අන්තර්ගත වගුව
මගේ බල්ලාට කැරට් කන්න පුළුවන්ද?
ඔබේ බල්ලාට කැරට් අනුභව කළ හැකි අතර ඔවුන් මෙම එළවළු වල රසය ඇත්තෙන්ම අගය කරති. බොහෝ අය සිතන්නේ සුනඛ ආහාර පදනම් වී ඇත්තේ සත්ව ප්‍රෝටීන්, එනම් මස් මත පමණක් බවයි. කෙසේ වෙතත්, ඔවුන් වැරදියි. බල්ලන් යනු සර්ව භක්ෂක සතුන් වන අතර මිනිසුන් මෙන් ඔවුන් මස්, පලතුරු, එළවළු සහ එළවළු වලින් පෝෂණය වේ. එම නිසා කැරට් අපගේ සහචරයින්ට විශාල ප්‍රතිලාභයක් වේ.
එය ඉතා සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාරයක් වුවද, එය ඔබේ බල්ලාට පිරිනැමීමේදී ඔබ සැලකිලිමත් විය යුතුය. බල්ලන්ට කැරට් දීමෙන් ලැබෙන ප්‍රධාන ප්රතිලාභ, ඒවා නිවැරදිව පිළියෙළ කරන්නේ කෙසේද සහ ඔවුන් කැමති වට්ටෝරු උපදෙස් පහත බලන්න.
බල්ලන්ට කැරට් දීමෙන් ලැබෙන ප්රතිලාභ
කැරට් සරල දෙයක් නොවේ. ඔබේ බල්ලාගේ ආහාර වේලට අමතරව. එය සත්වයා සඳහා ඉතා වැදගත් සෞඛ්ය ප්රතිලාභ ඇත. සමබර ආහාර වේලක් සමඟින් එයින් ලැබෙන ප්‍රධාන ප්රතිලාභ කිහිපයක් අපි මෙහි උපුටා දක්වමු. එය පහතින් බලන්න!
කැරට් ආහාර දිරවීමට හොඳයි
කැරට් වල ආහාර දිරවීම පහසු කරන අත්‍යවශ්‍ය ඛනිජ ලවණ, විටමින් සහ එන්සයිම අඩංගු වන අතර, පවතින ආහාර තන්තු ප්රමාණය නිසා මෙම ක්‍රියාවලිය වඩාත් පහසු කරයි. ඔබේ බල්ලාගේ හොඳ අන්ත්‍ර චලනයකට මඟ පාදමින් මලබද්ධය වළක්වයි.
මීට අමතරව, මිනිසුන් මෙන්, කැරට් පරිභෝජනය කරන විට, සත්වයා වඩා ලවණ නිපදවයි.අනෙකුත් ආහාර දිරවීමට උපකාරී වන අතර එමඟින් ආහාර ජීර්ණ ආබාධ සහ ආමාශයික වණ වළක්වා ගත හැකිය. ප්රතිඔක්සිකාරක, බීටා-කැරොටින් සහ සමහර විටමින් වර්ග වන අතර ඒවා සියල්ලම කැරට් වල දක්නට ලැබේ. විශාල ප්‍රමාණයේ ඇති විටමින් වලින් එකක් වන්නේ විටමින් A වන අතර එය ඔබේ බල්ලාගේ සම සහ කබාය දිලිසෙන සහ නිරෝගී කිරීමට උපකාරී වේ.
නමුත් එය එතැනින් නතර නොවේ. විටමින් A, බීටා-කැරොටින් සමඟ ඒකාබද්ධව, සුනඛයාගේ සමේ සෞඛ්යයට පමණක් නොව, එහි පෙනීම, අස්ථි සහ ශ්ලේෂ්මල පටල වලටද දායක වේ. ඒවා ස්වභාවිකවම විෂබීජ නාශක, බැක්ටීරියා සහ හැකි ආසාදන වැලැක්වීම. ඔවුන් ජීව විද්‍යාත්මක අවදානම් වලට වැඩි වශයෙන් නිරාවරණය වන එළිමහනේ වැඩි කාලයක් ගත කරන සුනඛයින්ට ආහාර සැපයීමේ විශිෂ්ට සගයන් වේ.
