مواد جي جدول
آخرڪار، ڪتا جابوتيبا کائي سگهن ٿا؟
Jabuticaba ھڪڙو ميوو آھي جنھن کي اسين حقيقي طور تي برازيل طور درجه بندي ڪري سگھون ٿا. ڪيترن ئي ماڻهن جي ننڍپڻ جو حصو، اهو ڪتابن ۽ سيريز ۾ ظاهر ٿيو آهي، ان کان علاوه سڄي برازيل کان ٻارن لاء تفريحي تفريح آهي. بهرحال، اهو صرف انسان ناهي جو جابوٽيڪا مان لطف اندوز ٿي سگهي ٿو.
ميوو ڪتن کي پڻ استعمال ڪري سگهجي ٿو! پالتو جانور جابوٽيڪا جي ملڪيت مان پڻ فائدو حاصل ڪري سگھن ٿا، جهڙوڪ اينٽي آڪسائيڊنٽ، ويتامين ۽ معدنيات. بهرحال، اهو اعتدال ۾ ٿيڻ گهرجي، ڇاڪاڻ ته ميوو گهڻو ڪري فائبر تي مشتمل آهي، جيڪو پالتو جانور جي آنت کي ختم ڪري سگهي ٿو. توهان جي پياري لاء jabuticaba جي فائدن بابت وڌيڪ ڄاڻڻ چاهيو ٿا؟ هيٺ ڏسو!
جابوٽيڪا جا خاصيتون
ماخذ: //br.pinterest.comننڍو ميوو هجڻ جي باوجود، جابوٽيڪا غذائي جزن سان ڀرپور آهي. ٻج کان وٺي ڇل تائين، ممڪن آهي ته اهڙيون شيون ڳولي سگهجن جيڪي انسانن ۽ ڪتن ٻنهي جي صحت لاءِ فائديمند هجن. انھن مان ڪجھ کي ھيٺ ڏسو.
غذائي فائبر
تقريبا ھميشه انسانن پاران رد ڪيو ويندو آھي، ٻئي جابوٽيڪا چمڙي ۽ ميوي جي ٻج ۾ فائبر جي وڏي مقدار ھوندي آھي، گھڻو ڪري حل ٿيندڙ. اهي ڪتي جي تندرستيءَ جي احساس جا ذميوار هوندا آهن، تنهن ڪري اهي گليسيمڪ جي شرح کي ضابطي ۾ رکڻ ۾ مدد ڪندا آهن ۽ جانور جي آنڊن جي ڪم ۾ مدد ڪندا آهن
انهن فائبرن مان، هڪ آهي.پيڪٽين هوء ڪتي جي جسم مان زهر ۽ ڳري دھاتن کي جذب ڪرڻ جي قابل آهي، انهن کي جذب ٿيڻ کان روڪيو. Pectin اڃا تائين فروري کي دل جي بيمارين کان بچائيندو آهي ۽ قبض کي روڪيندو آهي.
Vitamins C ۽ E
هي ننڍڙو ميوو پڻ وٽامن سي جو هڪ وڏو ذريعو آهي. برازيل جي ٽيبل آف ڪامپوزيشن آف فوڊ جي مطابق ( Taco)، هن ميوي جي هر 100 گرام لاء وٽامن سي جي 16.2 ملي گرام آهي. هي غذائي مواد سڌو سنئون جسم ۾ ڪم ڪري ٿو، مدافعتي قوت وڌائي ٿو. ان کان علاوه، اهو لوهه جي جذب ۾ جسم جي مکيه ڀائيوارن مان هڪ آهي ۽ هڪ بهترين ضد سوزش ۽ شفا ڏيڻ وارو ايجنٽ آهي.
