ហេតុអ្វីបានជាសត្វឆ្កែជីក? មើលថាតើវាអាចជាអ្វីនិងរបៀបបញ្ឈប់

តើអ្នកដឹងទេថាហេតុអ្វីបានជាសត្វឆ្កែជីក?

គ្រូបង្រៀនជាច្រើនមិនចូលចិត្តទម្លាប់នេះទេ ព្រោះវាតែងតែបង្កប់ន័យនៅក្នុងរុក្ខជាតិ សួនច្បារ ឬសួនច្បារដែលត្រូវបានបំផ្លាញ។ ដូច្នេះហើយ គ្រូបង្វឹកមិនយល់អំពីមូលហេតុដែលសត្វឆ្កែជីក ហើយអ្នកខ្លះថែមទាំងគិតថា វាជាវិធីមួយសម្រាប់សត្វចិញ្ចឹមដើម្បីទៅដល់អ្នកបង្រៀន ដោយព្យាយាមធ្វើអ្វីមួយដោយកំហឹង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នោះមិនមែនជាហេតុផលទេ!

តាមពិត ការជីកគឺជាសភាវគតិធម្មជាតិរបស់សត្វឆ្កែ។ ទោះ​ជា​បែប​នេះ​ក្ដី ទង្វើ​នេះ​ច្រើន​ដង​អាច​មាន​ន័យ​ថា​ឆ្កែ​កំពុង​ប្រឈម​នឹង​បញ្ហា។ ជាទូទៅ វាជាការល្អដែលគ្រូតែងតែដឹងអំពីទម្លាប់របស់សត្វឆ្កែ ហើយវាយតម្លៃពីមូលហេតុដែលឆ្កែកំពុងជីក ដូច្នេះជៀសវាងការបំផ្លិចបំផ្លាញ។

នៅក្នុងអត្ថបទនេះ អ្នកនឹងយល់ពីមូលហេតុសំខាន់ៗទាំងអស់ដែលនៅពីក្រោយសត្វឆ្កែ 'ទម្លាប់នៃការជីកកកាយ បូកនឹងរកវិធីបញ្ឈប់មិត្តល្អបំផុតរបស់អ្នកពីការជីកច្រើនពេក។ តាមដានទាំងអស់គ្នា!

ហេតុអ្វីបានជាសត្វឆ្កែចូលចិត្តជីក?

មានហេតុផលមួយចំនួនដែលសត្វឆ្កែជីក ហើយវាចាំបាច់ដើម្បីកំណត់ហេតុផលដើម្បីអាចកាត់បន្ថយការជីក និងជួយឆ្កែឱ្យស្ងប់ស្ងាត់។ បន្ទាប់​មក អ្នក​នឹង​យល់​ពី​ការ​លើក​ទឹក​ចិត្ត​ចម្បង​សម្រាប់​ទម្លាប់​នេះ។ មើល!

ពួកវាអាចជីកចេញពីទម្លាប់ ឬសភាវគតិ

សត្វឆ្កែអាចជីកបានដោយហេតុផលផ្សេងៗ ហើយបាទ វាអាចចេញពីទម្លាប់ ឬសភាវគតិ។ ការជីកអាចក្លាយជាផ្នែកមួយនៃទម្លាប់របស់មិត្តល្អបំផុតរបស់អ្នក ដូច្នេះហើយបានក្លាយជាទម្លាប់មួយ។

លើសពីនេះ សត្វឆ្កែអាចជីកបានដោយសារតែទៅសភាវគតិព្រៃដើម្បីកប់អាហារនិងផ្សេងទៀត។ ពួកគេក៏អាចជីកក្នុងដី ឬខ្សាច់បានដែរ ព្រោះវាធុំក្លិនជាក់លាក់នៅក្នុងតំបន់ ឬដើម្បីទុកអ្វីមួយនៅក្រោមដី។

ដោយសារតែការថប់បារម្ភ ឬអផ្សុក

ការថប់បារម្ភ និងអផ្សុកក៏ជាហេតុផលសម្រាប់សត្វឆ្កែផងដែរ។ ដើម្បីជីក ដូច្នេះនេះគឺជាអាកប្បកិរិយាដែលអាចត្រូវបានគេមើលឃើញថាជាចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់សត្វឆ្កែ។