එය ප්රතිඔක්සිකාරක ක්‍රියාවක් ඇත
විශේෂයෙන් බීටා කැරොටින්, විටමින් A බවට පරිවර්තනය කළ විට, ප්රතිඔක්සිකාරක බලපෑමක් ඇති කරයි, සෛල ප්රතිජනනය සහ වයසට යාම ප්රමාද කරයි. මීට අමතරව, එය සත්වයාගේ ශාරීරික අඛණ්ඩතාව සහ ශරීරය නඩත්තු කරයි.
කැරට් වල ඇති මෙම ද්‍රව්‍යය ශරීරයේ ආරක්ෂක යාන්ත්‍රණය වන වැඩිදියුණු කළ ප්‍රතිශක්තිය සමඟ ද සම්බන්ධ වේ, වෙනත් රෝග ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කරයි. 6>දෘෂ්ඨිය වැඩි දියුණු කරයි
අපි කලින් දැක්කා වගේ අපේ ආදරණීය සුරතලාගේ පෙනීම වැඩි දියුණු කරන විටමින් වර්ග කැරට් වල තියෙනවා. ඇත්ත වශයෙන්ම කැරට්තනිකරම එය අක්ෂි සෞඛ්යයට සෘජුවම උපකාර නොවේ, නමුත් සමබර ආහාර වේලක් සමඟ පරිපාලනය කළ විට එය හොඳ පෙනීම පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වේ.
මෙම විටමින් සඳහා වගකිව යුතු කැරට් වල ඇති විටමින් A ද එහි කොටසකි. එය ඇස්වල මතුපිට ආරක්ෂා කරන අතර අන්ධභාවය සහ ඇසේ සුද වැනි රෝග වළක්වයි.
මුඛ සෞඛ්ය ප්රතිලාභ
කැරට් හපන බල්ලන්ගේ මුඛ සෞඛ්යයට උපකාරී වේ , එහි අඩංගු කෙඳි බල්ලන්ගේ දත්වල සිරවී ඇති ආහාර අවශේෂ මගින් සෑදෙන ස්කන්ධ ඉවත් කරයි, මුඛ ජෛව පටල ලෙස හඳුන්වන මෙම ස්කන්ධවල බැක්ටීරියා අඩංගු විය හැක, බොහෝ විට හානිකර වේ.
බලු පැටවුන් සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, පශු වෛද්‍යවරු සිසිල් සහ ශීත කළ කැරට් නිර්දේශ කරති. දත් මැදීමේ ක්‍රියාවලියේදී, දත් පුපුරා යාමට පටන් ගන්නා විට හෝ ස්ථීර දත් සඳහා කිරි දත් හුවමාරු කිරීමේදී ඇතිවන අපහසුතාව.
බල්ලන් සඳහා කැරට් සකස් කරන්නේ කෙසේද
අපිට අමු සහ පිසූ කැරට් පිරිනැමිය හැකිය බල්ලන්, කෙසේ වෙතත්, එය ආරක්ෂිත විකල්පයක් වුවද, ඔබ ඔබේ සුරතල් කැරට් ලබා දෙන ආකෘතිය ගැන සැලකිලිමත් වීම වැදගත් වේ. ඔබේ බල්ලාට කැරට් පිරිනැමිය හැකි ක්‍රම කිහිපයක් අපි මෙහි ගෙනාවා.
තම්බන ලද කැරට්
ඔබේ බල්ලාට කැරට් පිරිනැමීමට හොඳ ක්‍රමයක් නම් ඒවා පිසීමයි, ජලය ද තම්බා නොගැනීමට උත්සාහ කරන්න. බොහෝ විට හෝ දිගු වේලාවක් ආහාර පිසීම අත්හැර දමන්න, අධික ලෙස පිසීමෙන් පාඩු සිදු විය හැකසමහර විටමින් සහ පෝෂ්ය පදාර්ථ. එය තවමත් සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාරයකි, කෙසේ වෙතත් එය පෝෂ්‍යදායී විය හැකි ප්‍රමාණයට වඩා අඩුය.
මෙය සිදු නොවීමට එය පිළියෙළ කිරීමේදී ප්‍රවේශම් වන්න, පිසූ කැරට් ලබා දීමේ හොඳ කොටස වන්නේ බල්ලන් ඒවා පහසුවෙන් අනුභව කර හපන බැවිනි. ඒවා වඩා හොඳයි, ශරීරය විසින් දේපල අවශෝෂණය කර ගැනීමට උපකාරී වේ. ඉඟිය වන්නේ එය කැට, පෙති හෝ කූරු වලට කපා ගැනීමයි.
