Агуулгын хүснэгт
Би нохойдоо амтат төмс өгч болох уу?
Тийм ээ, та нохойгоо амтат төмсөөр хооллож болно! Шим тэжээлээр баялаг хоол нь таны найз өөр зүйл идэхийг хүссэн эсвэл зууш хүсэх үед маш сайн үйлчилдэг. Чанасан, шатаасан эсвэл жигнэмэг хэлбэрээр хийсэн ч хамаагүй амттай!
Байгалийн чихэрлэг амттай төмс нь таны гэрийн тэжээвэр амьтдын дуртай хоол болохоос гадна энэ хоолонд дуртай олон нохойнуудын нэг болно. . Гэсэн хэдий ч илүүдэл бүх зүйл муу байна, тийм ээ? Тиймээс бид та гэрийн тэжээвэр амьтандаа эрүүл хооллохын тулд өгч болох амтат төмсний зөвшөөрөгдөх хэмжээг заах гэж байна.
Өнөөдөр та амтат төмсийг яагаад супер хүнс гэж үздэг, мөн үүнийг хэрхэн арчлах талаар мэдэх болно. нохойдоо өгөхдөө заавал байх хэрэгтэй. Нохойд дуртай энэхүү амттанг бэлтгэхийн тулд бид танд хэдэн жор өгөх болно!
Амтат төмсний шинж чанар
Төмс нь төрөлхийн чихэрлэг амттай тул амархан амтат төмс болно. Таны гэрийн тэжээвэр амьтдын дуртай хоол, түүнчлэн хоолонд дуртай болсон хэд хэдэн нохойн хоол. Гэхдээ хоолны чанар нь зөвхөн амтаас хамаардаггүй, амтат төмсний шинж чанар, нохойнд ямар ашиг тустайг нь хараарай.
Нүүрс усаар баялаг
Бусад үндэс шиг. Амтат төмс нь таны хувьд маш их хэмжээний нүүрс ус агуулдагЭцсийн эцэст нохойд хүмүүс шиг нарийн тагнай байдаггүй. Энгийн зүйл бол хангалттай бөгөөд бидний хувьд амтгүй зүйл бол тэдний хувьд диваажин юм.
Дунд зэргийн хэмжээгээр үйлчилбэл амтат төмс нь маш сайн сонголт юм!
Нэрнээс нь харахад амтат төмс нь чихэрлэг чанараараа нохойн дунд маш амжилттай байдаг. Та анх удаа хоол хийж өгсний дараа таны гэрийн тэжээмэл амьтдын хамгийн дуртай хоол болохыг та анзаарах нь гарцаагүй.
Гэхдээ төмс нь зөвхөн амтанд нь биш, харин төмс нь маш олон шинж чанартай тул супер хоол гэгддэг. Эдгээр чанарууд нь таны найзын амьдралын чанарыг нэмэгдүүлэх болно.
Нохойг хэрхэн яаж зохицуулах, бэлтгэхийг мэддэг бол амтат төмс идэж болно, гэхдээ нохойныхоо онцлогийг ажиглахаа бүү мартаарай, зарим шалтгааны улмаас хоол хүнс нь түүнд сайн зүйл хийж болохгүй.
Хэрэв та найзынхаа хоолны дэглэмд төмс болон бусад байгалийн гаралтай хүнс оруулахад хүндрэлтэй байгаа бол тухайн газраас мэргэжлийн хүн хайж олоорой. найзын хоолны дэглэм. таны гөлөг.
Найз нь ядрахгүйгээр тоглож, бусад үйлдлүүдийг хийх чадвартай болж эрч хүч авдаг.Амтат төмсөнд агуулагдах нүүрс ус нь жишээлбэл үйлдвэрийн гоймонд агуулагддаг нүүрс уснаас илүү нарийн төвөгтэй байдаг. Энэ нь түүний гликемийн индексийг бага болгож, шингээхэд удаан хугацаа шаардагдах бөгөөд ингэснээр таны хамтрагчийн эрч хүчийг хангах болно.