ប្រសិនបើគាត់ចំណាយពេលច្រើនតែម្នាក់ឯង មិនមានទម្លាប់ និងមិនបានធ្វើសកម្មភាពរាងកាយត្រឹមត្រូវសម្រាប់ កម្រិតថាមពលរបស់គាត់ គាត់អភិវឌ្ឍវិធីផ្សេងទៀតដើម្បីកំសាន្ដខ្លួនអ្នក។ នោះគឺសត្វឆ្កែខ្លះរត់ជុំវិញផ្ទះតែម្នាក់ឯង ខ្លះទៀតព្រឺក្បាលតាមផ្លូវ ហើយខ្លះទៀតជីក។

ដោយសារតែខ្វះប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេង ឬការរំខាន

លើសពីនេះទៅទៀត កង្វះប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេងសមរម្យ ការរំខាន និង ការកាន់កាប់ទម្លាប់របស់សត្វឆ្កែក៏អាចធ្វើឱ្យសត្វចិញ្ចឹមបង្កើតទម្លាប់ដើម្បីបង្វែរអារម្មណ៍ខ្លួនឯងផងដែរ។

ប្រសិនបើគាត់មិនមានប្រដាប់ក្មេងលេងគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីសប្បាយ គាត់អាចចាប់ផ្តើមរំខានខ្លួនឯងដោយការខាំរបស់របរក្នុងផ្ទះ ឬសូម្បីតែជីក។ ដូច្នេះកុំភ្លេចផ្តល់បាល់ ឌីស ធ្មេញ និងជម្រើសផ្សេងទៀតសម្រាប់ឆ្កែរបស់អ្នកដើម្បីកុំឱ្យខ្លួនគាត់មានការរំខាន។

ពួកវាអាចជីកដើម្បីគេចពីកំដៅ

ការជីកក៏ជួយធ្វើឱ្យដីត្រជាក់ផងដែរ ហើយនេះ គឺជាសភាវគតិមួយ ដូច្នេះហើយនៅក្នុងធម្មជាតិ វាជារឿងធម្មតាសម្រាប់សត្វក្នុងការជីកផែនដីដើម្បីធ្វើឱ្យវាត្រជាក់ក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃក្តៅខ្លាំង។ ជាទូទៅសត្វឆ្កែមិនបែងចែករវាងកម្រាលឥដ្ឋសេរ៉ាមិចដើរឬកខ្វក់ទេ។ ប្រសិនបើថ្ងៃក្តៅពេកបាទ ពួកគេអាចជីកក្នុងដី ឬសូម្បីតែនៅលើគ្រែរបស់ពួកគេ។

ពួកគេអាចជីកដើម្បីបរបាញ់សត្វដែលឈ្លានពាន

វាអាចកើតឡើងបានដែលថា ក្លិនរបស់សត្វឈ្លានពាននៅលើផែនដីនឹងភ្ញាក់ឡើង។ សភាវគតិនៃការបរបាញ់នៅក្នុងសត្វឆ្កែ ធ្វើឱ្យគាត់ជីករកសត្វឥតឈប់ឈរ។

ជាញឹកញាប់ សត្វតូចៗចូលដីរបស់យើង មិនថានៅក្នុងទីធ្លាខាងក្រោយ ឬសូម្បីតែនៅក្នុងផ្ទះក៏ដោយ។ សត្វកន្លាត និងជីងចក់គឺជារឿងធម្មតាណាស់ សូម្បីតែនៅក្នុងតំបន់ទីក្រុង ហើយអាចដាស់ស្មារតីម៉ាញ់នៅក្នុងសត្វឆ្កែ។ នៅពេលដែលវាកើតឡើង វាជារឿងធម្មតាណាស់សម្រាប់សត្វឆ្កែក្នុងការបរបាញ់ ហើយថែមទាំងជីកកន្លែងដើម្បីស្វែងរកសត្វផងដែរ។

អត្ថន័យនៃសត្វឆ្កែជីក

មើលថាតើវាមានន័យយ៉ាងណាសម្រាប់សត្វឆ្កែជីក កន្លែងជាក់លាក់ និងយល់កាន់តែច្បាស់អំពីអាកប្បកិរិយារបស់សត្វឆ្កែនេះ ដើម្បីដឹងពីរបៀបកាត់បន្ថយសកម្មភាពរបស់ឆ្កែរបស់អ្នក។ ដើរតាម!

