کاکټیل څه خوري؟ د کاکټیل لپاره غوره خواړه وګورئ

کاکټییل څه خوري؟

کاکټیل یو حیوان دی چې خوندور خوند لري. که تاسو کله هم هڅه کړې چې د یو ډول خواړو سره عادت شئ، تاسو پوهیږئ چې هغه معمولا د موافقت موده لري. او کله ناکله، هغه یوازې خواړه، دوره نه خوښوي.

لکه څنګه چې دا کافي نه وي، د خوړو ډولونه او ډولونه د خوند په څیر مهم دي. او تر ټولو بد: هر هغه څه چې کاکټییل یې خوړلو ته لېواله وي د خپل بدن لپاره صحي نه دي، بلکې ډېر ځله دا حتی زهرجن هم وي.

ستاسو د کاکاټیل د اوږده او خوشحاله ژوند لپاره، یو ښه تنظیم شوی خواړه اړین دي. د تغذیې شرایطو کې. ډیری غذایی توکی کولی شی ستاسو مرغانو ته روغتیایی ستونزې رامینځته کړی که چیرې دوی په غلط مقدار کې ورکړل شي.

کاکټییل تخمونه خوښوي!

کله چې د تخمونو خبره راځي، څومره چې ستاسو د کاکاټیل رژیم ډیر متنوع وي هغومره ښه وي. د کاربوهایډریټ او پروټین مینځپانګې سربیره ، هر غله خپل ویټامینونه او منرالونه لري ، نو دا غوره ده چې د تخمونو مخلوط وکاروئ ، تل د ممکنه پراخه مغذي توکو په لټه کې شئ.

چوک

چکنار په فایبر او پروټین کې بډایه دي، کوم چې د کولمو روغتیا او د مرغیو په جوړښت کې مرسته کوي. دا یو شمیر پروټینونه او غذايي مواد هم لري، چې ستاسو د کاکاټیل د معافیت سیسټم پیاوړی کوي او د کولیسټرول کنټرول، د هډوکو وده او د انیمیا مخنیوي کې مرسته کوي.

ستونزه د غوړو ده: ځکه چې دا ډیر غوړ دی، نو نبض باید په ډیر احتیاط سره ورکړل شي او د غوړو خواړو سره یوځای شي.

د لمر ګل تخم

د لمر ګل تخم د چاکلیټ په څیر د کاکټیل لپاره دی. یو ماشوم: که تاسو یې پریږدئ او محدودیتونه یې نه وي ټاکلي، دا به هر څه وي چې ستاسو کاکټیل خوري، تل. د مرغانو لپاره دا معمول دی چې حتی د تخمونو په مخلوط کې غله راټولوي.

له بده مرغه، موږ نشو کولی څومره چې وغواړي وخوري: د لمر ګل تخمونه نږدې 60٪ په غوړ کې لري، چې دا د کاکټییلونو لپاره خطرناک دي چې په بند کې ژوند کوي، چې د ورځې په اوږدو کې لږ انرژي مصرفوي.

غوره دا ده چې ستاسو د څارویو د خوښولو لپاره په خپل مخلوط کې لږ مقدار ولرئ. مګر په یاد ولرئ، هیڅ ډول تجاوز مه کوئ!

منګو

آم د کاربوهایډریټ ښه سرچینه ده، په ځانګړې توګه شکر، چې دا د انرژي یوه غوره سرچینه جوړوي. په دې کې د پام وړ ویټامین A او C هم شتون لري.

په هرصورت، د ناریل په څیر، آم ډیر غوړ دي او باید په بند کې د کاکاټیلونو لپاره په ډیر احتیاط سره ورکړل شي. ؟ 12>

ستاسو کاکاټیل کولی شي د هر ډول خواړو خوړلو عادت شي ، پشمول ځینې چې د دوی لپاره مناسب ندي. ځینې ​​خواړه د الوتونکو لپاره زهرجن دي، په داسې حال کې چې نور یې د کولمو د حساسیت له امله نه توصیه کیږي.

پروسس شوي خواړه

پروسس شوي خواړه ديمعمولا په سوډیم کې لوړ وي. پداسې حال کې چې سوډیم د هغه څه د لیست یوه برخه ده چې کاکاټیل خوري، مثالی دا دی چې دا د طبیعي سرچینو څخه راځي او په مناسب مقدار کې.

