අන්තර්ගත වගුව
සියල්ලට පසු, බල්ලන්ට වම්බටු කන්න පුළුවන්ද?
පිළිතුර: ඔව්. කෙසේ වෙතත්, ඔබේ බල්ලාට වම්බටු අනුභව කළ හැකිය. වම්බටු යනු දිගු කලක් තිස්සේ මිනිස් මෙනුවේ කොටසක් වූ ආහාරයකි. නමුත් සුනඛ භාරකරුවන් අතර ඉතිරිව ඇති ප්‍රශ්නය නම් බල්ලා එයට කැමති වේද යන්න සහ මෙම ආහාරයේ තිත්ත ඉවත් කරන්නේ කෙසේද යන්නයි.
ඔබටත් මෙම සැකයන් තිබේ නම්, කලබල නොවන්න, මන්ද මෙම ලිපිය පුරාවට අපි පවසනු ඇත. ඔබ ඔබේ බල්ලා සඳහා වම්බටු ගැන. ඔබේ සුරතලාට බොහෝ සෞඛ්‍ය ප්රතිලාභ හිමි වන අතර, එය රෝග වළක්වා ගැනීමට සහ අස්ථි ශක්තිමත් කිරීමට උපකාරී වේ, උදාහරණයක් ලෙස.
නමුත්, ඔබ ඔබේ සුරතලාගේ ආහාර වේලට වම්බටු හඳුන්වා දීමට පෙර, ඔබ එම ආහාරය ගැන වැඩි විස්තර දැන සිටිය යුතුය. වම්බටු ගැන වැඩි විස්තර පහතින් බලන්න!
බල්ලාට වම්බටු වල ප්‍රයෝජන
වම්බටු යනු ඔබට පමණක් නොව ඔබේ බල්ලාටද ප්‍රයෝජන රැසක් ඇති ආහාරයකි. . ඔබේ සුරතලාගේ සෞඛ්‍යය සඳහා වම්බටු වල ප්රතිලාභ පහතින් බලන්න.
කැල්සියම් සහ තන්තු ප්‍රභවය
වම්බටු යනු තක්කාලි, වම්බටු සහ සීනුව වැනි එකම පවුලට අයත් පලතුරකි. ගම්මිරිස්. මෙම පලතුර තන්තු වලට අමතරව කැල්සියම් වැනි විටමින් වල විශිෂ්ට ප්‍රභවයක් ලෙස කැපී පෙනේ. මේ ආකාරයෙන් වම්බටු මිනිසුන්ට පමණක් නොව සතුන්ටද ප්‍රයෝජනවත් වේ, එබැවින් එය අඩු කැලරි සහිත ආහාරයකි.
ඉතින්, ඔබේ බල්ලාට මෙම ආහාරය පිරිනැමීම ඔහුට වැඩිපුර ආහාරයට ගැනීමට උපකාරී වේ.කැල්සියම්, අස්ථි බිඳීම වැළැක්වීම. එසේම, තන්තු මගින් සුනඛයාගේ බඩවැල්වල ක්‍රියාකාරිත්වයට උපකාරී වේ.
හොඳ පෙනීමකට දායක වේ
වම්බටු යනු විටමින් වලින් පොහොසත් ආහාරයකි. ඔබේ බල්ලාගේ සෞඛ්‍යයට හිතකර විටමින් වලින් එකක් වන්නේ විටමින් A ය. මෙම පෝෂකය ඔබේ සුරතලාගේ ශරීරයේ විවිධ පද්ධති සඳහා දායක වන නමුත් ප්‍රධාන වශයෙන් ඔබේ සුරතලාගේ පෙනීම සඳහා දායක වේ.
විටමින් A නිරන්තර ප්‍රහාරයෙන් ඇස් ආරක්ෂා කරයි. රැඩිකලුන්, එබැවින් සුනඛයා වයසට යන විට අක්ෂි පරිහානිය වඩාත් සෙමින් සිදු වේ. මෙම විටමින් සුනඛයාගේ සෞඛ්‍යයට විශිෂ්ට මිතුරෙකු බව ප්‍රතික්ෂේප කළ නොහැක.
