ကြောင်တွေ အများကြီး နှာရည်ယိုနေတာလား။ ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော အကြောင်းရင်းများကို ကြည့်ရှုပြီး ဘာလုပ်ရမည်နည်း။

ကြောင်တွေ အများကြီး ရွှဲနေတာက မကောင်းတဲ့ လက္ခဏာလား။

ကြောင်များသည် ကောင်းမွန်သော အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များကို ဖန်တီးကြသည်၊ သို့သော် ၎င်းတို့သည် သီးခြားတိရစ္ဆာန်များဖြစ်ပြီး ဖျားသောအခါတွင် များသောအားဖြင့် မပြတတ်ပါ။ ထို့ကြောင့် ပိုင်ရှင်သည် အသေးစိတ်ကို ဂရုပြုရမည်။ သတိထားရမည့် ပုံမှန်မဟုတ်သော အမူအကျင့်တစ်ခုသည် တံတွေးအလွန်အကျွံထွက်ခြင်းဖြစ်ပြီး ၎င်းသည် သင့်ကြောင်တစ်ကောင်၏ကျန်းမာရေးနှင့် ပတ်သတ်၍ တစ်စုံတစ်ခုမှားယွင်းနေသည့်လက္ခဏာဖြစ်နိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။

ကြောင်များ နှာရည်ယိုရခြင်းအကြောင်းရင်းများစွာရှိသည်၊ ထို့ကြောင့် အခြားရောဂါလက္ခဏာများရှိလျှင် သတိပြုရန်အရေးကြီးပါသည်။ ပေါ်လာ။ အစာစားချင်စိတ်မရှိခြင်း သို့မဟုတ် ခံတွင်းနံ့ဆိုးခြင်း သို့မဟုတ် မူးလဲခြင်းကဲ့သို့သော ပိုမိုပြင်းထန်သောလက္ခဏာများ ဖြစ်နိုင်သည်။ ဤနောက်ဆက်တွဲလက္ခဏာများသည် ပြဿနာကိုရှာဖွေဖော်ထုတ်ပြီး ကုသမှုကိုသတ်မှတ်ရာတွင် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါလိမ့်မည်။

ထို့ကြောင့် သင့်ကြောင်ကို နှာရည်ယိုစေသည့်အရာနှင့် သင့်ကြောင်ကိုကူညီရန် ဘာလုပ်ရမည်ကို သိရှိရန် ဆောင်းပါးကိုဖတ်ပါ။ ထို့အပြင်၊ သင့်ကြောင်တစ်ကောင်ကို ဤပြဿနာမှ ကာကွယ်ရန်၊ ဤအခြေအနေကို မည်သို့ရှောင်ရှားရမည်ကို သင်လည်း ရှာဖွေနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

ကြောင်အများကြီး ရေရည်ကျရသည့် အကြောင်းရင်းများ

ဖြစ်နိုင်သော အကြောင်းရင်းများစွာရှိပါသည်။ ကြောင်တစ်ကောင်တွင် တံတွေးအလွန်အကျွံထွက်စေသည်။ ဤဆောင်းပါးတွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် သင့်အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်ကို ဤအခြေအနေမှ ဖယ်ရှားရန် ကူညီရန် အဓိကအကြောင်းရင်းအချို့နှင့် ဘာလုပ်ရမည်နည်း။ အောက်တွင်ဖတ်ပါ!

