Ших Цзу хоолноос гадна юу идэж чадах вэ? Хоолны зөвлөмжийг үзээрэй

Ших Цу хоол идэхээс гадна маш их идэж чаддаг!

Чи өдрийн хоолоо идэж байна, чиний ши цзы чамайг дуудаад уйлсаар байна. Бяцхан нь өдрийн хоолны цагаар хоолноосоо нэг хэсэг гуйж байна. Чи юу хийдэг вэ? Зарим жимс, хүнсний ногоо, үндэс, булцуу нь таны нохойд маш сайн байдаг, гэхдээ нөгөө талаар таны ши цзуд өргөх ёсгүй хүнсний жагсаалт байдаг.

Тийм учраас бид танд хүргэж байна , Энэ нийтлэлд та нохойтойгоо хуваалцаж болох хүнсний жагсаалтыг гаргана. Мэдээжийн хэрэг, эсрэг заалттай хүмүүс. Бид танд Ших-цүд тустай, хор хөнөөлтэй хоол хүнсийг танилцуулах болно. Ингэснээр та амьдралынхаа туршид түүнд юу санал болгож чадахаа мэдэх болно! Үргэлжлүүлэн уншиж, гөлөгнийнхөө хүслийг хэрхэн тайлах талаар олж мэдээрэй!

Ших Цзугийн идэш тэжээлээс гадна идэж болох жимс

Таны зууш болох олон жимс байдаг. Shih Tzu, өрөөний температурт байгаа эсэхээс үл хамааран хөргөсөн эсвэл бүр попсикл хэлбэрээр санал болгодог. Нохойдоо идэхэд хамгийн тохиромжтой жимсийг доороос харна уу.

Манго

Эслэг, витаминаар баялаг халуун орны жимс. Эслэг нь хоол боловсруулах тогтолцоог зохицуулдаг. А аминдэм, витамин В, Е, К зэрэг витаминууд нь хараа сайтай байхад тусалдаг. Эдгээр шинж чанарууд нь хамтдаа антиоксидант бөгөөд уургийн солилцоонд оролцдог.

Энэ жимсийг нохойдоо өгөхдөө гол болон арьсыг нь авахаа мартуузай. Бөөгнөрсөн байнаөөхний агууламж.

Үхэр, хурганы мах

Үхрийн махнаас булчин, гүрвэл, дэгдээхэй, зөөлөн коксао, гурвалжин, хатуу коксао, өөхгүй зүрх зэргийг санал болгож болно.

Тахианы махнаас ялгаатай нь түүхий хонины ясыг Ши Цзудаа өргөх боломжтой, харин чанасан хурганы махыг өгөх боломжгүй. Хонины мах нь хоолонд мэдрэмтгий эсвэл бусад төрлийн маханд харшилтай нохойд орлуулах хувилбар юм.

Эрхтэн

Элэг, дэлүү, гүзээлзгэнэ, бөөр зэрэг эрхтэн, дотоод эрхтний махыг идэж болно. Shih Tzu бичсэн. Дотор эрхтнийг санал болгож, бага зэрэг чанаж болгосон нь дээр. Азгүй гэж хэлэх гэсэн юм. Дотор эрхтэн нь амин дэм, эрдэс бодисын агууламж өндөртэй тул тэдгээрийг бага зэрэг хэрэглэх шаардлагатай.

Шижийн хамгийн их шим тэжээл агуулсан, элэг, зүрх, ходоод гэдсийг илүүд үздэг.

Ших Цзу юу идэж болохгүй вэ?

Хамтлагч, кофе, цай, интоор, авокадо, усан үзэм, архи, сүү зэрэг нь таны ши-цүгийн хориотой хүнсний жагсаалтад багтсан байна. Ноцтой өвчнөөр хордлого үүсгэж болзошгүй тул гөлөгнөөсөө хол байлгах хэрэгтэй хоол хүнсийг доороос үзнэ үү.

