ڇا ڪتا پالڪ کائي سگهن ٿا؟ ڏسو فائدا ۽ سنڀال

ڇا منهنجو ڪتو پالڪ کائي سگهي ٿو؟

ڇا ڪتا پالڪ کائي سگهن ٿا؟ اهو هڪ شڪ آهي ته ڪيترن ئي tutors آهي. جيئن ته اهو هڪ قدرتي کاڌو آهي، اهو توهان جي پالتو جانور جي سنڀال جو حصو ٿي سگهي ٿو ۽، سڀ کان وڌيڪ، کاڌ خوراڪ. پالڪ واقعي سفارش ڪئي وئي آهي، ڇاڪاڻ ته ان ۾ قدرتي خاصيتون آهن جيڪي عام طور تي توهان جي صحت لاءِ فائدا آڻين ٿيون.

اڃا به، ڪجهه احتياطي تدبيرون پڻ بيان ڪيون ويون آهن، ته جيئن توهان پنهنجي ڪتي کي خطري ۾ وجهڻ کان سواءِ غذائي مواد کي محفوظ طريقي سان ڳولي سگهو. اهو پڻ سمجھو ته غذا جي ناقص انتظام جي ڪري ڪهڙا خطرا آهن وڌيڪ خوراڪ جي حفاظت حاصل ڪرڻ جو هڪ طريقو آهي.

هيٺ ڏنل توهان کي ڏيکاريندا ته توهان جي ڪتي کي پالڪ پيش ڪرڻ جا سڀ فائدا ۽ ڪجهه احتياطي تدابير پڻ انهي ڪري ته هي غذا اندر اندر توهان جي ڪتي لاءِ تجويز ڪيل رينج.

ڪتن لاءِ پالڪ جا خاصيتون ۽ فائدا

پالڪ هڪ غذا آهي جيڪا غذائيت سان ڀريل آهي. اسان انسانن لاءِ، ان جا خاصيتون مدافعت، ڪوليسٽرول ڪنٽرول ۽ ٻين فائدن ۾ مدد ڪن ٿا. غور ڪيو ته ڪتا پالڪ کائي سگهن ٿا، انهن لاءِ ڪهڙا فائدا آهن؟ هيٺ ڏسو!

وٽامن سي

پالڪ وٽامن سي جو هڪ ذريعو آهي. ڪتن لاءِ پڻ اهو هڪ طريقو آهي جيڪو مدافعتي نظام کي مضبوط ڪري ٿو ۽ لوهه جي جذب کي پڻ تيز ڪري ٿو، جيڪو هڪ اهم غذائيت آهي. ۽ ان جو تفصيل به جلد ڏنو ويندو.

ان کان علاوهان کان علاوه، ويتامين سي هڏن ۽ ڏندن کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي، جيڪو توهان جي ڪتي جي صحت لاء ضروري آهي، خاص طور تي ڪتي جي ترقي ۽ واڌ جي دوران، جڏهن هن کي پنهنجي هڏن ۽ ڏندن ۾ استحڪام ۽ طاقت جي ضرورت آهي. انهيءَ ڪري، ڪتو پالڪ کائي سگهي ٿو ۽ هن کاڌي کي موثر انداز ۾ داخل ڪرڻ جي ضرورت آهي.

Vitamins K ۽ B12

هڪ ٻي حقيقت جيڪا ضمانت ڏئي ٿي ته ڪتو پالڪ کائي سگهي ٿو اها حقيقت آهي. کاڌي ۾ ويتامين K ۽ B12 شامل آهن، جيڪي گڏ ڪرڻ لاء سٺو ڪم آڻيندا آهن. اهو ڳاڙهي رت جي سيلن جي پيداوار کي متحرڪ ۽ خيال رکي ٿو، جيڪو پڻ ڀاڄين ۽ ڪاربوهائيڊريٽ جي ميٽابولزم کي ڪنٽرول ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

ٻين لفظن ۾، انهن غذائي اجزاء جو جذب توهان جي ڪتي کي صحتمند رهڻ ۾ مدد ڪري ٿو ۽ ان ۾ پڻ مدد ڪري ٿو. وزن جي سنڀال ۽ صحت جي دل جي نقطي نظر کان. ڊگهي مدي واري صحت جي نقطي نظر کان، اهو سنگين بيمارين جهڙوڪ ڪينسر، ذیابيطس ۽ ٻين کان بچڻ جو هڪ طريقو آهي جيڪو وقت سان گڏ ٿي سگهي ٿو.

