Clàr-innse
Am faod coin papaya ithe?
Seadh, faodaidh an cù papaya ithe! Faodaidh an toradh seo a bhith gu math buannachdail airson slàinte do chù agus càileachd beatha, às deidh a h-uile càil, tha e beairteach ann am vitamain, mèinnirean, enzyman agus polyphenols. Chan eil e na iongnadh gur e measan beathachail a chanar ri papaya an dà chuid dha daoine agus coin.
Ach, feumar a bhith faiceallach leis a’ chraiceann agus an sìol nach eilear a’ moladh airson biadh do pheata, faodaidh e fìor dhuilgheadasan adhbhrachadh. agus mì-chofhurtachd airson slàinte do charaid canine gràdhach.
Sin as coireach gu bheil sinn gu bhith gad chuideachadh gus tuigse nas fheàrr fhaighinn air na buannachdan a tha an lùib papaya airson slàinte do pheata. An seo gheibh thu a-mach mar a bheir thu na measan don chù agad agus faigh a-mach dè an cùram a dh’ fheumar a thoirt fa-near nuair a bhios tu a ’toirt a-steach papaya ann an daithead do chù gaoil! Rachamaid?
Buannachdan papaya dha coin
Aithnichte mar mheasan beathachail, tha papaya a’ toirt mòran bhuannachdan dha slàinte dhaoine is coin. Faigh a-mach barrachd, anns na h-ath chuspairean, mu fheartan a’ bhidhe seo a chuidicheas bhon t-siostam cnàmhaidh gu slàinte sùilean do chuilean. Faic:
Bidh Papaya a’ leasachadh siostam cnàmhaidh a’ choin
Is e papain aon de na pàirtean beathachaidh den bhiadh seo, ris an canar cuideachd einsím proteolytic. Bidh Papain a’ cuideachadh le cnàmhadh do pheata agus ag obair anns an stamag. Is e obair an enzyme seo cuideachadhsgaoil na pròtanan a tha an làthair ann am biadh a’ choin, a’ cuideachadh le bhith a’ lughdachadh an luchd air an t-siostam gastrointestinal.
A bharrachd air a bhith a’ leasachadh siostam cnàmhaidh a’ chuilean, bidh papain cuideachd a’ cuideachadh le bhith a’ briseadh sìos geir is siùcaran a lorgar ann am biadh , a’ cuideachadh le casg a chur air reamhrachd ann am beathaichean.
Tha Papaya a’ cuideachadh le bhith ag àrdachadh dìonachd a’ choin
Am measg an iomadh buannachd a bheir papaya do shlàinte do pheata, gheibh thu cuideachadh cuideachd gus dìonachd àrdachadh. Leis gur e toradh a th’ ann a tha beairteach ann am vitamain, tha feartan antioxidant aige, gnìomh dìon agus cinneasachadh collagen gus càileachd beatha do chuilean a chuideachadh.
Tha na vitamain A, C, E agus K ann am papaya math airson cuideachadh le bhith ag àrdachadh dìonachd, a bharrachd air a bhith a’ toirt leasachaidhean air craiceann is falt do pheata. Tha làthaireachd bhiotamain anns a’ bhiadh a’ cuideachadh slàinte a’ pheata, ga fhàgail nas buailtiche do ghalaran, le dìon an aghaidh cheallan aillse agus factaran aileirdsidh.
Tha papaya math airson fuil is cnàmhan
A bharrachd air A 'cuideachadh le bhith a' neartachadh dìonachd, tha na vitamain a gheibhear ann am papaya cuideachd nan stòran fìor mhath de antioxidants. Bidh vitamain A agus C a 'cur ri dìon an t-siostam cardiovascular agus tha iad fhathast comasach air cuideachadh le bhith a' leasachadh cuairteachadh fala do chuilean. Is e sin, faodaidh do chù papaya ithe agus fàs fhathastnach eil cho so-leònte ri tinneas-cridhe.
'S e calcium eile a gheibhear ann am papaya. Tha am mèinnear seo riatanach airson slàinte cnàmhan is fiaclan do pheata. Tha e ainmeil airson cho cudromach sa tha e ann a bhith a’ neartachadh chnàmhan, ga fhàgail na eileamaid bhunaiteach anns an t-strì an aghaidh osteoporosis.
