Shaxda tusmada
Quudinta buskudka birta ah: maxay jecel yihiin?
> Quudinta buskudka birta ah maaha wax qarsoon, waayo waa shimbiro diyaar u ah inay quudiyaan wax kasta oo la bixiyo, xitaa haddii ay u baahan tahay xoogaa feejignaan ah ama mid kale, waa xayawaan aan dhib ku qabin cunista. Tani waxay si weyn u fududaynaysaa nolosha kuwa abuura xayawaankan yaryar ee aadka u xiisaha badan iyo kuwa leh mid ka mid ah geesaha ugu quruxda badan.Si kastaba ha ahaatee, doorashooyin badan ayaa noqon kara wax ikhtiyaari ah haba yaraatee. Xaqiiqda ah in wax walba la cuno waxay buuxisaa shaki badan, iyaga oo aan si sax ah u ogeyn nooca cuntada ay dooranayaan inay bixiyaan shimbirtooda.
Sababtan, waxaan ka hadli doonaa wax badan oo ku saabsan sida loo quudiyo qashinka birta ah ee leh dhammaan calaamadaha ku saabsan waxa. Waxa uu jecel yahay iyo cuntooyinka ugu habboon caafimaadkiisa
> Quudinta buskudka birta ah: Miraha ay jecel yihiin> 5>Waxa sal u ah cuntada shimbir kastaa waa midho. Ma jiraan wax ay ka jecel yihiin cunto dabiici ah oo noocan oo kale ah oo laga heli karo meel kasta oo ay tagaan.
Miraha qaar ayaa ah cuntada la doorbido ee buskudka birta ah, si ay uga faa'iidaystaan.
Apple: Midho aad u wanaagsan oo lagu kabo cuntada dilaaga birta
Tufaaxu waa ikhtiyaar wanaagsan oo loogu talagalay cunnada dildilaaca birta sababtoo ah nafaqooyinka ay bixiso iyo sababta oo ah waa mid ka mid ah midhaha ay jecel yihiin xayawaanku.
Ka tagista qaddarka saxda ah waa mid ka mid ah talooyinka ugu fiican, si aad uga fogaatoin tufaaxa iyo midhaha kaleba ay qudhmi doonaan.
Sidoo kale eeg: Sidee loo quudiyaa eygaaga? Ogow waxa iyo sida loo bixiyo>Cuntada buskudka birta isku dheeli tiran ee pear leh
Maadaama ay sidoo kale ka mid tahay cuntooyinka shimbiruhu jecel yihiin, waxaa lagama maarmaan ah in la ogaado sida loo geliyo hawl maalmeedka si aan loo siinin xad-dhaaf ah. Kala duwanaanshaha iyo gaarsiinta nafaqooyinka kale aad ayey muhiim u tahay.Guvava ma noqon kartaa qayb ka mid ah cunto dildilaaca birta?
Oo sidee bay noqon kartaa! Guava sidoo kale waa mid ka mid ah miraha ugu faa'iido badan ee jabinta birta, sidaas darteed waa in lagu daro cuntadaada. Isku darka nafaqooyinka leh dhadhanka midhaha ayaa ka dhigaya guava ikhtiyaar cunto oo wanaagsan shimbiraha.
Kiwi
Kiwi waxa kale oo ay noqon kartaa qayb ka mid ah cuntada buskudka birta, isagoo ah mid ka mid ah ikhtiyaarka khudradda oo kale wuu qaddariyaa. Saxarka iyo iniinaha yaryarba isagaa isticmaala, kaas oo inta badan wax yar khasaariya. Cuntada loogu talagalay buskudka birta, iyo khudaarta iyo digirta ayaa sidoo kale lagu dari karaa.
Tusaalaha soo socda ayaa ah qaar ka mid ah tusaalooyinka ay jecel yihiin oo inta badan ka mid ah menu-kooda. cunnada ay birta ka dhammaatay
Karootada waa khudaar hodan ku ah fiitamiinnada waxaana aad loogu talinayaa cuntadadildilaaca birta. Waxay u soo bandhigtaa faa'iidooyin badan shimbiraha iyo guud ahaan caafimaadkeeda. Cunista khudaartan ayaa aasaas u ah shimbiraha yar.
