Ridning: förstå vad det är, dess fördelar och tips för att komma igång

Vet du vad ridning är?

När man talar om ridning är det mycket vanligt att man först tänker på ridsport, men det är faktiskt ett missförstånd. Ridsport är faktiskt relaterat, men det ena är inte synonymt med det andra. Med detta i åtanke kvarstår frågan. Vet du vad ridning är? Med några få ord skulle det vara konsten att rida en häst, men det går långt utöver det.

Ridning har funnits i människans liv i århundraden och fört människa och häst närmare varandra. Skulle du vilja lära dig mer om denna konst och upptäcka allt den innebär? Läs vidare och ta reda på mer information, inklusive alla fördelar den ger människor, även på hälsoområdet.

Förståelse för ridning

Som redan nämnts handlar ridning om mer än att bara rida en häst med perfektion och synkronisering. Lär dig mer om historien bakom denna konst, liksom dess egenskaper och hur den skiljer sig från andra sporter.

Ursprung och historia av horsemanship

Ridning har funnits i människors liv under så många århundraden att det är svårt att veta exakt när den uppstod. Vad man vet är att grekerna redan på 700-talet f.Kr. använde ridning som underhållning. Under medeltiden var det mycket vanligt med uppvisningar och till och med mycket populära turneringar med hästar.

I början var ridsport underhållning, men med all sin komplexitet blev det tydligt att det är mycket mer än en show. Ridsport kan delas in i tre modaliteter: dressyr, hoppning och komplett tävling, vilket inkluderar de andra två plus terräng.

Början på hästridning i Brasilien

Eftersom det fortfarande råder stor förvirring mellan ridsport och ridning i Brasilien är det också svårt att veta när ridsporten uppstod. Den första ridtävlingen ägde rum 1641, så man räknar med att ridsporten uppstod i landet ungefär vid den här tiden.

En annan del av informationen om ridningens historia i Brasilien är att 1922 skapades Centro de Formação de Oficiais Instrutores de Equitação. Det skapades för att skapa fler ridinstruktörer och därmed sprida denna metod till ännu fler platser i Brasilien.

Skillnad mellan ridning och hästsport

Som tidigare nämnts förväxlas ofta horsemanship och equestrianism med varandra, men det finns faktiskt en liten skillnad. Horsemanship är tekniken att rida hästar, medan equestrianism är en vidareutveckling av den förra, men inriktad på hoppning och arbete på plan.

Man skulle kunna säga att ridning är ännu lugnare, eftersom ridsport kräver en mycket hög nivå av teknik och effektivitet. Detta leder eleven till att söka större behärskning över djuret. I allmänhet är ridning närvarande i ridsport, men på ett mer specialiserat sätt.

Andra sporter som liknar ridning

Ridning har gett upphov till flera andra sporter där människa och häst nästan blir ett. En av dem är voltige, som är som gymnastik på en häst. I denna sport måste idrottaren göra akrobatik medan han rider på hästen, vilket testar balansen och samhörigheten med djuret.

Andra sporter är vaquejada och uthållighetsridning. Den första är mycket populär i nordost och består av två ridande cowboys som försöker fälla en oxe med svansen, medan den senare är ett långdistanslopp över naturliga stigar, där hästens och ryttarens uthållighet testas. Det finns många andra sporter, alla med en touch av horsemanship.

Fördelar med ridning

Nu vet du att ridning är mycket mer än bara ett skådespel. Den person som vågar börja utöva det kommer att hitta många fördelar som går utöver det roliga. Kolla in några av dem nedan.

Ökar i styrka och uthållighet

Att kontrollera och rida en häst är ingen lätt uppgift. När vi talar om ridning blir uppgiften ännu svårare, eftersom det handlar om mer än bara ridning. Med alla förberedelser och ansträngningar tränar ryttaren sina muskler, vissa mer än andra.

