Агуулгын хүснэгт
Нохой ацерола идэж чадах уу?
Нохойд хоолноос гадна маш сайн хэд хэдэн хоол байдаг. Мөн акерола бол тэдний нэг юм. Энэ нь боловсорч гүйцсэн үед нохойд тааламжтай амттай бөгөөд одоо анагаах ухаанд ашиглагдаж байна.
Уламжлалт хэрэглээнд элэгний өвчин, цочромтгой гэдэс, суулгалт, ханиадыг эмчлэх; Тиймээс нохойнууд дээрх асуудлуудаас болж зовж шаналж байвал энэ жимсийг идэж болно. Энэ нь витамин С-ээр маш их баялаг бөгөөд ямар ч жимсэнд хамгийн өндөр агууламжтай байдаг гэдгийг дурдах нь зүйтэй.
Ацерола нь А аминдэм, тиамин (витамин В1), рибофлавин (витамин В2), ниацин (витамин В3) агуулдаг. ), түүнчлэн каротиноид ба биофлавоноидууд. Ийм байдлаар бид ацеролын нохойд үзүүлэх бүх ашиг тус, түүнийг хэрхэн хэрэглэх талаар мэдэх болно.
Нохой ацерола идэхийн ач тус
Энд бид илүү гүнзгий ойлгох болно. Та энэ жимсийг гэрийн тэжээвэр амьтдынхаа хоолонд нэмдэг ацерола ямар давуу талтай вэ? Ацеролагийн олон ашиг тусыг бид жагсаав!
Нохойн дархлааг бэхжүүлдэг
Ер нь нохой тодорхой хэмжээний витамин С-г өөрсдөө үйлдвэрлэдэг. Гэсэн хэдий ч өнөөдөр нохойд стресс, бохирдол, пестицид, химийн бодисын нөлөөг даван туулахын тулд илүү их витамин С хэрэгтэй байна. Ийм байдлаар дархлаагаа нэмэгдүүлэх, эдгээрээс урьдчилан сэргийлэх маш сайн сонголт юм
Үүнээс гадна биофлавоноидууд нь харшил, вирус, үе мөчний үрэвсэл болон бусад үрэвсэлт өвчнийг эмчлэхээс гадна витамин С-ийн шимэгдэлт, хэрэглээг нэмэгдүүлдэг. Харин А аминдэм нь нохойн харааг сайжруулах нэмэлт тэжээл бөгөөд дархлаа, эсийн үйл ажиллагааг хариуцдаг.
Эрт хөгшрөлтөөс сэргийлдэг
Витаминууд ялангуяа антиоксидантууд нь урьдчилан сэргийлэх үйлчилгээтэй. нохойны хөгшрөлтийн . Эдгээр бодисууд нь нохойн арьс, арьс, эрхтнүүдийн хөгшрөлтөд шууд нөлөөлдөг чөлөөт радикалуудыг багасгахад тусалдаг. эсүүд болон тэдгээрийн үржих чадварыг бууруулдаг.
Антиоксидант нөлөөтэй
Антиоксидантууд нь чөлөөт радикалуудын улмаас эсийн гэмтлийг бууруулдаг бодис юм. Эдгээр радикалууд нь цусны молекулуудтай холбогдож, удаан хугацааны туршид янз бүрийн үйл ажиллагааг алдагдуулдаг. Тиймээс тэдгээр нь ацеролад их хэмжээгээр агуулагддаг.
Эд эсийг устгахаас сэргийлж, чөлөөт радикалуудыг устгахаас сэргийлж хүчилтөрөгчийг саатуулдаг. Энэ үйл явц нь хоол боловсруулах замын янз бүрийн өвчин, арьсны өвчин, тэр ч байтугай катаракт өвчнөөс урьдчилан сэргийлдэг тул таны нохойны сайн сайхан байдалд маш сайн тусалдаг.
Хоол боловсруулах тогтолцоог зохицуулдаг
Нохойн хоол боловсруулах систем нь бас ашигтай. -аасацеролад агуулагдах бодисууд.
Ацерола нь таны гэрийн тэжээмэл амьтны гэдэсний хэвийн үйл ажиллагаанд тусалдаг бусад бүрэлдэхүүн хэсгүүдээс гадна С, В, А амин дэмээр маш их баялаг юм. Мөн гэдэсний хана болон организмын хооронд бодис солилцох нь илүү үр дүнтэй бөгөөд илүү их витамин шингээж, хоол боловсруулах эрхтний эсийн тэнцвэрт байдалд тусалдаг.
