বিষয়বস্তুৰ তালিকা
ককটেইলৰ বাবে কোনবোৰ ফল স্বাস্থ্যকৰ?
ককটেইল খুৱাই বিতৰ্কৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে: পুষ্টিকৰ উপাদানৰ উত্তম উৎস কি? বহু যত্ন লোৱা লোকে বেছিভাগ শস্যৰে গঠিত খাদ্য আগবঢ়াবলৈ বাছি লয়, চৰাইটোৱে ভাল পোৱা ফল-মূলবোৰ জলপান হিচাপে যোগ কৰে।
সত্যটো হ’ল যে ককটেইলে থাকিবলৈ গ্ৰহণ কৰা খাদ্য গোটৰ প্ৰধান পৰিমাণৰ সন্দৰ্ভত কোনো একমত নাই ভালদৰে পুষ্টি লাভ কৰা আৰু সুস্থভাৱে বিকাশ কৰা। ইয়াত বহুত বৈচিত্ৰ্য থকাটো অতি প্ৰয়োজনীয়!
গতিকে, ককটেইলৰ বাবে স্বাস্থ্যসন্মত, সম্পূৰ্ণ আৰু সোৱাদযুক্ত খাদ্য আগবঢ়াবলৈ কি বা কি নহয় সেই সম্পৰ্কে আপোনাৰ প্ৰশ্নৰ উত্তৰ দিওঁ। এইদৰে আপুনি আৰু আপোনাৰ চৰাইটোৱে কেইবাটাও ডাঙৰ ফলৰ বিকল্পৰ মাজৰ পৰা বাছি ল’ব পাৰিব! আহকচোন?
ককটেইলৰ বাবে খাবলৈ মৌলিক ফল
ফল ককটেইলৰ খাদ্যত অন্তৰ্ভুক্ত কৰিবলৈ অতি উত্তম বিকল্প, কাৰণ, ভিটামিন আৰু অন্যান্য পুষ্টিকৰ উপাদানৰ মহান উৎস হোৱাৰ উপৰিও, চৰাইৰ তালুৰ বাবে ইহঁতৰ সোৱাদ অতি সুখদায়ক, যিয়ে অধিক সঘনাই খাদ্য গ্ৰহণ কৰিব। গতিকে, আপোনাৰ ককটেইলক খুৱাবলৈ মৌলিক ফলবোৰৰ বিষয়ে জানি লওক:
আপেল
আপেলটো ককটেইলক আগবঢ়াবলৈ নিৰ্দেশিত ফল কাৰণ ইয়াত কেলচিয়াম, ফছফৰাছ আৰু পটাছিয়ামৰ দৰে পুষ্টিকৰ উপাদান থাকে। ইয়াৰ উপৰিও ইয়াত আঁহৰ পৰিমাণ বেছি আৰু কুৱেৰচেটিন নামৰ শক্তিশালী এন্টিঅক্সিডেন্ট থাকে, যিয়ে ফলত হোৱা কোষৰ মৃত্যু হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰিব পাৰেনিউৰনৰ প্ৰদাহৰ দ্বাৰা। এই ফলটো প্ৰাণীৰ স্বাস্থ্যৰ বাবেও উপকাৰী কাৰণ ইয়াত বি কমপ্লেক্স ভিটামিন, ভিটামিন চি আৰু ফছফৰিক এচিড থাকে।
ইয়াৰ উপৰিও এই ফলটোক ককটেইলসকলে ভালদৰে গ্ৰহণ কৰে কাৰণ ইয়াৰ তেওঁলোকৰ বাবে মিঠা আৰু সুখদায়ক সোৱাদ থাকে তালু। গতিকে আপেলটো চৰাইৰ পৰিপূৰক খাদ্যৰ অংশ বুলি কোৱা হৈছে, আৰু ইয়াক জলপানৰ ৰূপত আৰু বীজ অবিহনে আগবঢ়াব পাৰি, কিয়নো দীৰ্ঘম্যাদীভাৱে ই ককটেইলৰ বাবে অত্যন্ত বিষাক্ত হ’ব পাৰে।
কল
