අන්තර්ගත වගුව
බල්ලාට ඇපල් කන්න පුළුවන්ද?
බල්ලන්ගේ ආහාර වේලට පලතුරු ඇතුළත් කිරීම ඔවුන් නිරෝගීව තබා ගැනීමට මඟකි. කෙසේ වෙතත්, බල්ලන් විසින් පරිභෝජනය කළ හැකි පලතුරු මොනවාද යන්න පිළිබඳව සැකයක් ඇතිවීම සාමාන්‍ය දෙයකි, මන්ද ඒවායින් සමහරක් මෙම සතුන්ට හානිකර විය හැකි බැවිනි.
ඔබේ ප්‍රශ්නය ඇපල් ගැන නම්, මෙම ලිපිය ඔබට පමණක් නොවේ. ඔව්, බල්ලන්ට ඇපල් අනුභව කළ හැකි බව දන්වන්න, නමුත් මෙම පලතුරේ ප්රතිලාභ පිළිබඳ වැදගත් තොරතුරු ඉදිරිපත් කිරීමට. රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කිරීමට අමතරව, ඇපල් වල ප්‍රතිඔක්සිකාරක ඇත, බල්ලන්ගේ බඩවැල් ආරක්ෂා කරයි, අසාත්මිකතා සමනය කරයි, වකුගඩු ආබාධ වළක්වයි, තෙහෙට්ටුවෙන් මිදීමට උපකාරී වේ.
විවිධ, එය සුලු කෑමක්, ගාන ලද, පිසින ලද ආහාරයක් ලෙස ලබා දිය හැකිය. සහ අයිස් ක්රීම් ආකාරයෙන් පවා. කෙසේ වෙතත්, බල්ලා සඳහා සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර වේලක් සහතික කිරීම සඳහා, පළතුරු නිසි ලෙස පිරිනැමීම අවශ්ය වේ. විෂය ගැන වැඩි විස්තර දැනගැනීම සඳහා, පහත තොරතුරු පරීක්ෂා කරන්න!
ඔබේ බල්ලාට ඇපල් ආහාරයට ගැනීමෙන් ලැබෙන ප්‍රයෝජන
බොහෝ සුනඛයන් සුනඛ ආහාර පමණක් ආහාරයට ගැනීමට පුරුදු වී සිටිති. මේ හේතුව නිසා, මෙම සතුන්ගේ ආහාර වේලට ඇපල් කෑලි ඇතුළත් කිරීම, බල්ලන්ගේ තාල සතුටු කිරීමට පමණක් නොව, ඔවුන් තෘප්තිමත් හා සතුටට පත් කිරීමට පමණක් නොව, සෞඛ්යමය වාසි කිහිපයක් ද ගෙන එනු ඇත.
තෙහෙට්ටුව යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සහ දැවිල්ල අඩු කිරීම
තනි ඇපල් ගෙඩියක ෆ්ලේවනෝල් මිලිග්‍රෑම් 60 ක් පමණ අඩංගු වන අතර එය ඊට වගකිව යුතු සංයෝගයකි.ශරීරයේ දැවිල්ල අඩු කරන්න. මෙම අඩු කිරීමත් සමඟම, පිළිකා සහ හෘදයාබාධ වැනි රෝග වලින් ඉක්මනින් මිය යාමේ අවදානම අඩු වීමෙන් සුනඛයාට ප්රතිලාභ ලැබේ.
පලතුර ශක්තිජනක ආහාරයක් ලෙසද ක්‍රියා කරයි. එයට හේතුව පලතුරු වල ප්‍රධාන වශයෙන් අඩංගු වන සීනි සහ කැලරි සහ ෆෲක්ටෝස් සුනඛයාගේ ජීවියා සඳහා ශක්ති ප්‍රභවයන් වන බැවිනි. එමනිසා, සුනඛයින්ට ඇපල් පිරිනැමීම ඔවුන් ක්‍රියාශීලීව සහ සෞඛ්ය සම්පන්නව තබා ගැනීමට හොඳ ක්‍රමයකි, විශේෂයෙන් ඇවිදීමෙන් පසු, ඔවුන් ශාරීරිකව සුවය ලබා ගත යුතුය.
රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කරයි
ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන තිබීමෙන් සහ ප්‍රතිඔක්සිකාරක ගුණ, ඇපල් ගෙඩිය ආහාරයට ගන්නා සුනඛයන්ගේ රුධිර සංසරණයට හිතකරය. ශරීරයේ රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු වීමත් සමඟ සත්වයා ජීවන තත්ත්වය ලබා ගන්නා අතර ඉක්මනින් මිය යාමේ අවදානම අඩු කරයි.
මෙයට හේතුව රුධිර සංසරණය වැඩිදියුණු වීම සුනඛයාට හෘද රෝග ඇතිවීමේ සම්භාවිතාව අඩු වීමයි. මාරාන්තිකයි, මන්ද හදවත නිරෝගීව හා පූර්ණ ලෙස ක්‍රියාකාරීව සිටීමට හොඳ සංසරණය මත රඳා පවතී.
ඇපල් වල ප්‍රතිඔක්සිකාරක ඇත
ෆ්ලේවනොයිඩ් සහ පොලිෆෙනෝල් වලට අමතරව - රුධිර පීඩනය අඩු කිරීමට සහ හෘද රෝග වැලැක්වීමට හැකියාව ඇති ප්‍රතිඔක්සිකාරක බලය සහිත ද්‍රව්‍ය -, ඇපල් වල ප්‍රතිඔක්සිකාරකයක් වන quercetin ද පොහොසත් වේ. සෛල වයසට යාම අඩු කිරීමෙන් බල්ලන්ගේ මොළයේ සෞඛ්‍යයට ප්‍රයෝජනවත් වේනියුරෝන වල දැවිල්ල.
ඇපල් වල, පෙනහළු සහ ඇස් ආරක්ෂා කරන ප්‍රතිඔක්සිකාරක ද සොයාගෙන ඇති අතර, බල්ලා පෙනහළු සහ දෘශ්‍ය ගැටළු ඇතිවීමේ සම්භාවිතාව අඩු කරයි.
පලතුර අසාත්මිකතාවන් සමනය කිරීමට උපකාරී වේ
ඇපල් ආහාරයට ගැනීමෙන් අසාත්මිකතා නිසා ඇතිවන ගැටලු මඟහරවා ගත හැකියි. මෙම පලතුරේ කොටස් සුනඛයාගේ ආහාරයට එක්කර ගැනීමෙන්, අයිතිකරුට අසාත්මික අර්බුද නිසා ඇති වන අපහසුතාවයෙන් සත්වයා ඉවත් කළ හැකිය.
මෙයට හේතුව ඇපල් වල ඇති ක්වෙර්සෙටින් නම් ප්‍රතිඔක්සිකාරකයක් ලෙස ක්‍රියා කරන ද්‍රව්‍යයකි. ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ ද ඇත. අසාත්මිකතාවන්ට එරෙහිව සටන් කිරීමේ මෙම ක්‍රියාවලිය සිදුවන්නේ ප්‍රතිශක්තිකරණ සෛල මගින් හිස්ටමින් මුදා හැරීම අවහිර කිරීමට ක්වෙර්සෙටින්ට ඇති හැකියාවට ස්තූතිවන්ත වන බැවිනි, මන්ද මෙම නිකුතුව අසාත්මිකතා ප්‍රතික්‍රියා ජනනය කරයි.
බල්ලාගේ බඩවැල් සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කරයි
ඇපල් වල ප්රතිලාභ සුනඛයින්ගේ බඩවැල් සෞඛ්‍යයට ද විහිදේ. සුනඛ ආහාරවලට එකතු කළ විට, මෙම පලතුර මලබද්ධය සමනය කිරීමට සමත් වන අතර, වඩා හොඳ බඩවැල් ක්‍රියාකාරිත්වය සහතික කරයි. මේ සඳහා පැහැදිලි කිරීම පළතුරු වල ඉහළ තන්තු අන්තර්ගතයට සම්බන්ධ වේ. ඒ අතරින් ප්‍රොබයොටික් ලෙස ක්‍රියා කරන පෙක්ටීන් තන්තු වර්ගයක් වන අතර සුනඛයන්ගේ අන්ත්‍ර සෞඛ්‍යය පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වේ.
