Cưỡi ngựa: hiểu nó là gì, lợi ích và mẹo để bắt đầu

Bạn có biết cưỡi ngựa là gì không?

Khi nói về cưỡi ngựa, người ta thường nghĩ ngay đến cưỡi ngựa, nhưng đây thực sự là một sai lầm. Thật vậy, chủ nghĩa cưỡi ngựa có liên quan, nhưng cái này không đồng nghĩa với cái kia. Biết điều này, câu hỏi vẫn còn. Bạn có biết cưỡi ngựa là gì không? Nói một cách ngắn gọn, đó sẽ là nghệ thuật cưỡi ngựa, nhưng nó còn vượt xa điều đó.

Cưỡi ngựa đã hiện diện trong đời sống con người hàng thế kỷ, đưa con người đến gần hơn với ngựa. Bạn có muốn hiểu rõ hơn về nghệ thuật này và khám phá mọi thứ liên quan đến nó không? Hãy tiếp tục đọc và tìm hiểu thêm thông tin, bao gồm tất cả những lợi ích mà nó mang lại cho con người, ngay cả trong lĩnh vực sức khỏe.

Hiểu về cưỡi ngựa

Như đã đề cập, cưỡi ngựa sẽ vượt ra ngoài phạm vi cưỡi ngựa đơn thuần một con ngựa hoàn hảo và đồng bộ. Khám phá bên dưới lịch sử của nghệ thuật này, cũng như các đặc điểm của nó và sự khác biệt của nó với các môn thể thao khác.

Nguồn gốc và lịch sử của môn cưỡi ngựa

Cưỡi ngựa đã hiện diện trong cuộc sống của loài người từ rất lâu rồi nhiều thế kỷ, rất khó để biết chính xác nó xuất hiện khi nào. Những gì được biết là, vào thế kỷ thứ tám trước Công nguyên, cưỡi ngựa đã được người Hy Lạp sử dụng làm trò giải trí. Vào thời trung cổ, việc tổ chức các cuộc triển lãm và thậm chí cả các giải đấu rất phổ biến đối với ngựa là điều rất phổ biến.

Lúc đầu, cưỡi ngựa nổi lên như một trò giải trí, nhưng với tất cả sự phức tạp của nó, rõ ràng là nóNếu bạn biết một chút về thế giới ngựa này, bạn đã có thể nghĩ đến việc tham gia vào nó, vì chúng tôi cũng cung cấp các mẹo để làm như vậy. Chúc bạn vui vẻ và say mê thú cưỡi.

Cưỡi ngựa bắt đầu ở Brazil

Ở Brazil, vì vẫn còn nhiều nhầm lẫn giữa cưỡi ngựa và cưỡi ngựa nên cũng khó biết khi nào nó lần đầu tiên xuất hiện. Cuộc thi cưỡi ngựa đầu tiên diễn ra vào năm 1641, vì vậy người ta ước tính rằng cưỡi ngựa đã xuất hiện trên lãnh thổ quốc gia vào khoảng thời gian đó.

Một thông tin khác về lịch sử cưỡi ngựa ở Brazil là vào năm 1922, Centro Huấn luyện cho Cán bộ Huấn luyện viên Cưỡi ngựa. Nó nổi lên để tạo ra nhiều người hướng dẫn cưỡi ngựa hơn và do đó đưa phương pháp này đến nhiều nơi hơn nữa ở Brazil.

Sự khác biệt giữa cưỡi ngựa và cưỡi ngựa

Như đã nói trước đây, cưỡi ngựa và cưỡi ngựa bị nhầm lẫn là từ đồng nghĩa, nhưng thực sự có một sự khác biệt nhỏ. Cưỡi ngựa là kỹ thuật cưỡi ngựa, trong khi cưỡi ngựa là sự phát triển xa hơn của kỹ thuật cưỡi ngựa trước đây, nhưng tập trung vào các bước nhảy và hoạt động trên mặt phẳng.

Có thể nói rằng cưỡi ngựa thậm chí còn thoải mái hơn, vì cưỡi ngựa đòi hỏi rất nhiều trình độ kỹ thuật và hiệu quả cao. Điều này khiến học sinh tìm kiếm khả năng làm chủ lớn hơn đối với con vật. Nói chung, cưỡi ngựa có mặt trong cưỡi ngựa, nhưng theo một cách chuyên biệt hơn.

