உள்ளடக்க அட்டவணை
பூனைக்குட்டிக்கு என்ன கொடுப்பது என்று தெரியவில்லையா?
![](/wp-content/uploads/gatos/893/xje0p4t6s2.png)
ஒரு பூனைக்குட்டி பிறந்தது முதல் பூனைக்குட்டியாக மாறுவது வரை வெவ்வேறு கட்டங்களைக் கடந்து செல்கிறது. அவை ஒவ்வொன்றிலும், பூனைக்குட்டிகள் ஒரு நல்ல வளர்ச்சிக்கும், அவற்றின் ஆரோக்கியத்தில் சிக்கல்களைத் தவிர்ப்பதற்கும் சரியான அளவு உணவு தேவைப்படுகிறது.
பூனைகள் சில உணவுகளை விரும்புகின்றன, உண்மையில் அவை தீங்கு விளைவிக்கும். பசுவின் பால் போன்ற விலங்குகளின் ஆரோக்கியம். உங்கள் பூனைக்குட்டிக்கு நீங்கள் வழங்கக்கூடிய பலவகையான உணவுகள் உள்ளன!
இந்தக் கட்டுரையில் நீங்கள் பூனைக்குட்டிகளுக்கு உணவளிப்பது, குழந்தைப் பருவத்தில் என்ன உணவளிக்கலாம், எந்தெந்த உணவுகள் அவற்றிற்கு ஆபத்தானவை, எப்படி போன்ற அனைத்தையும் அறிந்து கொள்வீர்கள். ஒவ்வொரு நாய்க்குட்டி நிலையிலும் சரியாக உணவளிக்க. தெரிந்துகொள்ள தொடர்ந்து படியுங்கள்!
மேலும் பார்க்கவும்: பூடில் எண் 1 எந்த அளவுக்கு வளரும்? இங்கே கண்டுபிடிக்கவும்!பூனைக்குட்டிக்கு என்ன கொடுக்க வேண்டும்
![](/wp-content/uploads/gatos/893/xje0p4t6s2-1.png)
அவை இன்னும் வளர்ச்சியில் இருப்பதால், பூனைக்குட்டிகளுக்கு மிகவும் கடினமான உணவை வழங்குவது நல்லதல்ல. சில உணவுகள் அவருக்கு நல்லது மற்றும் அவரது வளரும் பற்களுக்கு நல்ல அளவில் விறைப்புத்தன்மை உள்ளது. உங்கள் பூனைக்குட்டிக்கு என்ன கொடுக்கலாம் என்பதை கீழே பாருங்கள்!
புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளுக்கான தாய்ப்பால்
பூனைக்குட்டியின் முதல் உணவு தாயின் தாய்ப்பாலாக இருக்க வேண்டும். இந்த பாலில் ஏற்கனவே அனைத்து ஊட்டச்சத்துக்களும், நாய்க்குட்டியின் வளர்ச்சிக்கான சரியான நடவடிக்கைகளும் உள்ளன, அதை இயற்கையே கவனித்துக்கொள்கிறது.
ஆனால் சில காரணங்களால் உங்கள் பிறந்த பூனைக்குட்டிக்கு அதன் தாயின் பால் கிடைக்கவில்லை என்றால், குறிப்பாக பூனைகளுக்காக தயாரிக்கப்பட்ட பாலை வாங்குவது சிறந்தது, பொதுவாக செல்லப்பிராணி கடைகளில் விற்கப்படுகிறது, மேலும் ஊசி இல்லாமல் சிரிஞ்ச் மூலம் உணவளிப்பது சிறந்தது.
பூனைக் குட்டிகளுக்கான உணவு
விலங்குக்குத் தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களுடன் பூனைக்குட்டிகளுக்காகத் தயாரிக்கப்பட்ட உணவுகள் உள்ளன. இந்த தீவனம் விலங்குகளின் வயதுக்கு ஏற்ப அளவு குறிப்புகளுடன் பைகளில் வருகிறது. தாயின் பாலில் இருந்து அதிக திட உணவுகளுக்கு மாறும்போது இது ஒரு சிறந்த உணவு விருப்பமாகும்.
