අන්තර්ගත වගුව
බල්ලන්ට පොල් වතුර නරකද?
සාමාන්යයෙන් තමන් කන හෝ බොන ආහාර සහ බීම වර්ග තම බල්ලන්ට දිය හැකිදැයි සුනඛ හිමිකරුවන් කල්පනා කිරීම සාමාන්‍ය දෙයකි. බීම වර්ග අතර, පොල් වතුර සාමාන්යයෙන් මතකයට නැඟෙන එකකි, මන්ද එය සැහැල්ලු සහ ස්වභාවික ය.
පළමුව, ප්‍රශ්නයට පිළිතුරු දීම: නැත, පොල් වතුර ඔබේ බබාගේ සෞඛ්‍යයට නරක නැත. එය ඔබේ බල්ලාගේ ශරීරයට විෂ සහිත කිසිවක් වලින් සමන්විත නොවේ, එය සාමාන්යයෙන් අසාත්මිකතා ප්රතික්රියා සඳහා ප්රේරකයක් නොවේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, මධ්‍යස්ථව සේවය කරන තාක් කල්, එය ඔබේ බල්ලාට පෝෂ්‍ය පදාර්ථවල විශිෂ්ට ප්‍රභවයක් විය හැකිය.
මෙම ලිපියෙන්, පොල් වතුර ඔබේ සුරතලාගේ සෞඛ්‍යයට ගෙන දිය හැකි ප්‍රතිලාභ කිහිපයක් ගැන ඔබ කියවනු ඇත. , මෙන්ම ඒ හා සම්බන්ධ අවදානම් සහ පූර්වාරක්ෂාවන්.
බල්ලන් සඳහා පොල් වතුරේ ප්‍රතිලාභ
පොල් වතුරේ ඔබේ සුනඛයාගේ සෞඛ්‍යය සඳහා විශිෂ්ට ඛනිජ සහ විටමින් කට්ටලයක් අඩංගු වේ. බොහෝ සුනඛයන් ද එහි රසයට ප්‍රිය කරන බව සලකන විට, ඔවුන්ට සෝඩා ලබා දීම පහත දැක්වෙන පරිදි ඔවුන්ගේ ශරීරයේ විවිධ ක්‍රියාකාරකම් නියාමනය කිරීමට හොඳ ක්‍රමයකි.
එය වකුගඩු වලට හොඳයි
පොල් වතුර ඉලෙක්ට්‍රොලයිට් වලින් ඉතා පොහොසත් වන අතර එය ඔබේ සුරතලා සජලනය කිරීම සඳහා ඉතා හොඳ කරන ඛනිජ සමූහයකි. ඒ නිසා වකුගඩු ආබාධ වළක්වා ගැනීමට බල්ලාට පොල් වතුර බීමට දීම ඉතා හොඳයි.
වකුගඩු රෝගවකුගඩු ගල් වැනි නිදන්ගත රෝග ඔබේ බල්ලාගේ ජීවන රටාවේ සාමාන්‍යයට වඩා වැඩි සජලනය අවශ්ය වන ගැටළු වේ. පොල් වතුරට වඩා ජලය සජලනය කිරීමට වඩා හොඳ ක්‍රමයක් වන අතර, බොහෝ බල්ලන් පොල් වතුර ඉතා රසවත් බව සොයා ගන්නා අතර, එය ඔවුන් පානය කිරීමට දිරිගන්වයි.
ඊට අමතරව, පොල් වතුර ද විටමින් C වලින් පොහොසත් වන අතර එය ඔබේ ශක්තිමත් කිරීමට උපකාරී වේ. බල්ලාගේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය; සහ ඔබේ ශරීරයේ ප්‍රතිඔක්සිකාරක ක්‍රියාවක් ඇති හොඳ මේදවල.
ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය වැඩි දියුණු කරයි
පොල් වතුර පොටෑසියම් වලින් පොහොසත්, ඔබේ බල්ලාගේ ශරීරයේ නිසි ක්‍රියාකාරිත්වය සඳහා ඉතා වැදගත් වේ. මෙම ඛනිජය ඔබේ සුරතලාගේ පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලිය වේගවත් කරයි, එය අනුභව කරන ආහාරවල අඩංගු පෝෂ්‍ය පදාර්ථ සහ විටමින් අවශෝෂණය කර ගැනීමට පහසුකම් සපයයි.
ඊට අමතරව, ඔබේ බල්ලාට පොල් වතුර ලබා දීම ද එහි දන්ත ආරුක්කුව ශක්තිමත් කරයි. මෙයට හේතුව පොල් යනු අස්ථි සඳහා ඉතා වැදගත් සංයෝගයක් වන කැල්සියම් හොඳ ප්‍රභවයකි. ශක්තිමත් සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න දත් තිබීම ආහාර දිරවීමේ ක්‍රියාවලියට පහසුකම් සපයන චුවිංගට උපකාරී වේ.
පොල් වතුරේ කුඩා ප්‍රමාණවලින් වුවද, සින්ක් සහ මැග්නීසියම්, කාබෝහයිඩ්‍රේට්, ලිපිඩවල ජීර්ණය සහ පරිවෘත්තීය සඳහා වගකිව යුතු එන්සයිම සක්‍රීය කිරීමට අත්‍යවශ්‍ය ඛනිජ දෙකකි. , ප්‍රෝටීන් සහ විටමින්.
සම පිරිසිදු කිරීමට උපකාරී වේ
පොල් වතුර පානය ඔබේ බල්ලාගේ පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියට සහ සජලනය වීමට උපකාරී වන බව ඔබ දැනටමත් තේරුම් ගෙන තිබේද?බල්ලා. පරිවෘත්තීය නිසි ලෙස ක්‍රියාත්මක වීම සෛල අලුත් කිරීමේ ක්‍රියාවලිය වේගවත් කරයි. ඒ අතරම, හොඳින් සජලනය වූ ශරීරයක් යනු හොඳින් සජලනය වූ සෛල වන අතර ඒවා බොහෝ කාලයක් සංරක්ෂණය කර ඇත.
මෙය ඔබේ සුරතලාගේ සමේ තරුණ බව සහ අපිරිසිදුකමෙන් තොරව තබා ගැනීමටත්, දිරාපත් වූ එපීඩර්මල් සෛල ඉවත් කර නව උත්පාදනය කිරීමටත් උපකාරී වේ. ඒවා සහ ඊට වඩා ප්‍රතිරෝධී. මීට අමතරව, ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීම, දිලීර වැනි සුනඛයන් තුළ බහුලව දක්නට ලැබෙන සමේ රෝග වලට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාරී වේ.
කොලෙස්ටරෝල් සමඟ සටන් කරයි
බල්ලට පොල් වතුර ලබා දීම පාලනය කිරීමට දායක විය හැක. ඔබේ රුධිරයේ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම. ආරම්භකයින් සඳහා, එහි සංයුතියේ ශුන්ය කොලෙස්ටරෝල් අඩංගු වේ. තවද, පොල් වතුර ලෝරික් අම්ලය, පොටෑසියම් සහ සෝඩියම් වලින් සමන්විත වේ - ධමනි වල මේද සමරු ඵලක විසුරුවා හැරීමේ ක්‍රියාවලියේ ඉතා වැදගත් ද්‍රව්‍ය වේ.
මෙමගින් රුධිර සංසරණ ගැටළු වලට එරෙහි සටනේදී පොල් වතුර වැදගත් වේ, සහ අධික රුධිරය පවා. පීඩනය. ඇත්ත වශයෙන්ම, මේ සඳහා ඔබේ බල්ලා දිනපතා පොල් වතුර පානය කිරීමට පුරුදු කළ යුතුය.
