Cuprins
Știți ce este echitația?
Atunci când vorbim despre echitație, este foarte frecvent să ne gândim în primul rând la echitație, dar aceasta este, de fapt, o neînțelegere. De fapt, echitația este legată, dar una nu este sinonimă cu cealaltă. Știind acest lucru, rămâne întrebarea. Știți ce este echitația? În câteva cuvinte, ar fi arta de a călări un cal, dar merge mult mai departe de atât.
Echitația este prezentă în viața oamenilor de secole, aducând omul și calul mai aproape unul de celălalt. Doriți să aflați mai multe despre această artă și să descoperiți tot ceea ce presupune? Citiți mai departe și aflați mai multe informații, inclusiv toate beneficiile pe care le aduce omului, chiar și în domeniul sănătății.
Vezi si: Ce înseamnă să visezi o girafă? Mici, mâncând, atacând și multe alteleÎnțelegerea echitației
După cum am menționat deja, echitația merge dincolo de a călări un cal cu perfecțiune și sincronizare. Aflați despre istoria acestei arte, precum și despre caracteristicile sale și modul în care se deosebește de alte sporturi.
Originea și istoria echitației
Echitația este prezentă în viața oamenilor de atâtea secole, încât este greu de știut când a apărut cu exactitate. Ceea ce se știe este că, în secolul al VIII-lea î.Hr., echitația era deja folosită ca divertisment de către greci. În epoca medievală, erau foarte frecvente expozițiile și chiar turneele foarte populare cu ecvidee.
La început, echitația a pornit ca un divertisment, dar cu toată complexitatea sa, a devenit clar că este mult mai mult decât un spectacol. Echitația poate fi împărțită în trei modalități: dresaj, sărituri peste obstacole și competiția completă, care le include pe celelalte două plus crosul.
Începutul echitației în Brazilia
În Brazilia, deoarece există încă o mare confuzie între ecvestrism și călărie, este de asemenea dificil de știut când a apărut. Prima competiție ecvestră a avut loc în 1641, așa că se estimează că ecvestrismul a apărut în țară în jurul acestei perioade.
O altă informație despre istoria echitației în Brazilia este că, în 1922, a fost creat Centrul de Formare a Instructorilor de Echitație (Centro de Formação de Oficiais Instrutores de Equitação), care a fost creat pentru a crea mai mulți instructori de echitație și, astfel, pentru a duce această practică în și mai multe locuri din Brazilia.
Diferența dintre echitație și ecvestrism
Așa cum am menționat anterior, echitația și hipismul sunt adesea confundate ca fiind sinonime, dar de fapt există o mică diferență: echitația este tehnica de a călări caii, în timp ce hipismul este o dezvoltare ulterioară a primei, dar se concentrează pe sărituri și pe munca în platou.
S-ar putea spune că echitația este și mai liniștită, deoarece ecvestrismul cere un nivel foarte ridicat de tehnică și eficiență. Acest lucru îl determină pe elev să caute o mai mare măiestrie asupra animalului. În general, echitația este prezentă în ecvestrism, dar într-un mod mai specializat.
Alte sporturi similare cu călărie
Echitația a dat naștere la alte câteva sporturi în care omul și calul devin aproape una singură. Unul dintre ele este săritura, care este ca și cum ar fi gimnastica pe cal. În acest sport, sportivul trebuie să facă acrobații în timp ce călărește calul, punând la încercare echilibrul și uniunea cu animalul.
Alte sporturi sunt vaquejada și călăria de anduranță. Prima este foarte populară în nord-est și constă în încercarea a doi cowboy călare de a doborî un bou de coadă, în timp ce a doua este o cursă pe distanțe lungi pe trasee naturale, în care se testează rezistența calului și a călărețului. Există multe alte sporturi, toate cu o notă de hipism.
Beneficiile echitației
Acum știi că echitația este mult mai mult decât un simplu spectacol. Persoana care se aventurează să înceapă să o practice va găsi numeroase beneficii care merg dincolo de distracție. Află mai jos câteva dintre ele.
Vezi si: Scissorbird: vezi ghidul complet al acestei speciiCâștiguri în forță și rezistență
A controla și a călări un cal nu este o sarcină ușoară. Atunci când vorbim despre călărie, această sarcină devine și mai dificilă, pentru că merge dincolo de călărie. Cu toată pregătirea și efortul, călărețul își exersează mușchii, unii mai mult decât alții.
La călărie se întăresc mușchii brațelor și ai spatelui, ceea ce, în consecință, crește forța călărețului. În plus, nu este ușor să menții postura, forța și controlul calului pentru perioade lungi de timp. Prin urmare, crește și rezistența călărețului.
