Tabloya naverokê
Kûçik dikarin fasûlî bixwin? Diêşe?
Bi proteîn ve dewlemend e, fasulye beşek ji çanda xwarina Brezîlyayê ye. Ji ber ku ew ji bo mirovan tamxweş, saxlem û hevpar e, normal e ku pirsek ji bo kesên ku li malê kûçik hene çêbibe: gelo kûçikê min dikare fasûlî bixwe?
Erê! Hevalê we dikare fasûlî bixwin, heya ku ew bi rêkûpêk û di beşa wî ya rast de werin pijandin. Ew xwarinek e ku dikare ji bo kûçikan wekî xwarinek temamker were bikar anîn û ji tenduristiya wan re cûrbecûr feydeyên cûda tîne. Ji ber vê yekê, di vê gotarê de em ê her tiştê ku hûn hewce ne ku di parêza kûçikê xwe de li ser fasûlî zanibin ji we re vebêjin! Ma hûn amade ne ku li ser van legumanan bêtir fêr bibin? Em herin!
Feydeyên ku kûçik dixwin fasûlyeyan
Fasulye ji ber ku xwarinek pir xwerû ye, di çend deverên organîzma kûçik de tevdigere û ji organîzmîzmê re dibe alîkar ku çêtir bixebite. Feydeyên sereke yên fasûlî ji bo tenduristiya kûçikê xwe li jêr binêre!
Fasulye ji bo dehandinê baş e
Fasulye (nemaze fasûlyeyên spî), dema ku demek dirêj were pijandin û beşên piçûk ji kûçikê re were dayîn. , ji bo dehandina wî baş e. Ji ber vê yekê ye ku bi baş pijandina fasûlî, hûn alîkariya berdana gaza di nav wan de dikin, hêsankirina helandina karbohîdratan bêyî berteka gazên di laş de.
Fasûlî di helandinê de bi navgînek bi navê fasûlamîn tevdigerin, ku kêm dike.kişandina karbohîdartan. Bi vî awayî, heywan qelew nabe û pergala digestive hêzdar dibe.
Asta şekirê xwînê kontrol dike
Fasûlî di heman demê de ji hêla antîoksîdan û fîberê ve jî dewlemend in ku alîkariya şerkirina kolesterolê dikin û asta şekirê xwînê kontrol dikin. Van pêkhateyan wekî parzûnek xwînê dixebitin, tiştê ku dikare herikîna xwînê kêm bike, wek şekir, ji holê radike. Xwedîkirina parêzek hevseng ku li wir fasûlî lê hene, rêyek baş e ku hûn di pêşerojê de pirsgirêkên dil di heywanê we de nebin.
Sîstema demarî xurt dike
Çavkaniya vîtamînên B1, B2, B3 û B9, fasulye beşdarî xebata rast a pergala nervê dibe, ji kûçik re dibe alîkar ku enerjiya mêjî ya bilind hebe. Ev baş e ku heywan bi lîstin, keşfkirina tiştên nû û her dem fêrî ferman û hîleyan bibe. Xwarina vîtamînên koma B hem di mirov û hem jî di kûçikan de ji bo pergala nervê ya ku baş kar dike pêdivî ye.
Asîtiya laş bi rêkûpêk dike
Fasûlî heta radeyekê asîtiyê kontrol dike. Ew di laş de regulatorek pH-ê ya baş e, lê tenê heke bi mîqdarên piçûk were xwar. Tê pêşnîyar kirin ku ew ji %10 kaloriyên ku ji hêla heywanan ve tê vexwarin temsîl bike.
Ji wê zêdetir, legum dikare bibe asîdî, û pêvajoyek berevajî ya tiştê ku ji bo tenduristiya kûçikê we tê hêvî kirin hebe. Ev ji ber ku dibeher çend di nav xwe de maddeyên xurdemeniyên ku îndeksa asitiyê di laş de kontrol dikin jî hebin, asta wê ya asîdên ku di beşên mezin de zirarê ne jî heye.