Сонгино, сармис

Сонгино, сармис нь цусны улаан эсийг гэмтээхгүй. эсүүд нь таны Ши Цзугийн цэсийн нэг хэсэг байхаар заасан. Эдгээр хоёр амтлагч нь "цус задралын цус багадалт" гэж нэрлэгддэг нөхцөл байдлыг бий болгож, таны нохойг маш их болгодог

Цус багадалтаас гадна эдгээр амтлагч нь ходоод гэдэсний замд хор хөнөөл учруулдаг тул аль болох зайлсхийх хэрэгтэй!

Кофеин

Кофе, цай, зөөлөн ундаанд агуулагддаг. таны Ши Цзыгийн эрүүл мэндийн олон янзын асуудал үүсгэдэг. Маш хортой кофеин нь зүрхний цохилтыг хурдасгадаг. Тиймээс, хэрэв та нохойдоо кофены дусал өгөх зуршилтай бол даруй зогсоо. Кофейн нь түүний хувьд үхэлд хүргэж болзошгүй.

Архи, сүү

Ши-цзугийн биед алдартай "лактаза" байдаггүй. Лактаза бол лактозыг задалж, биед шингээх үүрэгтэй фермент юм. Ши-цзу нохойд лактоз үл тэвчих нь элбэг байдаг.

Тиймээс хэрэв таны нохой сүү уусны дараа гэдэс дүүрэх, гүйлгэх, шингэн алддаг бол түүний бие энэ молекулыг задлахад дасан зохицоогүй гэдэгт итгэлтэй байж болно. Ямар ч тохиолдолд архи, согтууруулах ундааг таны Ши Цзуд өргөх ёсгүй. Бага хэмжээгээр ч гэсэн архи нь элэг, тархинд шууд халддаг бөгөөд таны нохойд ноцтой өвчин үүсгэдэг.

Шоколад

Шоколад нь "теобромин" хэмээх бодисыг агуулдаг бөгөөд энэ нь таны нохойны мэдрэлийн системд халддаг. . Энэ бодис нь түүний хувьд хор гэж тооцогддог. Шоколад хэдий чинээ гашуун байна төдий чинээ теобромин их хэмжээгээр агуулагддаг.

Энэ хортой бодисоос гадна шоколад ньөөх тос, нойр булчирхайн үрэвсэл үүсгэдэг. Энэ төрлийн хоолыг шингээхийн тулд Ши Цзугийн бодисын солилцоо маш удаан ажилладаг тул шоколад, үүсмэл бүтээгдэхүүнээс зайлсхийх нь хамгийн зөв сонголт гэдгийг ойлгоорой.

Усан үзэм, интоор

Гурваас дөрвөн усан үзэм аль хэдийн чадвартай болсон. Бөөрний асуудал үүсгэж болзошгүй тул таны ши-цзу таагүй мэдрэмж төрүүлдэг.

Интоор нь цөм, иш, навчинд цианид хэмээх бодис агуулдаг. А, С витаминаар баялаг ч гэсэн интоор бүхэлд нь хордуулдаг.

Авокадо

Өөх тос ихтэй байх нь ши-цзугийн эрүүл мэндийн асуудалтай ижил утгатай. Мөн энэ өөх тос их хэмжээгээр авокадод байдаг. Авокадогийн нүхэнд өөх тос ихтэйгээс гадна нохойд хортой "персин" байдаг. Маш гулгамтгай, авокадогийн үр нь таны нохойн хоолой, ходоод, тэр ч байтугай гэдсийг хаадаг бөгөөд энэ нь зарим тохиолдолд үхэлд хүргэж болзошгүй юм.

Ших Цзуг тэжээхэд анхаарах зарим арга хэмжээ

Мэдэгдэж байгаа зүйл: Илүү мэдрэмтгий организмтай үүлдэр тул Ши Цзугаа тэжээх нь бага зэрэг болгоомжтой байхыг шаарддаг. Тиймээс бид та бүхэнд түүний чанартай, эрүүл хооллолтыг хангахад анхаарах ёстой гол санааг хүргэж байна.

