ئىتلار پالەك يېيەلەمدۇ؟ پايدا ۋە غەمخورلۇققا قاراڭ

مېنىڭ ئىتۇم پالەك يېيەلەمدۇ؟

ئىتلار پالەك يېيەلەمدۇ؟ بۇ نۇرغۇن يېتەكلىگۈچىلەرنىڭ گۇمانى. ئۇ تەبىئىي يېمەكلىك بولغاچقا ، ئەرمەك ھايۋانلىرىڭىزنىڭ ھالىدىن خەۋەر ئېلىشنىڭ ، ھەممىدىن مۇھىمى بېقىشنىڭ بىر قىسمى بولالايدۇ. پالەك ھەقىقەتەن تەۋسىيە قىلىنىدۇ ، چۈنكى ئۇ ئادەتتە سالامەتلىكىڭىزگە پايدىلىق بولغان تەبىئىي خۇسۇسىيەتكە ئىگە. يېمەكلىك باشقۇرۇشنىڭ ياخشى بولماسلىقى سەۋەبىدىن قانداق خەتەرنىڭ بارلىقىنى چۈشىنىش تېخىمۇ چوڭ يېمەكلىك بىخەتەرلىكىنى قولغا كەلتۈرۈشنىڭ بىر ئۇسۇلى. ئىتىڭىزغا تەۋسىيە قىلىنغان دائىرە.

پالەكنىڭ ئىتلارغا بولغان خۇسۇسىيىتى ۋە پايدىسى

پالەك ئوزۇقلۇق قاچىلانغان يېمەكلىك. بىز ئىنسانلار ئۈچۈن ئۇنىڭ خۇسۇسىيىتى ئىممۇنىتېت ، خولېستېرىننى كونترول قىلىش ۋە باشقا پايدىلىق تەرەپلەرگە ياردەم بېرىدۇ. ئىتلارنىڭ پالەك يېيەلەيدىغانلىقىنى ئويلاشقاندا ، ئۇلارنىڭ قانداق پايدىسى بار؟ تۆۋەندىكىلەرگە قاراڭ! ھەمدە ئۇزۇن ئۆتمەي بۇمۇ تەپسىلىي بايان قىلىنىدۇ.

بۇنىڭدىن باشقائۇنىڭدىن باشقا ، ۋىتامىن C سۆڭەك ۋە چىشنى قۇۋۋەتلەشكە ياردەم بېرىدۇ ، بۇ ئىتنىڭ سالامەتلىكىدە ئىنتايىن مۇھىم ، بولۇپمۇ ئىتنىڭ يېتىلىشى ۋە ئۆسۈشىدە ، ئۇ سۆڭەك ۋە چىشلىرىدا مۇقىملىق ۋە كۈچ-قۇۋۋەتكە موھتاج. بۇ سەۋەبتىن ، ئىت پالەك يېيەلەيدۇ ھەمدە ئۈنۈملۈك ئۇسۇلدا بۇ يېمەكلىكنىڭ قىستۇرۇلۇشىغا موھتاج.

ۋىتامىن K ۋە B12

ئىتنىڭ پالەك يېيەلەيدىغانلىقىغا كاپالەتلىك قىلىدىغان يەنە بىر پاكىت ئەمەلىيەت بۇ يېمەكلىكنىڭ تەركىبىدە ۋىتامىن K ۋە B12 بار بولۇپ ، بۇلار ياخشى ئۇيۇشۇش ئىقتىدارىنى ئېلىپ كېلىدۇ. ئۇ قىزىل قان ھۈجەيرىسىنىڭ ئىشلەپچىقىرىلىشىنى جانلاندۇرىدۇ ۋە ئۇنىڭغا كۆڭۈل بۆلىدۇ ، بۇ يەنە ماي ​​ۋە كاربون سۇ بىرىكمىلىرىنىڭ مېتابولىزمىنى كونترول قىلىشقا ياردەم بېرىدۇ. ئېغىرلىق پەرۋىش ۋە ساغلاملىق يۈرەك قان تومۇر نۇقتىسىدىن. ئۇزۇن مۇددەتلىك ساغلاملىق نۇقتىسىدىن ئېيتقاندا ، ئۇ ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ يۈز بېرىدىغان راك ، دىئابىت قاتارلىق ئېغىر كېسەللىكلەردىن ساقلىنىشنىڭ بىر ئۇسۇلى.