آئرن

لوهه، اضافي طور تي انميا جي حالتن کي روڪڻ لاء، اهو پڻ تمام ضروري آهي ته ڪجهه واپسي حاصل ڪرڻ جي قابل هجي، خاص طور تي ٻين غذائي اجزاء جي جذب جي مطابق، جيڪا لوهه جي استعمال سان سهولت فراهم ڪئي وئي آهي. اهو جسم جي آڪسيجن جي فراهمي لاءِ هڪ قسم جو ضروري غذائيت آهي، جيڪا وڌيڪ توانائي ڏئي ٿي ۽ ڪتي جي زندگي جي معيار کي بهتر بڻائي ٿي.

ان ڪري ڪتو پالڪ کائي سگهي ٿو، ته جيئن ان تائين رسائي حاصل ڪري سگهي.غذائيت، انهن جي صحت جا فائدا حاصل ڪريو. جڏهن ته، سڀ کان وڌيڪ سفارش ڪيل شيءِ اها آهي ته زيادتي کان پاسو ڪجي.

پوٽاشيم

جيڪڏهن هڪ شيءِ آهي جيڪا اهو ڄاڻڻ ۾ مدد ڪري ٿي ته ڪتو پالڪ کائي سگهي ٿو، اها حقيقت آهي ته اها ڪتي کي پيش ڪري ٿي. توهان جي صحت لاءِ هڪ ضروري جز آهي: پوٽاشيم.

هي غذائي مواد عضلات جي صحت لاءِ ذميوار آهي، جيڪو مضبوطيءَ ۾ مدد ڪري ٿو، زخمن يا وڌيڪ سنگين مسئلن کي روڪي ٿو، ۽ دل جي مسئلن کان به بچائي سگهي ٿو. توهان جي ڪتي جي غذا ۾ پوٽاشيم داخل ڪرڻ هن عمل کي منظم ڪرڻ لاء هڪ مؤثر حڪمت عملي آهي.

Copper

ڪجهه ماڻهو ڄاڻن ٿا، پر ٽامي پڻ هڪ غذائيت آهي جيڪو پالڪ مان رسائي ٿو. هو اسان جي صحت ۾ تقريبن هر شيءِ لاءِ تمام سٺو آهي، ۽ تنهنڪري اهو ڪجهه آهي جنهن کي تمام احتياط سان ڏسڻ گهرجي. فائدن جي لحاظ کان گھڻا عمل پالڪ کي مڪمل غذا بڻائي ٿو.

اڳين ڪجھ شين وانگر، ٽامي لوھ کي جذب ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو، عضلات کي مضبوط ڪري ٿو، دل جي تنفس جي حصي جو خيال رکي ٿو، ۽ ان کان وڌيڪ. دماغ کي پڻ بچائيندو آهي، ڊيمنشيا يا عمر سان گڏ بيمارين جي عمل کي روڪڻ. تنهن ڪري، ڪتو پالڪ کائي سگهي ٿو ۽ ان کي پنهنجي روزاني غذا ۾ ضرور شامل ڪرڻ گهرجي.

Folic acid

جڏهن توهان سمجهو ٿا ته ڪتو پالڪ کائي سگهي ٿو ان جي صحت تي اڳ ۾ ئي ڪيل عملن جي ڪري، اهو هڪ شيء آهي . پر مستقبل جي puppies کي روڪڻ بابت سوچڻ هڪ ٻيو طريقو آهي کاڌي کي ڏسڻ جو.

Acidفولڪ ايسڊ ڪتي جي صحت تي اثر انداز ٿئي ٿو، پر اهو ڪجهه آهي جيڪو خاص طور تي حامله عورتن جي مدد ڪري ٿو، انهي ڪري ته انهن وٽ غذائي مواد موجود آهي ۽ پروسيس جي نتيجي ۾ مسئلن کان بچڻ. تنهن ڪري، انهن لاءِ جيڪي چار ٽنگن وارن دوستن جو تعداد وڌائڻ چاهين ٿا، پالڪ ان لمحي جو خيال رکڻ جو هڪ طريقو آهي.