වකුගඩු ආබාධ වළක්වයි
බල්ලන් සඳහා සෞඛ්ය සම්පන්න සහ සමබර ආහාර වේලක් ලබා දීම හොඳම ක්‍රමයයි. ගැටළු වළක්වා ගැනීමටවකුගඩු. ඇපල් සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, ඇපල් වල මෙන්, පොටෑසියම් මිලිග්‍රෑම් 150 ට අඩු පලතුරු වලින් මෙම අවයව වලට ප්රතිලාභ ලැබෙන බැවින්, වකුගඩු රෝග වැළැක්වීම සඳහා ඒවා බල්ලන්ට පිරිනැමීම සුදුසුය.
එබැවින්, , ද සතාගේ ආහාර වේලට ඇපල් ඇතුළත් කිරීමෙන් වකුගඩු ආශ්‍රිත සෞඛ්ය ගැටලු ඇතිවීම වැළැක්විය හැකි අතර සාමාන්‍ය සලාකයක් වකුගඩු මගින් ප්‍රතිස්ථාපනය කිරීමත් සමඟ ආහාර නැවත සකස් කර ගැනීම වළක්වා ගත හැකිය.
ඇපල් ලබා දීමේ ක්‍රම බල්ලා
ඇපල් ගෙඩිය විවිධ ආකාරවලින් බල්ලාට පිරිනැමිය හැකි අතර, අයිතිකරුගේ අවශ්‍යතා සහ බල්ලාගේ කැමැත්ත සපුරාලයි. බහුකාර්ය, පළතුරු අයිස්ක්‍රීම්, ගාන ලද, පිසින ලද හෝ සුලු කෑමක් ලෙස සත්වයාට ලබා දිය හැකිය. එය පහතින් පරීක්ෂා කරන්න!
ඇපල් අයිස්ක්‍රීම්
ඇපල් අයිස්ක්‍රීම් උණුසුම් දින සඳහා කදිම විකල්පයකි. අපි වගේම බල්ලොත් අධික උෂ්ණයෙන් පීඩා විඳිනවා. සෞඛ්ය සම්පන්න අයිස්ක්‍රීම් පිරිනැමීම ඔවුන්ගේ ශරීර උෂ්ණත්වය පවත්වා ගැනීමට උපකාර වන ක්‍රමයකි.
බල්ලන්ට මිනිසුන් සඳහා සාදන ලද අයිස්ක්‍රීම් පරිභෝජනය කළ නොහැකි බැවින්, වඩාත් සුදුසු වන්නේ ගෙදර හැදූ වට්ටෝරු සකස් කිරීමයි. ඇපල් අයිස්ක්‍රීම් සෑදීම සඳහා, පොතු ඉවත් කර, බීජ ඉවත් කර ඇපල් පොඩි කර, ජලය සමඟ මිශ්‍ර කර අයිස් ට්‍රේ එකක ශීතකරණයට ගෙන යන්න. ශීත කළ පසු, හිමිකරු බල්ලාට අයිස් කැට පිරිනැමිය යුතුය - වරකට කැට දෙකක් පමණ, සතාගේ ප්‍රමාණය අනුව.
ගාන ලද ඇපල්
විකල්පයකි. කිරීමට දැලකඇපල්, විශේෂයෙන්ම පළතුරු අඩු පිළිගැනීමක් ඇති බල්ලන්ට පිරිනැමීමට හොඳ ක්‍රමයක් විය හැකිය. බල්ලන් විසින් ප්‍රතික්ෂේප කළ හැකි ප්‍රතික්‍ෂේපයක් මඟහරවා ගැනීම සඳහා, ඇපල් ගෙඩිය අඹරා සුනඛයාගේ ආහාර මැද තැබීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
බලන්න: කටුස්සෙකු ගැන සිහින දැකීම යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද? සුදු, රතු, මළ සහ තවත්මිශ්ර රසයන් සමඟ, බල්ලාට පලතුරු වඩාත් හොඳින් පිළිගැනීමට හැකි වනු ඇත. ටික දෙනාට පුරුදු වෙලා. සමහර අවස්ථාවල දී, එය ආහාර සමඟ මිශ්‍ර කර ආහාරයට ගැනීමෙන් පසු, බල්ලා ඇපල් වලට කැමති වන අතර වෙනත් ආකාරයකින් එය අනුභව කිරීමට පටන් ගනී.