ឆ្កែជីកជញ្ជាំង

ឆ្កែជីកជញ្ជាំងប្រហែលជាអផ្សុក ហើយព្យាយាមទាក់ទាញម្ចាស់។ នៅពេលដែលសត្វឆ្កែចង់ទទួលបានការចាប់អារម្មណ៍ពីម្ចាស់ ពួកគេអាចនឹងព្យាយាមបង្ហាញថាពួកគេចង់ចាកចេញ ឬចូលបន្ទប់ ឬពួកគេប្រហែលជាកំពុងព្យាយាមទាក់ទាញការយកចិត្តទុកដាក់ខ្លះ ប្រសិនបើម្ចាស់មិនលះបង់ពេលវេលាច្រើនដើម្បីលេងជាមួយពួកគេ។

ដូច្នេះ សូមព្យាយាមលេងជាមួយ និងចិញ្ចឹមឆ្កែរបស់អ្នកឱ្យបានញឹកញាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ដើម្បីកុំឱ្យគាត់មានអារម្មណ៍ធ្វេសប្រហែស ដោយចាប់ផ្តើមជីកជញ្ជាំង។

ឆ្កែជីកកម្រាលផ្ទះ

ដូច អ្នកបានឃើញប្រធានបទមួយចំនួនខាងលើ ឆ្កែទេពួកគេបែងចែកប្រភេទកំរាលឥដ្ឋ ពោលគឺពួកគេមិនដឹងថាកម្រាលសេរ៉ាមិច ឬសម្ភារៈផ្សេងទៀតនៅខាងក្នុងផ្ទះមិនស្រស់ថ្លាដូចផែនដីទេ នៅពេលដែលវាត្រូវបានជីក។

ដូច្នេះវាទំនងណាស់ ថាសត្វចិញ្ចឹមមិនថាអ្នកកំពុងព្យាយាមធ្វើឱ្យកន្លែងត្រជាក់ ឬកាន់តែមានផាសុកភាពនោះទេ ចាប់តាំងពីការផ្លាស់ទីដីក៏ធ្វើឱ្យវាកាន់តែរលោង និងទន់ជាងមុន។ វាយតម្លៃហេតុផលមួយណាដែលមានន័យបំផុត៖ ប្រសិនបើថ្ងៃក្តៅខ្លាំង បញ្ហាគឺប្រហែលជាកំដៅ។

ឆ្កែជីកដីនៅទីធ្លាខាងក្រោយ

ប្រសិនបើឆ្កែជីកដីនៅទីធ្លាខាងក្រោយ មានការពន្យល់ខ្លះៗ។ ទីមួយគឺថាគាត់ប្រហែលជាកំពុងព្យាយាមលាក់អ្វីមួយដូចជាប្រដាប់ក្មេងលេង។ អាកប្បកិរិយានេះគឺជារឿងធម្មតាណាស់ ព្រោះនេះជារបៀបដែលដូនតារបស់ពួកគេរក្សាទុករបស់ និងអាហារដើម្បីស្វែងរកនៅពេលក្រោយ។

ការពន្យល់មួយទៀតគឺថាឆ្កែរបស់អ្នកកំពុងស្វែងរកសត្វដែលឈ្លានពាន ឬបានធុំក្លិនអ្វីផ្សេង ហើយកំពុងស៊ើបអង្កេត។ ហើយហេតុផលដែលវាសម ជាធម្មតាគឺថាសត្វចិញ្ចឹមមានការអផ្សុក ដូច្នេះការជីកកកាយគឺជាវិធីដ៏រីករាយមួយក្នុងការរុករកបរិស្ថាន ដុតបំផ្លាញថាមពល និងឆ្លងកាត់ពេលវេលា។

របៀបបញ្ឈប់ឆ្កែរបស់អ្នកពីការជីកច្រើនពេក

អាកប្បកិរិយានៃការជីកគឺមិនស្រួលសម្រាប់អ្នកបង្រៀនភាគច្រើន ដោយសារវាជារឿយៗបណ្តាលឱ្យមានការបំផ្លិចបំផ្លាញនៅក្នុងសួនច្បារ សួនច្បារ ឬសូម្បីតែនៅផ្ទះ។ ដូច្នេះ ស្វែងយល់ពីអ្វីដែលអ្នកគួរធ្វើដើម្បីកាត់បន្ថយ ឬបញ្ឈប់អាកប្បកិរិយានេះខាងក្រោម។