ويتامين اي جابوٽيڪا ۾ موجود ڪيترن ئي اينٽي آڪسائيڊين مان صرف هڪ آهي. اهو اهي مائڪروونٽرينٽ آهن جيڪي وقت کان اڳ عمر کي روڪيندا آهن ۽ جسم مان زهر کي ختم ڪرڻ ۾ ضروري آهن. اينٽي آڪسيڊنٽس جي فائدن ۾ شامل آهي هسٽامين جي پيداوار ۾ اضافو، خارش کي گهٽائڻ، اکين جي خراب ٿيڻ جي خطري کي گهٽائڻ ۽ رت جي شريانن کي مضبوط ڪرڻ جو ذميوار آهي.
مگنيشيم
جابوٽيڪا جي گودا ۾، توهان ڳولي سگهو ٿا. مگنيشيم کي وڌايو. هي معدني ڪاربوهائيڊريٽ، لپيد ۽ پروٽين جي ميٽابولزم لاء ضروري آهي. هن معدني جو ٻيو ڪم جسم ۾ ڪيلشيم کي فاسفورس سان ملائي، هڏن ۽ جوڑوں کي مضبوط ڪرڻ آهي.
ان کان علاوه، ميگنيشيم گليسيميڪ ڪنٽرول لاءِ ضروري آهي، ڇاڪاڻ ته اهو انسولين جي حساسيت کي وڌائي ٿو.دل کي به هن منرل جي استعمال سان فائدو ٿئي ٿو، ڇاڪاڻ ته اهو هائپر ٽينشن لاءِ دوائن جو اثر وڌائي ٿو.
فاسفورس ۽ زنڪ
جابوتيڪابا فاسفورس سان مالا مال آهي، ميٽابولزم ۽ هڏن جي لاءِ هڪ اهم مائڪرو نيوٽرينٽ. ترقي. اهو عضلات ۽ دماغ جي ڪم کي برقرار رکڻ لاء پڻ اهم آهي، انهي سان گڏ سيل جي جوڙجڪ کي گڏ ڪرڻ. ميگنيشيم سان لاڳاپيل، اهو جوڑوں کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.
هن ننڍڙي ميوي ۾ موجود هڪ ٻيو معدني زنڪ آهي. هو ذميوار آهي، لوهه سان گڏ، شفا جي عمل لاء ۽ جسم ۾ ڪوليجن جي ٺهڻ لاء. اهو پڻ هڪ اينٽي آڪسيڊنٽ طور ڪم ڪري ٿو، ٽشو جي نقصان کي روڪي ٿو.
ڪتن لاءِ جابوٽيڪا جا فائدا
مختلف ويتامين ۽ معدنيات سان مالا مال، جابوٽيڪا توهان جي بهترين دوست لاءِ ڪيترائي فائدا آڻيندو آهي. ڇل کان وٺي ڪور تائين، هر شيءِ جانور کي کائي سگهي ٿي، جيستائين اعتدال ۾ هجي. هيٺ ڏسو ته ڪتن پاران جابوتيڪابا جي استعمال جا بنيادي فائدا ڪهڙا آهن.
ان ۾ اينٽي آڪسيڊنٽ عمل آهي
جابوتيڪابا، ان جي ڇلي ۾، اينٿوسيانين مادو آهي. اهو هڪ قسم جو روغن آهي، جيڪو ميوي جي رنگ لاءِ ذميوار آهي، ان کان علاوه هڪ طاقتور اينٽي آڪسيڊنٽ آهي جيڪو ڪتي جي جسم مان آزاد ريڊيڪلز کي ختم ڪرڻ جو ڪم به رکي ٿو، ماليڪيول جيڪي وقت کان اڳ عمر رسيپشن لاءِ ذميوار آهن.
Anthocyanin پڻ ڪري سگهن ٿا. جي ظاهر ٿيڻ جا موقعا گھٽائڻtumors ۽ دل جا مسئلا. تازو مطالعو پڻ ڪتن ۾ رت جي شگر جي سطح کي مستحڪم ڪرڻ ۽ انهن جي اعصاب سسٽم جي سيلز کي بچائڻ ۾ هن مادو جي اثر ڏانهن اشارو ڪري ٿو، پالتو جانور جي زندگي جي معيار کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڪري ٿو. 3> يونيڪمپ جي انسٽيٽيوٽ آف بايولوجي پاران ڪيل تحقيق ان نتيجي تي پهتي آهي ته جابوٽيڪا جي ڇل ۾ رت جي ٿلهي جي سطح کي گهٽائڻ ۽ HDL کي وڌائڻ جي صلاحيت رکي ٿي، جنهن کي سٺو ڪوليسٽرول سمجهيو ويندو آهي. ڪوليسٽرول کي ڪنٽرول ڪرڻ لاءِ فائديمند مادو جابوٽيڪا جي ٻج ۾ به ملي ٿو.
