ສາລະບານ
ໝາຂອງຂ້ອຍສາມາດກິນແຄລອດໄດ້ບໍ?
ໝາຂອງທ່ານສາມາດກິນແຄລອດ ແລະພວກມັນຮູ້ສຶກຊື່ນຊົມກັບລົດຊາດຂອງຜັກເຫຼົ່ານີ້ແທ້ໆ. ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍຄິດວ່າອາຫານຫມາແມ່ນອີງໃສ່ພຽງແຕ່ທາດໂປຼຕີນຈາກສັດ, ນັ້ນແມ່ນ, ຊີ້ນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນຜິດພາດ. ໝາເປັນສັດທີ່ບໍ່ມີທາດເບື່ອ, ຄືກັບມະນຸດ, ພວກມັນກິນຊີ້ນ, ໝາກໄມ້, ຜັກ ແລະຜັກ. ເພາະສະນັ້ນ, carrot ແມ່ນແຫຼ່ງຜົນປະໂຫຍດທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ສໍາລັບຄູ່ຂອງພວກເຮົາ. ເບິ່ງຂ້າງລຸ່ມນີ້ຜົນປະໂຫຍດຕົ້ນຕໍຂອງການໃຫ້ carrots ກັບຫມາ, ວິທີການກະກຽມໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຢ່າງຖືກຕ້ອງແລະຄໍາແນະນໍາສູດທີ່ເຂົາເຈົ້າຈະມັກ. ນອກຈາກອາຫານຫມາຂອງທ່ານ. ມັນມີຜົນປະໂຫຍດທີ່ສໍາຄັນຫຼາຍສໍາລັບສຸຂະພາບຂອງສັດ. ພວກເຮົາອ້າງເຖິງຜົນປະໂຫຍດຕົ້ນຕໍບາງຢ່າງທີ່ມັນສະຫນອງພ້ອມກັບອາຫານທີ່ສົມດູນ. ກວດເບິ່ງມັນອອກຂ້າງລຸ່ມນີ້!
ແຄລອດແມ່ນດີສໍາລັບການຍ່ອຍອາຫານ
ແຄລອດມີແຮ່ທາດທີ່ສໍາຄັນ, ວິຕາມິນແລະເອນໄຊທີ່ຊ່ວຍອໍານວຍຄວາມສະດວກໃນການຍ່ອຍອາຫານແລະ, ເນື່ອງຈາກປະລິມານຂອງເສັ້ນໄຍອາຫານ, ເຮັດໃຫ້ຂະບວນການນີ້ງ່າຍຂຶ້ນຫຼາຍ, ນໍາໄປສູ່ການເຄື່ອນໄຫວຂອງລໍາໄສ້ທີ່ດີຂອງຫມາຂອງທ່ານແລະປ້ອງກັນການທ້ອງຜູກ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບມະນຸດ, ເມື່ອບໍລິໂພກຜັກກາດ, ສັດຜະລິດນໍ້າລາຍຫຼາຍກ່ວາ.ຊ່ວຍໃຫ້ການຍ່ອຍອາຫານຂອງອາຫານອື່ນໆ, ປ້ອງກັນການຍ່ອຍອາຫານແລະພະຍາດກະເພາະອາຫານ, ຖ້າບໍລິໂພກເປັນປະຈໍາ.
ປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງຜິວຫນັງແລະເຍື່ອເມືອກ
ອົງປະກອບທໍາມະຊາດທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບຜິວຫນັງແລະເຍື່ອເມືອກ. ແມ່ນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ເບຕ້າແຄໂຣທີນ ແລະວິຕາມິນບາງຊະນິດ, ແລະພວກມັນທັງໝົດສາມາດພົບໄດ້ໃນແຄລອດ. ຫນຶ່ງໃນວິຕາມິນທີ່ມີຢູ່ໃນປະລິມານຫຼາຍແມ່ນວິຕາມິນເອ, ເຊິ່ງຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງແລະເປືອກຫຸ້ມນອກຂອງຫມາຂອງເຈົ້າເປັນເງົາແລະມີສຸຂະພາບດີ.
