ໝາສາມາດກິນຖົ່ວໄດ້ບໍ? ຜົນປະໂຫຍດແມ່ນຫຍັງ? ຮູ້ຫຼາຍ!

ສາລະບານ

ໝາສາມາດກິນຖົ່ວໄດ້ບໍ?

ເຖິງແມ່ນວ່າມັນເປັນສັດລ້ຽງທົ່ວໄປກໍຕາມ, ແຕ່ກໍຍັງມີຄຳຖາມກ່ຽວກັບວ່າໝາກິນໄດ້ປະເພດໃດ. ແຕ່ຢ່າກັງວົນ! ໃນບົດຄວາມນີ້, ພວກເຮົາຈະເວົ້າກ່ຽວກັບ legume ທີ່ມີຢູ່ໃນບ້ານ Brazilian ຫຼາຍ: ຖົ່ວ. ຂ້າງລຸ່ມນີ້, ກວດເບິ່ງລາຍລະອຽດເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບຂໍ້ໄດ້ປຽບຂອງການລວມເອົາເມັດນີ້ຢູ່ໃນອາຫານຂອງສັດລ້ຽງຂອງທ່ານ.

ຜົນປະໂຫຍດຂອງຖົ່ວສໍາລັບຫມາ

ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວໄດ້ຮັບການຍົກຍ້ອງໃນທົ່ວໂລກ, ແຕ່ທ່ານຮູ້ບໍ? ວ່ານາງຍັງສາມາດເປັນທາງເລືອກທີ່ດີສໍາລັບຫມາຂອງທ່ານ? ຜົນປະໂຫຍດດຽວກັນທີ່ນາງມີຢູ່ໃນມະນຸດແມ່ນຍັງເຫັນໄດ້ເລື້ອຍໆເມື່ອພວກເຮົາໃຫ້ອາຫານນີ້ກັບຫມາຂອງພວກເຮົາ! ເນື່ອງຈາກວ່າຖົ່ວແມ່ນອຸດົມສົມບູນໄປດ້ວຍວິຕາມິນ, ທາດໂປຼຕີນແລະເສັ້ນໄຍ, ມັນຈະນໍາເອົາຜົນປະໂຫຍດຊຸດທີ່ພວກເຮົາອະທິບາຍໃນລາຍລະອຽດຂ້າງລຸ່ມນີ້!

ໝາກຖົ່ວມີປະລິມານວິຕາມິນຫຼາຍ

ໝາກຖົ່ວມີຄຸນປະໂຫຍດຫຼາຍສຳລັບຄົນ, ແຕ່ພວກມັນຍັງຮັບປະກັນວິຕາມິນຫຼາຍຊະນິດສຳລັບໝາ. ສັດເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຍ່ອຍສະຫຼາຍຄຸນສົມບັດຂອງອາຫານ, ເຊິ່ງອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ A, B, C, E ແລະ K.

ການກະກຽມຂອງຖົ່ວແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນເພື່ອຮັບປະກັນການນໍາໃຊ້ທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງເມັດພືດນີ້. ນັ້ນແມ່ນ, ໂດຍການປຸງແຕ່ງມັນ, ທ່ານຈະໃຫ້ຫມາຂອງທ່ານມີຄຸນສົມບັດວິຕາມິນຂອງ legume ສູງສຸດ.

ເບິ່ງ_ນຳ: ນ້ໍາຫມາກພ້າວສໍາລັບຫມາ: ມັນບໍ່ດີບໍ? ຂ້ອຍສາມາດໃຫ້ລາວດື່ມໄດ້ບໍ?

ຖົ່ວແມ່ນເປັນອາຫານທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍທາດໂປຼຕີນ

ເນື່ອງຈາກວ່າມັນເຕັມໄປດ້ວຍໂປຣຕີນ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເສີມສ້າງໂຄງສ້າງທີ່ສໍາຄັນຂອງຮ່າງກາຍເຊັ່ນ: ກ້າມຊີ້ນ, tendons, ligaments, ຜິວຫນັງແລະຜົມ. ນອກຈາກນັ້ນ, ອາຫານທີ່ສົມດູນກັບພືດຜັກຊະນິດນີ້ຮັບປະກັນການປັບປຸງລະບົບພູມຕ້ານທານແລະການສ້ອມແປງເຊນ.

ນອກຈາກຜົນປະໂຫຍດທັງຫມົດເຫຼົ່ານີ້, ທາດໂປຼຕີນຍັງຄຸ້ມຄອງເພື່ອຊ່ວຍໃນການເຮັດວຽກຂອງລໍາໄສ້, ປ້ອງກັນບັນຫາໃນລໍາໄສ້. ລະບົບຍ່ອຍອາຫານ.

