مەزمۇن جەدۋىلى
ئىتنىڭ ساردىن بېلىقىنى بېقىش بىخەتەرمۇ؟
ساردىن بېلىقى كىچىك ، قىزىل ، قوڭۇر ، مايلىق بېلىق. كۆپىنچىمىز تاللا بازىرىدا سېتىۋالغان بېلىق تۇتۇش ياكى كونسېرۋالىق ساردىن بېلىقىنى يەمچۈك قىلىپ ئىشلىتىدىغان ساردىن بېلىقىنى پىششىق بىلىمىز. ئۇلار يەنە كاۋاپدان ، چىلىغان ياكى تاماكا چېكىشكە ئىشلىتىلىدۇ ياكى بېلىق يېغى ياساشقا ئىشلىتىلىدۇ. بۇ كىسلاتالار بەدەندىكى ياللۇغنى ئازايتالايدۇ ياكى بەدىنىڭىزنىڭ (ياكى ئەرمەك ھايۋانلىرىڭىزنىڭ) ئومۇمىي ساغلاملىقىغا ياردەم بېرەلەيدۇ. شۇڭلاشقا ، ساردىن بېلىقى ئىتلار ئۈچۈن ناھايىتى ياخشى ، ئوزۇقلۇق قىممىتىمۇ زور. كېيىنكى قەدەمدە ، سىز بۇ يېمەكلىكنى قانداق قىلىپ ئىتقا باشقۇرىدىغانلىقىڭىز ۋە تەمىنلەنگەن پايدىلار ھەققىدە تېخىمۇ كۆپ تەپسىلاتلارنى ئۆگىنىۋالايلى. ئىتقا ساردىن بېغىشلاش ئۇسۇلىدىن گۇمانلىنىدۇ. كۈچۈكلەرنىڭمۇ ئۇنى يېيەلەيدىغان ياكى يېيەلمەيدىغانلىقىنى بىلىشتىن باشقا ، بۇ ھەقتىكى ھەممە نەرسىنى چۈشىنىپ باقايلى.
ئىتقا ساردىن بېلىقى بېرىشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇلى نېمە؟ ، كالتسىي ۋە ئوكسىدلىنىشقا قارشى سېلېن. ئاز مىقداردا تەمىنلەنگەن ساردىن بېلىقى بىلەن باشلاش كېرەكئىتنىڭ بەدىنىنىڭ ماي تەركىبىگە ياخشى بەرداشلىق بېرەلەيدىغان يېمەكلىك. بۇ سەۋەبتىن ، يەم-خەشەككە ئارىلاشتۇرۇلغان كىچىك پارچىلارنى تەمىنلەڭ. ئەستە تۇتۇشقا ئەرزىيدىغىنى شۇكى ، ساردىن بېلىقى ئىسسىقلىق ۋە ماي بار ، شۇڭا توغرا باشقۇرۇڭ ھەمدە ئىشلىتىشكە مەسئۇل بولۇڭ. ئىتنىڭ ئورگانىزىمى بىز بىلەن ئوخشاش ئىشلىمەيدۇ. ئەگەر ئۇ ياخشى جاۋاب قايتۇرمىسا ، ئىشلىتىشكە زورلىماڭ. ئىتىڭىزغا قاچان ساردىن بېغىشلىشىڭىز كېرەك؟
كونكرېت ئەھۋال يوق. ساردىن بېلىقى ئوزۇقلۇق جەھەتتە ئېسىل يېمەكلىك بولغاچقا ، بۇ بېلىقنى ئەرمەك ھايۋانلىرىڭىزنىڭ يېمەك-ئىچمىكىگە ئاستا-ئاستا قوشۇش ناھايىتى ياخشى تاللاش. قانداقلا بولمىسۇن ، شۇنى ئۇنتۇپ قالماسلىقىمىز كېرەككى ، ئەرمەك ھايۋانلىرىڭىزنىڭ كۈندىلىك ئىسسىقلىق ئېنېرگىيىسىنىڭ پەقەت% 10 تىن% 15 كىچە خۇرۇچ ياكى داۋالاشتىن كېلىشى كېرەك.