Ajutor în pierderea în greutate
Practicarea echitației face să se miște nu doar mușchii brațelor și ai spatelui, ci întregul corp. În acest fel, călărețul face un exercițiu complet, la fel ca și calul.
Această practică de exerciții fizice ajută la pierderea în greutate, la fel ca și alte sporturi care necesită efort fizic. La prima vedere poate părea simplu, dar călăria unui cal este un lucru care necesită o muncă completă a corpului, atât pentru a sta deasupra lui, în echilibru, cât și pentru a menține controlul.
Îmbunătățirea coordonării motorii și a echilibrului
Una dintre cele mai dificile părți ale echitației este să rămâi deasupra calului în timp ce acesta trotinează sau aleargă, așa că, așa cum am menționat mai devreme, unul dintre lucrurile pe care le necesită echitația este echilibrul. Așadar, atunci când te antrenezi la echitație, pe lângă întărirea mușchilor, îți vei exersa propriul echilibru.
În plus, atunci când călărești un ecvideu, îți antrenezi și simțul spațial. În acest fel, practicantul începe să aibă un control motor mai bun pentru a face față tuturor mișcărilor și spațiului pe care le oferă călăria, precum și pentru a face față multiplelor sarcini pe care le va îndeplini.
Îmbunătățirea sistemului neurologic și digestiv
Mulți oameni nu-și imaginează, dar călăria ajută și la îmbunătățirea sistemului neurologic. Pare magie, dar vibrațiile produse de mișcarea calului stimulează unele zone importante ale creierului. În acest fel, practicantul ajunge să-și îmbunătățească memoria și chiar rezolvarea problemelor.
Practicarea echitației lucrează întregul corp al practicantului, așa cum am menționat anterior. Prin aceasta, călărețul învață să își controleze corpul, să se relaxeze, precum și să își tonifieze mușchii. Tot acest control îmbunătățește și sistemul digestiv, stimulat pe cal.
Dezvoltă disciplina și reduce stresul
Deoarece echitația solicită o serie de acțiuni, comportamente și chiar o postură, aceasta ajunge să ajute la dezvoltarea disciplinei. Fără ea, practicantul nu poate realiza forma corectă de echitație, nu știe ce forță trebuie să exercite, printre altele. Disciplina este esențială pentru o bună învățare a echitației, așa că dacă nu o ai o vei dobândi.
În plus, interacțiunea și contactul dintre om și animal este ceva incredibil, care poate scădea tensiunea arterială și poate oferi o senzație de ușurare și bunăstare. În consecință, atunci când practică echitația, călărețul va simți o mare reducere a stresului și a anxietății, acesta fiind un alt beneficiu dintre numeroasele beneficii ale acestei practici.
Activează partea creativă a creierului
Acesta este un alt beneficiu care s-ar putea să vă surprindă! Atunci când practică echitația, călărețul va trebui să facă față mai multor provocări. Chiar și pentru că a avea grijă și a coordona un cal nu este o sarcină ușoară, deoarece va trebui să faci față oricărei adversități, pe lângă temperamentul animalului.
Toate acestea îl fac pe practicant să își dezvolte latura creativă pentru a scăpa de eventualele adversități și provocări care vor apărea, care sunt independente de abilitățile sale sau de relația pe care o are cu calul.
Vă aduce mai aproape de natură
Atunci când intrați în contact cu calul și începeți să călăriți, călărețul inițiază o relație puternică nu doar cu animalul, ci și cu natura. Veți putea să vă legați într-un mod profund de cal și să călăriți în zone deschise, cum ar fi ferme, pășuni sau o herghelie.
Cu alte cuvinte, practicantul nu va stabili doar o relație cu animalul, ci și cu natura și cu tot ceea ce aceasta poate oferi, de la liniștea unei zile de vară până la adversitățile unui teren accidentat.
Sfaturi pentru a începe să călărești
Te-ai îndrăgostit de echitație și de beneficiile acesteia? Atunci citește mai departe pentru a afla sfaturi despre cum să începi o astfel de practică și cum să te pregătești pentru ideea de a călări un cal cu măiestrie.
Purtați îmbrăcăminte adecvată
Ca și în cazul altor sporturi, există un anumit cod vestimentar care se potrivește cel mai bine pentru echitație. Acesta nu numai că vă permite să vă deplasați mai bine, dar este și potrivit pentru mediul în care veți călări, care se practică în general în zonele rurale.