အချို့သောဓာတ်များကို စားသုံးခြင်း

ခွေးများကဲ့သို့ပင်၊ ကြောင်များသည် စပ်စုသောတိရစ္ဆာန်များဖြစ်သောကြောင့် မစားသင့်သောအရာကို စားသုံးခြင်းခံရတတ်သည်။ ခါးသော၊ ချဉ်သော သို့မဟုတ် စပ်သော အစားအစာများသည် အတွင်းပိုင်းကို ပိုလျှံစေနိုင်သည်။ကြောင်သည် ခံတွင်းရှိ ထူးဆန်းသောအရသာကို ဖယ်ရှားရန် ကြိုးစားမည်ဖြစ်သောကြောင့် တံတွေးထုတ်လုပ်ခြင်းပင်ဖြစ်သည်။ တိရစ္ဆာန်သည် အဆိပ်လုံးဝမရှိပါက၊ ပိုလျှံနေသောတံတွေးများကို ရပ်တန့်ရန် ကြာကြာမခံသင့်ပါ။

ဓာတုပစ္စည်းများဖြစ်သည့် အဆိပ်သင့်ပစ္စည်းများကို စားသုံးမိခြင်းကြောင့်လည်း တံတွေးအလွန်အကျွံထွက်စေနိုင်သည်။ ဤအခြေအနေမျိုးတွင်၊ ၎င်းသည် အလွန်ပြင်းထန်မည်ဖြစ်ပြီး ကြောင်ကို တိရစ္ဆာန်ဆေးကုဆရာဝန်ထံ ချက်ချင်းခေါ်သွားသင့်သည်။

သင်သည် တိရစ္ဆာန်၏အရေပြားတွင် ဆေးအချို့ကို လိမ်းပြီး ၎င်းနေရာကို နမ်းပြီးနောက် ၎င်းသည်လည်း ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ ဥပမာအားဖြင့် ခွေးလှေးယားပိုးသတ်ဆေးကို လိမ်းရန် လိုအပ်သောအခါတွင် တိရစ္ဆာန်ဆေးဆိုက်သို့ ဝင်ရောက်ခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် နည်းလမ်းအချို့ကို ကျင့်သုံးရန် အရေးကြီးပါသည်။ ပလပ်စတစ်ဘူးများသည် အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။

ကြောင်၏ပါးစပ်ရှိအရာများ

မစားနိုင်သောအရာများကို မျိုချလိုက်သောအခါ၊ ၎င်းတို့သည် ပါးစပ်၏အစိတ်အပိုင်းအချို့တွင် ကပ်နေနိုင်သည်။ ဒီလိုဖြစ်လာရင် အကျိအချွဲအမြှေးပါးတွေ ယားယံတာက အလွန်အကျွံ salivation ဖြစ်စဉ်ကို စတင်ပါလိမ့်မယ်။ ထို့အပြင်၊ ပါးစပ်ပိတ်ပြီး တံတွေးထွက်ခြင်းကို တားဆီးပေးသည့် တစ်စုံတစ်ခုသည် အပေါ်မေးရိုးတွင် ဖမ်းမိသွားနိုင်သည်။

သင့်ကြောင်ရုတ်တရက် မငြိမ်မသက်ဖြစ်ပြီး အလွန်အမင်း နှာရည်ယိုနေပါက၊ မတော်တဆ စားသုံးမိခြင်းကို ဦးစွာ သံသယရှိပါ။ ၎င်းသည် ဤပြဿနာ၏ အဖြစ်အများဆုံး အကြောင်းရင်းများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်ပြီး၊ အရာဝတ္ထုကို တိရစ္ဆာန်၏ ပါးစပ်တွင် မမြင်နိုင်လျှင် သို့မဟုတ် သင်မဖယ်ရှားနိုင်ပါက ၎င်းကို တိရစ္ဆာန်ဆေးကုဆရာဝန်ထံ ချက်ချင်း ခေါ်သွားပါ။

အပူချိန် အလွန်မြင့်မား

နွေရာသီရောက်သောအခါ ကြောင်များမှာလည်း အပူဒဏ်ကို တိုးလာနိုင်သည်။ပတ်ဝန်းကျင်အပူချိန်နှင့် စိုထိုင်းဆ။ ချွေးမထွက်သောကြောင့် ၎င်းတို့သည် ၎င်းတို့၏ ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ကို အငွေ့ပျံခြင်း၊ ၎င်းတို့၏ ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ကို ထိန်းညှိပေးပြီး ၎င်းတို့၏ အမွေးများကို တံတွေးဖြင့် စိုစွတ်စေပါသည်။