Нохойд ацерола хэрхэн өгөх вэ
Одоо та нохойдоо ямар арга замуудаар ацерола санал болгож, улмаар түүнийг урт хугацаанд хэд хэдэн үр өгөөжтэй болгож, эрүүл мэнд, амьдралын чанарыг нь сайжруулж болохыг ойлгоорой.
Ацерола шүүс
Гурван сонголтын нэг нь ацеролыг шүүс хэлбэрээр санал болгох явдал юм. Нохой уснаас гадна шингэн хоолыг ерөнхийд нь хүлээн зөвшөөрдөг. Ингэснээр шүүсийг усаар эсвэл бүр кокосын усаар цохих нь сонирхолтой юм. Хэрэв та хүсвэл өөр жимс нэмж болно, гэхдээ хэмжээг нь бүү хэтрүүлээрэй.
Мөн_үзнэ үү: Халим зүүдлэх нь юу гэсэн үг вэ? Усанд сэлэх, үсрэх, үхэх гэх мэтМөн элсэн чихрийн хэмжээг анхаарч үзээрэй, учир нь тэдгээр нь бүгд фруктоз хэмээх байгалийн сахартай байдаг. Бэлэн болсныхоо дараа та нохойныхоо усан аяганд хийж болно, тэгвэл тэр хүссэн үедээ ууж болно.
Хөлдөөсөн ацерола
Хөлдөөсөн гөлөгт хөлдөөсөн ацерола санал болгож болно. . Жимсээ нилээд цавчих ба хөлдөөгчид хийнэ. Хэрэв та зайрмагны хөгцтэй бол бүр ч сайн! Та бас нэгдэж болнобусад жимсийг өөрт хэрэгтэй тэжээллэг хэрэгцээнд тохируулан өгнө.
Тиймээс нохойгоо хөлдөөсөн ацеролыг долоох эсвэл хазах үед саваа оруулаарай. Та үүнийг барихын оронд түүний хоолны саванд хийж болно. Энэ нь дулаан өдрүүдэд, илүү тохиромжтой зуны улиралд санал болгох маш сайн сонголт юм.
Ацерола хэсгүүд
Хөлдөөх эсвэл бага зэрэг шүүсийг холигчоор холих цаг байхгүй үед , зүгээр л ацероласыг жижиглэн хэрчиж, урьдчилан тогтоосон цагт нохойдоо өг. Хэрэв тэр эхэндээ дасаагүй бол дуртай хоол, хөнгөн зуушаар сольж идээрэй.
Түүний амтанд дасах нь чухал бөгөөд энэ нь эрүүл мэндэд тустай байх ёстой. түүнийг албадах хэрэггүй. Гэхдээ ацерола бол амттай жимс учраас түүнийг жирийн хэсэг болгон, эсвэл үдээс хойш зууш болгон идэх нь маш их магадлалтай.
Нохойд ацерола өгөхдөө болгоомжтой байх хэрэгтэй
Одоо та гэрийн тэжээвэр амьтдын хувьд ацеролын ашиг тусыг мэдэж байгаа тул хоол хүнсэндээ ямар анхаарал тавих хэрэгтэй, зөв хэмжээ нь юу вэ, таны эрүүл мэндэд ямар нэгэн сөрөг нөлөө үзүүлдэг эсэхийг ойлгоцгооё.
Энэ нь Ацеролыг зохих хэмжээгээр өгөх шаардлагатай
Нохойд агуулагдах ацеролын зөв хэмжээ нь нохойны хэмжээ, А, В, С витаминыг бусад хоолонд шингээж авах эсвэл зөвхөн хооллох эсэхээс хамаарна. хоол. ондямар ч байсан хэт их байгаа бүхэн муу, тийм биз дээ?
Өдөрт 2-3 ацерола ууж үзээрэй, өөр юу ч биш. Таны нохой аль хэдийн шаардлагатай бүх шим тэжээлийг зохих хоолоор шингээж авдаг бөгөөд хэзээ ч ацеролагаар хоолоо сольж болохгүй гэдгийг санах нь зүйтэй. Үүнийг нохойныхоо хоолны дэглэмд (хөнгөн зууш хэлбэрээр) нэмж, хоол хүнсээр орлуулж болохгүй.