Beta-carotene

Beta-carotene هڪ قسم جي غذائيت آهي. جيڪو جسم کي ڪنهن به ۽ سڀني موقعي پرست بيمارين سان وڙهڻ ۾ مدد ڪري ٿو. ڪيترا ئي ڀيرا، اعلي قوت مدافعت جي باوجود، ڪتو اوچتو بيماري کان متاثر ٿي سگهي ٿو.

بيٽا ڪيروٽين سان ان کان نجات حاصل ڪرڻ آسان آهي، ڇاڪاڻ ته اهو نه رڳو قوت مدافعت کي مضبوط ڪري ٿو، پر جسم کي پڻ ڇڏي ٿو. خبردار. غير ملڪي جسم جي حملي جي ڪا به نشاني، ردعمل فوري طور تي آهي. ان ڪري ڪتا پالڪ کائي سگهن ٿا ۽ انهن کي اهو کاڌو پنهنجي روزاني زندگيءَ ۾ شامل ڪرڻ گهرجي.

ڪتن کي پالڪ ڏيڻ وقت احتياط

ڪتا پالڪ کائي سگهن ٿا ۽ اها هڪ حقيقت آهي. تنهن هوندي، ڪجهه احتياط ڪرڻ تمام ضروري آهي، ۽ ٻين، وڌيڪ سنگين مسئلن کان به بچي سگهجي ٿو، جيڪي عام طور تي ان جي تيار ڪيل طريقي سان نتيجو آهن.

ڄاڻو ته پالڪ ڪيئن تيار ڪجي

سڀئي ڪتا نه آهن. پالڪ جي پنن کي پنهنجو پاڻ کائو، ۽ انهن کي ڊش سان تيار ڪرڻ هڪ طريقو ٿي سگهي ٿو کاڌي کي پنهنجي غذا ۾ داخل ڪرڻ جو.

پر تياري پڻ نقصانڪار ثابت ٿئي ٿي. گوشت سان مليل پتي کي شامل ڪرڻ لاء چونڊيو، مثال طور، ته ڪتو ڪري سگھي ٿومناسب کاڌو. هن طريقي سان، توهان نه رڳو کاڌي کي پنهنجي روزاني معمول ۾ شامل ڪري سگهو ٿا، پر برتن ۾ هڪ دلچسپ تبديلي پڻ آڻي سگهو ٿا.

تمام گهڻو پالڪ نقصانڪار ٿي سگهي ٿو

هڪ ٻي عام غلطي اها آهي ته ڪتو پالڪ کائي سگهو ٿا، ماڻهو مقدار کي وڌائڻ شروع ڪن ٿا. ڪنهن به کاڌي جي ضرورت کان وڌيڪ سفارش نه ڪئي وئي آهي، ڇاڪاڻ ته اهو نشي جو خطرو آڻي سگهي ٿو.

جيتوڻيڪ اهو وٽامنن سان مالا مال آهي، ساڳيءَ طرح، جڏهن ان کان وڌيڪ کاڌو وڃي ته جسم ان کي نشي جي صورت ۾ سمجهي سگهي ٿو. تنهن ڪري، اهو سمجهڻ تمام ضروري آهي ته هڪ متوازن غذا کي ٻين خوراڪ ۽ هڪ وڌيڪ مختلف مينيو ۾ رکڻ گهرجي.

موسم استعمال نه ڪريو

موسم جو استعمال هڪ شيء آهي جيڪا اسان استعمال ڪندا آهيون. کاڌي ۾ ذائقو شامل ڪريو، يا جسم لاء فائدي واري ڪارناما کي گڏ ڪريو. بهرحال، ڪتن جو ذائقو مختلف آهي، ۽ موسمن جي ميلاپ کي ڪتي طرفان مشڪل سان ساراهيو وڃي ٿو. ڪچو کاڌو گهڻو ڪري مزيدار هوندو آهي، ايستائين جو.

مسئزننگ استعمال نه ڪرڻ جو هڪ ٻيو عنصر اهو آهي ته انهن مان گهڻا ڪتي لاءِ زهريلا هوندا آهن، مثال طور پياز وانگر. تنهن ڪري، ڪتو پالڪ کائي سگهي ٿو، پر ڪنهن به قسم جي مصالحن يا ٻين مصالحن جي اضافي کان سواءِ جيڪي ڊگھي عرصي ۾ خطرو آڻي سگهن ٿيون.

