Агуулгын хүснэгт
Нохой кускус идэж чадах уу?
Хариулт нь: тийм ээ! Энэхүү хоол нь таны нохойд хэд хэдэн ашиг тустай бөгөөд таны найзын хоолыг нөхөж чадна.
Кускус нь нүүрс усны эх үүсвэр бөгөөд улмаар тэжээллэг бодис, А, В витамин, магни, селен, цайраар баялаг эрчим хүчний эх үүсвэр юм.
Эрдэнэ шиш эсвэл маниок гурилаар хийсэн уг хоолыг хүн, нохой хоёрын аль алинд нь янз бүрийн хачиртай хийж болно. Кускусын талаар болон таны нохойны хоолонд үзүүлэх нөлөөг доороос харна уу!
Кускусын миний нохойд үзүүлэх ашиг тус
Энэ бол олон ашиг тустай хоол юм. хүний болон нохойн эрүүл мэнд. Дараагийн сэдвүүдээс та энэ хоол нь нохойд хэрхэн ашигтай болохыг олж мэдэх болно. Үүнийг шалгаарай!
Антиоксидант
Калигаар баялаг энэхүү хоол нь антиоксидант үйлчилгээтэй бөгөөд цусны даралт ихсэх, цусны судасны тогтолцоог зохицуулахад тусалдаг. Хэдийгээр энэ нь түгээмэл биш боловч нохойд цусны даралт ихсэх боломжтой байдаг. Кускус нь энэ өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, тэмцэх маш сайн сонголт байж болно.
Үүнээс гадна кускус нь нохойн тэжээлд зайлшгүй шаардлагатай өөр нэг антиоксидант болох селенийг сайн хэмжээгээр агуулдаг. Селен нь гөлөгний дархлааг сайжруулахад тусалдаг бөгөөд таны тэжээвэр амьтдыг микроб, бактерийн эсрэг хүчтэй, эрүүл байлгах боломжийг олгодог.
Уураг
Кускус нь бас нэг эх үүсвэр юмхүнсний ногооны уураг. Энэ нь голчлон хоол тэжээлээ хянаж, таргалалтаас зайлсхийх шаардлагатай тэжээвэр амьтдад зориулагдсан байдаг.
Уургууд нь таны нохойг хүчтэй, эрүүл булчинтай өсөх боломжийг олгодог. Нэмж дурдахад энэ нь өндөр настай нохойн булчинг бэхжүүлж, гэмтэл бэртэл болон бусад хүндрэлээс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.
Эслэг
Хэдийгээр бага хэмжээний эслэг агуулсан боловч бусад олон төрлийн хоол хүнсээс илүү баялаг хэвээр байна. энэ талаар.. Эслэг нь гэдэс дотрыг зохицуулж, нохойг тогтмол гадагшлуулахад тусалдаг.
Эрчим хүчний эх үүсвэр
Идэвхитэй нохойд зориулагдсан, багш нартайгаа урт алхаж, зам болон бусад төрлийн үйл ажиллагаа явуулдаг, кускус. эрчим хүчний агуу эх үүсвэр болж хувирдаг. Энэ нь ихэвчлэн илүү баялаг хооллолт шаардлагатай спортын амьтдад зориулагдсан байдаг.
Гэхдээ хоол хүнс нь илчлэг ихтэй, илчлэг ихтэй тул нохой ямар ч үйл ажиллагаа явуулахгүй байх өдөр өгөхийг зөвлөдөггүй. хэтрүүлэн хэрэглэвэл илүүдэл жин үүсгэж болно.
Кускус идэх нь ямар эрсдэлтэй вэ?
Нохойн хоолонд кускус хэрэглэхэд бүх зүйл төгс байдаггүй. Нохой нь кускус идэж болно. Гэсэн хэдий ч хуучны хэлснээр: илүүдэлтэй бүх зүйл муу байдаг. Тиймээс нохойндоо кускус өгөх нь ямар эрсдэлтэйг ойлгох нь чухал.
Селен нь хортой байж болно
СеленийКускад агуулагдах нь гэрийн тэжээвэр амьтдад хортой байж болно. Хамгийн гол нь гэрийн тэжээвэр амьтанд санал болгож буй хоол хүнсний хэмжээг хэтрүүлэхгүй байх явдал юм. Нэг зөвлөгөө бол долоо хоногт хамгийн ихдээ 3 удаа санал болгож буй хэсгүүдийг багасгах явдал юм.
