අන්තර්ගත වගුව
බල්ලාට සෝයා කන්න පුළුවන්ද?
පිළිතුර ඔව්! බල්ලාට සෝයා කන්න පුළුවන්, නමුත් සමහර අනතුරු ඇඟවීම් තිබේ. මෙම ලිපියෙන් ඔබ සෝයා ඔබේ සුරතලාට ලබා දෙන සියලු ප්රතිලාභ සහ එය ආරක්ෂිත ආහාරයක් ලෙස නොසැලකෙන අවස්ථා දකියි.
සමහර සෝයා සකස් කිරීමේ ක්‍රම මෙන්ම එයට කළ හැකි ප්‍රමාණය ද සාකච්ඡා කෙරේ. සේවය කළ යුතුය, එහි ඇති අත්‍යවශ්‍ය පෝෂ්‍ය පදාර්ථ, එය ඔබේ කුඩා මිතුරාට පිරිනැමීමට පෙර නිරීක්ෂණය කළ යුතු සැලකිල්ල සහ එය ඔහුගේ සෞඛ්යයට අහිතකර බලපෑම් ඇති කරන විට. ඔබේ සුනඛයා සඳහා ඔබේ පශු වෛද්‍යවරයා විසින් සෝයා නිර්දේශ කරන්නේ කවදාදැයි සොයා බලන්න.
බල්ලන් සඳහා සෝයා වල ප්රතිලාභ
ඔබේ බල්ලාට සෝයා පරිභෝජනයෙන් ලැබෙන ප්රතිලාභ පහතින් පරීක්ෂා කරන්න. මෙම එළවළු වල ඇති පෝෂ්‍ය පදාර්ථ, පෝෂණ ගුණ සහ සුරතල් සතුන් සඳහා ආහාර වේලෙහි නිර්දේශ කරන විටද බලන්න.
සෝයා එළවළු ප්‍රෝටීන් ප්‍රභවයකි
සුරතල් සතුන් සඳහා සාදන ලද සමහර ආහාරවල සෝයා පවතී. ඔබේ බලු පැටියා ප්‍රෝටීන් බහුල එළවළුවක් වීම නිසා එය ප්‍රධාන පෝෂක ප්‍රභවයයි. එය දිරවිය හැකි ප්‍රෝටීන් ලෙසද හඳුන්වන එළවළු ප්‍රෝටීන් ප්‍රභවයකි. මෙම ප්‍රෝටීනය බල්ලන්ට පහසුවෙන් ජීර්ණය වේ. මෙම හේතුව නිසා, අනෙකුත් ප්‍රෝටීන් සහ ආහාර වලින් පැන නගින අසාත්මිකතාවන් හඳුනා ගැනීමට එය උපකාරී වේ.
සුනඛ ආහාර නිෂ්පාදකයින් ඔවුන්ගේ නිෂ්පාදනයට සෝයා එකතු කිරීමට තීරණය කර ඇත.ඔබේ සුරතලාගේ ආහාර නිවැරදිව පිළියෙළ කරන්නේ කෙසේද සහ එය කොපමණ ප්රමාණයක් ආහාරයට ගත හැකිද යන්න.
සත්ත්ව ආහාර වලින් තොර ජීවන රටාවක් අනුගමනය කළ සහ තම බලු පැටියාට නිර්මාංශ ආහාර ලබා දෙන අය සිටිති, ඊට පෙර, පශු වෛද්‍යවරයාගෙන් උපදෙස් ලබා ගන්න. බල්ලාගේ සෞඛ්යයට හානියක් නොවන පරිදි එසේ කරන්න. ඔබේ සුරතලාගේ ප්‍රියතම අමුද්‍රව්‍ය සමඟ මෙනුවක් සැකසීමට ඔබේ පශු වෛද්‍යවරයා ඔබ සමඟ කටයුතු කරනු ඇත, සියලු පෝෂණ අවශ්‍යතා සපුරා ඇති බව සහතික කරයි.
සෝයා ආහාරයට ගැනීම ඔබේ බල්ලාට ඉතා ප්‍රයෝජනවත් විය හැක!