تنهنڪري، ڪتن لاءِ جيڪي وڌيڪ وزن سان لاڳاپيل بيمارين جو شڪار آهن، جابوٽيڪا بهترين آهي ۽ پنهنجي جسم ۾ موجود ”خراب“ چربی کي ڪنٽرول ڪري سگهي ٿو. ان کان علاوه، ميوي ۾ فينولڪ مرکبات آهن جيڪي انسولين سان لاڳاپيل ريڪٽرز جي سرگرمي لاء اهم آهن ۽ ڪتن جي جگر کي ٻيهر پيدا ڪرڻ لاء پڻ ذميوار آهن، جيڪي جگر جي مسئلن سان انهن لاء فائدي وارا هوندا.
جگر جي مدافعتي کي مضبوط ڪري ٿو. سسٽم
جيئن اڳ ذڪر ڪيو ويو آهي، جابوٽيڪا مدافعتي نظام کي مضبوط ڪرڻ لاء ضروري غذائيت سان مالا مال آهي. انهن غذائي جزن ۾ وٽامن سي آهي، جيڪو ميوي جي گود ۾ موجود آهي، ان سان گڏ لوهه، فاسفورس ۽ ناياڪين، هڪ اهڙو مادو آهي جيڪو ڪتن کي هضم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.سيلز جي زوال کي منهن ڏئي ٿو ۽ جانور جي کوٽ جي ظاهري کي بهتر ڪرڻ لاء ذميوار آهي، انهي سان گڏ ان جي جوڑوں جي ڪم کي. زنڪ، ٻئي طرف، مدافعتي دفاع ۽ شفا ڏيڻ ۾ مدد ڪري ٿو، ان کان علاوه هڪ اينٽي آڪسائيڊنٽ طور ڪم ڪري ٿو، جيڪو ڪتن جي خوشحالي کي متحرڪ ڪري ٿو.
دل جي بيمارين کي روڪيو
Antioxidants ذميوار ماليڪيول آهن. سيل oxidation کي روڪڻ لاء. Jabuticaba جي صورت ۾، ان جي چمڙي ۾ اينٿوسيانين شامل آهن، چمڙي جي نيري-جامني رنگ لاء ذميوار آهن، ويتامين اي کان 20 ڀيرا وڌيڪ ۽ توهان جي پالتو جانور لاء فائدا آهن!
انهن مان رت جي رستن کي مضبوط ڪرڻ آهي. ۽، نتيجي طور، سڄي دل جي سسٽم جو. ان کان علاوه، ميوي ۾ پيڪٽين، هڪ حليل فائبر آهي جيڪو دل جي بيمارين کي روڪڻ ۾ مدد ڪري ٿو. اهڙيءَ طرح، هڪ ڪتو جيڪو جابوٽيڪا بار بار کائي ٿو، ان کي رت جي بافتن ۾ مشڪلاتون پيدا ٿينديون آهن.
جبوتيڪا جي هڪ ٻي خاصيت اها آهي ته ان جي ڇل شريانن کي آرام ڏئي سگهي ٿي. اهو ان ڪري ٿئي ٿو ڇاڪاڻ ته ڇل ۾ موجود مواد نائٽرڪ آڪسائيڊ جي وڌيڪ پيداوار کي فروغ ڏين ٿا، هڪ ويسوڊيليٽر غذائيت ۽ بنيادي هڪ جسم پاران پيدا ڪيل آهي. ٻين لفظن ۾، ڪتن لاءِ بيشمار فائدا!
