Eeyadu ma cuni karaan digir? Waa maxay faa'iidooyinka? Wax badan ka ogow!

Shaxda tusmada

Eygu ma cuni karaa digir?

In kasta oo ay tahay xayawaan caadi ah, haddana waxaa jira su'aalo ku saabsan noocyada cunnada ee ay cuni karaan. Laakiin ha welwelin! Maqaalkan, waxaan ka hadli doonaa digirta ku jirta dhowr guri oo Brazil ah: digir.

In kasta oo dhammaan khudaarta aysan caafimaad qabin, eygu wuxuu cuni karaa digir. Hoosta, hubi faahfaahin dheeraad ah oo ku saabsan faa'iidooyinka ay leedahay in lagu daro hadhuudhkan cuntadaada xayawaankaaga.

Faa'iidooyinka digir ee eyda

in ay sidoo kale u noqon karto doorasho weyn eeygaaga? Isla faa'iidooyinka ay ku leedahay bini'aadamka ayaa sidoo kale badanaa la arkaa marka aan siinno cuntadan eydayada! Maaddaama digirtu ay hodan ku tahay fiitamiinnada, borotiinnada iyo fiber-ka, waxay keeni doontaa faa'iidooyin taxane ah oo aan si faahfaahsan hoos ugu sharaxno! 4><6 Xayawaankan ayaa awood u leh inay dheefshiido sifooyinka cuntada, taas oo hodan ku ah fiitamiinada A, B, C, E iyo K.

Diyaarinta digirta waa lagama maarmaan si loo hubiyo isticmaalka ugu wanaagsan ee hadhuudhkan. Taasi waa, markaad karisid, waxaad siin doontaa eygaaga ugu badnaan hantida fiitamiinnada legume.

Digirgu waacuntada ay ka buuxaan borotiinno

>Sababtoo ah waxa ka buuxa borotiinno, digirtu waxa ay xoojisaa dhismooyinka jidhka ee muhiimka ah sida murqaha, seedaha, seedaha, maqaarka iyo timaha. Marka laga reebo in, cunto dheellitiran oo leh geedkan leguminous ah ayaa dammaanad qaadaya hagaajinta habka difaaca jirka iyo hagaajinta unugyada.

Marka lagu daro dhammaan faa'iidooyinkaas, borotiinku wali waxay maamulaan inay caawiyaan shaqada xiidmaha, ka hortagga dhibaatooyinka habka dheefshiidka

Haddii aad rabto inaad wax yar ka beddesho cunnada cunuggaaga, bixinta digir waa ikhtiyaar aad u fiican.

3> Si kastaba ha ahaatee, haddii eygaagu aan loo baran inuu cuno cunto cusub oo guriga lagu diyaariyo, talada had iyo jeer waa inaad ku darto digirta wax yar. Eeydu waxay door bidaan noocyada cuntada qaarkood, sidaas darteed waxaa laga yaabaa inay la yaabaan haddii ay jirto qadar badan oo digir ah maalin ilaa maalinta xigta.

Intaa waxaa dheer, ma fiicna in la isku daro digir iyo cunto warshadaysan. mar haddii cunsur kastaa leeyahay xawaaraha dheefshiidka u gaar ah taasina waxay saameyn ku yeelanaysaa noolaha xayawaanka

Taxadarrada marka loo adeegayo digirta eyga

In kasta oo faa'iidooyinka aan kor ku soo xusnay, haddana waxaa mudan in la xusuusto inaan waa inaan taxaddarnaa ka hor inta aan la siin wax cunto ah eeyahayaga, xitaa haddii cuntada lagu taliyey. Inta badan cunto isku mid ah waxay yeelan kartaa habab kala duwan oo loo diyaariyo amaqasacadaysan, taas oo ku dhamaanaysa in ay bedesho hantideeda.

Sidoo kale eeg: Paulistinha kalluunka: wax kasta oo aad u baahan tahay inaad ogaato si aad mid u yeelato

Si aad kaaga caawiso arrintan, hoos waxaan ku soo qaadanaynaa qaar ka mid ah taxaddarrada iyo talooyin ay tahay in la tixgeliyo marka aad u adeegayso digir eeygaaga!

Waa maxay sababta loo kariyey digir Way ka fiican yihiin

Cuntadan marka la karinayo, waxay helaysaa qaab jilicsan, maqaarkeeduna wuxuu u janjeeraa inuu dillaaco, fududeeyo dheefshiidka oo sidaas awgeed kor u qaadaya faa'iidooyinka cuntadan.

Dhanka kale , digir cayriin ah sidoo kale waxaa la siinayaa eygaaga, laakiin haddii eeygaaga uu dhammeeyo inuu liqo digirta isagoon calalin, si fiican uma dheefi doono. Tani waxay dhacdaa sababtoo ah eygu ma soo saaraan cellulase, enzyme loo baahan yahay si ay u burburiyaan fiber cellulose ee ka kooban "maqaarka" digirta, sidaas darteed waxay ku dhammaataa in gebi ahaanba laga saaro saxarada xayawaanka, sida loo liqay.

Ka fogow digir qasacadaysan

Digir gasacadaysan waxa inta badan isticmaala dadku, laakiin uma roona eeyaha. Sida nooc kasta oo kale oo cunto qasacadaysan, waxaa jira xad-dhaaf ah sodium iyo milix oo ka kooban. Taas awgeed, waxaan sidoo kale xasuusannahay in eeyadu aysan ku darin nooc kasta oo xawaash ah cuntadooda.

