İçindekiler
At binmenin ne olduğunu biliyor musunuz?
Binicilik hakkında konuşurken, ilk olarak binicilik düşünmek çok yaygındır, ancak bu aslında bir yanlış anlamadır. Aslında, binicilik ilişkilidir, ancak biri diğeriyle eşanlamlı değildir. Bunu bilerek, soru kalır. Biniciliğin ne olduğunu biliyor musunuz? Birkaç kelimeyle, ata binme sanatı olabilir, ancak bunun çok ötesine geçer.
Binicilik, insan ve atı birbirine yaklaştırarak yüzyıllardır insan hayatında yer almaktadır. Bu sanat hakkında daha fazla bilgi edinmek ve içerdiği her şeyi keşfetmek ister misiniz? Okumaya devam edin ve sağlık alanında bile insanlara getirdiği tüm faydalar da dahil olmak üzere daha fazla bilgi edinin.
At binmeyi anlamak
Daha önce de belirtildiği gibi, binicilik sadece mükemmel ve senkronize bir şekilde ata binmenin ötesine geçer. Bu sanatın tarihi, özellikleri ve diğer sporlardan nasıl farklı olduğu hakkında bilgi edinin.
Atçılığın kökeni ve tarihçesi
Binicilik o kadar uzun yüzyıllardır insanoğlunun hayatında yer almaktadır ki, tam olarak ne zaman ortaya çıktığını bilmek zordur. Bilinen şey, M.Ö. 8. yüzyılda biniciliğin Yunanlılar tarafından eğlence olarak kullanılmaya başlandığıdır. Ortaçağda, atlarla sergiler düzenlemek ve hatta çok popüler turnuvalar yapmak çok yaygındı.
Başlangıçta binicilik bir eğlence olarak başladı, ancak tüm karmaşıklığıyla bir gösteriden çok daha fazlası olduğu anlaşıldı. Binicilik üç modaliteye ayrılabilir: terbiye, gösteri atlama ve diğer ikisini artı kros içeren tam rekabet.
Brezilya'da at biniciliğinin başlangıcı
Brezilya'da binicilik ve ata binme arasında hala çok fazla karışıklık olduğundan, ne zaman ortaya çıktığını bilmek de zordur. İlk binicilik yarışması 1641'de gerçekleşti, bu nedenle biniciliğin ülkede bu dönemde ortaya çıktığı tahmin ediliyor.
Brezilya'da biniciliğin tarihine ilişkin bir başka bilgi de 1922 yılında Centro de Formação de Oficiais Instrutores de Equitação'nun kurulmuş olmasıdır. Bu kurum daha fazla binicilik eğitmeni yaratmak ve böylece bu uygulamayı Brezilya'da daha da fazla yere götürmek için kurulmuştur.
Binicilik ve atçılık arasındaki fark
Daha önce de belirtildiği gibi, binicilik ve atçılık genellikle eşanlamlı olarak karıştırılır, ancak aslında küçük bir fark vardır. Binicilik, ata binme tekniğidir, binicilik ise ilkinin daha da geliştirilmiş halidir, ancak atlama ve düz çalışmaya odaklanır.
Biniciliğin daha da sakin olduğu söylenebilir, çünkü binicilik çok yüksek düzeyde teknik ve verimlilik gerektirir. Bu da öğrenciyi hayvan üzerinde daha fazla ustalık aramaya yönlendirir. Genel olarak, binicilik binicilikte mevcuttur, ancak daha uzmanlaşmış bir şekilde.
Biniciliğe benzer diğer sporlar
Binicilik, insan ve atın neredeyse bir bütün haline geldiği başka sporları da ortaya çıkarmıştır. Bunlardan biri, at üzerinde jimnastik gibi olan atlamadır. Bu sporda, sporcu ata binerken akrobasi yapmalı, dengesini ve hayvanla birliğini test etmelidir.
