අන්තර්ගත වගුව
ඇත්ත වශයෙන්ම, බල්ලන් සිහින දකිනවාද නැද්ද?
පෘථිවියේ සිටින ඕනෑම සතෙකුට නින්ද අත්‍යවශ්‍ය වේ. නිදාගැනීම සුනඛයාට තම දෛනික ක්‍රියාකාරකම් වලදී වැය කළ ශක්තිය නැවත පිරවීමට උපකාරී වේ. ඊට අමතරව, ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය නිසි ලෙස ක්‍රියා කර නැවත යථා තත්ත්වයට පත්වන ප්‍රධාන කාලය නින්දයි. නමුත්, රාත්‍රියේ නින්දේදී, බල්ලන්ට සිහින දැකිය හැකිද?
මිනිසුන්ට මෙන්ම, බල්ලන්ටද නිදා සිටින විට මොළයේ ක්‍රියාකාරිත්වයක් ඇත, එයින් පෙන්නුම් කරන්නේ ඔවුන් සිහින දකින බවයි, ඔව්! නිදා සිටියදී, බල්ලාගේ මොළයේ ක්‍රියාකාරකම් නිසා ස්වේච්ඡා චලනයන් ඇති විය හැකි අතර එය නින්දේදී සිදුවිය හැකි සිහිනයකට ප්‍රතික්‍රියා ලෙස වටහා ගත හැකිය. ඔබේ බල්ලාගේ නින්ද සහ සිහින පිළිබඳ සියල්ල හෙළි කරන මෙම ක්‍රියාකාරකම් සහ වෙනත් තොරතුරු පිළිබඳ වැඩි විස්තර මෙතැනින් සොයා ගන්න. ප්‍රීතිමත් කියවීමක්!
බල්ලන්ගේ සිහින පිළිබඳ සමහර කරුණු
මෙහිදී ඔබ ඔබේ බල්ලාගේ නින්දේ අභිරහස හෙළි කිරීමට පටන් ගනීවි. ඔබේ සත්වයා සිහින දකිනවා නම් සහ එය කුමන ආකාරයේ සිහින දැකිය හැකිද යන්න හඳුනාගත හැකි සංඥා මොනවාදැයි දැන ගන්න. පහතින්, ඔබේ බල්ලාගේ දෛනික ක්‍රියාකාරකම් ඔහුගේ නින්දට බාධා කරන ආකාරය, ඔහුට සිහින දැකීමට හේතු වන ආකාරය තේරුම් ගන්න. අනුගමනය කරන්න:
සුනඛයා සිහින දකින බවට සංඥා
දවසේ විවිධ තැන්වලදී බල්ලා නිදාගැනීම ඉතා සාමාන්‍ය දෙයකි. දහවල් හෝ රාත්‍රියේදී හෝ නින්දේදී ඔහු ගැඹුරු නින්දකට වැටේ. ඒවා තුළමුහුණ සහ පාද චලනය කිරීම වැනි මාංශ පේශි ප්‍රතික්‍රියා සිදු විය හැකි අතර සමහර අවස්ථාවලදී සුරතල් සතා ගොරවනවා, බුරන්න හෝ විලාප නැඟීමට පවා ඉඩ ඇත!
මෙම සියලු ප්‍රතික්‍රියා ඔබේ බල්ලා සිහින දකින බවට විශිෂ්ට ඇඟවීම් වේ. මෙම නිගමනයට එළඹීම සඳහා විද්‍යාඥයින් විසින් මිනිසුන් මත සිදු කරන ලද විද්‍යුත් එන්සෙෆලෝග්‍රෑම් ලෙස හැඳින්වෙන එම පරීක්ෂණ සිදු කරන ලද අතර, ඔවුන් නිදා සිටියදී මොළයේ ක්‍රියාකාරිත්වය විශ්ලේෂණය කිරීම අරමුණු කර ගෙන ඇත. ඔවුන් තුළ, සුනඛයාගේ මොළයේ ක්‍රියාකාරිත්වය, නිදා සිටින විට සහ ප්‍රතික්‍රියා ගෙනහැර දැක්වීමේදී, මිනිසුන් තුළ දැනටමත් විශ්ලේෂණය කර ඇති මොළයේ රටා සමඟ අනුකූල වන බව නිගමනය විය!
