Clàr-innse
A’ biathadh choineanaich: mar a bheir thu biadh dhaibh gu fallain
Mar as trice, tha duilgheadas mòr ann a thaobh an daithead cheart airson do pheata coineanach. Tha an daithead seo gu math sìmplidh, chan eil feum air mòran bìdh, agus sa mhòr-chuid tha e gu math sàbhailte. Tha e cudromach aire a thoirt do mhion-fhiosrachadh. Bu chòir a bhith air a riaghladh, agus air a leantainn le iomadh seòrsa beathachaidh gus an urrainn dhut beatha do pheata a leudachadh nas fhaide.
Feumaidh na peataichean sin biadhan stèidhichte air fiber, a’ gabhail a-steach glasraich ùra agus feur. Mar a tha fios againn, tha an coineanach eadar-dhealaichte bho bheathaichean eile leithid creimich. Tha dà phaidhir de incisors àrda aca, a tha an-còmhnaidh a 'fàs. Air an adhbhar seo tha e deatamach gum bi iad a’ cagnadh gu leòr airson an caitheamh sìos. Agus gu dearbh, na dìochuimhnich uisge, rud a tha bunaiteach.
Beathachadh coineanach
Bu chòir cuimhneachadh gur e beathaichean luibheach a th’ ann an coineanaich, is e sin, bidh an daithead aca air a dhèanamh suas sa mhòr-chuid de bhiadhan glasa. Ach a bheil dìreach uaine gu leòr airson do bhiadh? Chan eil! Bu chòir uaine a bhith na thabhartas agus chan e an aon bhiadh.
Seòrsaichean beathachaidh
Tha am prìomh bhiadhadh dha coineanaich ga dhèanamh à feur. Bu chòir dha a bhith a 'dèanamh suas a' mhòr-chuid den daithead agad. Feumaidh e a bhith de chàileachd, gus na vitamain agus na snàithleach riatanach a thoirt seachad. Thoir seachad e gach latha agus fàg e ri fhaighinn anns an inneal-biadhaidh no ann an earrannan beaga, an-còmhnaidh a rèir na tha annair a chomharrachadh air a’ phacaid toraidh. oir feumaidh iad cagnadh gun dail.
Dè a dh'itheas coineanach a bharrachd air biadh?
Tha saidhbhir ann am fibre aig Hay agus bidh e a’ cuideachadh le caitheamh fhiaclan, a bharrachd air a bhith a’ cumail a’ choineanach trang, a lughdaicheas cuideam.
Tha seamrag a’ cuideachadh le siostam cnàmhaidh agus duilgheadasan analach. Tha biona-uisge math airson satieness. Tha Arugula math airson cuairteachadh fala. Tha luach beathachaidh mòr aig feur, ach tha e cudromach fios a bhith agad cò às a thàinig an fheur.
Dè nach ith coineanaich?
Faodaidh droch bhiadh cron a dhèanamh air slàinte do pheata. Chan eil coineanaich ag ithe biadh anns a bheil pròtain bheathaichean. Thoir aire do bhiadhan a tha toirmisgte. Mar eisimpleir: tha glasraich bruichte duilich a chnàmh agus faodaidh iad milleadh a dhèanamh air stamag a’ pheata. Faodaidh feadhainn reòta no mollta a’ bhuinneach, alergidhean agus puinnseanachadh bìdh a thoirt dhut. Bidh garlic ag adhbhrachadh trioblaidean stamagach agus gas.
Faic cuideachd: Am faod coin castan ithe? Faic molaidhean bìdh cudromach!Chan eil uinneanan, buntàta agus arbhar air an comharrachadh cuideachd, oir faodaidh iad diofar dhuilgheadasan adhbhrachadh ann an siostam cnàmhaidh nam beathaichean.
Faic cuideachd: Prìs cat Peirsinneach: faic an luach, càite an ceannaich thu agus na cosgaiseanFeòrachas mu bhith a’ biathadh choineanaich
<8Tha na beathaichean sin gu tur vegan. Is e sin, chan eil iad ag ithe dad sam bith de thùs bheathaichean. Is e na soithichean as fheàrr leis a h-uile duine a tha làn de ghlasraich is de mheasan. Nach faic sinn beagan feòrachas!
A bheil coineanaich cho dèidheil air curran?
An robh fios agad gum b’ fheàrr le coineanaich duilleagan curran seach curran?ann fhèin? Gu dearbh, chan eil i air a mheas mar an fheadhainn as mòr-chòrdte le coineanaich. Ach faodaidh tu a chur ris beag air bheag, ann am measarra, oir tha tòrr siùcar ann.
Feumaidh an t-suim làitheil a bheirear dhut a bhith co-rèireach ri meud corp do pheata gus nach adhbharaich e tinneas an t-siùcair. Agus a thaobh mion-choineanaich, chan eilear a’ moladh curranan a thabhann. Ach a-mhàin stuthan dì-hydradachadh a tha freagarrach airson ithe bheathaichean.
A bheil e àbhaisteach do choineanaich feur ithe?
Mar as trice bidh coineanach ag ithe feur nuair a tha e sa choille. Tha feur math dhan choineanach. Tha iad le chèile nan deagh luchd-fiacail.
Bi faiceallach ma tha e airson lusan ithe, oir faodaidh cuid a bhith puinnseanta. 'S e an rud as fheàrr dhan neach-briodaidh co-dhùnadh dè am feur a bu chòir a thoirt dha na coineanaich agus dè am fear a b' fheàrr a thilgeil air falbh.
Tha freumhag a' phlanntrais a' dèanamh pròiseasan cnàmhaidh nas luaithe. Chan e a-mhàin gu bheil na gasan feòir blasta, ach tha iad sàr-mhath airson nam fiaclan cuideachd.
Dè a’ chiad bhiadh a th’ aig coineanach òg?
Is e bainne cìche an aon bhiadh a thathar a’ tabhann anns a’ chiad làithean de bheatha. Ach, mura h-eil seo comasach, bu chòir dhut foirmle ullachadh le bainne gobhar, buidheag ugh agus spàin bheag de syrup arbhair, air a thoirt seachad tro bhotal, a chleachdadh. Na cleachd bainne bò. Na dìochuimhnich bruidhinn ris an lighiche-sprèidh earbsach agad!
Do charaid!
Faodaidh an daithead ceartbuaidh a thoirt air fàs agus cumail suas fiaclan a’ choineanaich. Ma tha thu airson am peata agad fhaicinn an-còmhnaidh fallain, seachain siùcairean a thoirt dha agus na leig leis planntrais is flùraichean ithe às na vasaichean, oir faodaidh iad a bhith puinnseanta.
Mus ceannaich thu, dèan cinnteach gu bheil a’ chlann anns a’ ghàrradh bidh e comasach don taigh fuireach còmhla riutha beathach leis na feartan sin uile. Agus an uairsin? An do rinn thu suas d’ inntinn? Gabh an cothrom tlachd fhaighinn bhon pheata seo a tha na fhìor ghaol!