د دې مادې ډیروالی د کاکټییل ارګانیزم ته ډیری ستونزې رامینځته کولی شي ، لکه پښتورګي. او د کولمو اختلاطات. تل په بازار کې د موجودو طبیعي خوړو په لټه کې شئ.

د کاکټیل لپاره زهري میوې

د یوې قاعدې په توګه، د میوو تخمونه باید د کاکټیلونو څخه ډډه وشي. برسېره پردې، ایوکاډو یوه میوه ده چې سپارښتنه نه کیږي، ځکه چې دا د زړه او جگر ستونزې رامینځته کولی شي.

په عمومي توګه، د غوړ میوو څخه باید ډډه وشي.

سبزیجات چې زیان رسوي

په ځانګړې توګه د لیټیو څخه باید ډډه وشي، ځکه چې حتی لږ مقدار کولی شي ستاسو په کاکټیل کې د اسهال لامل شي، د اوبو او فایبر لوړ غلظت له امله. همداسې په هوږه باندې هم تطبیق کیږي.

پیاز یو بل سبزیج دی چې توصیه نه کیږي، ځکه چې دا کولی شي د انیمیا او تنفسي فشار لامل شي که چیرې کاکټیل په هغه څه کې شامل وي چې کاکټیل یې خوري. ځکه چې د هغې تخمونه، ډډونه او پاڼې کولی شي ستاسو په حیوان کې مسموم شي.

د کاکاټیل لپاره نور زهرجن خواړه

کاکټییل کولی شي د هر څه خوړلو سره عادت شي، مګر دا پدې معنی نه ده چې دا د حیوان لپاره ښه دی. ته . ډیری خواړه چې د انسانانو لپاره عام دي ستاسو د مرغیو ارګانیزم ته خورا زیان رسوي.

د خپل کاکاټیل له خدمت کولو څخه ډډه وکړئ یا یې پریږدئ.کافيین، چاکلیټ، خام لوبیا، مشروم، شیدې او مشتقات، سوډا یا الکولي مشروبات.

د کاکټیل په تغذیه کې ځانګړې پاملرنه

کوکاټیل د کاکاټیل په پرتله ډیر حساس دی وحشي خواړه باید تنظیم شي او ځینې پاملرنې پکې شامل وي ترڅو د انتاناتو امکانات کم کړي.

د کاکاټیل خواړه تازه وساتئ

هر هغه څه چې کاکاټیل خوري باید تازه وي: تل وګورئ چې خواړه په پنجره کې دي. دا زوړ نه دی. دا باید په جدي توګه په پام کې ونیول شي په ځانګړې توګه د میوو او سبزیجاتو په صورت کې، کوم چې کولی شي په اسانۍ سره خراب شي که دوی عضوي وي. دا باید ډیر پخه او تازه وي ترڅو ستاسو د مرغیو کولمو ته زیان ونه رسوي.

پاکوالی مهم دی

ټول هغه عضوي خواړه چې تاسو یې خپل کاکټیل وړاندې کوئ باید ډیر ښه ومینځل او پاک شي، لکه څنګه چې دوی د انسان د مصرف لپاره دي.

دا مهمه ده چې تل په پنجره کې اوبه او عضوي خواړه وڅیړئ، ترڅو ډاډ ترلاسه شي چې دوی لاهم په ښه حالت کې دي یا دا چې باید بدل شي.

تغیر د کاکاټیل خواړه

د کاکاټیل په رژیم کې ډیری مختلف ډوله محصولات شامل کیدی شي ، او هیڅ واحد سم خواړه شتون نلري. مثالي دا ده چې تل تنوع وکړي، ځکه چې مرغۍ د خپل غذا بدلول خوښوي، کوم چې د هغې په خوښۍ کې مرسته کوي.

کوکاتیل څه خوري یا نه کوي د هغې په روغتیا باندې ډیر اغیز کوي، مه هیروئ!

مقدارخواړه

وترنریانو معمولا وړاندیز کوي چې مرغۍ هره ورځ د خپل بدن د 10٪ مساوي اندازه وخوري.

په مثالي توګه، خواړه باید د ورځې په اوږدو کې د کاکټییل لپاره شتون ولري، ځکه چې مرغۍ لري. په ورځ کې څو ځله په کوچنیو برخو کې د خوړلو عادت. یو ځل بیا، په یاد ولرئ چې کاکټیل څه خوري باید تل تازه وي، نو د اوږدې مودې لپاره ورته برخه په پنجره کې مه پریږدئ.