பற்கள் வளர ஆரம்பிக்கும் போது படிப்படியாக இந்த மாற்றத்தை உருவாக்குவது நல்லது, சிறிது சிறிதாக சாப்பிடுவதை நாய்க்குட்டிக்கு கற்றுக்கொடுக்கிறது. செல்லப்பிராணி கடைகள் மற்றும் பல்பொருள் அங்காடிகளில் நீங்கள் நாய்க்குட்டி உணவைக் காணலாம்.
முட்டை
முட்டை வளரும் பூனைகளுக்கு சிறந்த உணவாகும். நீங்கள் அவற்றை எப்போதும் சமைத்த மற்றும் சிறிய பகுதிகளாக வழங்கலாம் (மசாலா இல்லை!). வேகவைத்த முட்டை மென்மையாகவும் மிருதுவாகவும் இருக்கும், வளரும் பற்களைக் கொண்ட விலங்குகளுக்கு ஏற்றது, கூடுதலாக புரதங்கள் மற்றும் பூனைக்குட்டியின் வளர்ச்சிக்கு முக்கியமான ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த உணவாகும்.
மேலும் நீங்கள் உங்களை கட்டுப்படுத்திக் கொள்ள வேண்டியதில்லை. வெறும் கோழி முட்டைகளுக்கு! காடை மற்றும் வாத்து முட்டைகளும் உங்கள் குழந்தைக்கு நல்ல விருப்பங்கள். முட்டையை ரேஷனுடன் (உலர்ந்த அல்லது ஈரமான) ஒரு நிரப்பியாக வழங்கலாம், அதை எப்போதும் சிற்றுண்டியாகக் கொள்ளலாம் மற்றும் முக்கிய உணவாக இல்லை.
மீனம்
திபிரபலமான கற்பனையில் பூனைகளுக்கு நல்லது என்பதற்கு மீன் மற்றொரு சிறந்த எடுத்துக்காட்டு. தொழில்நுட்ப ரீதியாக இது தவறில்லை, ஆனால் நாய்க்குட்டிகளுக்கு இந்த உணவை வழங்கும்போது நீங்கள் மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும். பச்சை மீனை வழங்குவது சிறந்ததல்ல, மிகவும் பரிந்துரைக்கப்படும் விஷயம், அதை லேசாக மற்றும் சுவையூட்டிகள் இல்லாமல் சமைக்க வேண்டும்.
மீன்கள் உங்கள் பூனைக்குக் கொடுக்கும் பழக்கத்தைக் கொண்டிருக்க வேண்டிய உணவுகள் அல்ல என்பதை அறிந்து கொள்வது அவசியம். பூனைகள் சாப்பிடக்கூடிய எந்த உணவையும் மட்டுமல்ல (உதாரணமாக, காட், நச்சுத்தன்மையுடையதாக இருக்கலாம்). மீன்களில் ஒமேகா 3 நிறைந்துள்ளது, இது விலங்குகளுக்கு சிறந்த எலும்புகளை வலுப்படுத்தும்.
உங்கள் பூனைக்குட்டிக்கு, டுனா, மத்தி மற்றும் சால்மன் போன்ற மென்மையான இறைச்சியுடன் சிறிய அளவிலான மீன்களை வழங்குங்கள். சிறிய, எலும்பு இல்லாத துண்டுகளாக இறைச்சியை வழங்கவும்.
இறைச்சி
பூனைகளுக்கான ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் புரதங்களின் முக்கிய ஆதாரமாக இறைச்சி உள்ளது. விலங்குகளின் ஆரோக்கியத்திற்காக கணக்கிடப்பட்ட நடவடிக்கைகளில் அவை தீவனத்தில் உள்ளன. எனவே, தூய இறைச்சி உணவு அடிப்படையில் பூனைகள் சரியான உணவு பதிலாக இல்லை. சிறிய அளவில், பூனைக்குட்டிகளுக்கு இறைச்சியை சிற்றுண்டியாக கொடுக்கலாம்.