Diğer sporlar ise vaquejada ve dayanıklılık biniciliğidir. İlki Kuzeydoğu'da çok popülerdir ve iki binici kovboyun bir öküzü kuyruğundan tutup aşağı indirmeye çalışmasını içerirken, ikincisi atın ve binicinin dayanıklılığının test edildiği doğal patikalarda yapılan uzun mesafeli bir yarıştır. Hepsi de binicilikle ilgili olan daha pek çok spor vardır.
At binmenin faydaları
Artık ata binmenin bir gösteriden çok daha fazlası olduğunu biliyorsunuz. Bu sporu yapmaya başlayan kişi, eğlencenin ötesine geçen sayısız fayda bulacaktır. Aşağıda bunlardan bazılarına göz atın.
Güç ve dayanıklılık kazanımı
Bir atı kontrol etmek ve binmek kolay bir iş değildir. Binicilikten bahsettiğimizde, bu görev daha da zorlaşır, çünkü biniciliğin ötesine geçer. Tüm hazırlık ve çaba ile binici, bazıları diğerlerinden daha fazla olmak üzere kasları çalıştırır.
Ata binerken kol ve sırt kasları güçlenir, bu da binicinin gücünü artırır. Ayrıca atın duruşunu, gücünü ve kontrolünü uzun süre korumak kolay değildir. Bu nedenle binicinin dayanıklılığı da artar.
Kilo kaybına yardımcı olur
Binicilik pratiği sadece kol ve sırt kaslarını değil, tüm vücudu hareket ettirir. Bu şekilde, at gibi binici de tam bir egzersiz yapmış olur.
Bu fiziksel egzersiz uygulaması, tıpkı fiziksel çaba gerektiren diğer sporlar gibi kilo vermeye yardımcı olur. İlk başta basit görünebilir, ancak ata binmek, hem üstünde kalmak, dengeli olmak hem de kontrolü korumak için vücudun tamamen çalışmasını gerektiren bir şeydir.
Geliştirilmiş motor koordinasyon ve denge
Biniciliğin en zor kısımlarından biri, tırıs giderken veya koşarken atın üstünde kalmaktır, bu nedenle daha önce de belirtildiği gibi, biniciliğin gerektirdiği şeylerden biri dengedir. Bu nedenle, binicilik antrenmanı yaparken, kaslarınızı güçlendirmenin yanı sıra kendi dengenizi de geliştirmiş olacaksınız.
Ayrıca, bir ata binerken, uzamsal duyunuzu da eğitirsiniz. Bu şekilde, uygulayıcı, biniciliğin sağladığı tüm hareket ve alanla başa çıkmanın yanı sıra gerçekleştireceği çoklu görevlerle başa çıkmak için daha iyi motor kontrolüne sahip olmaya başlar.
Nörolojik ve sindirim sisteminde iyileşme
Birçok insan hayal bile edemez ama ata binmek nörolojik sistemi geliştirmeye de yardımcı olur. Sihir gibi görünebilir ama atın hareketiyle oluşan titreşimler beynin bazı önemli bölgelerini uyarır. Bu şekilde, uygulayıcı hafızasını ve hatta problem çözme yeteneğini geliştirir.
Binicilik uygulaması daha önce de belirtildiği gibi uygulayıcının tüm vücudunu çalıştırır. Bu sayede binici vücudunu kontrol etmeyi, rahatlamayı ve kaslarını sıkılaştırmayı öğrenir. Tüm bu kontrol aynı zamanda at sırtında uyarılan sindirim sistemini de geliştirir.
Disiplin geliştirir ve stresi azaltır
Binicilik bir dizi eylem, davranış ve hatta duruş gerektirdiğinden, disiplinin gelişmesine yardımcı olur. Bu olmadan, uygulayıcı doğru binicilik biçimini elde edemez, diğerlerinin yanı sıra hangi kuvveti uygulaması gerektiğini bilemez. Disiplin, biniciliği iyi öğrenmek için gereklidir, bu yüzden eğer sahip değilseniz, onu edineceksiniz.