Тийм учраас амтат төмсний зууш - бид танд доороос нь амттай жор өгөх болно - эдгээр нь удаан алхах эсвэл алхахад тохиромжтой сонголт юм. эрчимтэй тоглоход тохиромжтой.
Чихэр төмс нь хүнсний эслэгтэй
Чихэр төмс нь энгийн төмсөөс маш их давуу тал нь эслэг ихтэй, таны нохойд хоол шингээхэд маш сайн тэжээл болдог. мөн удаан хугацаанд ханасан хэвээр байх болно.
Эслэг нь “нохой чихэрлэг төмс идэж чадах уу?” гэсэн асуултын гол шалтгаан болдог. зөвхөн эерэг хариулттай төдийгүй нохойн гэдэсний эрүүл мэндэд тустай.
Хоолны эслэг нь хоол боловсруулах чадваргүй гэдгээрээ ялгардаг боловч үйл явцын явцад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд нохойны биед олон зүйлд тусалдаг. Чихрийн шижин, таргалалт зэрэг глюкозын өндөр түвшинтэй холбоотой өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх арга замууд.
Кали
Супер хүнсний өөр нэг ашиг тус болох кали нь биед хуримтлагдах давсыг зохицуулж, улмаар , , цусны даралтыг тогтворжуулна. ТэрЭнэ нь шээс хөөх үйлчилгээтэй бөгөөд таны найзын бодисын солилцоог сайжруулахад тусалдаг.
Хөгшрөлтийн үед таны нохойд тохиолдож болох асуудал бол ясны сулрал бөгөөд кали нь дээр дурдсан ашиг тусаас гадна таны биеийг бэхжүүлэх үүргийг гүйцэтгэдэг. Ингэснээр гөлөг цаашид амьдралаас таашаал авч чадна.
Таны хамтрагч ч мөн адил бидэнтэй адил олон дасгал хөдөлгөөн хийх үед гэдэс базлах боломжтой бөгөөд энэ үед кали нь өвдөлтөөс зайлсхийхэд тусална.
>Витамин С, Е, В5
Олон витаминууд нь гэрийн тэжээвэр амьтдын биеийг залуу, эрүүл байлгахад чухал антиоксидант элемент бөгөөд түүний дотор үслэг арьс. Мөн уургийн шимэгдэлтийг хөнгөвчлөх, өндөр дархлаатай болгох, хорт хавдар, арьсны өвчнийг дарах үйлчилгээтэй.
Төмрийн хадгалалт, шимэгдэлтийг сайжруулснаар витамин С нь таны найзын хоолонд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Е витамины гол ашиг тус нь чөлөөт радикалуудын эсийг гэмтээхээс сэргийлж, дархлааны хамгаалалтыг бэхжүүлж, хөгшрөлттэй холбоотой өвчнөөс сэргийлдэг.
В иж бүрдэл витаминууд нь гомоцистеины түвшин багатай холбоотой байдаг. нохойны дементийн эрсдэл. Жишээлбэл, В5 витамин нь улаан эсийг үүсгэх, эсрэгбие үүсгэхэд тусалдаг.
Хлороген хүчил
Хяналтыг зохицуулах үүрэгтэй.жин, цусан дахь глюкозын хэмжээг бууруулдаг хлороген хүчил нь амтат төмстэй маш сайн холбоотон бөгөөд таны тэжээвэр амьтдад олон талаар тусалдаг.
Хлороген хүчил нь маш сайн антиоксидант нэгдлээс гадна холестериныг бууруулахад тусалдаг. Ингэснээр таны гэрийн тэжээвэр амьтдын зүрхний өвчин тусах эрсдлийг бууруулна.
Амтат төмсний нохойнд үзүүлэх ашиг тус
Нохой зөвхөн амтат төмс идээд зогсохгүй та бие махбодын ашиг тусыг хүртэж, найздаа авчирна. илүү сайн амьдралын чанар. Энэхүү хоол нь гэрийн тэжээвэр амьтдад үзүүлэх гол ач тусын талаар доороос уншина уу.
