Агуулгын хүснэгт
Нохой төмс идэж чадах уу? Энэ нь муу байна уу?
Байгалийн хоол тэжээлд суурилсан хооллолт нь дэлхий даяар нохойн амьдралд улам бүр түгээмэл болж байна. Энэ төрлийн хоолыг нэвтрүүлж буй хүмүүсийн хувьд амьтанд юу өгч болох, юуг өгч болохгүй гэсэн асуулт үргэлж байдаг. Төмстэй бол ийм зүйл их тохиолддог, эцэст нь нохой идэж чадах уу, үгүй юу?
Хариулт нь тийм! Нохойг төмсөөр хооллож болно, эцэст нь тэд витамин С, В6, кали, төмөр, коллаген, бусад агуу шим тэжээлтэй байдаг. Гэсэн хэдий ч энэхүү тэжээллэг хоол нь нохойны биед хор хөнөөл учруулахгүйн тулд тодорхой хязгаарлалтууд байдаг. Нохойны хоолонд төмс оруулахын ашиг тусыг доороос харна уу, мөн нохойныхоо хамтрагчдаа хэрхэн яаж өгөх вэ. Явцгаая?
Төмс идэхийн ашиг тус
Төмсийг зөв хийснээр эздийнхээ хайртай эдгээр дөрвөн хөлт амьтдын бие махбодийг ихээхэн баяжуулж чадна. Учир нь энэ ногоо нь төмсөнд агуулагддаг хүчтэй шим тэжээлээр нохойд олон ашиг тус авчирдаг. Аль нь болохыг мэдмээр байна уу? Дараах ашиг тусыг олж мэдээрэй:
Мөн_үзнэ үү: Цагаан Перс муур: онцлог, үнэ, арчилгааг харна ууДархлааны системд үйлчилдэг
Төмс нь маш чухал витамин агуулдаг: аскорбины хүчил буюу ард түмэнд витамин С гэж нэрлэдэг. Энэхүү шим тэжээл нь маш сайн антиоксидант юм. таны гэрийн тэжээмэл амьтны хөгшрөлтийг удаашруулж, боломжийг олгодогЭнэ нь тантай удаан байх болтугай.
Түүнээс гадна төмсөнд агуулагддаг энэхүү витамин нь дархлааны системд шууд нөлөөлж, түүнийг бэхжүүлдэг! Тиймээс, бэхжүүлэхийн тулд төмс нь хүссэн зүйлээ үлдээдэггүй тул энэ нь маш их ашиг тустай байдаг. Хэрэв таны нохой таагүй шалтгаанаар бие нь муудсан эсвэл суларсан бол түүнд төмс өгөх нь зүйтэй!
Арьс, бөөрний эрүүл мэндийг сайжруулна
Нохойн хоолонд төмс оруулахын бас нэг ашиг тус арьс, бөөрөнд ажиглагдаж болно. Дахин хэлэхэд витамин С-ийн улмаас коллагены үйлдвэрлэл нэмэгдэж, нохойны арьсыг илүү эрүүл болгодог.
Үүнээс гадна эдгээр төмс нь витамин В6, төмөр, кали зэрэг бусад шим тэжээлийг агуулдаг. . Үүний тусламжтайгаар энэ их хэмжээний сайн шим тэжээл нь бөөрийг бэхжүүлж, таны хамтрагчдад маш их өвдөж, хор хөнөөл учруулж болзошгүй чулуу үүсэхээс сэргийлдэг. Биеийн шингэний осмосын тэнцвэрт байдлыг эрхэмлэдэг бидний нэгэн адил нохой ч гэсэн бөөртэй холбоотой биеийн усны тэнцвэрт байдлыг хангах чадвартай хоол хүнс хэрэглэх хэрэгтэй!
Мөн_үзнэ үү: Сам хорхойг зүүдлэх нь юу гэсэн үг вэ? Амьд, түүхий, шарсан, идэх гэх мэтЗүрхэнд сайн
Төмс нь зүрхэнд маш сайн хоёр шим тэжээл болох төмөр, кали агуулдаг. Гемоглобин үүсгэх үүрэгтэй төмөр нь хүчилтөрөгчийг зөвхөн зүрхэнд төдийгүй зүрхэнд тээвэрлэхэд маш чухал үүрэгтэй.бүх биед.
Кали нь зүрхний эрүүл мэндэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Нохойн биед энэ бодис дутагдаж байгаа нь таны бяцхан амьтны зүрхний дутагдал эсвэл бусад зүрхний өвчин тусах магадлалыг нэмэгдүүлдэг. Тиймээс нохойны хоолонд кали оруулах нь маш чухал юм. Төмс нь амттайгаас гадна эрхтний цусны эргэлтийг маш сайн дэмждэг!
Яс, шүдний бүтцийг бэхжүүлдэг
Таны харж байгаагаар витамин нь нохойд хүний хувьд чухал ач холбогдолтой юм. хүмүүс. Витамин С-д агуулагдах коллаген байгаа нь нохойн найз нарт маш их ашиг тустай байдаг.
