ສາລະບານ
ມັນປອດໄພບໍທີ່ຈະໃຫ້ອາຫານ sardines ຫມາຂອງຂ້ອຍ?
ປາສະດີນເປັນປານ້ອຍໆ, ສີນ້ຳຕານແດງ, ມີນໍ້າມັນ. ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງພວກເຮົາມີຄວາມຄຸ້ນເຄີຍກັບ sardines ທີ່ໃຊ້ເປັນ bait ໃນຂະນະທີ່ຫາປາຫຼື sardines ກະປ໋ອງຊື້ຢູ່ສັບພະສິນຄ້າ. ພວກມັນຍັງຖືກໃຊ້ເພື່ອປີ້ງ, ດອງ ຫຼື ສູບຢາ ຫຼື ສາມາດໃຊ້ເພື່ອສ້າງນ້ຳມັນປາໄດ້. ອາຊິດເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບໃນຮ່າງກາຍຫຼືຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ (ຫຼືສັດລ້ຽງຂອງເຈົ້າ) ສຸຂະພາບໂດຍລວມ. ດັ່ງນັ້ນ, ປາຊາດີນແມ່ນດີເລີດສໍາລັບຫມາແລະມີຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການຫຼາຍ. ຕໍ່ໄປ, ໃຫ້ເຮົາເຂົ້າໃຈທຸກຢ່າງກ່ຽວກັບວິທີທີ່ເຈົ້າສາມາດບໍລິຫານອາຫານນີ້ໃຫ້ກັບໝາຂອງເຈົ້າ ແລະຮຽນຮູ້ລາຍລະອຽດເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດທີ່ສະເໜີໃຫ້.
ວິທີ ແລະ ເວລາໃດທີ່ຈະໃຫ້ອາຫານ sardines ໝາຂອງເຈົ້າ
ຫຼາຍຄົນມີ ຄວາມສົງໃສກ່ຽວກັບວິທີການສະເຫນີ sardine ກັບຫມາ. ມາເຂົ້າໃຈທຸກຢ່າງກ່ຽວກັບມັນ, ນອກເໜືອໄປຈາກການຄົ້ນຫາວ່າລູກໝາສາມາດກິນມັນໄດ້ຫຼືບໍ່.
ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໃຫ້ sardines ແກ່ໝາແມ່ນຫຍັງ
Sardines ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ B12, ວິຕາມິນ D. , ທາດການຊຽມ ແລະສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ selenium. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຈໍານວນນ້ອຍໆຂອງ sardines ສະຫນອງໃຫ້ອາຫານເພື່ອຮັບປະກັນຮ່າງກາຍຂອງຫມາຂອງທ່ານ tolerates ເນື້ອໃນໄຂມັນໄດ້ດີ. ດ້ວຍເຫດຜົນນີ້, ໃຫ້ເອົາຕ່ອນນ້ອຍໆປະສົມໃສ່ໃນອາຫານ.
ຫາກທ່ານບໍ່ສັງເກດເຫັນອາການທີ່ບໍ່ສະບາຍໃຈທີ່ຈະກິນ, ໃຫ້ເພີ່ມປະລິມານທີ່ບໍລິຫານຊ້າໆ ຫຼື ປະສົມກັບຊີ້ນບໍ່ຜັດ.
ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ມັນ. ມັນຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະຈື່ໄວ້ວ່າ sardines ມີແຄລໍລີ່ແລະມີນ້ໍາມັນ, ດັ່ງນັ້ນຈົ່ງຈັດການຢ່າງຖືກຕ້ອງແລະຮັບຜິດຊອບກ່ຽວກັບການນໍາໃຊ້. ອົງການຈັດຕັ້ງຂອງຫມາບໍ່ໄດ້ເຮັດວຽກຄືກັນກັບພວກເຮົາ. ຖ້າລາວຕອບບໍ່ດີ, ຢ່າບັງຄັບໃຊ້.
ເຈົ້າຄວນສະເໜີປາຊາດີນໃຫ້ໝາຂອງເຈົ້າຕອນໃດ?
