A ’biathadh sgàineadh iarainn: thoir sùil air na measan agus na glasraich as toil leotha!

A’ biathadh sgàineadh iarainn: dè as toil leotha?

Chan eil e na dhìomhaireachd a bhith a’ biathadh crackers iarainn, oir ’s e eòin a th’ annta deiseil airson biadh a thoirt air rud sam bith a thathar a’ tabhann, eadhon ged a dh’ fheumas e beagan aire no eile, ’s e beathach a th’ ann aig nach eil trioblaid ithe. Tha seo gu mòr a’ comasachadh beatha nan daoine a chruthaicheas na beathaichean beaga inntinneach seo agus aig a bheil aon de na h-oiseanan as brèagha.

Ach, faodaidh tòrr roghainnean a bhith gun roghainn idir. Tha an fhìrinn a bhith ag ithe a h-uile càil a’ lìonadh mòran teagamhan, gun fhios dè an seòrsa bìdh a roghnaicheas iad a thoirt don eun aca.

Air an adhbhar sin, bruidhnidh mi barrachd mu mar a bhithear a’ biathadh an sgàineadh iarainn leis a h-uile comharradh air dè dè as toil leis agus na biadhan as fhreagarraiche airson a shlàinte.

Ag ithe craicearan iarainn: An toradh as toil leotha

Is e measan bunait daithead eun sam bith. Chan eil càil a' còrdadh riutha nas motha na an seòrsa seo de bhiadh nàdarrach a gheibhear ge bith càite an tèid iad.

'S e cuid de mheasan am biadh as fheàrr le sgàineadh iarainn, 's mar sin gheibh iad a' chuid as fheàrr dheth.

Apple: measan math airson a bhith a’ cur ris a’ bhiadh a bhios a’ sgàineadh iarainn

Tha an ubhal na dheagh roghainn airson biadh sgàineadh iarainn air sgàth a’ bheathachaidh a tha e a’ tabhann agus leis gur e aon de na measan as fheàrr leis a’ bheathach.

Fàgail is e an dearbh shuim aon de na molaidhean as fheàrr, gus an seachain thugum bi an t-ubhal no measan sam bith eile a' grodadh.

Daithead sgàineadh iarainn cothromach le pear

'S e am pear a th' ann am measan eile a dh'fhaodas a bhith mar phàirt den daithead cracker iarainn. Leis gu bheil e cuideachd mar aon de na biadhan as fheàrr le eun, feumar fios a bhith agad ciamar a chuireas tu a-steach e don chleachdadh làitheil gus nach tèid a thoirt seachad nas motha. Tha atharrachadh agus lìbhrigeadh mathachaidh eile glè chudromach.

An urrainn guava a bhith mar phàirt de dhaithead far a bheil iarann?

Agus ciamar as urrainn! Tha Guava cuideachd mar aon de na measan as buannachdail airson briseadh iarainn, agus mar sin bu chòir a thoirt a-steach don daithead agad. Tha an cothlamadh de bheathachadh le blas nam measan a’ fàgail guabha na dheagh roghainn bìdh don eun.

Kiwi

Faodaidh Kiwi cuideachd a bhith mar phàirt de dhaithead an sgàineadh iarainn, mar aon roghainn mheasan eile a tha tha e a’ cur luach. Bidh an dà chuid a' chùbaid agus an t-sìol bhig a' cleachdadh leis, agus mar is trice a' caitheamh glè bheag.

Biadh airson craicearan iarainn: glasraich as fheàrr leotha

Chan ann mu dheidhinn measan a-mhàin a tha e. faodar daithead airson craicearan iarainn, agus glasraich is legumes a chur ris cuideachd.

Tha na leanas nan eisimpleirean air a bheil iad dèidheil agus a tha gu tric mar phàirt den chlàr-bìdh aca.

Carrot : glasraich air leth ri lìonadh an daithead le dìth iarainn

Is e glasraich làn de bhiotamain a th’ anns a’ churran agus tha e air a mholadh gu mòr airson daithead ansgàineadh iarainn. Tha e a 'toirt mòran bhuannachdan don eun agus a shlàinte san fharsaingeachd. Tha caitheamh a' ghlasraich so bunaiteach do'n eunlaith.

Jiló

Ma thionndaidheas blas searbh cuid de dhaoine air falbh bhon ghlasraich, airson a bhith a' biadhadh an sgàineadh iarainn, is e an jiló a th' ann. co-phàirt nach gabh a chall ann an dòigh sam bith. Cuidichidh na beathachadh a tha an làthair gus do shlàinte a dhìon a bharrachd air na fèithean agus na cnàmhan agad a neartachadh.