Чихэр төмс нь хараанд сайн
Мөн А аминдэмээр баялаг тул таны нохой амтат төмсөөс харааны эрхтнийг олж авах болно. Энэ нь эвэрлэг бүрхэвчийг тунгалаг байлгаж, нүдийг тосолж, гэрэл багатай үед алсын харааг сайжруулдаг.
Нохойнууд угаасаа нүдний асуудалд илүү өртөмтгий байдаг. Та мэдээж катаракттай, тэр ч байтугай харалган гөлөгтэй уулзсан байх, тийм үү? Ийм учраас амтат төмс нь таны найзын хувьд байгалийн сайхан холбоотон болж чаддаг.
Арьсны нөхөн төлжилтийг сайжруулдаг
Хэрэв таны нохой гэмтэж бэртсэн бол арьсны нөхөн төлжилт ямар их цаг зарцуулдгийг та мэднэ. амьтад. Тэд өөрсдийгөө халамжлахад хэцүү байдаг, үргэлж хөдөлж, шархыг нь долоохыг хичээдэг. Амтат төмс нь энэ асуудлыг шийдвэрлэхэд тусалдаг.
Чихэр төмсөнд агуулагддаг витамин С ньЭнэ нь коллаген үүсэхэд чухал үүрэгтэй тул арьсны нөхөн төлжилт, эдгэрэлтийн бүх үйл явцад чухал үүрэгтэй. Үүнээс гадна витамин нь ерөнхийдөө дархлааг бэхжүүлж, шархыг үүсгэсэн халдвартай тэмцэхэд тусалдаг.
Хоол боловсруулахад тусалдаг
Хэрэв таны нохой хоол боловсруулах эрхтний асуудалтай бол төмстэй чихэр нь маш сайн сонголт байх болно. гэдэсний эрүүл мэнд хэвийн байдалдаа орж, таагүй мэдрэмжийг арилгана.
Голчлон эслэгээс гадна бие махбодид тусалдаг бусад элементүүдийн улмаас найзтайгаа төмс идэхэд бэлэн байдаг хандлагатай байдаг. өтгөн хатах мэдрэмж төрдөггүй, харин хурдан алхаж, өөрийгөө тайвшруулахад бэлэн байдаг.
Гэхдээ эдгээр ашиг тусыг авч үзэхийн тулд хэсэг нь хэтрүүлэлгүйгээр хангалттай байх ёстой гэдгийг санаарай.
Үрэвсэлтэй тэмцэнэ
Бид танд хэлсэнчлэн амтат төмсөнд агуулагддаг витамин С-ийн гол ашиг тусын нэг нь үрэвсэлтэй тэмцэх явдал юм. Гадны, харагдахуйц үрэвсэлт нөхцөл байдал, тухайлбал шарх, эсвэл дотоод эрхтэн, тухайлбал үрэвсэлт үрэвсэлтэй эсэхээс үл хамааран витамин үйлчилнэ. Эдгээр үрэвслээс урьдчилан сэргийлснээр хөгшрөлтийг удаашруулах нь бас нэг чухал ач холбогдолтой юм.
Нохойдоо амтат төмс хэрхэн өгөх вэ
Нохой амтат төмс, түүний ач тусыг та аль хэдийн мэддэг болсон. , одоо бид үүнийг гурван аргаар хэрхэн бэлтгэх талаар сурах болногэрийн тэжээвэр амьтанд таалагдах амттай. Гэхдээ юу ч илүүдүүлж болохгүй гэдгийг санаарай, тийм үү?