බලන්න: කිනිතුල්ලෙකු ගැන සිහින දැකීම යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද? බල්ලා, ශරීරය, බිම සහ තවත් දේ මත!ස්නායු පද්ධතියේ ක්‍රියාකාරිත්වයට ආධාර කිරීම
තවමත් විටමින් A සම්බන්ධයෙන් වම්බටු නිසි ලෙස උපකාරී වේ. ඔබේ බල්ලාගේ ස්නායු පද්ධතියේ ක්රියාකාරිත්වය. ඔබේ බල්ලාගේ ආහාර වේලට ප්‍රමාණවත් වම්බටු ප්‍රමාණයක් ඇතුළත් කිරීම ඔහුගේ ජීවිත කාලය පුරාවටම වඩා හොඳ සංජානන වර්ධනයක් ඇති කර ගැනීමට ඔහුට උපකාරී වනු ඇත.
වයස්ගත සුනඛයන් තුළ, ඔවුන්ගේ ජීවිත කාලය පුරාම වම්බටු ආහාරයට ගන්නා විට, එනම් විටමින් A ශරීරගත කරයි. ඔවුන්ට ස්නායු පද්ධතියේ පිරිහෙන රෝග ඇතිවීමේ සම්භාවිතාව අඩුය. මෙම අවස්ථාවේදී, ඔබ ඇල්සයිමර් සහ පාකින්සන් රෝගය වැනි රෝග වළක්වා ගත හැකිය.
ප්රතිලාභ සෛලීය ශ්වසනය
පළමුව, සෛලීය ශ්වසනය යනු සෛල වැඩි ශක්තියක් ලබා ගැනීමට භාවිතා කරන යාන්ත්‍රණයකි. ශරීරයට ඉටු කළ හැකි දවසේඅවශ්ය ක්රියාකාරකම්. කෙසේ වෙතත්, ජීවියාට මෙම ශක්තිය ග්‍රහණය කර ගැනීමට ග්ලූකෝස් අවශ්‍ය වන අතර, මෙන්න වම්බටු පැමිණේ.
වම්බටු ආහාරයට ගැනීමෙන්, මෙම ආහාරය ඔබේ සුනඛයාගේ ශරීරයේ සෛල ග්ලූකෝස් අවශෝෂණය පාලනය කිරීමට උපකාරී වේ, එනම්. , එය ඔබේ බල්ලා දවස පුරාවට ශක්තිය නැතිවීම වළක්වයි. එමනිසා, ඔබේ බල්ලා නිරන්තරයෙන් වෙහෙසට පත්ව සිටී නම්, ප්‍රවේශම් වන්න.
බඩවැල් ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරයි
ඔබ කලින් කියවා ඇති පරිදි, වම්බටු තන්තු වලින් පොහොසත් ය. එමනිසා, ඔබේ බල්ලාගේ බඩවැල් අවහිර වී ඇත්නම් හෝ එය වළක්වා ගැනීමට ඔබට අවශ්‍ය නම්, රතු වම්බටු ඔබේ සුරතලාට පිරිනැමීම හොඳම විසඳුමකි.
තන්තු වර්ග දෙකක් ඇති බව අවධාරණය කිරීම වැදගත්ය. , ජලයේ ද්‍රාව්‍ය වන සහ දිය නොවන, එනම් ජලය රඳවා නොගන්නා ඒවා. එමනිසා, වම්බටු කෙඳි දිය නොවන අතර, ඔබේ සුරතල් සතුන්ගේ බඩවැල් නිසි ලෙස ක්‍රියා කිරීමට උපකාරී වේ.
ගන්ධ හුස්මට එරෙහිව සටන් කිරීම
බල්ලාගේ දුර්ගන්ධය හේතු කිහිපයක් නිසා ඇති විය හැකි නමුත් ඒවා අතර දුර්වල ආහාර වේලක් වේ. නරක හුස්ම සමඟ සටන් කිරීමට උපකාර වන බොහෝ ආහාර තිබේ, ඒවායින් එකක් වම්බටු වේ. නිසැකව ම වම්බටු වල රසය සිතින් මවාගත් විට මුහුණ පෑදෙන්නට ඇත. මෙම පලතුර ඉතා කටුක බැවින්, එය ලවණ විමෝචනය උත්තේජනය කරයි, සත්වයාගේ මුඛය තුළ බැක්ටීරියා පැතිරීම වළක්වයි.