သို့သော် တိရစ္ဆာန်သည် အရိပ် သို့မဟုတ် လေကောင်းလေသန့်မရဘဲ ပိတ်မိနေပါက၊ process အလုပ်မဖြစ်ပါ။ အပူလေဖြတ်ခြင်း ပြင်းထန်လာသောအခါတွင် ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းကဲ့သို့သော စနစ်ကျသော လက္ခဏာများ ပေါ်လာနိုင်ပြီး တိရစ္ဆာန်သည် မူးမေ့လဲကျသွားနိုင်သည်။ ဤကိစ္စတွင်၊ အရေးပေါ်တုံ့ပြန်မှု ချက်ချင်းလိုအပ်သောကြောင့် တိရစ္ဆာန်ဆေးကုခန်းသို့ သွားရန် တုံ့ဆိုင်းမနေပါနှင့်။

သွားများ ညစ်ပတ်ပြီး ခံတွင်းနံ့ဆိုး

ပုံမှန်အားဖြင့် တံတွေးသည် အစားအစာ၏အနံ့ သို့မဟုတ် အနံ့ကြောင့် ထွက်လာပါသည်။ ပါးစပ်ထဲကို တစ်ခုခုဝင်သွားတဲ့အခါ အကျိအချွဲအမြှေးပါးကို ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လှုံ့ဆော်ပေးတယ်။ သို့သော် သွားပေါက်ခြင်း သို့မဟုတ် သွားဖုံးပြဿနာများကြောင့်ဖြစ်သော ပါးစပ်နာကျင်ခြင်း သို့မဟုတ် ခန္ဓာကိုယ်ပြင်ပအာရုံခံစားမှုကြောင့်လည်း လျှို့ဝှက်နိုင်သည်။

အဖြစ်များသော ဥပမာတစ်ခုမှာ သွားများပေါ်ရှိ plaque နှင့် tartar များစုပုံခြင်းကြောင့် ဖြစ်တတ်ပါသည်။ အနံ့အသက်ဆိုးသည် ကြောင်၏ပါးစပ်တွင် စေးရည်များစုပုံနေခြင်းကို သတိပေးသည့် ပထမဆုံးလက္ခဏာဖြစ်ပြီး အဆင့်မြင့်သည့်အဆင့်ရောက်သောအခါတွင် ၎င်းကို အဝေးမှ ခံစားရနိုင်သည်။

အနံ့သည် အကြားတွင်စုပုံနေသော အစာအကြွင်းအကျန်များ ပြိုကွဲပျက်စီးခြင်းမှ ထွက်လာသည်။ သွားများနှင့် သွားဖုံးများ။ ထို့ကြောင့်၊ drool ကိုယ်တိုင်သည်လည်း အနံ့ပြင်းပြီး ပုံမှန်ထက် အရောင်ကွဲပြားနိုင်သည်။

ကြောင်၏ကျန်းမာရေးအခြေအနေ

အာရုံကြောဆိုင်ရာပြဿနာများသည် လက္ခဏာတစ်ခုအနေဖြင့် တံတွေးအလွန်အကျွံထွက်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ အကြောင်းတရားများကွဲပြားသော်လည်း ဥပမာအားဖြင့် ဝက်ရူးပြန်ရောဂါ သို့မဟုတ် အစာအဆိပ်သင့်ခြင်းတို့ ပါဝင်နိုင်သည်။

