ඔබට බල්ලාට සුදුළූණු දිය හැකිද? නිශ්චිත පිළිතුර පරීක්ෂා කරන්න

ඔබට බල්ලන්ට සුදුළූණු දිය හැකිද? දැන්ම සොයා බලන්න

ආහාරවල ඇති විෂ සහිත බව නිසා බල්ලන්ට සුදු ළුණු කන්න බැරි බව ඔබ අසා තිබේද? එය එසේ නොවන බව මෙම ලිපියෙන් ඔබට වැටහෙනු ඇත!

එනම්, බොහෝ දෙනෙකුට, තම සුනඛයන් සඳහා ඕනෑම ආහාර වර්ගයක් පිළියෙළ කිරීමේදී, සුදු ළුණු භාවිත කළ යුතුද නැද්ද යන්න පිළිබඳව සැකයක් ඇති වේ. එය බල්ලාගේ සෞඛ්‍යයට හානි කළ හැකි බව පවසන අය. එසේ වුවද, බල්ලන්ට සුදුළූණු ලබා දීම ගැන එකඟ වන හෝ එකඟ නොවන අය සිටියද, සත්‍ය පදනමක් තිබේ: අතිශයෝක්තියකින් තොරව, බල්ලන්ට ඇත්ත වශයෙන්ම මෙම කුළුබඩු අනුභව කළ හැකිය!

ඉතින්, ඔබට පෙනෙනු ඇත, මෙම ලිපිය, සුනඛ ආහාර සඳහා සුදුළූණු භාවිතා කිරීම හෝ නොකිරීම පිළිබඳ සෑම දෙයක්ම. ඇඟවුම් මොනවාද, නිර්ණායක සහ, සියල්ලටත් වඩා, ගත යුතු පූර්වාරක්ෂාවන් මොනවාදැයි ඔබ සොයා ගනු ඇත. අපි යමුද?

බල්ලන් සඳහා සුදුළූණු: එය හොඳද නරකද?

කොහොම උනත් සුදු ළුණු බල්ලන්ට දෙන එක හරිද නැද්ද කියන්න පුලුවන්ද? පවසා ඇති පරිදි, මෙම සැකය මතභේදාත්මක වුවද, පර්යේෂණවලින් පෙනී යන්නේ සුරතල් සතුන් සඳහා ප්රණීත ආහාර ලබා දිය හැකි බවයි! සුනඛයන් සඳහා සුදුසු සුදුළුණු ප්‍රමාණය කුමක්ද සහ එය අධික ලෙස කුළුබඩුවක් අනුභව කළහොත් සත්වයාට සිදුවිය හැකි දේ පහතින් සොයා බලන්න. බලන්න:

සමහරු එය නිර්දේශ කරති, සමහරු නිර්දේශ නොකරති!

ප්‍රකාශ කළ පරිදි, සුදුළූණු ඔබේ බල්ලාට ප්‍රයෝජනවත් විය හැකි බව මෑත කාලීන පර්යේෂණ හෙළි කරයි. කෙසේ වෙතත්, ඔබේ ශරීරය බව තේරුම් ගැනීම අවශ්ය වේමිතුරු සුරතලා ඔබට වඩා වෙනස් වන අතර සුදුළූණු පරිභෝජනයේදී වඩාත් සුදුසු නොවන ආකාරයෙන් ප්‍රතිචාර දැක්විය හැක. සුදුළූණු වල තයෝසල්ෆේට් අඩංගු නිසා සතාගේ රතු රුධිර සෛල විනාශ කරන බව පවසන විශේෂඥයින් සිටී, එය ඉතා බරපතල රෝගාබාධ ඇති කරයි.

සුදුළුෑණු බල්ලන් විසින් ආහාරයට ගැනීම නිර්දේශ කරන විශේෂඥ කණ්ඩායම තුළ, නිර්දේශය නොවේ. ආහාරයේ ප්‍රතිලාභ ලබා ගැනීමට හැකි වන පරිදි ප්‍රමාණය අතිශයෝක්තියට නංවන්න.

මගේ බල්ලාට මා දිය යුතු මුදල කොපමණද?

සුදුළූණු වසර ගණනාවක් පුරා ඖෂධීය සහ සූපශාස්ත්‍ර අරමුණු සඳහා භාවිතා කර ඇත. තවමත්, බල්ලන් සඳහා උචිත ප්‍රමාණය බොහෝ මිනිසුන් සඳහා අප්‍රකට වේ. එමනිසා, අතිශයෝක්තියෙන් වළකින්න: පරමාදර්ශය වන්නේ බල්ලෙකුගේ කිලෝග්‍රෑමයකට සුදුළූණු ග්‍රෑම් 15 ත් 30 ත් අතර ප්‍රමාණයක් දිනකට ලබා දීමයි.

