يەيدىغان مۈشۈك مېۋىسى: بانان ، قوغۇن ، ئالما ، تاۋۇز قاتارلىقلار!

مۈشۈككە مېۋە بېرەلەمسىز؟

لىنىيەلەر تەبىئىيلا گۆشخور ھايۋانلار ، مۈشۈكلەرمۇ بۇ قائىدىدىن مۇستەسنا ئەمەس. قانداقلا بولمىسۇن ، مۈشۈكئېيىقنىڭ بىر پارچە گۆشكە ھۇجۇم قىلغانلىقىنى كۆرۈش ئاسان بولسىمۇ ، ئەمما ئۇلارنىڭ باشقا تۈردىكى يېمەكلىكلەرگە ، بولۇپمۇ مېۋە قاتارلىق تاتلىق يېمەكلىكلەرگە قىزىقىدىغانلىقى ، ئۇلارنىڭ قىلالايدىغان ياكى قىلالمايدىغانلىقىغا گۇمان پەيدا قىلىدىغان ئەھۋاللار ئاز ئەمەس.

ئەگەر مۈشۈكىڭىز ئاشۇ مېۋە ھەۋەسلىرىنىڭ بىرى بولسا ، ئەنسىرىمىسىڭىزمۇ بولىدۇ ، چۈنكى ئەرمەك ھايۋانلىرىڭىزغا سۇنغىلى بولىدىغان بەزى مېۋىلەر بار! ئەمما قايسى مېۋىلەرنى تەقدىم قىلىشقا بولىدىغانلىقى ، قايسىسىنىڭ چەكلەنگەنلىكىگە دىققەت قىلىش كېرەك. شۇڭلاشقا ، بۇ ماقالە ئۇششاق-چۈششەك يېمەكلىك سۈپىتىدە تەمىنلىنىدىغان ۋە قايسىسىنى مۈشۈكتىن يىراقلاشتۇرۇشىڭىز كېرەكلىكىنى تاللىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ.

مۈشۈكلەرگە رۇخسەت قىلىنغان مېۋىلەر

مېۋە ئەمەس ئۇلار ھەرگىزمۇ يەمنىڭ ئورنىنى ئالالمايدۇ ، چوقۇم تەڭپۇڭ يېمەكلىككە كىرگۈزۈلۈشى كېرەك. تۆۋەندە يېمەكلىك سۈپىتىدە قويۇپ بېرىلگەن ، ھەتتا مۈشۈكئېيىقلارنىڭ ساغلاملىقىنى ساقلاشقا پايدىلىق بەزى مېۋىلەرنى كۆرۈپ باقايلى. ئۇنىڭ تەركىبىدە ئېرىشچان تالا ، پېكتىن مول بولۇپ ، ھەزىم قىلىشنى ئاسانلاشتۇرىدۇ ۋە ئۈچەينىڭ راۋان بولۇشىغا كاپالەتلىك قىلىدۇ ، جۈملىدىن بەزى ئىچ سۈرۈش ھادىسىلىرىنى كونترول قىلىدۇ. ئۇنىڭدىن باشقا ، ئالما تەركىبىدە سۇ ۋە ۋىتامىن A ۋە C مول بولۇپ ، ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى ماددىلار بولۇپ ، سىستېمىنى كۈچەيتىدۇ.قەنت. مۈشۈكلەرگە نىسبەتەن ، ئەنجۈر ئىستېمال قىلىش قاندىكى گلۇكوزا سەۋىيىسىدە مەسىلە پەيدا قىلىدۇ ، ئورۇقلاش ۋە مۈشۈكنىڭ ئوخشىماسلىقىغا ئاساسەن بوغۇم ياللۇغى كېسەللىكلىرىنى ئېغىرلاشتۇرۇۋېتىدۇ.

مۈشۈكلەرگە مېۋە بەرگەندە بەزى ئالدىنى ئېلىش تەدبىرلىرى

مۈشۈكلىرىمىزگە مېۋە بېرىشنىڭ مىقدارى ۋە قېتىم سانىنى ئاشۇرۇۋەتكەندىن باشقا ، بۇ خىل ئۇششاق-چۈششەك يېمەكلىكلەرنى بېرىشتىن بۇرۇن ئويلىنىشقا تېگىشلىك باشقا ئالدىنى ئېلىش تەدبىرلىرىمۇ بار. ئۇلارنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى تۆۋەندە كۆرۈڭ:

مېۋىلەرنى توغرا تازىلاڭ

مېۋىلەرنىڭ تاللا بازىرى ياكى يەرمەنكىدىكى بۇلغانمىلارنىڭ تەسىرىگە ئۇچرىغاندىن باشقا ، خىمىيىلىك ماددىلارنىڭ قالدۇقلىرى بولىدىغانلىقىنى بىلىمىز.