توازن هرڅه دي

اوس چې تاسو پوهیږئ هر هغه څه چې ستاسو کاکاټیل ممکن وخوري یا ونه خوري، یوازې په یاد ولرئ چې مهم شی د تغذیې او انرژي له پلوه د متوازن رژیم تضمین کول دي.

په داسې حال کې چې ځینې خواړه شتون لري چې د ورځني خدمت لپاره مناسب دي لکه څنګه چې مخکې چمتو شوي تخمونه مخلوط، چمتو شوي او راشن، ستاسو د کاکټیل روغتیا او خوښۍ لپاره مثالی تل توپیر لري او ډاډ ترلاسه کوي چې دا په سمه اندازه خوري.

دا مشوره کیږي چې د متخصص سره مشوره وکړئ. وترنری په دوره توګه ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو مرغۍ روغ او ښه تغذیه شوي، یا که کوم غذايي بدلون ته اړتیا وي.

دال دال

دال د پوټاشیم او مګنیزیم بډایه غله ده، دوه منرالونه چې د کاکټیل حجرو روغتیا لپاره اړین دي: پداسې حال کې چې پوټاشیم د عضلاتو د حجرو لپاره مهم دی، مګنیزیم د هډوکو د حجرو لپاره اړین دی.

دا تخم هم د پام وړ اندازه کلسیم لري، چې د مرغیو د هډوکو په وده او د هګیو په جوړښت کې یو مهم منرال دی. دال دال د الوتونکو د هاضمي سیسټم په توازن کې هم مرسته کوي، دا یقیني کوي چې کوم شی چې کاکټییل خوري د ناراحتۍ لامل نه کیږي.

د چرګانو په څیر، دا باید په اوبو کې پخلی شي پرته لدې چې مصالحې اضافه کړي.

Chia <7

چیا د کاکټیل په رژیم کې د ډیری دلایلو لپاره اړین دی: دا د اومیګا -3 خورا بډایه تخم دی ، لوړ کیفیت لرونکي غوړ چې د معافیت سیسټم پیاوړی کوي او د اکسیډیز کولو عمل لري. همدارنګه، چیا په فایبرونو، پروټینونو او منرالونو (په ځانګړې توګه کلسیم) او په ویټامین B1 کې بډای دی، چې د ګلوکوز په انرژي بدلولو کې مهم دی. کاکټییل څه شی خوري پرته له دې چې ستونزې رامینځته کړي؟ هغه څه خوښوي!

د کینري تخم

دا د مرغانو لپاره خورا مشهور تخم دی، نو دا د غلو ډیری مخلوط جوړوي.

مګر د مرغانو تخم د ښه دلیل له مخې کارول کیږي: دا په کاربوهایډریټ او پروټین دواړو کې خورا بډای دی. سربیره پردې، دا هم دهپه ویټامین B1 او E کې بډایه، ستاسو د کاکټیل په هضم، معدې او عصبي او د زړه روغتیا کې مرسته کوي.

Flaxseed

دا غله په پروټینونو او فایبرونو کې بډایه ده، د کولمو لپاره مهم دی.

د زعفرانو تخم دوه ډوله دی، نسواري او طلایی. دواړه د اومیګا 3 په برخه کې بډایه دي. بریم په اومیګا 6 کې هم بډای دی، ستاسو د مرغیو روغتیا لپاره یو بل غوره غوړ دی.

جوار

جوار د غنمو د ترکیب نیمایي برخه جوړوي. چې تاسو په بازار کې ومومئ چې کاکټیلونه خوري. دا یو تخم دی چې په کاربوهایډریټ کې خورا بډای دی او د هضم کولو لپاره اسانه دی، کوم چې دا د کاکټیل لپاره د انرژي مهمه سرچینه جوړوي.

د جوار ډیری ډولونه شتون لري، د دوی ترمنځ د کاربوهایډریټ مینځپانګې توپیر لري: په نورمال ډول، ډیر. د جوار تخم چې تیاره وي، غلظت یې لوړ وي.

