سوارکاری: بدانید که چیست، مزایا و نکاتی برای شروع

آیا می دانید سوارکاری چیست؟

وقتی در مورد سوارکاری صحبت می شود، بسیار رایج است که اول به سوارکاری فکر کنیم، اما این در واقع یک اشتباه است. در واقع، سوارکاری مرتبط است، اما یکی مترادف با دیگری نیست. با دانستن این موضوع، این سوال باقی می ماند. آیا می دانید سوارکاری چیست؟ در چند کلمه، هنر اسب سواری خواهد بود، اما بسیار فراتر از آن است.

سوارکاری از قرن ها پیش در زندگی بشر وجود داشته و انسان را به اسب نزدیک می کند. آیا می خواهید این هنر را بهتر بشناسید و هر آنچه را که در بر دارد کشف کنید؟ به خواندن ادامه دهید و اطلاعات بیشتری را بیاموزید، از جمله تمام مزایایی که برای انسان به ارمغان می آورد، حتی در زمینه سلامتی.

درک اسب سواری

همانطور که قبلا ذکر شد، اسب سواری فراتر از سوارکاری است. یک اسب کاملا و هماهنگ در ادامه با تاریخچه این هنر و همچنین ویژگی ها و تفاوت آن با سایر ورزش ها آشنا شوید.

منشا و تاریخچه سوارکاری

سواری در زندگی انسان ها وجود داشته است. قرن‌های متمادی، که تشخیص دقیق زمان ظهور آن دشوار است. آنچه مشخص است این است که در قرن هشتم قبل از میلاد، اسب سواری قبلاً توسط یونانیان به عنوان سرگرمی مورد استفاده قرار می گرفت. در قرون وسطی، برگزاری نمایشگاه ها و حتی مسابقاتی که در بین اسب ها بسیار محبوب بود، بسیار رایج بود.

در ابتدا اسب سواری به عنوان سرگرمی مطرح شد، اما با همه پیچیدگی هایش، مشخص شد کهاگر کمی در مورد این دنیای اسب ها می دانید، می توانید از قبل به ورود به آن فکر کنید، زیرا ما نیز نکاتی را برای انجام این کار ارائه می دهیم. از آن لذت ببرید و به خودتان اجازه دهید عاشق کوه شوید.

آغاز سوارکاری در برزیل

در برزیل، از آنجایی که هنوز سردرگمی زیادی بین سوارکاری و سوارکاری وجود دارد، همچنین دشوار است که بدانیم چه زمانی برای اولین بار ظاهر شد اولین مسابقه سوارکاری در سال 1641 انجام شد، بنابراین تخمین زده می شود که اسب سواری در قلمرو ملی در همان دوره ظهور کرد.

یکی دیگر از اطلاعات در مورد تاریخچه اسب سواری در برزیل این است که در سال 1922، Centro آموزش افسران مربی سوارکاری. پدید آمد تا مربیان سوارکاری بیشتری ایجاد کند، و بنابراین این تمرین را حتی به مکان‌های بیشتری در برزیل برد. اما در واقع یک تفاوت جزئی وجود دارد. سوارکاری تکنیک سوارکاری برای اسب ها است، در حالی که سوارکاری پیشرفت دیگری از اولی است، اما بر پرش ها و کار در هواپیما متمرکز است.

می توان گفت که برابری حتی راحت تر است، زیرا سوارکاری نیاز به یک روش بسیار دارد. سطح بالایی از تکنیک و کارایی این باعث می شود که دانش آموز به دنبال تسلط بیشتر بر حیوان باشد. به طور کلی سوارکاری در سوارکاری وجود دارد اما به صورت تخصصی تر

سایر ورزش هاشبیه سواری

سواری چندین ورزش دیگر را ایجاد کرده است که در آنها انسان و اسب تقریباً یکی می شوند. یکی از آنها طاق زنی است که مانند ژیمناستیک روی اسب است. در این ورزش، ورزشکار باید در حین اسب سواری، تست تعادل و اتحاد با حیوان، حرکات آکروباتیک انجام دهد.