කැරට් ඉස්ම
කැරට් ඉස්ම ආහාර සඳහා එකතු කිරීම සඳහා කදිම අදහසකි, එය සුලු කෑමට වැඩි රසයක් සහ තෙතමනයක් ගෙන එයි. ආහාර දිරවීමට සහ පෝෂ්ය පදාර්ථ උකහා ගැනීමට පහසුකම් සැලසීමට අමතරව.
ස්වාභාවික ආහාර විකල්ප වලදී, puree ද සෑදිය හැක. අවස්ථා දෙකේදීම, ඔබේ බල්ලාට ලබා දෙන මුළු ආහාර ප්‍රමාණයෙන් 10% නොඉක්මවීමට වගබලා ගන්න, කැරට් වල නොමැති අනෙකුත් විටමින් සහ ප්‍රෝටීන වැනි පෝෂ්ය පදාර්ථ ද අවශ්‍ය වේ.
පිළියෙළ කිරීමේදී ප්‍රවේශම් වන්න. ඉස්ම වල, අපි කලින් සඳහන් කළ පරිදි, ඔබ එය අධික උෂ්ණත්වයේ දී පිසූ විට එහි පෝෂණ ගුණය බොහෝ දුරට නැති විය හැක.
බලන්න: බොක්සර් සුනඛ මිල: වටිනාකම, මිලදී ගත යුතු ස්ථානය සහ පිරිවැය බලන්න!කැරට් යුෂ
කැරට් වතුර ස්වල්පයක් සමඟ බ්ලෙන්ඩ් කරන්න. බ්ලෙන්ඩරය , එය හොඳින් සාන්ද්‍රණය කර තබා ගැනීම, නමුත් ඉස්ම වැනි පැස්ටි ආකාරයෙන් නොවේ. ස්වභාවිකව පහසුවෙන් නරක් වන බැවින් උපරිම පැය 48ක් ශීතකරණයේ ගබඩා කර තැබිය හැක.
කැරට් යුෂ බල්ලන්ට මෙම ආහාරය ලබා දීමට ඉතා ආරක්ෂිත ක්‍රමයක් වන අතර එහි රසය ගැන සඳහන් නොකරන්න.ඔවුන් ආදරය කරන මිහිරි. තැම්බූ සහ පිරිසිදු කර ගත් කැරට් මෙන්ම යුෂද ඉතා පහසුවෙන් දිරවිය හැකි අතර පහසුවෙන් අවශෝෂණය වේ.
කැරට් කූරු
අමු කැරට් කූරුවලට කපාගත් කෙටි ආහාර වේල් ලෙස වැඩිපුරම භාවිතා වේ. බල්ලන් හපන්න කැමතියි, එය ඔවුන්ගේ හොඳ මුඛ සෞඛ්යයට දායක වන බව සඳහන් නොකරන්න. කෙසේ වෙතත්, මෙම කූරු වල ප්රමාණය ගැන සැලකිලිමත් වන්න, ඒවා විශාල නොවන පරිදි කපා ගන්න.
බල්ලාගේ හකු ප්‍රමාණයට සමාන කූරු සාදන්න. ඔබේ සුරතලාගේ ප්රමාණය අනුව ප්රමාණය වෙනස් විය හැක. මෙම පූර්වාරක්ෂාවන් විශේෂයෙන් කුඩා සුනඛයන් තුළ හුස්ම හිරවීම වළක්වයි. කිසිවිටක ඒවා සම්පූර්ණයෙන් හෝ විශාල ප්‍රමාණයෙන් ලබා නොදෙන්න.
ඔබට ඔබේ සුරතලාට සමීප විය හැකි විට පමණක් අමු කැරට් ලබා දීම නිර්දේශ කෙරේ. ස්නැක්ස් සමඟ උගුරට බාධා නොකිරීමට නිතරම වගබලා ගන්න. මෙවැනි සිද්ධීන් පිළිබඳ බොහෝ වාර්තා නොමැත, කෙසේ වෙතත් අපි ඔවුන්ගේ ආරක්ෂාව සහතික කළ යුතුය.