Vid ridning stärks arm- och ryggmusklerna, vilket följaktligen ökar ryttarens styrka. Dessutom är det inte lätt att behålla hållningen, styrkan och kontrollen över hästen under långa perioder. Därför ökar också ryttarens uthållighet.

Stöd vid viktminskning

När man rider rör sig inte bara arm- och ryggmusklerna, utan hela kroppen. På så sätt får både ryttaren och hästen full träning.

Denna typ av fysisk träning bidrar till viktminskning, precis som andra sporter som kräver fysisk ansträngning. Vid första anblicken kan det verka enkelt, men att rida en häst är något som kräver att hela kroppen arbetar, både för att hålla sig på topp, balanserad, och för att behålla kontrollen.

Förbättrad motorisk koordination och balans

En av de svåraste delarna av ridning är att hålla sig på toppen av hästen när den travar eller springer, så som nämnts tidigare är en av de saker som ridning kräver balans. Så när du tränar ridning, förutom att stärka dina muskler, kommer du att öva din egen balans.

När du rider en häst tränar du dessutom ditt rumsliga sinne. På så sätt börjar utövaren få bättre motorisk kontroll för att hantera all rörelse och det utrymme som ridning ger, samt för att hantera de många uppgifter som han kommer att utföra.

Förbättring av det neurologiska systemet och matsmältningssystemet

Många föreställer sig det inte, men ridning hjälper också till att förbättra det neurologiska systemet. Det verkar som magi, men vibrationerna som produceras av hästens rörelse stimulerar vissa viktiga områden i hjärnan. På detta sätt förbättrar utövaren sitt minne och till och med problemlösning.

Ridning tränar hela kroppen, som tidigare nämnts. Ryttaren lär sig att kontrollera kroppen, slappna av och tonar musklerna. All denna kontroll förbättrar också matsmältningssystemet, som stimuleras på hästryggen.

Utvecklar disciplin och minskar stress

Eftersom ridning kräver en rad handlingar, beteenden och även kroppshållning, bidrar det till utvecklingen av disciplin. Utan den kan utövaren inte uppnå rätt form av ridning, vet inte vilken kraft som ska utövas, bland annat. Disciplin är avgörande för en bra inlärning av ridning, så om du inte har den kommer du att skaffa den.

Dessutom är samspelet och kontakten mellan människa och djur något otroligt, som kan sänka blodtrycket och ge en känsla av lättnad och välbefinnande. Som en följd av detta kommer ryttaren att känna en stor minskning av stress och ångest, vilket är en annan av de många fördelarna med att utöva ridning.

Aktiverar den kreativa sidan av hjärnan

Detta är en annan fördel som kan överraska dig! När du utövar horsemanship måste ryttaren hantera flera utmaningar. Att ta hand om och koordinera en häst är inte heller en lätt uppgift, eftersom du måste hantera alla motgångar förutom djurets temperament.

Allt detta gör att utövaren utvecklar sin kreativa sida för att undkomma eventuella motgångar och utmaningar som kommer att uppstå, vilket är oberoende av hans förmåga eller den relation han har med hästen.

För dig närmare naturen

När du kommer i kontakt med hästen och börjar rida inleder ryttaren en stark relation, inte bara med djuret utan också med naturen. Du kommer att kunna knyta djupa band med hästen och rida i öppna områden som gårdar, hagar eller ett stuteri.

Med andra ord kommer utövaren inte bara att skapa en relation till djuret, utan också till naturen och allt den kan erbjuda, från lugnet under en sommardag till svårigheterna i en ojämn terräng.

Tips för att komma igång med ridning

Har du blivit förälskad i ridning och dess fördelar? Läs då vidare för att få tips om hur du börjar med sådan träning och hur du förbereder dig för tanken på att rida en häst på ett mästerligt sätt.

Använd lämpliga kläder

Som med andra sporter finns det en viss klädkod som är bäst lämpad för ridning. Det gör inte bara att du kan röra dig bättre, det är också lämpligt för den miljö där du kommer att rida, vilket i allmänhet praktiseras på landsbygden.

