مواد جي جدول
ڇا ڪتا اڪيرولا کائي سگهن ٿا؟
ڪجهه کاڌا آهن جيڪي ڪتن لاءِ به تمام سٺا آهن کاڌ خوراڪ کان علاوه. ۽ ايڪرولا انهن مان هڪ آهي. ڪتن لاءِ اھو وڻندڙ ذائقو ھوندو آھي جڏھن اھو پڪو ھوندو آھي، ۽ ھن وقت دوائن ۾ استعمال ٿي رھيو آھي.
روايتي استعمال ۾ جگر جي بيماري، آنڊن جي جلن، دستن ۽ زڪام جو علاج شامل آھي. تنهن ڪري، ڪتا هي ميوو کائي سگهن ٿا جيڪڏهن اهي مٿين مسئلن ۾ مبتلا آهن. اها ڳالهه قابل ذڪر آهي ته هي وٽامن سي ۾ انتهائي مالا مال آهي، جنهن ۾ ڪنهن به ميوي ۾ سڀ کان وڌيڪ مواد ماپيل هوندو آهي.
ڏسو_ پڻ: ڇا توھان ڪتي کي ناريل صابن سان غسل ڏيئي سگھو ٿا؟ هتي ڳوليوAcerola ۾ وٽامن اي، ٿاامين (وٽامن بي 1)، رائبوفلاوين (وٽامن بي 2) ۽ نياسين (وٽامن بي3) پڻ شامل آهن. )، گڏوگڏ carotenoids ۽ bioflavonoids. اهڙيءَ طرح، اسان ڪتن لاءِ ايڪرولا جا سڀ فائدا ڄاڻڻ وارا آهيون ۽ ان کي ڪيئن استعمال ڪري سگهجي ٿو.
ڪتي کائڻ جا فائدا acerola
هتي اسان وڌيڪ تفصيل سان سمجهنداسين. توهان هن ميوي کي پنهنجي پالتو جانورن جي کاڌن ۾ شامل ڪريو ايڪرولا جا ڪهڙا فائدا آهن. اسان ڪجھ گھڻن فائدن جي فهرست ڏيون ٿا جيڪي ايسرولا آڻين ٿا!
ڪتي جي مدافعتي قوت کي مضبوط ڪري ٿو
عام طور تي، ڪتا پاڻ وٽ ويتامين سي جي هڪ خاص مقدار پيدا ڪري ٿو. اڃان تائين اڄ، ڪتن کي وڌيڪ ويتامين سي جي ضرورت آهي دٻاء، آلودگي، جراثيم ۽ ڪيميائي جي اثرات کي منهن ڏيڻ لاء. هن طريقي سان، اهو هڪ بهترين اختيار آهي توهان جي قوت مدافعت کي وڌائڻ لاء، انهن کي روڪڻ
ڏسو_ پڻ: سينٽ برنارڊ ڪتو: خاصيتون، قيمت ۽ وڌيڪان کان علاوه، بائيوفلاوونائيڊس ويتامين سي جي جذب ۽ استعمال کي وڌائي ٿو، ان کان علاوه الرجي، وائرس يا گٿريٽ ۽ ٻين سوزش واري حالتن جي علاج سان. وٽامن اي، ٻئي طرف، ڪتن جي نظر لاءِ هڪ اضافي آهي ۽ مدافعتي نظام ۽ سيلولر فنڪشن لاءِ ذميوار آهي.
وقت کان اڳ عمر وڌڻ کي روڪي ٿو
ويتامين ۽ خاص ڪري اينٽي آڪسيڊنٽ ڪتن کي روڪڻ لاءِ ڪم ڪن ٿا. پوڙهو ٿيڻ. اهي شيون ڪتن جي جسم ۾ موجود آزاد ريڊيڪلز کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪن ٿيون، جيڪي سڌو سنئون وار، چمڙي ۽ عضون جي عمر وڌائڻ تي ڪم ڪن ٿيون.
