අන්තර්ගත වගුව
ඔබට බළලාට පලතුරු දිය හැකිද?
බළලුන් ස්වභාවයෙන්ම මාංශ භක්ෂක වන අතර බළලුන් මෙම නීතියට ව්‍යතිරේකයක් නොවේ. කෙසේ වෙතත්, පූස් පැටියෙකු මස් කැබැල්ලකට පහර දෙන ආකාරය දැකීම පහසු වුවද, ඔවුන් උත්සාහ කළ හැකි හෝ කළ නොහැකි දේ ගැන සැකයක් ඇති කරමින් වෙනත් ආහාර වර්ග, විශේෂයෙන් පලතුරු වැනි පැණිරස කෑම කෙරෙහි උනන්දුවක් දැක්වීම සාමාන්‍ය දෙයක් නොවේ.
ඔබේ පූස් පැටියා එවැනි පලතුරු වලට ආශා කරන අයගෙන් එකක් නම්, ඔබ කලබල විය යුතු නැත, මන්ද ඔබේ සුරතලාට පිරිනැමිය හැකි පලතුරු කිහිපයක් තිබේ! නමුත් කුමන පලතුරු පිරිනැමිය හැකිද සහ තහනම් කර ඇත්තේ කුමන පලතුරුද යන්න පිළිබඳව අවධානය යොමු කිරීම වැදගත්ය. එමනිසා, මෙම ලිපිය ඔබට කෙටි ආහාර ලෙස පිරිනැමිය හැකි හොඳම පලතුරු සහ ඔබේ බළලාගෙන් ඈත් කළ යුතු පලතුරු තෝරා ගැනීමට උපකාරී වනු ඇත.
බළලුන්ට අවසර දී ඇති පලතුරු
පළතුරු නොවේ ඔවුන්ට කිසි විටෙකත් ආහාර ප්‍රතිස්ථාපනය කළ නොහැකි අතර සමබර ආහාර වේලකට ඇතුළත් කළ යුතුය. අපි පහතින් බලමු ආහාර ලෙස නිකුත් වන සහ පූස් පැටවුන් නිරෝගීව තබා ගැනීමට පවා ප්‍රයෝජනවත් විය හැකි පලතුරු කිහිපයක්.
ඇපල්
ඇපල් පල්ප්, රසට අමතරව, බළලුන්ට ඉතා පෝෂ්‍යදායී වේ. එය ද්‍රාව්‍ය තන්තු, පෙක්ටීන් වලින් පොහොසත් වන අතර එමඟින් ආහාර දිරවීමට පහසු වන අතර සමහර පාචන සිදුවීම් පාලනය කිරීම ඇතුළුව අන්ත්‍රයේ සුමට ක්‍රියාකාරිත්වය සහතික කරයි. මීට අමතරව, ඇපල් ජලය පොහොසත් වන අතර විටමින් A සහ C, වැදගත් ප්රතිඔක්සිකාරක සහ පද්ධතිය ශක්තිමත් කරයි.සීනි. බළලුන් සඳහා, අත්තික්කා ආහාරයට ගැනීමෙන් රුධිර ග්ලූකෝස් මට්ටම්, බර වැඩිවීම හා බළලා මත පදනම්ව, ආතරයිටිස් තත්ත්වයන් උග්‍ර කළ හැකිය.
බළලුන්ට පලතුරු ලබා දීමේදී සමහර පූර්වාරක්ෂාවන්
අපගේ බළලුන්ට පලතුරු ලබා දීමේ ප්රමාණය හා වාර ගණන අතිශයෝක්තියට නැංවීමට අමතරව, මෙම වර්ගයේ සුලු කෑමක් පිරිනැමීමට පෙර සලකා බැලිය යුතු වෙනත් පූර්වාරක්ෂාවන් තිබේ. ඒවා මොනවාද යන්න පහත බලන්න:
නිවැරදිව පිරිසිදු පලතුරු
නොමිලේ හැසිරවීමත් සමඟ සාමාන්යයෙන් සුපිරි වෙළඳසැලේ හෝ පොළේ දූෂකවලට නිරාවරණය වීමට අමතරව පලතුරු වල රසායනික ද්‍රව්‍යවල අපද්‍රව්‍ය තිබිය හැකි බව අපි දනිමු.