Den utrustning som rekommenderas är texanstövlar, som är bekväma och förhindrar att utövaren skadar sig i den ojämna terrängen, byxor med tjockt tyg, som jeans, och långärmade skjortor. Dessutom rekommenderas det att bära en hatt eller keps för att skydda mot solen.

Känn till det djur du rider på

När du börjar rida kommer du inte bara att lära dig att rida, utan också det korrekta sättet att hantera hästen, respektera den och förstå alla dess behov, samt att förbereda dig för att rida den.

Alla dessa förberedelser sker eftersom det är viktigt att skapa ett band mellan utövaren och hästen. Därför är ett bra tips att känna det djur du ska rida, på så sätt vet du bättre vad som stressar honom eller inte, och han själv kommer att vara mindre spänd för att han känner din ryttare.

Lär dig de grundläggande rörelserna

Detta är ett mycket viktigt steg! För att utvecklas och bli en utmärkt ryttare är det nödvändigt att först lära sig de grundläggande rörelserna. Det är genom dem som utövaren kommer att nå perfektion, eftersom de gör hela skillnaden.

Men till skillnad från vad många tror involverar dessa grundläggande rörelser andning, hållning och balans. Innan man ens börjar rida är det nödvändigt att träna vissa rörelser så att utövaren först då kan rida och börja rida.

Håll din häst lugn

För att ridningen ska ske lugnt, med bra kontakt, krävs det att både ryttaren och hästen är lugna och ostörda. En rädd häst blir odisciplinerad, vilket kan leda till ännu allvarligare olyckor.

Därför är det av största vikt att hålla hästen lugn och vinna hans förtroende minimerar risken för att han blir stressad eller skrämd. Det finns några knep du kan använda, till exempel att massera hästen eller prata med honom i en mjuk, låg ton. Det viktiga är att hålla honom lugn och säker.

Använd positiva belöningar

Positiva belöningar är alltid välkomna för att skapa eller stärka banden mellan häst och människa. Precis som med andra djur gör hästar ständigt positiva associationer, så dessa belöningar blir mycket effektiva.

Om du i en specifik situation ville att din häst skulle göra något och den lydde, räcker det med en smekning eller klapp på nacken för att få den att slappna av.

Var inte rädd för att hålla i din man

Många tror att det kan vara stressande eller skadligt för hästen att hålla i manen, men det stämmer inte. Många använder den till och med för att klättra på djuret. Man bör dock vara försiktig när man gör detta så att man inte skadar djuret.

Var därför inte rädd för att hålla i din partners man. Varje häst har sin egen smak och sina specifika egenskaper, men i det här fallet behöver du inte vara rädd för att röra vid eller hålla i den här delen.

Uppmärksamhet vid demontering

Det här är ett ögonblick som många inte vill ha, trots allt är ridning något så underbart att du inte ens vill sluta. Men den här tiden kommer alltid och det är viktigt att sitta av på ett säkert sätt, för att undvika att både ryttaren och hästen skadas eller blir rädda.

För att göra detta till ännu en trevlig stund ska du göra det försiktigt, utan alltför plötsliga rörelser, och belöna djuret i slutet av processen. Som hjälp kan du också öva på att kliva av hästen eller gå av den med någon som håller djuret de första gångerna.

Ridning: konsten att rida hästar som har funnits i människans liv i århundraden!

Kopplingen mellan människa och djur är något fantastiskt som möjliggör en otrolig relation av tillit och kärlek. Ridning handlar om detta partnerskap med hästen, översatt till vad vi kallar "ridkonsten". I den här artikeln kan du upptäcka vad ridning egentligen är och vilka fördelar det ger.

Förutom de många fördelarna, som omfattar stressreducering, förbättrad hållning och mycket mer, gör ridning att personen får kontakt med naturen. Nu när du vet lite om hästvärlden kan du fundera på att börja, eftersom vi också ger tips för att göra det. Ha kul och låt dig bli kär i ridning.