ແຕ່ມັນບໍ່ຢຸດຢູ່. ວິຕາມິນ A, ສົມທົບກັບ beta-carotene, ປະກອບສ່ວນບໍ່ພຽງແຕ່ສຸຂະພາບຂອງຜິວຫນັງຂອງຫມາ, ແຕ່ຍັງສາຍຕາ, ກະດູກແລະເຍື່ອເມືອກຂອງມັນ. ພວກມັນແມ່ນຢາຂ້າເຊື້ອຕາມທໍາມະຊາດ, ປ້ອງກັນເຊື້ອແບັກທີເຣັຍແລະການຕິດເຊື້ອທີ່ເປັນໄປໄດ້. ພວກມັນເປັນພັນທະມິດທີ່ດີໃນການໃຫ້ອາຫານໝາທີ່ໃຊ້ເວລາອອກນອກເຮືອນຫຼາຍຂື້ນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຕົນເອງມີຄວາມສ່ຽງທາງຊີວະພາບຫຼາຍຂຶ້ນ.
ມັນມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ
ເບຕ້າແຄໂຣທີນ, ໂດຍສະເພາະ, ເມື່ອປ່ຽນເປັນວິຕາມິນເອ, ມີ ເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ສະຫນອງການຟື້ນຟູເຊນແລະຊັກຊ້າການແກ່. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນສະຫນອງການຮັກສາຄວາມສົມບູນທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຮ່າງກາຍຂອງສັດ.
ສານນີ້ທີ່ມີຢູ່ໃນແຄລອດຍັງກ່ຽວຂ້ອງກັບການປັບປຸງພູມຕ້ານທານ, ເຊິ່ງເປັນກົນໄກປ້ອງກັນຂອງຮ່າງກາຍ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດອື່ນໆ.
ປັບປຸງການເບິ່ງເຫັນ
ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາເຫັນກ່ອນໜ້ານີ້, ແຄລອດມີວິຕາມິນທີ່ຊ່ວຍປັບປຸງສາຍຕາຂອງສັດລ້ຽງລູກດ້ວຍນ້ຳນົມ. ແນ່ນອນ carrot ໄດ້ພຽງຢ່າງດຽວມັນບໍ່ໄດ້ຊ່ວຍສຸຂະພາບຕາໂດຍກົງ, ແຕ່ເມື່ອກິນຮ່ວມກັບອາຫານທີ່ສົມດູນມັນສາມາດຊ່ວຍໄດ້, ແລະຫຼາຍ, ເພື່ອຮັກສາສາຍຕາທີ່ດີ.
ວິຕາມິນ, ມີຢູ່ໃນແຄລອດ, ເຊິ່ງມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ວິຕາມິນນີ້. A ກໍ່ເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງມັນ. ມັນປົກປ້ອງຜິວໜ້າຂອງດວງຕາ ແລະ ປ້ອງກັນພະຍາດຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຕາບອດ ແລະ ຕໍ້ກະຈົກ.
ປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຊ່ອງປາກ
ການກ້ຽວແຄລອດຊ່ວຍສຸຂະພາບຊ່ອງປາກຂອງໝາ ເພາະມີເສັ້ນໃຍທີ່ມີໃນ ພວກມັນກຳຈັດຝູງສັດທີ່ເກີດຈາກຊາກອາຫານທີ່ຕິດຢູ່ໃນແຂ້ວຂອງໝາ, ຝູງສັດເຫຼົ່ານີ້ເອີ້ນວ່າຊີວະພາບທາງປາກ, ສາມາດບັນຈຸເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ, ມັກຈະເປັນອັນຕະລາຍ.
ເມື່ອເວົ້າເຖິງລູກໝາ, ສັດຕະວະແພດແນະນຳໃຫ້ໃຊ້ແຄລອດທີ່ແຊ່ເຢັນ ແລະ ແຊ່ແຂງເພື່ອງ່າຍ. ຄວາມບໍ່ສະບາຍທີ່ເກີດໃນລະຫວ່າງຂະບວນການແຂ້ວ, ເມື່ອແຂ້ວເລີ່ມແຕກ ຫຼືໃນລະຫວ່າງການປ່ຽນແຂ້ວເດັກໃຫ້ຖາວອນ.