තම්බා ඇපල්
නැචුරෙන් ඇපල් පිරිනමන්න. සුනඛ හිමිකරුවන් සඳහා ඇති එකම විකල්පය නොවේ, ඔවුන්ට ආහාර පිසීම සඳහාද යොමු විය හැකිය. පළතුරු කුඩා කැබලිවලට කපා, එය වතුර භාජනයක තබා ලිප මත තබන්න.
ඉවුම් පිහුම් යනු බල්ලන්ට ඇපල් පිරිනැමීමේ ක්‍රමය විවිධාංගීකරණය කිරීමටත්, කරුණාකර ඊටත් වඩා උත්සාහ කිරීමටත් හැකි ක්‍රමයකි. සුනඛ තලය, පලතුරු වෙනත් ආකාරයකින් පිරිනැමීම. කෙසේ වෙතත්, ආහාර අනුභව කිරීමට උත්සාහ කරන විට බල්ලා ඔහුගේ මුඛය පිළිස්සීමට ඉඩ නොතබන පරිදි, ආහාර පිසීමෙන් පසු උෂ්ණත්වය පිළිබඳව උපදේශකයා දැන සිටීම වැදගත් වේ.
බල්ලන් සඳහා සුලු කෑමක් ආකාරයෙන් ඇපල්
ඇපල් කුඩා කැබලිවලට කපා ඒවා සුලූ කෑමක් ලෙස පිරිනැමීම සුනඛයන්ගේ සෞඛ්‍යයට අහිතකර විය හැකි ඉහළ කාර්මික සංග්‍රහයන් වෙනුවට හොඳ ක්‍රමයකි. බල්ලන් සතුටු කිරීමට හෝ ඔවුන්ගේ හැසිරීමෙන් පසු ධනාත්මක ශක්තිමත් කිරීම් ප්රවර්ධනය කිරීමට, ඇපල් සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාරයක් ලෙස භාවිතා කළ හැකිය.ඉඳහිට බල්ලන්ට පිරිනමනු ලැබේ, ඔවුන් සතුටු කර ඔවුන් නිරෝගී කරයි.
බල්ලන්ට ඇපල් ලබා දීමේදී පූර්වාරක්ෂාව
බල්ලන්ගේ සෞඛ්‍යයට හිතකර වුවත් ඇපල් නිවැරදිව පිරිනැමිය යුතුය. එමගින් එහි ප්රතිලාභ භුක්ති විඳිති. මෙම සතුන්ගේ සෞඛ්‍යයට හානි කළ හැකි සහ රෝග වර්ධනය වීමට හේතු වන වැරදි සිදු නොකිරීමට, පහත උපදෙස් බලන්න!
බලන්න: පේරු ගිනියා ඌරා: රැකවරණ මාර්ගෝපදේශය, මිල සහ තවත් දේබල්ලන් හරිත ඇපල් වලට අකමැති විය හැකිය
පළමුවෙන්ම, ඔබ බල්ලාගේ කැමැත්තට ගරු කළ යුතු අතර ඔහු අකමැති ආහාර අනුභව කිරීමට බල නොකළ යුතුය. උදාහරණයක් ලෙස හරිත ඇපල් සමහර බල්ලන් විසින් හොඳින් පිළි නොගත හැකිය.
ඒ රතු ඇපල් මෙන් නොව, කොළ ඇපල් වල තරමක් ඇඹුල් රසයක් ඇති බැවින් බල්ලන්ට කරදර කළ හැකිය. මෙය සිදුවුවහොත්, ආහාර සමඟ මිශ්‍ර කළ විට පවා සත්වයා පලතුරු ප්‍රතික්ෂේප කරන්නේ නම්, නිර්දේශය වන්නේ සත්වයාට ආතතියක් ඇති නොවන පරිදි සහ හුස්ම හිරවීමේ අවදානමට ලක් නොවන පරිදි ආහාරයට ගැනීම බල නොකිරීමයි.
කාබනික ඇපල් සඳහා තෝරා ගන්න
හැකි නම්, උපදේශකයා බල්ලන් සඳහා කාබනික ඇපල් පමණක් මිලදී ගත යුතුය. පළිබෝධනාශක වලින් තොර කාබනික පලතුරු අනෙක් ඒවාට වඩා සෞඛ්ය සම්පන්න වන අතර එබැවින් සුනඛ ආහාර සඳහා වඩාත් නිර්දේශ කරනු ලැබේ.