ບໍ່ມີໂອກາດສະເພາະ. ເນື່ອງຈາກ sardines ເປັນອາຫານທີ່ດີໃນແງ່ຂອງໂພຊະນາການ, ມັນເປັນທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ຈະເພີ່ມປານີ້ເທື່ອລະຫນ້ອຍເຂົ້າໄປໃນອາຫານຂອງສັດລ້ຽງຂອງທ່ານ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ຈື່ໄວ້ວ່າພຽງແຕ່ 10 - 15% ຂອງພະລັງງານປະຈໍາວັນຂອງສັດລ້ຽງຂອງທ່ານຄວນຈະມາຈາກສານເສີມຫຼືການປິ່ນປົວ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານເລີ່ມແນະນໍາອາຫານໃຫມ່ (ເຊັ່ນ: sardines), ປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານສັດຕະວະແພດເພື່ອປະລິມານທີ່ເຫມາະສົມ. ພວກມັນບໍ່ຄວນຈະເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາກະເພາະອາຫານ, ແຕ່ມັນດີກວ່າທີ່ຈະປອດໄພໃນການຄຸ້ມຄອງປະລິມານທີ່ຖືກຕ້ອງ.
ຂ້ອຍສາມາດໃຫ້ sardines ໃຫ້ກັບລູກຫມາຂອງຂ້ອຍໄດ້ບໍ?
ມັນບໍ່ສຳຄັນ, ແຕ່ມັນດີກວ່າບໍ່ໃຫ້ລູກໝາຂອງເຈົ້າມີອາຫານທີ່ແຂງແຮງໃນສອງສາມເດືອນທຳອິດຂອງຊີວິດ. sardine, ຢ່າງໃດກໍຕາມສະເຫນີທາດໂປຼຕີນແລະວິຕາມິນທີ່ດີຕໍ່ຮ່າງກາຍ, ມັນມີລົດຊາດທີ່ເຂັ້ມແຂງ; ແລະ ຖ້າໝາຂອງເຈົ້າກິນຫລາຍເກີນໄປ, ມັນອາດມີກິ່ນເໝັນຄືກັບປາ.
ເພາະສະນັ້ນຈຶ່ງດີກວ່າສຳລັບລູກໝາທີ່ຈະກິນອາຫານທົ່ວໄປເຊັ່ນອາຫານແຫ້ງ – ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ສານອາຫານໃນຮ່າງກາຍມີຄວາມສົມດູນຢູ່ແລ້ວ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເຂົາເຈົ້າສາມາດກິນຊີ້ນບາງຊະນິດທີ່ມີລົດຊາດອ່ອນກວ່າ ແລະ ໂດຍບໍ່ມີການປຸງລົດຊາດຫຼາຍເຊັ່ນ: ໄກ່. ເພື່ອວ່າຮ່າງກາຍຂອງລາວຈະບໍ່ຖືກບີບບັງຄັບ, ມັນຍັງຢູ່ໃນການພັດທະນາ.
ເບິ່ງຜົນປະໂຫຍດຂອງ sardines ສໍາລັບຫມາ
Sardines ເປັນອາຫານທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບມະນຸດ, ແລະພວກມັນນໍາຜົນປະໂຫຍດມາໃຫ້ນັບບໍ່ຖ້ວນ. ຫມາເຊັ່ນດຽວກັນ. ມາເຂົ້າໃຈທຸກຢ່າງກ່ຽວກັບຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການຂອງພວກມັນ ແລະວ່າພວກມັນສາມາດນຳຜົນປະໂຫຍດມາໃຫ້ສັດລ້ຽງໄດ້ຫຼາຍປານໃດ!
ຊາດີນອຸດົມໄປດ້ວຍໂອເມກ້າ 3
ຄືກັນກັບຄົນ, ໝາໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກອາຊິດໄຂມັນ (ໂອເມກ້າ 3) ທີ່ມີຢູ່ໃນ ປາຊາດີນ. ອາຊິດເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍທັງເປືອກຫຸ້ມນອກແລະຜິວຫນັງ. ພວກມັນສາມາດປ້ອງກັນ ແລະຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບໄດ້ ແລະຍັງຈະຊ່ວຍໃຫ້ໝາຂອງເຈົ້າກຳຈັດອາການຄັນບາງໆໄດ້ນຳ.