شۇڭا ، ئەگەر ئەرمەك ھايۋانلىرىڭىز ئوزۇقلۇق تەڭپۇڭلۇقىغا ئېھتىياجلىق بولسا ، بۇ ناھايىتى ياخشى تاللاش. يېڭى يېمەكلىكلەرنى (مەسىلەن ، ساردىن بېلىقى) تونۇشتۇرۇشقا باشلىغاندا ، مال دوختۇرىدىن مەسلىھەت سوراپ ، مۇۋاپىق مىقداردا دورا ئىستېمال قىلىڭ. ئۇلار ئاشقازان مەسىلىلىرىنى كەلتۈرۈپ چىقارماسلىقى كېرەك ، ئەمما مۇۋاپىق مىقداردا دورا ئىشلىتىش بىخەتەر.
كۈچۈككە ساردىن بېغىشلىيالامدىم؟
ھېچقىسى يوق ، ئەمما ھاياتىڭىزنىڭ دەسلەپكى ئايلىرىدا كۈچۈككە كۈچلۈك يېمەكلىك بەرمىگەن ياخشى. ئەمما ، ساردىنا بېلىقىبەدەنگە ئېسىل ئاقسىل ۋە ۋىتامىنلار بىلەن تەمىنلەڭ ، ئۇنىڭ تەمى كۈچلۈك. ئەگەر ئىتىڭىز بەك كۆپ يېسە ، بۇ بېلىقنىڭ پۇرىقىغا ئوخشاش بولۇشى مۇمكىن. ئۇنىڭدىن باشقا ، ئۇلار تەمى ئاجىزراق ۋە توخۇغا ئوخشاش كۆپ تېتىتقۇسىز بەزى گۆشلەرنى يېيەلەيدۇ. ئۇنىڭ بەدىنىنىڭ بېسىلىپ كەتمەسلىكى ، ئۇ يەنىلا تەرەققىي قىلىۋاتقانلىقىدا.
ساردىن بېلىقىنىڭ ئىتلارغا بولغان پايدىسىنى كۆرۈڭ ئىتلار. ئۇلارنىڭ ئوزۇقلۇق قىممىتى ۋە ئەرمەك ھايۋانلارغا قانچىلىك پايدا ئېلىپ كېلەلەيدىغانلىقى توغرىسىدىكى ھەممە نەرسىنى چۈشىنىپ باقايلى! sardines. بۇ كىسلاتا چاپاننىڭ ھەم تېرىگە ياردەم بېرىدۇ. ئۇلار ياللۇغنىڭ ئالدىنى ئالالايدۇ ۋە ئازايتالايدۇ ، شۇنداقلا ئىتىڭىزنىڭ بەزى قىچىشىشتىن قۇتۇلۇشىغا ياردەم بېرىدۇ. .
ئاساسلىقى ياشانغان ئىتلارغا تەۋسىيە قىلىنىدۇ ، ئەمما ھەر خىل ياشتىكى ئىتلار بۇنىڭدىن پايدا ئالالايدۇ. Omega 3 مۇ ئىشلەيدۇھۈجەيرە ئىقتىدارىغا بىۋاسىتە تەسىر كۆرسىتىپ ، بالدۇر قېرىشنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ. شۇڭلاشقا ، ئۇلار توغرا باشقۇرۇلغاندا ، سۆڭەكنىڭ سۈپىتىگە ياردەم بېرىدۇ ، بۇ ھايۋانلارنىڭ بەدەن چېنىقتۇرۇش ئەمەلىيىتىدە ئىنتايىن مۇھىم ، ئاساسلىقى بۆرەك مەسىلىسى ۋە ھەزىم قىلىش ياخشى بولماسلىق كېسىلىگە گىرىپتار بولغان ئىتلار ئۈچۈن.