Гөлөгний хооллолт илүү нарийн байдаг

Ши-цзу гөлөг нь өсөлтийн хөгжлийн үе шатанд байх ёстой. хүчтэй, эрүүл өсөхийн тулд чанартай хоол хүнстэй байх. Шинэхэн хоол хүнс нь хамгийн их байдагбяцхан хүүхдүүдэд зөвлөж байна. Ших цүгийн энэ үе шатанд хамгийн их санал болгож буй хоол бол: чихэрлэг төмстэй тахиа, хулуутай мах, квиноатай хурга юм.

Тоо хэмжээ, давтамжид анхаарах

Ши гөлөг цзу маш их байдаг. эрчим хүч ихтэй тул илчлэгээ зарцуулахын тулд илүү их хоол хүнс хэрэгтэй. Насанд хүрсэн ши-цзу өдөрт гурваас доошгүй удаа хооллож байх ёстой бол ши-цзу гөлөг өдөрт 4-6 удаа хооллох шаардлагатай болдог.

Ши-цзу нь гипогликеми үүсэх магадлал өндөртэй үүлдэр юм. , тиймээс хоолыг өдрийн цагаар хуваах нь чухал юм. Өглөөний цай, үдийн хоол, оройн хоол, үндсэн хоолны хооронд хөнгөн зууш санал болгоно. Санал болгож буй хэмжээ нь нэг хоолонд жин тутамд 30 орчим грамм байх ёстой.

Үр, хальсыг нь авч хаях

Олон жимсний үрэнд цианид агуулагддаг ба элбэг дэлбэг нь энэ бодис нь Ши Цзуд хортой. Мөн хальс нь таны нохойн ходоодонд хүндрэл учруулж, амьсгал боогдуулах эрсдэлтэй байдаг. Санаж байгаарай: Ши Цзу бол маш мэдрэмтгий ходоодтой үүлдэр юм. Тиймээс жимс, ногоо, булцууг өргөхдөө үрийг нь авахаас гадна хальсыг нь авахыг зөвлөж байна.

Халуун ногоо хэрэглэхгүй байх

Сармис, сонгино зэрэг халуун ногоо Таны Ших Цугийн организм тийм ч таатай хүлээж аваагүй. Тэд цус багадалт, ходоод гэдэсний замын эмгэгийг үүсгэдэг.Үүнийг залгих нь цусны улаан эсийг гэмтээж, улмаар нохойнд өвчин тусах болно.

Болгоомжтой болгосноор Ших Цзу эрүүл хооллолтыг хангах боломжтой

Таныг ширээний ард суух тэр агшинд Ши Цзудаа амттан өгөхөөс татгалзсандаа өөрийгөө буруутгах шаардлагагүй болсон ба тэр таны идэхийг үнэхээр хүсч байгаа мэт харж байна. Хоолоо бэлдэж байхдаа нохойтойгоо хуваалцаж болно. Гэсэн хэдий ч үүний тулд амтлагчгүй, давсгүй хоол хийх хэрэгтэй. Хоол хийж дууссаны дараа түүнд хоолыг нь салгаж, өөрийн амтлагчаа хийж болно.

Хүнсний ногоо, ногоон, булцуунаас гадна ши-цзу үүлдрийн нохой жимсэнд дуртай. Нүх, үрнээс гадна дунд зэргийн жимсийг нохойндоо зууш болгон өг. Тэр баяртай байх болно.

Гэсэн хэдий ч бид нийтлэлийн туршид харуулсанчлан түүнд усан үзэм, интоор, сүү, шоколад, кофеин, архи, халуун ногоо зэрэг хортой гэж тооцогдох зүйлсийг түүнд санал болгохоос болгоомжил. Мөн таргалалтаас сэргийлэхийн тулд заасан хэмжээг гөлөгнийнхөө жинд тохируулан ялгахдаа болгоомжтой байгаарай.