ຖົ່ວສາມາດເປັນທາງເລືອກສໍາລັບຄວາມຫລາກຫລາຍໃນເມນູຂອງລູກຫມາ

ຖ້າທ່ານຕ້ອງການປ່ຽນອາຫານຂອງລູກຫມາຂອງທ່ານເລັກນ້ອຍ, ການສະເຫນີຖົ່ວແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີເລີດ.

ເບິ່ງ_ນຳ: Campeiro bulldog: ເບິ່ງ temperament, ລາຄາ, ການດູແລແລະອື່ນໆ

ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າຫມາຂອງເຈົ້າບໍ່ຄຸ້ນເຄີຍກັບການກິນອາຫານສົດທີ່ກຽມຢູ່ເຮືອນ, ຄໍາແນະນໍາແມ່ນສະເຫມີໃຫ້ເພີ່ມ legumes ຄ່ອຍໆ. ໝາມີຄວາມມັກອາຫານບາງປະເພດ, ສະນັ້ນ ພວກມັນອາດຈະແປກໃຈຖ້າມີຖົ່ວຈຳນວນຫຼາຍຈາກມື້ໜຶ່ງໄປຈົນຮອດມື້ໜຶ່ງ. ເນື່ອງຈາກວ່າແຕ່ລະອົງປະກອບມີຄວາມໄວການຍ່ອຍອາຫານຂອງຕົນເອງແລະນີ້ຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ອົງການຈັດຕັ້ງຂອງສັດ.

ຂໍ້ຄວນລະວັງໃນເວລາຮັບໃຊ້ຖົ່ວໃຫ້ຫມາ

ເຖິງວ່າຈະມີຜົນປະໂຫຍດທີ່ໄດ້ກ່າວມາຂ້າງເທິງ, ມັນຄວນຈະເປັນການລະນຶກເຖິງພວກເຮົາ. ຕ້ອງລະມັດລະວັງກ່ອນທີ່ຈະໃຫ້ອາຫານໃດໆກັບລູກຫມາຂອງພວກເຮົາ, ເຖິງແມ່ນວ່າອາຫານແມ່ນແນະນໍາ. ປົກກະຕິແລ້ວອາຫານດຽວກັນສາມາດມີວິທີການທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງການກະກຽມຫຼືກະປ໋ອງ, ເຊິ່ງສິ້ນສຸດເຖິງການປ່ຽນຄຸນສົມບັດຂອງມັນ.

ເພື່ອຊ່ວຍທ່ານໃນບັນຫານີ້, ຂ້າງລຸ່ມນີ້ພວກເຮົາໄດ້ອ້າງເຖິງບາງຂໍ້ຄວນລະວັງ ແລະຄໍາແນະນໍາທີ່ຄວນຄໍານຶງໃນເວລາຮັບໃຊ້ຖົ່ວໃຫ້ຫມາຂອງທ່ານ!

ເປັນຫຍັງຖົ່ວທີ່ປຸງແຕ່ງແລ້ວ ດີກວ່າ

ໂດຍການປຸງແຕ່ງຜັກຊະນິດນີ້, ມັນໄດ້ຮັບໂຄງສ້າງອ່ອນໆ ແລະ ຜິວໜັງຂອງມັນມັກຈະແຕກ, ສະດວກໃນການຍ່ອຍອາຫານ ແລະ ສົ່ງຜົນໃຫ້ປະໂຫຍດສູງສຸດຂອງອາຫານນີ້.

ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຖົ່ວດິບສາມາດ ຍັງຖືກມອບໃຫ້ໝາຂອງເຈົ້າ, ແຕ່ຖ້າໝາຂອງເຈົ້າຈົບລົງດ້ວຍການກືນຖົ່ວດິນໂດຍບໍ່ກືນກິນ, ມັນຈະບໍ່ຖືກຍ່ອຍຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ອັນນີ້ເກີດຂຶ້ນຍ້ອນວ່າໝາບໍ່ຜະລິດເຊວລູລາສ, ເອນໄຊທີ່ຈໍາເປັນເພື່ອທໍາລາຍເສັ້ນໄຍ cellulose ທີ່ສ້າງ "ຜິວຫນັງ" ຂອງຖົ່ວ, ດັ່ງນັ້ນມັນຈຶ່ງຖືກຂັບໄລ່ອອກຈາກອາຈົມຂອງສັດທັງຫມົດ, ວິທີທີ່ມັນຖືກກືນກິນ.