එනම්, ඔබේ බල්ලාගේ බර කිලෝග්‍රෑම් 6 නම්, ඔබ ඔහුට සුදුළූණු කොටස් අතරට පෝෂණය කළ යුතුය. දිනකට ග්රෑම් 90 සහ 180 ග්රෑම්. සුදුළූණු හිසක බර ග්‍රෑම් 60 ක් බව සලකන විට, ඔබට මෙම සුරතලාට කිසිදු ගැටළුවක් නොමැතිව සුදුළූණු හිස් දෙකක් දක්වා ලබා දිය හැකිය! තවමත්, ප්‍රමාණයන් පිළිබඳව ඔබට සැකයක් තිබේ නම්, කුළුබඩු කිරා බැලීම සඳහා මුළුතැන්ගෙයි තරාදියක් ඔබ ළඟ තබා ගන්න.

ඔබ බල්ලාට සුදු ළුණු වැඩි කළහොත් කුමක් සිදුවේද?

ඕනෑම ආහාරයක් මෙන්, සියලු අතිශයෝක්තිය හානිකර වේ. එමනිසා, සුදුළූණු සමග එය වෙනස් නොවනු ඇත: විශාල ප්රමාණවලින්, එය ඔබේ සුරතලාට හානි කරයි.

කියා ඇති පරිදිමීට පෙර, බල්ලෙකුගේ කිලෝග්‍රෑමයකට උපරිම සුදුළූණු ග්‍රෑම් 30 ක් සතාට ලබා දීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. ඔබ සතාට විශාල ප්‍රමාණයක් ලබා දෙන්නේ නම්, සුදුළූණු වල ඇති තයෝසල්ෆේට් නම් ද්‍රව්‍ය සුනඛයාගේ රතු රුධිර සෛල ඔක්සිකරණය කර hemolytic anemia නම් තත්වයක් ඇති කරයි. එවැනි රෝගයක් ශ්ලේෂ්මල පටල වලට හානි කරයි, හුස්ම ගැනීම සහ සත්වයාට දුර්වලතාවයක් ලබා දෙයි. ඊට අමතරව, ආදානයේ අතිරික්තය සුරතල්ගේ ආමාශ ආන්ත්රයික පද්ධතියට හානි කළ හැකිය.

එබැවින්, එවැනි ගැටළු වළක්වා ගැනීම සඳහා, වගකිව යුතුය! ඔබේ බල්ලා හොඳින් රැකබලා ගත යුතු අතර වැඩිපුර කිසිවක් අනුභව නොකළ යුතුය. බොහෝ සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ ද ගෙන එයි, ඔබේ සුරතලාගේ සෞඛ්‍යයට සුදුළූණු ඇතුළු කිරීමේ වෙනස්කම් කිහිපයක සම්පූර්ණ ලැයිස්තුවක් ඔබට පහතින් සොයාගත හැකිය.

ආඝාත අවදානම අඩු කරයි

සුදුළුණු බල්ලන්ට දීම සත්වයා තුළ ආඝාත අවදානම ඉතා කුඩා වනු ඇත. සුදුලූනු සුනඛයාගේ හෘද වාහිනී සෞඛ්‍යයට බොහෝ ප්‍රතිලාභ ලබා දෙන අතර, එහි සියලුම විෂ ද්‍රව්‍යවලින් උගේ ශරීරය පිරිසිදු කරයි.

මෙලෙස, ආඝාතය අවදානමට ලක්විය හැකි සෑම දෙයක්ම, බලහත්කාරයෙන්, ආහාර සාදන විට, ඉවත් කර අවසන් වේ. කුඩා ප්රමාණ සමඟ. දිනපතා වඩා හොඳින් බෙදා හැරීමෙන්, මෙම ඉතා වැදගත් ප්‍රතිලාභයට ප්‍රවේශ විය හැකිය.

සුනඛයන්ගේ කොලෙස්ටරෝල් අඩු කරයි

ශරීරයේ විෂ ද්‍රව්‍ය අඩු කිරීමේ රේඛාව අනුගමනය කරමින් සුදුළූණු ලබා දෙයි.බල්ලන් සඳහා සුදුළුණු වල ඇති ක්‍රියාකාරී මූලධර්ම සහ සුනඛයාට ප්‍රවේශය ඇති බව සැලකිල්ලට ගනිමින් එහි කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම සාමාන්‍ය ලෙස අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.

කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීමට වෙනත් ආහාර සහ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ සහිත හොඳ සමබර ආහාර වේලක් ප්‍රමාණවත් වේ. බල්ලන් තුළ. වඩාත් ප්‍රකාශිත ප්‍රතිඵල සඳහා ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම්වල යෙදීමේ වැදගත්කම අවධාරණය කිරීම ද වැදගත් වේ.

රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩු කිරීම

සුනඛයන් සඳහා සුදුළූණු වල ප්‍රතිලාභ විශාල වෙනසක් ඇති කරයි රුධිරය අඩු කිරීම සුනඛ සතා තුළ සීනි. මෙම අඩු කිරීම සැලකිය යුතු බව දැනටමත් ඔප්පු වී ඇති අතර, බල්ලා, මෙම ආහාරය පරිභෝජනය කරන විට, දෘශ්ය ප්රතිඵල ඇති බව ඔප්පු වී ඇත.

මෙය දිගු කාලීනව, උදාහරණයක් ලෙස, දියවැඩියාව වර්ධනය වීමේ අවදානම අඩු කරයි. , එය විශාල ආහාර සීමා කිරීමකට හෝ ඔවුන්ගේම අවයවවල ගැටළු වලට පවා හේතු විය හැක. ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ වැඩි දියුණුවක් ඇති බැවින් ග්ලයිසමික් ​​පාලනය රෝග වළක්වා ගැනීමට ද උපකාරී වේ.

පරපෝෂිත ක්‍රියාව

සුනඛයන් සඳහා සුදුළුණු ඔබේ සෞඛ්‍යයට බෙහෙවින් වෙනස් වන අතර එය සැලකිය යුතු ලෙස වෙනස් වේ. පරපෝෂිත ක්‍රියාකාරිත්වය අඩු කරයි. සාමාන්‍යයෙන් ඔවුන් රුධිරයේ පවතින පෝෂ්‍ය පදාර්ථ වලින් ආකර්ෂණය වන අතර සීනි සාමාන්‍යයෙන් ප්‍රධාන දුෂ්ටයා වේ.

සුදුළූණු ලබා ගත හැකි සීනි ප්‍රමාණය අඩු කරන අතර ක්ෂණික ප්‍රති result ලය වන්නේ ඔබේ බල්ලා වෙත ළඟා විය හැකි පරපෝෂිතයන් අඩු කිරීමයි. කෙසේ වෙතත්, සුදුළූණු වැඩිපුර අදහස් නොකරන බව මතක තබා ගැනීම වටීඅඩු. ඉතා ප්‍රවේශම් වන්න.

අක්මාව විස නැති කරයි

මිනිසුන්ට මෙන්ම බල්ලන්ටද සුදුළුණුවලට විශිෂ්ට විෂ නාශක ක්‍රියාවක් තිබිය හැක. මේ ආකාරයෙන්, පිරිනමන ආහාර කොටස මත මත් වීමෙන් ජනනය වන සියලුම මේද.

මෙම ඩෙටොක්සිකරණය ආක්රමණ නොමැතිව සිදු කරනු ලැබේ, එනම්, බල්ලාට ප්රතිලාභ පමණක් ඇති අතර එහි ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියට පහර දෙන්නේ නැත. පාලනයකින් යුතුව සුදු ළුණු ආහාරයට ගැනීම සුනඛයාට දිගු කාලීනව බරපතල අක්මා රෝගයක් ඇති කළ හැකි විෂ සහිත සංඝටකවලින් මිදීමට උපකාරී වේ.

ඔබේ බල්ලාට සුදුළූණු පිරිනැමීමේදී සැලකිලිමත් වන්න

සුනඛයන් සඳහා සුදුළූණු නිර්දේශ කරනු ලැබේ, නමුත් එය ලබා දිය හැක්කේ යම් යම් පූර්වාරක්ෂාවන් සමඟ පමණි. මේවා සරල දේවල්, නමුත් ඒවා සත්වයාගේ සෞඛ්‍යයට විශාල බලපෑමක් ඇති කරයි, එබැවින් ඔබ ප්‍රවේශම් විය යුතුය.