কল হৈছে পটাছিয়াম, ভিটামিন এ আৰু ভিটামিন ডিৰে সমৃদ্ধ ফল, যিবোৰ গুৰুত্বপূৰ্ণ খনিজ পদাৰ্থ, যেনে কেলচিয়াম আৰু ফছফৰাছ সংৰক্ষণৰ বাবে অত্যন্ত গুৰুত্বপূৰ্ণ পুষ্টিকৰ উপাদান। ইয়াৰ উপৰিও এই ফলটোৱে ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা শক্তিশালী কৰাৰ লগতে ভাগৰ বা সম্ভাৱ্য ভাঙন ৰোধ কৰাৰ বাবে দায়বদ্ধ।
কলৰ মিঠা সোৱাদে ইয়াক ককটেইলৰ দ্বাৰা সহজে গ্ৰহণ কৰা ফল কৰি তোলে। ফলৰ খোলা থকা বা নোহোৱাকৈ, জলপানৰ ৰূপত, গড়ে সপ্তাহত ২ৰ পৰা ৩ বাৰ আগবঢ়াব পাৰি। লগতে, যিহেতু ই এটা সতেজ ফল, সেয়েহে ই উষ্ণ দিনৰ বাবে এক উত্তম বিকল্প।
তৰমুজ
তৰমুজ হৈছে ককটেইলৰ মেনুত অন্তৰ্ভুক্ত কৰিবলগীয়া আন এটা ইতিবাচক ফল। ফলটোৰ বেছিভাগ গঠন মূলতঃ পানীৰে গঠিত, যাৰ বাবে চৰাইটোক জলসিঞ্চিত কৰি ৰখাৰ বাবে ই এক উত্তম বিকল্প। ইয়াৰ উপৰিও ইয়াত ফ্ৰী ৰেডিকেলৰ ফলত হোৱা ক্ষতি ৰোধ কৰিব পৰা পুষ্টি আৰু এন্টিঅক্সিডেন্ট থাকে।
ইয়াৰ উপৰিওইয়াৰ উপৰিও তৰমুজে চৰাইৰ প্ৰদাহৰ বিৰুদ্ধে যুঁজ দিয়াত সহায় কৰাৰ উপৰিও হৃদযন্ত্ৰ আৰু চকুৰ বাবে ককটেইলৰ বাবে উপকাৰ কঢ়িয়াই আনিব পাৰে। গতিকে ফলবোৰ ককটেলটোক ভয় নকৰাকৈ আগবঢ়াব পাৰি, যেতিয়ালৈকে অতিৰিক্ততা পৰিহাৰ কৰা হয়।
পীচ
ককটেইলৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে পীচ অন্যতম উপকাৰী ফল। এই ফলবিধত প্ৰচুৰ পৰিমাণে আঁহ আৰু এন্টিঅক্সিডেন্ট থাকে। ইয়াৰ উপৰিও ই প্ৰদাহ কমোৱাত সহায় কৰে আৰু শৰীৰক বিষাক্ত পদাৰ্থৰ পৰা ৰক্ষা কৰে। তদুপৰি ই অতি পুষ্টিকৰ আৰু চৰাইটোৰ বাবে শক্তি আৰু স্বাস্থ্যৰ যোগান ধৰে। আদৰ্শ হ'ল টিনপাতৰ পৰিৱৰ্তে সতেজ পীচ আগবঢ়োৱা, ইয়াক পিটত দিয়াৰ উপৰিও, কাৰণ ই চৰাইৰ বাবে বিষাক্ত হ'ব পাৰে।
আঙুৰ
আঙুৰৰ শক্তিৰ এটা গুৰুত্বপূৰ্ণ যোগান হ'ব পাৰে ককটেইল খুৱাই দিয়া। গতিকে মানসিক চাপৰ পৰিস্থিতিৰ সন্মুখীন হোৱা বা হঠাতে উষ্ণতাৰ পৰিৱৰ্তন হোৱা ককটেইলক দিব পাৰি। ইয়াৰ উপৰিও ফলটোত পানী প্ৰচুৰ পৰিমাণে থাকে, যাৰ ফলত ককটেইলটো জলসিঞ্চিত কৰি ৰখাত সহায় কৰে।