සුරතල් සතුන්ගේ සෞඛ්යයට වැදගත් වන පෝෂ්‍ය පදාර්ථ කිහිපයක් මෙන්ම එතරම් හොඳ නැති සමහර මූලද්‍රව්‍ය සෝයා වල ඇති බව අපි මෙතෙක් දැක ඇත්තෙමු. කෙසේ වෙතත්, ධනාත්මක කරුණු සෘණ ලක්ෂ්‍යවලට වඩා වැඩිය.
සෝයා පිරිනැමීමේදී නිසි සැලකිල්ලෙන්, පිරිනමන ප්‍රමාණයෙන් සහ සකස් කරන ආකාරයෙන්, සැකසූ සෝයා ආහාරවලින් වැළකී, ධාන්ය ඔබට ඉතා ආරක්ෂිත යැයි සැලකේ. බල්ලා. එබැවින්, ඔහු සඳහා සෝයා බෝංචි පිළියෙළ කිරීමේදී ඔබේ පරිකල්පනයට ඉඩ දෙන්න, පෝෂණය පිළිබඳ විශේෂඥ වෛද්‍යවරයෙකුගේ මාර්ගෝපදේශ අනුගමනය කිරීමට සැමවිටම මතක තබා ගන්න.
හොඳ සුනඛ ආහාර වේලක් සඳහා අවශ්ය සියලුම පෝෂ්‍ය පදාර්ථ අඩංගු විය හැකි සූත්‍රයක් තිබීම සඳහා. එසේම පිරිවැය/ප්‍රතිලාභය ඉලක්ක කර ගනිමින් සෝයා ද මෙම නිෂ්පාදනය සඳහා ශක්‍ය විකල්පයක් බවට පත්ව ඇත. ධාන්ය විශාල ප්‍රමාණයකින් පවතින අතර, කර්මාන්තය සඳහා එහි මිල අඩු කරයි.විටමින් වලින් පොහොසත් සහ පහසුවෙන් දිරවීමට
සෝයා ඔබේ සුනඛයාගේ යහපත් සෞඛ්යයට අවශ්ය විටමින් බහුල ප්‍රභවයකි. ඔබේ බලු පැටියා සැමවිටම නිරෝගීව සිටීමට වැදගත් වන සංකීර්ණ B සහ විටමින් E වලින් විටමින් එහි අඩංගු වේ. මීට අමතරව, සෝයා යනු පහසුවෙන් දිරවිය හැකි ආහාරයකි.
කෙසේ වෙතත්, නිවැරදිව පිළියෙළ කළහොත්, සෝයා ජීර්ණය වඩාත් පහසු වනු ඇත, පෝෂ්‍ය පදාර්ථ අවශෝෂණය වඩාත් කාර්යක්ෂම කරයි. බල්ලන්ට පරිභෝජනය කළ හැකි සහ පහසුවෙන් ජීර්ණය කළ හැකි සෝයා වලින් සාදන ලද නිෂ්පාදන: හැපෙනසුළු සෝයා පැළ; බැදපු සෝයා බෝංචි; ටෝෆු (ඒ ගැන වැඩි විස්තර පසුව); tempeh (පැසුණු සෝයා නිෂ්පාදනය).
තන්තු සහ පොටෑසියම් වලින් පොහොසත්
එය මාංශ භක්ෂක සතෙකු වන බැවින් බල්ලන්ගේ ආහාරයට එළවලු ඇතුළත් කිරීම දැනටමත් බොහෝ ප්‍රශ්නාර්ථයක් වී ඇත. මෙම ආහාරවල ඇති තන්තු, මල කේක් හොඳින් සෑදීමට පමණක් උපකාරී වේ. නමුත් එය ඊටත් වඩා බොහෝ ඔබ්බට යයි! සෝයා බෝංචි තන්තු වලින් පොහොසත් වන අතර එය ඔබේ බල්ලාගේ අන්ත්‍රයේ ක්‍රියාකාරිත්වයට බෙහෙවින් උපකාරී වේ.