ඔබේ බළලාට අනවශ්‍ය ද්රව්ය ශරීරගත නොවීමට, කළුබෙරි වල මෙන්, විශේෂයෙන් පොතු ඉවත් නොකරන පලතුරු ගලා යන ජලය යට සේදීම වැදගත් වේ. අනෙක් අය සඳහා, පිළිගැන්වීමට පෙර හම් සහ බීජ නිසි ලෙස ඉවත් කර ඇති බවට වග බලා ගන්න.
තවත් ඉඟියක් වන්නේ පලතුරු බිම නොතබන අතර සෑම විටම පිරිසිදු භාජනයක තබා වැඩි වේලාවක් නොතැබීමයි. පලතුරු දිරාපත් වන අතර ඔක්සිකරණය විය හැකි බැවින්, කෘමීන් ආකර්ෂණය කර ගැනීමට අමතරව.
සැකසුම් කළ පලතුරුවලින් වළකින්න
බළලුන්ගේ තාලයට ප්‍රසන්න වීමට අමතරව, බළලුන් සඳහා කෙටි ආහාර ලෙස පලතුරු පිරිනැමීමේ ප්‍රතිලාභය , හරියටම නැවුම් ආහාරවල පෝෂ්ය පදාර්ථ ලබා දීමයි, එය ඔබේ සුරතලාගේ සෞඛ්යයට යහපත් වනු ඇත. එමනිසා, සෑම විටම නැවුම් ආහාර ලබා දෙන්න, කිසි විටෙකත් කාර්මිකකරණය නොකළ.
පලතුරුයම් ආකාරයක සැකසුම් වලට භාජනය වී ඇති ඒවා එතරම් සෞඛ්ය සම්පන්න නොවේ, මන්ද ඒවාට මෙම පෝෂ්ය පදාර්ථ බොහොමයක් අහිමි වන අතර බළලුන්ගේ සෞඛ්යයට පවා හානිකර විය හැකිය. වියලන ලද / විජලනය වූ පලතුරු වල සියලුම සීනි සාන්ද්‍රණය කරන්නේ විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ ඉතා කුඩා ප්‍රමාණයක වන අතර සිරප් වල ඇති පලතුරු නියම ග්ලූකෝස් බෝම්බයකි!
පළතුරු කුළුබඩුවක් භාවිතා නොකරන්න
එය පමණක් නොවේ. බළලුන් සඳහා කුළුබඩුවක් නොමැතිව ලබා දිය යුතු ලුණු සහිත ආහාර. පලතුරු වල දැනටමත් සීනි විශාල ප්‍රමාණයක් ඇති අතර, බළලුන් ඒවා ස්වභාවිකව පිළි නොගන්නේ නම්, ඒවා වෙනත් සුලු කෑමක් සමඟ ප්‍රතිස්ථාපනය කිරීම වඩා හොඳය.
සීනි, සිරප්, ක්‍රීම් සහ සෝස්, ග්ලූකෝස් වලින් පොහොසත් වීමට අමතරව, ආහාර ජීර්ණ පත්රිකාව කුපිත කළ හැකි රසායනික ද්රව්ය අඩංගු වන අතර වමනය, පාචනය, ඔබේ පූස් පැටවාගේ සෞඛ්යයට හානි කරයි. ඔබ පිරිනමන ආකාරය වෙනස් කිරීමට ඔබට අවශ්ය නම්, ජලය භාවිතා කරන්න! පලතුරු මිශ්‍ර කර යුෂ හෝ අයිස්ක්‍රීම් / ස්ලූෂි ලෙස පිරිනැමිය හැකිය, සෑම විටම කිසිදු පැණි රසකාරකයක් නොමැතිව.
පලතුරු සාදරයෙන් පිළිගනිමු, නමුත් නිවැරදි මිනුමකින්!
