Clàr-innse
Às deidh na h-uile, an urrainn dha coin jabuticaba ithe?
Is e Jabuticaba aon de na measan as urrainn dhuinn a mheas mar fhìor Brazilian. Mar phàirt de leanabachd mòran dhaoine, tha e air nochdadh ann an leabhraichean agus sreathan, a bharrachd air a bhith na chur-seachad spòrsail dha clann bho air feadh Brasil. Ach, chan e dìreach daoine a gheibh tlachd à jabuticaba.
Faodaidh coin an toradh ithe cuideachd! Faodaidh peataichean cuideachd buannachd fhaighinn bho fheartan jabuticaba, leithid antioxidants, vitamain agus mèinnirean. Ach, bu chòir seo a dhèanamh ann am measadh, leis gu bheil tòrr snàithleach anns na measan, a dh ’fhaodas caolan peataichean a leigeil ma sgaoil. A bheil thu airson barrachd fhaighinn a-mach mu na buannachdan a tha an lùib jabuticaba airson do bhian? Faic gu h-ìosal!
Feartan jabuticaba
Stòr: //br.pinterest.comA dh’ aindeoin gur e toradh beag a th’ ann, tha jabuticaba làn de bheathachadh. Bho shìol chun rùsg, tha e comasach stuthan a lorg a tha buannachdail do shlàinte an dà chuid daoine agus coin. Thoir sùil air cuid dhiubh gu h-ìosal.
Snàithleach diadhaidh
Cha mhòr an-còmhnaidh air a chuir air falbh le daoine, tha an dà chuid craiceann jabuticaba agus sìol mheasan a’ gabhail a-steach tòrr snàithleach, a’ mhòr-chuid soluble. Tha iad cunntachail airson a bhith a’ faireachdainn satiety a’ chù, agus mar sin bidh iad a’ cur ri riaghladh ìre glycemic agus a’ cuideachadh le obrachadh caolan an ainmhidh
Am measg nan snàithleach sin, tha anpeictin. Tha i comasach air tocsain agus meatailtean trom a ghabhail a-steach bho chorp a 'choin, a' cur casg orra bho bhith air an gabhail a-steach. Bidh pectin fhathast a’ dìon a’ bhian bho ghalaran cardiovascular agus a’ cur casg air giorrachadh.
Bhatamain C agus E
Tha an toradh beag seo cuideachd na stòr math de bhiotamain C. A rèir Clàr Bìdh Brazilach air a dhèanamh suas Taco), tha 16.2 milleagram de bhiotamain C ann airson gach 100 gram den mheasan seo. Bidh am beathachadh seo ag obair gu dìreach anns a’ bhodhaig, ag àrdachadh dìonachd. A bharrachd air an sin, tha e mar aon de na prìomh chom-pàirtichean sa bhodhaig ann an gabhail a-steach iarann agus àidseant anti-inflammatory agus slànachaidh sàr-mhath.
Is e vitimín E dìreach aon den iomadh antioxidants a tha an làthair ann an jabuticaba. Is e na micronutrients sin a chuireas casg air a bhith a’ fàs nas sine agus a tha riatanach ann a bhith a’ cuir às do tocsainnean bhon bhodhaig. Am measg nam buannachdan a tha an cois antioxidants tha an àrdachadh ann an cinneasachadh histamine, a tha an urra ri bhith a’ lughdachadh tachas, a’ lughdachadh cunnart crìonadh sùla agus a’ neartachadh shoithichean fala.
Magnesium
Ann am pronnadh jabuticaba, gheibh thu lorg air suas an magnesium. Tha am mèinnear seo riatanach airson metabolism gualaisg, lipids agus pròtainean. Is e gnìomh eile den mhèinnear seo calcium a shocrachadh anns a’ bhodhaig tro a cheangal ri fosfair, a’ neartachadh chnàmhan agus joints.