هغه میوې چې کاکټایل لکه

کاکاټیل ډیرې میوې د تالو لپاره خوندور ګڼي. یوازې تل هڅه وکړئ ترټولو طبیعي میوې واخلئ چې تاسو یې کولی شئ، د آفت وژونکو څخه مخنیوی وکړئ. همچنان ، هیڅکله مه هیروئ چې خپل کاکټیل ته وړاندې کولو دمخه یې خورا ښه مینځل. دوی باید په کوچنیو ټوټو کې وړاندې شي او ستاسو د مرغیو په رژیم کې په بشپړونکي ډول شامل شي.

مڼه

مڼه په نورمال ډول هغه میوه ده چې کاکټیل یې خوري او په اسانۍ سره تطبیق کوي. دا یو له خورا مغذي توکو څخه هم دی ، ځکه چې د غوښې او پوستکي دواړه په ویټامین سي ، مالګو کې بډایه دي.منرالونه، فایبرونه او یو پیاوړی انټي اکسیډنټ، quercetin.

دا هغه میوه ده چې د زړه او عصبي ناروغیو سره مبارزه کوي، د سرطان مخنیوی کوي، د معافیت سیسټم پیاوړی کوي او د هضم سره مرسته کوي. یوازې پام وکړئ، ځکه چې د مڼې تخم د کاکټیل لپاره زهرجن دي که چیرې په لوی مقدار کې وخوړل شي، نو باید له مینځه یوړل شي.

کیله

کیله ډیره مغذي میوه ده، په فایبر کې بډایه ده، منرالونه او ویټامینونه. په دې توګه، دا ستاسو د کاکټیل عضلاتو لپاره مهم دی، د کولمو نباتاتو توازن کې مرسته کوي، د انیمیا او د پښتورګو د ناکامۍ ستونزې سره مبارزه کوي.

کیله د پوستکي سره کارول کیدی شي، تر هغه چې دا د آفت وژونکو څخه پاک شوی وي. او ښه ومینځئ.

پاپی

پپیتا یوه ډیره صحي او خوندوره میوه ده چې کاکاټیل یې خوښوي. ځانګړی شوی، دا په ریبوفلاوین کې بډای دی، د کاربوهایډریټ، غوړ او پروټینونو په بدلون کې یو پیاوړی اجنټ دی. پپیتا په عمومي ډول د سرطان، د سترګو د ستونزو، انیمیا او انتاناتو سره په مبارزه کې هم مرسته کوي.

حتی د هغې تخم صحي دی، د طبیعي ورمیفیوج په توګه عمل کوي، سربیره پردې د التهاب ضد او شفاهي ملکیتونو او آرامه ډیوریتیکس لري.

پاپیان باید په ډیر احتیاط سره ستاسو د الوتونکو په رژیم کې شامل شي ځکه چې دا یو جلاکونکي اغیز لري.

انګور

انګور په کاربوهایډریټ او ویټامینونو بډایه دي. که ستاسو د کاکاټیل په رژیم کې اعتدال شامل وي ، نو دا د مخنیوي کې مرسته کويد زړه او لید ستونزې، د معافیت سیسټم پیاوړی کوي او په وینه کې د ګلوکوز توازن کې مرسته کوي.

دا د کاکټیل لپاره هم اشاره شوې چې د فشار حالت څخه تیریږي (د واکسین کولو وروسته دوره، ناروغۍ، او نور) د انرژي سرچینه په اسانۍ سره جذب کیږي.

یوازې د تخمونو پرته د دوی په خدمت کولو کې محتاط اوسئ ، ځکه چې دوی سیانایډ لري ، د اوږدې مودې لپاره د مرغیو د ارګانیزم لپاره زهرجن ماده چې نشي کولی دا جذب کړي.

هندواڼه

تربوز یوه تازه او خوندوره میوه ده چې په ویټامینونو کې بډایه ده چې ستاسو د مرغیو د معافیت سیسټم پیاوړی کوي او د زړښت سره مبارزه کوي.

ځکه چې دا د اوبو ډیر غلظت لري، د هندواڼې هندواڼه هم د ډیوریتیک اغیز لري. او په ګرمو موسمونو کې یو غوره انتخاب دی.

دا یوه میوه ده چې په اسانۍ سره د هغه څه په مینځ کې شامله ده چې ستاسو کاکاټیل کولی شي وخوري، او حتی د تخمونو او هرڅه سره خدمت کیدی شي. یوازې د زیاتوالي په اړه محتاط اوسئ، ځکه چې مرغۍ کولی شي ډیر مایع مواد ولري او د وینې د ګلوکوز په کچه کې ستونزې ولري، ځکه چې د لوړ ګلاسیمیک شاخص له امله. او پروټینونه، امرود ستاسو د مرغیو د خوړو لپاره یو ښه تکمیل دی. دا د مختلفو ډولونو فایبر کې هم بډای دی. د دې په منځ کې، پیکټین په پراخه کچه شتون لري، کوم چې د وینې د شکر د کچې په کنټرول کې هم مرسته کوي.