تۆمۈر

تۆمۈر ، ئۇنىڭدىن باشقا قان ئازلىقنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن ، يەنە بىر قىسىم پايدىغا ئېرىشىش ئىنتايىن مۇھىم ، بولۇپمۇ باشقا ئوزۇقلۇق ماددىلارنىڭ سۈمۈرۈلۈشىگە ئاساسەن ، تۆمۈرنىڭ قوبۇل قىلىنىشى ئاسانلىشىدۇ. ئۇ بەدەننىڭ ئوكسىگىنلىنىشى ئۈچۈن كەم بولسا بولمايدىغان ئوزۇقلۇق ماددىلارنىڭ بىر تۈرى بولۇپ ، تېخىمۇ كۆپ ئېنېرگىيە بېرىدۇ ۋە ئىتنىڭ تۇرمۇش سۈپىتىنى ئۆستۈرىدۇ.

شۇڭلاشقا ئىت پالەك يېيەلەيدۇ ، شۇڭا بۇنىڭغا ئېرىشەلەيدۇ.ئوزۇقلۇق ، ئۇلارنىڭ سالامەتلىككە پايدىسى بار. ئەڭ تەۋسىيە قىلىنغان نەرسە بولسا ، ھەددىدىن زىيادە ئېشىپ كېتىشتىن ساقلىنىش. سالامەتلىكىڭىز ئۈچۈن كەم بولسا بولمايدىغان مۇھىم تەركىب: كالىي. ئىتنىڭ يېمەك-ئىچمىكىگە كالىي سېلىش بۇ جەرياننى باشقۇرۇشتىكى ئۈنۈملۈك ئىستراتېگىيىلىك ئۇسۇل. ئۇ سالامەتلىكىمىزدىكى ھەممە نەرسىگە دېگۈدەك ناھايىتى ياخشى ، شۇڭا ئۇ ناھايىتى دىققەت قىلىشقا تېگىشلىك ئىش. پايدا جەھەتتىكى كۆپ خىل ھەرىكەت پالەكنى تولۇق يېمەكلىككە ئايلاندۇرىدۇ. مېڭىنى قوغدايدۇ ، ياشنىڭ چوڭىيىشى بىلەن دېۋەڭلىك ياكى كېسەللىكلەرنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ. شۇڭلاشقا ، ئىت پالەك يېيەلەيدۇ ، بۇنى چوقۇم كۈندىلىك يېمەك-ئىچمىكىگە كىرگۈزۈشى كېرەك. . ئەمما كەلگۈسىدىكى كۈچۈكلەرنىڭ ئالدىنى ئېلىشنى ئويلاش يېمەكلىككە قاراشنىڭ يەنە بىر ئۇسۇلى.