ان سان لاڳاپيل، ڪيروٽينائيڊ ٽامي جي واڌ کي محدود ڪري سگهن ٿا، ڪتن جي وچ ۾ رابطي کي تيز ڪري ٿو. سيلز ۽ انهن جي ضرب ڪرڻ جي صلاحيت کي گھٽائي ٿو.
ان ۾ اينٽي آڪسيڊنٽ اثر آهي
اينٽي آڪسيڊنٽ اهي شيون آهن جيڪي آزاد ريڊيڪلز جي ڪري سيل جي نقصان کي گهٽائي سگهن ٿيون. اهي ريڊيڪلز رت جي ماليڪيولن سان جڙيل آهن، ڊگهي مدت ۾ مختلف ڪارڪردگي کي خراب ڪن ٿا. اهڙيءَ طرح، اهي وڏي مقدار ۾ ايڪرولا ۾ موجود آهن.
اهي آڪسيجن جي مداخلت جو ڪم ڪن ٿا، سيلز کي تباهه ٿيڻ کان روڪين ٿا ۽ آزاد ريڊيڪلز کي ختم ڪن ٿا. اهو عمل توهان جي ڪتن جي بهتري لاءِ لاجواب آهي، ڇاڪاڻ ته اهو هاضمي جي مختلف بيمارين، چمڙيءَ جي بيمارين ۽ حتي موتين جي بيمارين کان بچائي ٿو.
هضمي جي نظام کي منظم ڪري ٿو
ڪتن ۾ هاضمي جو نظام پڻ فائديمند آهي. کانacerola ۾ موجود شيون.
جيئن ته ايسرولا وٽامن سي، بي ۽ اي ۾ تمام گهڻو مالا مال آهن، ان کان علاوه ٻيا جزا جيڪي توهان جي پالتو جانورن جي آنڊن کي صحيح طريقي سان ڪم ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا. ان کان علاوه، آنت جي ڀت ۽ عضوي جي وچ ۾ مادي جي بدلي وڌيڪ اثرائتو آهي، وڌيڪ ويتامين جذب ڪري ٿو ۽ هضمي سسٽم جي سيلولر توازن ۾ مدد ڪري ٿي.
ڪتي کي ايڪرولا ڪيئن ڏيو
ھاڻي سمجھو ته ڪھڙي طريقي سان توھان پنھنجي ڪتي کي ايسرولا پيش ڪري سگھو ٿا ۽ ان طريقي سان کيس ڊگھي مدت ۾ ڪيترائي فائدا حاصل ڪري سگھن ٿا، پنھنجي صحت ۽ زندگي جي معيار کي بھتر ڪري.
Acerola جوس
3> ٽن اختيارن مان ھڪڙو آھي پيش ڪرڻ لاءِ ايڪرولا جوس فارميٽ ۾. ڪتا عام طور تي پاڻي کان علاوه مائع کاڌو قبول ڪندا آهن. انهي طريقي سان، اهو دلچسپ آهي ته هڪ جوس پاڻيء سان، يا اڃا به ناريل پاڻي سان. جيڪڏھن توھان چاھيو، توھان ٻيا ميوا شامل ڪري سگھو ٿا، پر مقدار ۾ مبالغہ نه ڪريو.کنڊ جي مقدار تي پڻ ڌيان ڏيو، ڇاڪاڻ ته انھن سڀني کي پنھنجي قدرتي کنڊ آھي جنھن کي فرڪٽوز سڏيو ويندو آھي. هڪ دفعو تيار ٿي، توهان ان کي پنهنجي ڪتي جي پاڻيءَ جي پيالي ۾ وجهي سگهو ٿا ته جيئن هو جڏهن به اهو محسوس ڪري ته اهو پيئي سگهي.
Frozen Acerola
Frozen Acerola توهان جي ڪتي جي منجمد فارم کي پيش ڪري سگهجي ٿو. . ميوو کي چڱي طرح ڪٽيو ۽ ان کي فريزر ۾ شامل ڪريو. جيڪڏهن توهان وٽ آئس ڪريم سان ٺهيل آهي، اڃا به بهتر! توھان پڻ گڏ ڪري سگھو ٿاٻيا ميوا غذائي ضرورتن مطابق ان جي ضرورتن مطابق.