මෙම ලිපියේ සාකච්ඡා කර ඇති පරිදි, සමහර ස්වභාවික කෙටි ආහාර පිරිනැමිය හැකි අතර, පළතුරු හොඳ විකල්පයකි. ඒවායින් සමහරක් ආහාර සඳහා සුලු කෑමක් ආකාරයෙන් පරිභෝජනය සඳහා මුදා හරිනු ලබන අතර, මාංශ භක්ෂකයෙකු වුවද, සමහර පලතුරු වල සුවඳ සහ රසය කෙරෙහි උනන්දුවක් දක්වන ඔබේ බළලා සතුටු කිරීමේ මාර්ගයක් ලෙස.
වඩාත්ම ඇඟවුම් කර ඇත්තේ: ඇපල්, බ්ලැක්බෙරි, කොමඩු, කොමඩු,කෙසෙල්, අඹ, පීච් සහ පොල් වතුර. අනෙකුත් පලතුරු සඳහා මඳක් වැඩි අවධානයක් අවශ්ය වන අතර, ස්ට්‍රෝබෙරි, බ්ලූබෙරීස් සහ මෙහි සඳහන් කර ඇති අනෙකුත් පලතුරු වැනි ඊටත් වඩා සැලකිල්ලෙන් පිරිනැමීම අවශ්ය වේ.
ඊට අමතරව, බළලුන් සඳහා තහනම් ඒවා ඇත, විශේෂයෙන් පැඟිරි පලතුරු, ඒවා විය හැකිය. විෂ සහිත! සනීපාරක්ෂාව සහ කොටස සකස් කිරීම නොසලකා හැරීමකින් තොරව, පීල් කිරීම සහ බීජ ඉවත් කිරීම වැනි ඒවා සෑම විටම සැලකිල්ලට ගත යුතුය. සැකයක් ඇත්නම්, සැමවිටම ඔබේ පශු වෛද්‍යවරයා හමුවන්න!
පළතුරු කෙටි ආහාරයක් ලෙස පිරිනමන්න, නමුත් සෑම විටම සතුන්ට විෂ විය හැකි ද්රව්ය අඩංගු සම, බීජ සහ ගොයම් ගහ ඉවත් කරන්න! කැට කපාගත් පළතුරු පෙත්තක් ප්රමාණවත්ය.
බළලුන්ට කෙසෙල් ආහාරයට ගත හැකිද
කෙසෙල් යනු විටමින්, ඛනිජ ලවණ, තන්තු සහ කාබෝහයිඩ්‍රේට් වලින් පොහොසත් සම්පූර්ණ පලතුරක් වන අතර එය විශාල ශක්ති ප්‍රභවයක් විය හැකිය. . විටමින් C සහ විටමින් B6 (pyridoxine) විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු වන බැවින් බළලුන්ගේ ජීවියාගේ ප්‍රතිශක්තියට සහාය වීම වැදගත් වේ.
පොටෑසියම් බහුල ලෙස ප්‍රසිද්ධියට පත් කෙසෙල් මාංශ පේශීවල සෞඛ්‍යයටද හිතකර වේ. සහ ශරීරයේ හදවත, හෘද රෝග අවදානම අඩු කිරීම සහ බළලුන්ගේ ශාරීරික ක්රියාකාරකම් සඳහා අවශ්ය පෝෂ්ය පදාර්ථ ලබා දීම. කෙසෙල් සුලූ කෑමක් ලෙස පිරිනමන්න, නමුත් අධික සීනි ප්රමාණය නිසා එය ඉක්මවා නොයන්න.
කොමඩු
බළලුන් සාමාන්යයෙන් ජලයට එතරම් කැමැත්තක් දක්වන්නේ නැත, එය සජලනය කිරීමේදී පවා, සහ එය වකුගඩු ගල් වැනි සෞඛ්ය ගැටලු ඇති කිරීමට හේතු විය හැක. ඔබේ පූස් පැටියා සජලනය කිරීමට විකල්ප ක්‍රමයක් නම් එහි සංයුතියේ විශාල ජල ප්‍රමාණයක් ඇති කොමඩු වැනි පලතුරු පිරිනැමීමයි.