ڪتن کي جابوٽيڪا ڪيئن پيش ڪجي
ڪتا آهن جيڪي ميوو سڌو سنئون وڻ مان کڻندا آهن، جن کان بچڻ گهرجي. مثالي jabuticaba پيش ڪرڻ آهي ته جيئنnutrients چڱيء طرح استعمال ڪري رهيا آهن توهان جي furry. هيٺ، اسان وٽ توهان جي ڪتي لاء ميوو تيار ڪرڻ لاء ڪجهه تجويزون آهن. ان کي چيڪ ڪريو!
ڪتن لاءِ جابوتيڪابا پيسٽ يا جيلي جي صورت ۾
Source: //br.pinterest.comسڀ کان آسان طريقو اهو آهي ته جابوٽيڪاباس جي هڪ حصي کي پروسيس ڪيو وڃي. ٿورڙو يا نه پيل، بلينڊر ۾، جيستائين اهو هڪ پيسٽ ٺاهي. هي پيسٽ سڌو سنئون جانور کي پيش ڪري سگهجي ٿو، ناشتي جي طور تي، يا کاڌي سان ملايو وڃي جيڪو ڪتي کي ڏنو ويندو.
ان طريقي سان، اهو ان جي صحت لاءِ ضروري وٽامن ۽ معدنيات استعمال ڪندو، ان کان علاوه ميوي جي گود ۾ موجود پاڻي ۽ معدنيات جي وڏي مقدار جي ڪري ان کي هائيڊريٽ برقرار رکڻ لاءِ.
جابوتيڪابا آئس ڪريم
مٿي ڏنل پيسٽ پڻ رکي سگهجي ٿو. هڪ ٺهيل ۽ منجمد. جڏهن اونهاري جو هڪ گرم ڏينهن اچي ٿو، صرف ان کي اڇو ۽ ڪتي کي پيش ڪريو. هڪ سوادج، تازگي ۽ غذائيت سان ڀريل طريقو توهان جي پياري دوست لاءِ پاڻ کي صاف ڪرڻ لاءِ.
جيڪڏهن توهان تربيت ڪري رهيا آهيو يا پنهنجي ڪتي کي تربيت ڏيڻ بابت سوچي رهيا آهيو ته اهو علاج به انعام جي طور تي استعمال ڪري سگهجي ٿو. هو ان کي پسند ڪندو.
جبوتيڪابا جو ٻج ڪتن لاءِ ڪٽايو ويو
ايلگيٽينن سان مالا مال، هڪ طاقتور سوزش ڪندڙ، ۽ ٽينن ۾، هڪ اينٽي آڪسائيڊنٽ ۽ شفا بخش مادو، جابوتيڪابا ٻج لڳ ڀڳ آهي. هميشه واپرائڻ کان پوء رد ڪيو. بهرحال، اهو تمام ضروري آهي ۽ پيش ڪري سگهجي ٿو، هڪ معتدل انداز ۾، توهان جي
ڏسو_ پڻ: هيرفورڊ نسل: اصل، خاصيتون، نسل ۽ وڌيڪ!صرف ٻج کي بلينڈر يا ميڪر ۾ پيس ڪريو ۽ انھن کي پنھنجي پالتو جانور جي روزاني غذا ۾ يا ناشتي جي طور تي شامل ڪريو. هي مرکب برف جي ٺهيل ۽ منجمد ۾ پڻ رکي سگهجي ٿو، گرم ڏينهن تي پيش ڪرڻ لاءِ.
ڪتي کي جبوتيبا ڏيڻ وقت احتياط
ڪيترن ئي فائدن جي باوجود، احتياط جي ضرورت آهي. توهان جي پالتو جانور جابوتيبا کي کارائڻ جو وقت. هيٺ ڏسو اهي بنيادي احتياط جيڪي توهان کي، سنڀاليندڙ کي، هي ميوو پنهنجي ڪتي کي پيش ڪرڻ وقت کڻڻ گهرجن.