බල්ලන්ට පොල් වතුර ලබාදීමේ අවදානම
විෂ ලෙස නොසැලකුණත්, පොල් වතුර ඔබේ බල්ලාගේ සෞඛ්‍යයට අහිතකර විය හැක. ඉහත සඳහන් කළ ප්‍රතිලාභ කිහිපයක් ගැටළු බවට පත් විය හැකිය, විශේෂයෙන් අතිශයෝක්තියක් හෝ වාසිදායක තත්වයක් තුළ. පහත ඇති විය හැකි අවදානම් කිහිපයක් පරීක්ෂා කරන්න.
වැඩි වී ඇතබර
පොල් වතුරේ බොහෝ සීනි අඩංගු නොවේ. නමුත් පානයෙහි සැලකිය යුතු කැලරි ප්‍රමාණයක් ඇති බැවින් ඇය සැහැල්ලු බව මින් අදහස් නොවේ. මෙය එක් අතකින් ඔබේ බල්ලාට ශාරීරික ව්‍යායාම කිරීමට පෙර ලබා දීම හොඳ විකල්පයක් නම්, එය අධික ලෙස පානය කිරීම අනතුරුදායක දෙයක් බවට පත් කරයි.
ඔබේ බල්ලාට පොල් වතුර වැඩිපුර ලබා දීමෙන් බර ගැටළු සහ තරබාරුකම පවා ඇති විය හැක. මීට අමතරව, ට්‍රයිග්ලිසරයිඩ් මේද මට්ටම නොසැලකිලිමත් නොවන අතර, එය අධික ලෙස පරිභෝජනය කළහොත් බඩවැල් ශාකවල ඇති විය හැකි ගැටළු වලට දායක වේ. මෙමගින් ආහාර දිරවීමේ ක්‍රියාවලිය අඩාල විය හැකි අතර එය බර වැඩිවීම ප්‍රවර්ධනය කරයි.
ඛනිජ ද්‍රව්‍ය අසමතුලිතතාවය
ඉහත සඳහන් කළ පරිදි, ඔබේ බල්ලාට පොල් වතුර වැඩිපුර ලබා දීම ආන්ත්‍රික ශාකවල අසමතුලිතතාවයක් ඇති කළ හැකිය. මෙම අසමතුලිතතාවය හරියටම සිදුවන්නේ පොල් වතුරේ අඩංගු ඛනිජ ලවණ නිසා වන අතර එය සාමාන්යයෙන් ආහාර දිරවීමට උපකාරී වේ.
මෙම ඛනිජවල අතිරික්තය - විශේෂයෙන් පොටෑසියම්, සින්ක් සහ මැග්නීසියම් - බඩේ කැක්කුම සහ දරුණු පාචනය පවා ඇති කළ හැකිය. බලු පැටියා. මීට අමතරව, පොල් වතුරේ ඇති මේදය, අධික ලෙස පරිභෝජනය කළහොත්, ඔබේ සුරතලාට විශාල හානියක් සිදු කළ හැකි බඩවැල් ආබාධ ඇති කරයි.
විජලනය
පොල් වතුරම විජලනය වීමට හේතු නොවේ . ගැටලුවක් වන්නේ පොල් වතුර වෙනුවට ඛනිජ ජලය ආදේශ කිරීමයි. ඛනිජ ජලය එකම දියර වේබල්ලාගේ (සහ ඕනෑම ජීවියෙකුගේ) ආහාර වේලෙහි ප්‍රතිස්ථාපනය කළ නොහැකි, ශරීරයේ නිසි ක්‍රියාකාරිත්වයට සහ සජලනය සඳහා අත්‍යවශ්‍ය වේ.
සමහර හිමිකරුවන් අවසානයේ බල්ලාට පොල් වතුර පමණක් ලබා දී ඛනිජ ජලය පසෙක තබයි. මෙය විජලනය වීමට තුඩු දෙන අතර බල්ලාට වකුගඩු ආබාධ හෝ වෙනත් බරපතල තත්වයන් ඇති වීමට පවා හේතු විය හැක.