ඇත්ත වශයෙන්ම, කොමඩු හොඳම පලතුරු විකල්පයන්ගෙන් එකකි. තන්තු විශාල ප්‍රමාණයක් සහ කැලරි ස්වල්පයක්, එය මුත්‍රා මාර්ගයේ ගැටළු සහ ගිනි අවුලුවන ගැටළු වළක්වයි, පෙනීම වැඩි දියුණු කරයි සහ සංසරණයට හොඳය
බලන්න: Basset Hound: ලක්ෂණ, මිල, රැකවරණය, ඉඟි සහ තවත් දේඅඹ
අඹ යනු කෙඳි, ප්රතිඔක්සිකාරක, විටමින් සහ ඛනිජ ලවණවලින් පොහොසත් පලතුරකි. ඇපල් වල මෙන්ම, අඹ වලද එහි සංයුතියේ, විටමින් A සහ C විශාල ප්‍රමාණයක් ඇත, එය ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීමෙන් රෝග වළක්වා ගත හැකි අතර, සාමාන්යයෙන් පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියට ක්රියා කරන විටමින් B6 ට අමතරව.
සිට. එය ප්‍රබෝධමත් පලතුරකි, එය ගිම්හානය සඳහා හොඳ ස්නැක් විකල්පයකි. නමුත් ඇපල් ගෙඩියේ මෙන්ම අඹ වලද බළලුන්ට විෂ සහිත ලෙල්ලක් සහ වළක් ඇත, එබැවින් පල්ප් පමණක් පිරිනැමීමට මතක තබා ගන්න!
පොල් දෙන්න පුළුවන්
පොල් වතුර බළලුන්ට ඉතා ගුණදායකයි. එය එකම 100% ස්වභාවික සමස්ථානික වන බැවිනි. එනම්, සජලනය කිරීමට අමතරව, එය අහිමි විය හැකි ඛනිජ ලවණ සහ විටමින් ආදේශ කරයි, උදාහරණයක් ලෙස, දැඩි ගිම්හානයේදී හෝ වමනය වන විට.
පොල් වල සුදු පල්ප් ද ඉදිරිපත් කළ හැකිය. බල්ලා ආහාර ලෙස, නමුත් අතිශයෝක්තියකින් තොරව, මෙම පලතුරේ විශාල මේද ප්‍රමාණයක් තිබීම නිසා, අතිරික්තය, පාචනය සහ වෙනත් ගැටළු ඇති කළ හැකිය. එහි ප්‍රතිලාභ වන්නේ තන්තු සහ විටමින් සී තිබීමයි.
කොමඩු
කොමඩු මෙන්, කොමඩු එහි ව්‍යවස්ථාවේ ජලය විශාල ප්‍රමාණයක් ඇති අතර එය පලතුරු වලින් 90% කට වඩා සමාන වේ. ! මේ අනුව, විශේෂයෙන් උණුසුම් දිනවලදී සජලනය වැඩි කිරීමට අවශ්ය පූස් පැටවුන් සඳහාද එය හොඳ තේරීමක් වේ.
විටමින් A සහ B6 වලින් පොහොසත් කොමඩු සංවර්ධනය සඳහා මිත්‍රයෙකි.නිරෝගී ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය සහ බළලුන්ගේ වර්ධනය. සම සහ බීජ ඉවත් කිරීමට මතක තබා ගන්න! එක් විකල්පයක් වන්නේ පළතුරු යුෂ හෝ ශීත කළ කැට ලෙස පිරිනැමීමයි.
පීච්
නැවුම් පීච් බළලුන්ට සුලු කෑමක් ලෙස, පොතු ඉවත් කර වළවල් ලෙස පිරිනැමිය හැක. මෙම පලතුර සුවඳින් හා රසවත් වීමට අමතරව, තන්තු විශාල ප්‍රමාණයක් ඇති අතර, එය සමබර ආහාර වේලක් සහ හොඳ සජලනය සමඟ ඒකාබද්ධ වූ විට ඔබේ සුරතලාගේ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියට උපකාරී වේ.
පීච් වල විටමින් A, C සහ පොහොසත් වේ. විටමින් බී: බී 1, බී 2, බී 3, බී 6 සහ බී 9 (ෆෝලික් අම්ලය), මෙන්ම ඛනිජ ලවණ කිහිපයක්, පලතුරු පොදුවේ ශරීරයට හිතකර ආහාර අතිරේකයක් බවට පත් කරයි.