بۇنىڭدىن باشقا ، ئۇلار يوقىتىشقا ياردەم بېرەلەيدۇ. ياللۇغلىنىش ۋە ئۇنىڭغا مۇناسىۋەتلىك ئاغرىقنىمۇ ئازايتىدۇ. بۇ ماددىلار ئەرمەك ھايۋانلارنىڭ سۆڭەك سىستېمىسىنى قوللايدىغان بولغاچقا ، ئۇنىڭ روھىي ساغلاملىقىمۇ ياخشى بولىدۇ. ئىتىڭىزدا بۇ مەسىلىلەر بولمىسىمۇ ، ساردىن بېلىقى ئۇزۇن مۇددەت ئۇلارنىڭ ئالدىنى ئېلىشقا ياردەم بېرىدۇ.
ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى
ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى ئىتلار ئۈچۈن ناھايىتى ياخشى. ئۇلار قېرىشقا مۇناسىۋەتلىك مەسىلىلەرنى ئازايتىدۇ ، ئەمما تاشقى قىياپىتىنى ياخشىلاپ ، ئىممۇنىتېت ئىقتىدارىنى ئۆستۈرىدۇ. Ubiquinol ئىتىڭىزنىڭ بەدىنىدە بار ، ئەمما ئۇنىڭ سەۋىيىسىنى ئاشۇرۇش تېخىمۇ ياخشى بولىدۇ ، ساردىن بېلىقىمۇ شۇنداق قىلالايدۇ.
ساردىنا يۈرەكنىڭ ئومۇمىي ئىقتىدارى ئۈچۈنمۇ ئىنتايىن مۇھىم ، ئۇلارنىڭ ئېھتىياجى تېخىمۇ ئېنىق ھازىرقى تۇغۇلۇشىدا كەمتۈكلۈك بار ئىتلار. ئۇنىڭدىن باشقا ، ئۇلار ئەركىن رادىكاللارنىڭ زور بىر قىسمىنى يوقىتىدۇ ،ھەر خىل كېسەللىكلەرگە قارشى ھەرىكەت قىلىدۇ. ئۇ يەنە تەبىئىي ئۆسۈپ يېتىلىشكە ياردەم بېرىدۇ ۋە تەبىئىي قېرىشقا مۇناسىۋەتلىك مەسىلىلەرنى ئەڭ تۆۋەن چەككە چۈشۈرەلەيدۇ. ساردىنانىڭ ئەرمەك ھايۋانلىرىڭىزنىڭ ساغلام تۇرمۇش ئۇسۇلىغا ئېھتىياجلىق بولغان مۇھىم ئامىنو كىسلاتاسى بار (ئويناش ، يۈگۈرۈش ، تەپەككۇر قىلىش ، قاۋاش ۋە بارلىق نورمال ئىقتىدارلار).
قاراڭ: Jackfish: بۇ تۈرنىڭ تېخىمۇ قىزىقارلىق ئالاھىدىلىكلىرىنى كۆرۈڭ!شۇڭا ، بارلىق ئەزالار ئاكتىپلىق بىلەن تەسىرگە ئۇچرايدۇ ، دېمىسىمۇ بولىدۇ. ئالدىنقى قاتاردىكى ھەزىم قىلىش سىستېمىسى. ئۇنىڭدىن باشقا ، ئاقسىلنىڭ مۇسكۇللارنىڭ شەكىللىنىشى ۋە ئەسلىگە كېلىشىدە بىۋاسىتە ھەرىكەت قىلىدىغانلىقىنى ئەستە تۇتۇشقا ئەرزىيدۇ. شۇڭا ، ئەرمەك ھايۋانلىرىڭىز ناھايىتى ئاكتىپ بولسا ، ناھايىتى ياخشى مۇسكۇل سۈپىتىگە ئىگە بولالايدۇ.