مۈشۈكىڭىز ياقتۇرمايدىغان ماددىلارنى قوبۇل قىلماسلىقى ئۈچۈن ، مېۋىلەرنى ئاق سۇ ئاستىدا يۇيۇش كېرەك ، بولۇپمۇ پوستىنى سويۇلمايدۇ ، قارىئۆرۈككە ئوخشاش. باشقىلارغا نىسبەتەن ، تېرە ۋە ئۇرۇقلارنىڭ مۇلازىمەتتىن بۇرۇن مۇۋاپىق ئېلىۋېتىلگەنلىكىنى جەزملەشتۈرۈڭ. چۈنكى مېۋىلەر ھاشاراتلارنى جەلپ قىلغاندىن باشقا ، چىرىمەيدىغان ۋە ئوكسىدلىنالايدىغان بولغاچقا.

پىششىقلاپ ئىشلەنگەن مېۋىلەردىن ساقلىنىڭ. ، يېڭى يېمەكلىكلەرنىڭ ئوزۇقلۇق ماددىلىرى بىلەن تەمىنلەش ، بۇ ئەرمەك ھايۋانلىرىڭىزنىڭ سالامەتلىكىگە پايدىلىق. شۇڭلاشقا ، ھەمىشە يېڭى يېمەكلىك بېرىڭ ، ھەرگىز سانائەتلەشتۈرۈلمەيدۇ.

مېۋەبىر قىسىم پىششىقلاپ ئىشلەشلەرنى باشتىن كەچۈرگەنلەر ئۇنچە ساغلام ئەمەس ، چۈنكى ئۇلار بۇ ئوزۇقلۇق ماددىلارنىڭ كۆپ قىسمىنى يوقىتىدۇ ، ھەتتا مۈشۈكنىڭ سالامەتلىكىگە زىيانلىق. قۇرۇتۇلغان / سۇسىزلانغان مېۋىلەر بارلىق شېكەرنى ئاز مىقداردا ۋىتامىن ۋە مىنېرال ماددىلارغا مەركەزلەشتۈرىدۇ ، شەربەتتىكى مېۋىلەر ھەقىقىي گلۇكوزا بومبىسى!

مېۋە تەمى ئىشلەتمەڭ

ئۇ پەقەت مۈشۈكلەرگە چوقۇم تەمسىز تەمىنلىنىدىغان تۇزلۇق يېمەكلىكلەر. مېۋىلەرنىڭ تەركىبىدە شېكەر كۆپ بولۇپ ، ئەگەر مۈشۈكلەر ئۇلارنى تەبىئىي ھالەتتە قوبۇل قىلمىسا ، ئۇلارنى باشقا ئۇششاق-چۈششەك يېمەكلىكلەر بىلەن ئالماشتۇرغان ياخشى.

شېكەر ، شەربەت ، قايماق ۋە قىچا ، گلۇكوزا مول بولغاندىن باشقا ، تەركىبىدە ھەزىم قىلىش يولىنى غىدىقلاپ ، قۇسۇش ، ئىچ سۈرۈش ، مۈشۈكئېيىقنىڭ سالامەتلىكىگە زىيان يەتكۈزىدىغان خىمىيىلىك ماددىلار بار. ئەگەر سىز تەمىنلىگەن ئۇسۇلنى ئۆزگەرتمەكچى بولسىڭىز ، سۇ ئىشلىتىڭ! مېۋىلەرنى ئارىلاشتۇرۇپ شەربەت ياكى ماروژنى / سۇلياۋ قىلىپ ئىشلىتىشكە بولىدۇ ، ھەمىشە ھېچقانداق تاتلىق تەم تەڭشىگۈچ يوق.

مېۋىلەرنى قارشى ئالىمىز ، ئەمما مۇۋاپىق ئۆلچەمدە!