Нохойн үе мөчний үйл ажиллагааг сайжруулж, ясыг бэхжүүлдэг. Ясны асуудалд өртөмтгий нохойн хувьд энэ нь илүү ашигтай байдаг. Төмсөнд ч агуулагддаг магни нь нохойны араг ясыг бүхэлд нь сайн байлгаж, нохойны эрүүл мэндийг сайжруулдаг.
Сэтгэцийн эрүүл мэндэд тустай
Энэ нь санаанд багтамгүй мэт санагдаж болох ч биеийн эрүүл мэндээс гадна Нохой нь бас сэтгэцийн эрүүл мэндтэй байх ёстой. Энэ тохиолдолд төмсөнд агуулагддаг В6 витамин нь сэтгэцийн эрүүл мэндэд тустай бөгөөд нохойны эзэд үүнийг үл тоомсорлодог
Энэ витамин нь нохойны биед нэвтэрснээр бүх зүйлд тусалдаг даавар, уураг, нейротрансмиттер үүсгэдэг. таны амьтны эрүүл мэнд, бие махбодийн болон оюун санааны аль алинд нь. ТаҮүний ашиг тус нь асар их бөгөөд үүний дотор амьдралын чанар сайжирч, урт насалдаг.
Нохойд төмс хэрхэн бэлтгэх вэ
Таны харж байгаагаар төмс нь маш их ашиг тустай байдаг. нохойн найздаа зориулав. Гэсэн хэдий ч энэ нь урвуу нөлөө үзүүлэхгүйн тулд үүнийг хэрхэн хор хөнөөлгүй болгох талаар мэдэх шаардлагатай. Үүнд маш их хор хөнөөл учруулж болзошгүй зарим хоол хүнс, халуун ногоо зэргийг орхих зэрэг орно. Доорх бэлтгэлийн зөвлөмжийг уншина уу.
чанасан төмс
Түүхий төмс нь нохойнд хортой соланин агуулдаг тул нохойнд хортой. Төмс чанахдаа энэ бодисыг аюулгүй хэмжээнд хүртэл бууруулдаг тул энэ процессыг хэзээ ч алгасахгүй хийх нь маш чухал юм.
Төмс хоол хийх нь маш хялбар бөгөөд халуун устай хайруулын тавган дээр хийнэ. дор хаяж 2 хуруу усаар хучигдсан байх ёстой. Өндөр дулаан дээр 15-25 минутын турш хооллоорой. Эхний 15 минутын дараа 5 минут тутамд төмсөө бүрэн болгосон эсэхийг шалгахын тулд шорлог хийж байгаарай.
Гэхдээ зарим тохиолдолд төмсийг чанаж болгосон ч энэ хорт бодис үлдэж болно. Энэ нь ногоон төмстэй, өөрөөр хэлбэл боловсорч гүйцээгүй төмстэй тохиолддог. Сайн чанаж болгосон ч энэ нь хортой хэвээр байх тул энэ процессыг хийхээс гадна хэрэглэх төмсийг хэрхэн сонгохоо мэдэх нь чухал юм.
Нуусан төмс
Төмс нухсан нь бага зэрэг байдагнохойн хувьд ямар төвөгтэй юм бэ. Тэр таны нохойн хамтрагчдаа хор хөнөөл учруулахгүйн тулд түүнийг хэрхэн бэлтгэхийг мэдэх нь чухал юм. Нухаш нь давс, сармис зэрэг ямар ч амтлагчийг агуулж болохгүй, учир нь энэ нь таны найзын биед маш хортой байдаг.
Бэлтгэх арга нь энгийн чанасан төмстэй бараг ижил, ялгаа нь энд байна. Төмсөө хоол хийж дуусмагц хальсалж, шүүс шахагч эсвэл өөрийн сонгосон багаж хэрэгслээр шахаж авна.
Цөцгийн тос, маргарин нь тослог, нохойн эрүүл мэндэд маш хортой тул хаях хэрэгтэй. . Эдгээр орцуудыг зайлуулаад найздаа хор хөнөөл учруулахгүй тул та маш хөнгөн нухаш хийхийг оролдож болно.
Шуурсан төмс
Нухашны цаад учир шалтгааны дагуу шарсан төмс хийж болно. нохойг зөв бэлтгэсэн тохиолдолд өгдөг. Сонгино, сармис зэрэг ямар ч төрлийн амтлагчийг агуулж болохгүй, учир нь эдгээр нь нохойд цус багадалт үүсгэдэг. Цөцгийн тос эсвэл маргарин нь илүүдэл өөх тос агуулдаг тул хэрэглэхийг хориглодог.
Төмсийг жигнэхийн тулд урьдчилан халаасан зууханд 200 градуст шаргал өнгөтэй болтол нь хийж 20 минут орчим байлгана.