A bharrachd air an sin, tha magnesium deatamach airson smachd glycemic, leis gu bheil e a’ meudachadh mothachadh insulin.Tha an cridhe cuideachd a 'faighinn buannachd bho bhith a' gabhail a-steach a 'mhèinnir seo, oir tha e a' meudachadh èifeachdas cungaidhean-leigheis airson lùth-dhroch bhuaidh.
Phosphorus agus sinc
Tha Jabuticaba beairteach ann am fosfair, micronutrient deatamach airson metabolism agus airson cnàimh leasachadh. Tha e cuideachd cudromach airson cumail suas fèithean agus obair eanchainn, a bharrachd air a bhith ag amalachadh structar cealla. Co-cheangailte ri magnesium, tha e a' cuideachadh le neartachadh altan.
'S e sinc a th' ann am mèinnear eile a tha an làthair anns a' mheas bheag seo. Tha e cunntachail, còmhla ri iarann, airson gnìomh slànachaidh agus airson cruthachadh collagen anns a 'bhodhaig. Bidh e cuideachd ag obair mar antioxidant, a’ cur casg air milleadh clò.
Faic cuideachd: Dathan Pomeranian: Faigh eòlas air dathan tearc is mòr-chòrdteBuannachdan jabuticaba dha coin
Saibhir ann an grunn bhiotamain is mèinnirean, tha jabuticaba a’ toirt mòran bhuannachdan don charaid as fheàrr agad. Bho rùsg gu cridhe, faodaidh am beathach a h-uile càil ithe, fhad ‘s a tha e meadhanach. Faic gu h-ìosal dè na prìomh bhuannachdan a th’ ann an caitheamh jabuticaba le coin.
Tha gnìomh antioxidant aige
Tha an stuth anthocyanin aig Jabuticaba na rùsg. Is e seòrsa de dhath a th’ ann, le uallach airson dath nam measan, a bharrachd air a bhith na antioxidant cumhachdach aig a bheil an gnìomh cuir às do radicals an-asgaidh bho chorp a ’choin, moileciuilean le uallach airson aois ro-luath.
Faodaidh anthocyanin cuideachd lùghdachadh an cothrom coltastumors agus trioblaidean cridhe. Tha sgrùdaidhean o chionn ghoirid cuideachd a’ comharrachadh buaidh an stuth seo ann a bhith a’ bunailteachadh ìrean siùcar fala ann an coin agus ann a bhith a’ gleidheadh ceallan an t-siostam nearbhach aca, a’ cur ri leasachadh ann an càileachd beatha pheataichean.
Jabuticaba a’ lughdachadh cholesterol
Cho-dhùin rannsachadh le Institiud Bith-eòlas Unicamp gu bheil feartan aig an rùsg jabuticaba a tha comasach air ìrean geir fala a lughdachadh agus HDL àrdachadh, air a mheas mar cholesterol math. Tha stuthan buannachdail airson smachd cholesterol cuideachd rim faighinn anns an t-sìol jabuticaba.
Mar sin, airson coin a tha buailteach do ghalaran co-cheangailte ri cus cuideim, tha jabuticaba sàr-mhath agus is urrainn dhaibh smachd a chumail air na geir “dona” anns a’ bhodhaig aca. A bharrachd air an sin, tha todhar phenolic aig na measan a tha deatamach airson gnìomhachd gabhadan co-cheangailte ri insulin agus tha iad cuideachd an urra ri grùthan coin ath-nuadhachadh, a dh’ fhaodadh a bhith buannachdail dhaibhsan aig a bheil duilgheadasan grùthan.
A’ neartachadh dìonachd ae. siostam
Mar a chaidh ainmeachadh roimhe, tha jabuticaba beairteach ann am beathachadh riatanach airson an siostam dìon a neartachadh. Am measg nam beathachadh sin tha bhiotamain C, a lorgar ann am pronnadh nam measan, còmhla ri iarann, fosfar agus niacin, stuth a chuidicheas coin a’ cnàmhadh.