بۇ ماقالىدە دېيىلگەندەك ، بەزى تەبىئىي ئۇششاق-چۈششەك يېمەكلىكلەرنى تەمىنلەش مۇمكىن ، مېۋە-چېۋە ناھايىتى ياخشى تاللاش. ئۇلارنىڭ بەزىلىرى يېمەكلىكنى تولۇقلاش ئۈچۈن ئۇششاق-چۈششەك يېمەكلىك شەكلىدە ئىستېمال قىلىنىدۇ ھەمدە مۈشۈكنى خۇشال قىلىش ئۇسۇلى سۈپىتىدە ، گەرچە گۆشخور ھايۋان بولسىمۇ ، ھەقىقەتەن بەزى مېۋىلەرنىڭ پۇرىقى ۋە تەمىگە قىزىقىشى مۇمكىن.

بىز يەنە ئەڭ كۆپ كۆرسىتىلگەنلەرنىڭ: ئالما ، قارىئۆرۈك ، تاۋۇز ، قوغۇن ،بانان ، مانگو ، شاپتۇل ۋە كوكۇس سۈيى. باشقا مېۋىلەر ئازراق دىققەت قىلىشقا موھتاج ، بۇ يەردە تىلغا ئېلىنغان بۆلجۈرگەن ، كۆكمۇچ ۋە باشقىلار قاتارلىق تېخىمۇ ئېھتىياتچانلىق بىلەن تەمىنلەشكە توغرا كېلىدۇ. زەھەرلىك! تازىلىققا كۆڭۈل بۆلۈشكە سەل قارىماي ، ئۇرۇقنى سويۇش ۋە ئېلىۋېتىش قاتارلىق بۆلەكلەرنى تەييارلاشتا ، چوقۇم ھەر ۋاقىت نەزەرگە ئېلىنىشى كېرەك. گۇمانلىق بولغاندا ، ھەمىشە مال دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ!

مېۋىلەرنى ئۇششاق-چۈششەك يېمەكلىك سۈپىتىدە سۇنۇڭ ، ئەمما ھەمىشە ھايۋانلارغا زەھەرلىك ماددىلار بولغان تېرە ، ئۇرۇق ۋە غولىنى ئېلىڭ! كۇبقا كېسىلگەن بىر پارچە مېۋە يېتەرلىك.

مۈشۈكلەر بانان يېيەلەمدۇ؟ . مۈشۈكنىڭ ئورگانىزىمنىڭ ئىممۇنىتېت كۈچىنى قوللاش ئىنتايىن مۇھىم ، چۈنكى ئۇنىڭدا ۋىتامىن C ۋە كۆپ مىقداردا ۋىتامىن B6 (pyridoxine) بار.

كالىي مول بولغاچقا ، بانان مۇسكۇللارنىڭ ساغلاملىقىغىمۇ پايدىلىق. ۋە يۈرەك يۈرىكى ، يۈرەك كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش خەۋپىنى تۆۋەنلىتىدۇ ۋە مۈشۈكنىڭ بەدەن پائالىيىتى ئۈچۈن كېرەكلىك ئوزۇقلۇق بىلەن تەمىنلەيدۇ. باناننى ئۇششاق-چۈششەك يېمەكلىك سۈپىتىدە سۇنۇڭ ، ئەمما قەنت مىقدارى يۇقىرى بولغاچقا ، ئۇنى ھەددىدىن زىيادە ئاشۇرۇۋەتمەڭ. بۆرەككە تاش چۈشۈش قاتارلىق بىر قىسىم ساغلاملىق مەسىلىلىرىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغانلىقىنى. مۈشۈكئېيىقنى سۇغىرىشنىڭ يەنە بىر ئۇسۇلى قوغۇن قاتارلىق مېۋىلەرنى تەمىنلەش ، ئۇنىڭ تەركىبىدە سۇ كۆپ.

ئەمەلىيەتتە ، قوغۇن ئەڭ ياخشى مېۋە تاللاشلىرىنىڭ بىرى ، چۈنكى ئۇنىڭدىن باشقا. كۆپ مىقداردىكى تالا ۋە ئىسسىقلىق ئېنېرگىيىسى ئاز ، ئۇ يەنە سۈيدۈك يولى مەسىلىسى ۋە ياللۇغلىنىشنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ ، كۆرۈش قۇۋۋىتىنى ياخشىلايدۇ ۋە ئايلىنىشقا پايدىلىق.