Escarola

A bheil thu eòlach air escarole? Chan eil? Leis gu bheil an trinca ferro glè eòlach air.

Is e duilleagan beagan searbh a tha seo a tha cuideachd nam pàirt de dhaithead an trinca ferro, agus iad mar aon de na biadhan as fheàrr leis.

Chayo

Chan e blas searbh a-mhàin a bhios ag ithe iarann.

Tha chayote cuideachd am measg glasraich as fheàrr leis an eun, a nì a’ chuid as fheàrr de a bheathachadh. Tha cayote rùisgte nas sàbhailte airson do dhaithead, agus mar sin bu chòir dhut a bhith faiceallach mu dheidhinn.

Biadh airson craicearan iarainn: seòrsaichean bìdh eile ris an toil le crackers iarainn

Mar a chaidh a ràdh aig an toiseach , faodaidh biadhadh iarann ​​​​craiceann aire a thoirt do bhiadh sam bith. Tha siostam cnàmhaidh aca a dhèiligeas ri cha mhòr a h-uile dad a tha ann an nàdar, a tha gan dèanamh omnivorous. Air an adhbhar seo, faodar seòrsaichean bìdh eile a thoirt a-steach don daithead làitheil agad.

Sìol ann am beathachadh sgàineadh iarainn

Sìoltha iad cuideachd air an cleachdadh gu math le sgàineadh iarainn, agus tha iad nam pàirt den chlàr aca.

Faodaidh cuid de shìol gu sònraichte a bhith air a chleachdadh nas fheàrr ann an daithead crackers iarainn, air sgàth am buannachdan beathachaidh. Faodaidh taghadh sìol a bhith na dheagh ro-innleachd airson biadhadh.

Inbhir eas-chruthach airson sgàineadh iarainn

Faodaidh biadhadh eas-chruthach a bhith na dheagh chomharra cuideachd. Bidh cuid de luchd-briodaidh ga sheachnadh leis gu bheil e deiseil agus tha measgachadh mòr de bhlasan ann airson a bhith a’ biathadh sgàinidhean iarainn.

Ach, le fìor chùram faodar a’ chuid as fheàrr a dhèanamh de na buannachdan bhon bhiadhadh a dh’ fhaodadh a bhith ann cuideachd. mar phàirt dheth.

Cùram sònraichte leis a’ bhiadh a bhios a’ sgàineadh an iarainn

Chan eil ithe na h-uidhir fallain do dhuine sam bith, agus mar sin feumar cus a sheachnadh san sgàineadh iarainn daithead.

Tha iomadachd anns na roghainnean a’ cuideachadh le bhith a’ cruinneachadh daithead measgaichte, agus is e an rud as cudromaiche aig an àm seo cothromachadh math a dhèanamh air an daithead agad, an-còmhnaidh a’ toirt prìomhachas do chlàr-bìdh le beathachadh cothromach.

Cuid de bhiadhan a tha airidh air aire

Tha papaya agus orains air an liosta aire a thaobh a bhith ag ithe sgàinidhean iarainn. Faodaidh iad caolain an ainmhidh a leigeil ma sgaoil, agus faodaidh cus a bharrachd a dhèanamh lag agus buailteach do iomadh galair.

Seo biadhan a tha airidh air aire shònraichte.

Eun le deagh ghob

Nuair a bhios iad a’ togail eun, ’s e an duilgheadas as motha fios a bhith agad dè ghabhas a thoirt airson a bhiadh agus mar as trice bidh an teagamh seo a’ cur dragh air mòran de luchd-briodachaidh.

A thaobh a bhith ag ithe iarann ​​sgàineadh, is e seo 'S e aon de na draghan as motha a th' ann, oir 's e beathach a th' ann a dh'itheas a h-uile rud, agus a tha comasach air a dhaithead atharrachadh a h-uile latha.

Airson seo, feumar fios math a bhith agad dè a bu chòir tagh a thairgse, leis nach eil e comasach a h-uile dad a thoirt seachad aig an aon àm, no dìreach an seòrsa bìdh sin a lìbhrigeadh a h-uile uair a tha thu airson do bhìdeadh iarainn a bhiadhadh.

Is e a bhith air daithead cothromach an ro-innleachd as fheàrr dhut faodaidh a bhith.