Hestî û berevaniyê xurt dike
Bi saya zêde rêjeya Potassium, fasulye di xurtkirina hestî û masûlkeyan de rolek girîng dileyze. Mîneral, ku di heman demê de ji kontrolkirina pH-ê re jî berpirsiyar e, alîkariya kûçikan dike ku fit bimînin, pêşî li westiyan û aritmiya dil digire, ku ji bo tenduristiya demdirêj a heywanan hewcedariyên girîng in.
Pêkhatinek din jî di fasûlî de heye vîtamîn C, hevalbendê girîng e. di sîstema parastinê ya kûçikan de ku parastina laş xurt dike, nahêle vîrus û bakterî bigihîjin heywanê. Fasûlî xwarinek tijî pêkhate ye ku alîkariya deverên cihêreng ên tenduristiya kûçikan dike, ji bo tenduristiya kûçik dibe xwarinek bihêz.
Cureyên fasûlî yên ku kûçik dikarin bixwin
Brezîlya li çaraliyê cîhanê tê zanîn ji ber vexwarina wê ya mezin a fasûlî, bi cûrbecûr genimên ku di jiyana rojane de hene. Hin ji yên din asîdtir in, ji hev astên cûda yên karbohîdartan û hesin hene. Li jêr binêrin ka kûçikê we dikare kîjan cureyên fasûlî bixwin!
Fasûlyeyên reş
Fasûlyeyên reş ji aliyê fiber, hesin, kalsiyûm û potasyûmê ve gelek dewlemend in û ji aliyê kûçikan ve tê xwarin. Legume alîkarek hêja ya pergala dil û xwînê ye,arîkariya pêşîlêgirtina nexweşiyan dike û xebata rêkûpêk a organîzmaya heywanan diparêze.
Tiştê îdeal ew e ku ew bi rihetî, bê demsal û wekî temamkerê xwarinên kûçikê we were servîs kirin, lê bala xwe bidin ku ew bi berfirehî neyê pêşkêş kirin.
Fasûlyeyên spî
Fasûlyeyên spî çavkaniyek hêja ya magnesiumê ye, ku ji bo tenduristiya dil mîneralek bingehîn e. Di heman demê de ji bo pergala dehandinê ya kûçikan jî pir baş e, li dijî qebizbûnê û zêde girtina karbohîdratan ji hêla laş ve şer dike.
Nîşanek baş ew e ku hûn fasûlyeyên spî li gel heywanên din (wek çayote û gêzer) her gav pêşkêş bikin. ne wek xwarina sereke û ne wek xwarinek xwarinê.
Fasûlyeyên carioca
Di heman demê de ji hêla fiberê ve jî dewlemend e, fasûlyeyên carioca rêjeyek mezin a kalsiyûm û fosforê heye, ji bo tenduristiya hestî hevalbendek e. Nirxên xurekiya wê pir dişibin yên fasûlyeyên reş, ji ber vê yekê nîşan yek e: her gav baş bipije û bi mîqdarên piçûk servîs bikin da ku feydeyên kûçikê we berevajî nebin.
Dema danîn di hevsengiya firnê de, fasûlyeyên carioca bi hûrgulî saxlemtir in, ji ber vê yekê heke hûn di gumanê de bin ka kîjan ji wan çêtirîn e, hûn dikarin keriyê hilbijêrin!
Gorozên çavê reş
Ji ber ku kêm karbohîdartan û rûnên wê hene, pîvazên çavê reş ew e ku kûçik dikarin bi mîqdarên mezin vexwin, lê bêyî mezinkirinê. Ewli dijî kolesterolê bilind, bêîstîqrara tansiyona xwînê û şekir têdikoşe, di parêzên lawazkirina kûçikan de alîkariyek mezin e.
Dikare di parêza sereke ya kûçikan de hebe, lê çêtir e ku pêşî li bijîşkek veterîner bişêwirin da ku bi rastî zanibin. mîqdara ji bo vexwarina taybetî ya heywanê we. Ji bilî tendurustiyê, birînên çavê reş pir xweş in! Bi awayê rast hatiye pijandin, ji bo kûçikê we xwarinek pir xweş e.