ແມ້ວ່າໝາຂອງເຈົ້າບໍ່ມີອາການແພ້ສະເພາະ, ແຕ່ສານໂອເມກ້າ 3 ຈະຊ່ວຍເສີມພູມຄຸ້ມກັນ ແລະຊ່ວຍຮັກສາຮ່າງກາຍຂອງລາວໃຫ້ສົມດຸນ, ຕໍ່ສູ້ກັບອາການແພ້ເຫຼົ່ານີ້. .
ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນແນະນຳສຳລັບໝາທີ່ສູງອາຍຸ, ແຕ່ໝາທຸກເພດສາມາດກຳໄລໄດ້. Omega 3 ຍັງເຮັດວຽກໂດຍກົງຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງເຊລ, ປ້ອງກັນການແກ່ກ່ອນໄວອັນຄວນ.
ແຄວຊຽມ ແລະ ຟອສຟໍຣັດ
ແຄວຊຽມ ແລະ ຟອສຟໍຣັດ ປະຕິບັດໂດຍກົງຕໍ່ການສ້າງກະດູກຂອງສັດລ້ຽງຂອງພວກເຮົາ. ດັ່ງນັ້ນ, ເມື່ອປະຕິບັດຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ພວກມັນຊ່ວຍໃນຄຸນນະພາບຂອງກະດູກ, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບສັດໃນການປະຕິບັດການອອກກໍາລັງກາຍແລະ, ຕົ້ນຕໍ, ສໍາລັບຫມາທີ່ມີບັນຫາກ່ຽວກັບສະໂພກແລະ dysplasia.
ນອກຈາກນັ້ນ, ພວກເຂົາສາມາດຊ່ວຍກໍາຈັດ ການອັກເສບແລະຍັງຈະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບມັນ. ເນື່ອງຈາກສານເຫຼົ່ານີ້ຈະສະຫນັບສະຫນູນລະບົບໂຄງກະດູກຂອງສັດລ້ຽງຂອງເຈົ້າ, ລາວຈະມີສຸຂະພາບຈິດທີ່ດີເຊັ່ນກັນ. ເຖິງແມ່ນວ່າໝາຂອງເຈົ້າຍັງບໍ່ມີບັນຫາເຫຼົ່ານີ້ເທື່ອ, ປາຊາດີນຈະຊ່ວຍຫລີກລ້ຽງພວກມັນໄດ້ໃນໄລຍະຍາວ. ພວກເຂົາເຈົ້າຫຼຸດຜ່ອນບັນຫາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຜູ້ສູງອາຍຸ, ແຕ່ຍັງປັບປຸງຮູບລັກສະນະແລະເພີ່ມລະບົບພູມຕ້ານທານ. Ubiquinol ມີຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງຫມາຂອງທ່ານ, ແຕ່ການເພີ່ມລະດັບຂອງມັນຈະດີກວ່າ, ແລະ sardines ສາມາດເຮັດໄດ້ພຽງແຕ່ນັ້ນ.
Sardines ຍັງມີຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບການເຮັດວຽກທົ່ວໄປຂອງຫົວໃຈ, ແລະຄວາມຕ້ອງການຂອງເຂົາເຈົ້າແມ່ນຈະແຈ້ງຫຼາຍຂຶ້ນໃນ. ໝາທີ່ມີຄວາມບົກຜ່ອງຈາກກຳເນີດໃນປະຈຸບັນ.
ເພາະສະນັ້ນ, ການໃຫ້ໝາມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະຈຶ່ງມີປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງ ແລະຈະຊ່ວຍຫຼຸດອາການຂອງພະຍາດບາງຊະນິດ ເຊັ່ນ: ມະເຮັງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ພວກເຂົາເຈົ້າກໍາຈັດສ່ວນໃຫຍ່ຂອງຮາກຟຣີ,ທີ່ເຮັດຫນ້າທີ່ກ່ຽວກັບພະຍາດຕ່າງໆ. ມັນຍັງຈະຊ່ວຍໃນການເຕີບໂຕຕາມທໍາມະຊາດ ແລະຫຼຸດຜ່ອນບັນຫາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການແກ່ກ່ອນໄວຕາມທໍາມະຊາດ. ຕົວຈິງແລ້ວ Sardines ມີອາຊິດ amino ທີ່ຈໍາເປັນທີ່ສັດລ້ຽງຂອງທ່ານຕ້ອງການສໍາລັບການດໍາລົງຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ (ຫຼິ້ນ, ແລ່ນ, ການຄິດ, ເຫົ່າແລະຫນ້າທີ່ປົກກະຕິທັງຫມົດ). ລະບົບຍ່ອຍອາຫານອັນດັບຕົ້ນໆ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ຈື່ໄວ້ວ່າທາດໂປຼຕີນປະຕິບັດໂດຍກົງໃນການສ້າງແລະການຟື້ນຟູຂອງກ້າມຊີ້ນ. ດັ່ງນັ້ນ, ສັດລ້ຽງຂອງທ່ານສາມາດມີກ້າມຊີ້ນທີ່ດີໄດ້ຖ້າລາວມີຄວາມຫ້າວຫັນຫຼາຍ.