බල්ලන් සිහින දකින දේ
දැන්, අපි දැනටමත් දන්නවා බල්ලන් නිදාගන්නා විට සිහින දකිනවා. නමුත් ඔවුන් සිහින දකින්නේ කුමක්ද? සමහර විශාරදයින් කියා සිටින්නේ බල්ලන්ගේ සිහින වල කුමන්ත්‍රණය ඔවුන්ගේ දවසේදී සිදු වූ දේ සමඟ බොහෝ සම්බන්ධකම් ඇති බවයි. මිනිසුන්ගේ නින්දේ චක්‍රයක් බොහෝ දුරට සමාන වන අතර, බල්ලන්ට එදිනෙදා සිදුවීම් උකහා ගැනීමේ හැකියාව ඇත. අයිතිකරුගේ මුහුණ, සුවඳ සහ දිවා කාලයේදී ඔහු සතුටු කරන සහ අප්‍රසන්න වූ විවිධ තත්වයන් ඔහුගේ සිහින වල ඇති වන සමහර දේවල් වේ.
බල්ලාගේ දිනය ඔබේ සිහිනයට බලපායි
බල්ලා නම් හොඳ, සන්සුන්, ප්‍රීතිමත් සහ සැහැල්ලු දවසක් ගත කළ අතර, ඔහු ක්‍රීඩා කරන බව සිහින දකින අතර සිහිනය තුළ ඔහුගේ සිතුවිලි නැවත සැකසීමේදී ඔහුට සුවපහසුවක් දැනේ. සුරතල් සතාට දිනපතාම ආදරය හා සෙනෙහස ලැබෙන විට, හොඳ පුරුදුවල ස්ථාවරත්වයසත්වයා සාදරයෙන් පිළිගැනීමට සහ සතුටට පත් කරන්න. ඒ නිසා හොඳ දවසක් හොඳ සිහිනයකින් අවසන් වේවි!
අනෙක් අතට, සත්වයා වෙනත් සතෙකු සමඟ සටන් කර හෝ රිදවීමක්, අපහාසයක් හෝ නොසලකා හැර තිබේ නම්, එය බියකරු සිහින දැකීමට බොහෝ දුරට ඉඩ ඇත. සුරතල් සතාට කම්පන සහගත දිනකින් පසු සිහිනයකින් හොඳ ප්‍රතිඵල නෙළා ගැනීම ප්‍රායෝගිකව කළ නොහැක්කකි.
සිහින දකින මගේ බල්ලා මට අවදි කළ හැකිද?
මිනිසුන් මෙන්, අපි බල්ලා සිහින දකින විට හදිසියේම අවදි නොකළ යුතුය. ඔහු සිහින දකින්නේ කුමක් දැයි අප නොදන්නා නිසා, ඔහුගේ නම කියමින් කෑගැසීමෙන් හෝ දුප්පත් දේ සොලවා ඔහුව අවදි නොකළ යුතුය. ඔහු බොහෝ දුරට ගමන් කරන්නේ නම්, සිහිනය බොහෝ විට කලබල විය යුතු අතර, එය නපුරු සිහිනයක් පවා විය හැකිය.
ඔබට එය අවශ්‍ය යැයි හැඟේ නම්, ඔහුව ස්පර්ශ නොකර මෘදු ලෙස ඔහුගේ නම අමතා මෘදු ලෙස ඔහුව අවදි කරන්න. බල්ලා ස්පර්ශ නොකරන්න, සුරතල් නොකරන්න, ඔබේ දුර තබා ගන්න. මෘදු, සැලකිලිමත් ස්වරයකින් කෑගැසීමෙන් තොරව ඔහුගේ නම අමතන්න. ඔහු අවදි වූ පසු ඔහු සමඟ ආදරයෙන් කතා කරමින් සුරතල් කරන්න.
බළලුන්ගේ නින්දේ අදියර
බල්ලා නින්දේ අවධිය මිනිසුන්ට සමාන වන්නේ මොළයේ තරංගවල එකම රටා නිසා බව අපි දනිමු. සමස්තයක් වශයෙන්, වෙනස් අදියර තුනක් ඇත. N.R.E.M (No Rapid Eye Movement), අක්ෂි චලනයන් මන්දගාමී වන විට, R.E.M (Rapid Eye Movement), ඇස් ඉක්මනින් චලනය වන විට, සහ S.W.S (මන්දගාමී)Wave Sleep), එහිදී මන්දගාමී තරංග නින්දක් ඇති වේ, එහිදී බල්ලා ගැඹුරින් හුස්ම ගනී.