Ayrıca, insan ve hayvan arasındaki etkileşim ve temas, kan basıncını düşürebilen ve rahatlama ve esenlik hissi sağlayabilen inanılmaz bir şeydir. Sonuç olarak, at binme pratiği yaparken, binici stres ve kaygıda büyük bir azalma hissedecektir, bu da bu uygulamanın sayısız faydalarından bir diğeridir.
Beynin yaratıcı tarafını harekete geçirir
Bu sizi şaşırtabilecek bir başka faydadır! Binicilik pratiği yaparken, binici çeşitli zorluklarla başa çıkmak zorunda kalacaktır. Bir ata bakmak ve onu koordine etmek kolay bir iş değildir, çünkü hayvanın mizacının yanı sıra herhangi bir olumsuzlukla da başa çıkmanız gerekecektir.
Tüm bunlar, uygulayıcının yeteneğinden veya atla olan ilişkisinden bağımsız olarak ortaya çıkacak olası olumsuzluklardan ve zorluklardan kaçmak için yaratıcı yönünü geliştirmesini sağlar.
Sizi doğaya yaklaştırır
Atla temasa geçip binmeye başladığınızda, binici sadece hayvanla değil, doğayla da güçlü bir ilişki başlatır. Atla derin bir bağ kurabilecek ve çiftlikler, meralar veya haralar gibi açık alanlarda ata binebileceksiniz.
Ayrıca bakınız: Neocaridina karidesi: yetiştirme ipuçlarına ve daha fazlasına göz atın!Başka bir deyişle, uygulayıcı sadece hayvanla değil, aynı zamanda doğayla ve bir yaz gününün huzurundan engebeli bir arazinin zorluklarına kadar sağlayabileceği her şeyle bir ilişki kuracaktır.
Biniciliğe başlamak için ipuçları
At binmeye ve faydalarına aşık mı oldunuz? O zaman böyle bir uygulamaya nasıl başlayacağınıza ve kendinizi ata ustalıkla binme fikrine nasıl hazırlayacağınıza dair ipuçlarını öğrenmek için okumaya devam edin.
Uygun kıyafetler giyin
Diğer sporlarda olduğu gibi, binicilik için de en uygun olan belirli bir kıyafet kodu vardır. Sadece daha iyi hareket etmenizi sağlamakla kalmaz, aynı zamanda genellikle kırsal alanlarda uygulanan binicilik yapacağınız ortama da uygundur.
Önerilen ekipmanlar, rahat ve uygulayıcının engebeli arazide kendini yaralamasını önleyen Teksas botları, kot pantolon gibi kalın pantolonlar ve uzun kollu gömleklerdir. Ayrıca, güneşten korunmak için bir şapka veya bere takılması da tavsiye edilir.
Bindiğiniz hayvanı tanıyın
Ata binmeye başladığınızda, sadece nasıl bineceğinizi değil, aynı zamanda atla doğru şekilde ilgilenmeyi, ona saygı duymayı ve tüm ihtiyaçlarını anlamanın yanı sıra ona binmeye hazırlanmayı da öğreneceksiniz.
Tüm bu hazırlıklar, uygulayıcı ve at arasında bir bağ oluşturmak önemli olduğu için gerçekleşir. Bu nedenle, bineceğiniz hayvanı tanımak iyi bir ipucudur, bu şekilde onu neyin strese sokup sokmayacağını daha iyi bilirsiniz ve kendisi de binicinizi tanıdığı için daha az gergin olacaktır.
Temel hareketleri öğrenin
Bu çok önemli bir adımdır! Gelişmek ve mükemmel bir binici olmak için öncelikle temel hareketleri öğrenmek gerekir. Uygulayıcı bu hareketler sayesinde mükemmelliğe ulaşacaktır, çünkü tüm farkı onlar yaratır.