ເບິ່ງອັນຕະລາຍໃນການໃຫ້ sardines ໃຫ້ກັບໝາ
ທຸກຢ່າງມີດ້ານດີ ແລະ ດ້ານບໍ່ດີແນວໃດ? , ມາຮູ້ຈັກອັນຕະລາຍບາງຢ່າງທີ່ sardines ສາມາດໃຫ້ຫມາຂອງເຈົ້າ, ເມື່ອກິນບໍ່ຖືກຕ້ອງຫຼືກິນຢາຫຼາຍເກີນໄປ.
ມີສານ mercury ໃນ sardines
ປາ ແລະນໍ້າມັນຂອງມັນມັກຈະຖືກໂຈມຕີສະເໝີເນື່ອງຈາກມີຫຼາກຫຼາຍຊະນິດ. ຄວາມກັງວົນແລະຄວາມຄິດກ່ຽວກັບ mercury. ສະນັ້ນ ຄວາມເປັນພິດຂອງສານ mercury ອາດເປັນບັນຫາໄດ້ ຖ້າເຈົ້າໃຫ້ອາຫານໝາຂອງເຈົ້າຫລາຍເກີນໄປ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຄວາມຈິງແມ່ນວ່າສິ່ງໃດກໍ່ຕາມທີ່ອາໄສຢູ່ໃນມະຫາສະໝຸດ, ຫຼືກິນບາງສິ່ງບາງຢ່າງຈາກມະຫາສະໝຸດ, ຈະມີສານ mercury ຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງມັນ.
ຢ່າງໃດກໍຕາມ,sardines ມີຂະຫນາດນ້ອຍ. ອົງການຈັດຕັ້ງຂະຫນາດໃຫຍ່, ປະລິມານຂອງ mercury ຫຼາຍ. ແຕ່, ນັ້ນບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າບໍ່ມີຄວາມສ່ຽງ, ແລະໃນໄລຍະເວລາ, mercury ຈະສ້າງຂື້ນຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງສັດລ້ຽງຂອງທ່ານ. ເພາະສະນັ້ນ, ບໍ່ຄວນໃຫ້ sardines ປະຈໍາວັນ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ພວກມັນມີສຸຂະພາບດີຫຼາຍ, ແຕ່ທ່ານຄວນຕິດຕາມປາທີ່ເຈົ້າລ້ຽງໝາຂອງເຈົ້າ. ພວກມັນອຸດົມໄປດ້ວຍສານອາຫານ, ແຕ່ຍັງມີແຄລໍຣີສູງ. ຂະຫນາດນ້ອຍເທົ່າທີ່ເຂົາເຈົ້າມີ, sardine ຂະຫນາດນ້ອຍສາມາດບັນຈຸປະມານ 25 ພະລັງງານ. ແຄລໍຣີ່ເຫຼົ່ານີ້ມາຈາກທາດໂປຼຕີນ ແລະໄຂມັນ, ໃນອັດຕາສ່ວນເທົ່າທຽມກັນ.
ສະນັ້ນການໃຫ້ອາຫານ sardines ຫມາຂອງທ່ານຢ່າງພຽງພໍເປັນປະຈໍາສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດໂລກອ້ວນ. ແທນທີ່ຈະ, ເລືອກການໃຫ້ບໍລິການຂະຫນາດນ້ອຍກວ່າເປັນອາຫານເສີມ. ຖ້າທ່ານເຄັ່ງຄັດກັບອາຫານຂອງຫມາຂອງທ່ານ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າກວດເບິ່ງແຄລໍລີ່ທີ່ເພີ່ມແລະຈື່ຈໍາສະເຫມີວ່າໃຫ້ອອກກໍາລັງກາຍຫຼາຍ.
ມັນອາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ
ເນື່ອງຈາກລໍາໄສ້ມີຄວາມຮັບຜິດຊອບໃນການຍ່ອຍອາຫານທັງຫມົດ. ອາຫານທີ່ໝາກິນ, ຖ້າພວກມັນກິນຊາດີນໃນປະລິມານຫຼາຍເກີນໄປ, ມັນສາມາດຄອບຄຸມການດູດຊຶມສານອາຫານນີ້ ແລະເຮັດໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍໄດ້.
ໝາຈະມີວິຕາມິນ, ໂປຣຕີນຫຼາຍ ແລະ ໂດຍສະເພາະນ້ຳມັນຫຼາຍເພື່ອຍ່ອຍ, ເຮັດໃຫ້ເກີດການອັກເສບ. ແລະເຖິງແມ່ນວ່າການລົບກວນການເຮັດວຽກຂອງລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ. ສະນັ້ນບໍ່ overdo ມັນອາຫານທີ່ດີຫຼາຍສໍາລັບຫມາຂອງເຈົ້າ, ອາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເປັນອັນຕະລາຍໄດ້.
ຂໍ້ຄວນລະວັງກ່ອນທີ່ຈະໃຫ້ sardines ກັບຫມາຂອງເຈົ້າ
ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຕັດສິນໃຈໃຊ້ sardines ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງສໍາລັບຫມາຂອງເຈົ້າໃຫ້ພວກເຮົາເບິ່ງ ເຂົ້າໃຈວ່າທ່ານຕ້ອງການດູແລແນວໃດເພື່ອໃຫ້ມັນມີສຸຂະພາບທີ່ສົມດູນແລະບໍ່ມີສານອາຫານຫຼາຍເກີນໄປ.
ສະເຫນີໃຫ້ຊາດີນເປັນສ່ວນນ້ອຍ
ເຖິງແມ່ນວ່າຊາດີນມີລົດຊາດເຂັ້ມແຂງແລະບໍ່ມີ tolerated ໂດຍຫມາບາງ, ຈໍານວນຫຼາຍຂອງພວກເຂົາຮັກມັນແລະລໍຖ້າສໍາລັບປັດຈຸບັນທີ່ຈະກິນອາຫານ. ດັ່ງນັ້ນ, ເທົ່າທີ່ໝາຂອງເຈົ້າມັກມັນ ແລະລໍຖ້າກິນຫຼາຍ, ໃຫ້ກິນໃນປະລິມານໜ້ອຍໆ ປະສົມກັບອາຫານອື່ນໆ.
ຢ່າປ່ຽນອາຫານໝາຂອງເຈົ້າດ້ວຍຊາດີນຈານ! ໃນປະລິມານຫຼາຍ, ພວກມັນສາມາດເປັນພິດແລະເປັນອັນຕະລາຍ, ຄືກັນກັບມະນຸດ. ດັ່ງນັ້ນ, ຈົ່ງຮັບຜິດຊອບແລະໃຫ້ປະມານຫນຶ່ງ scoop (20 - 30 g) ໃນມື້ທີ່ແນ່ນອນຂອງອາທິດ. ເນື່ອງຈາກການສະສົມຂອງ mercury, ມັນບໍ່ຄວນສະເຫນີປະຈໍາວັນ.
ເບິ່ງ_ນຳ: ຊອກຫາສາຍພັນໝາທີ່ແພງທີ່ສຸດໃນໂລກໃຫ້ sardines ສົດຫຼືກະປ໋ອງ
ຫຼາຍກະປ໋ອງ sardines ບັນຈຸດ້ວຍນ້ໍາມັນມະກອກ, ເຊິ່ງໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວຖືວ່າເປັນສ່ວນປະກອບທີ່ເປັນປະໂຫຍດ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ການໃຫ້ອາຫານຊາດີນເຫຼົ່ານີ້ໃຫ້ກັບໝາແມ່ນບໍ່ແນະນຳ ເນື່ອງຈາກທັງສອງເປັນແຫຼ່ງຂອງໄຂມັນສູງ.
