الركوب: فهم ما هو ، الفوائد والنصائح للبدء

هل تعرف ما هو ركوب الخيل؟

عند الحديث عن ركوب الخيل ، من الشائع جدًا التفكير في الفروسية أولاً ، لكن هذا في الواقع خطأ. في الواقع ، الفروسية مرتبطة ببعضها البعض ، لكن أحدهما ليس مرادفًا للآخر. مع العلم بهذا ، يبقى السؤال. هل تعرف ما هو ركوب؟ باختصار ، سيكون فن ركوب الخيل ، لكنه يتجاوز ذلك بكثير.

كانت الفروسية موجودة في حياة الإنسان منذ قرون ، مما يجعل الإنسان أقرب إلى الحصان. هل تريد التعرف على هذا الفن بشكل أفضل واكتشاف كل ما يتضمنه؟ استمر في القراءة وتعلم المزيد من المعلومات ، بما في ذلك جميع الفوائد التي تجلبها للبشر ، حتى في المجال الصحي.

فهم ركوب الخيل

كما ذكرنا سابقًا ، فإن ركوب الخيل لن يكون مجرد ركوب الخيل حصان بشكل مثالي ومتزامن. اكتشف أدناه تاريخ هذا الفن ، بالإضافة إلى خصائصه وكيف يختلف عن الرياضات الأخرى.

أصل وتاريخ الركوب

كان الركوب موجودًا في حياة البشر من أجل ذلك قرون عديدة ، من الصعب معرفة متى ظهرت بدقة. ما هو معروف هو أنه في القرن الثامن قبل الميلاد ، كان الإغريق يستخدم ركوب الخيل كترفيه. في العصور الوسطى ، كان من الشائع جدًا إقامة معارض وحتى بطولات كانت تحظى بشعبية كبيرة بين الخيول.

في البداية ، ظهر ركوب الخيل كترفيه ، ولكن بكل تعقيداته ، أصبح من الواضح أنه كذلكإذا كنت تعرف القليل عن عالم الخيول هذا ، فيمكنك بالفعل التفكير في الدخول إليه ، حيث نقدم أيضًا نصائح للقيام بذلك. استمتع ودع نفسك تقع في حب الجبل.

بدايات الفروسية في البرازيل

في البرازيل ، حيث لا يزال هناك الكثير من الالتباس بين الفروسية والفروسية ، من الصعب أيضًا معرفة متى ظهرت لأول مرة. جرت أول مسابقة للفروسية في عام 1641 ، لذلك يُقدر أن ركوب الخيل ظهر في الأراضي الوطنية في تلك الفترة تقريبًا.

معلومة أخرى حول تاريخ ركوب الخيل في البرازيل هي أنه في عام 1922 ، تدريب ضباط مدرب الركوب. ظهر لإنشاء المزيد من مدربي ركوب الخيل ، وبالتالي أخذ هذه الممارسة إلى أماكن أكثر في البرازيل.

الفرق بين ركوب الخيل والفروسية

كما ذكرنا سابقًا ، يتم الخلط بين الفروسية والفروسية على أنها مترادفات ، لكن في الواقع هناك اختلاف طفيف. الركوب هو أسلوب ركوب الخيول ، في حين أن الفروسية هي تطوير إضافي للأول ، ولكنها تركز على القفزات والعمل على متن الطائرة.

ويمكن القول أن الفروسية أكثر استرخاء ، حيث تتطلب الفروسية الكثير مستوى عال من التقنية والكفاءة. هذا يقود الطالب إلى السعي إلى إتقان أكبر للحيوان. بشكل عام ، الركوب موجود في الفروسية ، ولكن بطريقة أكثر تخصصًا.

رياضات أخرىعلى غرار الركوب

لقد ولّد الركوب العديد من الرياضات الأخرى التي أصبح فيها الإنسان والحصان تقريبًا واحدًا. واحد منهم هو القفز ، وهو مثل الجمباز فوق حصان. في هذه الرياضة ، يجب على الرياضي أداء الألعاب البهلوانية أثناء ركوب الخيل ، واختبار التوازن والاتحاد مع الحيوان.

الرياضات الأخرى هي vaquejada و enduro للفروسية. الأول يحظى بشعبية كبيرة في الشمال الشرقي ويتألف من راعي بقر يمتطيان صهوة حصان ويحاولان إنزال ثور بسحبه من ذيله. والثاني هو سباق لمسافات طويلة على ممرات طبيعية ، حيث يتم اختبار مقاومة الحصان والراكب. لا يزال هناك العديد من الرياضات الأخرى ، وكلها ذات طابع ركوب الخيل.

فوائد ركوب الخيل

الآن أنت تعلم أن ركوب الخيل هو أكثر بكثير من مجرد عرض. سيجد الشخص الذي يغامر لبدء الممارسة العديد من الفوائد التي تتجاوز المتعة. تحقق من بعض منها أدناه. عندما نتحدث عن الركوب ، تصبح هذه المهمة أكثر صعوبة ، لأنها تتجاوز الركوب. مع كل الاستعداد والجهد ، يقوم الفارس بتمرين عضلاته ، بعضها أكثر من البعض الآخر.