Гадил жимсний

Ши-цзуд санал болгож болох хэд хэдэн сонголт байдаг: мөнгөн банана, алимны банана, банана. -наника эсвэл банана-алт. Бүх сонголтууд нь таны нохойд олон давуу талтай. Энэхүү жимс нь кали, эслэг болон А, С витаминаар баялаг тул таны нохойны дархлааг бэхжүүлдэг.

Хэрэв та аль сонголтын талаар эргэлзэж байвал бид танд туслах болно: хамгийн сайн сонголт бол мөнгөн банана нь чихэрлэг, илчлэг багатай, хүчиллэг багатай байдаг. Энэ жимсийг нохойдоо өргөхдөө арьсыг нь авч, жижиг хэсэг болгон хувааж, маш боловсорсон жимс сонгохоо бүү мартаарай.

Алим

Өөх тос багатай, нүүрс ус, эслэг, А, В, С, Е витаминаар баялаг жимсний хувьд алим нь хоолны дэглэм барих шаардлагатай тарган нохойд хамгийн тохиромжтой жимс юм. жин нэмэхийг хянахын тулд.

Алимыг сайтар угааж, хальстай нь хамт өгч болно. Энэ жимсний ширхэгүүд хальсанд үлддэг. Гэсэн хэдий ч алимны иш, үрийг нохойнд өгөх боломжгүй. Энэ жимсний эдгээр хэсгүүд нь цианы хүчилтэй бөгөөд энэ бодис нь таны Ши-цзугийн биед хортой.

Папайя

Ташлах үйлчилгээтэй тул идэх хэрэгтэй.дунд зэрэг нь таны shih Tzu. Папайя нь Бразилд хамгийн их борлогддог хоёр дахь жимс бөгөөд эслэг, витамин, эрдэс бодисын агуу эх үүсвэр юм. Энэ жимс нь усаар баялаг, натри, өөх тос багатай.

Гол ашиг тус нь: нүдний хараа сайтай, дааврын нийлэгжилт болон арьсны үйл ажиллагааг зохицуулах, уургийн солилцоо болон цусны бүлэгнэлт, антиоксидант үйлчилгээ, хүчил шүлтийн тэнцвэрт байдал, ясны бүтэц, шүдний эрүүл мэнд сайжирна. Жимсний целлюлозыг үргүй, хальсалж жижиг хэсэг болгон өгөөрэй.

Гуава

Улаан эсвэл цагаан өнгөтэй энэ жимсийг таны ши-цзуд амтлагч болгон өгөх нь хамгийн тохиромжтой. Учир нь гуаваас бүх үрийг нь салгах боломжгүй бөгөөд эдгээр үрийг их хэмжээгээр хэрэглэх нь таны нохойд хортой нөлөө үзүүлдэг.

Амттай попсикл хийхийн тулд гуаваас хальсыг нь авч, жимсээ холино. аяга устай холигчинд 'ус. Энэ хольцыг шигшиж, мөсөн хэвийг дүүргэнэ. Бэлэн! Хөлдөөгчинд хэдхэн цагийн дараа таны ши цзы амттай, эрүүл попсикл дээр дарах боломжтой болно. Гуава нь ликопен, А амин дэм, В, С цогцолбор, кальци, фосфор, төмрөөр баялаг бөгөөд таны ши-цзуг хорт хавдраас хамгаална.

Гава

Гайхалтай эх сурвалж. А, В, С витамин, эрдэс бодис агуулсан амтат гуа нь усаар баялаг жимс бөгөөд таны шимийг чийгшүүлнэ. Шээс хөөх эм нөлөөтэй баЦэвэршүүлэх үйлчилгээтэй энэ жимс нь хорт бодисыг гадагшлуулж, бөөрний өвчнийг багасгадаг.