অৱশ্যে ককটেইলৰ বাবে আঙুৰটো উপকাৰী হ’লেও কিছু সাৱধানতা অৱলম্বন কৰিব লাগিব। বীজ আগবঢ়াব নালাগে, কিয়নো ইয়াত বিষাক্ত পদাৰ্থ থাকে যিয়ে আপোনাৰ পোহনীয়া জন্তুৰ স্বাস্থ্যৰ ক্ষতি কৰিব পাৰে, যেনে বিৰক্তি, ইয়াৰ উপৰিও শ্বাসৰুদ্ধকৰ দৰে দুৰ্ঘটনাৰ সৃষ্টি কৰে।
নাচপতি
নাচপতি তালিকাত আছে ককটেইলক দিবলৈ নিৰাপদ ফলৰ। এই ফলৰ সোৱাদ মৃদু আৰু মিঠা যি চৰাইৰ তালুক অতি সন্তুষ্টি দিয়ে। তদুপৰি,খাদ্যটো পুষ্টিকৰ উপাদানৰে সমৃদ্ধ আৰু ইয়াৰ কেলৰি কম হোৱাৰ উপৰিও কেইবাটাও গুৰুত্বপূৰ্ণ গুণ আছে।
নাচপতি সপ্তাহত সৰ্বাধিক ৩ বাৰ আৰু বীজ নোহোৱাকৈ দিব পাৰি, অতিৰিক্ত এৰাই চলি আৰু মূল খাদ্য সলনি নকৰাকৈ, as , ফল কেৱল জলপান হিচাপেহে আগবঢ়াব লাগে। সঠিকভাৱে প্ৰয়োগ কৰিলে ফলটোৱে প্ৰাণীৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে বহু উপকাৰ কঢ়িয়াই আনিব পাৰে, কিয়নো ইয়াত ভিটামিন এ আৰু চি, আৰু মেগনেছিয়াম, পটাছিয়াম আৰু কেলচিয়ামৰ দৰে খনিজ পদাৰ্থ থাকে।
ষ্ট্ৰবেৰী
ষ্ট্ৰবেৰী হৈছে আন এটা ফল যিটো ককটেইলক নিৰৱে দিব পাৰি। ইয়াৰ উপৰিও চৰাইৰ তালুলৈ সুস্বাদু সোৱাদ পোৱা যায়, ইয়াৰ উপৰিও ৰোগ প্ৰতিৰোধ কৰাত সহায় কৰে আৰু কেইবাটাও গুৰুত্বপূৰ্ণ গুণৰ সৈতে পুষ্টিকৰ পদাৰ্থৰে সমৃদ্ধ। অতিৰিক্ত পৰিহাৰ কৰি ফলবোৰ বীজবিহীনভাৱে আগবঢ়াব পাৰি। যদিও ককটেইলৰ বাবে উপকাৰী, তথাপিও ই মূল খাদ্যৰ ঠাই ল’ব নালাগে।
ককটেইলৰ বাবে গ্রীষ্মমণ্ডলীয় ফল
আম
যদি আপোনাৰ ককটেইল খাব পাৰে নেকি সন্দেহ কৰে আম, উত্তৰটো হ’ল: হয়, পাৰে। আম অতি পুষ্টিকৰ ফল আৰু ই আপোনাৰ পোহনীয়া জন্তুৰ বাবে এক স্বাস্থ্যকৰ জলপানৰ বিকল্প হ’ব পাৰে। ফলটোত আপুনি আইৰণ, ফছফৰাছ, পেণ্টোথেনিক এচিড, কেলচিয়াম আৰু চেলেনিয়ামৰ দৰে পুষ্টিকৰ উপাদান বিচাৰি পাব পাৰে, যিবোৰ উপাদানে আপোনাৰ পোহনীয়া জন্তুটোক সুস্থ আৰু অধিক সক্ৰিয় জীৱন যাপন কৰাত সহায় কৰিব।
সকলো উপকাৰৰ উপৰিও ই... এটা অতি সুলভ আৰু বিচাৰি পোৱা সহজ।কিন্তু আমলখিত চেনি প্ৰচুৰ পৰিমাণে থাকে আৰু ইয়াক অতিৰিক্তভাৱে আগবঢ়োৱাৰ পৰা বিৰত থাকিব লাগে।
পেপায়া