සාමාන්‍යයෙන්, R.E.M අදියර වඩාත් වැදගත් වේ, මන්ද සුනඛයා ගැඹුරු නින්දකට ඇතුළු වන්නේ මෙම අවධියේදී බැවිනි. එහිදී ඔහු පැනීම සහ දිවීම වැනි දෛනික සිදුවීම් ඇසුරු කරයි. එවැනි මතකයන් හරහා සුනඛයා චලනයන් අනුකරණය කරයි, එය නින්දේදී මාංශ පේශි ප්‍රතීකයක් ඇති කරයි.
බල්ලන්ගේ සිහින පිළිබඳ කුතුහලය
ඔබේ බලු පැටියාගේ සිහිනය පිළිබඳ කුතුහලයන් කිහිපයක් මෙහි පරීක්ෂා කරන්න. . නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබේ බල්ලාට නින්ද නොගියහොත් සිදුවන්නේ කුමක්දැයි සොයා බලන්න, ඔහුට නිදා ගැනීමට සහ සිහින දැකීමට හොඳ ස්ථානයක වැදගත්කම තේරුම් ගන්න, ඔහු වැඩිපුර සිහින දකින්නේ කුමන වයසේදීද සහ ඔහුගේ ප්‍රමාණය ඔහුගේ නින්දට සැබවින්ම බාධා කළ හැකිද යන්න සොයා බලන්න! අපි යමුද?
ඔබේ බල්ලාගේ නින්ද නොයාමේ ප්‍රතිවිපාක
නිදි නැති වීම ඕනෑම ජීවියෙකුට ගැටලුවකි. සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවන පරිසරයක සුනඛයන් නින්ද නොයාමෙන් පීඩා විඳිති, ශබ්දය හෝ වෙනත් හේතුවක් නිසා ඔවුන්ගේ ස්වාභාවික පුරුදු පුරුදු කිරීමට බාධා කරයි. දිවා කාලයේ වරින් වර නිදාගැනීම වැනි ස්වභාවික හැසිරීම් සුනඛයාට අහිමි වූ විට, සත්වයාට කාංසාව වර්ධනය විය හැකිය.
මෙය සිදුවීම වැළැක්වීම සඳහා, ඔබේ බල්ලාට විවිධ වේලාවන්හි නිදා ගැනීමට හැකි සාමකාමී පරිසරයක් ලබා දෙන්න. දවස දවස. එය කුඩා නිවසක් හෝ වියලි සහ සන්සුන් ස්ථානයක සුවපහසු ඇඳක් වේවා, නින්දක් ගත යුතු ස්ථානයප්‍රමුඛතාවය නිසා සත්වයාට නිරෝගී පුරුදු වර්ධනය කර ගත හැකි වන අතර, නින්දේදී ප්‍රසන්න සිහින නපුරු සිහින බවට පත්වීම වළක්වයි.
කුඩා බල්ලන් වැඩිපුර සිහින දකියි
බල්ලන් නිදා සිටින විට චලනය වේ, ගොරවයි, කෙඳිරිගායි. මෙයට හේතුව නින්දේදී මොළයේ ක්‍රියාකාරිත්වයයි. මිනිසුන් මෙන්, බල්ලන් නින්දේදී ඔවුන්ගේ පරිවෘත්තීය ක්‍රියා කරයි, මොළයේ ක්‍රියාකාරිත්වය සක්‍රීය කරයි, එය ස්නායු පද්ධතිය පිළිබිඹු කරයි, නින්දේදී සිදුවන වෙව්ලීම සහ ශබ්ද ඇති කරයි. ගැඹුරු නින්දේදී, බල්ලන් තමන් සිහින දකින දේට අනුව ප්‍රතික්‍රියා කරන මාංශ පේශි ක්‍රියාකාරකම් ප්‍රකාශ කිරීමට පටන් ගනී.
සිහින සාමාන්‍යයෙන් මිනිත්තු 20 ක නින්දකින් ආරම්භ වන අතර ප්‍රමාණය හා ප්‍රමාණය අනුව කාලසීමාව සහ ප්‍රමාණය වෙනස් විය හැකිය. ඔබේ බල්ලාගේ වයස . විශාල බල්ලන් වැඩි කාලයක් නිදා ගනී, නමුත් අඩුවෙන් සිහින දකියි. අනෙක් අතට, කුඩා බල්ලන්ට කුඩා සිහින ඇත, නමුත් බොහෝ විට විශාල බල්ලන්ට වඩා බොහෝ විට. බලු පැටවුන්, ඔවුන් ඉගෙනීමේ අවධියේ සිටින බැවින්, වැඩිහිටි සුනඛයන්ට වඩා තීව්‍ර ලෙස සිහින දකිති.