ئىتقا ساردىن بېغىشلاشنىڭ زىيىنىنى كۆرۈڭ ، نامۇۋاپىق ياكى ھەددىدىن زىيادە كۆپ ئىستېمال قىلىنغاندا ، ساردىن بېلىقىڭىزنىڭ ئىتىڭىزغا ئېلىپ كېلىدىغان بەزى زىيانلىرى بىلەن تونۇشۇپ چىقايلى. سىمابقا بولغان ئەندىشىسى ۋە كۆز قاراشلىرى. شۇڭا ئەگەر ئىتنى بەك كۆپ ساردىن بېغىشلىسىڭىز ، سىمابنىڭ زەھىرى مەسىلە بولۇشى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن ، ھەقىقەت شۇكى ، دېڭىز-ئوكياندا ياشايدىغان ياكى ئوكياندىن كەلگەن نەرسە بىلەن ئوزۇقلىنىدىغان ھەر قانداق نەرسىنىڭ بەدىنىدە سىماب بولىدۇ.
قانداقلا بولمىسۇنساردىنا كىچىك. ئورگانىزم قانچە چوڭ بولسا ، سىمابنىڭ مىقدارىمۇ شۇنچە كۆپ بولىدۇ. ئەمما ، بۇ خەتەرنىڭ يوقلىقىدىن دېرەك بەرمەيدۇ ، ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ ، ئەرمەك ھايۋانلىرىڭىزنىڭ بەدىنىدە سىماب پەيدا بولىدۇ. شۇڭلاشقا ، ھەر كۈنى ساردىن بېلىقى تەقدىم قىلىشقا بولمايدۇ. ئۇلار ئەمەلىيەتتە ئىنتايىن ساغلام ، ئەمما سىز ئىتنى بېقىۋاتقان بېلىقنى كۆزىتىشىڭىز كېرەك.
ساردىن بېلىقى بىر قەدەر ئىسسىقلىق بولىدۇ ئۇلارنىڭ ئوزۇقلۇق قىممىتى مول ، ئەمما ئىسسىقلىق مىقدارىمۇ يۇقىرى. ئۇلار قانچە كىچىك بولسىمۇ ، كىچىككىنە ساردىنا 25 كالورىيە ئەتراپىدا قاچىلىيالايدۇ. بۇ ئىسسىقلىق ئېنىرگىيىسى ئاقسىل ۋە مايدىن كېلىدۇ ، ئوخشاش نىسبەتتە. ئۇنىڭ ئورنىغا كىچىكرەك مۇلازىمەتلەرنى قوشۇمچە قىلىپ تاللاڭ. ئەگەر سىز ئىتنىڭ يېمەك-ئىچمىكىگە قاتتىق ئەمەل قىلسىڭىز ، قوشۇلغان ئىسسىقلىق ئېنېرگىيىسىنى تەكشۈرۈپ بېقىڭ ھەمدە دائىم چېنىقىش بىلەن تەمىنلەشنى ئۇنتۇپ قالماڭ. ھەزىم قىلىش مەسىلىلىرىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ئىتلار يەيدىغان يېمەكلىك ، ئەگەر ئۇلار ساردىن مىقدارىنى ئاشۇرۇۋەتسە ، بۇ ئوزۇقلۇق ماددىلارنىڭ سۈمۈرۈلۈشىنى بېسىپ چۈشۈپ ، زىيان كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. ھەتتا ھەزىم قىلىش سىستېمىسىنىڭ ئىقتىدارىنى قالايمىقانلاشتۇرۇۋېتىدۇ. شۇڭا ئۇنى ھەددىدىن ئاشۇرۇۋەتمەڭئىتىڭىزغا ئىنتايىن پايدىلىق يېمەكلىك ، سىزگە زىيان ئېلىپ كېلىشى مۇمكىن. ئىتىڭىزغا ساردىن بېلىقى تەقدىم قىلىشتىن ئىلگىرى ئالدىنى ئېلىش تەدبىرلىرى سالامەتلىكىڭىزنىڭ تەڭپۇڭلۇقى ۋە بەزى ئوزۇقلۇق ماددىلار بىلەن ھەددىدىن زىيادە كۆپ بولۇپ كەتمەسلىكى ئۈچۈن قانداق دىققەت قىلىشىڭىز