سایر ورزش ها واکجادا و اندرو سوارکاری است. اولین مورد در شمال شرقی بسیار محبوب است و شامل دو گاوچران سوار بر اسب است که سعی می کنند با کشیدن گاو از دم، گاو را پایین بیاورند. دومی یک مسابقه طولانی مدت در مسیرهای طبیعی است که در آن مقاومت اسب و سوار آزمایش می شود. هنوز بسیاری از ورزش های دیگر وجود دارد که همگی با اسب سواری همراه هستند.

مزایای اسب سواری

اکنون می دانید که اسب سواری بسیار بیشتر از یک نمایش است. فردی که جرأت می کند تمرین را شروع کند مزایای بی شماری را خواهد یافت که فراتر از سرگرمی است. برخی از آنها را در زیر بررسی کنید.

به دست آوردن قدرت و استقامت

کنترل و اسب سواری کار آسانی نیست. وقتی در مورد سوارکاری صحبت می کنیم، این کار دشوارتر می شود، زیرا از سواری فراتر می رود. سوارکار با تمام آمادگی و تلاش، عضلات خود را تمرین می کند، برخی بیشتر از دیگران.

در سوارکاری، عضلات بازو و کمر تقویت می شوند که در نتیجه قدرت سوارکار را افزایش می دهد. علاوه بر این، حفظ وضعیت، قدرت آسان نیستو کنترل اسب برای مدت طولانی. بنابراین، مقاومت سوارکار نیز افزایش یافته است.

کمک به کاهش وزن

تمرین اسب سواری باعث می شود نه تنها عضلات بازوها و پشت، بلکه کل بدن حرکت کنند. به این ترتیب، سوارکار مانند اسب یک تمرین کامل را دریافت می کند.

این تمرینات بدنی به کاهش وزن و همچنین سایر ورزش هایی که نیاز به فعالیت بدنی دارند کمک می کند. ممکن است در ابتدا ساده به نظر برسد، اما اسب سواری چیزی است که به کار کامل بدن نیاز دارد، هم برای حفظ تعادل، هم برای حفظ کنترل.

هماهنگی و تعادل حرکتی را بهبود می بخشد

یکی از سخت‌ترین قسمت‌های سواری، ایستادن بر روی اسب هنگام یورتمه یا دویدن است. بنابراین همانطور که قبلا ذکر شد یکی از مواردی که سوارکاری نیاز دارد تعادل است. با این کار، زمانی که در حال تمرین سوارکاری هستید، علاوه بر تقویت عضلات، تعادل خود را تمرین می کنید.

علاوه بر این، هنگام اسب سواری، حس فضایی خود را نیز تمرین می دهید. به این ترتیب، تمرین‌کننده شروع به کنترل حرکتی بهتری برای مقابله با تمام حرکات و فضایی که سوارکاری فراهم می‌کند، می‌کند، علاوه بر این که با وظایف متعددی که انجام خواهد داد، برخورد می‌کند.

بهبود سیستم عصبی و گوارشی

بسیاری متوجه نمی شوند، اما تمرین اسب سواری نیز به بهبود وضعیت کمک می کند.سیستم عصبی به نظر جادویی است، اما ارتعاشات ناشی از حرکت اسب، برخی از مناطق مهم مغز را تحریک می کند. به این ترتیب، تمرین‌کننده به بهبود حافظه و حتی حل مشکل ختم می‌شود.

تمام بدن تمرین‌کننده، همانطور که قبلا ذکر شد، کار می‌کند. با این کار، مونتاژ کننده یاد می گیرد که علاوه بر تقویت عضلات، بدن را کنترل کند، استراحت کند. تمام این کنترل‌ها سیستم گوارشی را نیز بهبود می‌بخشد که با سواری تحریک می‌شود.