Энэ жимсийг нохойндоо шинэхэн, боловсорч гүйцсэн, хүйтэн жимсээр санал болгох нь хамгийн сайн арга юм. Холтос, үрийг нь өгөхөөс болгоомжил, учир нь таны гэрийн тэжээвэр амьтдыг залгих үед ходоодонд хүндрэл учруулдаг.

Ших Цзугийн идэж болох хүнсний ногоо

Ших хоолны цэсийг нэмэгдүүлээрэй. Чайот, хулуу, цуккини, брокколи, окра, усан дарс зэрэг хүнсний ногоог танд санал болгож байна. Витамин, эрдэс бодисоор баялаг тул нохойндоо үзүүлэх ашиг тусыг доороос харна уу.

Чайо

Чайо нь жингээ хасахад маш их тусалдаг бөгөөд энэ нь маш их ханадаг тул хооллоход ашиглаж болно. хэрэгтэй нохойнууд жингээ хасдаг. Мөн таны нохой үүнийг түүхий болон чанаж идэж болно, гэхдээ үргэлж бүрхүүлгүй, цөмгүй. Хоол хийхдээ халуун ногоо, давс нэмж болохгүй гэдгийг санаарай.

Чайот нь шим тэжээлт чанараасаа гадна В бүлгийн витамин, А аминдэм, фосфор, кальци, төмөр, эслэг агуулсан байдаг. Цусан дахь холестеролыг хянах, өтгөн хатахаас сэргийлж, жингээ хасахад тусалдаг chayote нь өдрийн цагаар ууж болох хөнгөн зуушны гайхалтай хувилбар юм.

Хулуу

Хулууны хальс, үлдсэн хэсгийг нь авах нохойд маш их баяртай байна. Өөх тосны хүчлээр баялаг үрийг (Омега 3) шарж, хөнгөн зууш болгон эсвэл буталж болно.Ших цүд зориулсан жигнэмэгийн жор. Үр нь үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй тул гэдэсний шимэгч хорхойг арилгахад тусалдаг.

Хулуу нь хоол боловсруулах үйл явц, гэдэсний өтгөн хаталтанд тустайгаас гадна усны өндөр агууламжтай тул бөөрний өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх байгалийн гаралтай антиоксидант юм. . Үүнийг усанд чанаж эсвэл уураар жигнэж үйлчилж болно, энэ нь нүдний эрүүл мэндэд тустай, цусны даралтыг зохицуулж, ядаргаатай тэмцэхэд тусалдаг.

Цуккини

А, Е витамины эх үүсвэр. Алсын харааны эрүүл мэнд, нохойны организмын урт наслалт, эрч хүчтэй цуккиниг түүхийгээр нь, чанаж болгосон эсвэл шарж идэж болно. Хальс, үр нь эслэг, цайр, зэсийн маш сайн эх үүсвэр бөгөөд таныг цатгалан мэдрэмж төрүүлж, дархлааг сайжруулж, хордлогын эрсдлийг бууруулдаг.

Гэхдээ энэ ногоог хооллохдоо сайтар угааж байх хэрэгтэй. Хэрэв та энэ чанасан эсвэл шарсан ногоог санал болгохоор шийдсэн бол амтлагч, тос нэмэхээс болгоомжил. Ши-цзийн организм амтлагч бэлтгэхэд бэлтгэгдээгүй байна.

Броколи

Хэрэв та Ши-цзийнхээ цусны даралтыг хянах шаардлагатай бөгөөд хоол боловсруулах эрхтнийг төгс ажиллуулахад нь туслахыг хүсвэл брокколи нь зөв юм. Маш их эслэг, илчлэг багатай тул таны нохойны хоолны цэсэнд оруулаарай.