Ancak, birçok insanın düşündüğünden farklı olarak, bu temel hareketler nefes alma, duruş ve dengeyi içerir. Sürüşe başlamadan önce, bazı hareketleri eğitmek gerekir, böylece ancak o zaman uygulayıcı sürüş yapabilir ve sürüşe başlayabilir.
Atınızı sakin tutun
Biniciliğin sakin bir şekilde, iyi bir bağlantıyla gerçekleşmesi için hem binicinin hem de atın sakin ve rahatsız edilmemiş olması gerekir. Korkmuş bir at disiplinsizleşir ve bu da daha ciddi kazalara yol açabilir.
Bu nedenle, atı sakin tutmak çok önemlidir ve onun güvenini kazanmak strese girme veya ürkme olasılığını en aza indirir. Ata masaj yapmak veya onunla yumuşak, alçak bir tonda konuşmak gibi kullanabileceğiniz birkaç numara vardır. Önemli olan onu sakin ve güvende tutmaktır.
Olumlu ödüller kullanın
Olumlu ödüller, at ve insan arasındaki bağı kurmak veya güçlendirmek için her zaman memnuniyetle karşılanır. Diğer hayvanlarda olduğu gibi, atlar sürekli olarak olumlu çağrışımlar yapar, bu nedenle bu ödüller çok etkili olur.
Belirli bir durumda atınızın bir şey yapmasını istediyseniz ve o da itaat ettiyse, boynunu okşamak veya sıvazlamak onu rahatlatmak için yeterlidir.
Yeleni tutmaktan korkmayın
Birçok insan atın yelesini tutmanın onu strese sokacak veya incitecek bir şey olabileceğine inanır, ancak bu yanlıştır. Birçok insan bunu hayvanın üzerine tırmanmak için bile kullanır. Ancak bunu yaparken hayvanı incitmemek için dikkatli olunmalıdır.
Bunu bilerek, partnerinizin yelesini tutmaktan korkmayın. Her atın kendine özgü zevkleri ve özellikleri vardır, ancak bu durumda, bu kısma dokunmaktan veya tutmaktan korkmanıza gerek yoktur.
Ayrıca bakınız: Bir kaplumbağayı nasıl satın alacağınızı biliyor musunuz? Fiyatlar, maliyetler, bakım ve daha fazlası!Sökme sırasında dikkat
Bu, birçok insanın istemediği bir andır, sonuçta ata binmek o kadar harika bir şeydir ki durmak bile istemezsiniz. Ancak bu zaman her zaman gelir ve hem binicinin hem de atın incinmesini veya korkmasını önlemek için güvenli bir şekilde inmek önemlidir.
Bunu başka bir keyifli an haline getirmek için, çok ani hareketler yapmadan dikkatli bir şekilde yapın ve sürecin sonunda hayvanı ödüllendirin. Yardımcı olması için, ilk birkaç seferde hayvanı tutan biriyle attan inme alıştırması da yapabilirsiniz.
Binicilik: yüzyıllardır insan hayatında var olan ata binme sanatı!
İnsan ve hayvan arasındaki bağlantı, inanılmaz bir güven ve sevgi ilişkisini mümkün kılan fantastik bir şeydir. Binicilik, "binicilik sanatı" dediğimiz şeye dönüştürülen at ile bu ortaklıkla ilgilidir. Bu makalede, biniciliğin gerçekte ne olduğunu ve ne gibi faydalar sağladığını keşfedebilirsiniz.
Stresi azaltma, duruşu iyileştirme ve çok daha fazlasını içeren sayısız faydasının yanı sıra, ata binmek kişinin doğayla bağlantı kurmasını sağlar. Artık atların dünyası hakkında biraz bilgi sahibi olduğunuza göre, bunu yapmak için ipuçları da sağladığımızdan, içine girmeyi düşünebilirsiniz. Eğlenin ve biniciliğe aşık olmanıza izin verin.