මෙම තන්තු පිළිකා වළක්වයි, බඩවැල් සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කරයි සහ රුධිරයේ සීනි නියාමනය කරයි. පොටෑසියම් දෙවැන්නයිසෝයා වලින් ලබාගත් සාර්ව පෝෂක. එය මාංශ පේශී සහ රුධිර නාල සෑදීමට උපකාරී වන අතර, එය නොමැතිකම නිසා ඔබේ සුරතලාගේ අක්‍රමවත් හෘද ස්පන්දන ඇති විය හැක. බලු පැටියා, අපේ මෙන්, වයසට යාමේ ක්‍රියාවලිය වේගවත් කරන සහ මාංශ පේශි නැතිවීම වේගවත් කරන නිදහස් රැඩිකල් අණු නිපදවයි. මෙම රැඩිකලුන් වෙනත් රෝග අතර පිළිකා, හෘද රෝග, ඇසේ සුද ඉවත් කිරීමට ද හේතු වේ. සෝයා කතාවට පිවිසෙන්නේ මෙහිදීය!
මෙම දුෂ්ටයන්ගේ ක්‍රියාව උදාසීන කරන අණු වන එහි ප්‍රතිඔක්සිකාරක ඇත, මාංශ පේශි අහිමි වීම, රෝග ඇතිවීම සහ අපගේ සුරතලාගේ වයසට යාම ප්‍රමාද කරයි. සෝයා වල විටමින් B9 ලෙස හඳුන්වන ෆෝලික් අම්ලය ද ඇත, එය ස්නායු පද්ධතියට වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි, විශේෂයෙන් ගැබිනි බැල්ලියන්, විකෘති කළල ඇතිවීමේ සම්භාවිතාව අඩු කරයි.
අධික මේද අම්ල සාන්ද්‍රණය
සෝයා වල ඔමේගා 3 සහ ඔමේගා 6 යනුවෙන් හඳුන්වනු ලබන මේද අම්ල ඉහළ සාන්ද්‍රණයක් ඇත. එය සුනඛයන් තුළ ද පවතින "හොඳ මේදය" වර්ගයකි. මේද අම්ල ශක්තිය සැපයීමට, දැවිල්ලට එරෙහිව සටන් කිරීමට, හෝමෝන ක්‍රියාවට නැංවීමට සහ යහපත් හෘදය සහ මොළයේ සෞඛ්‍යය ප්‍රවර්ධනය කිරීමට උපකාරී වේ.
ඊට අමතරව, ඔබේ බලු පැටියාට නිරෝගී සමක්, කැසීමක් නැති, දිලිසෙන, සිල්ක් කබායක් ඇති කිරීමට, වකුගඩු ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ තුළ ඇතිවන දැවිල්ලට එරෙහිව සටන් කරයිසන්ධි, අනාගතයේදී බරපතල ගැටළු වළක්වා ගැනීම, පිළිකා සහ හෘදයාබාධ ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කිරීම. වැඩිහිටි සුනඛයන් තුළ එය සංජානන ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරයි; සහ ගර්භනී කාන්තාවන් තුළ එය බලු පැටවුන් සෑදීමට උපකාරී වේ.
කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු කරයි
ඔබේ බල්ලාට මිනිසුන්ට මෙන් ඉහළ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම් (රුධිරයේ මේදය වැඩි වීම) තිබිය හැක, ඔබ දන්නවාද? සමහරුන්ට පාරම්පරික හේතූන් සඳහා ගැටළුවක් ඇත, අනෙක් අය (බහුතරයක්) "නරක මේද" වලින් පොහොසත් ආහාර වේලක් ඇත. කලින් සඳහන් කළ පරිදි, සෝයා යනු "හොඳ මේදය" (ඔමේගා 3 සහ 6) පොහොසත් ආහාරයකි. එමනිසා, එය රෝගයට එරෙහිව සටන් කිරීමේදී වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි.