ວິທີກະກຽມແຄລອດສຳລັບໝາ
ພວກເຮົາສາມາດສະເໜີແຄລອດດິບ ແລະ ປຸງແຕ່ງໃຫ້. ຫມາ, ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນເປັນທາງເລືອກທີ່ປອດໄພ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະດູແລຮູບແບບທີ່ທ່ານໃຫ້ carrots ສັດລ້ຽງຂອງທ່ານ. ພວກເຮົານຳເອົາບາງວິທີສະເໜີແຄລອດໃຫ້ໝາຂອງເຈົ້າມາທີ່ນີ້.
ແຄລອດຕົ້ມ
ວິທີທີ່ດີທີ່ຈະຮັບໃຊ້ແຄລໍຣີໃຫ້ໝາຂອງເຈົ້າຄືການປຸງແຕ່ງພວກມັນ, ພະຍາຍາມບໍ່ໃຫ້ຕົ້ມນ້ຳຄືກັນ. ຫຼາຍຫຼືປະໄວ້ປຸງແຕ່ງອາຫານສໍາລັບເວລາດົນນານ, overcooking ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການສູນເສຍຂອງວິຕາມິນ ແລະສານອາຫານບາງອັນ. ມັນຍັງເປັນອາຫານທີ່ປອດໄພ, ແຕ່ມີໂພຊະນາການໜ້ອຍກວ່າທີ່ມັນເປັນໄປໄດ້.
ຈົ່ງລະມັດລະວັງໃນການກະກຽມມັນເພື່ອບໍ່ໃຫ້ສິ່ງດັ່ງກ່າວເກີດຂຶ້ນ, ເພາະວ່າສ່ວນທີ່ດີຂອງການໃຫ້ແຄລອດປຸງແຕ່ງແລ້ວແມ່ນໃຫ້ໝາກິນມັນງ່າຍ ແລະ ໜຽວ. ພວກມັນດີກວ່າ, ຊ່ວຍໃນການດູດຊຶມຂອງຄຸນສົມບັດໂດຍຮ່າງກາຍ. ປາຍແມ່ນຕັດມັນອອກເປັນກ້ອນ, ຊອຍບາງໆ ຫຼື ໄມ້.
ແຄຣອດບໍລິສຸດ
ແຄຣອດບໍລິສຸດເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະເພີ່ມເຂົ້າໃນອາຫານ, ເຮັດໃຫ້ມີລົດຊາດ ແລະ ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃຫ້ແກ່ອາຫານວ່າງ. ນອກເຫນືອຈາກການອໍານວຍຄວາມສະດວກໃນການຍ່ອຍອາຫານແລະການດູດຊຶມສານອາຫານຫຼາຍ.
ໃນທາງເລືອກອາຫານທໍາມະຊາດ, ນ້ໍາບໍລິສຸດຍັງສາມາດເຮັດໄດ້. ໃນທັງສອງກໍລະນີ, ເບິ່ງແຍງບໍ່ໃຫ້ເກີນ 10% ຂອງຈຳນວນອາຫານທັງໝົດທີ່ໃຫ້ໝາຂອງເຈົ້າ, ວິຕາມິນ ແລະສານອາຫານອື່ນໆທີ່ບໍ່ພົບໃນແຄລອດແມ່ນມີຄວາມຈຳເປັນເຊັ່ນ: ໂປຣຕີນ.
ລະວັງໃນການກະກຽມ. ຂອງບໍລິສຸດ, ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ກ່າວມາກ່ອນ, ຖ້າເຈົ້າປຸງແຕ່ງມັນຢູ່ໃນອຸນຫະພູມສູງ, ມັນສາມາດສູນເສຍຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການຫຼາຍ.
ນ້ໍາແຄລອດ
ປະສົມແຄລອດກັບນ້ໍາເລັກນ້ອຍໃນຫນຶ່ງ. ເຄື່ອງປັ່ນ, ຮັກສາຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນໄດ້ດີ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນຢູ່ໃນຮູບແບບ pasty ຄື puree. ມັນສາມາດເກັບໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນໄດ້ດົນສຸດ 48 ຊົ່ວໂມງ, ຍ້ອນວ່າມັນເຮັດໃຫ້ເປື້ອນຕາມທໍາມະຊາດໄດ້ງ່າຍກວ່າ.