انضباط را توسعه می‌دهد و استرس را کاهش می‌دهد

از آنجایی که سوارکاری به یک سری اعمال، رفتار و حتی وضعیت بدنی نیاز دارد، در نهایت به نظم و انضباط کمک می‌کند. توسعه. بدون آن، تمرین‌کننده نمی‌تواند به شکل صحیح سوارکاری دست پیدا کند، نمی‌داند چه قدرتی را باید اعمال کند. نظم و انضباط برای یادگیری خوب سوارکاری ضروری است، بنابراین اگر آن را نداشته باشید، آن را به دست خواهید آورد.

علاوه بر این، تعامل و تماس بین انسان و حیوان چیزی باورنکردنی است که می تواند فشار خون را کاهش دهد. و احساس آرامش و رفاه را فراهم می کند. در نتیجه، هنگام تمرین اسب سواری، سوارکار کاهش زیادی در استرس و اضطراب احساس می کند که یکی از مزایای بی شمار این تمرین است.

جنبه خلاق مغز را فعال می کند

این بیشتر یک مزیت است که ممکن است شما را شگفت زده کند! هنگام تمرین سوارکاری، سوارکار باید با چالش های متعددی دست و پنجه نرم کند. تا زمانزیرا مراقبت و هماهنگی اسب کار آسانی نیست، زیرا علاوه بر خلق و خوی حیوان، باید با هر ناملایمی نیز دست و پنجه نرم کنید. چالش هایی که صرف نظر از توانایی او یا رابطه ای که با اسب دارد، به وجود می آیند.

به طبیعت نزدیک تر می شود

با برقراری ارتباط با اسب و شروع سوارکاری، مونتاژ کننده یک حرکت قوی را آغاز می کند. رابطه نه تنها با حیوان، بلکه با طبیعت. شما قادر خواهید بود به صورت عمیق با اسب ارتباط برقرار کنید و در مناطق باز مانند مزارع، مراتع یا مزرعه گل میخ سوار شوید.

یعنی تمرین کننده نه تنها با حیوان ارتباط برقرار می کند، بلکه همچنین با طبیعت و هر آنچه که می تواند فراهم کند. از آرامش یک روز تابستانی تا ناملایمات یک زمین ناهموار.

نکاتی برای شروع سوارکاری

آیا عاشق اسب سواری و مزایای آن شده اید؟ بنابراین، برای کشف نکاتی در مورد نحوه شروع این تمرین و نحوه آماده سازی خود برای ایده سوارکاری با مهارت به خواندن ادامه دهید.

لباس های مناسب بپوشید

همانند سایر ورزش ها، لباس خاصی برای تمرین سوارکاری مناسب تر است. نه تنها به شما امکان می دهد بهتر حرکت کنید، بلکه برای محیطی که در آن سوار می شوید نیز مناسب است.که معمولاً در مناطق روستایی انجام می‌شود.

توصیه می‌شود چکمه‌های تگزاسی که راحت هستند و از آسیب دیدن تمرین‌کننده در زمین‌های ناهموار جلوگیری می‌کنند، شلوارهایی با پارچه‌های ضخیم، مانند شلوار جین، و پیراهن‌های آستین بلند. علاوه بر این، استفاده از کلاه یا کلاه برای محافظت در برابر نور خورشید نیز توصیه می شود.

جانوری را که سوار آن هستید بشناسید

هنگامی که سوار سواری می کنید، نه تنها سوارکاری را یاد خواهید گرفت. و همچنین نحوه صحیح برخورد با اسب، احترام به آن و درک تمام نیازهای آن، علاوه بر آمادگی برای سوارکاری. سوار و اسب بنابراین، یک نکته خوب این است که حیوانی را که قرار است سوارش کنید، بشناسید، به این ترتیب بهتر می دانید چه چیزی او را تحت فشار قرار می دهد یا نه، و خودش هم برای شناخت سوارش استرس کمتری خواهد داشت.

Learn the حرکات اساسی

این یک گام بسیار مهم است! برای تکامل و تبدیل شدن به یک سوارکار عالی، ابتدا باید حرکات اولیه را یاد بگیرید. از طریق آنها است که تمرین‌کننده به کمال می‌رسد، زیرا آنها همه تفاوت را ایجاد می‌کنند.