බලන්න: හිසකෙස් නැති සුනඛ අභිජනන: මෙක්සිකානු, චීන සහ තවත් වර්ගඑය කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම සමතුලිත කිරීමට උපකාරී වේ. ඔබේ සුරතලාට උදර වේදනාව, ආහාර රුචිය නොමැතිකම, ඇස් වළාකුළු, අධික බර, අඛණ්ඩ වමනය සහ පාචනය සහ අපස්මාර රෝග ඇති බව ඔබ දුටුවහොත්, ඔහුව පශු වෛද්‍යවරයා වෙත ගෙන ගොස් දැඩි ආහාර වේලක් සමඟ සුදුසු ප්රතිකාර කිරීම වැදගත් වේ.
අඩු අසාත්මිකතා ඇති
සෝයා යනු ඔබේ සුරතලා තුළ අසාත්මිකතා ඇති කරන ආහාර සඳහා හොඳ ආදේශකයකි, එබැවින් රෝග විනිශ්චය සහ ප්රතිකාර සඳහා වැඩිපුරම භාවිතා වේ. ජල විච්ඡේදනය කරන ලද සෝයා, එනම් කුඩා කැබලිවලට තලා, ප්‍රෝටීන වලට ප්‍රතික්‍රියා ඇති නොකර අවශ්ය ප්‍රෝටීන් ලබා දෙමින් සුනඛයාගේ ජීවියා හඳුනා ගැනීමට පෙර ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියෙන් ගැලවී යාමට ඉඩ සලසන බැවින් එය වැඩිපුරම භාවිතා වේ.
මෙය සිදු කරයි. එය වෙනත් අසාත්මිකතාවන්ට ප්රතිකාර කිරීමේදී ඵලදායී වේවැනි ආහාර වර්ග: මස් (ඌරු මස්, හරක් මස්, කුකුල් මස්, මාළු), බිත්තර, ඉරිඟු, සහල්, කැරට් සහ කිරි නිෂ්පාදන, වෙනත් අය අතර.
බල්ලන් සඳහා සෝයා වල හානිකර බලපෑම්
සෝයා ද එහි සෘණාත්මක කරුණු ඇත. එය සුනඛයන් සඳහා සම්පූර්ණයෙන්ම ආරක්ෂිත බව සියලු විශේෂඥයින් එකඟ නොවේ. එය සමහර ගැටළු ඇති විය හැක. පහත බලන්න.
බඩවැල් ගැටලු
අධික ලෙස පරිභෝජනය කරන විට, සෝයා ආහාර දිරවීම සහ අනෙකුත් පෝෂ්‍ය පදාර්ථ අවශෝෂණය අඩාල කරයි. සෝයා ආහාරයට ගැනීමෙන් පසු, ඔබේ සුරතලාට පාචනය, බඩවැලේ අපහසුතා සහ පෝෂණ ඌනතාවය ඇත්නම් සහ පැය 24 කට පසු රෝග ලක්ෂණ පහව නොයන්නේ නම් හෝ අඩු නොවන්නේ නම්, පශු වෛද්යවරයකු හමුවන්න.
ඔබේ බල්ලාට අමතර ප්රතිකාර අවශ්ය වේ. එබැවින් ධාන්ය පරිභෝජනයේදී සමබල ආහාර වේලක් ගැනීම සහ මෙම ආහාරය පිළියෙළ කිරීමේදී ප්‍රවේශම් වීම වැදගත් වේ. ඊළඟ මාතෘකා තුළ එය තවදුරටත් පරීක්ෂා කරන්න!
හිසකෙස් ගැලවී යාම හෝ ආසාදන
හිසකෙස් වැටීම සෝයා නිසා ඇති විය හැකි තවත් සංකූලතාවකි. ඔබ ඔබේ බලු පැටියාට පෝෂණය කරන්නේ නම් සහ ඔහුගේ හිසකෙස් ගැලවී යන බව ඔබ දුටුවහොත්, ඔහුට සෝයා පෝෂණය කිරීම නතර කර එය ඇත්ත වශයෙන්ම අසාත්මිකතාවක් බව තහවුරු කරන්න. හිසකෙස් ගැලවී යාම සහ සෝයා අතර ඇති සම්බන්ධය හුදෙක් අහම්බයක් නොවන බවට වග බලා ගන්න, එය වෙනත් ගැටළු පෙන්නුම් කළ හැකිය.