<. 3>Урьд дурьдсан орцуудаас гадна шатаасан төмс бэлтгэхэд оруулах боломжгүй өөр нэг зүйл бол тос юм. Үүнийг оруулах нь ходоодны хүнд өвдөлтийг үүсгэдэг тул үүнийг хэрэглэж болохгүй. Ерөнхийдөө шатаасан төмстэдгээрийг аль болох байгалийн аргаар бэлтгэсэн байх ёстой.Нохойд төмс өгөхдөө анхаарах зүйлс
Өмнө нь харуулсанчлан төмс нохойд маш сайн байдаг, гэхдээ тэд маш их арчилгаа шаарддаг. эцэст нь тэдэнд хор хөнөөл учруулахгүй. Бүх сайн тэжээллэг бодисыг үл харгалзан тэд бүх хоол хүнсний нэгэн адил зарим хязгаарлалт хэрэгтэй. Найздаа төмс өгөхдөө анхаарах ёстой арга хэмжээг доороос олж мэдээрэй.
Төмсийг зохих хэмжээгээр нь өг
Төмс нь нүүрс ус учраас хэтрүүлэн өгвөл зарим хүндрэл үүсгэдэг. Өмнө дурьдсанчлан таны нохой. Тиймээс үүнийг хэсэгчлэн хуваах, өөрөөр хэлбэл тодорхой хугацааны интервалтайгаар бага хэмжээгээр өгөх нь чухал юм.
Төмс нь нохойны эрүүл мэндэд маш сайн байдаг тул хоол хүнсэндээ оруулах нь чухал юм. Найздаа тохирох хэмжээг мэдэхийн тулд малын эмчээс зөвлөгөө аваарай, учир нь нохой бүр өөрийн гэсэн хэрэгцээтэй байдаг бөгөөд тэр таны нохойд юу хэрэгтэйг мэдэх болно.
Түүхий болон хальсгүй төмс бүү өг
Өмнө дурьдсан, түүхий болон хальсгүй төмс нь таны нохойд маш хортой соланин агуулдаг. Тиймээс хамтрагчдаа хооллохын өмнө боловсорч гүйцсэн төмсийг сонгож, чанаж бэлтгэх нь чухал.
Хэрэв таны нохой түүхий төмс идсэн бол тэр даруй малын эмчид үзүүлэх хэрэгтэй, учир нь тэр хордлогын хэмжээг мэдэх болно. Тиймээс болгоомжтой байгаарай, анхаарлаа хандуулаарайТаны нохой төмсний ойролцоо байна. Дээр дурьдсан таагүй шинж тэмдэг илэрвэл нохойдоо туслаарай.
Нохойдоо шарсан төмс өгөхөөс зайлсхий
Франц шарсан төмс нь нохойд аймшигтай хоол юм. Төмс нь эрүүл ч гэсэн шарсан үед эсрэгээрээ байдаг. Хайруулын тос, давснаас их хэмжээний өөх тос, натри гарч ирдэг тул төмс нь таны нохойд эрүүл бус хоол болж хувирдаг.
Өөх тос, давсны холимог нь нохойд ирээдүйд эрүүл мэндийн асуудал үүсгэдэг. Богино болон урт хугацааны аль алинд нь шарсан төмс нь нохойны нойр булчирхайд үрэвсэл үүсгэдэг бөгөөд энэ нь маш их өвдөлт үүсгэдэг. Тиймээс гэрийн тэжээвэр амьтандаа шарсан төмс бүү өг.
Төмсний чипс нь эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулдаг
Төмсний чипс нь таны тэжээвэр амьтанд өгөх сайн зууш юм шиг санагддаг, гэхдээ тэдгээр нь огт эрүүл биш юм. Төмсний чипстэй адил чипс нь давс ихтэй, бас их хэмжээний натри агуулдаг. Давс, натри хоёулаа нохойн найздаа муу.
Төмсний чипсийг орлуулахын тулд гэрийн тэжээмэл амьтдын дэлгүүрээс худалдаж авч болох эсвэл гэртээ хийж болох олон хөнгөн зууш байдаг. Боловсруулсан хоол хүнс хэрэглэхгүй байх нь үргэлж сайн байдаг тул хүнсний ногооны чипс нь өөрөө хийж болох гайхалтай сонголт юм.
Нохой төмс идэж болно, гэхдээ болгоомжтой байгаарай!
Төмс байж болноЭнэ бол таны хамгийн сайн найзын хувьд маш сайн тэжээлийн эх үүсвэр боловч түүнийг өвдөхгүйн тулд маш болгоомжтой, анхааралтай хийх ёстой. Төмс нь таны нохойг баярлуулж, илүү сайн хооллох сайн сонголт болохоос гадна өмнө дурдсанчлан олон ашиг тусыг авчирдаг.
Төмс нь хоол болон хөнгөн зуушны аль алинд нь маш сайн боловч найздаа зөв төмс өгөх нь чухал. Эцсийн эцэст бид түүнийг эрүүл мэндийн асуудалтай, ямар нэгэн өвдөлт мэдрэхийг хүсэхгүй байна. Ийм зүйл болохгүйн тулд шарсан төмс, халуун ногоо зэргийг орхи. Тиймээс таны нохой аюулгүй байх болно!