Амтлагч хэрэглэхдээ болгоомжтой байгаарай
Амтлагч нь нохойн хоолонд маш сайн муу санаатан юм. Нохойнд сармис, сонгино зэрэг ямар ч төрлийн кускусыг санал болгохыг зөвлөдөггүй. Сүүлийнх нь нохойн цусны улаан эсийг муутгаж, цус багадалт үүсгэдэг аллицин хэмээх бодис агуулдаг. Тиймээс тэдгээрийг бүрэн хориглодог.
Мөн_үзнэ үү: Погона: энэ гэрийн тэжээмэл амьтны зуршил, шинж чанар, сониуч занГэхдээ нохойн биед бага зэрэг натри хэрэгтэй байдаг. Тиймээс амьтны байгалийн гаралтай хоолыг чанахдаа бага багаар чимх давс хийх шаардлагатай байж магадгүй.
Нохойн хоолонд зориулсан кускус:
Кускус нь маш их амттай хоол юм. Нохойд алдартай.Бразилчууд өдрийн аль ч гол хоолонд. Нохойдоо хоол бэлтгэх талаар мэдэж аваарай.
Нохойдоо кускус худалдаж авах
Энэ хоолыг Бразилийн аль ч зах зээлээс харьцангуй хямд үнээр олоход хялбар байдаг. Нэг кг кускус нь тухайн орны бүс нутгаас хамаарч 10-17 долларын үнэтэй байдаг.
Тиймээс энэ хоол нь амьтны эрүүл мэндэд төдийгүй эзнийхээ халаасанд маш сайн холбоотон болдог. Эзэмшигч болон тэжээвэр амьтад аль алинд нь хэрэглэж болох тул зардал, ашгийн маш сайн харьцаатай хоол юм!
Бэлтгэхнохойнд зориулсан кускус
Ихэвчлэн нохойнд зориулж кускус маш хурдан бөгөөд энгийн байдлаар бэлтгэгддэг. Нэгдүгээрт, кускусын гурилыг шүүсэн усаар норгож, хэдэн минут байлгана. Дараа нь кускусын аяганы доод хэсэгт ус, дээд хэсэгт нь хоол хийнэ. Уураар жигнэж, өндөр дулаанаар 10 минутын дотор бэлэн болно.
Өмнө дурьдсанчлан нохойд хор хөнөөл учруулах амтлагч нэмэхээс зайлсхийх хэрэгтэй. Хамгийн ихдээ чимх давс хийнэ.
Нохойтойгоо хамт кускус идээрэй
Кускус нь хүний хувьд ч нохойд маш амттай хоол юм. Ихэнх ноход энэ амтанд дуртай байдаг тул таны дотны найз энэ цэсэнд шинээр орсонд маш их баяртай байх болно гэдгийг та мэдэх болно.
Хүсвэл та болон нохойныхоо хооронд кускусыг тусад нь хийхийг зөвлөж байна. амтлах 
Хэрэв та нохойдоо кускусыг хэрхэн санал болгох талаар сонирхож байгаа бол энэ нь маш энгийн гэдгийг мэдэж аваарай! Та нохойнд янз бүрийн хачиртай кускус өгч болно. Нохойнхоо хоолыг хэрхэн яаж бэлтгэх талаар сайн ойлгоорой.
Махтай кускус
Нохой маханд дуртай гэдэг мэдээ биш бөгөөд та үүнийг кускустай хамт чанаж болгосон ч санал болгож болно. Гэсэн хэдий ч зарим хүмүүсийн нэгэн адил харшил үүсч байгааг анхаарах хэрэгтэйУлаан махтай амьтад ийм асуудалтай тулгардаг. Холимог дотор хонины мах, тахиа, загас, цацагт хяруулын мах ч багтаж болно.
Хэрэглэх гэж буй махны төрлөөс үл хамааран нэг зүйл чухал бөгөөд нохой амьсгал боогдуулж болзошгүй тул яс, ясыг хэзээ ч бүү үлдээгээрэй. хоол хийх үед. зажлах.
Мах бэлтгэхдээ ямар ч төрлийн амтлагч хэрэглэхээс зайлсхий.