កំណត់មូលហេតុដែលឆ្កែជីក

ជាដំបូងវាចាំបាច់ក្នុងការកំណត់អត្តសញ្ញាណអ្វីដែលជាមូលហេតុនៃបញ្ហាដោយយល់ពីមូលហេតុដែលឆ្កែរបស់អ្នកកំពុងជីក។ ដើម្បីធ្វើដូច្នេះបាន អ្នកគ្រាន់តែវិភាគមូលហេតុទាំងអស់ដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ ហើយវាយតម្លៃថាតើស្ថានភាពណាដែលឆ្កែរបស់អ្នកសមនឹងបំផុត។

ភាគច្រើន កង្វះទម្លាប់ និងថាមពលលើសរបស់កូនឆ្កែទំនងជាបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហានៃការជីក . មនុស្សជាច្រើនបញ្ចប់ដោយមិនអាចផ្សះផ្សាទម្លាប់ការងារជាមួយនឹងទម្លាប់គ្រប់គ្រាន់នៃសកម្មភាព និងការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយឆ្កែ។ ដូច្នេះ រឿងធម្មតាបំផុតគឺថា សត្វចិញ្ចឹមត្រូវលេង និងមានភាពសប្បាយរីករាយបន្ថែមទៀត ដើម្បីកុំឱ្យយកវាចេញពីទម្លាប់អាក្រក់ផ្សេងទៀត។

នាំឆ្កែរបស់អ្នកដើរជារៀងរាល់ថ្ងៃ

ទីមួយ មធ្យោបាយការពារឆ្កែជីក គឺធ្វើឱ្យពួកគេចំណាយថាមពលឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ ដូច្នេះតាមឧត្ដមគតិ មុននឹងធ្វើសកម្មភាពណាមួយ អ្នកមានទម្លាប់ដើរប្រចាំថ្ងៃត្រឹមត្រូវជាមួយឆ្កែរបស់អ្នក។

ប្រសិនបើគាត់មានថាមពលច្រើន រួមបញ្ចូលការរត់ និងពិចារណាដើរច្រើនជាងមួយដងក្នុងមួយថ្ងៃ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ . អ្នកថែមទាំងអាចជ្រើសរើសជួលអ្នកដើរឆ្កែ ប្រសិនបើអ្នកមិនមានពេល។ លើសពីនេះ តែងតែជ្រើសរើសរយៈពេលត្រជាក់ជាងនៅពេលថ្ងៃ នៅពេលព្រឹក ឬពេលយប់។ ជៀសវាងការដើរនៅពេលរសៀល ដោយសារដីក្តៅខ្លាំង ហើយអាចប៉ះពាល់ដល់ក្រញាំរបស់សត្វចិញ្ចឹម។

លេងហ្គេម

វិធីមួយផ្សេងទៀតនៃការចំណាយថាមពលផ្លូវចិត្តដែលជៀសវាងការធុញទ្រាន់ ភាពតានតឹង និងបញ្ចប់ ឬ យ៉ាងហោចណាស់តិច​តួច​បន្ថយ​ទម្លាប់​នៃ​ការ​ជីក​កកាយ គឺ​ជា​ហ្គេម និង​ហ្គេម​ដែល​អាច​ធ្វើ​បាន​នៅ​ផ្ទះ។ ហ្គេមទាំងនេះអាចរាប់បញ្ចូលទាំងការរត់ជុំវិញ ការទៅយកបាល់ លេងរបស់ក្មេងលេងឆ្លាតវៃ និងផ្តល់ឱ្យសត្វឆ្កែនូវប្រដាប់ក្មេងលេង។

សកម្មភាពមួយចំនួនដូចជាហ្គេមសម្រាប់ចំណីក៏ជារឿងល្អសម្រាប់ការចំណាយថាមពលផ្លូវចិត្តផងដែរ ដូច្នេះហើយការពារការធុញទ្រាន់ កាត់បន្ថយទម្លាប់ដែលមិនចង់បាន ដូចជា ដូចជាការជីកកកាយ។

កុំទុកវាឱ្យនៅម្នាក់ឯងយូរពេក

ការធុញទ្រាន់នឹងការនៅម្នាក់ឯងយូរពេកក៏អាក្រក់សម្រាប់សត្វឆ្កែដែរ។ ការស្នាក់នៅតែម្នាក់ឯងរយៈពេលយូរធ្វើឱ្យឆ្កែរកមើលអាកប្បកិរិយាដែលគាត់អាចមានភាពសប្បាយរីករាយនិងចំណាយថាមពល។ ដូច្នេះ គាត់​អាច​ចាប់​ផ្តើម​ជីក​កកាយ​ឬ​ក៏​ស៊ី​វត្ថុ​ផ្សេងៗ។ ដូច្នេះ សូមព្យាយាមកុំទុកឆ្កែរបស់អ្នកឱ្យនៅម្នាក់ឯងយូរពេក។

