Eeyadu ma cuni karaan acerola? Ogow haddii ay xun tahay iyo sida loo bixiyo

Shaxda tusmada

Eeyadu ma cuni karaan acerola?

Waxa jira dhawr cunto oo eeyaha aad ugu fiican marka laga reebo cuntada. Oo acerola waa mid ka mid ah. Waxay dhadhan fiican u leedahay eyda marka ay bislaadaan, waxaana hadda loo isticmaalaa daawada.

Isticmaalka caadiga ah waxaa ka mid ah daaweynta cudurrada beerka, mindhicirka xanaaqa, shubanka, iyo hargabka; sidaas darteed, eygu waxay cuni karaan midhahan haddii ay la kulmaan dhibaatooyinka kor ku xusan. Waxaa xusid mudan in uu aad qani ugu yahay fiitamiin C, isaga oo leh waxa ugu badan oo lagu cabiro midho kasta

Acerola waxa kale oo ku jira fiitamiinada A, thiamin (vitamin B1), riboflavin (vitamin B2) iyo niacin (vitamin B3). ), iyo sidoo kale carotenoids iyo bioflavonoids. Sidan, waxaan ku ogaan doonaa dhammaan faa'iidooyinka acerola ee eyda iyo sida loo maamuli karo.

Faa'iidooyinka eyga cunista Acerola

> 3> Halkan waxaan si qoto dheer u fahmi doonnaa ku saabsan waa maxay faa'iidooyinka acerola waxaad ku dartaa midhahan cuntada xayawaankaaga. Waxaan taxnay qaar ka mid ah faa'iidooyinka badan ee Acerola keeno!> 6>Waxay xoojisaa difaaca eyga>Guud ahaan, eygu waxay soo saaraan xaddi cayiman oo fitamiin C ah iskood. Haddana maanta, eeydu waxay u baahan yihiin fitamiin C dheeraad ah si ay ula tacaalaan saameynta walaaca, wasakhowga, sunta cayayaanka iyo kiimikooyinka. Sidan, waa ikhtiyaar weyn inaad kordhiso xasaanaddaada, ka hortagga kuwan

Intaa waxaa dheer, bioflavonoids waxay kordhisaa nuugista iyo ka faa'iidaysiga fitamiin C, marka lagu daro daawaynta xasaasiyadaha, fayrasyada ama arthritis-ka iyo xaaladaha kale ee bararka. Dhanka kale, Vitamin A, waa kabida aragga eyda, wuxuuna mas'uul ka yahay habka difaaca jirka iyo shaqada gacanta.

Waxay ka hortagtaa gabowga degdega ah

ee gabowga canine . Maaddooyinkani waxay kaa caawinayaan yaraynta xagjirnimada xorta ah ee ku jira jidhka eyda, kuwaas oo si toos ah ugu dhaqma gabowga dhogorta, maqaarka iyo xubnaha.

Tan la xidhiidha, carotenoids waxay xaddidi kartaa koritaanka burooyinka, dhiirigelinta xidhiidhka ka dhexeeya unugyada iyo yaraynta awoodda ay u leeyihiin inay tarmaan.

Waxay leedahay saamayn antioxidant

Antioxidants waa maaddooyinka hoos u dhigi kara dhaawaca unugyada ay sababaan xagjirrada xorta ah. Xagjirayaashani waxay ku xidhan yihiin unugyadu dhiiga, iyaga oo carqaladaynaya hawlahooda kala duwan ee mustaqbalka fog. Sidaa darteed, waxay ku jiraan acerola tiro badan.

Waxay u dhaqmaan sida is-dhexgalka oksijiinta, ka hortagga unugyada in la burburiyo oo ay tirtiraan xagjirnimada xorta ah. Habkani waa mid aad u wanaagsan wanaagga eyga, maadaama uu ka hortagayo cudurrada kala duwan ee habka dheef-shiidka, cudurrada maqaarka iyo xitaa indhaha indhaha.