شنه او سبزیجات د کاکټیل لپاره

ډیری شنه او سبزیجات شتون لري چې په غذا کې شامل دي.د هغو خواړو لیست چې کاکټیل یې خوري، او معمولا مرغۍ په اسانۍ سره تطابق کوي.

دا د یادولو وړ ده چې دا یو ډول خواړه دي چې په بشپړونکي ډول ورکول کیږي، او تل په ترکیب کې توپیر لري. همدارنګه پام وکړئ چې تل ښه ومینځئ او په پروسه کې د آفت وژونکو سره کرل شوي محصولاتو څخه مخنیوی وکړئ.

ګاجر

ګاجر د کاکټیل یو له خوښې سبزیجاتو څخه دی او باید په خام او کوچنیو ټوټو کې ورکړل شي. دا د فایبر او پوټاشیم او همدارنګه د ویټامین A یوه ښه سرچینه ده. دا ستاسو د کاکټیل لپاره د بشپړ لید ډاډ ترلاسه کولو لپاره یو له غوره خواړو انتخابونو څخه جوړوي.

بروکولي

بروکولي د دې لپاره مشهور دی. د انسانانو لپاره خورا مغذي. ښه اټکل وکړئ څه؟ دا ستاسو د کاکټیل لپاره هیڅ توپیر نلري.

دا صلیب په مختلفو فایټونټرینټ کې خورا بډای دی چې د التهاب ضد پروسې ګړندي کوي ، ستاسو د مرغیو معافیت سیسټم خورا پیاوړی کوي. د دې غذايي موادو په منځ کې، سلفورافین په ځانګړې توګه په څارویو کې د وینې د ګلوکوز په کنټرول کې هم مرسته کوي.

سربیره پردې، دا معدني مواد هم لري چې ستاسو په مرغیو کې د وینې فشار کنټرول کې مرسته کوي.

باید خام وخوړل شي، او هغه څه چې کاکاټیل خوري یوازې کڅوړه ده، او باید ډډ ترلاسه نکړي.

پوډز

پوډونه د ویټامین K یوه غوره سرچینه ده، د هډوکي روغتیا لپاره مهم دي. ستاسو د کاکټیل څخه. سربیره پردې ، دا په کیروټینایډونو کې هم بډای دی ، هغه ماده چې د التهاب سره مبارزه کې مرسته کوي ،ستاسو د مرغۍ د پوستکي او لید زړښت، او حتی د سرطان د ځینو ډولونو په مخنیوي کې.

پوزه باید خام، پیړ شوي او په لږ مقدار کې ورکړل شي.

غوزه

دا د فایبر او B ویټامینونو او ویټامین سي څخه بډایه دانه ده. ګلاب د مګنیزیم، فاسفورس او پوتاشیم سرچینه هم ده.

د کاکاټیل یوازې کولی شي کڅوړه وخوري او ډډ باید وړاندیز نه شي.

ککوبر

ککري یو غوره خواړه دی ځکه چې دا ډیری اوبه او ډیر لږ غوړ لري، دا د کاکټیل خواړه دي. تاسو کولی شئ پرته له کوم محدودیت څخه خواړه وخورئ او دا ستاسو لوږه پوره کوي، سره له دې چې رڼا وي. دا یو ډیوریتیک تاثیر لري، د الوتونکو د ژوندی موجوداتو لخوا د مایعاتو په له منځه وړلو کې مرسته کوي.

د کاکټیل لپاره نور خواړه

کوکاټیل څه خوري یا نه توپیر کولی شي. پداسې حال کې چې کاکټیل په خپل طبیعي چاپیریال کې تخمونه او میوې تغذیه کوي، په بند کې دا معمول دی چې دا خواړه د نورو محصولاتو سره ضمیمه کړي.

کاکاټیل تغذیه

د کاکټیل تغذیه د اړتیاو سره سم تولید او پلان کیږي. د کاکټیل اړتیاوې او حتی د هغې ذوق. له همدې امله، دا یو غوره انتخاب دی چې ستاسو د مرغیو د رژیم اساس وي.