А, С, Е, К, магни, кальци, цайр, витаминаар баялаг.Төмөр, цэцэгт байцааг чанаж болгосон, амтлагчгүй, давсгүй, түүхийгээр нь санал болгож болно, гэхдээ сайн угааж болно. Гэдэсний гэнэтийн өвдөлтөөс зайлсхийхийн тулд цэцэгт байцаагаар хэтрүүлж болохгүй. Энэ ногоог бага хэмжээгээр санал болго!

Окра

Эмчилгээний шинж чанартай хүнсний бүтээгдэхүүн гэдгээрээ алдартай окра нь А, С, В1 витамин, кальци, эслэг, уураг зэрэг эрдэс бодисоор баялаг юм. Илчлэг багатай, таны нохойг чийгтэй байлгахад тусалдаг бамбарууг түүхийгээр нь эсвэл чанаж болгосон ч хэзээ ч шарж, хуурч болохгүй.

Окраны илүүдэл байгаа эсэхээс болгоомжил. Оксалатаар баялаг тул хэт их уувал цөсний чулуу, бөөр, давсаг зэрэгт ноцтой асуудал үүсгэдэг. Тиймээс, хэрэв таны нохой ийм асуудалтай тулгардаг бол энэ ногоог нохойдоо өгөхөөс өмнө малын эмчтэйгээ зөвлөлдөх нь маш чухал юм.

Усан дарс

Усан дарс нь бүх төрлийн хар бараантай адил. ногоон навч, энэ нь төмөр, фосфор, кальциар баялаг. А, С, К витамин агуулсан усан хясаа нь дархлааг бэхжүүлж, зүрхэнд тустай, тархинд тустай.

Энэ навчийг сайн угаах шаардлагатай бөгөөд бариултай нь ч санал болгож болно. Усан дарс нь таны ши-цзугийн хоолны дуршлыг нээж, өдөөхөд тусалдаг. Тиймээс, хэрэв таны нохой хооллоход хүндрэлтэй байгаа бол энэ навчийг санал болгох нь хамгийн сайн арга юм. булцуут баЛууван, манжин, маниок, амтат төмс эсвэл төмс зэрэг булцуу нь таны ши-цзу энерги өгдөг нүүрс ус боловч бага зэрэг хэрэглэх хэрэгтэй. Эдгээр эрчим хүчний эх үүсвэрийг нохойдоо хэрхэн санал болгож болохыг хараарай.

Лууван

Түүхий эсвэл чанаж болгосон, хальсалж, амталсан, давсгүй лууван нь таны ши цзуд тохиромжтой сонголт юм. A, C, D, E, K, B1, B6 витаминууд, эслэг, антиоксидант, каротиноид, кали, фолийн хүчил, зэсээр баялаг энэ ногоог нохойд маш сайн хүлээн зөвшөөрдөг. Дархлааны систем, лууван нь таны Ши Цзугийн биеийн үйл ажиллагаанд тусалдаг. Үүнээс гадна хоол боловсруулах, шүдээ цэвэрлэх, мэдрэлийн системийг зохицуулах, гөлөгний хөгшрөлтийг удаашруулах зэрэгт тустай.

Чихэр төмс

Чи чанасан, шарсан, бүр усгүйжүүлсэн ч болно. Амтат төмс нь дархлааг бэхжүүлэх, хоол боловсруулах тогтолцоог сайжруулах, чихрийн шижин өвчнийг хянахад тусалдаг бөгөөд таны нохойны шүд, буйланд маш сайн байдаг.

Гэхдээ чихэрлэг төмс нь нүүрс ус учраас үүнийг санал болгох хэрэгтэй гэдгийг санаарай. болгоомжтой. А, С, Е амин дэм, төмөр, кали, эслэгээр баялаг учраас ашиг тус нь бий.

Төмс

Төмс сайн нүүрс ус учраас түүнийг хэтрүүлэн өгч болохгүй. нохойны таргалалт, чихрийн шижин өвчнийг үүсгэдэг. Энэ хүнсний ногооны өндөр хэрэглээ ньШи Цзу нь соланин хэмээх бодисын ачаар хортой байж болно. Төмс нь В, С нийлмэл витамин, түүнчлэн төмөр, кальци, калийн эх үүсвэр юм.