ඔබේ බල්ලා ද ආසාදනවලට ගොදුරු විය හැක. වඩාත් සුලභ වන්නේ කන් ආසාදනය වන අතර ඔබට අවශ්ය වනු ඇතගැටලුවට ප්රතිකාර කරන්න සහ සමහර විට ඔබේ සුරතලාගේ ආහාර වේලෙන් සෝයා ඉවත් කරන්න. පශු වෛද්යවරයකු සොයා බලන්න, ප්රතිකාර නොකළ කන ආසාදනයක් අමතර ගැටලු ඇති කළ හැකි බැවින්, ඔහු ඔබේ බල්ලාගේ කනට ආලේප කිරීමට විලවුන් වර්ගයක් සඳහන් කළ යුතුය.
හැකි අසාත්මිකතා
ඔබේ බල්ලාගේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය එය ආරක්ෂක පද්ධතියකි. අසනීප හා රෝග වලට එරෙහිව. කෙසේ වෙතත්, මෙම ආරක්ෂණ යාන්ත්‍රණය ඔබේ බලු පැටියාට "හොඳ" සමහර අංග "නරක" ලෙස දකින අතර ඔහුට එරෙහිව ප්‍රතික්‍රියා ඇති කරන අවස්ථා තිබේ. සෝයා අසාත්මිකතා මෙයට නිදසුනකි.
ඔබේ සුරතලා සෝයා වලට අසාත්මික වූ විට, උමතු ලෙවකෑම, කන් ආසාදන, සෙබෝරියා, හිසකෙස් ගැලවී යාම, ඇහිබැමිවල දැවිල්ල, වමනය සහ පාචනය වැනි රෝග ලක්ෂණ පෙන්නුම් කරයි. අසාත්මිකතාව හඳුනා ගැනීමෙන්, දැඩි ආහාර වේලක් සමඟ ප්රතිකාර කිරීම, රෝග ලක්ෂණ අතුරුදහන් වීමට ඉඩ ඇත. ඔබේ බල්ලා පරීක්ෂා කිරීමට පශු වෛද්යවරයකු හමුවන්න.
එය සුනඛයා තුළ වායුව සහ බඩ පිපීම ඇති කළ හැක
උගේ මාංශ භක්ෂක ස්වභාවය නිසා, සෝයා සම්පූර්ණයෙන්ම ජීර්ණය කිරීමට බල්ලාගේ බඩ එතරම් කාර්යක්ෂම නොවේ. මෙය සමහර ගැටළු ඇති විය හැක. වඩාත් සුලභ වන්නේ ඉදිමීමයි. වඩාත් තීරණාත්මක අවස්ථාවන්හිදී, ඔහුගේ ආමාශය දිරාපත් වී හැරේ (ඉදිමීමේ ඕනෑම සලකුණක් ඇති විට, ඔබේ සුරතලා වහාම පශු වෛද්‍යවරයා වෙත ගෙන යාම වැදගත් වේ).
නරක ජීර්ණය ප්‍රතිඵලයක් ලෙස වායූන් ජනනය කරයි. එබැවින් ඔබේ රෝග ලක්ෂණ කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න.බල්ලා. ඉදිමීම සහ අධික වායූන් පිළිබඳ ඕනෑම සලකුණක් පශු වෛද්යවරයකු වෙත යොමු වේ. ඉදිමුමේ තත්වය උත්සන්න නම්, ඔබ රැකබලා ගත යුතු රැකවරණය සහ ඔබේ සුරතලා බේරා ගැනීමට පවා ඔහු ඔබට මඟ පෙන්වනු ඇත.
එය වකුගඩු ගල් හා තයිරොයිඩ් වලට හානි කිරීමට හේතු විය හැක
සෝයා වේ. ප්‍රෝටීන් සහ ඛණිජ ලවණ වලින් පොහොසත් වන අතර එය අධික ලෙස මුත්‍රා කැල්සිකරණයට හේතු විය හැකි අතර, එම නිසා වකුගඩු ගල් ඇතිවේ. මෙම ගල් සාමාන්යයෙන් ශල්යකර්මයෙන් ඉවත් කරනු ලැබේ. එමනිසා, ඔබේ සුරතලාට ඕනෑ තරම් ජලය පානය කිරීමට උනන්දු කිරීම වැදගත් වේ, මෙම ගැටලුවේ විශාලතම සිදුවීම වන්නේ මෙම ඉතා අත්‍යවශ්‍ය ද්‍රවය කුඩා ප්රමාණයක් පානය කරන සුනඛයන් තුළ වන බැවිනි.