අස්ථි සහ දත් ශක්තිමත් කරයි
කැල්සියම් සඳහා ඉතා වැදගත් ඛනිජයකි.ඔබේ ලොම් වල සෞඛ්‍යය. එය සුනඛයාගේ ශරීරයේ වැඩිපුරම අඩංගු ඛනිජ වලින් එකකි, එබැවින් එය අස්ථි හා දත් වලින් සොයාගත හැකිය. මේ අනුව, ඔබේ සුනඛයාගේ මෙම ශරීර කොටස්වල සෞඛ්‍යයට කැල්සියම් අවශ්‍ය වේ.
ඔබේ සුනඛයාට ඔස්ටියෝපොරෝසිස් සහ දුර්වල දත් වැනි සෞඛ්‍ය ගැටලු ඇති නොවන පරිදි, එය පොහොසත් බැවින් ඔබේ සතාට වම්බටු පූජා කරන්න. කැල්සියම් මූලාශ්රය.
ඔබේ බල්ලාට වම්බටු ලබා දීමේදී පූර්වාරක්ෂාව
ඔබේ බල්ලාට වම්බටු වල ප්රතිලාභ ඔබ දැන් දන්නා බැවින්, මෙම ආහාරය පිළිගැන්වීමට පෙර එය පිළියෙළ කිරීමේදී ගත යුතු පූර්වාරක්ෂාවන් මොනවාදැයි දැන ගැනීමට කාලයයි. ඔබේ ලොම් සහිත එකක්.
හොඳම ක්‍රමය පිස ගැනීමයි
වම්බටු සකස් කිරීම සමහර රහස් තබා ගන්නා බව පෙනේ, නමුත් නැත, එය ඔබ සිතනවාට වඩා සරල ය. මෙම පලතුරේ තිත්ත රසය මෘදු කිරීමට සහ එය වඩාත් රසවත් හා ප්‍රසන්න කිරීමට, ඔබ රතු වම්බටු පිසීමට අවශ්‍ය වන්නේ රතු වම්බටු පමණි.
ඔබ රතු වම්බටු පිසූ විට, එය තිත්ත වන ද්‍රව්‍ය ජලයට මුදා හරිනු ඇත. ඒ නිසා පීඩන උදුනේ විනාඩි 15ක් පමණ පිසෙන්නට හරින්න, පසුව එය තාච්චියෙන් ඉවත් කර ජලය බැස යාමට ඉඩ දෙන්න.
එළවළු උණුවෙන් පිළිගන්වන්න එපා
වම්බටු පිසූ පසු, එපා. එය වහාම ඔබේ බල්ලාට ලබා දෙන්න, එය සිසිල් වන තෙක් බලා සිටින්න, මන්ද එය ඔබේ සුරතලාට හානිකර විය හැකි බැවිනි. මෙහිදී සිදුවන්නේ සුනඛයන් කාමර උෂ්ණත්වයේ දී ආහාර ගැනීමට පුරුදු වී සිටින නිසා උණුසුම් ආහාරයක් ගත් විට ඔවුන්ගේ බඩ එය පිළි නොගැනීමයි.
කොහොමදඑහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, ඔබේ බල්ලා වමනය, අසනීප සහ බඩේ කැක්කුම ඇති විය හැක. මෙය සිදු වුවහොත්, බල්ලා වහාම පශු වෛද්‍යවරයෙකු වෙත ගෙන යන්න, කුමක් කළ යුතු දැයි දන්නේ වෛද්‍යවරයා පමණි.
රසකාරක සමඟ ප්‍රවේශම් වන්න
සුදුළූණු, ළූණු සහ තෙල් සමඟ වම්බටු සකස් කළත්, උදාහරණයක් ලෙස, රසවත් විය හැක, මෙම කුළුබඩු ඔබේ බල්ලා සඳහා නරක විය හැක. මෙම කුළු බඩු වල විෂ සහිත ද්‍රව්‍ය ඇති අතර, එය බල්ලා විසින් ශරීරගත කළ විට සුනඛයාගේ සෞඛ්‍ය ගැටලු ඇති කිරීමට හෝ මරණයට පවා හේතු විය හැක.