في الركوب ، يتم تقوية عضلات الذراعين والظهر ، مما يزيد من قوة الفارس. بالإضافة إلى ذلك ، ليس من السهل الحفاظ على الموقف والقوةوالسيطرة على الحصان لفترات طويلة من الزمن. لذلك ، فإن الفارس لديه أيضًا مقاومة متزايدة.

يساعد في إنقاص الوزن

تؤدي ممارسة ركوب الخيل ليس فقط عضلات الذراعين والظهر إلى الحركة ، ولكن الجسم كله. بهذه الطريقة ، يحصل الفارس على تمرين كامل ، تمامًا مثل الحصان.

تساعد ممارسة التمارين البدنية هذه في إنقاص الوزن ، بالإضافة إلى الرياضات الأخرى التي تتطلب مجهودًا بدنيًا. قد يبدو الأمر بسيطًا للوهلة الأولى ، لكن ركوب الخيل هو شيء يتطلب عمل الجسم الكامل ، للبقاء على رأسه ، والتوازن ، وللحفاظ على التحكم.

يحسن التنسيق الحركي والتوازن

من أصعب مراحل الركوب هو البقاء على رأس الحصان أثناء خروجه أو الركض. لذلك ، كما ذكرنا سابقًا ، فإن أحد الأشياء التي يتطلبها الركوب هو التوازن. مع ذلك ، عندما تتدرب على الركوب ، بالإضافة إلى تقوية عضلاتك ، ستمارس توازنك الخاص. وبهذه الطريقة ، يبدأ الممارس في التمتع بتحكم أفضل في الحركة للتعامل مع جميع الحركات والمساحة التي يوفرها الركوب ، بالإضافة إلى التعامل مع المهام المتعددة التي سيقوم بها.

تحسين الجهاز العصبي والجهاز الهضمي

لا يدرك الكثيرون ذلك ، لكن ممارسة ركوب الخيل تساعد أيضًا في تحسينالجهاز العصبي. يبدو الأمر كالسحر ، لكن الاهتزازات التي تنتجها حركة الحصان تحفز بعض المناطق المهمة في الدماغ. وبهذه الطريقة ، ينتهي الأمر بالممارس إلى تحسين ذاكرته وحتى حل المشكلات. مع هذا ، يتعلم المجمع التحكم في الجسم ، والاسترخاء ، بالإضافة إلى تنغيم العضلات. يعمل كل هذا التحكم أيضًا على تحسين الجهاز الهضمي ، ويتم تحفيزه بالركوب.

يطور الانضباط ويقلل من الإجهاد

نظرًا لأن الركوب يتطلب سلسلة من الإجراءات والسلوك وحتى الموقف ، فإنه ينتهي بالمساعدة في الانضباط تطوير. بدونها ، لا يستطيع الممارس تحقيق الشكل الصحيح للركوب ، ولا يعرف القوة التي يمارسها ، من بين أمور أخرى. يعد الانضباط أمرًا ضروريًا للتعلم الجيد لركوب الخيل ، لذلك إذا لم يكن لديك ذلك ، فستكتسبه.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن التفاعل والاتصال بين الإنسان والحيوان أمر لا يصدق ، ويمكن أن يخفض ضغط الدم وتوفر إحساسًا بالراحة والرفاهية. نتيجة لذلك ، عند ممارسة ركوب الخيل ، سيشعر الفارس بانخفاض كبير في التوتر والقلق ، وهو أحد الفوائد التي لا حصر لها لهذه الممارسة.

ينشط الجانب الإبداعي من الدماغ

هذه فائدة قد تفاجئك! عند ممارسة ركوب الخيل ، سيتعين على الفارس التعامل مع العديد من التحديات. حتىلأن رعاية وتنسيق الحصان ليست مهمة سهلة ، حيث سيتعين عليك التعامل مع أي محنة بالإضافة إلى مزاج الحيوان.

كل هذا يجعل الممارس يطور جانبه الإبداعي للهروب من المحن المحتملة و التحديات التي ستنشأ ، بغض النظر عن قدرته أو علاقته بالحصان.

يقترب من الطبيعة

من خلال الاتصال بالحصان وبدء الركوب ، يبدأ المجمّع في العلاقة ليس فقط مع الحيوان ، ولكن أيضًا مع الطبيعة. ستكون قادرًا على الاتصال بشكل عميق مع الحصان والركوب في المناطق المفتوحة مثل المزارع أو المراعي أو مزرعة الخيول.

أي أن الممارس لن يقيم علاقة مع الحيوان فحسب ، بل أيضًا مع الطبيعة وكل ما يمكن أن تقدمه. من هدوء يوم صيفي إلى محن التضاريس غير المستوية.

نصائح لبدء الركوب

هل وقعت في حب ركوب الخيل وفوائده؟ لذا ، استمر في القراءة لاكتشاف النصائح حول كيفية بدء هذه الممارسة وكيفية تحضير نفسك لفكرة ركوب الخيل بإتقان.