A bharrachd air an sin, tha vitimín C cuideachd a’ cur ris ancuir an-aghaidh crìonadh cealla agus tha e an urra ri coltas còta an ainmhidh a leasachadh, a bharrachd air gnìomhachd a joints. Tha sinc, air an làimh eile, a’ cur ri dìon dìon agus slànachadh, a bharrachd air a bhith ag obair mar antioxidant, a bhrosnaicheas mathas coin.
A’ cur casg air galairean cardiovascular
Is e moileciuilean cunntachail a th’ ann an antioxidants airson casg a chuir air oxidation cealla. A thaobh jabuticaba, tha anthocyanins aig a chraiceann, le uallach airson dath gorm-purpaidh a’ chraicinn, 20 uair nas àirde na vitimín E agus làn bhuannachdan dha do pheata!
Am measg sin tha neartachadh shoithichean fala agus, mar sin, den t-siostam cardiovascular gu lèir. A bharrachd air an sin, tha pectin aig na measan, snàithleach solubhail a chuidicheas le bhith a ’casg ghalaran cardiovascular. Mar sin, cha mhòr gum bi cù a bhios ag ithe jabuticaba gu tric a’ leasachadh dhuilgheadasan anns an fhuil fhuil.
Is e feart eile de jabuticaba gum faod an rùsg aige fois a ghabhail anns na h-artaigilean. Tha seo a’ tachairt leis gu bheil na stuthan a tha an làthair anns an rùsg a’ brosnachadh cinneasachadh nas motha de nitric oxide, beathachadh vasodilator agus am prìomh fhear a nì a’ bhodhaig. Ann am faclan eile, buannachdan gun àireamh dha coin!
Mar a bheir thu jabuticaba do choin
Tha coin ann a thogas na measan gu dìreach bhon chraoibh, a bu chòir a sheachnadh. Is e an rud as fheàrr an jabuticaba a thabhann gus am bi anbidh beathachadh air a chleachdadh gu math leis a’ bhian agad. Gu h-ìosal, tha molaidhean againn airson measan ullachadh airson do chù. Thoir sùil air!
Jabuticaba airson coin ann an cruth paste no jelly
Stòr: //br.pinterest.comIs e an dòigh as sìmplidh cuibhreann de jabuticabas a làimhseachadh, le craiceann beag no gun a bhith ann, anns a’ mheasgadair, gus an cruthaich e paste. Faodar am paste seo a thairgsinn gu dìreach don bheathach, mar bhiadh-bìdh, no measgachadh leis a’ bhiadh a thèid a thoirt don chù.
San dòigh seo, ithidh e na prìomh bhiotamain agus mèinnirean a tha riatanach airson a shlàinte, a bharrachd air a bhith ga hydradachadh, mar thoradh air an ìre àrd de dh’ uisge agus de mhèinnirean a tha an làthair ann am pronnadh nam measan.
Reòiteag Jabuticaba
Faodar am taois gu h-àrd a chuir a-steach cuideachd molltair agus reòta. Nuair a thig latha teth samhraidh, dìreach cuir air falbh e agus thoir don chù e. Dòigh bhlasta, ùrachail agus làn beathachaidh airson do charaid bian a bhith a’ slaodadh air.
Faodar an t-aodach seo a chleachdadh mar dhuais cuideachd ma tha thu a’ trèanadh no a’ smaoineachadh air do chuilean a thrèanadh. Bidh gràdh aige air.