ကျောက်ကပ်နှင့် အသည်းတို့သည် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ အန္တရာယ်ရှိသော အရာများကို စွန့်ထုတ်ပြီး ၎င်းတို့ကို ခန္ဓာကိုယ်မှ ဖယ်ရှားရန် လုပ်ဆောင်သည်။ ကျောက်ကပ်နှင့် အသည်း၏လုပ်ဆောင်ချက်များ လျော့နည်းသွားသောအခါ၊ အန္တရာယ်ရှိသော ပစ္စည်းများသည် သွေးထဲတွင်ကျန်ရှိနေပြီး ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း လှည့်ပတ်ကာ တံတွေးပိုလျှံခြင်းကဲ့သို့သော လက္ခဏာများကို ဖြစ်ပေါ်စေပါသည်။

ချစ်ခင်တွယ်တာမှုသည် ကြောင်ကို နှာရည်ယိုစေသည်

ပိုဖော်ရွေသော ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးရှိသော ကြောင်များသည် ပိုင်ရှင်များထံမှ ချစ်ခင်မှုရရှိသည့်အခါ သို့မဟုတ် ၎င်းတို့အား နှစ်သက်သည့်အခါတွင် တံတွေးများ ပိုမိုထွက်တတ်သည် ။ အရမ်းကြိုက်တဲ့ အစားအစာကို ခံယူပါ။ ဤအပြုအမူကို ခွေးများတွင်သာမက လူသားများတွင်ပါ တွေ့မြင်နိုင်ပါသည်။

ကြောင်သည် ခွေးကလေးကတည်းက ဤအလေ့အထရှိပါက၊ ၎င်းသည် တစ်သက်တာလုံး ဆက်လက်တည်ရှိနေဦးမည်ဖြစ်သည်။ သို့သော် တံတွေးများ အလွန်အကျွံထွက်လာပြီး ရုတ်တရက်ဖြစ်သွားပါက၊ တိရစ္ဆာန်ဆေးကုဆရာဝန်၏အကူအညီကို ရယူရန် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

ကြောင်ရေရည်ယိုခြင်း၏ အခြားအကြောင်းရင်းများ

စိုးရိမ်စိတ်နှင့် ပျို့အန်ခြင်းတို့သည် တံတွေးအလွန်အကျွံထွက်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ကြောင်များစွာသည် အပြင်ထွက်ရာတွင် အသုံးမကျသောကြောင့် ၎င်းတို့ကို တိရစ္ဆာန်ဆေးကုခန်းသို့ ခေါ်ဆောင်သွားခြင်းသည် စိတ်ဖိစီးစရာအခြေအနေတစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်။

ကယ်ရီယာသို့ရောက်ရှိခြင်းမှ ချိန်းဆိုမှုအထိ လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုလုံးသည် စိုးရိမ်ပူပန်မှုဖြစ်စေနိုင်သည်။ သယ်ယူစဉ်အတွင်း ကားကို လှုပ်ခါခြင်းသည် ကားကို ငြိမ့်ညောင်းစေကာ တံတွေးများ ပုံမှန်အတိုင်း တိုးလာစေသည်။

နောက်ထပ် အခြေအနေတံတွေးထွက်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သော စိုးရိမ်စရာမှာ စိတ်ဒဏ်ရာဖြစ်သည်။ လမ်းကို အလွယ်တကူ သွားလာနိုင်သော ကြောင်များသည် မတော်တဆမှုမျိုး ဖြစ်နိုင်ချေ ပိုများသည်။ အခြားတိရိစ္ဆာန်များနှင့် ရန်ဖြစ်ခြင်း၊ ပြေးလွှားခြင်းနှင့် အဆိပ်သင့်ခြင်းတို့သည် သာမန်ထက်ပို၍ သွားရည်ကျစေသော လက္ခဏာများ ဖြစ်စေနိုင်သည်။

ဤကိစ္စများတွင် ပိုမိုဆိုးရွားသောပြဿနာများကို ရှောင်ရှားရန် တတ်နိုင်သမျှ အမြန်ဆုံး ကုသမှုခံယူရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။

