Biyaha qumbaha ee eeyaha: ma xun tahay? Ma siin karaa cabitaan?

Shaxda tusmada

Biyaha qumbaha ee eyda miyay xun yihiin?

> Waa wax caadi ah in milkiilayaasha eyda ay la yaabaan cuntooyinka iyo cabbitaannada ay caadi ahaan cunaan ama cabbaan ee la siin karo eydooda. Cabitaanka waxaa ka mid ah, biyaha qumbaha waa kuwa inta badan maskaxda ku soo dhaca, maadaama ay yihiin iftiin iyo dabiici.

Ugu horreyn, ka jawaabista su'aasha: maya, biyaha qumbaha uma xumeeyaan cunuggaaga caafimaadkiisa. Kama koobna wax sun ku ah jidhka eygaaga, mana aha inta badan wax kiciya falcelinta xasaasiyadda. Haata’u malee, ilaalchisee adda addaa ykn hojiiwwan adda addaa adda baasuun yoo ta’u.

Qoraaliyaa fi kanneen biroo biyyaa biyyaa ta’uu danda’a jedhameera. , iyo sidoo kale sida khatarta iyo taxadarka la xidhiidha.

Faa'iidooyinka biyaha qumbaha ee eyda

Iyadoo la tixgelinayo in eyda intooda badani ay sidoo kale jecel yihiin dhadhankeeda, u adeegida soodhaha ayaa ah hab weyn oo lagu nidaamiyo hawlaha kala duwan ee jirkooda, sida kuwan hoos ku qoran.

Waxay u fiican tahay kelyaha

>Biyaha Qumbaha aad ayuu qani ugu yahay Electrolytes, oo ah macdano badan oo ka dhigaya mid aad ugu fiican fuuq-celinta xayawaankaaga. Sidaa darteed, siinta biyaha qumbaha eeyga si uu u cabbo waxay aad u fiican tahay in laga fogaado dhibaatooyinka kelyaha.

Cudurka kelyahaCudurada daba-dheeraada sida dhagxaanta kelyaha waa dhibaatooyin u baahan fuuq-celin ka sarreeya qaab nololeedka eygaaga. In kasta oo ay biyuhu ka fiican yihiin biyaha qumbaha, haddana eeyo badan ayaa ka hela biyaha qumbaha oo aad u dhadhan fiican leh, kuwaas oo ku dhiirigeliya inay cabbaan.

Waxaa intaa dheer, biyaha qumbaha waxay sidoo kale qani ku yihiin fitamiin C, taas oo kaa caawinaysa xoojintaada habka difaaca eeyga; iyo dufan wanaagsan, kuwaas oo leh ficil-antioxidant ee jirkaaga.

Waxay wanaajisaa habka dheefshiidka

>Biyaha qumbaha waxay qani ku yihiin potassium, oo aad muhiim ugu ah shaqada saxda ah ee jirkaaga eyga. Macdantani waxay dardar gelisaa dheef-shiid kiimikaadka xayawaankaaga, iyada oo fududaynaysa nuugista nafaqooyinka iyo fiitamiinnada ku jira cuntada ay cunayso.

Intaa waxaa dheer, siinta eygaaga biyaha qumbaha sidoo kale waxay xoojisaa ilkeed. Tani waa sababta oo ah qumbaha waa il wanaagsan oo kalsiyum ah, oo ah xarun aad muhiim u ah lafaha. Inaad haysato ilko adag oo caafimaad qaba waxay ka caawisaa calalinta, taas oo sahlaysa habka dheefshiidka

Inkasta oo tiro yar haddana biyaha qumbaha ay ka kooban yihiin zinc iyo magnesium, laba macdan oo lagama maarmaan u ah firfircoonida enzymes ee ka masuulka ah dheefshiidka iyo dheef-shiid kiimikaadka karbohaydraytyada, lipids. , borotiinada iyo fiitamiinnada.

Waxay ka caawisaa nadiifinta maqaarka

Hore ma u fahantay in cabbitaanka biyaha qumbaha ay caawiso dheef-shiid kiimikaadka iyo fuuq-celinta eeyga?doggy. Shaqada saxda ah ee dheef-shiid kiimikaadka waxay dardargelisaa habka cusboonaysiinta unugyada. Isla mar ahaantaana, jidhka si fiican u biyo-baxay macnaheedu waa unugyo si fiican u biyo-baxay, kuwaas oo la ilaalinayo muddo dheer.

