Tartalomjegyzék
Tudod, mi az a lovaglás?
Amikor lovaglásról beszélünk, nagyon gyakori, hogy először a lovassportra gondolunk, de ez valójában félreértés. Valójában a lovassport rokon, de egyik sem szinonimája a másiknak. Ennek ismeretében marad a kérdés. Tudod, mi a lovaglás? Néhány szóban a lovaglás művészete lenne, de ennél jóval többről van szó.
Lásd még: A meztelen nyakú csirke: lásd a teljes útmutatót erről a madárrólA lovaglás évszázadok óta jelen van az emberiség életében, közelebb hozva egymáshoz az embert és a lovat. Szeretne többet megtudni erről a művészetről, és felfedezni mindent, amit magában foglal? Olvasson tovább, és tudjon meg még több információt, beleértve mindazokat az előnyöket, amelyeket az ember számára nyújt, még az egészség terén is.
A lovaglás megértése
Mint már említettük, a lovaglás túlmutat azon, hogy tökéletesen és szinkronban lovagolj egy lovon. Ismerd meg ennek a művészetnek a történetét, valamint jellemzőit és azt, hogy miben különbözik más sportoktól.
A lótenyésztés eredete és története
A lovaglás már olyan sok évszázada jelen van az emberek életében, hogy nehéz pontosan tudni, mikor jelent meg. Annyi bizonyos, hogy már az i. e. 8. században a görögök is használták a lovaglást szórakozásként. A középkorban nagyon gyakoriak voltak a lovakkal rendezett bemutatók, sőt nagyon népszerű versenyek is.
Kezdetben a lovassport szórakoztatásként indult, de a maga összetettségével világossá vált, hogy sokkal több, mint egy showműsor. A lovassport három modalitásra osztható: a díjlovaglás, a díjugratás és a teljes versenyzés, amely magában foglalja a másik kettőt és a tereplovaglást.
A lovaglás kezdete Brazíliában
Brazíliában, mivel a lovasíjászat és a lovaglás között még mindig sok a keveredés, azt is nehéz megállapítani, hogy mikor jelent meg. 1641-ben rendezték meg az első lovasversenyt, így becslések szerint a lovaglás nagyjából ebben az időszakban jelent meg az országban.
Egy másik információ a brazíliai lovaglás történetéről az, hogy 1922-ben létrehozták a Centro de Formação de Oficiais Instrutores de Equitação-t. Azért hozták létre, hogy több lovasoktatót hozzanak létre, és így még több helyre eljuttassák ezt a gyakorlatot Brazíliában.
Különbség a lovaglás és a lovassport között
Mint korábban említettük, a horsemanship és a lovasíjászat gyakran összekeverik, mintha szinonimák lennének, de valójában van egy kis különbség. A horsemanship a lovaglás technikája, míg a lovasíjászat az előbbi továbbfejlesztése, de az ugró és sík munkára összpontosít.
Mondhatnánk, hogy a lovaglás még nyugodtabb, mert a lovassport nagyon magas szintű technikát és hatékonyságot követel meg. Ez arra készteti a tanítványt, hogy minél nagyobb úrrá legyen az állat felett. Általában a lovaglás jelen van a lovassportban, de sokkal speciálisabb módon.
A lovagláshoz hasonló egyéb sportok
A lovaglás számos más sportágat szült, amelyben ember és ló szinte eggyé válik. Az egyik ilyen sportág a díjugratás, amely olyan, mint a lovon való torna. Ebben a sportágban a sportolónak akrobatikát kell végeznie, miközben lovagol a lovon, próbára téve az egyensúlyt és az állattal való egységet.
További sportok a vaquejada és az endurance riding. Az előbbi nagyon népszerű északkeleten, és abból áll, hogy két lovas cowboy megpróbál egy ökröt a farkánál fogva leteríteni, míg az utóbbi egy hosszú távú verseny természetes ösvényeken, ahol a ló és lovasa állóképességét teszik próbára. Sok más sport is létezik, mindegyikben van egy kis lovasíjászat.
A lovaglás előnyei
Most már tudod, hogy a lovaglás sokkal több, mint egyszerű látványosság. Aki belevág a lovaglás gyakorlásába, számos olyan előnnyel találkozik, amelyek túlmutatnak a szórakozáson. Nézz meg néhányat közülük az alábbiakban.
Erő és állóképesség növekedése
A ló irányítása és lovaglása nem könnyű feladat. Amikor lovaglásról beszélünk, ez a feladat még nehezebbé válik, mert túlmutat a lovagláson. A lovas minden felkészülés és erőfeszítés mellett megmozgatja az izmokat, egyeseket jobban, mint másokat.
Lovaglás közben a kar- és hátizmok erősödnek, ami következésképpen növeli a lovas erejét. Emellett nem könnyű hosszú ideig fenntartani a ló testtartását, erejét és irányítását. Ezért a lovas állóképessége is nő.