ကြောင်အများကြီး နှာရည်ယိုနေတဲ့အခါ ဘာလုပ်ရမလဲ

တင်ပြထားသလိုပဲ၊ သင့်အိမ်မွေးကြောင်လေးမှာ တံတွေးအလွန်အကျွံထွက်စေနိုင်တဲ့ အကြောင်းရင်းများစွာရှိပါတယ်။ ကဲ၊ မင်းရဲ့ ကြောင်လေးတွေက အလွန်အမင်း နှာရည်ယိုနေတာကို သတိပြုမိတဲ့အခါ မင်းဘာလုပ်နိုင်လဲ ကြည့်ကြရအောင်။

ခံတွင်းပေါက်ကို စောင့်ကြည့်ခြင်း

အချို့သော ခံတွင်းပြဿနာများကို ပိုင်ရှင်မှ နေ့စဉ်ဂရုစိုက်ခြင်းဖြင့် ရှောင်ရှားနိုင်ပါသည်။ စေးရည်များ မပြန့်ပွားစေရန် ခံတွင်းကို သန့်ရှင်းအောင်ထားရန် အရေးကြီးပါသည်။ သင့်ကြောင်သည် အလွန်အကျွံ ရေရည်ယိုခြင်းကြောင့်ဖြစ်သော အခြားပြဿနာ သို့မဟုတ် လက္ခဏာတစ်ခုခုကို သတိပြုမိပါက၊ တိရစ္ဆာန်ဆေးကုဆရာဝန်၏ အကူအညီကို ရယူပါ။

ထို့ကြောင့် သင့်ကြောင်သွားများကို တိုက်ပေးခြင်းသည် ဤသန့်ရှင်းရေးအတွက် များစွာအထောက်အကူဖြစ်စေပါသည်။ ဖြစ်နိုင်လျှင် ဤအလေ့အကျင့်ကို ငယ်ရွယ်စဉ်ကတည်းက အလေ့အကျင့်လုပ်ထားပါ၊ သို့မှသာ ကြောင်ကလေးသည် အခြေအနေနှင့် လိုက်လျောညီထွေ ကြီးထွားလာမည်ဖြစ်ပြီး အရွယ်ရောက်ပြီးချိန်တွင် စိတ်ဖိစီးမှု ရှိလာမည်မဟုတ်ပါ။

လမ်းညွှန်မပါဘဲ ဆေးဝါးသုံးစွဲခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ

ပိုင်ရှင်များသည် ၎င်းတို့၏ ပြဿနာကို ဖြေရှင်းရန် ကြိုးစားသောအခါတွင် ကိုယ်တိုင်ဆေးသောက်ခြင်း ဖြစ်ပေါ်လာသည်။အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန် ကုန်ကျစရိတ်ကို ရှောင်ပါ။ အခြားအခြေအနေများတွင်၊ စိတ်ပျက်အားငယ်နေသည့်အချိန်များတွင်၊ ပိုင်ရှင်သည် အကြိမ်များစွာ မှန်ကန်မှုမရှိသော အင်တာနက်မှရရှိသော အချက်အလက်များ၏ ဓားစာခံဖြစ်လာပြီး တိုင်ပင်ဆွေးနွေးမှုကို မည်သည့်အခါမျှ အစားထိုးမည်မဟုတ်ပါ။

လမ်းညွှန်မှုမရှိဘဲ သင့်အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်အား ဆေးမကျွေးရန် ဘယ်သောအခါမှ မမေ့ပါနှင့်။ တိရစ္ဆာန်ဆေးဆရာ၏ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကြံဉာဏ်မပါဘဲ ဆေးဝါးသောက်သုံးခြင်းသည် ရောဂါရှာဖွေရခက်ခဲစေသည့်အပြင် ရောဂါအခြေအနေပိုမိုဆိုးရွားလာစေကာ သင့်လျော်သောကုသမှုရွေးချယ်မှုများဆီသို့ ဦးတည်သွားစေနိုင်သည်။