ළුණු සහ සුදුළූණු, උදාහරණයක් ලෙස, n-propyl ඩයිසල්ෆයිඩ් අඩංගු වේ. ශරීරගත කිරීම එහි හිමොග්ලොබින් වෙනස් කරනවා පමණක් නොව, රතු රුධිර සෛල විනාශ කරයි, රක්තහීනතාවය, සෙංගමාලය සහ මුත්රා වල රුධිරය ඇති කරයි.
බලන්න: කකුළුවා කන්නේ මොනවාද? මෙම සත්වයාගේ පුරුදු තේරුම් ගන්න!විශාල ප්‍රමාණවලින් වළකින්න
සියලුම ආහාර මෙන්, මධ්‍යස්ථව ලබා දෙන්න. සුරතල්, වම්බටු ලෙස වෙනස් නොවේ. වම්බටු විෂ සහිත නොවූවත්, ඔබේ බල්ලාට එය නිතර ආහාරයට ගත නොහැක, සියල්ලට පසු, එය බල්ලෙකුගේ ආහාර වේලෙහි ප්‍රධාන ආහාරය නොවේ.
එබැවින්, සතියකට වරක් පමණක් වම්බටු බල්ලාට පිරිනැමිය යුතු අතර එකක් පමණක්, එය හුදෙක් කෙටි ආහාරයක් මෙන්. විශාල ප්‍රමාණයක් ඔබේ සුරතලාට හානියක් විය හැක.
බල්ලන්ට ආහාරයට ගත හැකි වෙනත් එළවලු
බල්ලන්ට ආහාරයට ගත හැකි බොහෝ එළවලු ඇත, ඒ නිසා වම්බටු පමණක් ලබා දෙන්න එපා. වම්බටු මෙන් අනෙකුත් එළවළු විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ වලින් පොහොසත් යඒවා ඔබේ බල්ලාට හොඳ වනු ඇත.
තද රතු වම්බටු මෙන්, පහත සඳහන් කරන මෙම එළවළු මධ්‍යස්ථව, එනම් කෙටි ආහාරයක් ලෙස පමණක් පිරිනැමිය යුතු බව මතක තබා ගන්න. එමනිසා, ඔබට බ්‍රොකොලි, කැරට්, වට්ටක්කා, අර්තාපල්, පිපිඤ්ඤා සහ සලාද කොළ ඔබේ සුරතලාගේ ආහාර වේලට හඳුන්වා දිය හැකිය.
ඔබේ සුනඛ වම්බටු මධ්‍යස්ථව පිරිනමන්න
අපි මෙම ලිපියෙන් දුටුවෙමු. බල්ලන්ගේ සෞඛ්‍යයට වම්බටු කොතරම් ප්‍රයෝජනවත්ද? මෙම ආහාරය පරිහානියට පත් වන රෝග වළක්වයි, අස්ථි සහ දත් ශක්තිමත් කරයි, මෙන්ම සුනඛයන්ගේ දුර්ගන්ධයට එරෙහිව සටන් කරයි සහ සුනඛයාට හොඳ ඇස් පෙනීම ලබා ගැනීමට උපකාරී වේ.
මෙම ලිපිය හරහා, ඔබේ බලු පැටවා සඳහා වම්බටු සකස් කරන්නේ කෙසේදැයි ඔබ ඉගෙන ගනු ඇත. නිවැරදි මාර්ගය. සියල්ලට පසු, බල්ලා මෙම ආහාරයේ තිත්තකමෙන් පීඩා විඳින්නේ නැත, පරමාදර්ශය වන්නේ එය පිසීමයි. එහෙත්, ආහාර පිසීමේදී කුළුබඩුවක් නොදැමීමට සහ සුරතල් සතුන් සඳහා තවමත් උණුසුම් ආහාර ලබා නොදීමට මතක තබා ගන්න.
ඊට අමතරව, වම්බටු සුනඛයන්ගේ අන්ත්‍රයේ ක්‍රියාකාරිත්වයට උපකාරී වන අතර ප්‍රසිද්ධ ඒවා මඟහරවා ගනී. සිර බඩ. දැන් ඔබ මේ සියලු තොරතුරු දන්නා බැවින්, ඔබේ ලොම් සහිත මිතුරාට වම්බටු මධ්‍යස්ථව පිරිනමන්න!