Sababtan awgeed, marnaba ma habboona in xoolaha la siiyo hadhaaga cunto loo diyaariyey inay cunaan. Had iyo jeer waxay ku habboon tahay in la kariyo cuntooyinka si ka duwan cuntada aadanaha, sida milix, basbaaska iyo noocyada kale ee xawaashku ay keeni karaanCudurada Si kastaba ha ahaatee, haddii aad doorbidayso cunto dabiici ah iyo mid guriga lagu sameeyo, waxaa muhiim ah inaad ogaato sida loo dheellitiro cuntada si loo helo dhammaan nafaqooyinka lagama maarmaanka ah.

> borotiinada asalka xoolaha. Had iyo jeer fiiro gaar ah u yeelo saamiga nafaqo kasta, iska ilaali buunbuuninta oo had iyo jeer hubisaa dheelitirka habboon.

Ka taxadar cuntada eeyga!

Sida aad ku baratay maqaalkan, digir waa cunto aad loogu taliyay in lagu daro cuntada eyga. Ilaa inta laga helayo xaddi dheellitiran oo lagu qaso nafaqooyin kale, geedka caleenku wuxuu leeyahay faa'iidooyin nafaqo oo dhowr ah.

Sida mawduuc kasta oo kale oo ku lug leh caafimaadka xoolaha, waxaa had iyo jeer lagula talinayaa in lala tashado ra'yiga khabiirada lagu kalsoon yahay iyo dhakhaatiirta xoolaha . Sidan, way sahlanaan doontaa in lagu dammaanad qaado tayada nolosha ugu wanaagsan ee suurtogalka ah ee xayawaanka.

Adiga, miyaad ka fekereysaa inaad ku darto digir cuntada eeyga? Xusuusnow talooyinka aan soo sheegnay inta lagu jiro maqaalkan oo bilow qorsheynta cuntooyinka guriga lagu sameeyo!

Sidoo kale eeg: Pheasant: eeg sharraxaadda, noocyada, taranta iyo in ka badan oo shimbirkan ah

Wesley Wilkerson

Wesley Wilkerson waa qoraa dhammaystiran iyo xayawaan jecel oo xamaasad leh, oo caan ku ah balooggiisa fahanka leh oo soo jiidashada leh, Hagaha Xayawaanka. Isaga oo shahaado ku qaatay cilmiga deegaanka iyo sannado uu ku qaatay shaqada cilmi-baaraha duurjoogta ah, Wesley waxa uu si qoto dheer u fahmay adduunka dabiiciga ah iyo awood gaar ah oo uu kula xidhiidho xayawaanka nooc kasta ah. Waxa uu socdaal dheer ku soo maray,isaga oo ku milmay hab-nololeedyo kala duwan,waxana uu daraaseeyay duurjoogta kala duwan ee ay ku nool yihiin.Jeceylka Wesley ee xayawaanku waxa uu soo bilaabmay da'yar markii uu saacado aan la soo koobi karin ku qaadan jiray sahaminta kaymaha u dhow gurigiisii carruurnimada, isaga oo u kuurgalaya oo diiwaan gelinaya hab-dhaqanka noocyada kala duwan. Xidhiidhka qotada dheer ee uu la leeyahay dabeecadda ayaa sii shiday rabitaankiisa iyo dadaalkiisa si uu u ilaaliyo loona ilaaliyo duurjoogta nugul.Qoraa dhammaystiran ahaan, Wesley wuxuu si xirfad leh ugu daraa aqoonta sayniska iyo sheeko-soo jiidasho leh oo ku jira bloggiisa. Maqaalladiisu waxa ay daaqad ka siinayaan nolosha soo jiidashada leh ee xayawaanka, isaga oo iftiiminaya hab-dhaqankooda, la qabsigooda gaarka ah, iyo caqabadaha ay kala kulmaan adduunkeena is-beddelaya. Dareenka Wesley ee u doodista xayawaanka ayaa ku cad qoraalkiisa, maadaama uu si joogto ah uga hadlo arrimaha muhiimka ah sida isbedelka cimilada, burburinta deegaanka, iyo ilaalinta duurjoogta.Waxa u dheer qoraalkiisa, Wesley waxa uu si firfircoon u taageeraa ururrada daryeelka xoolaha ee kala duwan waxana uu ku lug leeyahay hindisayaasha bulshada maxalliga ah ee looga golleeyahay horumarinta wada-noolaanshaha ka dhexeeya bini'aadamka.iyo duurjoogta. Ixtiraamka qotada dheer ee uu u hayo xayawaanka iyo meelaha ay ku nool yihiin waxay ka turjumaysaa sida ay uga go'an tahay inuu kor u qaado dalxiiska duurjoogta oo mas'uul ka ah iyo inuu dadka kale baro muhiimada ay leedahay in la ilaaliyo isu dheelli tiran ee u dhexeeya aadanaha iyo dunida dabiiciga ah.Isaga oo u maraya balooggiisa, Hagaha Xayawaanka, Wesley waxa uu rajaynaya in uu ku dhiirrigeliyo kuwa kale si ay u qadariyaan quruxda iyo muhiimada duurjoogta kala duwan ee Dunida iyo in ay qaadaan tallaabo lagu ilaalinayo makhluuqaadkan qaaliga ah ee jiilka mustaqbalka.