Tani waxay kaa caawinaysaa in maqaarkaaga xayawaanku uu noqdo mid dhallinyaro ah oo ka nadiif ah wasakhda, baabi'inta unugyada epidermal ee duugoobay iyo abuurista cusub kuwa iyo adkaysi badan. Intaa waxaa dheer, xoojinta habka difaaca jirka waxay ka caawisaa la dagaallanka cudurrada maqaarka ee caadiga ah ee eyda, sida fungus.

Waxay la dagaallantaa kolestaroolka

In eeyaha la siiyo biyaha qumbaha waxay gacan ka geysan kartaa xakamaynta heerarka kolestaroolka ee dhiigaaga. Bilawga, waxa uu ka kooban yahay eber kolestarool oo ka kooban. Intaa waxaa dheer, biyaha qumbaha waxay ka kooban yihiin lauric acid, potassium iyo sodium - walxo aad muhiim u ah habka lagu kala diri karo lakabyada dufanka leh ee halbowlayaasha.

Tani waxay ka dhigaysaa biyaha qumbaha mid muhiim u ah la dagaallanka dhibaatooyinka wareegga dhiigga, iyo xitaa dhiig karka cadaadis. Dabcan, tan waxaad u baahan tahay inaad eygaaga u barato cabitaanka biyaha qumbaha maalin kasta.

> Khatarta ah in eeyaha la siiyo biyaha qumbaha>>

In kasta oo aan loo tixgelin sun, biyaha qumbaha waxay waxyeello u geysan karaan caafimaadka eygaaga. Dhawr ka mid ah faa'iidooyinka aan kor ku soo sheegnay waxay noqon karaan dhibaatooyin, gaar ahaan xaaladaha buunbuuninta ama xaalad faa'iido leh. Hoos ka eeg qaar ka mid ah khataraha iman kara.

Koradhaymiisaanka

Biyaha qumbaha kuma jiraan sonkor badan. Laakiin taasi macnaheedu maaha inay iftiin tahay, maadaama cabitaanku leeyahay qadar badan oo kalooriyo ah. Haddii tani ay dhinaca kale ka dhigayso mid aad u fiican in la siiyo eygaaga ka hor jimicsiga jirka, sidoo kale waxay ka dhigaysaa wax khatar ah in la badiyo.

Siinta eygaaga qumbaha biyaha si xad-dhaaf ah waxay sababi kartaa dhibaatooyinka miisaanka iyo xitaa buurnaanta. Intaa waxaa dheer, heerarka dufanka triglyceride maaha mid la dayacan karo, taas oo gacan ka geysata dhibaatooyinka suurtagalka ah ee flora mindhicirka haddii si xad dhaaf ah loo isticmaalo. Tani waxay wax u dhimi kartaa habka dheefshiidka, kaas oo sidoo kale kor u qaada miisaanka.

Isku dheelitir la'aanta macdanta

Sida aan kor ku soo xusnay, siinta eygaaga biyaha qumbaha ee xad-dhaafka ah waxay keeni kartaa isku dheelitir la'aanta flora mindhicirka. Isku dheelitir la'aantani waxay si sax ah u dhacdaa sababtoo ah macdanta ku jirta biyaha qumbaha, kuwaas oo guud ahaan ka caawiya dheefshiidka.

Macaadinta dheeraadka ah - gaar ahaan potassium, zinc iyo magnesium - waxay keeni kartaa calool xanuun, iyo xitaa shuban daran ilmo yar. Intaa waxaa dheer, dufanka ku jira biyaha qumbaha, haddii si xad dhaaf ah loo isticmaalo, waxay sidoo kale keeni kartaa calool-xumo, taas oo keeni karta dhibaato weyn oo ku timaada xayawaankaaga. Waxa dhibka keenaya waa beddelka biyaha macdanta ah ee biyaha qumbaha. Biyaha macdanta ayaa ah dareeraha kaliyaaan lagu bedeli karin cuntada eyga (iyo noole kasta), isagoo lagama maarmaan u ah shaqada saxda ah iyo fuuq-celinta jirka.

Milkiilayaasha qaarkood waxay ku dhameeyaan inay siiyaan biyaha qumbaha eeyga si gaar ah oo ay uga tagaan biyaha macdanta ah. Tani waxay keentaa fuuqbax waxayna xitaa u horseedi kartaa eyga inuu yeesho dhibaatooyin kelyo ah ama xaalado kale oo halis ah.

Digniinaha marka la siinayo biyaha qumbaha eeyada

> Waxaad kor ka akhriday qaar ka mid ah khataraha ku lug leh. iyadoo la siinayo eeygaaga biyaha qumbaha. Hadda, haddii aad rabto inaad ka fogaato, waa in la raaco taxaddarrada iyo xeerarka qaarkood. Farqiga u dhexeeya biyaha qumbaha oo u wanaagsan ama u xun xayawaankaaga ayaa jira.