சிறிதளவு சமைப்பது சிறந்தது, பச்சை இறைச்சியில் இருக்கும் பாக்டீரியாக்கள் பூனைக்குட்டிக்கு தீங்கு விளைவிக்காமல் தடுக்கலாம். சுவையூட்டும் இல்லாமல் துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்ட இறைச்சியைச் செய்து, உங்கள் நாய்க்குட்டியின் ஈரமான உணவில் சேர்க்கவும்! சத்தானதாக இருப்பதுடன், புதிய வாசனைகளையும் சுவைகளையும் கண்டறிய செல்லப் பிராணிகளுக்கு உதவுகிறது.
காய்கறிகள்
காய்கறிகள்பூனைகளுக்கு சிறந்த உணவு சப்ளிமெண்ட்ஸ். கேரட், வெள்ளரிகள், பட்டாணி மற்றும் பூசணிக்காய் ஆகியவை உணவுச் செறிவூட்டலுக்குச் சிறப்பாகச் செயல்படுகின்றன, மேலும் விலங்குகளின் ஆரோக்கியத்தைக் கட்டுப்படுத்தும் ஊட்டச்சத்துக்களும் உள்ளன.
கீரைகள் மற்றும் காய்கறிகளை தண்ணீரில் மட்டுமே சமைத்து, அவற்றை நன்றாக வெட்டி, சிறிய பகுதிகளாக வழங்கவும். பகுதியுடன் கலக்கப்படுகிறது. உங்கள் பூனைக்குட்டி வித்தியாசமான அமைப்புகளையும் சுவைகளையும் ஆராய்வதை விரும்புகிறது!
பூனைக்குட்டிக்கு சாப்பிட என்ன கொடுக்கக்கூடாது
![](/wp-content/uploads/gatos/893/xje0p4t6s2-2.png)
பூனைக்குட்டியை உட்கொண்டால், விலங்குகளுக்கு நச்சுத்தன்மையை ஏற்படுத்தும் பல உணவுகள் உள்ளன. . சிலர் சமூகத்தின் பிரபலமான பழக்கவழக்கங்களில் கூட தவறாக உள்ளனர். உங்கள் பூனைக்குட்டிக்கு என்ன உணவளிக்க முடியாது, ஏன் என்பதை கீழே காண்க!
தூள் பால்
தூள் பால் என்பது மனித உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்காத வகையில் சோதிக்கப்பட்ட வலிமையான பொருட்களைக் கொண்ட ஒரு தீவிர பதப்படுத்தப்பட்ட தயாரிப்பு ஆகும், இது பூனைகளின் உடலில் இல்லை, இன்னும் அதிகமாக நாய்க்குட்டிகள். தூள் பாலில் உள்ள கூறுகள், தண்ணீரில் நீர்த்த பிறகும், அவர்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை.
மேலும், பாலில் கொழுப்புகள் நிறைந்துள்ளன, இது பூனைக்குட்டியின் வளரும் குடலில் சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும். தூள் பாலுக்குப் பதிலாக, செல்லப் பிராணிகளுக்கான கடைகளில் குறிப்பாக பூனைக்குட்டிகளுக்காகத் தயாரிக்கப்படும் பாலைப் பாருங்கள், இது உங்கள் பூனைக்குட்டியின் வளர்ச்சிக்கு நல்லது.
பசுவின் பால்
பசுவின் பால், பிரபலமான நம்பிக்கைக்கு மாறாக, பூனைக்குட்டிகளுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.நச்சுத்தன்மையுடன், தொழில்மயமாக்கலைக் கடந்து நம் வீடுகளுக்குச் சென்ற பிறகு, பாலில் சர்க்கரைகள் அதிகம் மற்றும் புரதங்கள் குறைவாக உள்ளன, பூனைகள் போன்ற மாமிச உண்ணிகளுக்குத் தேவை.
சுருக்கமாக, அது பால் வழங்காது. பூனைக்குட்டிக்கு தேவையான சத்துக்கள் மற்றும் அதன் உடலை இன்னும் கொழுப்பால் நிரப்பும், பின்னர் அதை அகற்றுவது கடினம்.