كىسلاتايوپۇرماق كىسلاتاسى ئىتنىڭ ساغلاملىقىغا تەسىر كۆرسىتىدۇ ، ئەمما ئۇ ئاساسلىقى ھامىلىدار ئاياللارغا ياردەم قىلىدىغان نەرسە ، شۇڭا ئۇلارنىڭ ئوزۇقلۇق ماددىلىرى بار ھەمدە بۇ جەرياندىن كېلىپ چىققان مەسىلىلەردىن ساقلىنىدۇ. شۇڭا ، تۆت پۇتلۇق دوستلارنىڭ سانىنى كۆپەيتىشنى خالايدىغانلارغا نىسبەتەن ، پالەك شۇ دەقىقىگە كۆڭۈل بۆلۈشنىڭ بىر ئۇسۇلى. ئۇ بەدەننىڭ ھەر قانداق پۇرسەتپەرەس كېسەللىكلەرگە قارشى تۇرۇشىغا ياردەم بېرىدۇ. نۇرغۇن ۋاقىتلاردا ، ئىممۇنىتېت كۈچى يۇقىرى بولسىمۇ ، ئىت تۇيۇقسىز كېسەلنىڭ تەسىرىگە ئۇچرايدۇ. ئاگاھ. چەتئەللەرنىڭ تاجاۋۇز قىلىشىنىڭ ھەر قانداق ئالامىتى ، ئىنكاسى دەرھال. شۇڭلاشقا ئىتلار پالەك يېيەلەيدۇ ھەمدە بۇ يېمەكلىكلەرنى كۈندىلىك تۇرمۇشىغا كىرگۈزۈشى كېرەك.

ئىتلارغا پالەك بەرگەندە پەرۋىش قىلىش

ئىتلار پالەك يېيەلەيدۇ ، بۇ بىر پاكىت. قانداقلا بولمىسۇن ، بەزى ئالدىنى ئېلىش تەدبىرلىرىنى قوللىنىش ئىنتايىن مۇھىم ، شۇنداقلا باشقا ، تېخىمۇ ئېغىر مەسىلىلەردىن ساقلىنالايدۇ ، بۇ ئادەتتە ئۇنىڭ تەييارلىنىش ئۇسۇلىدىن كېلىپ چىقىدۇ.

پالەكنى قانداق تەييارلاشنى بىلىڭ

ئۇلارنىڭ ھەممىسى ئىت ئەمەس پالەك يوپۇرمىقىنى ئۆزى يېيىش ، ئۇلارنى تاماق بىلەن تەييارلاش يېمەكلىكلەرنى ئۇلارنىڭ يېمەك-ئىچمىكىگە كىرگۈزۈشنىڭ ئۇسۇلى بولالايدۇ.

ئەمما تەييارلىقمۇ زىيانلىق بولىدۇ. گۆش بىلەن ئارىلاشتۇرۇلغان يوپۇرماقنى ئۆز ئىچىگە ئېلىشنى تاللاڭ ، مەسىلەن ئىت شۇنداق قىلالايدۇمۇۋاپىق يەم بېرىش. بۇنداق بولغاندا ، سىز كۈندىلىك ئادىتىڭىزگە يېمەكلىك كىرگۈزۈپلا قالماي ، يەنە قاچا-قۇچىلاردا قىزىقارلىق ئۆزگىرىش ھاسىل قىلالايسىز.

پالەك بەك كۆپ بولۇپ كەتسە زىيانلىق بولىدۇ. پالەك يېيەلەيدۇ ، كىشىلەر مىقدارىنى مۇبالىغە قىلىشقا باشلايدۇ. ئارتۇقچە يېمەكلىك تەۋسىيە قىلىنمايدۇ ، چۈنكى ئۇ مەست بولۇش خەۋپىنى ئېلىپ كېلىدۇ. شۇڭلاشقا ، تەڭپۇڭ يېمەكلىكنىڭ باشقا يېمەكلىكلەر ۋە كۆپ خىل تىزىملىكلەرنى ئويلىشىشى كېرەكلىكىنى چۈشىنىش تولىمۇ مۇھىم.

تېتىتقۇ ئىشلەتمەڭ

تېتىتقۇ ئىشلىتىش بىز ئىشلىتىدىغان نەرسە. يېمەكلىككە تەم قوشۇڭ ، ھەتتا بەدەنگە پايدىلىق ھەرىكەتلەرنى بىرلەشتۈرۈڭ. قانداقلا بولمىسۇن ، ئىتلارنىڭ تەمى ئوخشىمايدۇ ، تېتىتقۇنىڭ بىرىكىشىنى ئىتنىڭ قەدىرلىشىگە ئېرىشكىلى بولمايدۇ. خام يېمەكلىك ھەمىشە تېخىمۇ تەملىك بولىدۇ ، ھەتتا <. شۇڭلاشقا ، ئىت پالەك يېيەلەيدۇ ، ئەمما ئۇزۇن مۇددەت خەتەر ئېلىپ كېلىدىغان ھېچقانداق تېتىتقۇ ياكى باشقا خۇرۇچلارنى قوشماي تۇرۇپ.