Çawa ji kûçikan re fasulyeyan amade dikin
Awayê amadekirina fasûlî ji bo kûçikan ji ya mirovan cûda ye. Gelek demsalên ku em vedixwin hene ku dikarin zirarê bidin heywana we, ji ber vê yekê girîng e ku hûn bala xwe bidin awayê amadekirina fasûlî. Di vê mijarê de bêtir fêr bibin!
Fasûlyeyên kelandî
Ji bo fasûlyeyên ku divê werin pijandin, girîng e ku hûn di amadekirinê de bala xwe bidin hûrguliyan: herî kêm 8 saetan fasûlî bişon. ji bo berdana gazên tê de hene (nehêle gazên di laşê heywanan de dernekevin) û pir baş bişon; Berî ku ji kûçikê xwe re servîs bikin, demek dirêj, bêyî ku demsalan bikar bînin, bipijin.
Hûn dikarin legûmê bi xwarinên din ên wekî sebze û fêkî re pêşkêş bikin, da ku ew hemî çêjên xwe hîs bike û xwe tûj bike. hestan. Ramanek baş ev e ku hûn tovên fasûlî bişewitînin da ku kûçikê we nefetisîne, nemaze ji bo kesên ku zû dixwin.pir zêde ye.
Fasûlyeyên kesk
Ji ber ku fasûlyeyên kesk hinekî dijwartir in, tê pêşniyar kirin ku bêyî pelçiqandina wan were pêşkêş kirin. Xwarina fasûlî alîkarîya helandinê dike û nirxa xwarinê ya mezintir peyda dike, bi piranîya kûçikan ji cureyên din bêtir fasûlyeyên kesk dixwin.
Fasûlyeyên kesk ji yên din cuda ne ku ew sebze ne. Pêdiviya wê kêmtir wexta pijandinê heye, lê lênêrîna şuştinê her wekî xwe dimîne. Ev cure dexl bi goştên ku ew bi xwe re dixwin ji bo ajalan xweş dibe.
Têkiliya klasîk: fasûlî û birinc
Fasûlî û birinc, xwarineke tîpîk çanda me, ew dikare ji bo kûçikên me jî vebijarkek mezin be! Hûn dikarin birinc (ne tehmkirî!) bi fasûlyeyan re, wek ku di mijarên berê de hatî xuyang kirin, tevlihev bikin û wek xwarinê pêşkêşî kûçikê xwe bikin. Tevî ku ji hêla xurdemenî û nirxên enerjiyê ve dewlemend e jî, ev tevlihevî nikare şûna rûtîniya xwarina heywanê we bigire!
Binêre_jî: Wateya wê çi ye ku meriv li ser firînê xewn bike? Difirin, derdor, mirî û yên dinJi bo tenduristiya wê, pêdivî bi pêkhateyên ku tenê di xwarin û cûreyên din ên xwarinê de hene. Ger kûçikê we ji xwarina fasûlî û birinc hez dike, ji bo agahiyek çêtir li bijîşkek beytar bigerin ka meriv çawa wan di rûtîniya xwe de bihêle.
Dema ku fasûlî didin kûçikan baldar bin
Ne wisa ye Tenê di amadekirina fasûlî de girîng e ku bala xwe bidinê. HemîPêvajoya ku genim tê de hewce dike baldar be da ku kûçik xwarinek tendurist werbigire. Baş şuştina fasûlyeyan û bi beşên piçûk pêşkêşî heywanan kirin, tedbîrên ku divê em her gav bigirin ne. Li vir bêtir fêr bibin!
Divê fasûlî bi mîqdarên piçûk bên dayîn
Fasulye, her çend ji hêla xurdemeniyên ku ji bo tenduristiya heywanan baş in jî dewlemend in, di heman demê de gelek karbohîdartan û sodyûm jî hene, ku dikare bibe ji bo saxlemiya heywanê zirardar e, tenduristiya wî. Ji ber vê yekê, li gorî qebareya kûçik û hewcedariyên wê, bi mîqdarên hindik girîng e ku fasûlî were dayîn.