اما، برخلاف آنچه بسیاری از مردم فکر می‌کنند، این حرکات اساسی شامل تنفس، وضعیت و تعادل است. حتی قبل از شروع سوارکاری، لازم است برخی حرکات را تمرین کنید تا فقط در این صورت، تمرین‌کننده بتواند سوار شود و سواری را شروع کند.

اسب را نگه دارید.مسالمت آمیز

برای اینکه سوارکاری به آرامی و با ارتباط خوب انجام شود، لازم است که سوار و اسب هم آرام و آرام باشند. اسبی که می ترسد بی انضباط می شود که می تواند منجر به حوادث جدی تری شود.

بنابراین، حفظ آرامش اسب بسیار مهم است و به دست آوردن اعتماد به نفس او، احتمال استرس یا ترس او را به حداقل می رساند. چند ترفند وجود دارد که می توانید از آنها استفاده کنید، مانند ماساژ دادن اسب یا صحبت کردن با آن با لحن ملایم و آهسته. نکته مهم این است که او را آرام و ایمن کنید.

از پاداش های مثبت استفاده کنید

برای ایجاد یا تقویت پیوند بین اسب و انسان، همیشه از پاداش های مثبت استقبال می شود. همانند سایر حیوانات، اسب‌ها دائماً تداعی‌های مثبتی ایجاد می‌کنند، بنابراین این پاداش‌ها بسیار مؤثر می‌شوند.

علاوه بر این، اسب همیشه سعی می‌کند از فشار فرار کند، بنابراین راضی کردن او نتایج خوبی به همراه دارد. اگر در موقعیت خاصی به اسب خود نیاز داشتید که کاری انجام دهد و او اطاعت کرد، یک نوازش یا چند ضربه به گردن برای آرام کردن او کافی است.

از نگه داشتن یال نترسید

بسیاری از مردم بر این باورند که نگه داشتن یال اسب می تواند چیزی باشد که به او استرس وارد کند یا به او آسیب برساند، اما این اشتباه است. حتی بسیاری از آن برای بالا رفتن از حیوان استفاده می کنند. با این وجود، هنگام انجام این کار باید مراقب باشید تا انجام نشودبه حیوان صدمه بزنید.

با دانستن این موضوع، از نگه داشتن یال همراه خود نترسید. هر اسبی سلیقه و ویژگی های خود را دارد، اما در این مورد، لازم نیست از لمس یا نگه داشتن آن قسمت بترسید.

هنگام پیاده شدن مراقب باشید

این لحظه ای است که بسیاری از اسب ها نمی خواهم، بالاخره سواری چیزی آنقدر شگفت انگیز است که حتی نمی خواهید متوقف شوید. اما، آن زمان همیشه فرا می رسد و مهم است که با خیال راحت از اسب پیاده شوید، تا هم سوار و هم اسب آسیب نبینند یا بترسند. در پایان فرآیند به حیوان پاداش دهید. برای کمک، همچنین می‌توانید از روی اسب تمرین کنید یا با کسی که حیوان را در چند بار اول نگه داشته است از آن خارج شوید.

سوارکاری: هنر اسب سواری قرن‌ها در زندگی بشر وجود دارد!

ارتباط بین انسان و حیوان چیزی خارق العاده است که رابطه باورنکردنی از اعتماد و عشق را امکان پذیر می کند. سوارکاری به این رابطه مشارکت با اسب مربوط می شود که به آنچه ما «هنر سوارکاری» می نامیم ترجمه شده است. در این مقاله می توانید بفهمید که سوارکاری در واقع چیست و چه فوایدی دارد.

علاوه بر فواید بی شماری که شامل کاهش استرس، بهبود وضعیت بدن و بسیاری موارد دیگر می شود، سواری به فرد این امکان را می دهد که همچنین با طبیعت ارتباط برقرار می کند. حالا که شما در حال حاضر