රාබු සහ කැරට් සමග ස්ප්‍රිං රෝල්
මෙන්න ඔබේ බල්ලා සඳහා ප්‍රායෝගික හා රසවත් වට්ටෝරුවක්, කරුණාකර එළවළු වලින් පමණක් සාදන ලද කැලරි ස්වල්පයක් ඇත, නමුත් වෙනත් විකල්පයකට අමතරව ඉතා පෝෂ්‍යදායී වේ. ඔබේ බල්ලා සඳහා මෙම වට්ටෝරුව සෑදීම ගැන ඔබට සිතාගත හැකිද?
වසන්ත රෝල් සඳහා ඔබට දළ වශයෙන් සෙන්ටිමීටර 7 ක තීරු වලට කපාගත් රාබු සහ කැරට් අවශ්‍ය වන අතර ඒවා රෝල් කිරීමට සලාද කොළ අවශ්‍ය වේ. කැරට් සහ රාබු සැහැල්ලුවෙන් රත් කරන්න, ඒවා තුළ තබන්නමෘදු අනුකූලතාව.
එකෙන් කෑලි 2ක් වෙන් කර සලාද කොළ කොළයක් ගෙන ඔබේ දෑතින් නියම ප්‍රමාණයට කෑලි කපා එයට එළවලු තීරු ඔතන්න, එපමණයි. නරක් නොවන ලෙස ශීතකරණයේ තබා උපරිම වශයෙන් දින දෙකකින් පරිභෝජනය කළ හැකි ප්‍රමාණයක් සාදන්න.
වියළන ලද කැරට් කෙටි ආහාර ලෙස
වියළි කැරට් යනු අ. සෞඛ්ය සම්පන්න, දැරිය හැකි සහ ඉතා රසවත්. අද එය සොයා ගැනීම පහසු සහ පහසු වෙමින් පවතී. එය සකස් කිරීම සඳහා, ඔබට විජලනය භාවිතා කළ හැකිය, නමුත් ඔබට එකක් නොමැති නම්, ඔබට උඳුන භාවිතා කළ හැකිය.
කැරට් හොඳින් සෝදා වියළා ඒවා සියල්ලම පෙති වලට කපා ගන්න. සුදුසු ඝනකම තෝරාගැනීමේදී ඔබේ බල්ලාගේ ප්රමාණය සැලකිල්ලට ගත යුතුය. ඊට පසු, පීඩන උදුනක දී කැරට් සැහැල්ලුවෙන් උයන්න, විනාඩි 3 ක් ප්රමාණවත්ය.
ඒවා වියළා පැය 1 ක් පමණ පෙර රත් කළ උඳුනක තබන්න. තෙතමනය ගැලවී යාම සඳහා දොර විවෘතව තැබීමට මතක තබා ගන්න. සම්පූර්ණයෙන්ම විජලනය වූ විට, ඒවා සිසිල් කර වීදුරු භාජනයක ගබඩා කිරීමට ඉඩ දෙන්න.
බල්ලන්ට කැරට් ලබා දීමේදී පූර්වාරක්ෂාව
ඕනෑම ආහාරයක් මෙන්, කැරට් ද ඒවා ලබා දෙන ආකාරය අනුව හානිකර විය හැකිය. . සකස් කිරීම සඳහා නිවැරදි ප්‍රමාණ සහ කදිම ක්‍රම තිබේ. ඊළඟට, ඔබේ බල්ලාට කැරට් ලබා දීමේදී ප්‍රධාන පූර්වාරක්ෂාවන් කිහිපයක් ඔබට පෙනෙනු ඇත.
ප්රමාණය කෙරෙහි අවධානය
කැරට් පෝෂ්ය පදාර්ථ වලින් පොහොසත් බැවින්,විශේෂයෙන් විටමින් A, අතිරික්තයක් ඇති විය හැකි අතර ඔබේ බල්ලාගේ ජීවියාට එය නිසි ලෙස සැකසීමට නොහැකි වනු ඇත. මෙම අවස්ථා වලදී, අපි හයිපර්විටමිනොසිස් A ලෙස හඳුන්වන දෙය හිසකෙස් ගැලවී යාම සහ සමේ රෝග සඳහා දායක වේ.