மனித உணவு
பொதுவாக மனித உணவு பூனைக்குட்டிகளுக்கு தீங்கானது, ஏனெனில் இது பொதுவாக விலங்குகளின் உடலில் விஷமாக மாறும் பொருட்களால் பதப்படுத்தப்படுகிறது. சில உணவுகளைத் தவிர, சரியாக தயாரிக்கப்பட்டு, தீவனத்துடன் தனித்தனியாக வழங்கப்படும், நம் உணவை பூனைக்குட்டிகளுக்கு வழங்கக்கூடாது.
உடல்நல அபாயங்களை வழங்குவதோடு, இந்த நன்மைகளை உறிஞ்சுவது கிட்டத்தட்ட எந்த ஊட்டச்சத்துக்களுக்கும் இல்லை. அது. நாய்க்குட்டி பூனைகளுக்கு அவற்றின் உணவு வழக்கத்தில் சிறப்பு கவனம் தேவை, மேலும் மனித உணவு நிச்சயமாக அதில் நுழைவதில்லை.
நாய் அல்லது வயதுவந்த பூனை உணவு
வயதுவந்த பூனை உணவு பூனைக்குட்டிகளுக்கு சத்தானதாக இருக்காது, மேலும் நாய் உணவு குறைவாக இருக்கலாம். வயது வந்த பூனைகளுக்கான தீவனத்தின் கலவை பல்வேறு அளவு கலோரிகள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களைக் கொண்டிருப்பதால் இது நிகழ்கிறது, ஏற்கனவே வளர்ந்த பூனையின் உயிரினத்தை சமநிலையில் வைத்திருக்கும் செயல்பாடு உள்ளது.
வளரும் பூனைக்கு பயன்படுத்தினால், கூடுதலாக விலங்கு தனக்குத் தேவையானதை உறிஞ்சாது, அது இன்னும் அமைப்பில் சிக்கல்களைக் கொண்டிருக்கலாம்ஜீரணிக்கக்கூடியதை விட அதிக கார்போஹைட்ரேட்டுகளை உட்கொள்வதன் மூலம் செரிமான அமைப்பு. பூனைகள் முற்றிலும் வேறுபட்ட விலங்குகள் மற்றும் ஆரோக்கியமாக இருக்க பல்வேறு வகையான உணவுகள் தேவைப்படுவதால், நாய் உணவில் இந்த நிலைமை மோசமடையலாம்.
திராட்சை அல்லது வெண்ணெய்
திராட்சை மற்றும் வெண்ணெய் ஆகியவை பூனைகளுக்கு தடைசெய்யப்பட்ட பட்டியலில் இருக்கும் இரண்டு பழங்கள், குறிப்பாக அவை பூனைக்குட்டிகளாக இருக்கும்போது. இந்த உணவுகளில் வயிற்றுப்போக்கு, வாந்தி, நீரிழப்பு மற்றும் பிற ஆபத்து காரணிகளை ஏற்படுத்தும் நச்சுகள் இருப்பதால் இது நிகழ்கிறது.
பூனையின் உயிரினம் வயிற்றில் புளிக்கவைக்கும் இந்த வகையான பழங்களை உறிஞ்சி ஜீரணிக்கச் செய்யப்படவில்லை. ஒரு பூனைக்குட்டியைப் பற்றி பேசும்போது, இந்த அபாயங்கள் கூட ஆபத்தானவை.
சிட்ரஸ் பழங்கள்
சிட்ரஸ் பழங்கள் பூனைகளுக்கு மிகப்பெரிய உணவு அபாயங்களில் ஒன்றாகும். ஏனென்றால், பெயர் குறிப்பிடுவது போல, சிட்ரஸ் பழங்களில் அமிலத்தன்மை மிக அதிகமாக உள்ளது, இது பூனை வயிற்றின் சுவர்களை அரிக்கும்.
வீட்டுப் பூனைகளின் உயிரினம் மனிதர்களைப் போல வளர்ச்சியடையவில்லை, இதனால் ஏற்படுகிறது. அதிக அமிலத்தன்மை கொண்ட உணவுகள் ஜீரணிக்கப்படாமல், உடலுக்கு விஷமாக மாறும். எந்த சூழ்நிலையிலும் உங்கள் பூனைக்கு எலுமிச்சை, ஆரஞ்சு அல்லது வேறு எந்த சிட்ரஸ் பழத்தையும் கொடுக்காதீர்கள்!