ڪتي کي جابوٽيڪا جو چھلڪو ڏيڻ کان پاسو ڪريو
جابوتيبا جو چھلڪو ڪيترن ئي فائدن جي باوجود، توهان جي پالتو جانور لاء هڪ مسئلو ٿي سگهي ٿو. اهو فائبرن جي موجودگيءَ سبب آهي، جن کي هضم ڪرڻ ڪتن لاءِ مشڪل هوندو آهي، ڇاڪاڻ ته انهن جو جسم ٻوٽن جي اصليت جي خوراڪ سان ٺهڪندڙ نه هوندو آهي.
گهڻو ٿلهو کائڻ سان، جانور کي معدي جي تڪليف، قبض، آنڊن ۾ رڪاوٽ يا اسهال به.
پنهنجي ڪتي کي پيرن کان سڌو jabuticaba کائڻ نه ڏيو
جيڪڏهن توهان جي گهر ۾ جابوٽيڪا جو وڻ آهي ۽ توهان جو پالتو جانور کائڻ لاءِ ڪجهه چوري ڪري ٿو ته خبردار . سڄو جبوٽيباباس کائڻ سان، جانور ختم ٿي سگهي ٿو ان کان وڌيڪ کائڻ گهرجي. ان جي ڇل ۽ ٻج کي بغير نگراني جي استعمال ڪرڻ سان، پيرن کي هاضمي جي تڪليف ٿي سگهي ٿي ۽ نتيجي طور، ڪتي کي تڪليف ٿئي ٿي.
هتي ٽپ آهيپيرن جي چوڌاري، جانور جي رسائي کي بند ڪرڻ لاء جابوتيبا جي وڻ تائين. اهڙيءَ طرح، توهان هن کي ميوو کائڻ کان روڪيو ٿا بغير توهان کي ڌيان ڏيڻ ۽ معدي جي مسئلن جي.
جابوتيبا جي مقدار کي وڌاءُ نه ڪريو
جيئن ڪنهن به کاڌي جي وڌيڪ مقدار ۾، جابوتيبا وڌيڪ مقدار ۾ مناسب طريقي سان نقصان پهچائي سگهي ٿي. توهان جو ڪتو. اها مقدار جيڪا جانور استعمال ڪري سگهي ٿي ان لاءِ توهان جي پالتو جانور سان گڏ جانورن جي ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ لازمي آهي.
جيئن اڳ ۾ ذڪر ڪيو ويو آهي، ڇل ۽ ٻج وڌيڪ استعمال ڪرڻ معدي جي مسئلن، قبضي يا حتي اسهال جو سبب بڻجي سگهن ٿا.
Jabuticaba: هڪ سوادج ۽ صحتمند ناشتو!
جابوتيڪابا ڪتن لاءِ صحت جي فائدن سان ڀرپور هڪ لذيذ ميوو آهي، تنهن ڪري توهان جو ڪتو جابوٽيڪا کائي سگهي ٿو! برازيل جي هن ميوي ۾ اهڙا غذائي جز آهن جيڪي هسٽامائن جي پيداوار کي گهٽائڻ، اکين جي ميڪولر ڊيجنريشن جي خطري کي گهٽائڻ ۽ رت جي نالن کي مضبوط ڪرڻ جي صلاحيت رکن ٿا.
جڏهن ته، اهو استاد تي منحصر آهي ته هو ميوو پيش ڪرڻ وقت احتياط ڪن. جانور ڏانهن. اها صلاح ڏني وئي آهي ته جابوٽيڪاباس کي پيسٽ جي صورت ۾ استعمال ڪيو وڃي، ٻج کي ڪٽڻ ۽ ممڪن طور تي ٿورڙا ٿانو شامل ڪيو وڃي. جيڪڏهن شڪ ۾، ڪنهن به خطري کان بچڻ لاء پنهنجي پياري دوست جي صحت لاء ذميوار جانورن جي ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو.
ڏسو_ پڻ: Fila Brasileiro قيمت: ڄاڻو ته ڪٿي خريد ڪرڻ، قيمتون ۽ تجويزون