බල්ලන්ට පොල් වතුර ලබා දීමේදී අවවාද
ඔබ ඉහත කියවා ඇත්තේ එහි ඇති අවදානම් කිහිපයක් ගැන ය. ඔබේ බල්ලාට පොල් වතුර ලබා දීමත් සමඟ. දැන්, ඔබට ඒවා වළක්වා ගැනීමට අවශ්ය නම්, සමහර පූර්වාරක්ෂාවන් සහ නීති අනුගමනය කළ යුතුය. පොල් වතුර ඔබේ සුරතලාට හොඳ හෝ නරක අතර වෙනස තිබේ.
පොල් වතුර ප්‍රමාණය අතිශයෝක්තියට නංවන්න එපා
බඩේ අමාරු, බර වැඩිවීම සහ වකුගඩු ආබාධ ගැටලුවලින් කිහිපයක් පමණි. බල්ලන්ට පොල් වතුර වැඩිපුර දීමෙන් ඇතිවේ. ඔබ පොල් වතුර මධ්‍යස්ථ ප්‍රමාණයකින් ලබා දෙන බවට වග බලා ගන්න. අවශ්ය නම්, ඔබේ මිතුරාගේ දෛනික ආහාර වේල මඳක් අඩු කිරීමෙන් පානයෙන් ලැබෙන අමතර කැලරි ප්‍රමාණයට වන්දි ගෙවන්න.
ඊට අමතරව, කුඩා ප්‍රමාණවලින් සේවය කිරීම ආරම්භ කිරීම වඩාත් සුදුසුය. මෙය බල්ලාට තම ජීවියා නව පානයට හුරු කිරීමට පමණක් නොව, එයට නරක ප්‍රතිචාරයක් නොදක්වන බව සහතික කරයි.
අතීසාරය ඇති බල්ලාට පොල් වතුර නොදෙන්න
එක. පාචනය ඇති විය හැකි හේතු අතර ඛනිජ ලවණ අතිරික්තය වේසිරුර. පොටෑසියම් බහුල බැවින් බල්ලාට පාචනය ඇති විට පොල් වතුර බීමට දීමෙන් ගැටලුව ඇති කරන කාරකය අනුව තත්ත්වය තවත් උග්‍ර විය හැක.
මීට අමතරව ට්‍රයිග්ලිසරයිඩවල සැලකිය යුතු ප්‍රමාණයක් තිබීම සුදුසු නොවේ. , සහ ඔබේ බල්ලාට හානිකර විය හැක. පාචනය ඇති ඔබේ බල්ලාට පොල් වතුර ලබා දෙන්න පශු වෛද්‍යවරයා එය නිර්දේශ කරන්නේ නම් (එය නරක අතට හැරෙන්නේ නැත්නම්, අර්බුදය තුළ නැවත සජලනය කිරීමට එය හොඳ ක්‍රමයකි)
ඔබේ බල්ලාට පොල් වතුර ලබා නොදෙන්න. box
ආසාත්මිකතා ප්රතික්රියා ඇති කිරීමේ අඩු සම්භාවිතාව බල්ලන්ට පොල් වතුර ලබා දීම ආරක්ෂිත වන එක් සාධකයකි. මෙහි සඳහන් ඛනිජ සහ විටමින් හැරුණු විට, පානයෙහි බොහෝ දේ අඩංගු නොවේ (ඇත්ත වශයෙන්ම, ජලය හැර). නමුත් ආකලන සහ කල් තබා ගන්නා ද්‍රව්‍ය අඩංගු කොටු පොල් වතුර සම්බන්ධයෙන්ද එයම කිව නොහැක.
බලන්න: Pantanal මුවන්: තොරතුරු, වඳවීමේ අවදානම් සහ තවත් දේ!මෙම ද්‍රව්‍ය ඔබේ බල්ලාගේ ශරීරයේ අසාත්මික සහ ගිනි අවුලුවන ක්‍රියාවලීන් අවුලුවාලිය හැක. මෙම ක්‍රියාවලීන් දිගු කාලීනව ඉතා හානිකර වනු ඇත, විශේෂයෙන් වඩාත් සංවේදී සුනඛයින් සඳහා, මෙය බොහෝ කුඩා අභිජනන සුනඛයින්ට සහ බොහෝ මධ්‍යම හා විශාල සුනඛයන්ට පවා සිදු වේ.