ນໍ້າແຄລອດເປັນວິທີທີ່ປອດໄພຫຼາຍໃນການສະຫນອງອາຫານນີ້ສໍາລັບຫມາ, ບໍ່ໃຫ້ເວົ້າເຖິງລົດຊາດຂອງມັນ.ຫວານທີ່ເຂົາເຈົ້າຮັກ. ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ແມ່ນຍ່ອຍສະຫຼາຍແລະດູດຊຶມໄດ້ງ່າຍ, ຄືກັບແຄລອດທີ່ຕົ້ມແລ້ວແລະບໍລິສຸດ. ຫມາຮັກທີ່ຈະ chew ບໍ່ໃຫ້ບອກວ່າມັນປະກອບສ່ວນກັບສຸຂະພາບປາກທີ່ດີຂອງເຂົາເຈົ້າ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຈົ່ງລະວັງຂະໜາດຂອງໄມ້ເຫຼົ່ານີ້, ຕັດເພື່ອບໍ່ໃຫ້ມັນໃຫຍ່ເກີນໄປ.
ເຮັດໄມ້ໃຫ້ຂະໜາດເທົ່າກັບຄາງກະໄຕຂອງໝາ. ຂະຫນາດອາດຈະແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມຂະຫນາດຂອງສັດລ້ຽງຂອງທ່ານ. ຂໍ້ຄວນລະວັງເຫຼົ່ານີ້ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຫາຍໃຈ, ໂດຍສະເພາະໃນຫມາຂະຫນາດນ້ອຍ. ຢ່າໃຫ້ພວກມັນທັງໝົດ ຫຼືໃນຂະໜາດໃຫຍ່.
ແນະນຳໃຫ້ໃຫ້ແຄລອດດິບເມື່ອເຈົ້າສາມາດຢູ່ໃກ້ກັບສັດລ້ຽງຂອງເຈົ້າເທົ່ານັ້ນ. ເບິ່ງແຍງຢູ່ສະເໝີບໍ່ໃຫ້ອຸດຕັນຄໍດ້ວຍອາຫານຫວ່າງ. ບໍ່ມີລາຍງານຫຼາຍກໍລະນີເຊັ່ນນີ້, ແນວໃດກໍ່ຕາມພວກເຮົາຕ້ອງຮັບປະກັນຄວາມປອດໄພຂອງພວກມັນ.
ພາກຮຽນ spring ມ້ວນກັບ radish ແລະ carrots
ນີ້ແມ່ນສູດປະຕິບັດໄດ້ແລະແຊບສໍາລັບຫມາຂອງທ່ານ, ກະລຸນາ ຜັກທີ່ເຮັດພຽງແຕ່ມີແຄລໍລີ່ຫນ້ອຍ, ແຕ່ມີທາດບໍາລຸງຫຼາຍ, ນອກເຫນືອຈາກທາງເລືອກທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ທ່ານສາມາດຈິນຕະນາການເຮັດສູດນີ້ສໍາລັບຫມາຂອງທ່ານໄດ້ບໍ? ອຸ່ນແຄລອດ ແລະ radishes ເບົາໆ, ປ່ອຍໃຫ້ພວກມັນເປັນຄວາມສອດຄ່ອງອ່ອນໆ.
ເບິ່ງ_ນຳ: ວິທີການເຮັດຂອງຫຼິ້ນສໍາລັບແມວ: ເບິ່ງ 32 ແນວຄວາມຄິດ homemade!ແຍກ 2 ຕ່ອນຂອງແຕ່ລະຄົນ, ເອົາໃບຜັກກາດ, ຕັດເປັນຕ່ອນຂະຫນາດທີ່ເຫມາະສົມດ້ວຍມືຂອງທ່ານແລະຫໍ່ແຖບຜັກໃນນັ້ນ. ເກັບຮັກສາພວກມັນໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນເພື່ອບໍ່ໃຫ້ມັນເສື່ອມ, ເຮັດປະລິມານທີ່ສາມາດບໍລິໂພກໄດ້ໃນສອງມື້ສູງສຸດ.