Các môn thể thao kháctương tự như cưỡi ngựa

Cưỡi ngựa đã sinh ra một số môn thể thao khác trong đó người và ngựa gần như trở thành một. Một trong số đó là nhảy vòm, giống như thể dục dụng cụ trên lưng ngựa. Trong môn thể thao này, vận động viên phải biểu diễn nhào lộn khi cưỡi ngựa, kiểm tra khả năng giữ thăng bằng và sự hòa hợp với con vật.

Các môn thể thao khác là vaquejada và cưỡi ngựa enduro. Loại đầu tiên rất phổ biến ở vùng Đông Bắc và bao gồm hai cao bồi trên lưng ngựa, những người sẽ cố gắng hạ gục một con bò bằng cách kéo đuôi nó. Thứ hai là cuộc đua đường dài trên những con đường mòn tự nhiên, nơi kiểm tra sức đề kháng của ngựa và người cưỡi ngựa. Vẫn còn nhiều môn thể thao khác, tất cả đều có nội dung cưỡi ngựa.

Lợi ích của việc cưỡi ngựa

Bây giờ bạn đã biết rằng cưỡi ngựa không chỉ là một buổi trình diễn. Người mạo hiểm bắt đầu thực hành sẽ tìm thấy vô số lợi ích vượt xa niềm vui. Hãy xem một số trong số chúng bên dưới.

Tăng sức mạnh và sức chịu đựng

Điều khiển và cưỡi ngựa không phải là một nhiệm vụ dễ dàng. Khi chúng ta nói về việc cưỡi ngựa, nhiệm vụ này càng trở nên khó khăn hơn, vì nó vượt ra ngoài việc cưỡi ngựa. Với tất cả sự chuẩn bị và nỗ lực, người lái sẽ rèn luyện cơ bắp của mình, một số người nhiều hơn những người khác.

Khi cưỡi ngựa, cơ cánh tay và lưng được tăng cường, do đó làm tăng sức mạnh của người lái. Ngoài ra, không dễ để giữ tư thế, sức mạnhvà kiểm soát con ngựa trong thời gian dài. Do đó, người cưỡi cũng được tăng sức đề kháng.

Giúp giảm cân

Việc tập cưỡi ngựa không chỉ khiến các cơ ở tay và lưng được vận động mà toàn bộ cơ thể. Bằng cách này, người cưỡi ngựa sẽ được tập luyện toàn diện, giống như ngựa.

Việc tập luyện các bài tập thể chất này giúp giảm cân cũng như các môn thể thao khác đòi hỏi gắng sức. Thoạt nghe thì có vẻ đơn giản, nhưng cưỡi ngựa là một việc đòi hỏi toàn bộ cơ thể phải hoạt động, vừa để giữ thăng bằng, vừa để giữ thăng bằng, vừa để duy trì khả năng kiểm soát.

Cải thiện khả năng phối hợp vận động và cân bằng

Một trong những phần khó nhất khi cưỡi ngựa là ngồi trên lưng ngựa khi nó phi nước kiệu hoặc chạy. Do đó, như đã đề cập trước đây, một trong những điều mà cưỡi ngựa yêu cầu là sự cân bằng. Theo đó, khi tập cưỡi ngựa, ngoài việc tăng cường cơ bắp, bạn sẽ rèn luyện khả năng giữ thăng bằng cho chính mình.

Ngoài ra, khi cưỡi ngựa, bạn còn rèn luyện được cảm giác không gian của mình. Bằng cách này, người tập bắt đầu có khả năng kiểm soát vận động tốt hơn để xử lý mọi chuyển động và không gian mà việc cưỡi ngựa mang lại, ngoài việc xử lý nhiều nhiệm vụ mà anh ta sẽ thực hiện.

Cải thiện hệ thống thần kinh và tiêu hóa

Nhiều người không nhận ra, nhưng tập cưỡi ngựa cũng giúp cải thiệnhệ thần kinh. Nó có vẻ giống như ma thuật, nhưng những rung động do chuyển động của ngựa tạo ra sẽ kích thích một số vùng quan trọng của não. Bằng cách này, người tập cuối cùng sẽ cải thiện trí nhớ và thậm chí cả khả năng giải quyết vấn đề.

Việc tập cưỡi ngựa tác động lên toàn bộ cơ thể của người tập, như đã đề cập trước đây. Với điều này, người lắp ráp học cách kiểm soát cơ thể, thư giãn, ngoài việc làm săn chắc cơ bắp. Tất cả sự kiểm soát này cũng cải thiện hệ thống tiêu hóa, vốn được kích thích bằng cách cưỡi ngựa.