တိရစ္ဆာန်ဆေးကုအကူအညီကို တွက်ချက်ပါ

ရောဂါလက္ခဏာအများစု အထက်ဖော်ပြပါစာရင်းတွင် မှန်ကန်သောရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိပြီး ကုသမှုများစတင်ရန် တိရစ္ဆာန်ဆေးကုဆရာဝန်၏ အကဲဖြတ်မှု လိုအပ်ပါသည်။ တံတွေးအလွန်အကျွံထွက်ခြင်းကို သတိပြုမိသောအခါ ပိုင်ရှင်တစ်ဦးအနေဖြင့် ပထမဆုံးလုပ်ဆောင်ရမည့် အတိုင်းအတာမှာ အခြားရောဂါလက္ခဏာများကို စောင့်ကြည့်စစ်ဆေးရန်ဖြစ်သည်။

ပြဿနာဆက်လက်ရှိနေပါက၊ တိရစ္ဆာန်ဆေးကုခန်းကိုရှာဖွေရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ နှာရည်ယိုနေသောကြောင်သည် ရောဂါပေါင်းများစွာ၏ လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ ပရော်ဖက်ရှင်နယ်နောက်ဆက်တွဲဖြင့်သာ ပိုမိုဆိုးရွားသောပြဿနာများကို ဖယ်ရှားပြီး အဆိုပါအခြေအနေများကို မှန်ကန်စွာကုသရန် ဖြစ်နိုင်သည်။

ကြောင်အများကြီး နှာရည်ယိုခြင်းမှ ကာကွယ်နည်း

အခြေခံအချို့ နှင့် နေ့စဥ်ဂရုစိုက်ခြင်းသည် သင့်ကြောင်၏ဘ၀ကို အပြောင်းအလဲဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဒါမှ သူ့မှာ အသက်ရှည် ကျန်းမာပြီး ဘေးကင်းလုံခြုံတဲ့ ဘဝကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်စေဖို့ သင့်အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်ကို ပြုစုစောင့်ရှောက်ခြင်းဆိုင်ရာ အဖိုးတန် အကြံပြုချက်များကို ဆက်လက်ဖတ်ရှုလေ့လာပါ။

မျိုချလို့ရတဲ့ အရာတွေကို ရှောင်ပါ

လုပ်နည်းစောစောကပြောခဲ့တဲ့ ကြောင်တွေဟာ သဘာဝအရ စပ်စုတတ်တဲ့ တိရစ္ဆာန်တွေပါ။ ထို့ကြောင့်၊ သေးငယ်သော အရာဝတ္ထုများကို မတော်တဆ စားသုံးမိခြင်းကဲ့သို့သော အိမ်အတွင်း၌ မတော်တဆ မတော်တဆမှုများ ဖြစ်ပွားလေ့ရှိပါသည်။

ထို့ကြောင့် သင့်ကြောင်လေးအား အမြဲဂရုပြုရန် အရေးကြီးပြီး အထူးသဖြင့် ထိခိုက်စေနိုင်သော အရာဝတ္ထုအသေးစားများကို အိမ်အတွင်း မထားခဲ့ရန် အရေးကြီးပါသည်။ သို့မဟုတ် မျိုချနိုင်သည်။ သေးငယ်လွန်းသည့်အရာအားလုံးကို အံဆွဲများ သို့မဟုတ် ဗီရိုများတွင် ထားခဲ့သင့်သည်၊ သို့မှသာ ကြောင်သည် အရာဝတ္ထုများထံ ဝင်ရောက်ခွင့်မရှိစေရပါ။

ထူးဆန်းသောအပြုအမူတစ်ခုခု၏ လက္ခဏာရပ်တွင် သို့မဟုတ် သင့်ကြောင်ကလေး တစ်ခုခုကို မျိုချမိခြင်း သို့မဟုတ် တစ်ဆို့နေသည်ကို တွေ့ရသောအခါ၊ မတွန့်ဆုတ်ပါနှင့်