ແຄລອດແຫ້ງເປັນອາຫານຫວ່າງ
ແຄລອດແຫ້ງເປັນ ສຸຂະພາບດີ, ລາຄາບໍ່ແພງ ແລະແຊບຫຼາຍ. ມື້ນີ້ມັນຊອກຫາໄດ້ງ່າຍ ແລະງ່າຍຂຶ້ນ. ເພື່ອກະກຽມມັນ, ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ເຄື່ອງດູດນ້ໍາ, ແຕ່ຖ້າທ່ານບໍ່ມີ, ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ເຕົາອົບໄດ້.
ລ້າງແຄລອດໃຫ້ສະອາດ, ຕາກໃຫ້ແຫ້ງແລະຕັດເປັນຕ່ອນໆ. ຂະຫນາດຂອງຫມາຂອງທ່ານຄວນຈະຖືກພິຈາລະນາໃນເວລາທີ່ເລືອກຄວາມຫນາທີ່ເຫມາະສົມ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຈືນແຄລອດໃນເຕົາອົບ, 3 ນາທີກໍ່ພຽງພໍ. ຢ່າລືມປ່ອຍໃຫ້ປະຕູເປີດເພື່ອໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນທີ່ຈະຫນີ. ເມື່ອຂາດນໍ້າໝົດແລ້ວ, ປ່ອຍໃຫ້ພວກມັນເຢັນ ແລະເກັບໄວ້ໃນຖັງແກ້ວ.
ຂໍ້ຄວນລະວັງເມື່ອໃຫ້ແຄລອດແກ່ໝາ
ເຊັ່ນດຽວກັບອາຫານໃດໆ, ແຄລອດສາມາດເປັນອັນຕະລາຍໄດ້ ຂຶ້ນກັບວິທີທີ່ພວກມັນໃຫ້. . ມີປະລິມານທີ່ເຫມາະສົມແລະວິທີການກະກຽມທີ່ເຫມາະສົມ. ຕໍ່ໄປ, ທ່ານຈະເຫັນບາງຂໍ້ຄວນລະວັງຫຼັກໆໃນເວລາໃຫ້ແຄລອດກັບໝາຂອງເຈົ້າ.ໂດຍສະເພາະວິຕາມິນ A, ເກີນອາດຈະເກີດຂື້ນແລະອົງການຈັດຕັ້ງຂອງຫມາຂອງເຈົ້າຈະບໍ່ສາມາດປຸງແຕ່ງມັນໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ໃນກໍລະນີເຫຼົ່ານີ້, ສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເອີ້ນວ່າ hypervitaminosis A ເກີດຂຶ້ນ, ປະກອບສ່ວນກັບການສູນເສຍຜົມແລະພະຍາດຜິວຫນັງ.
ນ້ໍາຕານຍັງມີຢູ່ໃນຜັກນີ້ແລະປະລິມານທີ່ແນະນໍາອາດຈະແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມຂະຫນາດແລະນ້ໍາຫນັກຂອງຂົນຂອງທ່ານ. ໂດຍທົ່ວໄປ, ມັນບໍ່ມີ contraindication, ຖືກແນະນໍາໃຫ້ 5 ຫາ 10g ປະຈໍາວັນ. ຖ້າໝາຂອງເຈົ້າມີນໍ້າໜັກເກີນ, ເຖົ້າ ຫຼືເປັນພະຍາດເບົາຫວານ, ໃຫ້ກິນໃນປະລິມານປານກາງ ແລະ ຖ້າສົງໄສ, ໃຫ້ປຶກສາສັດຕະວະແພດ.