ຫຼີກເວັ້ນຖົ່ວກະປ໋ອງ

ຖົ່ວກະປ໋ອງມັກຈະຖືກບໍລິໂພກໂດຍມະນຸດ, ແຕ່ບໍ່ດີຕໍ່ໝາ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບປະເພດອື່ນໆຂອງອາຫານກະປ໋ອງ, ມີສ່ວນເກີນຂອງ sodium ແລະເກືອໃນອົງປະກອບ. ດ້ວຍເຫດນີ້, ພວກເຮົາຍັງຈື່ໄວ້ວ່າໝາບໍ່ຄວນກິນເຄື່ອງປຸງທຸກຊະນິດໃນອາຫານຂອງມັນ.

ດ້ວຍເຫດນີ້, ມັນຈຶ່ງບໍ່ເໝາະສົມທີ່ຈະໃຫ້ສັດເຫຼືອອາຫານທີ່ກຽມໄວ້ເພື່ອບໍລິໂພກເອງ. ທີ່ເຫມາະສົມແມ່ນສະເຫມີທີ່ຈະແຕ່ງກິນສູດແຍກຕ່າງຫາກຈາກອາຫານຂອງມະນຸດ, ເນື່ອງຈາກວ່າເກືອ, pepper ແລະປະເພດອື່ນໆຂອງເຄື່ອງປຸງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດ.ພະຍາດຕ່າງໆ.

ໝາກຖົ່ວເປັນພຽງສ່ວນເສີມຂອງອາຫານຂອງພວກມັນ

ການຄິດກ່ຽວກັບການປັບປຸງອາຫານຂອງໝາຂອງເຈົ້າເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະຮັບປະກັນວ່າລາວມີສຸຂະພາບດີຂຶ້ນ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າເຈົ້າມັກອາຫານທຳມະຊາດ ແລະ ເຮັດເອງ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້ວິທີສົມດຸນອາຫານເພື່ອໃຫ້ສານອາຫານທີ່ຈໍາເປັນທັງໝົດ.

ອາຫານເຊັ່ນ: ຖົ່ວຕົ້ມແມ່ນດີຫຼາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງໝາ, ແຕ່ບໍ່ຄວນປ່ຽນແທນ. ທາດໂປຼຕີນຈາກຕົ້ນກໍາເນີດຂອງສັດ. ເອົາໃຈໃສ່ກັບອັດຕາສ່ວນຂອງແຕ່ລະທາດອາຫານ, ຫຼີກເວັ້ນການເກີນ ແລະຮັບປະກັນຄວາມສົມດູນທີ່ເໝາະສົມສະເໝີ.

ເບິ່ງແຍງອາຫານຂອງໝາຂອງທ່ານ!

ດັ່ງທີ່ເຈົ້າໄດ້ຮຽນຮູ້ໃນບົດຄວາມນີ້, ໝາກຖົ່ວເປັນອາຫານທີ່ແນະນຳໃຫ້ໃສ່ໃນອາຫານຂອງໝາ. ຕາບໃດທີ່ມັນມີຢູ່ໃນປະລິມານທີ່ສົມດູນແລະປະສົມກັບສານອາຫານອື່ນໆ, ພືດ leguminous ມີປະໂຫຍດດ້ານໂພຊະນາການຫຼາຍ.

ເຊັ່ນດຽວກັນກັບວິຊາອື່ນໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບສຸຂະພາບຂອງສັດ, ມັນສະເຫມີແນະນໍາໃຫ້ປຶກສາກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ແລະ. ສັດຕະວະແພດ. ດ້ວຍວິທີນີ້, ມັນຈະງ່າຍຕໍ່ການຮັບປະກັນຄຸນນະພາບຊີວິດທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ເປັນໄປໄດ້ສໍາລັບສັດລ້ຽງ.

ແລະທ່ານ, ທ່ານກໍາລັງຄິດທີ່ຈະເອົາຫມາກຖົ່ວເຂົ້າໄປໃນອາຫານຂອງຫມາຂອງທ່ານບໍ? ຈື່ຄຳແນະນຳທີ່ພວກເຮົາໄດ້ກ່າວມາຕະຫຼອດໃນບົດຄວາມນີ້ ແລະເລີ່ມວາງແຜນອາຫານທີ່ເຮັດເອງ!