Ha buunbuunin qadarka biyaha qumbaha

oo ay sababto eeyaha siinta biyaha qumbaha si xad dhaaf ah. Hubi inaad siinayso biyaha qumbaha xaddi dhexdhexaad ah. Haddii loo baahdo, magdhow kaloriinta dheeraadka ah ee cabitaanku bixiyo adiga oo yareynaya cuntada maalinlaha ah ee saaxiibkaa.

Intaa waxaa dheer, waxa fiican in aad bilowdo u adeegida tiro yar. Tani kaliya kama caawineyso eyga in uu la qabsado jirkiisa cabitaanka cusub, laakiin sidoo kale waxay hubisaa inuusan si xun uga falcelin.

Sidoo kale eeg: Kulaylka bisadaha: muddada, sida loo sheego, sida loo dejiyo iyo wax ka badan

Ha siin biyaha qumbaha eeyga shuban

>Hal. Sababaha suurtagalka ah ee shubanka ayaa ah xad-dhaafka macdanta ee ku jirajir. Sababtoo ah waxay aad u qani ku tahay potassium, siinta biyaha qumbaha eeyga si uu u cabbo inta uu shuban yahay waxay sii xumeyn kartaa xaalada, iyadoo ku xiran wakiilka dhibaatada keenaya.

Intaa waxaa dheer, maadada weyn ee triglycerides maaha mid la talin ah. , iyo sidoo kale waxaa laga yaabaa inay waxyeelo u geysato eygaaga. Kaliya sii biyo qumbaha eeyga qaba shuban haddii dhakhtarka xoolaha kuu qoro (haddii aysan ka sii darin, waa hab wanaagsan oo fuuq-celinta inta lagu jiro dhibaatada)

Ha siin eygaaga qumbaha biyaha sanduuqa

Suurtagalnimada hoose ee kicinta falcelinta xasaasiyadda waa mid ka mid ah arrimaha ka dhigaya siinta biyaha qumbaha eeyada ammaan. Marka laga reebo macdanta iyo fiitamiinnada halkan lagu sheegay, cabitaanka kuma jiraan wax badan (marka laga reebo biyaha laftiisa, dabcan). Laakiin isku mid lama odhan karo biyaha qumbaha ee santuuqa ku jira, kuwaas oo ka kooban waxyaabo lagu daro iyo waxyaalaha lagu ilaaliyo.

Waxyaabahani waxay kicin karaan hababka xasaasiyadda iyo bararka ee jidhkaaga. Nidaamyadani waxay noqon doonaan kuwo waxyeello u leh mustaqbalka fog, gaar ahaan eeyaha xasaasiga ah, tani waa kiiska badi eeyaha yaryar, iyo xitaa eeyaha dhexdhexaadka ah iyo kuwa waaweyn.

Biyaha qumbaha ee dabiiciga ah waxaa si toos ah looga soo qaadaa qumbaha ama dhowr maalmood ka dib marka la saaro, ilaa iyo inta lagu hayo qaboojiyaha. Waxaan sharad ku leeyahay inaadan jeclayn inaad isticmaasho wax dhacay, sax? Markaa ogow xayawaankaagaMidna.

Biyaha Qumbaha ee eeyaha waa in la bixiyaa isla marka qumbaha la furo. Cabitaanka biyaha xumaaday waxay u keeni karaan eygaaga dhibaatooyin xagga mindhicirka ah iyo xataa infekshanno khatar ah oo caafimaadkiisa u keeni kara.

Sidoo kale eeg: 14 nooc oo Shih Tzu ah qurxinta: Ilmaha, Jabbaan, wejiga iyo in ka badan

Eyga sii biyaha oo keliya, ha siin qumbaha oo dhan!

Ey badan oo waaweyn ayaa jecel inay ciyaaraan qumbaha, milkiilayaashoodana inta badan tani waxay ka helaan madadaalo inay arkaan. Laakiin waxaad rumaysan kartaa in tani aysan ahayn caado wanaagsan. Jilibka qumbaha waxa ay sababi karaan dhaawacyo halis ah – xataa waxa ay keeni karaan dhimasho, iyada oo ku xidhan sida ay u galaan mindhicirrada eyga – waxa u sii dheer in aanay dheefshiidin.