ຢ່າເພີ່ມເຄື່ອງເທດ
ເມື່ອກະກຽມແຄລອດຢ່າລືມໃສ່ເຄື່ອງເທດ. . ມັນອາດຈະດີສໍາລັບມະນຸດ, ແຕ່ສໍາລັບຫມາ, ມັນບໍ່ແມ່ນ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ນີ້ໃຊ້ກັບອາຫານໃດກໍ່ຕາມ, ບໍ່ພຽງແຕ່ແຄລອດເທົ່ານັ້ນ. ຢ່າໃສ່ເກືອ, ້ໍາຕານ, ນໍ້າເຜິ້ງຫຼືສິ່ງອື່ນ. ເພດານປາກຂອງໝາຖືກປັບປຸງຫຼາຍ, ສະນັ້ນມັນບໍ່ຈຳເປັນທີ່ຈະຕ້ອງປຸງອາຫານຂອງມັນ. ຖ້າທ່ານຕັ້ງໃຈໃຫ້ສັດລ້ຽງຂອງທ່ານເປັນອາຫານທຳມະຊາດເທົ່ານັ້ນ, ໃຫ້ເຮັດອາຫານແຍກກັນ ແລະ ຊອກຫາຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານອາຫານ ແລະ ໂພຊະນາການຂອງໝາ.
ເບິ່ງ_ນຳ: ພົບກັບຄົນລ້ຽງແກະຊາວແບນຊິກ: ປະເພດ, ລາຄາ, ການດູແລ ແລະອື່ນໆອີກແຄລອດທີ່ປຸງແຕ່ງແລ້ວອາດເປັນອັນຕະລາຍ
ໃນປັດຈຸບັນ, ມີຫຼາຍ ທາງເລືອກອຸດສາຫະກໍາໃນຕະຫຼາດ, ອາຫານປຸງແຕ່ງແລະອາຫານຫວ່າງທີ່ສາມາດບັນຈຸຂະຫນາດໃຫຍ່ປະລິມານຂອງສານກັນບູດ, ແຕ່ຖ້າພວກເຮົາມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະນໍາເອົາສິ່ງທີ່ເປັນທໍາມະຊາດແລະສຸຂະພາບດີຕໍ່ສັດລ້ຽງຂອງພວກເຮົາ, ເປັນຫຍັງບໍ່ເຮັດມັນ?
ອາຫານປຸງແຕ່ງທັງຫມົດແມ່ນເປັນອັນຕະລາຍບໍ່ພຽງແຕ່ສໍາລັບຄົນ, ແຕ່ສໍາລັບສັດເຊັ່ນກັນ. ການບໍລິໂພກແຄລອດອຸດສາຫະກໍາເຮັດໃຫ້ຫມາມີພະລັງງານສູງກວ່າໂພຊະນາການທີ່ຈໍາເປັນແລະຫນ້ອຍສໍາລັບອົງການຈັດຕັ້ງ. ຖ້າກິນໃນປະລິມານຫຼາຍ, ມັນຈະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການອັກເສບ ແລະ ໂລກອ້ວນ.
ລວມເອົາແຄລອດເຂົ້າໃນອາຫານຂອງໝາຂອງເຈົ້າ
ດຽວນີ້ເຈົ້າຮູ້ແລ້ວວ່າໝາສາມາດກິນແຄລອດໄດ້ ແລະບໍ່ພຽງແຕ່ສາມາດກິນແຄລອດໄດ້. ເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງອາຫານສັດ, ຍ້ອນວ່າມັນດີຫຼາຍສໍາລັບພວກມັນ. ການສະຫນອງອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີດ້ວຍວິຕາມິນ ແລະສານອາຫານທີ່ຫຼາກຫຼາຍ.
ແຄລອດຍັງຮັບປະກັນຂະບວນການພັດທະນາທີ່ດີສໍາລັບຫມາໃນໄລຍະເບື້ອງຕົ້ນ (ລູກຫມາ), ແລະສໍາລັບຄຸນນະພາບຊີວິດແລະສະຫວັດດີການທີ່ດີກວ່າສໍາລັບຫມາຜູ້ໃຫຍ່ແລະ ຜູ້ສູງອາຍຸ. ໝາຂອງເຈົ້າບໍ່ພຽງແຕ່ສົມຄວນໄດ້ມັນເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຕ້ອງການເມນູທີ່ສົມດູນ, ພ້ອມກັບອາຫານທຳມະຊາດ ແລະ ສຸຂະພາບດີເພື່ອສຸຂະພາບແຂງແຮງ.