අධ්‍යයනවලින් පෙනී යන්නේද සෝයා සමඟ බල්ලන්ට පෝෂණය කිරීම බවයි. දිගුකාලීනව එහි අන්තරාසර්ග ක්රියාකාරිත්වය වෙනස් කිරීමෙන් තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථියට හානි කළ හැකිය. තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථිය හෝමෝන මුදා හැරීම සඳහා වගකිව යුතු අතර, අසමතුලිතතාවයේ දී එය ඔබේ සුරතලා තුළ ව්‍යාධිය සහ ස්වයං ප්‍රතිශක්තිකරණ රෝග ඇති කළ හැකිය. තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථියට සෝයා වල බලපෑම පිළිබඳව වැඩිදුර අධ්‍යයනයන් සිදු කෙරෙමින් පවතී.
බල්ලාට සෝයා පිරිනැමීමට පෙර පූර්වාරක්ෂාව
ඔබට සෝයා ලබා දීමේදී ගත යුතු පූර්වාරක්ෂාවන් කිහිපයක් මෙන්න. බල්ලා. අපි නියම මුදල, නිර්දේශ සහ සූදානම් කිරීමේ ඉඟි ගැන කතා කරමු. අපි යමු!
සෝයා කුඩා ප්‍රමාණවලින් පිරිනමන්න
සෝයා ඔබේ කුඩා මිතුරාට කුඩා ප්‍රමාණවලින් පිරිනැමිය යුතුය. ඔව්, මෙම එළවළු අතිශයෝක්තියෙන් පරිභෝජනය කිරීම ඔහුගේ සෞඛ්යයට හානි කළ හැකිය. ඕනිර්දේශිත වන්නේ සෝයා පරිභෝජනය ඔබේ බලු පැටියාගේ ආහාර වේලෙහි දෛනික කැලරි ප්‍රමාණයෙන් 10% නොඉක්මවීමයි. නියම මාත්‍රාව ඔබේ බල්ලාගේ ජීවියාට අමුතු ආහාර සොයා ගැනීමෙන් වලක්වනු ඇත.
එය ඔබේ සුරතලාට දිනපතා සහ ඉතා රසවත් අතුරුපසක් ලෙස සේවය කළ හැකිය, උදාහරණයක් ලෙස: කුඩා පලතුරු සහ එළවළු කැබලි (කෙසෙල්, ඇපල්, කව්පි හෝ zucchini) සෝයා නිෂ්පාදන මිශ්ර කිරීමෙන්. නමුත් දැනුවත් වන්න, නිෂ්පාදිතය ආරක්ෂිතව ලබා දීමට වඩා හොඳ මග පෙන්වීමක් සඳහා ඔබේ පශු වෛද්‍යවරයා සමඟ කතා කිරීම වැදගත් වේ.
ටෝෆු පිරිනැමීම නිර්දේශ නොකරයි
ටෝෆු සෑදී ඇත්තේ තද කළ සහ පදම් කළ සෝයා කිරිවලින් ය. මිනිසුන් වන අපට යහපතක් වේ. ඔහු බල්ලන්ට විෂ සහිත නොවේ, කෙසේ වෙතත්, අධික ලෙස පරිභෝජනය කළහොත්, එය ඔබේ බලු පැටියාට යම් යම් ගැටළු ඇති කළ හැකිය, ඒවා අතර: අසාත්මිකතා සංඥා කළ හැකි පාචනය, කන් ආසාදන, ඇස්වල දැවිල්ල, සමේ කැසීම සහ නිරන්තර ලෙවකෑම.