Tha papaya math airson a’ chraiceann
Saibhir ann an bhiotamain E agus antioxidants leithid beta-carotene , tha papaya cuideachd math airson craiceann do pheata. Bidh na co-phàirtean sin a’ cuideachadh le bhith a’ dìon a’ chraicinn bho radaigich an-asgaidh, a’ lughdachadh tiormachd agus a’ cuideachadh gus a’ chraiceann a chumail fallain gus nach bi do chuilean a’ faireachdainn mì-chofhurtail.
Faodaidh beta carotene cuideachd cuideachadh le bhith a’ cumail suas na membranan mucous, casg bho mhilleadh oxidative air ceallan agus call fèithean mar thoradh air eacarsaich corporra. Mar sin, faodaidh do chù papaya ithe agus eadhon barrachd càileachd beatha agus craiceann fallain a bhith aige.
Tha papaya math airson sùilean a’ choin
Is e toradh a th’ ann am papaya le grunn stòran de bhiotamain a tha fìor mhath airson slàinte do chù. Mar sin cha bhiodh e eadar-dhealaichte airson slàinte sùla. Tha beairteas de bhiotamain A anns a’ bhiadh seo, a tha ainmeil airson casg a chuir air dall oidhche agus dàil a chuir air buaidhean crìonadh macular, galar sùla air adhbhrachadh le aois.
Air sgàth nam buannachdan sin, tha vitimín A co-cheangailte ri slàinte sùla do charaid coin. A bharrachd air an sin, tha e cuideachd na phàirt den synthesis de hormonaichean agusslàinte craicinn.
Mar a bheir thu papaya don chù agad
Tha grunn dhòighean ann air papaya ullachadh airson do chù a thabhann. An seo ionnsaichidh tu mu thrì dòighean air ullachadh a chòrdas ri do chù! Ionnsaich mar a dheasaicheas tu am greim-bìdh seo airson a fhrithealadh.
Faic cuideachd: A bheil do chù a’ maothachadh far a bheil e a’ cadal? Faic na h-adhbharan agus mar a nì thu cùram!Pìosan papaya ùr no measgte
Is e a’ chiad dòigh air papaya a thoirt don pheata agad ann am pìosan ùra no measgachadh le beagan uisge. Tha an dòigh ullachaidh gu math sìmplidh agus is toil le do chuilean ithe. Gus a’ chiad tip ullachadh, dìreach thoir air falbh an craiceann agus sìol agus gearraich na measan gu pìosan beaga no meadhanach mòr, bidh e dìreach an urra ri meud do chù.
Airson an dàrna tip, feumaidh tu cuideachd a thoirt air falbh an craiceann agus an sìol. An uairsin dìreach ga ghearradh na phìosan agus cuir a h-uile càil ann am measgadair le beagan uisge agus buille gus am bi an cunbhalachd na sheòrsa de bhiadh pàisde. tha papaya a thabhann don chù agad ann an cruth greim-bìdh le ginger. Feumaidh tu:
• 1 cupan de mhin rus donn
• ½ cupan papaya, air a ghearradh na phìosan
• 1 cupan iogart sìmplidh (gun siùcar)
• ½ teaspoon ginger ùr grated
• 1 bòrd-bhùird air ola cnò-chnò
Gus an reasabaidh ullachadh, preheat an àmhainn gu 180 ° C, measgaich na grìtheidean gu lèir ann am bobhla gus am bi iad rèidh agus tilg beaganflùr air uachdar còmhnard. An uairsin, cuir am measgachadh, rolaig an taois gus am bi e leth-cheudameatair de thighead, gearraich e mar a thogras tu agus cuir ann am biadh bèicearachd e. Bèicear airson 25 mionaid no gus am bi e donn buidhe, an uairsin feitheamh gus am fuaraich e agus thoir an t-aodach dhan chù agad!
Bèicearachd papaya reòta dha coin
A-nis gu bheil fios agad dè an cù a dh’ itheas papaya , airson làithean nas blàithe, is e an rud a th’ ann a bhith ag ullachadh greim-bìdh papaya reòta! Chan eil agad ach a bhith a’ measgachadh am papaya air a ghearradh ann am pìosan (air a slaodadh agus gun sìol) le uisge ann an inneal-measgachaidh. Nuair a tha am measgachadh aon-ghnèitheach, cuir a-steach e ann am bòrd-deighe agus cuir a-steach e san reothadair. Cho luath ‘s a reothadh e, dìreach thoir am greim-bìdh don chù agad!