வெங்காயம் அல்லது பூண்டுடன் கூடிய உணவு
வெங்காயம் மற்றும் பூண்டு ஆகியவை நமது சமையலின் பொதுவான சுவையூட்டிகள், நாம் உட்கொள்ளும் பெரும்பாலான உணவுகளில் உள்ளன. நிலையான மூலம்நம் வாழ்வில் இருப்பது, பூனைக்குட்டி சாப்பிட முடியுமா என்று ஆச்சரியப்படுவது சகஜம்.
இல்லை என்பதே பதில்! வெங்காயம் மற்றும் பூண்டில் பூனையின் சிவப்பு இரத்த அணுக்களை (ஆக்ஸிஜன் நிறைந்த சிவப்பு இரத்த அணுக்கள்) தாக்கும் பொருட்கள் உள்ளன, இது கடுமையான இரத்த சோகைக்கு வழிவகுக்கும். உங்கள் பூனைக்கு எந்த வகையான மனித சுவையூட்டிகளையும் ஒருபோதும் உணவளிக்க வேண்டாம்.
பூனைக்குட்டிக்கு எப்படி உணவளிப்பது
![](/wp-content/uploads/gatos/893/xje0p4t6s2-3.png)
குழந்தையின் ஒவ்வொரு நிலையிலும் பூனைக்கு வெவ்வேறு உணவுத் தேவைகள் இருப்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? பூனை வளர்ந்து விரைவாக உருவாகிறது, அதன் உணவு அதன் மாற்றங்களைத் தொடர வேண்டும். ஒவ்வொரு வயதிலும் பூனைக்குட்டிக்கு எப்படி உணவளிப்பது என்பதை கீழே காண்க!
இரண்டு வாரங்கள் வரை
இரண்டு வாரங்கள் வரை பிறந்த பூனைகளுக்கு, தாய்ப்பாலுடன் மட்டுமே உணவளிக்க வேண்டும். வெறுமனே, இந்த உணவு 100% தாயால் தயாரிக்கப்படுகிறது, அவர் பூனைக்குட்டிக்குத் தேவையான அனைத்து ஊட்டச்சத்துக்களையும் வழங்குகிறது.
தாயின் பால் நாய்க்குட்டிக்கு ஆரோக்கியமான வளர்ச்சியை வழங்குவதோடு, பாக்டீரியா மற்றும் வைரஸ்களிலிருந்தும் பாதுகாக்கும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அளிக்கிறது. உங்கள் பூனைக்குட்டிக்கு இரண்டு வாரங்கள் வயது மற்றும் அதற்கு உணவளிக்க தாய் இல்லை என்றால், நீங்கள் பூனைப் பாலை வாங்கி, பொருத்தமான பாட்டிலில், சூடான வெப்பநிலையில் கொடுக்க வேண்டும்.
மூன்று முதல் ஆறு வாரங்களுக்கு இடையில்
மூன்று வார வாழ்க்கைக்குப் பிறகு, பூனைக்குட்டியின் பற்கள் வளரத் தொடங்குகின்றன, மேலும் படிப்படியாக தாய்ப்பாலுக்கு கூடுதலாக உணவுகளை அறிமுகப்படுத்த முடியும். நீங்கள்நீங்கள் பூனைக்குட்டிக்கு ஈரமான உணவை வாங்கி, காலப்போக்கில் படிப்படியாக வழங்கலாம், அல்லது உலர் உணவை வாங்கி சிறிது வெதுவெதுப்பான நீரில் கரைக்கலாம்.
பூனையின் வாழ்க்கையின் மாற்றத்தைத் தொடங்கும் காலம் இதுவாகும். 3 முதல் 6 மணி நேர இடைவெளியில் ஒரு நாளைக்கு 6 முறை உணவின் எண்ணிக்கை இருக்கும் தாய்.