مانگو

مانگو تالا ، ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى ، ۋىتامىن ۋە مىنېرال ماددىلار مول مېۋە. ئالماغا ئوخشاش ، مانگونىڭ تەركىبىدە كۆپ مىقداردا ۋىتامىن A ۋە C بار ، ئۇ ئىممۇنىتېت سىستېمىسىنى كۈچەيتىش ئارقىلىق كېسەللىكلەرنىڭ ئالدىنى ئالالايدۇ ، ۋىتامىن B6 دىن باشقا ، ئادەتتە مېتابولىزم رولىنى ئوينايدۇ.

شۇنىڭدىن باشلاپ ئۇ كىشىنى روھلاندۇرىدىغان مېۋە ، يازدىكى ياخشى ئۇششاق-چۈششەك يېمەكلىك. ئەمما ئالماغا ئوخشاش ، مانگونىڭ پوستى ۋە ئورەك بار بولۇپ ، مۈشۈكلەر ئۈچۈن زەھەرلىك ، شۇڭا پەقەت سوقما مېغىزى بىلەن تەمىنلەشنى ئۇنتۇپ قالماڭ!

كوكۇس بەرسىڭىز بولىدۇ

كوكۇس سۈيى مۈشۈكلەرگە ئىنتايىن پايدىلىق چۈنكى ئۇ بىردىنبىر% 100 تەبىئىي ئىزوتونىك. يەنى سۇ تولۇقلاشتىن باشقا ، ئۇ يوقىلىشى مۇمكىن بولغان مىنېرال تۇز ۋە ۋىتامىنلارنىڭ ئورنىنى ئالىدۇ ، مەسىلەن ، ياز پەسلىدە ياكى بەزى قۇسۇش ئەھۋاللىرىدا.

كوكۇسنىڭ ئاق تومۇرىنىمۇ سۇنغىلى بولىدۇ ئىت يېمەكلىك سۈپىتىدە ، ئەمما مۇبالىغە قىلماي ، بۇ مېۋىدە كۆپ مىقداردا ماي بار ، بۇ ھەددىدىن زىيادە كۆپ بولغاندا ئىچ سۈرۈش ۋە باشقا مەسىلىلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. ئۇنىڭ پايدىسى تالا ۋە ۋىتامىن C نىڭ بولغانلىقىدىن بولىدۇ. ! شۇڭا ، بولۇپمۇ ئىسسىق كۈنلەردە سۇ تولۇقلاشنى ئىلگىرى سۈرۈشكە ئېھتىياجلىق مۈشۈكئېيىقلار ئۈچۈنمۇ ياخشى تاللاش.

ۋىتامىن A ۋە B6 مول ، تاۋۇز تەرەققىياتنىڭ ئىتتىپاقدىشى.ساغلام ئىممۇنىتېت سىستېمىسى ۋە مۈشۈكنىڭ ئۆسۈشى. تېرە ۋە ئۇرۇقنى ئېلىۋېتىشنى ئۇنتۇپ قالماڭ! بىر تاللاش بولسا مېۋىنى شەربەت ياكى توڭلىتىلغان كۇب سۈپىتىدە تەمىنلەش. بۇ مېۋىنىڭ خۇشپۇراق ۋە تەملىك بولغاندىن باشقا ، تەركىبىدە تالا كۆپ بولۇپ ، تەڭپۇڭ يېمەكلىك ۋە ياخشى سۇ تولۇقلاش بىلەن بىرلەشتۈرگەندە ئەرمەك ھايۋانلىرىڭىزنىڭ ھەزىم قىلىش يولىغا ياردەم بېرەلەيدۇ. ۋىتامىن B: B1 ، B2 ، B3 ، B6 ۋە B9 (يوپۇرماق كىسلاتاسى) ، شۇنداقلا بىر قانچە مىنېرال ماددىلار ، بۇ مېۋىنى ئادەتتە بەدەنگە پايدىلىق يېمەكلىك تولۇقلىغۇچىسى قىلىدۇ.