Waxay nidaamisaa hab-dhiska dheefshiidka

kamaaddooyinka ku jira acerola.

Maadaama acerolas ay aad hodan ugu tahay fiitamiinada C, B iyo A, marka lagu daro qaybo kale oo ka caawiya xiidmaha xayawaankaaga inay si fiican u shaqeeyaan. Intaa waxaa dheer, is-weydaarsiga walxaha u dhexeeya gidaarka mindhicirka iyo noolaha ayaa waxtar badan leh, nuugista fiitamiino badan iyo caawinta dheelitirka gacanta ee habka dheef-shiidka.

Sida loo siiyo acerola eyga

<3 Hadda faham sida aad u siin karto acerola eygaaga iyo habkan ka dhig inuu helo faa'iidooyin dhowr ah muddada dheer, hagaajinta caafimaadkiisa iyo tayada nolosha.6>Casiirka Acerola

3>Mid ka mid ah saddexda doorasho ayaa ah in la bixiyo acerola qaab casiir ah. Eeyadu guud ahaan aad ayay u aqbalaan cuntada dareeraha ah marka lagu daro biyaha. Habkaas, waxaa xiiso leh in lagu garaaco casiirka biyaha, ama xitaa biyaha qumbaha. Haddii aad rabto, waxaad ku dari kartaa miro kale, laakiin ha buunbuunin qadarka>

Sidoo kale u fiirso xaddiga sonkorta, maadaama ay dhammaantood leeyihiin sonkor dabiici ah oo loo yaqaan 'fructose'. Marka la diyaariyo, waxaad ku ridi kartaa weelka biyaha eeyga si uu u cabbo mar kasta oo uu dareemo. . Si fiican u jarjar midhaha oo ku dar qaboojiyaha. Haddii aad leedahay caaryada jalaatada, xitaa ka sii fiican! Waxaad sidoo kale ku biiri kartaamiraha kale iyadoo loo eegayo baahida nafaqeynta ee ay u baahan tahay.

Hadaba, geli ul si aad u xajisato inta uu eeygu leefayo ama qaniinyo acerola barafaysan. Waxa kale oo aad ku ridi kartaa baaquligiisa cuntada halkii aad ka qaban lahayd. Waa ikhtiyaar aad u fiican in lagu bixiyo maalmaha kulul, gaar ahaan xagaaga.

> 6>Acerola gogo '

Marka aadan haysan waqti aad ku qaboojiso ama aad ku qasto casiir yar oo ku jirta blender. kaliya googooy acerolas-ka qaybo yaryar oo sii eygaaga wakhtiyada hore loo dhigay. Haddii uu marka hore la qabsan waayo, ku beddel cuntooyinka ama cuntooyinka fudud ee uu isagu jecel yahay.

Sidoo kale eeg: White Pomeranian: arag talooyinka, qiimaha iyo xiisaha!

Waa muhiim in uu dhadhanka la qabsado oo waxa ay u baahan tahay waayo-aragnimo caafimaad qabta, markaa ha yeelin. ku qasbi isaga. Si kastaba ha ahaatee, maadaama acerola ay tahay midho dhadhan fiican leh, waxay u badan tahay inuu aqbali doono inuu ku cuno qaybo caadi ah, ama xitaa cunto fudud oo galabnimo ah> Hadda oo aad ogtahay faa'iidooyinka Acerola u leedahay xayawaankaaga rabaayada ah, aan fahamno daryeelka aad u baahan tahay inaad ka qaadato maamulka cuntada, waa maxay qiyaasta saxda ah iyo haddii ay wax saameyn ah ku leedahay caafimaadkaaga.