ককটিয়েলে পেঁপা খাব পাৰে, পৰিমিতভাৱে। পেঁপা চৰাইৰ অন্যতম প্ৰিয় ফল হোৱাৰ উপৰিও এ আৰু চি ভিটামিনেৰে সমৃদ্ধ এবিধ ফল। পূৰ্বে কোৱাৰ দৰে চৰাইটোক অতিৰিক্তভাৱে ফল দিয়াটো পৰিহাৰ কৰিব লাগে, কিয়নো পেঁপায়াত আঁহযুক্ত হোৱাৰ উপৰিও প্ৰাকৃতিক ৰেচক হিচাপে কাম কৰা পদাৰ্থ পেপেইনও থাকে। গতিকে ডায়েৰিয়াৰ দৰে স্বাস্থ্যজনিত সমস্যাৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ ফলবোৰ সদায় বিকল্প দিনত পৰিপূৰক খাদ্য হিচাপে দিব লাগে।
গুৱাভা
ককটিয়েলে পেঁপা খাব পাৰে। এই ফল চৰাইটোৱে আটাইতকৈ বেছি প্ৰশংসা কৰা ফলৰ ভিতৰত অন্যতম, ইয়াৰ উপৰিও ককটেইলৰ বাবে ইয়াৰ স্বাস্থ্যৰ অসংখ্য উপকাৰ আছে। ই ভিটামিন চি সমৃদ্ধ এবিধ ফল, যিয়ে চৰাইৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাত সহায় কৰে আৰু ইয়াৰ উপৰিও চৰাইৰ স্বাস্থ্য বজাই ৰখাৰ বাবে গুৰুত্বপূৰ্ণ ফছফৰাছ, আইৰণ আৰু কেলচিয়াম আদি পুষ্টিকৰ উপাদান থাকে। কিন্তু আন ফলৰ দৰে অতিৰিক্ত ফল এৰাই চলিব লাগে আৰু ফল চৰাইটোৰ মূল খাদ্য হ’ব নালাগে।
কিউই
কিউইৰ মিঠা সোৱাদে ইয়াক আন এটা ফলৰ চৰাইৰ প্ৰিয় কৰি তোলে। সেয়ে ককটেলৰ খাদ্যত এই ফলক পৰিপূৰক খাদ্য হিচাপে প্ৰৱৰ্তন কৰিবলৈ চেষ্টা কৰা উচিত। কিউইয়ে অন্ত্ৰৰ সঠিক কাৰ্য্যকলাপত সহায় কৰে, ইয়াৰ উপৰিও ইয়াৰ গ্লাইচেমিক সূচকাংক কম। অৱশ্যে অতিৰিক্ত ফল পৰিহাৰ কৰিব লাগে, সৰ্বোপৰি ই ৰ মূল খাদ্য হ’ব নালাগেচৰাই।
ককটেইলৰ বাবে পৰামৰ্শ দিয়া নহয় ফল
ককটেইলৰ কিছুমান প্ৰকাৰৰ ফলৰ ক্ষেত্ৰত অতি গুৰুতৰ নিষেধাজ্ঞা থাকে। এনে হয় কাৰণ ইয়াৰে কিছুমানত এনে পদাৰ্থ থাকে যিবোৰ আমাৰ বাবে নিৰাপদ, কিন্তু চৰাইৰ বাবে অত্যন্ত বিষাক্ত। চাওকচোন সেইবোৰ কি:
এভোকেডো
ককটেইলক কেতিয়াও এভোকেডো নিদিব। যিহেতু ছাল আৰু পাল্পৰ ফলত প্ৰায়ে হৃদযন্ত্ৰ আৰু যকৃতৰ বিকলতা হয়, সেয়েহে নিৰাপদ হোৱাটো ভাল আৰু অফাৰ নকৰাটো ভাল। চৰাইৰ বাবে আন বহুতো ফল আছে, গতিকে সেইবোৰক অগ্ৰাধিকাৰ দিয়াটোৱেই উত্তম।
চেৰী
চেৰী হৈছে ককটেইলৰ মিঠা আৰু সুখদায়ক সোৱাদযুক্ত ফল। কিন্তু চেৰীৰ গুটিৰ বাবে ককটেইলৰ বাবে উপযুক্ত নহয়, য’ত চাইনাইড নামৰ পদাৰ্থ থাকে, যিটো ককটেইলৰ বাবে অতি বিষাক্ত। গতিকে, যদি আপুনি ফলখিনি নিৰাপদে আগবঢ়ায়, সাৱধানে গুটিবোৰ আঁতৰাই দিয়ে, তেন্তে ফলটোৱে ককটেইলৰ কোনো ক্ষতি নকৰে। মনত ৰাখিব যে চৰাইৰ খাদ্যত প্ৰৱেশ কৰাটো নিৰাপদ বুলি বিবেচিত আন ফল আছে।