គន្លឹះមួយគឺត្រូវបង់លុយឱ្យអ្នកដើរឆ្កែ ឬមិត្តភ័ក្តិឱ្យឆ្កែរបស់អ្នក។ ជម្រើសមួយទៀតគឺមជ្ឈមណ្ឌលថែទាំពេលថ្ងៃសម្រាប់សត្វឆ្កែ ដោយសារពួកគេធ្វើសកម្មភាពជាច្រើននៅទីនោះ ហើយចំណាយថាមពលរាងកាយ និងផ្លូវចិត្តរបស់ពួកគេ។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវទុកឆ្កែរបស់អ្នកឱ្យនៅម្នាក់ឯង ចូរបង្រៀនគាត់ពីរបៀបដោះស្រាយភាពឯកកោសម្រាប់រយៈពេលនោះ។ មានប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេង ប្រដាប់ដាក់ធ្មេញ និងរបស់សប្បាយៗផ្សេងៗទៀត។

ទទួលបានជំនួយពីពេទ្យសត្វ

ទោះបីជាអ្នកបានធ្វើអ្វីៗទាំងអស់ខាងលើហើយក៏ដោយ អ្នកប្រហែលជាត្រូវការជំនួយពីពេទ្យសត្វ , ដោយសារសត្វឆ្កែ ប្រឈមមុខនឹងបាក់តេរី និងដង្កូវ នៅពេលពួកគេជីកក្នុងដី។ ជា​ចម្បង​នៅ​កន្លែង​ដែល​មិន​ស្គាល់​ឬ​នៅ​ក្នុង​សួន​ក្រោយ​ផ្ទះ​ជា​កន្លែង​ដែល​សត្វតូចៗ ដូចជាសត្វល្អិត ដែលអាចឆ្លងមេរោគ។

អ្វីដែលល្អគឺត្រូវយកសត្វទៅពេទ្យសត្វ ប្រសិនបើវាមានទម្លាប់ជីកដីខ្សាច់ និងដី។ តែងតែទទួលការពិនិត្យទូទៅប្រចាំឆ្នាំ ដើម្បីជៀសវាងបញ្ហាសុខភាព។

ឆ្កែជីកសម្រាប់ហេតុផលជាច្រើន!

ការជីកគឺជាអាកប្បកិរិយាធម្មជាតិដែលអាចបង្កឡើងដោយហេតុផលផ្សេងៗគ្នានៅក្នុងសត្វឆ្កែ។ ដូចដែលយើងបានឃើញនៅក្នុងអត្ថបទនេះ សត្វឆ្កែអាចជីកបានដោយហេតុផលជាច្រើន ហើយជាធម្មតាអាកប្បកិរិយាហួសហេតុនេះបង្ហាញពីបញ្ហានៅក្នុងទម្លាប់របស់សត្វ ដែលបង្ហាញថាវាប្រហែលជាមិនទទួលបានការយកចិត្តទុកដាក់ទាំងអស់ដែលវាត្រូវការ។

ប៉ុន្តែ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការចង្អុលបង្ហាញថាអាកប្បកិរិយានៃការជីកច្រើនពេកអាចត្រូវបានគ្រប់គ្រងនៅពេលដែលម្ចាស់មានឆន្ទៈថែរក្សាសត្វឆ្កែរបស់គាត់ឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង។ ការផ្តល់ឲ្យសត្វចិញ្ចឹមនូវសកម្មភាពរាងកាយ ហ្គេម ពេលវេលាសម្រាកលំហែកាយ និងទម្លាប់គ្រប់គ្រាន់ដែលមិនបង្កើតការថប់បារម្ភ និងអផ្សុកនៅក្នុងសត្វឆ្កែគឺជាជម្រើសមួយចំនួន។

តាមរយៈការធ្វើអ្វីៗទាំងអស់នេះ វាអាចទៅរួចទាំងស្រុងដែលសត្វឆ្កែដែល ជីក​លើស​ពី​នេះ កាត់​បន្ថយ​ឥរិយាបថ​នេះ​បាន​ច្រើន ឬ​ឈប់​ធ្វើ។