قارىئۆرۈك ساغلام مېۋە

قارا بۆلجۈرگەننىڭ شەكلى ئاللىقاچان ئۇنى مۈشۈكىڭىزگە ئۇششاق-چۈششەك يېمەكلىك بىلەن تەمىنلەش تەكلىپى ، شۇنداقمۇ؟ تۆۋەن ئىسسىقلىق كۆرسەتكۈچى بىلەن ، مېۋىدە مول ۋىتامىن C ، ئاقسىل ، كالتسىي ۋە فوسفور بار ، بۇلارنىڭ ھەممىسى ئۇنى مۇھىم ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى قىلىدۇ.

بۇ مېۋە ئىممۇنىتېت سىستېمىسىنى كۈچەيتىشكە ياردەم بېرىدۇ ، باكتېرىيەگە قارشى تۇرۇش خۇسۇسىيىتىگە ئىگە (يەنى تۆۋەنلەيدۇ يۇقۇملىنىش) ، ياللۇغ قايتۇرۇش ، ئۈچەينى دائىملاشتۇرىدۇ ۋە ئېغىز يارىسىنى داۋالاشقا ياردەم بېرىدۇ. بۇ ئىنتايىن مۇكەممەل ۋە ساغلام ئۇششاق-چۈششەك يېمەكلىك! رۇخسەت قىلىنغان ،قوشۇمچە زىيانغا ئۇچرىماسلىق كېرەك. ئۇلارنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى تۆۋەندە كۆرۈڭ:

بۆلجۈرگەن

بۆلجۈرگەن ناھايىتى تەملىك مېۋە ، ۋىتامىن C ۋە سۇ بىلەن تولغان. ئۇنىڭ سالامەتلىككە پايدىسى بار ، چۈنكى ئۇ ياللۇغقا قارشى تۇرۇش ۋە قان سۈپىتىنى يۇقىرى كۆتۈرۈشكە ياردەم بېرەلەيدۇ. بىلگىنىمىزدەك ، ئارتۇقچە شېكەر ئەرمەك ھايۋانلىرىڭىزغا زىيان يەتكۈزىدۇ. شۇڭا ، كۆڭۈلدىكىدەك پەقەت ئوتتۇرا تىپتىكى بۆلجۈرگەن بىلەن تەمىنلەپ ، خالىغانچە ئۆلتۈرگىلى بولىدۇ. ئادەتتە بەدەن ئۈچۈن ئىنتايىن ساغلام مېۋە. شۇنداقتىمۇ ، مېۋىلەر مۇۋاپىق تەمىنلەنمىسە ، بۇ پايدىلارغا ئەرزىمەسلىكى مۇمكىن. كىسلاتانىڭ ، ئۇ مۈشۈكئېيىقنى ئازابلايدۇ. تەخمىنەن ئۈچ ياكى تۆت كىچىك كۇب مېغىزى يېتەرلىك! يېنىك تەم ۋە جەلپكار پۇراق بىلەن ئۇ مۈشۈكلەرنىڭ ئىرادىسىنى ئويغىتالايدۇ. پوستى ۋە ئۇرۇقىدىن بىر پارچە مېۋە سۇنسىڭىز ، ئەرمەك ھايۋانلىرىڭىزنى ۋىتامىن C ۋە نۇرغۇن ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى ماددىلار بىلەن تەمىنلىيەلەيسىز.