> Waa lagama maarmaan in la siiyo acerola qaddarka saxda ah> Qadarka saxda ah ee acerola ee eygaaga waxay ku xirnaan doontaa xajmiga eyga, haddii uu ku daro fiitamiinnada A, B iyo C ee cuntooyinka kale ama haddii uu cuno oo kaliya cunto. Gudahasi kastaba ha ahaatee, wax kasta oo aad u badan ayaa xun, miyaanay ahayn?

isku day inaad bixiso 2 ama 3 acerolas maalintii, wax kale maahan. Waxaa mudan in la xasuusto in eygaagu uu si dhab ah u nuugo dhammaan nafaqooyinka lagama maarmaanka ah ee leh cunto ku habboon oo aan waligiis dooran inaad cunto ku beddelato acerola. Waa in lagu daraa cuntada eeygaaga (sida cunto fudud) oo aan lagu beddelin cunto.

Ka fogow inaad siiso acerola warshadaysan

iyo sonkor badan. Intaa waxaa dheer, waxaa lagu cuni karaa nacnac, pies iyo alaabooyin kale oo kala duwan kuwaas oo soo bandhigi kara waxyeello ka badan faa'iidada xayawaankayaga.

Habkan, kaliya soo bandhig acerola qaabab dabiici ah, sida miro. Ha iibsan sharaabka ama casiirka diyaarsan ee lagu qaso biyaha, ama macmacaanka, xitaa haddii macluumaadka nafaqadu ay sax yihiin.

Marnaba ma ogaan kartid sida dhabta ah ee macaankaas loo sameeyay, cuntooyinkaasna waxaa laga yaabaa inay ku jiraan waxyaabo macmal ah oo kala duwan. Waxyeeleynta caafimaadkaaga

Iniinaha Acerola waxay noqon kartaa waxyeello

>Si la mid ah acerola waxay gacan ka geysan kartaa nidaaminta mindhicirka, waxay sidoo kale yeelan kartaa saameyn liddi ku ah haddii lagu maamulo miraha. Asal ahaan, midho kasta oo aad u soo bandhigto liiska xayawaankaaga, waa lagama maarmaan in la saaro miraha, sababtoo ah waxay keeni karaan dheefshiid xumo.

Intaa waxaa dheer, iyadoo ku xiranQadarka la bixiyo, xitaa dhalin kara dhibaatooyin ka sii daran, sababtoo ah si fiican looma aqbalin oo dheefshiidka noolaha canine.

Si fiican u dhaq geedka acerola

Ka hor inta aanad siin midhahan cajiibka ah eeyga, si fiican ugu dhaq biyo iyo saabuun. Haddii aadan rabin inaad isticmaasho saabuunta, waxaad dooran kartaa inaad ku qooyso acerolas biyo leh baking soda ilaa 15 daqiiqo.

>Qaybta ugu fiican waa inaad ka tagto 1 litir oo biyo ah 1 qaado oo ah bicarbonate ama bleach. . Marka la dhammeeyo, biyo raaci si fiican oo qalaji si ay ugu dheeraadaan qaboojiyaha, haddii aad rabto inaad kaydiso. Haddii aadan rabin, kaliya u gudbi eygaaga qaybo, casiir ama qabooji si uu u cuno qaab jalaatada ah!

> Waa muhiim in laga digtoonaado cuntooyinka eeyaha la siin karo iyo kuwa ay tahay in laga fogaado. Sidan, waxaan ku maamuleynaa inaan dhisno cunto qani ku ah nafaqooyinka taasina waxay ku dhammaata inay saameyn ku yeelato nolosha xayawaankaaga oo dhan, marka lagu daro dabeecadda, dhaqdhaqaaqa, ka hortagga cudurrada iyo tayada nolosha.

Sidaas darteed, acerola waxay leedahay faa'iidooyin dhowr ah eyda, ka hortagga gabowga iyo nidaaminta xiidmaha, marka lagu daro qani ku ah fiitamiinnada iyo antioxidants. Waxay leeyihiin awood weyn si ay u hagaajiyaan nuglaanshaha eyda, isku dheelitirka unugyada dhiigga cad ee jidhkooda.eyga.