প্লাম
প্লাম নিৰাপদ ফল যেন লাগে, অৱশ্যে ই ককটেইলৰ বাবে অতি বিষাক্ত। প্লামৰ বীজত চাইনাইড নামৰ পদাৰ্থ থাকে, যিটো অতি বিষাক্ত আৰু সাধাৰণতে চৰাইৰ বাবে ইয়াক ব্যৱহাৰ কৰাটো বাঞ্ছনীয় নহয়। গতিকে আপোনাৰ ককটেইলক প্ৰুন নিদিব, কিয়নো ই কোনো উপকাৰ নকৰাৰ উপৰিও আপোনাৰ চৰাইৰ বাবে অত্যন্ত ক্ষতিকাৰক হ’ব।
আপোনাৰ ককটেইলক ফল দিওঁতে সাৱধান হওক।cockatiel
ফলবোৰ অতি সোৱাদযুক্ত আৰু খাদ্য খোৱাৰ সময়ত ককটেইলক নিশ্চিতভাৱে আকৰ্ষণ কৰিব। কিন্তু, প্ৰথম অৱস্থাত, ইহঁতক সাৱধানে পৰিবেশন কৰিব লাগিব যাতে ভাল কিবা এটা ক্ষতিকাৰক নহয় বা জন্তুৰ স্বাস্থ্যৰ লগত গুৰুতৰভাৱে আপোচ কৰিবলৈ সক্ষম নহয়।
সঠিক পৰিমাণ আগবঢ়াওক
আচলতে, নাই ককটেইল প্ৰজাতিটোক খুৱাবলৈ পৰামৰ্শ দিয়া একক পৰিমাণ। চৰাইটোৱে কিমান শক্তি খৰচ কৰে তাৰ ওপৰত সকলো নিৰ্ভৰ কৰিব। গতিকে চৰাইটোৱে প্ৰথম সপ্তাহকেইটাত ই কিমান খায় সেইটো পৰীক্ষা কৰিবলৈ যোৱাটো ভাল।
See_also: বাদুলি মাছ: এই বিদেশী ব্রাজিলিয়ান মাছৰ বিষয়ে কৌতুহল চাওক!পৰামৰ্শটো হ’ল ককটেইল ফিডাৰত দুচামুচ ফলৰ মিশ্ৰণ দি সময় আৰু পৰিমাণ নিৰীক্ষণ কৰা খায়। পৰিবেশন কৰা অংশৰ পৰা গ্ৰহণ কৰিব। এই কথা পৰ্যবেক্ষণ কৰিলে, কেইদিনমানৰ ভিতৰত, সম্ভৱতঃ ককটেইলৰ বাবে খাদ্যৰ আদৰ্শ পৰিমাণ অনুমান কৰা সম্ভৱ হ’ব।
ককটেইলক ফল কেনেকৈ আগবঢ়াব লাগে শিকিব
আটাইতকৈ নিৰ্দিষ্ট উপায় হ’ল... যিকোনো ফলৰ সকলো বীজ (আনকি পৰামৰ্শ দিয়াবোৰো) আঁতৰাই ফলবোৰ সৰু সৰু ঘনকত কাটি লওক যিবোৰ ককেটিয়েলে ঠোঁটেৰে সহজে তুলি ল’ব পাৰে। এইদৰে আপুনি ফলৰ অধিক নিয়ন্ত্ৰিত অংশ আগবঢ়াব পাৰে।
বিবেচনা কৰিবলগীয়া আন এটা বিৱৰণ হ’ল ফলৰ কিম্বন। ফলটো দীৰ্ঘদিন ধৰি আৰু অধিক উষ্ণতাত থাকিলে এনে হ’ব পাৰে। কিম্বন প্ৰক্ৰিয়াৰ পৰিণতি হ’ল পুষ্টিকৰ পদাৰ্থৰ ক্ষতি আৰু ইয়াৰ গঠনৰ পৰিৱৰ্তন যে...ককটেইলত দুৰ্বল হজম শক্তিৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে। লগতে সদায় শুকান ফল আগবঢ়াব লাগে, আৰু ফিডাৰত দুঘণ্টাতকৈ অধিক সময় থাকিব নালাগে।