Echipamentul recomandat sunt cizmele texane, care sunt confortabile și care împiedică practicantul să se rănească pe terenul accidentat, pantalonii groși, cum ar fi blugii, și cămășile cu mânecă lungă. În plus, se recomandă și purtarea unei pălării sau a unei șepci, pentru a se proteja de soare.
Cunoașteți animalul pe care îl călăriți
Când începeți să călăriți, nu veți învăța doar cum să călăriți, ci și modul corect de a vă comporta cu calul, de a-l respecta și de a-i înțelege toate nevoile, precum și de a vă pregăti pentru a-l călări.
Toate aceste pregătiri se întâmplă pentru că este important să se creeze o legătură între practicant și cal. De aceea, un sfat bun este să cunoști animalul pe care urmează să îl călărești, astfel vei ști mai bine ce îl stresează sau nu, iar el însuși va fi mai puțin tensionat pentru că îți cunoaște călărețul.
Învățați mișcările de bază
Acesta este un pas foarte important! Pentru a evolua și a deveni un călăreț excelent, este necesar să înveți mai întâi mișcările de bază. Prin intermediul acestora, practicantul va atinge perfecțiunea, deoarece ele fac diferența.
Cu toate acestea, spre deosebire de ceea ce cred mulți oameni, aceste mișcări de bază implică respirația, postura și echilibrul. Înainte chiar de a începe să călărești, este necesar să antrenezi unele mișcări pentru ca, abia apoi, practicantul să fie capabil să călărească și să înceapă să călărească.
Păstrați-vă calul calm
Pentru ca echitația să se desfășoare calm, cu o bună conexiune, este necesar ca atât călărețul, cât și calul să fie calmi și netulburați. Un cal speriat devine indisciplinat, ceea ce poate duce la accidente și mai grave.
Prin urmare, este esențial să păstrați calul calm, iar câștigarea încrederii acestuia reduce la minimum șansele ca acesta să fie stresat sau speriat. Există câteva trucuri pe care le puteți folosi, cum ar fi masarea calului sau vorbirea cu el pe un ton moale și scăzut. Important este să îl păstrați calm și în siguranță.
Utilizați recompense pozitive
Recompensele pozitive sunt întotdeauna binevenite pentru a stabili sau întări legătura dintre cal și om. Ca și în cazul altor animale, caii fac în mod constant asocieri pozitive, astfel încât aceste recompense devin foarte eficiente.
Dacă într-o anumită situație ai avut nevoie ca calul tău să facă ceva și el s-a supus, o mângâiere sau o bătaie pe gât este suficientă pentru a-l face să se relaxeze.
Nu-ți fie teamă să-ți ții coama
Mulți oameni cred că a ține coama calului poate fi ceva care îl va stresa sau răni, dar acest lucru este fals. Mulți oameni o folosesc chiar pentru a se urca pe animal. Cu toate acestea, trebuie să aveți grijă când faceți acest lucru pentru a nu răni animalul.
Știind acest lucru, nu vă fie teamă să țineți coama partenerului dvs. Fiecare cal are propriile gusturi și specificități, dar în acest caz, nu trebuie să vă fie teamă să atingeți sau să țineți această parte.
Atenție la demontare
Acesta este un moment pe care mulți oameni nu și-l doresc, la urma urmei, călăria este ceva atât de minunat încât nici nu vrei să te oprești. Dar acest moment vine întotdeauna și este important să coborâți în siguranță, pentru a evita ca atât călărețul, cât și calul să se rănească sau să se sperie.
Pentru ca acest moment să fie încă unul plăcut, fă-o cu atenție, fără mișcări prea bruște, și recompensează animalul la finalul procesului. Pentru a te ajuta, poți exersa și coborârea de pe cal sau coborârea de pe el cu cineva care ține animalul în brațe primele câteva ori.
Echitație: arta de a călări caii, prezentă în viața omului de secole!
Legătura dintre om și animal este ceva fantastic, care permite o relație incredibilă de încredere și iubire. Echitația se referă la acest parteneriat cu calul, tradus în ceea ce numim "arta de a călări". În acest articol, ați putea descoperi ce este cu adevărat echitația și ce beneficii oferă.
Pe lângă numeroasele beneficii, care implică reducerea stresului, îmbunătățirea posturii și multe altele, călăria permite persoanei să se conecteze cu natura. Acum că știi câte ceva despre lumea cailor, te poți gândi să te apuci de ea, deoarece îți oferim și sfaturi în acest sens. Distrează-te și permite-ți să te îndrăgostești de echitație.
