فهرست
آیا سپی نخود خوړلی شي؟
که څه هم دا دومره عام څاروی دی، لاهم پوښتنې شتون لري چې کوم ډول خواړه سپي خوړلی شي. خو اندیښنه مه کوه! په دې مقاله کې به د برازیل په څو کورونو کې د لوبیا په اړه خبرې وکړو: نخود.
که څه هم ټول سبزیجات صحي ندي، سپي کولی شي نخود وخوري. لاندې، د خپلو څارویو په غذا کې د دې غلې د شاملولو د ګټو په اړه نور جزئیات وګورئ.
د سپیو لپاره د نخود ګټې
ناروغ په ټوله نړۍ کې ستاینه کیږي، مګر ایا تاسو پوهیږئ؟ چې هغه هم ستاسو د سپي لپاره غوره انتخاب کیدی شي؟ ورته ګټې هغه په انسانانو کې هم لیدل کیږي کله چې موږ دا خواړه خپلو سپو ته ورکوو! لکه څنګه چې نخود په ویټامینونو، پروټینونو او فایبر کې بډای دی، دا به یو لړ ګټې راوړي چې موږ یې لاندې په تفصیل سره تشریح کوو!
نور په زیاته اندازه ویټامینونه لري
نور د انسان لپاره ډیر ګټور دي، خو د سپي لپاره د ویټامینونو لویه لړۍ هم تضمینوي. دا حیوانات د دې وړتیا لري چې د خوړو ځانګړتیاوې هضم کړي، کوم چې په ویټامین A، B، C، E او K کې بډایه دي.
د نخود چمتو کول اړین دي چې د دې دانې غوره استعمال یقیني کړي. يعنې، د دې په پخولو سره، تاسو به خپل سپي ته د لوبيا د ويټامينونو اعظمي اندازه چمتو کړئ.
ننورد پروټینونو څخه ډک خواړه
ځکه چې دا د پروټینونو څخه ډک دی، نخود د بدن مهم جوړښتونه پیاوړي کوي لکه عضلات، تنفس، لیګامینټونه، پوستکي او ویښتان. د دې تر څنګ، د دې بوټي سره متوازن خواړه د معافیت سیسټم ښه والی او د حجرو ترمیم تضمینوي.
د دې ټولو ګټو سربیره، پروټینونه لاهم د کولمو په فعالیت کې مرسته کوي او د کولمو د ستونزو مخه نیسي. د هاضمې سیسټم.
هم وګوره: زه څنګه کولی شم خپل سپی پخپله بستر کې ویده کړم؟نور د کوچي په مینو کې د ډولونو لپاره یو اختیار کیدی شي
که تاسو غواړئ د خپل ګوډاګي رژیم کې لږ څه توپیر ولرئ، د نخود وړاندیز یو غوره انتخاب دی.
<3 په هرصورت، که چیرې ستاسو سپی په کور کې چمتو شوي تازه خواړه خوړلو ته عادت نه وي، نو سپارښتنه دا ده چې لږ تر لږه دانه اضافه کړئ. سپي د ځانګړو خواړو لپاره غوره توب لري، نو دوی به حیران شي که چیرې د یوې ورځې څخه تر بلې ورځې پورې د نانو لوی مقدار شتون ولري.سربیره پردې، دا غوره نه ده چې د صنعتي خوړو سره د نخود مخلوط کړئ، ځکه چې هر عنصر خپل د هضم سرعت لري او دا به د څارویو په ژوندیزم اغیزه وکړي.
سپي ته د نخود په ورکولو کې احتیاطونه
د پورته ذکر شویو ګټو سره سره، دا د یادولو وړ ده چې موږ موږ باید مخکې له دې چې زموږ ګوډاګیانو ته کوم خواړه ورکړو احتیاط وکړو، حتی که خواړه سپارښتنه کیږي. ډیری وختونه ورته خواړه کولی شي د چمتو کولو مختلفې لارې ولريکین شوی، کوم چې په پای کې خپل ملکیتونه بدلوي.