Haddaba haddii aad siinayso eygaaga biyo qumbaha ama hilibka qumbaha eeyga, Waxay cuntaa, waxaa lagula talinayaa in kuwan laga soo saaro qumbaha si looga fogaado dhibaatooyinka.

Biyaha qumbaha ee eyda: caafimaad ahaan dhexdhexaad ah, waxyeello xad-dhaaf ah

> Heerka badbaadada biyaha qumbaha Qumbaha eeyaha ma aha heshiis ka dhexeeya khubarada. Iyadoo ay taasi jirto, qof kastaa wuxuu ku raacsan yahay hal shay: ilaa inta la sameeyo si dhexdhexaad ah, siinta eygaaga biyaha qumbaha waa mid caafimaad qaba oo faa'iido badan u leh caafimaadkiisa.

Dhammaadka maqaalkan, waa inaad ogaatay taas Waxa muhiimka ah waa in la fahmo duruufaha iyo cadadka biyaha qumbaha ee aad siin karto eygaaga inuu cabbo. Taladu waxay tahay in aad xayawaankaaga u kaxayso dhakhtarka xoolaha oo lagugula taliyo inaad diyaariso cunto dheeli tiran oo ay ku jirtoBiyaha Qumbaha. Eeyaha intooda badani way jecel yihiin dhadhanka, markaa runtii way mudan tahay in lagu daro liiskaaga.

Wesley Wilkerson

Wesley Wilkerson waa qoraa dhammaystiran iyo xayawaan jecel oo xamaasad leh, oo caan ku ah balooggiisa fahanka leh oo soo jiidashada leh, Hagaha Xayawaanka. Isaga oo shahaado ku qaatay cilmiga deegaanka iyo sannado uu ku qaatay shaqada cilmi-baaraha duurjoogta ah, Wesley waxa uu si qoto dheer u fahmay adduunka dabiiciga ah iyo awood gaar ah oo uu kula xidhiidho xayawaanka nooc kasta ah. Waxa uu socdaal dheer ku soo maray,isaga oo ku milmay hab-nololeedyo kala duwan,waxana uu daraaseeyay duurjoogta kala duwan ee ay ku nool yihiin.Jeceylka Wesley ee xayawaanku waxa uu soo bilaabmay da'yar markii uu saacado aan la soo koobi karin ku qaadan jiray sahaminta kaymaha u dhow gurigiisii carruurnimada, isaga oo u kuurgalaya oo diiwaan gelinaya hab-dhaqanka noocyada kala duwan. Xidhiidhka qotada dheer ee uu la leeyahay dabeecadda ayaa sii shiday rabitaankiisa iyo dadaalkiisa si uu u ilaaliyo loona ilaaliyo duurjoogta nugul.Qoraa dhammaystiran ahaan, Wesley wuxuu si xirfad leh ugu daraa aqoonta sayniska iyo sheeko-soo jiidasho leh oo ku jira bloggiisa. Maqaalladiisu waxa ay daaqad ka siinayaan nolosha soo jiidashada leh ee xayawaanka, isaga oo iftiiminaya hab-dhaqankooda, la qabsigooda gaarka ah, iyo caqabadaha ay kala kulmaan adduunkeena is-beddelaya. Dareenka Wesley ee u doodista xayawaanka ayaa ku cad qoraalkiisa, maadaama uu si joogto ah uga hadlo arrimaha muhiimka ah sida isbedelka cimilada, burburinta deegaanka, iyo ilaalinta duurjoogta.Waxa u dheer qoraalkiisa, Wesley waxa uu si firfircoon u taageeraa ururrada daryeelka xoolaha ee kala duwan waxana uu ku lug leeyahay hindisayaasha bulshada maxalliga ah ee looga golleeyahay horumarinta wada-noolaanshaha ka dhexeeya bini'aadamka.iyo duurjoogta. Ixtiraamka qotada dheer ee uu u hayo xayawaanka iyo meelaha ay ku nool yihiin waxay ka turjumaysaa sida ay uga go'an tahay inuu kor u qaado dalxiiska duurjoogta oo mas'uul ka ah iyo inuu dadka kale baro muhiimada ay leedahay in la ilaaliyo isu dheelli tiran ee u dhexeeya aadanaha iyo dunida dabiiciga ah.Isaga oo u maraya balooggiisa, Hagaha Xayawaanka, Wesley waxa uu rajaynaya in uu ku dhiirrigeliyo kuwa kale si ay u qadariyaan quruxda iyo muhiimada duurjoogta kala duwan ee Dunida iyo in ay qaadaan tallaabo lagu ilaalinayo makhluuqaadkan qaaliga ah ee jiilka mustaqbalka.