Segítség a fogyásban
A lovaglás gyakorlása nem csak a kar- és hátizmokat, hanem az egész testet megmozgatja. Így a lovas és a ló is teljes gyakorlatot kap.
Ez a testmozgás segíti a fogyást, akárcsak más, fizikai erőfeszítést igénylő sportok. Elsőre egyszerűnek tűnhet, de a lovaglás a test teljes munkáját igényli, mind az egyensúlyban tartás, mind az irányítás fenntartása.
Javított motoros koordináció és egyensúly
A lovaglás egyik legnehezebb része, hogy a ló tetején maradj, miközben az vágtázik vagy fut, ezért, mint már említettük, a lovaglás egyik feltétele az egyensúly. Amikor tehát a lovaglást gyakorolod, az izmok erősítése mellett a saját egyensúlyodat is gyakorolod.
Továbbá, amikor lovagolsz egy lovon, a térérzékedet is edzed. Így a gyakorló elkezd jobb motoros kontrollal rendelkezni, hogy kezelni tudja a lovaglás által biztosított összes mozgást és teret, valamint a többféle feladatot, amelyet el fog végezni.
A neurológiai és az emésztőrendszer javulása
Sokan nem is gondolnák, de a lovaglás az idegrendszer fejlesztését is segíti. Varázslatnak tűnik, de a ló mozgása által keltett rezgések stimulálják az agy egyes fontos területeit. Így a gyakorló végül javítja a memóriáját, sőt a problémamegoldást is.
A lovaglás gyakorlása a gyakorló egész testét megdolgoztatja, ahogyan azt már korábban említettük. Ezzel a lovas megtanulja kontrollálni a testét, ellazulni, valamint tonizálja az izmokat. Mindez a kontroll javítja az emésztőrendszert is, amit lóháton stimulál.
Fejleszti a fegyelmet és csökkenti a stresszt
Mivel a lovaglás egy sor cselekvést, viselkedést, sőt testtartást is megkövetel, végül is segít a fegyelem kialakításában. Enélkül a gyakorló nem tudja elérni a helyes lovaglási formát, nem tudja többek között, hogy milyen erőt kell kifejteni. A fegyelem elengedhetetlen a lovaglás jó megtanulásához, így ha nincs meg, akkor elsajátítja.
Továbbá, az ember és az állat közötti interakció és kapcsolat hihetetlen, ami csökkentheti a vérnyomást, és megkönnyebbülést és jó közérzetet biztosít. Ennek következtében a lovaglás gyakorlása során a lovas úgy érzi, hogy a stressz és a szorongás nagymértékben csökken, ami szintén a gyakorlat számos előnye közé tartozik.
Aktiválja az agy kreatív oldalát
Ez egy újabb előny, ami meglepheti Önt! A lovasoktatás gyakorlása során a lovasnak számos kihívással kell megküzdenie. Már csak azért is, mert egy ló gondozása és koordinálása nem könnyű feladat, hiszen az állat temperamentumán kívül minden ellenszéllel meg kell küzdenie.
Mindez arra készteti a gyakorlót, hogy fejlessze kreatív oldalát, hogy megmeneküljön az esetlegesen felmerülő csapásoktól és kihívásoktól, ami független a képességeitől vagy a lóval való kapcsolatától.
Közelebb hozza Önt a természethez
Amikor kapcsolatba kerülsz a lóval, és elkezdesz lovagolni, a lovas nemcsak az állattal, hanem a természettel is szoros kapcsolatot kezdeményez. Mélyen kötődhetsz a lóhoz, és nyílt terepen, például tanyákon, legelőkön vagy ménesben lovagolhatsz.
Más szóval, a gyakorló nemcsak az állattal létesít kapcsolatot, hanem a természettel is, és mindazzal, amit az nyújtani tud, egy nyári nap nyugalmától kezdve az egyenetlen terep viszontagságaiig.
Tippek a lovaglás elkezdéséhez
Beleszeretett a lovaglásba és annak előnyeibe? Akkor olvasson tovább, hogy tippeket kapjon, hogyan kezdjen bele egy ilyen gyakorlatba, és hogyan készítse fel magát a mesterlovaglás gondolatára.
viseljen megfelelő ruházatot
Más sportokhoz hasonlóan a lovagláshoz is létezik egy bizonyos öltözködési mód, amely a legmegfelelőbb. Nemcsak a jobb mozgást teszi lehetővé, hanem a környezetnek is megfelel, amelyben lovagolni fog, amelyet általában vidéken gyakorolnak.
Az ajánlott felszerelés a texasi csizma, amely kényelmes, és megakadályozza, hogy a gyakorló megsérüljön az egyenetlen terepen, a vastag anyagú nadrág, például a farmer, és a hosszú ujjú ing. Ezenkívül ajánlott kalapot vagy sapkát viselni a nap elleni védelem érdekében.