د دې مسلې په اړه ستاسو سره د مرستې لپاره، لاندې موږ ځینې احتیاطي لارښوونې او لارښوونې په ګوته کوو چې ستاسو سپي ته د نخود د خدمت کولو په وخت کې باید په پام کې ونیول شي!
ولې نخود پخوي؟ ښه دي
د دې سبزیجاتو په پخولو سره، دا یو نرم جوړښت ترلاسه کوي او د پوستکي د ټوټې کیدو لامل کیږي، د هضم اسانتیا برابروي او په پایله کې د دې خوړو ګټې اعظمي کوي.
له بلې خوا، خام نخود کولی شي ستاسو سپي ته هم ورکول کیږي، مګر که ستاسو سپی د ژوولو پرته دانه تیر کړي، دا به په سمه توګه هضم نشي. دا پیښیږي ځکه چې سپي سیلولوز نه تولیدوي، هغه انزایم چې د سیلولوز فایبر د ماتولو لپاره اړین دی چې د نخود "پوستکي" جوړوي، نو دا د څارویو د ملا په واسطه په بشپړه توګه ایستل کیږي، لکه څنګه چې تیر شوي.
د نخود څخه ډډه وکړئ
ډب شوي نخود اکثرا د انسان لخوا مصرف کیږي، مګر د سپو لپاره ښه ندي. لکه د نورو ډولونو ډنډ شوي خواړو په څیر ، په ترکیب کې د سوډیم او مالګې اضافه شتون لري. له دې سره، موږ دا هم په یاد لرو چې سپي باید په خپلو خوړو کې هیڅ ډول مصالحې ونه خوري.
له همدې امله، دا هیڅکله مناسبه نه ده چې څارویو ته پاتې خواړه ورکړل شي چې د دوی د مصرف لپاره چمتو شوي وي. غوره دا ده چې تل د انساني خواړو څخه جلا ترکیبونه پخ کړئ ، ځکه چې مالګه ، مرچ او نور ډولونه د فصل کولو لامل کیدی شيناروغۍ.
نور یوازې د دوی د رژیم بشپړونکي دي
د خپل سپي د رژیم د ښه کولو په اړه فکر کول یوه غوره لار ده چې ډاډ ترلاسه کړئ چې هغه روغ دی. په هرصورت، که تاسو طبیعي او کور جوړ شوي رژیم ته ترجیح ورکړئ، نو دا مهمه ده چې پوه شئ چې څنګه خواړه توازن کړئ ترڅو ټول اړین غذايي مواد چمتو کړئ.
خواړه لکه جوش شوي نخود د سپي د بدن لپاره خورا ښه دي، مګر دوی باید بدل نشي. د حیواناتو اصلي پروټینونه. تل د هر غذايي موادو تناسب ته پام وکړئ، د مبالغه کولو څخه ډډه وکړئ او تل د مثالي توازن ډاډ ترلاسه کړئ.
هم وګوره: Lhasa Apso: د نسل شخصیت، ګوډاګی، قیمت او نور ډیر څهد خپل سپي رژیم ته پاملرنه وکړئ!
لکه څنګه چې تاسو پدې مقاله کې زده کړل، نخود د سپي په رژیم کې د شاملولو لپاره خورا وړاندیز شوی خواړه دي. تر هغه وخته چې دا په متوازن مقدار کې شتون ولري او د نورو مغذي موادو سره مخلوط شي، د انګورو بوټي ډیری غذايي ګټې لري.
د نورو نورو موضوعاتو په څیر چې د څارویو روغتیا پورې اړه لري، دا تل سپارښتنه کیږي چې د باوري متخصصینو سره مشوره وکړي او وترنریان په دې توګه، د څارویو لپاره د ژوند غوره ممکنه کیفیت تضمین کول به اسانه وي.
او تاسو، ایا تاسو د خپل سپي په رژیم کې د نخود شاملولو فکر کوئ؟ هغه لارښوونې په یاد ولرئ چې موږ پدې مقاله کې یادونه کړې او د کور جوړ شوي خواړو پلان کول پیل کړئ!