Phát triển tính kỷ luật và giảm căng thẳng

Vì việc cưỡi ngựa đòi hỏi một loạt các hành động, hành vi và thậm chí cả tư thế nên cuối cùng nó sẽ giúp rèn luyện tính kỷ luật phát triển. Không có nó, người tập không thể đạt được tư thế cưỡi ngựa phù hợp, không biết phải phát huy sức mạnh nào, trong số những người khác. Kỷ luật là điều cần thiết để học cưỡi ngựa tốt, vì vậy nếu bạn không có nó, bạn sẽ có nó.

Ngoài ra, sự tương tác và tiếp xúc giữa con người và động vật là một điều đáng kinh ngạc, có thể hạ huyết áp và cung cấp một cảm giác nhẹ nhõm và hạnh phúc. Do đó, khi tập cưỡi ngựa, người cưỡi sẽ cảm thấy giảm căng thẳng và lo lắng đáng kể, đây là một trong vô số lợi ích của việc tập luyện này.

Kích hoạt phần sáng tạo của não bộ

Đây là một lợi ích có thể làm bạn ngạc nhiên! Khi tập cưỡi ngựa, người lái sẽ phải đối mặt với một số thử thách. Cho đến khibởi vì chăm sóc và điều phối một con ngựa không phải là một nhiệm vụ dễ dàng, vì bạn sẽ phải đối phó với bất kỳ nghịch cảnh nào bên cạnh tính khí của con vật.

Tất cả những điều này khiến người tập phát huy khía cạnh sáng tạo của mình để thoát khỏi những nghịch cảnh có thể xảy ra và những thách thức sẽ nảy sinh, bất kể khả năng của anh ta hay mối quan hệ anh ta có với ngựa.

Mang đến gần gũi hơn với thiên nhiên

Bằng cách tiếp xúc với ngựa và bắt đầu cưỡi ngựa, người lắp ráp bắt đầu một quá trình mạnh mẽ mối quan hệ không chỉ với động vật, mà còn với thiên nhiên. Bạn sẽ có thể kết nối sâu sắc với ngựa và cưỡi ở những khu vực rộng mở như trang trại, đồng cỏ hoặc trang trại nuôi ngựa giống.

Tức là, người thực hành sẽ không chỉ thiết lập mối quan hệ với con vật mà còn cũng như với thiên nhiên và tất cả những gì nó có thể cung cấp. Từ sự yên bình của một ngày hè đến những nghịch cảnh của địa hình không bằng phẳng.

Mẹo để bắt đầu cưỡi ngựa

Bạn có yêu thích cưỡi ngựa và những lợi ích của nó không? Vì vậy, hãy tiếp tục đọc để khám phá các mẹo về cách bắt đầu thực hành này và cách chuẩn bị cho bạn ý tưởng cưỡi ngựa thuần thục.

Mặc quần áo phù hợp

Giống như các môn thể thao khác, có một số quần áo phù hợp hơn cho việc thực hành cưỡi ngựa. Nó không chỉ cho phép bạn di chuyển tốt hơn mà còn phù hợp với môi trường mà bạn sẽ cưỡi ngựa,thường được tập luyện ở các vùng nông thôn.

Chúng tôi khuyên dùng ủng Texan, loại giày này thoải mái và giúp người tập không bị đau trên địa hình không bằng phẳng, quần vải dày, chẳng hạn như quần jean và áo sơ mi dài tay. Ngoài ra, bạn cũng nên đội mũ hoặc mũ lưỡi trai để tránh ánh nắng mặt trời.

Biết con vật mà bạn đang cưỡi

Khi bắt đầu cưỡi, bạn sẽ không chỉ học cách cưỡi , mà còn là cách điều chỉnh cách đối xử với ngựa, tôn trọng nó và hiểu mọi nhu cầu của nó, bên cạnh việc chuẩn bị để cưỡi nó.

Tất cả sự chuẩn bị này đều diễn ra, vì điều quan trọng là tạo ra mối liên hệ giữa người hành nghề và con ngựa. Do đó, một mẹo hay là tìm hiểu về con vật mà bạn sẽ cưỡi, bằng cách đó bạn sẽ biết rõ hơn điều gì khiến nó căng thẳng hay không và bản thân anh ấy cũng sẽ bớt căng thẳng hơn khi biết người cưỡi của mình.