ارتداء الملابس المناسبة

كما هو الحال في الرياضات الأخرى ، هناك ملابس معينة أكثر ملاءمة لممارسة الركوب. لا يسمح لك بالتحرك بشكل أفضل فحسب ، بل إنه مناسب أيضًا للبيئة التي ستركب فيها ،التي عادة ما تمارس في المناطق الريفية.

يوصى باستخدام أحذية تكسان ، وهي مريحة وتمنع الممارس من التعرض للأذى في التضاريس غير المستوية ، والسراويل ذات الأقمشة السميكة ، مثل الجينز ، والقمصان ذات الأكمام الطويلة. بالإضافة إلى ذلك ، يوصى أيضًا بارتداء قبعة أو غطاء للحماية من أشعة الشمس.

اعرف الحيوان الذي تركبه

عندما تبدأ في الركوب ، لن تتعلم الركوب فقط ، ولكن أيضًا كيفية تصحيح طريقة التعامل مع الحصان ، واحترامه وفهم جميع احتياجاته ، بالإضافة إلى الاستعداد لركوبه. الممارس والحصان. لذلك ، من المفيد التعرف على الحيوان الذي ستركبه ، وبهذه الطريقة ستعرف بشكل أفضل ما الذي يجهده أم لا ، وسيكون هو نفسه أقل توترًا لمعرفة متسابقه.

تعلم الحركات الأساسية

هذه خطوة مهمة جدًا! لكي تتطور وتصبح متسابقًا ممتازًا ، من الضروري أن تتعلم الحركات الأساسية أولاً. من خلالهم سيصل الممارس إلى الكمال ، لأنهم يصنعون الفارق. حتى قبل البدء في الركوب ، من الضروري تدريب بعض الحركات حتى يتمكن الممارس ، عندها فقط ، من الركوب والبدء في الركوب.

حافظ على الحصانسلمي

لكي تتم الركوب بسلاسة ، مع اتصال جيد ، من الضروري أن يكون كل من الفارس والحصان هادئين وهادئين. يصبح الحصان الخائف غير منضبط ، مما قد يؤدي إلى وقوع حوادث أكثر خطورة.

لذلك ، فإن الحفاظ على هدوء الحصان أمر بالغ الأهمية واكتساب ثقته يقلل من فرص تعرضه للتوتر أو الخوف. هناك بعض الحيل التي يمكنك استخدامها ، مثل تدليك الحصان أو التحدث إليه بنبرة ناعمة ومنخفضة. الشيء المهم هو جعله هادئًا وآمنًا.

استخدم المكافآت الإيجابية

المكافآت الإيجابية مرحب بها دائمًا لتأسيس أو تقوية الرابطة بين الحصان والإنسان. كما هو الحال مع الحيوانات الأخرى ، تقوم الخيول باستمرار بتكوين روابط إيجابية ، لذلك تصبح هذه المكافآت فعالة للغاية.

علاوة على ذلك ، سيحاول الحصان دائمًا الهروب من الضغط ، لذا فإن إرضائه يؤدي إلى نتائج جيدة. إذا احتجت في موقف معين إلى أن يقوم خيلك بشيء ما وأطاع ، فإن المداعبة أو القليل من الربتات على رقبته تكفي لجعله يسترخي.

لا تخف من إمساك الرجل

يعتقد الكثير من الناس أن حمل بدة الحصان يمكن أن يكون شيئًا من شأنه أن يضغط عليه أو يؤذيه ، لكن هذا خطأ. يستخدمه الكثيرون حتى لتسلق الحيوان. ومع ذلك ، يجب توخي الحذر عند القيام بذلك حتى لا تفعل ذلكتؤذي الحيوان.

عند معرفة ذلك ، لا تخف من إمساك بدة رفيقك. لكل حصان أذواقه وخصوصياته ، ولكن في هذه الحالة ، لا داعي للخوف من لمس هذا الجزء أو الإمساك به.

كن حذرًا عند النزول

هذه لحظة كثيرة لا تريد ، بعد كل شيء ركوب شيء رائع لدرجة أنك لا تريد حتى التوقف. ولكن ، يأتي هذا الوقت دائمًا ومن المهم النزول بأمان ، لتجنب إصابة الفارس والحصان أو خوفهما.

لجعل هذه اللحظة ممتعة أخرى ، افعلها بعناية ، دون حركات مفاجئة جدًا ، و مكافأة الحيوان في نهاية العملية. للمساعدة ، يمكنك أيضًا التدرب على ركوب الخيل أو الخروج منه مع شخص يحمل الحيوان في المرات القليلة الأولى.

الركوب: فن ركوب الخيل موجود منذ قرون في حياة الإنسان!

العلاقة بين الإنسان والحيوان هي شيء رائع يتيح علاقة ثقة وحب لا تصدق. يتعلق ركوب الخيل بعلاقة الشراكة مع الحصان ، والتي تُترجم إلى ما نسميه "فن الركوب". في هذه المقالة ، يمكنك معرفة ما هو ركوب الخيل ، في الواقع ، وما هي الفوائد التي يوفرها. يرتبط أيضًا بالطبيعة. الآن بعد أن كنت بالفعل