Боловсруулсан акерола өгөхөөс зайлсхий
Боловсруулсан акерола нь байгалийн бус шүүс хэлбэрээр байдаг бөгөөд тэдгээр нь будагч бодис агуулсан байдаг. мөн маш их элсэн чихэр. Нэмж дурдахад үүнийг амттан, бялуу болон бусад төрөл бүрийн бүтээгдэхүүнд хэрэглэж болох бөгөөд энэ нь бидний тэжээвэр амьтдад ашиг тусаас илүү их хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм.
Ийм байдлаар ацеролыг зөвхөн жимс гэх мэт байгалийн хэлбэрээр нэвтрүүлэх хэрэгтэй. Хоол тэжээлийн мэдээлэл нь зөв байсан ч бэлэн шүүс, усанд холих шүүс, чихэрлэг зүйл худалдаж авч болохгүй.
Тэр амттан хэрхэн хийгдсэнийг та хэзээ ч мэдэхгүй бөгөөд эдгээр хоолонд янз бүрийн хиймэл бүтээгдэхүүн, Таны эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулдаг.
Ацерола үр нь хортой
Ацерола нь гэдэс дотрыг зохицуулахад тусалдаг шиг үртэй хамт хэрэглэвэл эсрэгээрээ үр дүнтэй байдаг. Үндсэндээ та гэрийн тэжээвэр амьтдынхаа цэсэнд оруулсан аливаа жимсний үрийг зайлуулах шаардлагатай, учир нь тэдгээр нь хоол боловсруулах чадвар муутай байдаг.Санал болгож буй хэмжээ нь нохойны организмд сайн шингэж, шингэдэггүй тул илүү ноцтой асуудал үүсгэж болзошгүй юм.
Ацерола модыг сайтар угаана уу
Энэ гайхалтай жимсийг нохойдоо өгөхөөс өмнө ус болон угаалгын нунтагаар сайтар угаана. Хэрэв та угаалгын нунтаг хэрэглэхийг хүсэхгүй бол ацероласыг хүнсний содатай усанд 15 минут байлгана.
1 халбага бикарбонат эсвэл цайруулагчид 1 литр ус үлдээх нь хамгийн тохиромжтой. . Дуусмагц ацероласыг сайтар зайлж, хатааж, хөргөгчинд удаан хадгална. Хэрэв та хүсэхгүй байгаа бол нохойдоо хэсэг хэсгээр нь танилцуулж, шүүс эсвэл хөлдөөж зайрмаг хэлбэрээр идээрэй!
Ацерола идэх нь таны нохойны эрүүл мэндэд тустай!
Нохойд ямар хоол өгч болох, аль нь идэхээс зайлсхийх хэрэгтэйг мэдэх нь маш чухал юм. Ийм байдлаар бид шим тэжээлээр баялаг хооллолтыг бий болгож чадсан бөгөөд энэ нь таны гэрийн тэжээмэл амьтдын зан үйл, хөдөлгөөн, өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, амьдралын чанараас гадна бүхэл бүтэн амьдралд нөлөөлнө.
Мөн_үзнэ үү: Лхас Апсо эсвэл Ших Цу, та ялгааг мэдэх үү? Одоо олж мэдээрэй!Тиймээс ацерола нь хэд хэдэн ашигтай байдаг. Нохой нь хөгшрөлтөөс сэргийлж, гэдэс дотрыг зохицуулахаас гадна витамин, антиоксидантаар баялаг. Тэд нохойны эмзэг байдлыг сайжруулж, бие дэх цагаан эсийг тэнцвэржүүлэх чадвартай.нохой.
Ацерола нь нүд, гэдэсний өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх чиглэлээр ажилладаг бөгөөд вирусын эсрэг болон хорт хавдрын эсрэг үйлчилгээтэй. Тиймээс гэрийн тэжээвэр амьтандаа ацероласыг зохих хэмжээгээр санал болгохыг сонгоорой. Хөлдөөсөн хэлбэр, шүүс эсвэл хэсэг хэсгээр нь хоолондоо нэмнэ. Цаг хугацаа өнгөрөхөд та гайхалтай үр дүнд хүрэх нь гарцаагүй.