ඔබේ බල්ලාට සුදුළූණු ලබා දිය නොහැකි විට

එවැනි අවස්ථා තිබේ. බල්ලන් සඳහා සුදුළූණු නරක වන අතර සෑම සුනඛ හිමිකරුවෙකුම දැන සිටිය යුතුය. නිදසුනක් වශයෙන්, ශල්‍යකර්මයකට භාජනය වීමට යන බල්ලන්ට සුදු ළුණු සමග සකස් කරන ලද කිසිදු ආකාරයක කෑමක් අනුභව කළ නොහැක.

තවත් සීමාවක් වන්නේ ගර්භනී හෝ කිරි දෙන කාන්තාවන් සඳහා ය. සුදුළූණු ඇයට හොඳයි, නමුත් තවමත් මෙම පෝෂ්‍ය පදාර්ථ අවශෝෂණය කර ගැනීමට හෝ සැකසීමට ව්‍යුහයක් නොමැති බලු පැටවුන්ට එය හානිකර විය හැකි අතර, මෙම අවස්ථා වලදී විෂ සහිත විය හැක.

ප්‍රතිකාර ලබන සුනඛයන්

භාවිතයෙන් ප්‍රතිකාර ලබන සුනඛයන්ඖෂධ සුදුළූණු සමග කිසිවක් පරිභෝජනය නොකළ යුතුය. මෙම තත්ත්වයන් තුළ කළ යුතු හොඳම දෙය නම් වෘත්තිකයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීමයි, එවිට ඔහුට සුදුසු මාර්ගෝපදේශ ලබා දිය හැකිය.

බෙහෙත් ගන්නා සුනඛයෙකුට සුදුළූණු ලබා දීම එම කාලය තුළ ප්‍රතිකාරයට බාධාවක් විය හැකිය. බෙහෙතට ඉඩ දී සුදු ළුණු සමග ඔවුන්ගේ ආහාර වෙත ආපසු යන්න.

ඔබට එය බලු පැටවුන්ට ලබා දිය හැක, නමුත් ඔවුන්ගේ වයස නිරීක්ෂණය කරන්න

බලු පැටවුන්ට සුදුළූණු සමග කෑම අනුභව කළ හැකි නමුත් එය ගැනීම නිර්දේශ නොකරයි. මාස 6 කට පෙර ස්ථානය. මෙම වර්ගයේ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ සහ එය ප්‍රවර්ධනය කරන ක්‍රියාවන් සමඟ කටයුතු කිරීමට සුදුසු ව්‍යුහයක් ඔවුන්ට තවමත් නොතිබිය හැකිය.

මෙම කාල පරිච්ඡේදයෙන් පසු බල්ලන්ට සුදුළූණු ලබා දීමට උත්සාහ කරන්න සහ සෑම විටම දැනටමත් සඳහන් කර ඇති ප්‍රමාණයන් නිරීක්ෂණය කරන්න, සෑම විටම ඔවුන්ගේ නිරීක්ෂණය කරන්න. බර සහ නිර්දේශිත ප්‍රමාණය.

සුදුළූණු වල සංරක්ෂණ තත්ත්වය පරීක්ෂා කරන්න

සුදුළුණු ඔබට හිතකර වූ පමණින් ඔබට දිගු කාලයක් ගබඩා කර ඇති සුදුළූණු භාවිත කළ හැකි බව අදහස් නොවේ. වෙනත්. ඔබේ බල්ලාට පෝෂ්‍යදායී සහ ආරක්ෂිත ආහාර පිරිනැමීමට හොඳ සුදුළූණු භාවිතා කිරීම අත්‍යවශ්‍ය වේ.

එබැවින්, ඔබේ බල්ලාට සුදුළූණු ලබා දීම ගැන සිතන විට, කුඩාම ඒවා හෝ හොඳින් සංරක්ෂණය කර ඇති ඒවා තෝරා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. ඔවුන් වැඩි පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ප්‍රමාණයක් රැගෙන යයි. අනෙක් අයට දැනටමත් ඔවුන්ගේ ක්‍රියාකාරී මූලධර්මය නැති වී ඇති අතර ඊටත් වඩා හිසරදයක් ගෙන දිය හැකිය.

සුදුළූණු සමඟ සුනඛ ආහාර වට්ටෝරු

සුදුළූණු යනු බල්ලන්ට දිය හැකි ආහාරයකි, එය මා සිතිය යුතුය.සමහර වට්ටෝරු වල සාම්ප්‍රදායික ක්‍රමයෙන් මිදී ඔබේ බල්ලා සතුටු කිරීමට පවා හැකි වේ. මෙම වට්ටෝරු අඩු සුලභ නමුත් සුරතල් සතුන් අතර වඩාත් ජනප්‍රිය වේ.