Faic cuideachd: Cockatiels: faic seòrsaichean mùthaidhean ginteil agus mòran a bharrachd!Sìol Jabuticaba air a phronnadh airson coin
Saibhir ann an ellagitannins, cumhachdach anti-inflammatory, agus ann an tannins, stuth antioxidant agus slànachaidh, cha mhòr nach eil an sìol jabuticaba an-còmhnaidh air a thilgeil às deidh a chaitheamh. Ach, tha e glè chudromach agus faodar a thabhann, ann an dòigh meadhanach, dhut
Dìreach pronnadh na sìol ann am measgadair no measgadair agus cuir a-steach iad ann an daithead làitheil do pheata no mar bhiadh-bìdh. Faodar am measgachadh seo a chuir ann am molltairean deigh agus reòta cuideachd, airson a thabhann air làithean teth.
Rabhadh nuair a bheirear jabuticaba don chù
A dh’aindeoin na buannachdan iomadach, tha feum air cùram ann an an ùine airson jabuticaba a bhiadhadh do pheata. Faic gu h-ìosal na prìomh rabhadh a bu chòir dhutsa, an neach-gleidhidh, a ghabhail nuair a tha thu a’ tabhann an toraidh seo don chù agad.
Seachain a bhith a’ toirt craiceann jabuticaba don chù
An craiceann jabuticaba, a dh’ aindeoin grunn bhuannachdan, faodaidh e a bhith na dhuilgheadas dha do pheata. Tha seo air sgàth gu bheil snàithleach ann, a tha duilich dha coin a chnàmh, leis nach eil na cuirp aca air an atharrachadh gu math ri biadhan de thùs planntrais.
Le bhith ag ithe cus rùsg, dh’ fhaodadh gum bi mì-chofhurtachd gastro-thinneil air a’ bheathach, cuim, cnap-starra intestinal no eadhon a’ bhuinneach.
Na leig le do chù jabuticaba ithe dìreach bhon chas
Ma tha craobh jabuticaba agad aig an taigh agus gu bheil do pheata buailteach cuid a ghoid airson ithe, thoir an aire . Le bhith a 'toirt a-steach jabuticabas slàn, faodaidh am beathach a bhith ag ithe barrachd na bu chòir dha. Le bhith ag ithe peels agus sìol gun stiùireadh, dh’ fhaodadh gum bi duilgheadasan cnàmhaidh aig a’ bhian agus, mar sin, fulangas a’ chuilean.
Is e am rud a tha an seocuir timcheall nan casan, gus casg a chuir air ruigsinneachd beathach don chraobh jabuticaba. Mar sin, tha thu a’ cur casg air bho bhith ag ithe na measan gun a bhith mothachail agus trioblaidean stamagach agad.
Na cuir cus cus de jabuticaba ris
Mar bhiadh sam bith a bharrachd, faodaidh jabuticaba nas motha na tha ceart cron a dhèanamh air. do chù. Feumar co-chomhairle a chumail ris an lighiche-sprèidh a bhios còmhla ris a’ pheata agad mun t-suim a dh’ fhaodas am beathach ithe.
Mar a chaidh ainmeachadh roimhe, faodaidh peallan agus sìol a thèid a bharrachd a bhith ag ithe trioblaidean gastro-thinneil, cuim no eadhon a’ bhuinneach.
Jabuticaba: greim-bìdh blasta is fallain!
Is e measan blasda a th’ ann an Jabuticaba làn de bhuannachdan slàinte dha coin, agus mar sin faodaidh do chù jabuticaba ithe! Tha beathachadh aig a’ mheas fìor Bhrasilianach seo a tha comasach air cinneasachadh histamine a lughdachadh, a’ lughdachadh cunnart crìonadh macular nan sùilean agus a’ neartachadh na soithichean fala.
Ach, tha e an urra ris an neach-oide a bhith faiceallach nuair a tha iad a’ tabhann nam measan. ris a' bheathach. Thathas a 'moladh gun tèid jabuticabas ithe ann an cruth paste, a' bruthadh nan sìol agus a 'cur cho beag' sa ghabhas. Ma tha teagamh ann, bruidhinn ris an lighiche-sprèidh le uallach airson slàinte do charaid bian gus nach gabh thu cunnart sam bith.