Wesley Wilkerson

Wesley Wilkerson ເປັນນັກຂຽນທີ່ປະສົບຜົນສຳເລັດ ແລະເປັນນັກຮັກສັດທີ່ມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນ, ຮູ້ຈັກກັບ blog ທີ່ມີຄວາມເຂົ້າໃຈ ແລະມີສ່ວນຮ່ວມຂອງລາວ, Animal Guide. ດ້ວຍລະດັບການສຶກສາດ້ານສັດຕະວະວິທະຍາ ແລະ ໃຊ້ເວລາຫຼາຍປີໃນການເຮັດວຽກເປັນນັກວິໄຈສັດປ່າ, Wesley ມີຄວາມເຂົ້າໃຈຢ່າງເລິກເຊິ່ງກ່ຽວກັບໂລກທຳມະຊາດ ແລະ ຄວາມສາມາດພິເສດໃນການເຊື່ອມຕໍ່ກັບສັດທຸກຊະນິດ. ລາວໄດ້ເດີນທາງຢ່າງກວ້າງຂວາງ, ເຂົ້າໄປໃນລະບົບນິເວດທີ່ແຕກຕ່າງກັນແລະສຶກສາປະຊາກອນສັດປ່າທີ່ຫຼາກຫຼາຍຂອງພວກເຂົາ.ຄວາມຮັກຂອງ Wesley ສໍາລັບສັດໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນໃນໄວຫນຸ່ມໃນເວລາທີ່ລາວຈະໃຊ້ເວລາຫຼາຍຊົ່ວໂມງເພື່ອຄົ້ນຫາປ່າຢູ່ໃກ້ກັບບ້ານໃນໄວເດັກຂອງລາວ, ສັງເກດເຫັນແລະບັນທຶກພຶດຕິກໍາຂອງຊະນິດພັນຕ່າງໆ. ການເຊື່ອມຕໍ່ອັນເລິກຊຶ້ງນີ້ກັບທຳມະຊາດໄດ້ກະຕຸ້ນຄວາມຢາກຮູ້ຢາກເຫັນຂອງລາວ ແລະ ຂັບລົດເພື່ອປົກປ້ອງ ແລະ ອະນຸລັກສັດປ່າທີ່ມີຄວາມສ່ຽງ.ໃນຖານະເປັນນັກຂຽນທີ່ປະສົບຜົນສໍາເລັດ, Wesley ຊໍານິຊໍານານປະສົມປະສານຄວາມຮູ້ທາງວິທະຍາສາດກັບການເລົ່າເລື່ອງທີ່ຫນ້າປະທັບໃຈໃນ blog ຂອງລາວ. ບົດຄວາມຂອງລາວສະເຫນີປ່ອງຢ້ຽມໄປສູ່ຊີວິດທີ່ຫນ້າຈັບໃຈຂອງສັດ, ສ່ອງແສງເຖິງພຶດຕິກໍາຂອງພວກເຂົາ, ການປັບຕົວທີ່ເປັນເອກະລັກ, ແລະສິ່ງທ້າທາຍທີ່ເຂົາເຈົ້າປະເຊີນຢູ່ໃນໂລກຂອງພວກເຮົາທີ່ມີການປ່ຽນແປງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ຄວາມຮັກຂອງ Wesley ສໍາລັບການສົ່ງເສີມສັດແມ່ນເຫັນໄດ້ຊັດເຈນໃນລາຍລັກອັກສອນຂອງລາວ, ຍ້ອນວ່າລາວແກ້ໄຂບັນຫາທີ່ສໍາຄັນເຊັ່ນການປ່ຽນແປງດິນຟ້າອາກາດ, ການທໍາລາຍທີ່ຢູ່ອາໄສແລະການອະນຸລັກສັດປ່າ.ນອກເຫນືອຈາກການຂຽນຂອງລາວ, Wesley ສະຫນັບສະຫນູນອົງການຈັດຕັ້ງສະຫວັດດີການສັດຕ່າງໆແລະມີສ່ວນຮ່ວມໃນການລິເລີ່ມຊຸມຊົນທ້ອງຖິ່ນເພື່ອແນໃສ່ສົ່ງເສີມການຢູ່ຮ່ວມກັນລະຫວ່າງມະນຸດ.ແລະສັດປ່າ. ການເຄົາລົບສັດແລະທີ່ຢູ່ອາໄສຂອງພວກມັນຢ່າງເລິກເຊິ່ງສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງຄວາມມຸ່ງຫມັ້ນຂອງລາວໃນການສົ່ງເສີມການທ່ອງທ່ຽວສັດປ່າທີ່ມີຄວາມຮັບຜິດຊອບແລະການສຶກສາຄົນອື່ນກ່ຽວກັບຄວາມສໍາຄັນຂອງການຮັກສາຄວາມສົມດູນທີ່ກົມກຽວລະຫວ່າງມະນຸດແລະໂລກທໍາມະຊາດ.ໂດຍຜ່ານ blog ຂອງລາວ, Animal Guide, Wesley ຫວັງວ່າຈະສ້າງແຮງບັນດານໃຈໃຫ້ຄົນອື່ນຮູ້ຈັກຄວາມງາມແລະຄວາມສໍາຄັນຂອງສັດປ່າທີ່ມີຄວາມຫຼາກຫຼາຍຂອງໂລກແລະດໍາເນີນການປົກປ້ອງສິ່ງມີຄ່າເຫຼົ່ານີ້ສໍາລັບຄົນລຸ້ນຕໍ່ໄປ.