බලන්න: අපි බළලුන් සුරතල් කරන විට බළලුන් දෂ්ට කරන්නේ ඇයි? මෙහෙ බලන්න!මෙම එළවළු වල සීනි ද ඇති අතර ඔබේ ලොම් වල ප්රමාණය හා බර අනුව නිර්දේශිත මාත්‍රා වෙනස් විය හැක. සාමාන්යයෙන්, එය ප්රතිවිරෝධතාවක් නොමැත, දිනකට ග්රෑම් 5 සිට 10 දක්වා නිර්දේශ කරනු ලැබේ. ඔබේ බල්ලා බර වැඩි නම්, මහලු නම් හෝ දියවැඩියාවෙන් පෙළෙනවා නම්, ප්රමාණය මධ්‍යස්ථ කරන්න, සැකයක් ඇත්නම්, පශු වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් විමසන්න.
කුළු බඩු එකතු නොකරන්න
කැරට් සකස් කිරීමේදී කුළුබඩු එකතු නොකිරීමට මතක තබා ගන්න. . ඒවා මිනිසුන්ට හොඳ විය හැකි නමුත් බල්ලන්ට ඒවා එසේ නොවේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙය කැරට් පමණක් නොව ඕනෑම ආහාරයකට ගැලපේ. කිසිම අවස්ථාවක ලුණු, සීනි, මී පැණි හෝ වෙනත් කිසිවක් සමඟ කන්න එපා. බල්ලන්ගේ තාල ඉතා පිරිපහදු වී ඇත, එබැවින් ඔවුන්ගේ ආහාර පදම් කිරීම අවශ්‍ය නොවේ.
මිනිසුන්ගේ ආහාර සමඟ පිසූ ආහාර බල්ලන්ට දීමෙන් වළකින්න. ඔබ ඔබේ සුරතලාට ස්වභාවික ආහාර පමණක් ලබා දීමට අදහස් කරන්නේ නම්, ඔහුගේ ආහාර වෙන වෙනම සාදා සුනඛ ආහාර සහ පෝෂණය පිළිබඳ වෘත්තීය විශේෂඥයෙකුගෙන් උපකාර ලබාගන්න.
සැකසූ කැරට් හානිකර විය හැක
අද කාලයේ , බොහෝ දේ ඇත. වෙළඳපොලේ කාර්මික විකල්ප, විශාල අඩංගු විය හැකි සැකසූ ආහාර සහ කෙටි ආහාරකල් තබා ගන්නා ද්‍රව්‍ය ප්රමාණය, නමුත් අපගේ සුරතල් සතුන් සඳහා වඩාත් ස්වාභාවික හා සෞඛ්ය සම්පන්න දෙයක් ගෙන ඒමේ හැකියාවක් තිබේ නම්, එය නොකරන්නේ මන්ද?
සියලු සැකසූ ආහාර මිනිසුන්ට පමණක් නොව සතුන්ටද හානිකර වේ. කාර්මිකකරණය වූ කැරට් ආහාරයට ගැනීමෙන් සුනඛයාට අවශ්‍ය කැලරි ශක්තිය ලබා දෙන අතර ශරීරයට අවශ්‍ය පෝෂණය අඩු වේ. විශාල වශයෙන් පරිභෝජනය කරන්නේ නම්, එය දැවිල්ල හා තරබාරුකමේ අවදානම වැඩි කරයි.
ඔබේ බල්ලාගේ ආහාර වේලට කැරට් ඇතුළත් කරන්න
දැන් ඔබ දන්නවා බල්ලන්ට කැරට් අනුභව කළ හැකි බවත් ඔවුන්ට පමණක් නොව එය අනුභව කළ හැකි බවත්. සතුන්ගේ ආහාර වේලෙහි කොටසක් වන්න, මන්ද එය ඔවුන්ට ඉතා හොඳ ය. විවිධ විටමින් සහ පෝෂ්ය පදාර්ථ සහිත සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර වේලක් ලබා දීම.
පළමු අදියරේ දී සුනඛයන් සඳහා හොඳ සංවර්ධන ක්‍රියාවලියක් සහතික කිරීම (බලු පැටවුන්), සහ සුනඛයින් වැඩිහිටියන් සඳහා වඩා හොඳ ජීවන තත්ත්වයක් සහ යහපැවැත්ම සඳහා කැරට් ද සහතික කරයි. ජ්යෙෂ්ඨයන්. ඔබේ බල්ලා එයට සුදුසු පමණක් නොව, නිරෝගීව වැඩීමට ස්වභාවික සහ සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර සමඟ සමබර මෙනුවක් අවශ්‍ය වේ.