Tìm hiểu động tác cơ bản

Đây là bước rất quan trọng! Để phát triển và trở thành một tay đua xuất sắc, trước tiên cần phải học các chuyển động cơ bản. Nhờ chúng mà người tập sẽ đạt đến sự hoàn hảo, vì chúng tạo ra tất cả sự khác biệt.

Tuy nhiên, không giống như suy nghĩ của nhiều người, những động tác cơ bản này liên quan đến hơi thở, tư thế và sự cân bằng. Ngay trước khi bắt đầu cưỡi, cần phải tập một số động tác để khi đó người tập mới có thể lên ngựa và bắt đầu cưỡi.

Giữ ngựayên bình

Để việc cưỡi ngựa diễn ra suôn sẻ, có sự liên kết tốt, cả người cưỡi và ngựa đều cần bình tĩnh và điềm tĩnh. Một con ngựa đang sợ hãi sẽ trở nên vô kỷ luật, điều này có thể dẫn đến những tai nạn thậm chí còn nghiêm trọng hơn.

Vì vậy, giữ cho con ngựa bình tĩnh là điều tối quan trọng và việc lấy lại sự tự tin của nó sẽ giảm thiểu khả năng khiến nó bị căng thẳng hoặc sợ hãi. Có một số thủ thuật bạn có thể sử dụng, chẳng hạn như xoa bóp cho ngựa hoặc nói chuyện với nó bằng giọng trầm và nhẹ nhàng. Điều quan trọng là làm cho nó bình tĩnh và an toàn.

Sử dụng phần thưởng tích cực

Phần thưởng tích cực luôn được hoan nghênh để thiết lập hoặc củng cố mối quan hệ giữa ngựa và người. Cũng như các loài động vật khác, ngựa liên tục tạo ra những liên tưởng tích cực, vì vậy những phần thưởng này trở nên rất hiệu quả.

Hơn nữa, ngựa sẽ luôn cố gắng thoát khỏi áp lực, vì vậy làm hài lòng ngựa sẽ tạo ra kết quả tốt. Nếu trong một tình huống cụ thể, bạn cần con ngựa của mình làm điều gì đó và nó tuân theo, thì một cái vuốt ve hoặc một vài cái vỗ nhẹ vào cổ cũng đủ khiến nó thư giãn.

Đừng ngại nắm lấy bờm

Nhiều người cho rằng việc nắm lấy bờm ngựa có thể khiến nó căng thẳng hoặc tổn thương, nhưng điều này là sai. Nhiều người thậm chí còn sử dụng nó để leo lên con vật. Tuy nhiên, phải cẩn thận khi làm điều này để khônglàm tổn thương con vật.

Biết điều này, đừng ngại nắm lấy bờm của bạn đồng hành. Mỗi con ngựa đều có sở thích và đặc điểm riêng, nhưng trong trường hợp này, bạn không cần ngại chạm hay cầm vào bộ phận đó.

Hãy cẩn thận khi xuống ngựa

Đây là thời điểm mà nhiều không muốn , xét cho cùng thì việc cưỡi ngựa là một điều gì đó tuyệt vời đến mức bạn thậm chí không muốn dừng lại. Tuy nhiên, thời điểm đó luôn đến và điều quan trọng là phải xuống ngựa an toàn, để tránh cả người cưỡi và ngựa bị thương hoặc sợ hãi.

Để tạo nên một khoảnh khắc thú vị khác, hãy thực hiện cẩn thận, không di chuyển quá đột ngột và thưởng cho con vật khi kết thúc quá trình. Để giúp đỡ, bạn cũng có thể thực hành xuống ngựa hoặc xuống ngựa cùng với người ôm con vật trong vài lần đầu tiên.

Cưỡi ngựa: nghệ thuật cưỡi ngựa đã tồn tại hàng thế kỷ trong đời sống con người!

Mối liên hệ giữa con người và động vật là một điều gì đó tuyệt vời tạo nên một mối quan hệ đáng tin cậy và yêu thương. Cưỡi ngựa liên quan đến mối quan hệ hợp tác này với ngựa, được dịch thành cái mà chúng ta gọi là "nghệ thuật cưỡi ngựa". Trong bài viết này, bạn có thể tìm hiểu trên thực tế, cưỡi ngựa là gì và những lợi ích mà nó mang lại.

Ngoài vô số lợi ích, bao gồm giảm căng thẳng, cải thiện tư thế và hơn thế nữa, cưỡi ngựa cho phép người đó cũng kết nối với thiên nhiên. Bây giờ bạn đã