Амтат төмсийг хөнгөн зууш болгон
Хөнгөн зууш нь бага багаар хадгалж, өгөхөд тохиромжтой сонголт юм. Та цэвэр чанасан төмсийг жижиг хэсэг болгон үйлчилж болно, эсвэл бидний санал болгож буй хурдан бөгөөд тэжээллэг жорыг бэлдэж болно:
1 аяга чанасан амтат төмс (арьсгүй), 1 аяга овъёос гурил, нэг халбага холино. кокосын тос эсвэл нэмэлт онгон чидуны тос, зуурсан гурил нь хэвэнд орох хүртэл. Хэт зөөлөн болвол овъёосны гурил нэмж, хэрвээ хатуу бол бага зэрэг ус хийнэ.
Жижиг бөмбөлөг хийж эсвэл тодорхой зүсэгчээр жигнэмэг хэлбэржүүлж, жигнэсэн хэвэнд хийнэ. цаас болон зууханд алтан болтол нь жигнэх.
Махтай хамт чанаж болгосон амтат төмс
Төмсийг хоолонд оруулахын тулд дангаар нь биш байх нь чухал. Бүх ашиг тустай хэдий ч энэ нь бүрэн хоол биш бөгөөд уургийн эх үүсвэртэй хольсноор таны нохойны хоол тэжээллэг чанар сайтай байх болно.
Төмсийг (арьсгүй) жижиг хэсэг болгон хайчилж ав, энэ хэсэг нь маш чухал юм. , том хэсгүүд нь таны нохойг багалзуурдаж болно. Зүссэн амтат төмсөө хайруулын тавган дээр тавиад усаар бүрхэж, дунд зэргийн халуунд хэсэг хэсгүүдийг нь зөөлрүүлэх хүртэл жигнэнэ.
Махыг үхрийн мах шиг бэлтгэж болно.бага зэрэг тос хэрэглэж, амтлагч нэмэхгүй. Төгсгөлд нь махаа төмстэй хольж, гэрийн тэжээвэр амьтандаа идээрэй.
Амтат төмсний нухаш
Таны тэжээвэр амьтанд таалагдах өөр нэг сонголт, ялангуяа тэр аль хэдийн өндөр настай эсвэл өөр шалтгаанаар байвал тэд зажлахад хүндрэлтэй байдаг.
Төмсийг нухаш бэлтгэх нь өмнөх жортой адил бөгөөд хэсэг болгон хувааж, усанд чанаж болгоно. Гэсэн хэдий ч хэрчсэн төмс нь аль хэдийн зөөлөн болсон тул та нухаштай болтол нь нухаж болно.
За, нохойныхоо аяганд хийгээд л өгчихвөл тэр баярлах болно!
Нохойд амтат төмс өгөхдөө анхаарах зүйлс
Таны нохой хоолонд харшилтай байж болзошгүй тул супер хоолонд хүртэл хязгаарлалт байдаг. Ийм учраас хоолыг санал болгож буй эхний хэдэн цагт тэдний хариу үйлдлийг ажиглах нь чухал юм. Энэхүү арчилгаанаас гадна бидний доор тайлбарлах бусад зүйлсийг анхаарах нь зүйтэй.
Нохойд зохих хэмжээний амтат төмс санал болгох
Бид аль хэдийн хэлсэнчлэн амтат төмс Таны хамтрагчийн хоолны дэглэмийн гол хоол биш тул өдөр бүр их хэмжээгээр хэрэглэх нь зүрхний өвчинд хүргэдэг. Тиймээс төмсийг жижиг зууш болгон хэрэглэх эсвэл хоолонд нэмбэл энэ нь зөвхөн хааяа нэмэлт тэжээл байх нь хамгийн тохиромжтой.
Булцуунд нүүрс ус агуулагддаг.Сайн байна, нохойгоо байнга тэжээх нь таны энергийг зарцуулж, жин нэмэхэд хүргэдэггүй.
Нохойд түүхий амтат төмс бүү өг
Хамгаалагч багш олдох нь цөөнгүй. нохойдоо түүхий хоол идэхийг зөвшөөрөх. Найздаа хор хөнөөл учруулахгүйн тулд энгийнээр бодоод үзээрэй, та энэ хоолыг түүхийгээр нь идэх үү? Хэрэв үгүй гэж хариулбал хамтрагчдаа ч бас хийж өгөөрэй.