ஒன்று முதல் ஆறு மாதங்களுக்கு இடையில்
ஒன்று முதல் ஆறு மாதங்களுக்கு இடையில், பூனை அதிக உலர் உணவை உண்ணத் தொடங்கும். மூன்று மாதங்களுக்குப் பிறகு, பூனைக்குட்டியின் உணர்வுகளைத் தூண்டுவதற்கு, மற்ற வகை உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துவது மிகவும் மதிப்பு வாய்ந்தது. இது விலங்குகளின் வாழ்க்கையின் காலம், அவர் ஏற்கனவே தாயிடமிருந்து சுயாதீனமாக இருக்கிறார், இன்னும் அடிக்கடி உணவளிக்க வேண்டும். அதனால்தான், முடிந்தவரை, உணவை மாற்றுவது நல்லது.
நாய்க்குட்டியின் வளர்ச்சிக்கு உதவும் உணவுகளுக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள், இந்த பகுதியில் உள்ள சிறப்பு உணவுகள் மற்றும் வாரத்தில் சிறிய தின்பண்டங்கள். இந்த காலகட்டத்தில், பூனைக்குட்டிக்கு ஒரு நாளைக்கு 4 அல்லது 3 முறை உணவளிக்க வேண்டும், மேலும் ஆறு மாத வயதில் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை திரும்பலாம்.
ஆறு மாதங்களிலிருந்து
ஆறு மாதங்களுக்குப் பிறகு, நாய்க்குட்டி மிகவும் திடமான மற்றும் சீரான உணவைக் கொண்டிருக்கத் தொடங்குகிறது. வாரத்தின் சில நாட்களில் அவர் வெவ்வேறு தின்பண்டங்களைப் பெற்றாலும் கூட, அவர் தனது உணவளிக்கும் வழக்கத்தை ஏற்கனவே அறிந்திருப்பார்.
பூனையின் உணவின் தேவையைப் பார்ப்பது அவசியம், அது தொடர்ந்து வளர்கிறது, ஆனால் அதிக எடையை உருவாக்காது. . ஒவ்வொரு விலங்குக்கும் ஒரு தேவைகுறிப்பிட்ட உணவு முறை, எனவே உங்கள் பூனைக்குட்டியின் தேவைகளை நம்பகமான கால்நடை மருத்துவரிடம் கண்டறிய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
மேலும் பார்க்கவும்: வெள்ளி சிலந்தி: பண்புகள் மற்றும் அது ஆபத்தானதா என்பதைப் பார்க்கவும்உணவு செறிவூட்டல் பூனைக்குட்டிகளுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்
![](/wp-content/uploads/gatos/893/xje0p4t6s2-4.png)
இந்த கட்டுரையில், உங்கள் பூனைக்குட்டிக்கு என்ன வழங்கலாம் மற்றும் அதன் வயதுக்கு ஏற்ப உணவளிப்பது எப்படி என்பதை நீங்கள் பார்க்கலாம். பூனைகளுக்கு முக்கிய தடைசெய்யப்பட்ட உணவுகள். எந்த விலங்குகளைப் போலவே, புரதம் மற்றும் நல்ல ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த உணவு அனைத்து வித்தியாசங்களையும் ஏற்படுத்துகிறது.
எந்த உணவுகள் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளன மற்றும் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன என்பதை அறிந்துகொள்வது, சிறந்த உணவு அட்டவணையை ஒன்றாக இணைப்பது எளிது. நன்மைகள் ஏராளம், குறிப்பாக உங்கள் பூனைக்குட்டியின் வளர்ச்சியுடன் தொடர்புடையது, இது மிகவும் வலுவாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வளரும்.
இந்த சிறந்த உணவில் தாயின் பங்கு முக்கியமானது, ஆனால் ஒரு பாதுகாவலராக நீங்கள் தேவைப்பட்டால், அதை மாற்றலாம். இந்தக் கட்டுரையில் கொடுக்கப்பட்டுள்ள உதவிக்குறிப்புகளைப் பின்பற்றி, ஏதேனும் கேள்விகள் எழுந்தால் கால்நடை உதவியை நாடுங்கள். உங்கள் பூனைக்குட்டியின் குழந்தைப் பருவத்தின் ஒவ்வொரு கட்டத்திலும் சரியான முறையில் அதை எவ்வாறு பராமரிப்பது என்பதை அறிந்தால், அது உடல்நலப் பிரச்சினைகளை அடையாமல் மற்றும் உங்களுடன் நீண்ட காலம் வாழ்வதற்கான வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கிறது.