Хүнсний ногоотой кускус
Нохойд зориулсан хоолонд хүнсний ногоо кускусыг дагалдаж болно, Хоолны 25 орчим хувийг уураг, харин 50 хувийг эзэлдэг.
Броколи, лууван, шанцайны ургамал, ногоон шош, хулуу, манжин гэх мэт хүнсний ногоог санал болгож болно. Тэд аль хэдийн жижиглэсэн, ямар ч амтлагчгүйгээр чанаж болгосон байх ёстой. Хэдийгээр олон хүн эдгээр хоолонд дургүй байсан ч нохойнд маш амттай байж болно.
Өндөгний кускус
Өндөг нь уургийн эх үүсвэр гэж тооцогддог тул нохойны хоолны цэсэнд оруулах боломжтой. кускус руу.
Мөн_үзнэ үү: Цэнгэг усны яст мэлхийн төрөл зүйл, үржлийн зөвлөмжийг шалгаарай!Амтлагч нэмэлгүйгээр хоол хийж, нохойг кускус, хүнсний ногоо эсвэл бусад хоолоор хооллоорой. Нохой ихэвчлэн энэ уурагт дуртай байдаг ч бөднө шувууны эсвэл тахианы өндөгний аль алинд нь өдөрт нэгээс илүү удаа өгөхийг зөвлөдөггүй.
Кускусын өөр хувилбарууд
Өмнө нь дурьдсанчлан. , кускусыг өдөр бүр амьтанд санал болгож болохгүй. Үүнээс болж энэ нь чухал юмтүүнд боломж хайх. Ямар хоол нь кускусыг орлох бөгөөд эдгээр хоол нь нохойны эрүүл мэндэд хэрхэн тустай болохыг олж мэдээрэй.
Хүрэн будаа
Хүрэн будааг хүнсний ногоотой хамт амтлагчгүйгээр чанаж болно. хоол бэлтгэхэд хялбар байдаг. Энэ нь мөн витамин болон бусад шим тэжээлээр баялаг бөгөөд нохойнд зориулсан кускусаас илүү их хэмжээний эслэг агуулдаг. Нохойн хоолонд бор будаа хэзээ ч цорын ганц хүнс байх ёсгүй гэдгийг дурдах хэрэгтэй.
Овъёос
Овъёос нь бас хоолны гайхалтай сонголт байж болно. Энэ нь эрдэс бодис, витаминаар баялаг бөгөөд нохойны дээлний чанарыг сайжруулахад хувь нэмэр оруулдаг. Шүүсэн усанд чанаж, өндөг, мах, хүнсний ногоотой хамт өгөхийг заадаг.
Бэлтгэл хийхдээ сүү бүү хэрэглээрэй, учир нь нохой нь лактаза бага хэмжээгээр ялгаруулдаг, өөрөөр хэлбэл лактоз үл тэвчих чадвартай байдаг. Мөн кускусын нэгэн адил нохойндоо хоол өгөхдөө хачираа болгоомжтой байгаарай.
Амтат төмс
Нохойдоо кускусын өөр нэг гайхалтай сонголт бол амтат төмс юм. Бразилд хямд үнэтэй хоол бөгөөд нохойд маш амттай, гэхдээ түүхийгээр нь санал болгож болохгүй. Бусад хоол шиг амтлагчгүйгээр ундны усанд хийж хоол хийх. Энэ утгаараа энэ нь болзошгүй үрэвсэлтэй тэмцэж, дархлааг бэхжүүлэхэд тусална.
Кускусыг бага хэмжээгээр санал болгох
Эцэст ньнохой кускус идэж болно. Байгалийн болон тэнцвэртэй хоолны дэглэмд голчлон сайн хүнсний ногоо, уургийн эх үүсвэр дагалддаг, мэдээжийн хэрэг сайн бэлтгэгдсэн байдаг. Нохойн эрүүл мэндэд тустай хэдий ч үүнийг өдөр бүр эсвэл их хэмжээгээр өгч болохгүй.
Тиймээс гэрийн тэжээвэр амьтандаа чанартай хоол хүнс ашиглан бүрэн хоол бэлдэж байгаарай. Хэрэв үслэг арьс нь хоол хүнсээр тэжээгддэг бол эдгээр хоолыг зөвхөн хөнгөн зууш хэлбэрээр санал болгодог.