تنهنڪري، هڪ لٺ وجھو ته جيئن توهان ان کي پڪڙي سگهو جڏهن توهان جو ڪتو منجمد ايڪرولا کي چيري يا ڇڪي. توهان ان کي رکڻ جي بدران هن جي کاڌي جي ٿانو ۾ پڻ وجهي سگهو ٿا. گرم ڏينهن تي پيش ڪرڻ لاءِ اهو هڪ بهترين آپشن آهي، ترجيحي طور تي اونهاري ۾.
Acerola pieces
جڏهن توهان وٽ وقت نه هجي ته منجمد ڪريو يا بلينڈر ۾ ٿورو رس ملايو، صرف ايڪورولا کي ننڍن ٽڪرن ۾ ڪٽيو ۽ اڳ ۾ مقرر ڪيل وقتن تي پنھنجي ڪتي کي پيش ڪريو. جيڪڏهن هن کي پهرين ۾ عادت نه ٿي پوي ته ان کي کاڌن يا ناشتي سان متبادل بڻايو جيڪو هو پسند ڪري ٿو.
ان لاءِ ضروري آهي ته هو ذائقي جي عادت پوي ۽ اهو ضروري آهي ته اهو هڪ صحتمند تجربو هجي، تنهنڪري نه ڪريو. هن کي مجبور نه ڪريو. تنهن هوندي به، جيئن ته ايسرولا هڪ لذيذ ميوو آهي، اهو تمام گهڻو امڪان آهي ته هو ان کي باقاعدي ٽڪرن ۾ کائڻ قبول ڪندا، يا منجهند جي ناشتي جي طور تي> ھاڻي جڏھن توھان ڄاڻو ٿا ته ايڪرولا پنھنجي پالتو جانور لاءِ فائديمند آھي، اچو ته سمجھون ته توھان کي ان جي کاڌي جي انتظام ۾ ڪھڙو خيال رکڻو پوندو، صحيح مقدار ڇا آھي ۽ جيڪڏھن ان جا توھان جي صحت تي ڪي خراب اثر پون ٿا.
اھو آھي. ان کي صحيح مقدار ۾ ايسيرولا ڏيڻ ضروري آهي
توهان جي ڪتي لاءِ ايسيرولا جي صحيح مقدار ڪتي جي سائيز تي منحصر هوندي، جيڪڏهن هو انهن وٽامن A، B ۽ C ٻين کاڌي ۾ وجهي ٿو يا جيڪڏهن هو صرف کائي ٿو. کاڌو. ۾بهرحال، هر شيء جيڪا تمام گهڻي آهي خراب آهي، ڇا اهو ناهي؟
روزانو 2 يا 3 ايڪورولا پيش ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو، وڌيڪ ڪجھ به نه. اهو ياد رکڻ جي قابل آهي ته توهان جو ڪتو اڳ ۾ ئي عملي طور تي تمام ضروري غذائي اجزاء کي مناسب غذا سان گڏ ڪري ٿو ۽ ڪڏهن به ايروولا لاء کاڌي جي بدلي کي نه چونڊيو. ان کي توهان جي ڪتي جي غذا ۾ شامل ڪيو وڃي (سنيڪس جي طور تي) ۽ کاڌي سان تبديل نه ڪيو وڃي.
پراسيس ٿيل ايسرولا ڏيڻ کان پاسو ڪريو
پروسيس ٿيل ايسرولا غير فطري رس جي صورت ۾ ملي سگھن ٿا، جن ۾ اهي رنگ آهن. ۽ تمام گهڻو کنڊ. ان کان علاوه، اهو مٺائي، پائي ۽ ٻين مختلف شين ۾ استعمال ڪري سگهجي ٿو جيڪا اسان جي پالتو جانور کي فائدي کان وڌيڪ نقصان پهچائي سگهي ٿي.