බ්ලැක්බෙරි යනු සෞඛ්ය සම්පන්න පලතුරකි <7
බ්ලැක්බෙරි වල හැඩය දැනටමත් එය ඔබේ බළලාට සුලු කෑමක් ලෙස පිරිනැමීමට ආරාධනාවක් වී ඇත, එසේ නොවේ ද? අඩු කැලරි දර්ශකයක් සමඟ, පළතුරු විටමින් C, ප්‍රෝටීන, කැල්සියම් සහ පොස්පරස් වලින් පොහොසත් වන අතර, මේ සියල්ල එය වැදගත් ප්‍රතිඔක්සිකාරකයක් බවට පත් කරයි.
මෙම පලතුර ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීමට උපකාරී වේ, ප්‍රතිබැක්ටීරීය ගුණ ඇත (එනම්, අඩු කරයි. ආසාදන), ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන, බඩවැල් ක්‍රමවත් කරයි සහ මුඛයේ තුවාල සුව කිරීමට උපකාරී වේ. එය ඉතා සම්පූර්ණ සහ සෞඛ්ය සම්පන්න කෙටි ආහාරයකි!
බළලුන්ට මධ්යස්ථව ආහාරයට ගත හැකි පලතුරු
ඔබේ බළලාට පිරිනැමීමේදී සෑම ආහාරයක්ම අවධානය යොමු කළ යුතු වුවද, සමහර පලතුරු තිබේ. අවසර,හානියක් නොවන පරිදි අමතර සැලකිල්ලක් දැක්විය යුතුය. ඒවා මොනවාදැයි පහත බලන්න:
ස්ට්‍රෝබෙරි
ස්ට්‍රෝබෙරි යනු විටමින් සී සහ ජලය පිරී ඇති ඉතා රසවත් පලතුරකි. එය සෞඛ්‍යමය ප්‍රතිලාභ ඇත, මන්ද එය දැවිල්ලට එරෙහිව සටන් කිරීමට සහ රුධිරයේ ගුණාත්මකභාවය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ.
කෙසේ වෙතත්, බළලුන් සඳහා, පළතුරු මධ්යස්ථව සහ ඉතා කලාතුරකින් ලබා දිය යුතුය, මන්ද එය ෆෲක්ටෝස් විශාල ප්‍රමාණයකින් සෑදී ඇත. , අපි දන්නා පරිදි, අතිරික්ත සීනි ඔබේ සුරතල් සතුන්ට හානි කළ හැකිය. මේ අනුව, පරමාදර්ශය නම් මධ්‍යම ප්‍රමාණයේ ස්ට්‍රෝබෙරි වර්ගයක් කැමැත්තෙන් මරා දැමීම සඳහා පමණක් පිරිනැමීමයි.
අන්නාසි
විටමින් A, C, B සංකීර්ණය සහ ජලයෙන් පිරී ඇති අන්නාසි වල ඛනිජ ලවණ රාශියක් ද අඩංගු වේ. සාමාන්යයෙන් ශරීරය සඳහා ඉතා සෞඛ්ය සම්පන්න පලතුරක්. එසේ වුවද, පලතුරු නිසි ලෙස ලබා නොදෙන්නේ නම්, මෙම ප්‍රතිලාභ වටින්නේ නැත.
ෆෲක්ටෝස් විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු වන අතර, අන්නාසි යනු අධික ආම්ලික පලතුරක් වන අතර එය නිතරම ලෙලි ඉවත් කළ යුතුය. අම්ලය, එය පූස් පැටවාට හානි කළ හැකිය. පල්ප් කුඩා කැට තුනක් හෝ හතරක් පමණ ප්රමාණවත්ය!
ඔබට බළලුන්ට පෙයාර්ස් ලබා දිය හැකිය
පෙයාර්ස් යනු එහි ඉස්ම සහිත පෙනුම සහතික කරන ජලය ගොඩක් සහිත පලතුරකි. මෘදු රසය සහ ආකර්ෂණීය සුවඳ සමග, එය බළලුන්ගේ කැමැත්ත අවදි කළ හැකිය. පොතු ඉවත් කරන ලද සහ බීජ රහිත පළතුරු පෙත්තක් පිරිනැමීමෙන් ඔබේ සුරතලාට විටමින් C සහ ප්රතිඔක්සිකාරක විශාල ප්‍රමාණයක් ලබා දිය හැක.