Түүхий амтат төмс нь бидний бие махбодид сайн шингэдэггүй, нохой ч шингэдэггүй. Төмс хоол хийх үйл явц нь эслэгийг задалж, хоол боловсруулах үйл явцыг хөнгөвчлөхөд чухал үүрэгтэй.
Та найздаа түүхий амтат төмс өгснөөр түүний суулгалт, бөөлжих зэрэг хоол боловсруулах чадвар муутай шинж тэмдэг илрэхэд хувь нэмэр оруулах болно. . Үүнээс гадна түүхий хэлбэрээрээ амьтанд хортой хоол болж, томоохон асуудал үүсгэдэг.
Нохой арьстай амтат төмс идэж болохгүй
Энэ тохиолдолд бид илүү ихийг бодох хэрэгтэй. Орцын өвөрмөц байдлын талаар Нохой, бид шарсан төмс гэх мэт арьстай хоол хүнсийг бүдүүлэг байдлаар хэрэглэж чаддаг ч идэж чаддаггүй.
Мөн_үзнэ үү: Барын тухай зүүдлэх нь юу гэсэн үг вэ? Хар, цагаан, эелдэг, гүйлт болон бусад!Арьс бол хоол боловсруулахад хүндрэл учруулдаг өөр нэг элемент юм. . Нэмж дурдахад түүний бүтэц нь зажлахад хүндрэл учруулж, таны нохойг амьсгал боогдуулдаг.
Мөн_үзнэ үү: Паркет юу иддэг вэ? Жимс, тэжээл болон бусад зүйлс бүхий бүрэн жагсаалтыг гарга!Жижиг хэсгүүдийг санал болго
Нохойд амтат төмс идэж чадах эсэхийг шалгах нь чухал.Та түүнд өгсөн хэсгүүд нь бас жижиг байгаа эсэхийг шалгаарай. Тэжээлийн үр тариа жижиг байдгийн адил бүх байгалийн гаралтай хоол хүнсийг багасгах хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр хоол боловсруулалтыг хөнгөвчлөхөөс гадна амьсгал боогдохоос сэргийлнэ.
Энэ зөвлөмж нь зөвхөн төмстэй бэлтгэхэд төдийгүй бусад бэлдмэлүүдэд ч хамаатай. Зарим ноход маш хурдан хооллох хандлагатай байдаг, тэр ч байтугай харамсалтай нь аль хэдийн хоолны хязгаарлалтад орсон нохойнууд.
Жижиг хэсэг идсэн ч гэсэн бага зэрэг гажигтай байдаг тул их хэмжээгээр өгдөг хоол хүнс байх ёстой. зайлсхий. ямар ч үнээр хамаагүй.
Та амтат төмсдөө амтлагч бүү хэрэглээрэй
Хэрэв та өөр жор үзсэн эсвэл найздаа хоол хийж өгсөн бол түүнийг чадна гэдгийг мэдэж байгаа байх. Давс, сонгино, сармис гэх мэт амтлагчтай, учир нь тэд урт хугацаанд нохойны эрүүл мэндэд ноцтой асуудал үүсгэдэг. Ийм учраас нохойд тус тусад нь хоол хийж өгөх нь чухал бөгөөд үлдэгдэлээ өгөх, хоолоо хуваалцахгүй байх хэрэгтэй.
Хэт их давс нь нохойд бидэнтэй төстэй асуудал үүсгэдэг. Бөөрний үйл ажиллагаатай холбоотой амтлагчийг хэтрүүлэн хэрэглэх, эрхтний бүтэц муутай. Харин сонгино, сармис нь цусны улаан эсийг устгадаг аллицин агуулдаг бөгөөд энэ нь нохойн цус задралын цус багадалтад хүргэдэг.
Мөн чинжүү, амтлагч зэрэг бусад амтлагчаас зайлсхийх хэрэгтэй.