Cùram nuair a bheir thu papaya don chù agad
Mar bhiadh sam bith, feumaidh tu a bhith mothachail air na ceumannan riatanach mus toir thu seachad papaya dha do chù. do chù. Mar eisimpleir, feumaidh tu a bhith mothachail air na tha de mheasan air a thoirt seachad, feumar na sìol agus an craiceann a thoirt air falbh. Thoir sùil air barrachd mu na contraindications gu h-ìosal:
Thoir aire don ìre de papaya airson a’ chù
Faodaidh biadh sam bith a thèid cus ithe a bhith cronail do shlàinte, mar sin bi faiceallach leis na tha de papaya ann a bheir seirbheis don pheata agad.
Is e toradh a th’ ann am papaya a dh’ adhbhraicheas buaidh laxative agus, eadhon ged a tha do chuilean fallain, faodar fhathast a bhrosnachadh gus faochadh a thoirt dha fhèin. Mar sin, is e an rud as fheàrr aan-còmhnaidh beagan beag gus suidheachaidhean mì-chofhurtail a sheachnadh don chù agad.
Chan urrainn dha coin sìol papaya ithe
Tha dòsan beaga de chianide ann an sìol papaya - stuth puinnseanta dha coin, agus ged nach eil duilgheadasan ann sa bhad, thar ùine faodaidh e cron a dhèanamh air slàinte do chù, ri linn mar a tha an stuth puinnseanta seo a' cruinneachadh ann am fàs-bheairt a' pheata.
A bharrachd air an sin, tha adhbhar eile ann gun a bhith a' toirt sìol papaya dha na coin agad. Ged a tha iad beag, faodaidh na sìol bacadh caolan adhbhrachadh, agus mar sin faodaidh do chù papaya ithe fhad ‘s a bheir thu air falbh na sìol!
Chan urrainn dhut craiceann papaya a thoirt don chù agad
Papaya craiceann e tha e duilich dha coin a chnàmh. Air an adhbhar seo faodaidh e cràdh stamag adhbhrachadh ma thèid a shlugadh. Agus, ma bheir am peata agad mòran a-steach, faodaidh an rùsg nach deach a chladhach a dhol an sàs anns an t-siostam cnàmhaidh. Ann am faclan eile, na bi eadhon a’ smaoineachadh mu bhith a’ toirt craiceann papaya don chù agad!
Na tairg ach papaya aibidh don chù agad
A bharrachd air an stiùireadh gu h-àrd, thathas a’ moladh gun ith do chù dìreach papaya aibidh ri ithe gus an urrainn dhut na buannachdan a tha an toradh seo a’ tabhann a mhealtainn nas fheàrr, a ’seachnadh mì-chofhurtachd a dh’ fhaodadh a bhith ann. San dòigh seo, gheibh am peata agad na measan gun trioblaidean mòra.
Bi faiceallach nuair a bheir thu papaya don chù agad!
Tha papaya beairteach ann am beathachadh agusvitamain a tha fìor mhath airson slàinte do chù, ach an-còmhnaidh thoir aire nuair a bhios tu a’ frithealadh nam measan gus nach tachair suidheachaidhean mì-thlachdmhor agus cronail, leithid cràdh stamag no alergidhean. Chan e an duilgheadas a th’ ann a bhith a’ tabhann agus a’ biathadh pronnadh nam measan don pheata agad, ach meud, sìol agus craiceann.
Faic cuideachd: Prìs tarbh-chnoc: dè an luach agus na cosgaisean a tha aig an eun seo?Ma tha an “cù panheiro” agad air a bhith aig an lighiche-sprèidh mu thràth agus gu bheil am proifeasanta air cead a thoirt a-steach. biadh, na biodh eagal ort na measan a thoirt don pheata agad, fhad ‘s a tha thu ann am measadh agus lean na molaidhean a rinn an eòlaiche.
Mura bheil thu air a dhol tron cho-chomhairle leis an neach-proifeiseanta fhathast, dèan na caith barrachd ùine ga chuir dheth agus cuir air dòigh an turas gus am bi eadhon barrachd càileachd beatha aig do pheata agus, ma tha sin ceadaichte, faodaidh e blasad fhaighinn de na measan fìor bhlasta a tha mòran dèidheil air! A bharrachd air an sin, tha papaya na dheagh roghainn airson a bhith na bhiadh-bìdh don chù agad!