උපදෙස් සෑම විටම පිරිනැමීමයි.උණුසුම් දිනවල පෙයාර්ස්, ජලය වැඩි ප්‍රමාණයක් සමඟ, ආහාරවල තන්තු ද හොඳින් භාවිතා වන අතර, තෘප්තිය ප්‍රවර්ධනය කිරීමට අමතරව. මෙහි මධ්‍යස්ථ වීම ද මෙම පලතුරේ ඇති සීනි විශාල ප්රමාණය නිසා වේ.
බලන්න: සුනඛ දිවා සුරැකුම්: එය ක්රියා කරන ආකාරය, මිල සහ තෝරා ගන්නේ කෙසේද!චෙරි
චෙරි වල විටමින් (ප්‍රධාන වශයෙන් A සහ C), බීටා-කැරොටින් සහ ප්රතිඔක්සිකාරක ඛනිජ වැනි බොහෝ පෝෂ්ය පදාර්ථ අඩංගු වේ. , ඔබේ පූස් පැටවාගේ වයසට සම්බන්ධ සමහර රෝග වලට එරෙහිව සටන් කිරීමට අමතරව, එය රුධිර ග්ලූකෝස් හොඳ නියාමකයකි.
මෙම ලිපියේ දැනටමත් සඳහන් කර ඇති වෙනත් පලතුරු මෙන්, චෙරි වලවල්වල විෂ සහිත සයිනයිඩ් අඩංගු විය හැකිය. පොදුවේ සතුන්ට. එමනිසා, ඔබ මෙම පලතුර බළලාට පිරිනැමීමට යන්නේ නම්, එය ටිකක් දිරවිය නොහැකි, වලවල්, කඳන් සහ පොතු ඉවත් කිරීමට වග බලා ගන්න. එක් විකල්පයක් වන්නේ පල්ප් කැටි කර මෙම “ස්ලූෂි” හි කුඩා කොටස් පිරිනැමීමයි.
කිවි
කිවි යනු කැලරි අඩු පලතුරකි, බොහෝ විටමින් සහ ප්රතිඔක්සිකාරක ක්‍රියාවන් සමඟින් සමහරක් වළක්වා ගැනීමට ද උපකාරී වේ. පිළිකා වර්ග. තවමත්, බළලුන්ට ආකර්ශනීය විය හැකි කිවි වල සමහර එළවළු ගුණාංග ඇත, පලතුරු කෙරෙහි ඔවුන්ගේ උනන්දුව අවදි කරයි.
මෙම සාධක තිබියදීත්, බළලුන් විසින් කිවි පරිභෝජනය සීමා කළ යුතුය, එහි ආම්ලිකතාවය නිසා, කෝපයට පත් විය හැක. කිටීගේ ආහාර ජීර්ණ පත්රිකාව මෙන්ම වකුගඩු ගල් වැනි ගැටළු ඇති කළ හැකි ගුණාංග. ඔබ පළතුරු පිරිනැමීමට තීරණය කරන්නේ නම්, සෑම විටම බීජ සහ සම ඉවත් කරන්නඅසාත්මිකතා ඇති කළ හැක.
ඇප්රිකොට්
ඇප්රිකොට් ඇටයේ විටමින් A විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු වන අතර එය බීටා-කැරොටින් වල වැදගත් ප්‍රභවයකි, එය ආහාර දිරවීමේදී විටමින් බවට පරිවර්තනය වන අතර ප්රතිඔක්සිකාරක සහ පිළිකා නාශක ක්‍රියාකාරිත්වය සහතික කරයි. සාමාන්යයෙන් ශරීරයට උපකාර වන ඛනිජ ලවණ රාශියක් ද පලතුරේ ඇත.