ကြောင်ခံတွင်းသန့်ရှင်းရေးကို ထိန်းသိမ်းပါ

နေ့စဉ် သွားနှင့်ခံတွင်း စောင့်ရှောက်မှုသည် plaque deposits များကို ကာကွယ်နိုင်ပြီး သွားဖုံးရောဂါကို ကာကွယ်နိုင်ပါသည်။ သင့်အိမ်မွေးတိရိစ္ဆာန်၏ သွားများကို နေ့စဉ်တိုက်ပေးခြင်းသည် စေးပျစ်ခြင်းကို ကာကွယ်ရန် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ သို့သော်၊ ကြောင်သည် ဤကုသမှုအတွက် အသုံးမချပါက၊ အခြားရွေးချယ်စရာများ ရှိသေးသည်။

သွားများအတွင်း plaque မကပ်စေရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည့် အချို့သောအစားအစာများ၊ သွားတိုက်ဆေးအာနိသင်ရှိသော ပါဝင်ပစ္စည်းများလည်း ရှိပါသည်။ ထို့အပြင်၊ ခြောက်သွေ့သောအစားအစာသည် စိုစွတ်သောအစားအစာထက် plaque များထွက်နိုင်ခြေနည်းသောကြောင့် သင်ကျွေးသောအစားအစာအမျိုးအစားကို ပြန်လည်သုံးသပ်ရန် အကြံဉာဏ်ကောင်းဖြစ်သည်။

ပူပြင်းသောနေ့များတွင် သင့်ကြောင်ကိုကာကွယ်ပါ

အလွန်ပူသောအချိန်တွင် သင့်ကြောင်တွင် လက္ခဏာများ ပြနေပါက ရက်များကို စောင့်ကြည့်ရန် အရေးကြီးပါသည်။insolation အပူဒဏ်ကို သက်သာစေရန်၊ ၎င်းတို့သည် ၎င်းတို့၏ ခန္ဓာကိုယ်ကို အေးမြစေရန် ကူညီပေးသည့် သာမာန်ထက်ပို၍ လျှာကို လျှာဖြင့် နမ်းလေ့ရှိသည်။ ပူနွေးသောနေ့ရက်များတွင် အချို့ကြောင်များသည် ပိုမိုထုံထိုင်းလာသည်။

၎င်းကိုကာကွယ်ရန်၊ သင့်ကြောင်ကို အိမ်ပတ်ပတ်လည်တွင် အိုးများစွာထားရှိခြင်းဖြင့် ရေများများသုံးပေးပါ။ လေအေးပေးစက်၊ ပန်ကာများ သို့မဟုတ် လေအစိုဓာတ်ထိန်းစက်များအကူအညီဖြင့် အခန်းကို တတ်နိုင်သမျှ အေးအောင်ထားပါ။

သဘာဝလေဝင်လေထွက်သည် အရေးကြီးသော်လည်း အကာအကွယ်စခရင်များမရှိပါက ပြတင်းပေါက်များကို ဘယ်သောအခါမှ မဖွင့်ထားလိုက်ပါ။

အစာနှင့် ရေဓါတ်ကို ပေးဆောင်ပါ

ကြောင်တစ်ကောင်၏ ခန္ဓာကိုယ်သည် ရေ 70% ဖြင့် ဖွဲ့စည်းထားပြီး ကျန်းမာနေရန် လိုအပ်သော အဓိက အာဟာရဖြစ်သည်။ ရေသည် သန့်ရှင်းပြီး အမြဲရနိုင်သော်လည်း သင့်ကြောင်က တောင်းဆိုနေပြီး မတ်တပ်ရပ်ရေကို မကြိုက်ပါက၊ သင့်ကြောင်ကို ရေဓာတ်ကောင်းစွာရစေမည့် လျှပ်စစ်ရေအရင်းအမြစ်သည် ဖြေရှင်းချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။

