فهرست
پوهیدل چې څنګه د لوړ سپي خواړه نرم کړئ مهم دي!
یو زوړ سپی د بالغ سپي یا سپي په پرتله ډیر نازک دی. د هغه د خولې ویښتان سپین شوي او هغه نور د پخوا په څیر انرژي نلري. بل نویتوب یې غاښونه دي، چې هم کمزوري کېږي، چې ځینې سپي یې له لاسه ورکړي. د خواړو هضم هم یو څه ورو دی.
له همدې امله دا مهمه ده چې پوه شئ چې څنګه د زاړه سپي خواړه نرم کړئ او پاملرنه وکړئ چې د هغه خواړه د ژوند پدې مرحله کې کافي وي ، پدې توګه د غاښونو ساتنه کوي. له منځه ځي او په هضم کې مرسته کوي. د متن په اوږدو کې ومومئ چې څنګه د لوړ سپي خواړه په بیلابیلو لارو نرم کړو.
څنګه د لوړ سپي خواړه نرم کړو
تاسو دمخه پوهیږئ چې دا یو مهم احتیاط دی. نو زده کړئ چې څنګه د لوړ سپي خواړه په بیلابیلو لارو نرم کړئ. ستاسو لپاره غوره میتودونه غوره کړئ یا له یو څخه ډیر یوځای کړئ، ستاسو د سپي خواړه د زاړه سپي لخوا د مصرف لپاره مثالی پریږدي. وګورئ:
د اوبو په کارولو سره خواړه نرم کړئ
دا د زړو سپیو لپاره د خواړو نرمولو خورا اسانه لار ده. یو څه اوبه ګرم کړئ او په یوه کڅوړه کې یې د خوړو سره واچوئ. بیا، هرڅه سره مخلوط کړئ ترڅو اوبه ټول دانې لندبل کړي.
بیا د 5 دقیقو لپاره پریږدئ ترڅو خواړه نرم شي. کله چې سپي ته خواړه ورکوئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې دا دمخه یخ دی اودا به د پالتو خوله نه سوځوي. بې له شکه دا د زړو سپو لپاره د خوړو د نرمولو تر ټولو ساده لار ده.
په خوړو کې ورش وکاروئ
د اوبو پر ځای د چرګانو یا غوښې د غوښې ورش وکاروئ. دا اختیار خواړه حتی خوندور او ډیر زړه راښکونکي کوي ، سربیره پردې د سپي د سپي خواړه نرموي. لارښوونه دا ده چې طبیعي بوش وکاروئ.
هیڅکله داسې مواد مه کاروئ چې د سپي روغتیا ته زیان رسوي. دا غوره ده چې په کور کې جوړ شوي بوشونه پرته له مصالحې لکه مالګه، هوږه او پیاز وکاروئ. همچنان ، که امکان ولري ، د امکان تر حده د صنعتي بوټو څخه مخنیوی وکړئ.
د کب غوړي اضافه کړئ
د لوی سپي د خوړو د نرمولو سربیره، د کب غوړي له روغتیا سره هم مرسته کوي، ځکه چې دا په شحمي اسیدونو او اومیګا ۳ کې بډای دی. ستاسو د سپي اندازه او وزن ته د کب د تیلو تناسب تنظیم کول. وترنری کولی شي هغه برانډ هم په ګوته کړي چې فکر کوي د کینین مصرف لپاره غوره دی.
د مستو سره خواړه نرم کړئ
ډیری سپي د لیکتوز نه زغمي. له همدې امله، دا د شیدو وړاندیز نه دی شوی. په هرصورت، مستې ډیر کم لیکتوز لري او عموما سپي ته زیان نه رسوي. برعکس، دا خورا ګټور دی ځکه چې دا په ویټامینونو، پروټینونو او انټي اکسیډنټ کې بډای دی.
مګر پام وکړئ، ځکه چې یوازینی مستې د سپي لخوا د مصرف لپاره مناسب طبیعي مستې دي. بسد خوړو سره 1 یا 2 چمچ مستې اضافه کړئ، مخلوط کړئ او مینځپانګې د یو څه وخت لپاره پریږدئ ترڅو نرم شي. دا ډیر مه کوئ: که سپی کوچنی وي، یو چمچ باید کافي وي.
لوند خواړه له وچو خوړو سره ګډ کړئ
سربیره پردې، بله غوره لاره دا ده چې لوند خواړه له وچو خوړو سره ګډ کړئ . سربیره پردې چې لوند خواړه د سپي لپاره خورا خوندور دي ، دا د څارویو د هایډریشن زیاتولو کې هم مرسته کوي. مګر پام وکړئ چې دا ډیر مه کوئ. مشهوره کڅوړه د وچو خوړو په څیر په غذايي موادو کې بډایه ده. له همدې امله، دا د وترنریانو سره مشوره کول ارزښت لري ترڅو ستاسو سپي ته د وړاندیز کولو لپاره د هر خواړه مناسب مقدار معلوم کړي.