බළලුන්ට ඇප්රිකොට් ඇට පිරිනැමීමේදී යම් සැලකිල්ලක් අවශ්ය වේ. ෆෲක්ටෝස් අන්තර්ගතය නිසා ප්රමාණය නියාමනය කිරීමට අමතරව, ඔබේ ගැටිත්ත විෂ සහිත විය හැක! ඒ නිසා මදය පල්ප් පමණක් පිරිනැමීමට මතක තබා ගන්න. වියළි පලතුරු වල වැඩි කැලරි ප්‍රමාණයක් අඩංගු බැවින් සෑම විටම නැවුම් ඇප්රිකොට් ඇටයක් පිරිනමන්න!
පූසාට පර්සිමන් කන්න පුළුවන්
කිවි සහ අන්නාසි මෙන්, පර්සිමන් යනු සීනි වලින් පොහොසත් සහ ඉතා ආම්ලික පලතුරකි (එසේ වුවද එය රස නැත), එය ඔබේ පූස් පැටවාගේ බඩ කුපිත කළ හැකිය. ඔබ එය සුලු කෑමක් ලෙස පිරිනැමීමට තීරණය කරන්නේ නම්, එය කුඩා ප්රමාණවලින්, පීල් සහ බීජ නොමැතිව, වරින් වර විය යුතුය. කිවි ලෙල්ලේ ඇති “කුඩා හිසකෙස්” කෝපයක් සහ අසාත්මිකතා ඇති කළ හැකි බව සඳහන් කිරීම වටී.
සෞඛ්‍යය සඳහා පලතුරු වල ප්‍රතිලාභ වන්නේ ද්‍රාව්‍ය තන්තු විශාල ප්‍රමාණයක් නිසා බඩවැලේ ක්‍රියාකාරිත්වයට උපකාර කිරීමයි. , සහ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීම , ගිනි අවුලුවන ක්‍රියාවලීන් අඩු කිරීම, එය විටමින් A සහ C හි හොඳ ප්‍රභවයක් වේ.
බ්ලූබෙරි
බ්ලූබෙරි යනු බළලුන්ට කෙටි ආහාරයක් ලෙස පිරිනැමිය හැකි ආරක්ෂිත පලතුරකි. , එය මධ්යස්ථව පවතින තාක් කල්. මෙම පලතුර සාමාන්යයෙන් වේඑහි ප්රතිඔක්සිකාරක ගුණ සඳහා ප්‍රසිද්ධ, නමුත් එය මුත්‍රා මාර්ගයේ ක්‍රියාකාරිත්වයට උපකාරී වන ද්‍රව්‍යවලින් මෙන්ම විටමින් A, K, C, කෙඳි සහ පොටෑසියම් විශාල ප්‍රමාණයකින් ද සමන්විත වේ!
නමුත් බ්ලූබෙරි වල ඉහළ අගයක් ද ඇත. ආම්ලිකතාවයේ උපාධිය සහ අධික සීනි. එමනිසා, ඔබේ පූස් පැටියා මෙම පලතුරට කැමති නම්, වරින් වර ඒකක කිහිපයක් ලබා දෙන්න. එය සම්පූර්ණයෙන්ම හෝ මිරිකා, සෑම විටම නැවුම් ලෙස පිරිනැමිය හැකිය!
බළලුන්ට ආහාරයට ගත නොහැකි පලතුරු
ඔවුන් ස්වභාවික ආහාර සහ ජලය, විටමින් සහ අනෙකුත් සෞඛ්ය සම්පන්න ද්‍රව්‍යවලින් පිරී තිබුණද, සමහර පලතුරු සුරතල් සතුන් සඳහා විෂ සහිත මූලද්රව්ය අඩංගු විය හැක! එවිට ඔබේ බළලාට ආහාරයට ගත නොහැකි පලතුරු සමඟ අප විසින් සකස් කර ඇති ලැයිස්තුව බලන්න:
මිදි හෝ මුද්දරප්පලම්
මිදි ස්වභාවික ආකාරයෙන් හෝ මුද්දරප්පලම් ආකාරයෙන් වුවද අතිශයින් විෂ සහිත වේ. බළලුන්ට! කුමන මිදි ද්රව්ය භයානකද සහ ඒවා බළලුන්ගේ ශරීරය තුළ ක්රියා කරන්නේ කෙසේද යන්න තවමත් සම්පූර්ණයෙන් නොදන්නා නමුත් ඒවා ශරීරගත වූ විට විවිධ රෝග ලක්ෂණ ඇති කළ හැකි බව දන්නා කරුණකි.