ඊට අමතරව, එය හෝමෝන වෙනස්කම් (තයිරොයිඩ්) සහ සමේ ගැටළු ඇති කළ හැක. බල්ලාගේ ශරීරය ටෝෆු හොඳින් දිරවන්නේ නැත, එබැවින් එය වළක්වා ගන්න හෝ කුඩා ප්‍රමාණවලින් ලබා දෙන්න.
සැකසූ ආහාර ගැන විමසිල්ලෙන් සිටින්න
සැකසූ සෝයා ආහාරවල වැඩිපුරම ඉරා දැමූ සහ බොහෝ විට පිසූ ධාන්ය අඩංගු වේ. නිෂ්පාදනයේදී සෝයා බෝංචි සහ අනෙකුත් ධාන්ය වර්ග භාවිතා කිරීමෙන් ආහාර මිල අඩු වේ. ඊට අමතරව, ඔවුන් අමු ආකාරයෙන් කෙඳි සහ මස් කුඩා ප්රමාණයක් එකතු කරයි. ඔබේ ශරීරය මස් කෑමට සාදා ඇත.නැවුම් සහ එතරම් හොඳින් එළවළු පිළිගන්නේ නැත.
ඔබේ ස්වභාවික ආහාර වේලට වඩා වෙනස් ආහාර වේලක් ගැනීමට නම්, පෝෂණ විශේෂඥ පශු වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් පසු විපරම් කිරීම ඉතා වැදගත් වේ. සැකසූ ආහාරවල ලුණු, සීනි, කල් තබා ගන්නා ද්‍රව්‍ය, ඩයි වර්ග, රසායනික ක්‍රියාකාරී ද්‍රව්‍ය, ඉමල්සිෆයර් වැනි වෙනත් සූත්‍ර අතර තරබාරුකම, දියවැඩියාව, අසාත්මිකතා, පිළිකා, ස්වයං ප්‍රතිශක්තිකරණ රෝග සහ වෙනත් අය ඇති කළ හැකිය.
ට අහිතකර රසකාරකවලින් වළකින්න. බල්ලා
බල්ලන්ට ඔවුන්ගේ ආහාරවල කුළුබඩු අවශ්ය නොවේ, ඔවුන් නොමැතිව ඔවුන් ඉතා හොඳින් ජීවත් වේ, සියල්ලට පසු, ඔවුන් වෘකයන්ගේ “ඥාතීන්”, සුපිරි මාංශ භක්ෂක වේ. එහෙත්, ඔබ ඔබේ බල්ලා සඳහා සෝයා සකස් කිරීම සඳහා කුළුබඩුවක් තෝරා ගන්නේ නම්, කුමන ආකාරයේ කුළුබඩුවක් භාවිතා කරන්නේද යන්න තෝරා ගැනීම වැදගත්ය. කුරුඳු සහ කුංකුම වැනි සමහර කුළුබඩු කුඩා ප්‍රමාණවලින් භාවිතා කළ හැක.
කෙසේ වෙතත්, සුරතල් සතුන් සඳහා අතිශයින්ම විෂ සහිත සමහර කුළුබඩු තිබේ, ඒවා අතර: බේ කොළ, ගම්මිරිස්, කරාබුනැටි, සුදුළූණු, ළූණු , සාදික්කා, පැපිකා , වැනිලා, වෙනත් අය අතර. ඒවා පාචනය, වමනය, රක්තහීනතාවය, රතු රුධිර සෛල ක්ෂය වීම, රුධිර පීඩනය වැඩිවීම, මායාවන්, ආමාශ ආබාධ, උදාසීනකම, අක්මා ගැටළු, අසාත්මිකතා ඇති කළ හැක.
බලන්න: මිරිදිය මාළු: බ්රසීලියානුවන්, විශාල, කුඩා සහ තවත්පෝෂණය පිළිබඳ විශේෂඥ පශු වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් විමසන්න
සෝයා පරිභෝජනය පිළිබඳ මේ සියලු තොරතුරු තිබියදීත්, ඔබ ඔබේ බලු පැටියා පෝෂණය පිළිබඳ විශේෂඥ පශු වෛද්යවරයකු වෙත ගෙන යාම වැදගත් වේ. ඔබට මඟ පෙන්වන්නේ කෙසේදැයි ඔහු දැන ගනු ඇත