အရည်အသွေးကို ခွဲတမ်းတစ်ခုပေးသည်။ သင့်ကြောင်လေး၏ ကျန်းမာရေးနှင့် ကျန်းမာချမ်းသာမှုကို သေချာစေရန် သင်လိုအပ်သော စောင့်ရှောက်မှု။ ထို့အပြင်၊ အစာ၏နေ့စဉ်အပိုင်းကို အစားအစာ နှစ်ခု သို့မဟုတ် သုံးခုသို့ ပိုင်းခြားပြီး အစားအစာကို သက်တောင့်သက်သာ မထားမိစေရန် အရေးကြီးပါသည်။

စူပါပရီမီယံ အစားအစာများတွင် ၎င်းတို့၏ ဖော်မြူလာတွင် ဆိုဒီယမ် ဟက်မတ်တာဖော့စဖိတ် ပါရှိသည်၊ ဤအစိတ်အပိုင်းသည် ဘက်တီးရီးယား plaques များ သတ္တုဓာတ်ပြုခြင်းကို တားဆီးပေးပြီး၊ ဇီဝဖလင်သည် စေးရည်များဖြစ်ပေါ်ခြင်းကို တားဆီးပေးပါသည်။

သင့်ကြောင်ရေရည်ယိုပါက ဘာလုပ်ရမည်ကို ယခု သင်သိပါပြီအရမ်း?

အစားအသောက်ကောင်း၊ သန့်ရှင်းသောပတ်ဝန်းကျင်နှင့် ၎င်းတို့၏တိရစ္ဆာန်များကို ချစ်ခင်မြတ်နိုးမှုရှိစေရန် ပိုင်ရှင်တိုင်း၏တာဝန်ဖြစ်သည်။ သင့်အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်၏ ကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းရန် အဆင်မပြေမှု သို့မဟုတ် နာမကျန်းမှု လက္ခဏာများကို ဂရုပြုခြင်းသည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။

ဤနေရာတွင် အလွန်အကျွံ တံတွေးထွက်ခြင်း၏ ပြင်းထန်မှုနှင့် ၎င်း၏ အမျိုးမျိုးသော အကြောင်းတရားများကို ဤနေရာတွင် တွေ့မြင်နိုင်ပါသည်။ ဤပြဿနာသည် များသောအားဖြင့် ရောဂါရှာဖွေခြင်းနှင့် ကုသရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေမည့် အခြားလက္ခဏာများဖြင့် လိုက်ပါသွားလေ့ရှိသည်။ ထို့ကြောင့်၊ အသေးစိတ်အချက်အလက်များကို အမြဲအာရုံစိုက်ပါ။

ဒါပေမယ့် အမြဲတမ်းဘေးကင်းဖို့က အကောင်းဆုံးပဲမဟုတ်လား။ ထို့ကြောင့် သင့်ကြောင်ကို အလွန်အကျွံ နှာရည်ယိုစေသော အရာဝတ္ထုများနှင့် ပစ္စည်းများကို အိမ်အနီးတဝိုက်တွင် ထားခဲ့ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ၊ သို့မှသာ သင့်ကြောင်များသည် ကြောက်စရာမလိုဘဲ အိမ်တွင်းသို့ စူးစမ်းလေ့လာနိုင်ပါသည်။

ကြောင်များသည် စောင့်ရှောက်ရန် လွယ်ကူသော တိရစ္ဆာန်များကို တောင်းဆိုကြသည်။ ကောင်းမွန်သောအစားအစာနှင့်နေ့စဉ်စောင့်ရှောက်မှုဖြင့်၊ သင့်အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်သည် တံတွေးများပိုလျှံခြင်းမရှိပဲ သာယာပျော်ရွှင်သောဘဝနေထိုင်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ သို့သော် လက္ခဏာများ ဆက်ရှိနေပါက တိရစ္ဆာန်ဆေးကုဆရာဝန်ထံမှ အကူအညီရယူရန် မတွန့်ဆုတ်ပါနှင့်။