හැකි බලපෑම් නම්: පාචනය, වමනය, විජලනය, ආහාර අරුචිය ; බඩ ප්රදේශයේ වේදනාව, උදාසීනත්වය, වෙව්ලීම සහ වකුගඩු ආබාධ. එමනිසා, කිසි විටෙකත් ඔබේ බළලාට මිදි අනුභව කිරීමට ඉඩ නොදෙන්න, ඔහු කුතුහලයෙන් හෝ අහම්බෙන් පලතුරු ගිල දැමුවහොත්, ඔහුව පශු වෛද්‍යවරයා වෙත ගෙන යන්න!
අලිගැටපේර
පේර යනු පූසා නොකරන තවත් පලතුරකි. ඔබට කන්න පුළුවන්. මෙම පලතුරෙහි පර්සින් නම් ද්රව්ය අඩංගු වේ.අලිගැටපේර ස්වභාවධර්මයේ රෝග වලින් ආරක්ෂා කිරීමට දිලීර නාශක ක්රියා ඇති බව. මිනිසුන්ට හානිකර නොවන, අලිගැට පේර සමෙහි ඇති මෙම ද්‍රව්‍යය බොහෝ සත්ව විශේෂවලට විෂ සහිත බව දැනටමත් ඔප්පු වී ඇත!
නමුත් අපි සම ඉවත් කළහොත් කුමක් කළ යුතුද? අලිගැට පේර ඉතා පෝෂ්‍යදායී පලතුරකි, නමුත් මේදය සහ අනෙකුත් ද්රව්ය වලින් පොහොසත් වන අතර එය අසාත්මිකතා ප්‍රතික්‍රියාවක් ඇති කළ හැකි අතර බළලුන් තුළ වමනය සහ පාචනය ඇති කරයි. එය අවදානම් නොකිරීමට වඩා හොඳයි, හරිද?
ලෙමන්, තැඹිලි සහ ටැංජරීන්
ලෙමන්, තැඹිලි සහ ටැංජරීන් වැනි සියලුම පැඟිරි විශේෂ, බළලුන්ට තහනම්ය! මක්නිසාද යත්, මෙම පලතුරු වර්ග සියල්ලම ඒවායේ සංයුතියේ සිට්‍රික් අම්ලයේ ඉහළ අන්තර්ගතයක් ඇති අතර, එය සුරතල් සතුන් විසින් ශරීරගත කළ විට, බඩේ වේදනාව, වමනය, විෂ වීම, ටායිචාර්ඩියා සහ වඩාත් බරපතල අවස්ථාවන්හිදී වලිප්පුව පවා ඇති කළ හැකිය.
එබැවින්, ඔබේ බළලා ඔබේ දොඩම් යුෂවලින් ඈත් කර තබා ගන්න, ඔහුට විටමින් C ස්වභාවිකව වැඩි කිරීමට අවශ්ය නම්, ඇපල් හෝ බ්ලැක්බෙරි වැනි මෙම විටමින් බහුල ලෙස නිකුත් කරන ලද පලතුරු තෝරා ගන්න, ඔබේ පශු වෛද්‍යවරයාගෙන් උපදෙස් ලබා ගන්න.
රූපය
අනෙකුත් පලතුරු සමඟ සිදු වන දෙයට පටහැනිව, බළලුන්ට සෘජු විෂ ඇති කළ හැකි නිශ්චිත අත්තික්කා ද්රව්ය නොමැත. එසේ වුවද, මෙම පලතුර පූස් පැටවුන්ට පිරිනැමීම නිර්දේශ නොකරයි.
අත්තික්කා වල සෞඛ්යයට හිතකර ගුණාංග කිහිපයක් ඇත, නමුත් එය අධික ආම්ලිකතාවය සහ ඉහළ අන්තර්ගතයක් සහිත පලතුරකි.