هیڅکله یوه کڅوړه د سپي د تغذیه کولو لپاره کافي نه وي. لوی سپي ممکن له یو څخه ډیرو ته اړتیا ولري، د بیلګې په توګه. له بلې خوا، کوچني سپي ممکن د اړتیا څخه پورته برخه وخوري که تاسو په وچو خواړو کې کڅوړه شامل کړئ. یوه ښه لارښوونه دا ده چې د خوراکي توکو بسته بندي وګورئ چې ستاسو د څارویو اندازه څومره سپي ته اړتیا لري هره ورځ وخوري.
په مایکروویو کې نرم کړئ
دا یوه افسانه ده چې خواړه په کې ګرمیږي مایکروویو مغذي مواد له لاسه ورکوي؛ په حقیقت کې، لکه څنګه چې ډیری غذايي مواد د مایکرووینګ په واسطه له لاسه ورکوي لکه څنګه چې په نورو لارو د خواړو تودوخه. نو، هو، دا سمه ده چې په مایکروویو کې خواړه ګرم کړئ ترڅو خواړه نرم شي.
هم وګوره: هیرمافروډیټ څاروی: معنی چیک کړئ او څوک یې دي!دا د هغو ورځو لپاره خورا ښه انتخاب دی کله چې د ښوونکي وخت کم وي. او محتاط اوسئ چې د خواړو خدمت مه کوئ پداسې حال کې چې دا لاهم ګرم وي ،مخکې له دې چې خپل سپي ته په وسایلو کې تودوخه شوي خواړه وړاندې کړئ تل یې یخ کړئ.
د لوړ سپي د خوړو د نرمولو ګټې
د لوړ سپي د خواړو د نرمولو ګټې وپیژنئ او زده کړئ چې ولې دا دا مهمه ده چې پاملرنه وکړئ او د ژوند په دې مرحله کې د خپل غوره ملګري رژیم سره محتاط اوسئ. تعقیب یې کړئ:
د هایډریشن سره مرسته کوي
د خواړو لوند پریښودل د سپي هایډریشن زیاتولو کې مرسته کوي. په ځینو مواردو کې، زوړ سپی ممکن د ډیری دلیلونو لپاره د اوبو مصرف کم کړي. نو، د اوبو مصرف هڅولو او د زاړه سپي د ښه هایډریټ کولو لپاره یو ښه تخنیک د هغه خواړه لندبل کول دي.
سربیره پردې، دا هغه مرحله ده چې د پښتورګو سره ډیره پاملرنه اړینه ده، ځکه چې د انسانانو سره، د څارویو ژوندیزم ډیر نازک کیږي. له همدې امله، د سپي د اوبو د زیاتولو ټولې لارې معتبرې دي.
هم وګوره: مین کوون بلی: ځانګړتیاوې، رنګونه، قیمت او نور وګورئژوولو او هضم کې اسانتیاوې برابروي
لکه څنګه چې موږ وویل، لوی سپی ډیر نازک غاښونه لري، نو دا تکرار کیږي. دا چې سپی په زوړ عمر کې ځینې غاښونه له لاسه ورکوي، په عمده توګه د ټارټر له امله چې هغه کولی شي د لوی عمر په اوږدو کې وده وکړي. نو، د لوی سپي د خوړو نرمول نه یوازې په هایډریټ کې مرسته کوي، بلکې د ژاولو اسانتیا هم کوي.
سربیره پردې، د سپي هضم هم په زاړه عمر کې ورو کیږي، لکه څنګه چې دا د انسانانو سره پیښیږي. نرم کړئد لوړ سپي خواړه ژاولې ښه کوي او د خواړو هضم هم اسانه کوي.
اشتها هڅوي
نرم شوي خواړه ډیر خوندور کیږي، ځکه چې یوازې اوبه دمخه د خوړو خوند زیاتوي. نور تخنیکونه چې حتی ډیر خوند اضافه کوي اشتها هڅوي. سربیره پردې، د ژاولو وړتیا هم سپی هڅوي چې وخوري.
اکثره، لوی سپی نور د خوړلو لپاره لیوالتیا نه لري ځکه چې هغه په ژاولو کې ستونزې لري. له همدې امله، د خوړو په نرمولو سره، ژوول اسانه کوي، د خوړو خوند ښه کوي او حتی د سپي خوړلو ته هڅوي.
د زړو سپو لپاره د خوړو نرمول یو لازمي پاملرنې دی
<3 زوړ سپی ځانګړي پاملرنې ته اړتیا لري، ځکه چې د ژوند په دې مرحله کې، هغه په اسانۍ سره خپله اشتها له لاسه ورکوي، د خوړو په ژاولو او هضم کې خورا ستونزمن وي. له همدې امله، د سپي خواړه نرمول د سپي لپاره خورا ښه دي چې اشتها نلري یا د هغو کسانو لپاره چې خپل غاښونه یې له لاسه ورکړي دي. له همدې امله، دا مهمه ده او حتی اړینه ده چې ځانګړې پاملرنه غوره کړئ. برسېره پردې، د وترنریانو لپاره وګورئ او د خپل غوره ملګري روغتیا په اړه خبرې وکړئ. ومومئ چې هغه په عمر کې کوم پاملرنې ته اړتیا لري او پوه شئ چې د هغه روغتیا څنګه روانه ده، د مشورې وروستهکلنۍ په زوړ عمر کې لازمي دي.