انهي طريقي سان، صرف قدرتي فارميٽ ۾ ايڪرولا متعارف ڪرايو، جهڙوڪ ميوو. تيار ٿيل رس يا جوس نه خريد ڪريو پاڻيءَ ۾ ملائڻ لاءِ يا مٺايون، جيتوڻيڪ غذائي معلومات صحيح هجي. توهان جي صحت کي نقصان پهچائيندڙ. بنيادي طور تي، ڪو به ميوو جيڪو توهان پنهنجي پالتو جانور جي مينيو ۾ متعارف ڪرايو ٿا، اهو ضروري آهي ته ٻج کي هٽايو وڃي، ڇاڪاڻ ته اهي خراب هضم جو سبب بڻجن ٿا.
ان کان علاوه، انحصار تي.پيش ڪيل رقم، اڃا به وڌيڪ سنگين مسئلا پيدا ڪري سگهي ٿي، ڇاڪاڻ ته اهي صحيح طور تي قبول نه ڪيا ويا آهن ۽ ڪتن جي عضوي طرفان هضم نه آهن.
Acerola وڻ کي چڱيءَ طرح ڌوئو
پنهنجي ڪتي کي هي شاندار ميوو پيش ڪرڻ کان اڳ، ان کي چڱيءَ طرح پاڻي ۽ صابڻ سان ڌوئو. جيڪڏھن توھان صابڻ استعمال ڪرڻ نٿا چاھيو، توھان چونڊ ڪري سگھوٿا ايڪرولاس کي پاڻيءَ ۾ بيڪنگ سوڊا سان گڏ اٽڪل 15 منٽن لاءِ.
مثالي تناسب اھو آھي ته 1 ليٽر پاڻي 1 چمچ بائيڪاربونيٽ يا بليچ لاءِ ڇڏيو وڃي. . جڏهن ختم ٿي وڃي، ايڪرولاس کي چڱي طرح ڌوء ۽ انهن کي سڪي ڇڏيو ته جيئن اهي فرج ۾ گهڻي وقت تائين رهي، جيڪڏهن توهان انهن کي ذخيرو ڪرڻ چاهيو ٿا. جيڪڏھن توھان نٿا چاھيو، بس ان کي پنھنجي ڪتي کي ٽڪڙن ۾ متعارف ڪرايو، ان کي رس يا منجمد ڪريو ته جيئن ھو ان کي آئس ڪريم جي صورت ۾ کائي سگھي!
ايڪرولا کائڻ توھان جي ڪتي جي صحت ۾ مدد ڪري سگھي ٿو!
اهو ڄاڻڻ تمام ضروري آهي ته ڪتن کي ڪهڙن کاڌو پيش ڪري سگهجي ٿو ۽ ڪهڙن کان پاسو ڪيو وڃي. هن طريقي سان، اسان غذائيت سان مالا مال غذا ٺاهڻ جو انتظام ڪريون ٿا ۽ اهو توهان جي پالتو جانور جي پوري زندگي تي اثر انداز ٿئي ٿو، ان کان علاوه رويي، متحرڪ، بيمارين جي روڪٿام ۽ زندگي جي معيار سان. ڪتا، عمر کي روڪڻ ۽ آنت کي منظم ڪرڻ، وٽامن ۽ اينٽي آڪسائيڊنٽس ۾ مالا مال هجڻ کان علاوه. انهن وٽ وڏي صلاحيت آهي ته ڪتن جي ڪمزوري کي بهتر بڻائي، انهن جي جسم ۾ اڇي رت جي سيلن کي متوازن ڪري.ڪتو.
Acerola اڃا تائين اکين ۽ آنت جي بيمارين جي روڪٿام ۾ ڪم ڪرڻ جو انتظام ڪري ٿو ۽ ان ۾ اينٽي وائرل ۽ اينٽي ڪينسر ايڪشن آهي. تنهن ڪري، مناسب قدمن ۾، توهان جي پالتو جانور کي ايڪورولاس پيش ڪرڻ لاء چونڊيو. پنهنجي کاڌي ۾ شامل ڪريو منجمد فارميٽ ۾، رس يا حتي ٽڪرن ۾. توهان ضرور وقت سان گڏ بهترين نتيجا حاصل ڪندا.