Ismerje az állatot, amelyen lovagol
Amikor elkezdesz lovagolni, nemcsak azt tanulod meg, hogyan kell lovagolni, hanem azt is, hogyan kell helyesen bánni a lóval, hogyan kell tisztelni és megérteni minden igényét, valamint hogyan kell felkészülni a lovaglásra.
Mindez a felkészülés azért történik, mert fontos, hogy a gyakorló és a ló között kötődés alakuljon ki. Ezért jó tanács, hogy ismerd meg az állatot, akit lovagolni fogsz, így jobban tudod, hogy mi stresszeli őt, és mi nem, és ő maga is kevésbé lesz feszült, mert ismeri a lovasodat.
Lásd még: Ehet-e a kutya spenótot? Lásd előnyök és gondozásTanulja meg az alapvető mozdulatokat
Ez egy nagyon fontos lépés! Ahhoz, hogy fejlődjünk és kiváló lovassá váljunk, először meg kell tanulnunk az alapmozdulatokat. A gyakorló ezeken keresztül jut el a tökéletességig, mert ezek jelentik a különbséget.
Sokakkal ellentétben azonban ezek az alapmozdulatok a légzést, a testtartást és az egyensúlyt is magukban foglalják. Mielőtt egyáltalán elkezdenénk lovagolni, be kell gyakorolni néhány mozdulatot, hogy csak ezután legyen képes a gyakorló lovagolni és elkezdeni a lovaglást.
Tartsa nyugodt a lovát
Ahhoz, hogy a lovaglás nyugodtan, jó kapcsolatban történjen, szükséges, hogy mind a lovas, mind a ló nyugodt és zavartalan legyen. Egy ijedt ló fegyelmezetlenné válik, ami még súlyosabb balesetekhez vezethet.
Ezért a ló nyugalomban tartása a legfontosabb, és a bizalmának elnyerése minimálisra csökkenti annak az esélyét, hogy stresszes vagy ijedt legyen. Van néhány trükk, amit bevethetsz, például a ló masszírozása vagy halk, mély hangon való beszélgetés. A legfontosabb, hogy nyugodt és biztonságos legyen a ló.
Használjon pozitív jutalmakat
A pozitív jutalmakat mindig szívesen fogadjuk a ló és az ember közötti kötődés kialakításához vagy megerősítéséhez. Más állatokhoz hasonlóan a lovak is folyamatosan pozitív asszociációkat hoznak létre, így ezek a jutalmak nagyon hatékonyak lesznek.
Ha egy adott helyzetben valamit meg kellett tennie a lovadnak, és ő engedelmeskedett, egy simogatás vagy a nyakára simítás elég ahhoz, hogy megnyugodjon.
Ne félj tartani a sörényedet.
Sokan azt hiszik, hogy a ló sörényét fogva tartva stresszelni vagy bántani lehet a lovat, de ez tévedés. Sokan még arra is használják, hogy felmásszanak az állatra. Azonban vigyázni kell, amikor ezt tesszük, hogy ne sérüljön meg az állat.
Ennek tudatában ne félj megfogni a partnered sörényét. Minden lónak megvan a maga ízlése és sajátossága, de ebben az esetben nem kell félned attól, hogy megérintsd vagy megfogd ezt a részt.
Figyelem szétszereléskor
Ez az a pillanat, amit sokan nem szeretnének, elvégre a lovaglás olyan csodálatos dolog, hogy meg sem akarsz állni. De ez az idő mindig eljön, és fontos, hogy biztonságosan szállj le a lóról, hogy mind a lovas, mind a ló ne sérüljön meg, vagy ne ijedjen meg.
Hogy ez is egy élvezetes pillanat legyen, óvatosan, túl hirtelen mozdulatok nélkül végezd, és a folyamat végén jutalmazd meg az állatot. Segítségképpen az első néhány alkalommal úgy is gyakorolhatod a lóról való leszállást vagy leszállást, hogy valaki fogja az állatot.
Lovaglás: a lovaglás művészete, amely évszázadok óta jelen van az emberiség életében!
Az ember és az állat közötti kapcsolat valami fantasztikus dolog, amely lehetővé teszi a bizalom és a szeretet hihetetlen kapcsolatát. A lovaglás erről a lóval való partnerségről szól, amit úgy fordítunk le, hogy "a lovaglás művészetének" nevezzük. Ebben a cikkben megtudhatod, mi is valójában a lovaglás, és milyen előnyökkel jár.
A lovaglás számos előnye mellett, amelyek közé tartozik a stressz csökkentése, a testtartás javítása és még sok más, a lovaglás lehetővé teszi az ember számára, hogy kapcsolatba kerüljön a természettel. Most, hogy már tudsz egy kicsit a lovak világáról, elgondolkodhatsz azon, hogy belevágj, hiszen ehhez tippeket is adunk. Jó szórakozást és engedd meg magadnak, hogy beleszeress a lovaglásba.