په یاد ولرئ چې په بازار کې دوه ډوله شتون لري: ګولۍ شوي، کوم چې ښه ساتل کیږي، او خارج شوي، کوم چېcockatiel په اسانۍ سره مینځل کیږي، ځکه چې دا د کوچنیو ټوټو څخه جوړ شوی. د خوړو د ډول په پام کې نیولو پرته، هڅه وکړئ د رنګ لرونکو محصولاتو څخه ډډه وکړئ او هڅه وکړئ چې ډیری عضوي پیرود واخلئ.

جوش شوې هګۍ

جوش شوې هګۍ د انسانانو لپاره د پروټین غوره سرچینه ده، مګر دا ستاسو د کاکټییل رژیم بشپړولو په توګه هم عالي اختیار. په دې کې د کولیسټرول او غوړ د لوړې کچې له امله یوازې له حده ډډه وکړئ.

پاڼي

کاکټییل په عمومي ډول د پاڼو سره مینه لري، په شمول، دا هغه خواړه دي چې دوی په خپل طبیعي استوګنځي کې خوري. په ځانګړې توګه، د کباب، گاجر او چوغندر پاڼې خورا صحي او ښه ترلاسه شوي. هغه څه چې کاکاټیل هم خوري یو څه وچ بوټي دي لکه کیمومائل، ګلابي او سونف.

کله چې یې واخلئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې دا پاڼې په عضوي ډول کرل شوي دي.

اوړه شوي

د اوړو لوښي د هګیو او اوړو پراساس مختلف ترکیبونه دي چې د مرغیو لپاره خورا ښه خواړه ضمیمه دي. په ځانګړې توګه، دا ټول هغه څه لري چې کاکټییل د تکثیر، تودوخې یا فشار په جریان کې په بشپړونکي ډول خوري. تل په بازار کې د ډولونو لپاره ځانګړي اوړه وګورئ.

طبیعي پاپ کارن

پاپ کارن د فایبر یوه بډایه سرچینه ده چې کاکټیل یې خوښوي. دا باید پرته له تیلو یا مالګې څخه جوړ شي ترڅو د زیان رسونکي کیدو مخه ونیسي، او دا باید د هغه څه په مینځ کې دننه شي چې ستاسو کاکاټیل لږترلږه یو ځل خوري.اونۍ.

باید په کوچنیو برخو کې او د خونې په حرارت درجه کې ورکړل شي.

معدنی ضمیمه

په عموم ډول مرغان د معدنی سپلیمنټونو په څیر د هضم په پروسه کې د میکانیزم سره مرسته کوي.<4

دا په عمده توګه د تخمونو پر بنسټ خوړو کې اړین دی. که اړتیا وي، د کبانو هډوکي، معدنی شګه یا ګرده، د کلسیم ډبره یا حتی د هګیو کوچنۍ ټوټې په پنجره کې وساتئ.

خواړه چې په اعتدال کې ورکول کیدی شي

دا ریښتیا ده چې دلته ذکر شوي ډیری خواړه باید ستاسو کاکاټیل ته په اعتدال کې ورکړل شي. په هرصورت، ځینې په ځانګړي توګه شتون لري چې یوازې په مینو کې په خورا احتیاط او ښه تنظیم شوي رژیم کې شامل کیدی شي ، که نه نو دوی کولی شي ستاسو مرغیو ته ډیر زیان ورسوي.

سټرابیري

سټرابیري خوندور دی او داسې بڼه لري چې ډیری کاکټیلونه جذبوي. دا د کیفیت لرونکي ویټامینونه او منرالونه لري، کوم چې دا ستاسو د الوتونکو لپاره خورا ښه کوي. په هرصورت، د فایبر د لوړ غلظت له امله، سټرابیري د اسهال او نورو کولمو ستونزو لامل کیدی شي.

هغه څه چې کاکټیل یې خوري هغه عضوي سټرابیري دي، که نه نو دا ستاسو روغتیا ته زیان رسولی شي.

کوکو

هغه څه چې کوکاټیل په ناریل کې خوري د نبض دی. پخه ناریل مات کړئ او خپل مرغۍ ته د پوستکي یوه ټوټه ورکړئ.

ناریل د تغذیې له نظره یو ښه خواړه دي ځکه چې دا ویټامین A، B او C او همدارنګه ډیر فایبر لري. او