Jiló
Haddii dadka qaarkiis dhadhanka qadhaadhku uu ka leexiyo khudradda, cunnada dildilaaca birta, jiló waa qayb aan ka maqnaan karin sina. Nafaqooyinka ku jira waxay kaa caawinayaan ilaalinta caafimaadkaaga marka lagu daro xoojinta murqahaaga iyo lafahaaga.
Escarola
Ma garanaysaa escarole? Maya? Sababtoo ah trinca ferro aad bay u taqaanaa.
Kuwani waa caleemo qadhaadh oo sidoo kale qayb ka ah cuntada trinca ferro, oo ah mid ka mid ah cuntooyinka ay jecel yihiin.
Chayo
3>Ma aha dhadhan qadhaadh oo kaliya in uu birta cuno.Sida oo kale waxa ay ka mid tahay khudaarta shimbiruhu jecel yihiin, kuwaas oo ka faa’iidaysta dhammaan nafaqooyinka ku jira. Chayote diiray ayaa ka badbaado badan cuntadaada, markaa waa inaad ka taxadirtaa.
Cuntada buskudka birta ah: noocyada kale ee cuntada ee buskudka birta ah sida
Sidii hore loo yidhi , quudinta birta dillaacsan waxay ku xisaabtami kartaa cunto kasta. Waxay leeyihiin habdhiska dheefshiidka oo xamili kara ku dhawaad wax kasta oo ka jira dabeecadda, taas oo ka dhigaysa wax walba. Sababtan awgeed, noocyo kale oo cunto ah ayaa lagu dari karaa cuntadaada maalinlaha ah.
Seeds ku jira nafaqeynta dildilaaca birta
SeedsWaxa kale oo aad si fiican u isticmaala buskudka birta, waxaanay qayb ka yihiin cuntadooda.
Qaar ka mid ah iniinaha gaar ahaan waxa si fiican loogu isticmaali karaa cuntada buskudka birta, faa’iidooyinkooda nafaqo awgeed. Doorashada miraha kala duwan waxay noqon kartaa xeelad wanaagsan oo quudinta.
Cunnada la sii daayay ee dildilaaca birta
Cunnada la sii daayay waxay sidoo kale noqon kartaa tilmaam wanaagsan. Qaar ka mid ah taranta ayaa ka fogaada sababtoo ah waa diyaar waxaana ku jira isku darka xawaashyo badan oo loogu talagalay quudinta buskudka birta.
Si kastaba ha ahaatee, haddii la helo daryeel ku habboon waxaa suurtagal ah in laga faa'iidaysto faa'iidooyinka quudinta taas oo sidoo kale noqon karta qayb ka mid ah cuntadaada.
Sidoo kale eeg: Eygu ma cuni karaa galley? Hadda ogow!>Kala duwanaanshaha ikhtiyaarigu waxa ay caawisaa in la ururiyo cuntooyin kala duwan, waxa ugu muhiimsan wakhtigan waa in aad si fiican u dheellitirto cuntadaada, mar walbana mudnaanta aad siiso menu leh nafaqo dheeli tiran.
Cuntada qaarkood ee mudan in fiiro gaar ah loo yeesho
Papaya iyo orange ayaa ku jira liiska dareenka ee ku saabsan cunista dildilaaca birta. Waxay dabciyaan mindhicirrada xayawaanka, haddii xad-dhaaf ahna waxay ka dhigi karaan kuwo daciif ah oo u nugul cudurro badan. 
Marka aad korinayso shimbirta, dhibka ugu weyni waa in la ogaado waxa lagu siin karo cuntadiisa, shakiguna wuxuu inta badan dhibaa taranta badan. Ma aha arrintu. waa mid ka mid ah welwelka ugu weyn, maadaama uu yahay xayawaan wax walba cuna, oo leh suurtagalnimada in uu wax ka beddelo cuntadiisa maalinba maalinta ka dambaysa.
Taas awgeed, waa lagama maarmaan in si fiican loo ogaado waxa la rabo. dooro inaad wax bixiso, mar haddii aanay suurtogal ahayn in wax kasta la helo hal mar, ama in aad keento cunto caynkaas ah mar kasta oo aad rabto inaad quudiso qaniinyada birta. yeelan karaan.