ফলৰ গুটি আগবঢ়োৱাৰ পৰা বিৰত থাকিব
খাদ্য দিয়াৰ সময়ত সকলো ফলৰ গুটি এৰাই চলিব লাগিব খাদ্য ককটেইললৈ। কাৰণ কিছুমান বীজত চাইনাইড প্ৰচুৰ পৰিমাণে থাকে, যিটো পদাৰ্থ চৰাইৰ বাবে বিষাক্ত আৰু যদি বৃহৎ পৰিমাণে খালে সময়ৰ লগে লগে ইয়াৰ ফলত স্বাস্থ্যজনিত জটিলতা হ’ব পাৰে।
See_also: পেংগুইন তথ্য: পদাৰ্থ বিজ্ঞান, আচৰণ, আৰু অধিক!সতেজ ফল আৰু ভালদৰে ধুই দিলে
আমাৰ জীৱৰ দৰেই ককটেইলেও প্ৰাকৃতিক আৰু বৈচিত্ৰময় খাদ্য গ্ৰহণ কৰিলে ভাল অনুভৱ কৰিব। জৈৱিকভাৱে উৎপাদিত সতেজ ফল-মূল আৰু শাক-পাচলি আগবঢ়াবলৈ চেষ্টা কৰক, কীটনাশক বা কোনো সংৰক্ষক দ্ৰব্যৰ ব্যৱহাৰ নকৰাকৈ।
ইয়াৰ উপৰিও ককটেইলক আগবঢ়োৱা সকলো খাদ্য সঠিকভাৱে চেনিটাইজ কৰাটো নিশ্চিত কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়, যাতে যিকোনো ধৰণৰ দূষণৰ পৰা হাত সাৰিব পাৰি দূষণ। প্ৰকৃতিত ককটিয়েলে উৎসৰ পৰাই খাদ্য গ্ৰহণ কৰে, অৰ্থাৎ ই কোনো ঔদ্যোগীকৰণ বা পৰিবহণৰ প্ৰক্ৰিয়াৰ মাজেৰে নাযায়।
খাদ্যক চেনিটাইজ কৰিলে ৰাসায়নিক পদাৰ্থৰ অৱশিষ্টৰ সম্ভাৱ্য সৰ্বাধিক অংশ নিৰ্মূল হোৱাটো নিশ্চিত হ’ব খাদ্য খেতিত ব্যৱহৃত ইনপুটসমূহ, ইয়াৰ উপৰিও খাদ্য পৰিচালনাৰ সময়ত সোমাই থকা যিকোনো বেক্টেৰিয়া বা অন্য অণুজীৱৰ দ্বাৰা চৰাইটোক দূষণ ৰোধ কৰা হয়।
এটা ফলৰ মেনুককটেইলৰ বাবে ভিন্ন!
এই বিদেশী চৰাইটোৰ হাতত অসংখ্য খাদ্য আছে, আৰু এতিয়ালৈকে সকলো ফল আৰু অন্যান্য পৰামৰ্শ দিয়া সামগ্ৰীত উপস্থিত প্ৰয়োজনীয় পুষ্টিকৰ উপাদান গ্ৰহণ কৰিব লাগিব। তথাপিও মনত ৰাখিব যে কিছুমান খাদ্য আছে যিবোৰ নিৰ্দিষ্ট পৰিস্থিতিত আগবঢ়াব লাগিব, আৰু কিছুমান অত্যন্ত বিপজ্জনক আৰু যিকোনো মূল্যতে এৰাই চলিব লাগিব।
এই লেখাটোৰ সকলো টিপছ মানি চলিলে আপোনাৰ হাতত বহুতো বিকল্প থাকিব এই বিদেশী চৰাইটোক সংক্ৰামক শক্তিৰে আগবঢ়াবলৈ স্বাস্থ্যকৰ, সুষম আৰু সোৱাদযুক্ত ফল ভিত্তিক খাদ্যৰ বাবে। তাৰ লগে লগে আপোনাৰ হাতত দীৰ্ঘদিন ধৰি আপোনাৰ সংগী হ'বলৈ এটা সুস্থ ককটেইল সৃষ্টি কৰিবলৈ সকলো থাকিব!