වතුර පොල් වතුර දිරාපත් වන පානයක් බව මතක තබා ගන්න.
ස්වාභාවික පොල් වතුර කෙලින්ම ලබා දෙන්නේ පොල් ගෙඩියෙන් හෝ එය ඉවත් කර දින කිහිපයකට පසුව, එය ශීතකරණයේ තබා ඇති තාක් කල්. නරක් වූ කිසිවක් පරිභෝජනය කිරීමට ඔබ කැමති නැති බව මම විශ්වාස කරමි, හරිද? එබැවින් ඔබේ සුරතල් බව දැනගන්නනැත.
පොල් ගෙඩිය විවෘත කළ වහාම බල්ලන්ට පොල් වතුර දිය යුතුය. නරක් වූ ජලය පානය කිරීමෙන් ඔබේ සුනඛයාගේ බඩවැල් ආශ්‍රිත ගැටලු සහ ඔහුගේ සෞඛ්‍යයට බරපතල ආසාදන පවා ඇති විය හැක.
ඔබේ බල්ලාට මුළු පොල් ගෙඩියම නොව ජලය පමණක් දෙන්න!
බොහෝ ලොකු බල්ලන් පොල් මිරිකීම ක්‍රීඩා කිරීමට ප්‍රිය කරන අතර, ඔවුන්ගේ අයිතිකරුවන් බොහෝ විට මෙය දැකීම විනෝදජනක ලෙස සලකයි. නමුත් මෙය හොඳ සිරිතක් නොවන බව ඔබට විශ්වාස කළ හැකිය. පොල් පිපිරීමෙන් බරපතළ තුවාල සිදු විය හැක - ඒවා සුනඛයාගේ බඩවැල්වලට ඇතුළු වන ආකාරය අනුව - මාරාන්තික විය හැකි පවා - දිරවීමට නොහැකි වීමට අමතරව.
ඉතින් ඔබ ඔබේ බල්ලාට පොල් වතුර හෝ ඔබේ බල්ලාට පොල් මස් ලබා දුන්නද එය අනුභව කරයි, සංකූලතා වැලැක්වීම සඳහා මේවා පොල්වලින් නිස්සාරණය කරන බව උපදෙස් දෙනු ලැබේ.
බල්ලන් සඳහා පොල් වතුර: මධ්‍යස්ථව සෞඛ්‍ය සම්පන්න, අධික ලෙස හානිකර වේ
පොල් වතුරේ ආරක්ෂිත මට්ටම සුනඛයින් සඳහා පොල් යනු විශේෂඥයින් අතර සම්මුතියක් නොවේ. එසේ තිබියදීත්, සෑම කෙනෙකුම එක දෙයකට එකඟ වේ: එය මධ්‍යස්ථව කරන තාක් කල්, ඔබේ බල්ලාට පොල් වතුර ලබා දීම සෞඛ්‍ය සම්පන්න වන අතර ඔහුගේ සෞඛ්‍යයට ඉතා ප්‍රයෝජනවත් වේ.
මෙම ලිපිය අවසානයේ, ඔබ එය තේරුම් ගෙන තිබිය යුතුය. වැදගත්ම දෙය නම්, ඔබේ බල්ලාට බීමට දිය හැකි පොල් වතුර ප්‍රමාණය සහ තත්වයන් තේරුම් ගැනීමයි. උපදෙස නම් ඔබ ඔබේ සුරතලා පශු වෛද්‍යවරයකු වෙත රැගෙන ගොස් සමබර ආහාර වේලක් සකස් කිරීමට උපදෙස් දීමයි.පොල් වතුර. බොහෝ සුනඛයන් රසයට ප්‍රිය කරයි, එබැවින් එය ඔබගේ මෙනුවට ඇතුළත් කිරීම ඇත්තෙන්ම වටී.
බලන්න: ඉඳිකටු මාළු භයානකද? මෙම කුතුහලය දනවන මාළු ගැන වැඩි විස්තර දැනගන්න