ڪچي پالڪ ڏيڻ کان پاسو ڪريو

ڪتو پالڪ کائي سگهي ٿو، پر خام پتي انهن حالتن ۾ هڪ اختيار نه آهي.عام طور تي ڪتي وٽ پنن کي چبائڻ ۽ نگلڻ جي جوڙجڪ نه هوندي آهي، ۽ اها ڪوشش ڪجهه خطرا آڻي سگهي ٿي.

ٻئي طرف، اُبليل پالڪ جي تياري ڪرڻ سبب پتي کي پنهنجي غذائي جزن جو تمام گهڻو نقصان ٿيندو آهي. هن صورتحال ۾، سفارش آهي ته پنن کي ٻاڦ ڪريو، جيئن اهو پنهنجي خاصيتن کي برقرار رکي ۽ ڪتي کي اناج ڪري سگهجي ٿو، بغير هضم ٿيڻ جي خطري کان سواء.

خراب پالڪ کان خبردار

پالڪ اهو طاقت جو هڪ تمام وڏو ذريعو آهي، پر جيستائين اهو تمام سٺو چونڊيو ويو آهي. خراب پالڪ ڪجهه نتيجا آڻي سگهي ٿي، جيئن حقيقت اها آهي ته اها فوڊ پوائزننگ کي هٿي ڏئي ٿي.

پتي کي صحيح طريقي سان چونڊڻ ۽ تيار ڪرڻ کان اڳ ان کي صاف ڪرڻ وقت محتاط رهو، هڪ اهڙو طريقو جيڪو ضرورت کان وڌيڪ هوندو آهي اضافي جراثيمن کي ختم ڪرڻ لاءِ .

پنن جي معيار جو مشاهدو ڪرڻ ۽ غذا ۾ صحيح مقدار جو استعمال پالڪ کي ڪتي جي صحت جي لاءِ اهم غذا بڻائي ٿو ۽ اهو سمجهڻ لاءِ ته ڪتو پالڪ ڇو کائي سگهي ٿو. اهو سمجھڻ لاءِ ڪافي آهي ته اهي فائدا جيڪي سٺي حالت ۾ پتي مهيا ڪري سگھن ٿا.

پالڪ: توهان جي ڪتي لاءِ صحت جو ذريعو

اسان هن آرٽيڪل ۾ ڏٺو ته ڪتا پالڪ ۽ پالڪ کائي سگهن ٿا. ھن کي مينيو ۾ شامل ڪرڻ گھرجي، پر اھو ھڪڙو عمل آھي جنھن ۾ ڪجھ معلومات کي حساب ۾ رکڻ گھرجي. ڄاڻڻ ضروري آهي ته ڪهڙا فائدا آهن، سمجهڻ ضروري آهي ته ڪهڙي ويتامينپالڪ جي کائڻ سان ڪهڙن غذائي اجزاء تائين رسائي ٿي سگهي ٿي، ترجيحي طور تي ٻاڦ سان.

استعمال نه ڪرڻ ۽ مصالحي جو استعمال نه ڪرڻ ۽ پتي کي نه پچائڻ جو هڪ طريقو آهي وڌ کان وڌ فائدو حاصل ڪرڻ ۽ حاصل ڪيل غذائيت جو، ۽ خاص طور تي روڪڻ لاءِ توهان جو ڪتو پيچيدگين کان. اهڙيون ڀاڄيون ٺاهيون جن ۾ پالڪ به شامل هجي ۽ غذا ۾ توازن رکڻ لاءِ حڪمت عمليون به ڳوليو، وڌ کان وڌ کان بچڻ لاءِ.

اهڙيءَ طرح، پالڪ سڀني فائدن ۽ غذائيت کي محفوظ ۽ ڪارائتي انداز ۾ فراهم ڪندي، مستقبل جي مسئلن کان بچڻ لاءِ. هاڻي توهان پنهنجي ڪتي جي غذا کي صحتمند ۽ محفوظ طريقي سان تبديل ڪرڻ لاءِ تيار آهيو.