كېرەكلىكىنى چۈشىنىڭ. ساردىن بېلىقىنى كىچىك بۆلەكلەرگە سۇنۇڭ بەزى ئىتلار بەرداشلىق بەرگەن ، ئۇلارنىڭ كۆپىنچىسى ئۇنى ياخشى كۆرىدۇ ۋە تاماق يېيىشنى ساقلايدۇ. شۇڭلاشقا ، ئىتىڭىز ياقتۇرغاندەك ۋە كۆپرەك يېيىشنى ساقلاۋاتقاندەك ، باشقا يېمەكلىكلەر بىلەن ئارىلاشتۇرۇلغان ئاز مىقداردا تەمىنلەڭ. كۆپ مىقداردا ، ئۇلار ئىنسانلارغا ئوخشاش زەھەرلىك ۋە زىيانلىق بولىدۇ. شۇڭلاشقا ، مەسئۇلىيەتچان بولۇپ ، ھەپتىنىڭ مەلۇم كۈنلىرىدە بىر قوشۇق (20 - 30 گرام) ئەتراپىدا بېرىڭ. سىمابنىڭ يىغىلىشى سەۋەبىدىن ، ئۇنى ھەر كۈنى سۇنماسلىق كېرەك. ساردىن بېلىقىنى يېڭى ياكى كونسېرۋاغا بېرىڭ
ئىتىڭىزغا ساردىن بېلىقى تەقدىم قىلىشتىن ئىلگىرى ئالدىنى ئېلىش تەدبىرلىرى سالامەتلىكىڭىزنىڭ تەڭپۇڭلۇقى ۋە بەزى ئوزۇقلۇق ماددىلار بىلەن ھەددىدىن زىيادە كۆپ بولۇپ كەتمەسلىكى ئۈچۈن قانداق دىققەت قىلىشىڭىز كېرەكلىكىنى چۈشىنىڭ. ساردىن بېلىقىنى كىچىك بۆلەكلەرگە سۇنۇڭ بەزى ئىتلار بەرداشلىق بەرگەن ، ئۇلارنىڭ كۆپىنچىسى ئۇنى ياخشى كۆرىدۇ ۋە تاماق يېيىشنى ساقلايدۇ. شۇڭلاشقا ، ئىتىڭىز ياقتۇرغاندەك ۋە كۆپرەك يېيىشنى ساقلاۋاتقاندەك ، باشقا يېمەكلىكلەر بىلەن ئارىلاشتۇرۇلغان ئاز مىقداردا تەمىنلەڭ. كۆپ مىقداردا ، ئۇلار ئىنسانلارغا ئوخشاش زەھەرلىك ۋە زىيانلىق بولىدۇ. شۇڭلاشقا ، مەسئۇلىيەتچان بولۇپ ، ھەپتىنىڭ مەلۇم كۈنلىرىدە بىر قوشۇق (20 - 30 گرام) ئەتراپىدا بېرىڭ. سىمابنىڭ يىغىلىشى سەۋەبىدىن ، ئۇنى ھەر كۈنى سۇنماسلىق كېرەك. ساردىن بېلىقىنى يېڭى ياكى كونسېرۋاغا بېرىڭ
ساردىن بېلىقىنى يېڭى ياكى كونسېرۋاغا بېرىڭ
نۇرغۇن كونسېرۋالىق ساردىن بېلىقى زەيتۇن يېغى بىلەن قاچىلانغان بولۇپ ، ئادەتتە پايدىلىق تەركىب ھېسابلىنىدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، بۇ ساردىنىلارنى ئىتلارغا بېقىش تەۋسىيە قىلىنمايدۇ ، چۈنكى ھەر ئىككىلىسى يۇقىرى ياغ مەنبەسى. بۇنى بىلىش تولىمۇ مۇھىمتېتىتقۇ ئىتلارغا پايدىسىز. شۇڭلاشقا ، شوخلا قىيامى ، تېتىتقۇ ياكى تۇزغا چىلانغان بۇ بېلىقلار ئۇلارغا پايدىسىز. شۇڭلاشقا ، ئەرمەك ھايۋانلىرىڭىزغا خام ساردىن بېغىشلىشىڭىز ناھايىتى مۇھىم. خام بېلىقلارنى بارلىق ئوزۇقلۇق ماددىلار بىلەن يېگەنگە ئوخشاش ، ئىتلار ھېچقانداق چاتاق چىقماي يېيەلەيدۇ. ئوبدان ماش ياكى كىچىك پارچىلارغا بۆلۈپ ياكى يەم بىلەن ئارىلاشتۇرۇڭ.