Acerola wali waxay maamushaa inay ka hortagto cudurada indhaha iyo mindhicirka waxayna leedahay wax ka qabashada fayraska iyo kansarka. Sidaa darteed, dooro inaad siiso acerolas xayawaankaaga, qiyaaso ku filan. Ku dar cuntadaada qaabab barafaysan, casiir ama xitaa qaybo. Hubaal waxaad heli doontaa natiijooyin fiican muddo ka dib.

Sidoo kale eeg: Jackfish: eeg sifooyin xiiso badan oo noocyadan ah!

Wesley Wilkerson

Wesley Wilkerson waa qoraa dhammaystiran iyo xayawaan jecel oo xamaasad leh, oo caan ku ah balooggiisa fahanka leh oo soo jiidashada leh, Hagaha Xayawaanka. Isaga oo shahaado ku qaatay cilmiga deegaanka iyo sannado uu ku qaatay shaqada cilmi-baaraha duurjoogta ah, Wesley waxa uu si qoto dheer u fahmay adduunka dabiiciga ah iyo awood gaar ah oo uu kula xidhiidho xayawaanka nooc kasta ah. Waxa uu socdaal dheer ku soo maray,isaga oo ku milmay hab-nololeedyo kala duwan,waxana uu daraaseeyay duurjoogta kala duwan ee ay ku nool yihiin.Jeceylka Wesley ee xayawaanku waxa uu soo bilaabmay da'yar markii uu saacado aan la soo koobi karin ku qaadan jiray sahaminta kaymaha u dhow gurigiisii carruurnimada, isaga oo u kuurgalaya oo diiwaan gelinaya hab-dhaqanka noocyada kala duwan. Xidhiidhka qotada dheer ee uu la leeyahay dabeecadda ayaa sii shiday rabitaankiisa iyo dadaalkiisa si uu u ilaaliyo loona ilaaliyo duurjoogta nugul.Qoraa dhammaystiran ahaan, Wesley wuxuu si xirfad leh ugu daraa aqoonta sayniska iyo sheeko-soo jiidasho leh oo ku jira bloggiisa. Maqaalladiisu waxa ay daaqad ka siinayaan nolosha soo jiidashada leh ee xayawaanka, isaga oo iftiiminaya hab-dhaqankooda, la qabsigooda gaarka ah, iyo caqabadaha ay kala kulmaan adduunkeena is-beddelaya. Dareenka Wesley ee u doodista xayawaanka ayaa ku cad qoraalkiisa, maadaama uu si joogto ah uga hadlo arrimaha muhiimka ah sida isbedelka cimilada, burburinta deegaanka, iyo ilaalinta duurjoogta.Waxa u dheer qoraalkiisa, Wesley waxa uu si firfircoon u taageeraa ururrada daryeelka xoolaha ee kala duwan waxana uu ku lug leeyahay hindisayaasha bulshada maxalliga ah ee looga golleeyahay horumarinta wada-noolaanshaha ka dhexeeya bini'aadamka.iyo duurjoogta. Ixtiraamka qotada dheer ee uu u hayo xayawaanka iyo meelaha ay ku nool yihiin waxay ka turjumaysaa sida ay uga go'an tahay inuu kor u qaado dalxiiska duurjoogta oo mas'uul ka ah iyo inuu dadka kale baro muhiimada ay leedahay in la ilaaliyo isu dheelli tiran ee u dhexeeya aadanaha iyo dunida dabiiciga ah.Isaga oo u maraya balooggiisa, Hagaha Xayawaanka, Wesley waxa uu rajaynaya in uu ku dhiirrigeliyo kuwa kale si ay u qadariyaan quruxda iyo muhiimada duurjoogta kala duwan ee Dunida iyo in ay qaadaan tallaabo lagu ilaalinayo makhluuqaadkan qaaliga ah ee jiilka mustaqbalka.