ແທນທີ່ຈະ, ເລືອກກິນຊາດີນສົດ ຫຼື ກະປ໋ອງໃນນ້ຳ, ໂດຍບໍ່ມີເກືອ ຫຼື ສ່ວນປະກອບເພີ່ມເຕີມໃດໆ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮູ້ວ່າເຄື່ອງເທດແມ່ນບໍ່ດີສໍາລັບຫມາ. ດັ່ງນັ້ນ, ປາເຫຼົ່ານີ້ແຊ່ນ້ໍາຫມາກເລັ່ນ, ເຄື່ອງປຸງຫຼືເກືອແມ່ນບໍ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບພວກມັນ. ເພາະສະນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ທ່ານໃຫ້ sardines ດິບກັບສັດລ້ຽງຂອງທ່ານ. ໃນລັກສະນະດຽວກັນທີ່ພວກເຮົາກິນປາດິບທີ່ມີສານອາຫານທັງຫມົດ, ຫມາສາມາດກິນໄດ້ໂດຍບໍ່ມີບັນຫາໃດໆ. ປັ່ນໃຫ້ເຂົ້າກັນດີ, ຫຼືຟັກເປັນຕ່ອນນ້ອຍໆ ຫຼືປະສົມກັບອາຫານ.
ຫາກທ່ານເລືອກເຮັດອາຫານ, ຢ່າໃຊ້ເຄື່ອງປຸງຫຼາຍຈົນເກີນໄປ. ພວກມັນສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງ canine, ເນື່ອງຈາກວ່າອົງການຈັດຕັ້ງຂອງເຂົາເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ກັບອາຫານເຫຼົ່ານີ້.
ການກຳຈັດສິວເປັນສິ່ງຈຳເປັນ
ການເວົ້າທາງໂພຊະນາການ, ສິວສ້ຽນບໍ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ໝາ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາ choke ໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ. ດ້ວຍວິທີນີ້, ເຈົ້າສາມາດເລືອກເອົາຊີ້ນປາຊາດີນ, ຫຼື ປັ່ນອາຫານໃຫ້ລະອຽດຈົນກະດູກອ່ອນ, ຫຼືຕີທຸກຢ່າງໃນເຄື່ອງປະສົມ.
ຖ້າບໍ່ສຳເລັດ, ໃຫ້ເອົາກະດູກອອກເພື່ອບໍ່ໃຫ້ມັນແຂງ. ສ້າງອຸປະສັກໃນອາຫານສັດລ້ຽງຂອງເຈົ້າແລະລາວພັດທະນາການບໍ່ມັກອາຫານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຫມາອາດຈະ chew ບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ເຮັດໃຫ້ການຍ່ອຍອາຫານມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກແລະເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາໃນລໍາໄສ້. 
ດັ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເບິ່ງເຫັນ, sardines ແມ່ນ loaded ມີສານອາຫານ, ເຊັ່ນ: omega 3, ວິຕາມິນ, ອາຊິດ amino, ທາດການຊຽມແລະທາດເຫຼັກ. ເຈົ້າຮູ້ຢູ່ແລ້ວວ່າໝາສາມາດໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກອາຫານສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງທີ່ພວກເຮົາເອົາໃສ່ໃນອາຫານຂອງພວກເຮົາ, ແລະ sardines ແມ່ນບໍ່ແຕກຕ່າງກັນ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ການແນະນໍາອາຫານເປັນປະຈໍາຂອງຫມາຂອງທ່ານເປັນປະຈໍາສອງສາມເທື່ອຕໍ່ອາທິດສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ກ້າມຊີ້ນເຕີບໂຕ ແລະ ເນື້ອເຍື່ອເຊື່ອມຕໍ່ອື່ນໆ, ເສີມສ້າງລະບົບພູມຄຸ້ມກັນຂອງທ່ານ, ປັບປຸງສຸຂະພາບແຂ້ວ, ແລະປ້ອງກັນພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງແລະການແກ່ກ່ອນໄວອັນຄວນ. . ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າທ່ານຍັງມີຂໍ້ສົງໄສກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້, ໃຫ້ປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ແຕ່ທ່ານສາມາດແນ່ໃຈວ່າ sardines ໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍກ່ວາອັນຕະລາຍຕໍ່ສັດລ້ຽງຂອງທ່ານ.