ئەگەر تاماق ئېتىشنى تاللىسىڭىز ، بەك تېتىتقۇ ئىشلەتمەڭ. ئۇلارنىڭ ئورگانىزملىرى بۇ يېمەكلىكلەرگە كۆنەلمىگەچكە ، ئۇلار كانىنىڭ ساغلاملىقىغا زىيانلىق.
قاراڭ: پامپا ئات: ئالاھىدىلىكى ۋە بۇ نەسىلنىڭ باھاسى قانچىلىك!دانىخورەكنى يوقىتىش ئىنتايىن مۇھىم
ئوزۇقلۇق جەھەتتىن ئېيتقاندا ، دانىخورەك ئىتلارغا ھېچقانداق خەتەر ئېلىپ كەلمەيدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، ئۇلارنى ئاسانلا بوغۇپ قويىدۇ. بۇنداق بولغاندا ، سىز ساردىن بېلىقى بىلەن تەمىنلەشنى تاللىسىڭىز ياكى يېمەكلىكلەرنى سۆڭەك يۇمشاق بولغۇچە ئوبدان سۈرتەلەيسىز ياكى ئارىلاشتۇرغۇچتا ھەممىنى ئۇرسىڭىز بولىدۇ.
ئەگەر بۇ مۇۋەپپەقىيەت قازىنالمىسا ، سۆڭەكنى ئېلىۋېتىڭ. ئەرمەك ھايۋانلىرىڭىزنىڭ يېمەكلىكىدە توسالغۇ پەيدا قىلىڭ ، ئۇ يېمەكلىككە بولغان ئۆچمەنلىكنى پەيدا قىلىدۇ. بۇنىڭدىن باشقا ، ئىت مۇۋاپىق چايناپ كەتمەسلىكى ، ھەزىم قىلىشنى قىيىنلاشتۇرۇۋېتىشى ۋە ئۈچەيدە مەسىلە پەيدا قىلىشى مۇمكىن.
كۆرگىنىڭىزدەك ، ساردىناغا ئوزۇقلۇق ماددىلار قاچىلانغان ، مەسىلەن: ئومىگا 3 ، ۋىتامىن ، ئامىنو كىسلاتا ، كالتسىي ۋەتۆمۈر. ئىتلارنىڭ بىزنىڭ يېمەك-ئىچمىكىمىزگە سالغان نۇرغۇن ساغلام يېمەكلىكلەردىن نەپكە ئېرىشىدىغانلىقىنى ئاللىبۇرۇن بىلىسىز ، ساردىن بېلىقىمۇ ئوخشىمايدۇ. باشقا ئۇلاش توقۇلمىلىرى ، ئىممۇنىتېت كۈچىڭىزنى كۈچەيتىپ ، چىش ساغلاملىقىنى ياخشىلاپ ، بۆرەك كېسەللىكلىرى ۋە بالدۇر قېرىشنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ. . شۇڭلاشقا ، ئەگەر سىزدە يەنىلا گۇمان بولسا ، كەسپىي خادىمدىن مەسلىھەت سوراڭ ، ئەمما ساردىن بېلىقىڭىزنىڭ ئەرمەك ھايۋانلىرىڭىزغا زىيان يەتكۈزۈشتىنمۇ كۆپ پايدىسى بارلىقىغا كاپالەتلىك قىلالايسىز.