සතුන්ගේ සෞඛ්‍යයට අහිතකර පළිබෝධනාශක පිළිකා වැනි රෝග වර්ධනය වීමට හේතු වේ. ඒ නිසා මේවායෙන් තොර ආහාර පිරිනැමීමපළිබෝධනාශක යනු තම බල්ලා ආරක්ෂා කිරීම සඳහා අයිතිකරුට කළ හැකි හොඳම තේරීමයි.
බීජ හෝ පොත්ත ලබා දීමෙන් වළකින්න
හොඳ තත්ත්වයේ ඇපල් ගෙඩියක් සහ, හැකි නම්, කාබනික, එකම දෙය නොවේ. සතාට පළතුරු පිරිනැමීමේදී සුනඛ හිමිකරු ඇලී සිටිය යුතුය. එයට හේතුව පශු වෛද්‍යවරුන් මෙම ආහාරය බීජ සහ පීල් නොමැතිව ලබා දෙන ලෙස උපදෙස් දෙන බැවිනි.
සයනයිඩ් එහි සංයුතියේ ඇති ඇපල් බීජ බල්ලන්ට විෂ සහිත යැයි සැලකේ. මීට අමතරව, ඕනෑම පලතුරක බීජ බල්ලන්ට බඩවැල් අවහිරතා ඇති කරයි.
ඇපල් වැඩිපුර දීමෙන් වළකින්න
ෆෲක්ටෝස් වැනි කාබෝහයිඩ්‍රේට් වලින් පොහොසත් ඇපල් මධ්‍යස්ථ කොටස් වලින් ලබාදිය යුතු අතර බල්ලන්ගේ දෛනික ආහාර වේලෙහි කොටසක් නොවිය යුතුය. වැඩිපුර ලබා දෙන්නේ නම්, පළතුරු තවදුරටත් මෙම සතුන්ගේ සෞඛ්‍යයට හිතවත් නොවේ.
ඇපල් වල ඇති ෆෲක්ටෝස්, සීනි වර්ගයක්, පලතුරු වැඩිපුර පරිභෝජනය කළහොත් සෞඛ්ය ගැටලු ඇති කළ හැකිය. එමනිසා, දියවැඩියාව සහ තරබාරුකම වළක්වා ගැනීම සඳහා, ඇපල් වල කුඩා කොටස් - සත්වයාගේ ප්‍රමාණය අනුව උපරිම පලතුරු අඩක් සමඟ - සතියකට දෙතුන් වතාවක් පිරිනැමීම නිර්දේශ කෙරේ.
බල්ලන් වඩාත් සෞඛ්ය සම්පන්න සහ ප්‍රීතිමත්
බල්ලන් ආහාර කෙරෙහි දැඩි ඇල්මක් දක්වන බව කිසිවෙකුට ප්‍රවෘත්තියක් නොවේ. තම අයිතිකරුවන් වටේ සිටින බල්ලන්, කෑම මේසයේ පරිභෝජනය කරන දෙයින් කැබැල්ලක් බලා සිටීම, එය දර්ශනයකිමෙම ආකර්ශනීය සහ කුසගින්නෙන් පෙළෙන සතුන් රැකබලා ගන්නා අයගේ නිවෙස්වල බහුලව දක්නට ලැබේ.
කෙසේ වෙතත්, ප්රමාණවත් ආහාර ලබා දීමෙන් බල්ලන්ගේ පීඩනයට යටත් වීම අතිශයින්ම හානිකර විය හැක. අවදානම් වලට යටත් නොවී ඔවුන් සතුටු කිරීමට, උපදේශකයින්ට ඇපල් වෙත යා හැකිය. මෙම ලිපියෙන් පෙන්නුම් කර ඇති පරිදි, මෙම පලතුර ප්රමාණවත් ප්‍රමාණයකින් පිරිනමන විට, සුනඛයන් නිරෝගීව තබා ගනිමින් ඔවුන්ව සතුටු කිරීමට අයිතිකරුවන්ට මාර්ගයක් විය හැකිය.