Heke zêde were xwarin fasûlî ji feydeyê zêdetir dikare bibe sedema zirarê: dibe ku kêşeyên hûbûnê hebe. ji ber ku fasûlî xwarinek giran e, di laş de dibe sedema zêdebûna sodyûmê, dibe sedema gêjbûn û giraniya zêde jî.
Binêre_jî: Bulldog a Alman: bi vî nifşê xurt re ku jixwe winda bûye re hevdîtin bikin!Fasulyeyan bişon û baş bişon
Fasulye di avahiya xwe de çend pêkhateyên ku dikarin di dema pijandinê de dibin reagent. Ji çinîna xwe heta ku ew digihîjin malên me, fasûlî di gelek pêvajoyên pîşesaziyê re derbas dibin da ku jiyanek dirêj a rafê biparêzin. Ji ber van faktoran, divê em her tim wan bişon û 8-12 saetan di nav avê de bihêlin.
Bi şuştinê, fasûlî gazên ku di laşê heywanan de derdikevin derdixe, ji bilî Optimîzekirina vegirtina maddeyên xwarinê di laş de. Peydakirina van gavan dibe sedem ku heywan xetereya enfeksiyona xwarinê bi aBerhema xera dike û helandina wê hêsan dike.
Biharatan bi kar neynin
Gelek biharatên ku em di xwarinê de bi kar tînin ji bo kûçikan zirarê dibînin. Bi fasûlî re ne cûda ye! Demsalên we dikarin kaloriyên xwarinê zêde bikin û di laşê heywanan de jahr bikin. Ji ber vê yekê, ya rast ew e ku hûn di amadekirina fasûlî ji bo kûçikê xwe de demsalan bikar neynin. Xwarin divê tenê bi avê were pijandin û bi ti şert û mercan nabe ku were şûştin.
Di fasûlî de gelek hêman hene ku ger bi hin pêkhateyên demsalê re werin berhev kirin, dibe ku reaksiyonên zirardar çêbibin. Ger hûn dixwazin bîhnek cûda bidin fasûlyeyên kûçikê xwe, wan bi xwarinên din ên ku ew jê hez dike re tevlihev bikin!
Fasûlyeyên konservekirî dikarin zerardar bin
Fasûlyeyên konserveyê ji fasûleyên ku bi girseyî têne firotin, bi tovên xwezayî zêdetir di pêvajoyên pîşesazîbûnê yên cûda re derbas dibin. Di van pêvajoyên ji bo konservekirina fasûlî de, dexl dikevin ber hilber û pêkhateyên kîmyewî da ku xurek bê parastin û ji bo xwarina mirovî ji bo demek dirêjtir guncan be.
Pirsgirêk ev e ku ev pêkhate zererê nadin mirovan. , ku di organîzmaya kaniyê de heman serkeftinê garantî nake. Ji ber vê yekê, wekî hemî xwarinên ultra-pêvajokirî, nayê pêşniyar kirin ku hûn fasûleyên konserveyê bidin kûçikê xwe, ji ber ku hûn di derbarê tenduristiya heywanê de xeternak in.
Bi hev re fasûlî bidinxwarinên din ji bo kûçikê we!
Heya niha hûn fêr bûne ka fasûlyeyên ji bo kûçikê we çiqas tendurist û xweş in, ne wusa? Cûreyên cûda yên fasûlî, bi astên xwarin û çêjên cihêreng, zêdebûnek mezin in ji bo parêza kûçikan, nemaze dema ku ew tenê wiha bin: lêzêdekirin.
Parastina parêzek bi fasûlî dikare ji ber zêdebûna zerarê be. asta sodyûmê di xwarinê de heye, ku zêde dibe sedema pirsgirêkan. Awayê çêtirîn ku meriv fasûlî ji heywanê xwe re pêşkêş bike ew e ku bi wan re xwarinên din, wek sebze û hetta xwarin, bi wan re were danîn.
Herwiha, pêşkêşkirina wan bi mîqdarên piçûk ên hefteyî awayê herî saxlem e ku meriv bi vê kiryara leguminous re bike. bi rêkûpêk di laşê kûçikê xwe de. Bê guman ew ê bi xwarinên xweyên din ên bijare re hê bêtir jê hez bike!