බලන්න: වටුවන් ගැන සියල්ල: විශේෂ, ඒවා ඇති දැඩි කරන්නේ කෙසේද සහ තවත් බොහෝ දේ!බල්ලන්ට ද බියකරු සිහින දැකිය හැකිය
බල්ලන් නිදා සිටියදී චලනයන් සහ කෑගැසීම්, එහි ප්‍රතිඵලයකි. සිහින. මිනිසුන්ට සමාන මොළයේ ක්‍රියාකාරකම් සමඟ, සුනඛයින්ට ස්නායු ප්‍රතික්‍රියා නිසා ඇතිවන මාංශ පේශි චලනයන් හේතුවෙන් නින්ද පහසුවෙන් හඳුනාගත හැකි අවධීන් ඇත.
මෙම ප්‍රතික්‍රියා වල තීව්‍රතාවයෙන් පෙන්නුම් කරන්නේ බල්ලා කුමක්ද යන්නයි.සිහින දකිනවා. ඝෝෂාකාරී විලාපය, බුරමින්, උකස් සෙලවීම සහ වෙව්ලීම වැනි වඩාත් තීව්‍ර ප්‍රතික්‍රියා බොහෝ අවස්ථාවලදී බියකරු සිහින විය හැකිය. මෙම අවස්ථාවේදී, පරමාදර්ශය වන්නේ බල්ලා ඉතා සැලකිල්ලෙන් සහ ආදරයෙන් අවදි කිරීම, ඊළඟ වතාවේ සාමකාමී සිහින දැකීමට ඔහුට උපකාර කිරීමයි.
ඔබේ බල්ලා ඇතුළුව සෑම කෙනෙකුම සිහින දකියි!
ඔබේ ප්‍රියතම සුරතලාගේ සිහිනය පිළිබඳ සෑම දෙයක්ම මෙහිදී ඔබට පරීක්ෂා කළ හැක. බල්ලන්ටත් මිනිසුන්ට මෙන් සිහින දැකිය හැකි බව ඔහු සොයා ගත්තේ ඔවුන්ට සමාන මොළයේ ක්‍රියාකාරකම් ඇති බැවිනි. විද්‍යුත් එන්සෙෆලෝග්‍රැෆි භාවිතයෙන් කරන ලද අධ්‍යයනයන් තුළින් විද්‍යාඥයින් සොයාගෙන ඇත්තේ බල්ලන්ටත් මිනිසුන්ට සමාන නින්දේ අවධීන් ඇති බවයි. බලු පැටවුන්ට සිහින දැකිය හැකි බව මෙයින් තහවුරු විය. සිහින වලට අමතරව, කුඩා මිතුරන්ට බියකරු සිහින දැකිය හැකිය.
බලන්න: ඉස්සන් කන්නේ මොනවාද? මිනීමරු ඉස්සන්, සර්ව භක්ෂක සහ තවත් දේ බලන්න!නපුරු සිහින හඳුනා ගත හැක්කේ, සිහින වල තීව්‍රතාවයට ප්‍රතිචාර වශයෙන් ස්නායු පද්ධතිය මගින් ලබා ගන්නා මාංශ පේශි ප්‍රතික්‍රියා නිසා ඇති වන වඩාත් තීව්‍ර චලනයන් මගිනි. ඔබේ බල්ලා ඉතා හයියෙන් කෙඳිරිගාන විට හෝ උගේ පාද වඩාත් දැඩි ලෙස චලනය කරන විට, එය බියකරු සිහිනයක් විය හැකි බවට ලකුණකි.
එය සිහිනයක් හෝ බියකරු සිහිනයක් වුවද, ඔබට ඔබේ සුරතලා අවදි කිරීමට අවශ්‍ය නම්, එසේ කරන්න. එය මෘදු හා ආදරයෙන්. සතා ළඟට නොගෙන, අත නොතබමින්, සතාට ආදරයෙන්, කෑගසන්නේ නැතිව නමින් අමතන්න. ඔහු අවදි වූ විට, ඔබේ බල්ලා ආදරයෙන් සුරතල් කරන්න, ඔබ එහි සිටින බවත් ඔහුට සැමවිටම ඔබ කෙරෙහි විශ්වාසය තැබිය හැකි බවත් පෙන්වයි.