ටූනා ක්‍රැකර්

ඔබට සුදුළූණු සමග පදම් කළ ජලය බැස නොයන ටින් කළ ටූනා ග්‍රෑම් 186 ක්, ඉරිඟු පිටි කෝප්ප 1 ක් හෝ සහල් පිටි අවශ්‍ය වේ. , සම්පූර්ණ තිරිඟු පිටි කෝප්ප 1ක් හෝ ක්විනෝවා පිටි හෝ පැණි ටපියෝකා පිටි කෝප්ප 1ක්, සිහින්ව කපාගත් පාස්ලි තේ හැඳි 1ක් සහ වතුර කෝප්ප 1/3ක් (වඩාත් සුදුසු ලෙස පෙරා)

බඳුනකට සියල්ල එකතු කර හැඩයකට වත් කරන්න. . කෑලි කපා සෙල්සියස් අංශක 150ට පෙර රත් කළ උඳුනක විනාඩි 20ක් බේක් කිරීම ප්‍රමාණවත්ය.

Cheddar Biscuit

චෙඩ්ඩර් බිස්කට් සෑදීමට ඔබට අවශ්‍ය වන්නේ සර්වප්‍රකාර පිටි කෝප්ප 2ක්, කෝප්ප 2/3ක් ඉරා දැමූ චෙඩ්ඩර් චීස්, බර ක්‍රීම් කෝප්ප 1/3, parsley තේ හැඳි 1, සුදුළූනු කුඩු තේ හැඳි 1/8, වතුර කෝප්ප 2/3 සහ ඔලිව් තෙල් මේස හැදි 2.

පිටි ගුලියක් සාදනු ලබන තෙක් සියලුම අමුද්‍රව්‍ය මිශ්‍ර කර හැඩය ගන්න එය කුඩා බෝල බවට පත් කර විනාඩි 30 ක් පෙර රත් කළ උඳුනක තබන්න. සේවය කිරීමට පෙර සිසිල් කිරීමට ඉඩ දෙන්න.

ටූනා සහ සාඩින්

මෙය සරල වට්ටෝරුවක් වන අතර ඒවායේ සංයුතියේ සුදුළූණු සමග මෙම ආහාර පිළියෙල කිරීම පමණක් සැලකිල්ලට ගනී. එය සෑම විටම පිසීමේදී ඇතුළත් කළ යුතුය, පසුව සකස් කිරීමේදී තනුක කළ යුතුය.

ඔබට එය සමඟ මිශ්‍ර කළ හැකියඅනෙකුත් අමුද්රව්ය සහ අනෙකුත් ආහාර සමඟ ඒකාබද්ධව භාවිතා කරන්න. වැදගත්ම දෙය නම් මෙම ඉතා රසවත් වට්ටෝරුව හරහා බල්ලන්ට සුදුළූණු ලබා දීමයි. ඔබට ප්‍රමාණය අතිශයෝක්තියට නැංවීමට අවශ්‍ය නොවන බව මතක තබා ගන්න.

සුදුළූණු භාවිතා කළ හැකිය, නමුත් එය ප්‍රමාණය මත රඳා පවතී

ඔබ මෙම ලිපියේ දුටු පරිදි, සුදුළූණු අදහස් පවා බෙදයි. විශේෂඥයින්, නිර්දේශ කරන සහ ඔවුන් පවසන්නේ ඔහු මග හැරිය යුතු බවයි. කෙසේ වෙතත්, උපරිම ප්‍රතිලාභ ලබා ගැනීමට සහ ඔබේ බල්ලාගේ සෞඛ්‍යය ගැන සැලකිලිමත් වීමට හැකි වේ.

සුනඛයන් සඳහා සුදුළූණු ඔවුන්ගේ සෞඛ්‍යයට උපකාරී වන ගුණාංග ලබා දෙයි, නමුත් එය ප්‍රමාණය සීමිත සහ පාලනය වන තාක් කල් පවතී.

මෙවැනි සැලකිල්ලක් දැක්වීමෙන්, සුනඛයන්ගේ පෝෂණයට වැදගත් වන සහ ඔවුන්ගේ එදිනෙදා ජීවිතයට උපකාරී වන මෙම ආහාර වර්ගය සමඟ කටයුතු කිරීම පහසුය. සීමා කිරීම් අවධාරණය කිරීම වැදගත් වන අතර, බල්ලා සඳහා වැඩිපුර සුදුළූණු සෑම විටම සෞඛ්යය අදහස් නොකරන බව මතක තබා ගන්න.