بىر تەكلىپ ھەمىشە تەمىنلەش.ئىسسىق كۈنلەردە نەشپۈت ، سۇنى كۆپ ئىستېمال قىلىش ئارقىلىق ، يېمەكلىكتىكى تالالار تويۇنۇشنى ئىلگىرى سۈرۈشتىن باشقا ، ياخشى ئىشلىتىلىدۇ. بۇ يەردىكى ئوتتۇراھاللىقمۇ بۇ مېۋە تەركىبىدە كۆپ مىقداردا شېكەر بار. ، ئۇ مۈشۈكئېيىقنىڭ يېشىغا مۇناسىۋەتلىك بەزى كېسەللىكلەرگە قارشى تۇرۇشقا ياردەم بەرگەندىن باشقا ، قاندىكى گلۇكوزىنى ياخشى كونترول قىلغۇچىدۇر. ئادەتتە ھايۋانلارغا. شۇڭا ، ئەگەر سىز بۇ مېۋىنى مۈشۈككە سۇنماقچى بولسىڭىز ، ئۇنىڭ ئورالغان ، غولى ۋە پوستىنى جەزملەشتۈرۈڭ ، بۇ سەل ھەزىم بولمايدۇ. بىر تاللاش ، تومۇرنى توڭلىتىش ۋە بۇ «سۇلياۋ يوپۇق» نىڭ كىچىك بۆلەكلىرىگە مۇلازىمەت قىلىش. راكنىڭ تۈرلىرى. شۇنداقتىمۇ ، كاۋىنىڭ بەزى كۆكتات خۇسۇسىيىتى بار بولۇپ ، ئۇلار مۈشۈكلەرنى جەلپ قىلالايدۇ ، ئۇلارنىڭ مېۋىگە بولغان قىزىقىشىنى قوزغايدۇ. مۈشۈكئېيىقنىڭ ھەزىم قىلىش يولى ، شۇنداقلا بۆرەككە تاش چۈشۈش قاتارلىق مەسىلىلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان خۇسۇسىيەتلەر. ئەگەر مېۋە بېرىشنى قارار قىلسىڭىز ، ئۇرۇق ۋە تېرىنى ھەمىشە ئېلىڭسەمرىپ كېتىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. بۇ مېۋىدە يەنە ئورگانىزملارغا ياردەم بېرىدىغان نۇرغۇن مىنېرال ماددىلار بار.

مۈشۈكلەرگە ئۆرۈك تەقدىم قىلغاندا بەزى پەرۋىش قىلىش كېرەك. فرۇكتوزا مىقدارى سەۋەبىدىن مىقدارىنى تەڭشەپ بولغاندىن باشقا ، تومۇرىڭىزمۇ زەھەرلىك بولىدۇ! شۇڭا پەقەت ئۆرۈك مېغىزى بىلەن تەمىنلەشنى ئۇنتۇپ قالماڭ. ھەمىشە يېڭى ئۆرۈكنى تەمىنلەڭ ، چۈنكى قۇرۇتۇلغان مېۋىلەرنىڭ تەركىبىدە ئىسسىقلىق ئېنىرگىيىسى كۆپ بولىدۇ!

مۈشۈك قورۇما يېيەلەيدۇ ئۇنىڭ تەمىنى تېتىمايدۇ) ، بۇ مۈشۈكئېيىقنىڭ ئاشقازىنىنى غىدىقلايدۇ. ئەگەر ئۇنى ئۇششاق-چۈششەك يېمەكلىك سۈپىتىدە تەمىنلەشنى قارار قىلسىڭىز ، ئاندا-ساندا پوستى ۋە ئۇرۇقىسىز ئاز مىقداردا بولۇشى كېرەك. تىلغا ئېلىشقا ئەرزىيدىغىنى شۇكى ، كىۋى پوستىنىڭ «كىچىك تۈكلىرى» غىدىقلىنىش ۋە سەزگۈرلۈكنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. ھەمدە ئىممۇنىتېت سىستېمىسىنى كۈچەيتىپ ، ياللۇغلىنىش جەريانىنى ئازايتىدۇ ، چۈنكى ئۇ ۋىتامىن A ۋە C نىڭ ياخشى مەنبەسى بولغاچقا. ئوتتۇراھال بولسىلا. بۇ مېۋە ئادەتتەئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش خۇسۇسىيىتى بىلەن داڭلىق ، ئەمما ئۇ يەنە سۈيدۈك يولىنىڭ ئىقتىدارىغا ياردەم بېرىدىغان ماددىلاردىن ، شۇنداقلا ۋىتامىن A ، K ، C ، تالا ۋە كالىينىڭ كۆپلۈكىدىن تەركىب تاپقان!

ئەمما كۆكمۇچنىڭ مىقدارىمۇ يۇقىرى. كىسلاتالىق دەرىجىسى ۋە بەك كۆپ قەنت. شۇڭا ، مۈشۈكلىرىڭىز بۇ مېۋىنى ياقتۇرسا ، ئاندا-ساندا بىر نەچچە ئورۇن بىلەن تەمىنلەڭ. ئۇنى تولۇق ياكى سىقىپ چىقىرىشقا بولىدۇ ، ھەمىشە يېڭى! ئەرمەك ھايۋانلارغا زەھەرلىك ئېلېمېنتلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ! ئاندىن بىز تەييارلىغان تىزىملىكنى مۈشۈك يېيەلمەيدىغان مېۋىلەر بىلەن تەكشۈرۈپ بېقىڭ:

ئۈزۈم ياكى قۇرۇق ئۈزۈم

ئۈزۈم مەيلى تەبىئىي شەكىلدە ياكى قۇرۇق ئۈزۈم شەكلىدە بولسۇن ، ئىنتايىن زەھەرلىك. مۈشۈكلەرگە! قايسى ئۈزۈم ماددىلىرىنىڭ خەتەرلىك ئىكەنلىكى ۋە ئۇلارنىڭ ياخشى بەدەندە قانداق ھەرىكەت قىلىدىغانلىقى تېخى نامەلۇم ، ئەمما ئۇلارنىڭ يۇتقاندا ھەر خىل كېسەللىك ئالامەتلىرىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغانلىقى مەلۇم. ; قورساق قىسمى ئاغرىش ، ماغدۇرسىزلىنىش ، تىترەش ۋە بۆرەك مەسىلىسى. شۇڭلاشقا ، مۈشۈكىڭىزنى ھەرگىز ئۈزۈم يېيىشكە يول قويماڭ ، ئەگەر ئۇ قىزىقىش ياكى تاسادىپىيلىقتىن مېۋىنى يۇتۇۋەتسە ، ئۇنى مال دوختۇرىغا ئاپىرىپ بېرىڭ!

ئۆرۈك

ئۆرۈك مۈشۈك يېمەيدىغان يەنە بىر مېۋە يېسىڭىز بولىدۇ. بۇ مېۋىدە پېرسىن دەپ ئاتىلىدىغان ماددا بار ،ئۆرۈكنى تەبىئەتتىكى كېسەللىكلەردىن قوغداش ئۈچۈن زەمبۇرۇغ يوقىتىش رولى بار. ئىنسانلارغا زىيانسىز ، ئۆرۈك تېرىسىدىن تېپىلغان بۇ ماددا ئاللىقاچان نۇرغۇن ھايۋانلارنىڭ زەھەرلىك ئىكەنلىكىنى ئىسپاتلاپ بولدى!

ئەمما تېرىنى ئېلىۋەتسەكچۇ؟ ئۆرۈك ئىنتايىن ئوزۇقلۇق قىممىتى يۇقىرى مېۋە ، ئەمما تەركىبىدە ماي ​​ۋە باشقا ماددىلار مول بولۇپ ، ئاللېرگىيىلىك ئىنكاس پەيدا قىلىپ ، مۈشۈكلەردە قۇسۇش ۋە ئىچ سۈرۈشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. ئەڭ ياخشىسى خەتەرگە تەۋەككۈل قىلماڭ ، شۇنداقمۇ؟ چۈنكى ، بۇ خىل مېۋىلەرنىڭ ھەممىسى تەركىبىدە لىمون كىسلاتاسىنىڭ مىقدارى يۇقىرى بولۇپ ، ئەرمەك ھايۋانلار تەرىپىدىن قوبۇل قىلىنغاندا ، ئاشقازان ئاغرىش ، قۇسۇش ، مەست بولۇش ، يۈرەك مۇسكۇلى تىقىلمىسى ۋە تېخىمۇ ئېغىر ئەھۋاللاردا ھەتتا تەۋرىنىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

شۇڭلاشقا ، مۈشۈكىڭىزنى ئۇ ئاپېلسىن شەربىتىدىن يىراقلاشتۇرۇڭ ، ئەگەر ئۇ ۋىتامىن C نىڭ تەبىئىي ئېشىشىغا موھتاج بولسا ، ئالما ياكى قارىئۆرۈك قاتارلىق بۇ خىل ۋىتامىن مول بولغان قويۇپ بېرىلگەن مېۋىلەرنى تاللاڭ ، ھەمىشە مال دوختۇرىڭىز بىلەن مەسلىھەتلىشىڭ.

ئەنجۈر

باشقا مېۋىلەرنىڭ قانداق بولۇشىدىن قەتئىينەزەر ، مۈشۈكلەرگە بىۋاسىتە زەھەرلىنىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان ئېنىق ئەنجۈر ماددىلىرى يوق. شۇنداقتىمۇ ، بۇ مېۋىنى مۈشۈكئېيىقلارغا سۇنۇش تەۋسىيە قىلىنمايدۇ.