خام پالەك بېرىشتىن ساقلىنىڭ

ئىت پالەك يېيەلەيدۇ ، ئەمما خام يوپۇرماق بۇ ئەھۋاللاردا تاللاش ئەمەس.ئادەتتە ئىتنىڭ يوپۇرماقنى چايناش ۋە يۇتۇش قۇرۇلمىسى بولمايدۇ ، ئۇرۇنۇش بەزى خەتەرلەرنى ئېلىپ كېلىدۇ.

يەنە بىر تەرەپتىن ، قاينىتىلغان پالەك تەييارلاش يوپۇرماقنىڭ نۇرغۇن ئوزۇقلۇق ماددىلارنىڭ يوقىلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. بۇ خىل ئەھۋال ئاستىدا ، يوپۇرماقنى ھورغا ئايلاندۇرۇش كېرەك ، بۇنداق بولغاندا ئۇ خۇسۇسىيىتىنى ساقلايدۇ ھەمدە ئىت تەرىپىدىن سۈمۈرۈلىدۇ ، ھەزىم قىلىش خەۋىپى يوق.

بۇزۇلغان پالەكتىن ئېھتىيات قىلىڭ

پالەك ئۇ ئىنتايىن مول كۈچ مەنبەسى ، ئەمما ناھايىتى ياخشى تاللانغاندىلا. ئۇششاق پالەك بەزى ئاقىۋەتلەرنى ئېلىپ كېلىدۇ ، مەسىلەن ئۇنىڭ يېمەكلىكتىن زەھەرلىنىشنى ياخشى كۆرىدىغانلىقى. .4 يوپۇرماقنىڭ ياخشى شارائىتتا ئېلىپ كېلىدىغان پايدىسىنى چۈشىنىشكە يېتەرلىك.

پالەك: ئىتىڭىزنىڭ ساغلاملىق مەنبەسى

بىز بۇ ماقالىدە ئىتلارنىڭ پالەك يېيەلەيدىغانلىقىنى ۋە بۇ تىزىملىككە كىرگۈزۈلۈشى كېرەك ، ئەمما بۇ بىر قىسىم ئۇچۇرلارنى ئويلىشىشى كېرەك. پايدىسىنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى بىلىش ، قايسى ۋىتامىنلارنى چۈشىنىشپالەكنىڭ سۈمۈرۈلۈشى بىلەن ، ھەتتا ئوزۇقلۇق ماددىلارنىڭ قوبۇل قىلىنىشى ئەڭ ياخشى. ئىتىڭىزدا ئەگەشمە كېسەللىكلەر بار. پالەكنى ئۆز ئىچىگە ئالغان تاماقلارنى تەييارلاڭ ، شۇنداقلا يېمەكلىكنى تەڭپۇڭلاشتۇرۇش ئىستراتېگىيىسىنى ئىزدەڭ ، ھەددىدىن زىيادە ئېشىپ كېتىشتىن ساقلىنىڭ.

شۇڭا ، پالەك بارلىق پايدىلىق ۋە ئوزۇقلۇق ماددىلارنى بىخەتەر ۋە ئۈنۈملۈك ئۇسۇلدا يەتكۈزۈپ ، كەلگۈسىدىكى مەسىلىلەردىن ساقلىنىدۇ. ھازىر سىز ساغلام ۋە بىخەتەر ئۇسۇلدا ئىتنىڭ يېمەك-ئىچمىكىنى ئۆزگەرتىشكە تەييارلاندىڭىز.