Энэ хоолонд хордохгүйн тулд төмсийг түүхийгээр нь биш буцалгаж эсвэл шатаасан хэлбэрээр үйлчилнэ. Мэдээжийн хэрэг, давс, халуун ногоо байхгүй. Маш сайн сонголт бол нухсан төмс болгон үйлчлэх явдал юм. Хоол хийж дууссаны дараа тэдгээрийг сэрээгээр нунтаглана. Энэ нь таны Ши Цзуд таалагдах болно.

Маниок

Кассава, маниок эсвэл маниок гэгддэг энэ булцуу нь уураг, эслэг, нүүрс ус, витамин, эрдэс бодисын сайн эх үүсвэр юм. Витамин дотроос А, В иж бүрдэл, Д, Е витаминууд онцгойлон ялгардаг.Эдгээр витаминууд нь хараанд тустай, антиоксидант үүрэг гүйцэтгэдэг, ясанд нэн шаардлагатай, чөлөөт радикалуудтай тэмцдэг.

Бид витаминаас гадна эрдэс бодис байгаа эсэх: ясны бүтэц, шүдийг хадгалахад шаардлагатай кальци, фосфор, магни, кали нь хүчил-суурь тэнцвэрт байдалд тусалдаг, бодисын солилцооны үйл явцын нэг хэсэг бөгөөд эс хоорондын бодисыг тээвэрлэхэд чухал үүрэгтэй. Манинокыг чанаж болгосон, амтлагчгүй, давсгүй хэлбэрээр санал болгож болно.

Манжин

Манжин нь элсэн чихэрээр маш баялаг тул чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Энэ булцуу нь шим тэжээл, витамин А, В, С цогцолборын эх үүсвэр юм. Түүний гол ашиг тус нь системийг хадгалахад нөлөөлдөг.Дархлааны системийг нохойныхоо нүдээр хамгаалж, чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.

Манжинд үйлчлэхдээ хальсыг нь аваад зөвхөн усанд чанаж идэхээ мартуузай. Энэ булцууг хэрэглэх нь төмрийн эх үүсвэр бөгөөд цус багадалтын эсрэг маш сайн тэмцэгч юм.

Ших Цугийн тэжээлээс гадна идэж болох мах

Уураг нь Ши Цзугийн хоолны дэглэмийн 80% хүртэл байх ёстой. Нохойндоо хамгийн сайн уургаар энэ хэрэгцээг хэрхэн хангах талаар доороос харна уу.

Загас

Ясгүй, давсгүй, амтлагчгүй бол та ши-цзудаа чанаж болгосон загасыг өргөх боломжтой. Салмонеллез, кокцидиоз, токсоплазмоз зэрэг өвчин үүсгэдэг тул түүхий загасыг огт хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Загас бол туранхай мах, өөх тосны хүчлээр баялаг (омега 3), сайн өөх тос юм.

Цагаан хек, форел, цагаан загас, найз залуу загас нь таны ши-цзуд үйлчлэх хамгийн сайн загас юм. Магнигаар баялаг тул уургийн нийлэгжилт, зүрхний үйл ажиллагаанд түлш болдог.

Тахианы мах

Түүхий болон чанаж болгосон тахианы махыг амтлагчгүй, давсгүй, ясгүй идэж болно. Гэсэн хэдий ч чанасан тахианы махаар үйлчлэхийг үргэлж давуу эрх олгох хэрэгтэй. Чанасан тахианы махыг хэсэг хэсгээр нь эсвэл хэрчиж, цагаан махны голд ясгүй хийж болно.

Ши-цзугаа өргөхөд хамгийн тохиромжтой хэсэг нь: хөх, ясгүй гуя, гуя, өөхгүй зүрх, бөмбөрийн ясгүй. Тэд жижиг хэмжээтэй