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¿Sabe lo que es la equitación?
Cuando se habla de equitación, es muy común pensar primero en hípica, pero esto es, en realidad, un malentendido. De hecho, la hípica está relacionada, pero una cosa no es sinónimo de la otra. Sabiendo esto, la pregunta sigue siendo ¿Sabe qué es la hípica? En pocas palabras, sería el arte de montar a caballo, pero va mucho más allá.
La equitación está presente en la vida del ser humano desde hace siglos, acercando al hombre y al caballo. ¿Le gustaría saber más sobre este arte y descubrir todo lo que implica? Siga leyendo y descubra más información, incluidos todos los beneficios que aporta al ser humano, incluso en el ámbito de la salud.
Comprender la equitación
Como ya se ha mencionado, la equitación va más allá de montar a caballo con perfección y sincronía. Conozca la historia de este arte, así como sus características y en qué se diferencia de otros deportes.
Origen e historia de la equitación
La equitación ha estado presente en la vida de los seres humanos desde hace tantos siglos que es difícil saber con exactitud cuándo apareció. Lo que sí se sabe es que, en el siglo VIII a.C., los griegos ya utilizaban la equitación como entretenimiento. En la época medieval, era muy común realizar exhibiciones e incluso torneos muy populares con equinos.
En un principio, la equitación comenzó siendo un entretenimiento, pero con toda su complejidad, quedó claro que es mucho más que un espectáculo. La equitación puede dividirse en tres modalidades: doma clásica, salto de obstáculos y competición completa, que incluye las otras dos más campo a través.
El inicio de la equitación en Brasil
En Brasil, como todavía hay mucha confusión entre hípica y equitación, también es difícil saber cuándo apareció. La primera competición ecuestre tuvo lugar en 1641, por lo que se estima que la equitación apareció en el país en torno a esta época.
Otro dato sobre la historia de la equitación en Brasil es que en 1922 se creó el Centro de Formação de Oficiais Instrutores de Equitação, para crear más instructores de equitación y así llevar esta práctica a más lugares de Brasil.
Diferencia entre equitación y turismo ecuestre
Como ya se ha dicho, la equitación y la hípica se confunden a menudo como sinónimos, pero en realidad hay una ligera diferencia: la equitación es la técnica de montar a caballo, mientras que la hípica es un desarrollo de la primera, pero centrada en el salto y el trabajo en llano.
Se podría decir que la equitación es aún más tranquila, porque la hípica exige un nivel muy alto de técnica y eficacia, lo que lleva al alumno a buscar un mayor dominio sobre el animal. En general, la equitación está presente en la hípica, pero de forma más especializada.
Otros deportes similares a la equitación
La equitación ha engendrado varios otros deportes en los que el hombre y el caballo se convierten casi en uno. Uno de ellos es el volteo, que es como la gimnasia sobre un caballo. En este deporte, el atleta debe hacer acrobacias mientras monta a caballo, poniendo a prueba el equilibrio y la unión con el animal.
Otros deportes son la vaquejada y la equitación de resistencia. La primera es muy popular en el noreste y consiste en que dos vaqueros montados intentan derribar un buey por la cola, mientras que la segunda es una carrera de larga distancia por senderos naturales, donde se pone a prueba la resistencia del caballo y el jinete. Hay muchos otros deportes, todos con un toque de equitación.
Beneficios de la equitación
Ahora ya sabes que montar a caballo es mucho más que un espectáculo. La persona que se aventure a empezar a practicarlo encontrará numerosos beneficios que van más allá de la diversión. Echa un vistazo a algunos de ellos a continuación.
Aumento de la fuerza y la resistencia
Controlar y montar un caballo no es tarea fácil. Cuando hablamos de equitación, esta tarea se vuelve aún más difícil, porque va más allá de montar. Con toda la preparación y el esfuerzo, el jinete ejercita los músculos, unos más que otros.
Al montar a caballo se fortalecen los músculos de los brazos y la espalda, lo que aumenta la fuerza del jinete. Además, no es fácil mantener la postura, la fuerza y el control del caballo durante largos periodos de tiempo, por lo que también aumenta la resistencia del jinete.
Ayuda a perder peso
La práctica de la equitación hace que no sólo se muevan los músculos de los brazos y la espalda, sino todo el cuerpo. De este modo, el jinete realiza un ejercicio completo, al igual que el caballo.
Esta práctica de ejercicio físico ayuda a perder peso, al igual que otros deportes que requieren esfuerzo físico. En principio puede parecer sencillo, pero montar a caballo es algo que requiere el trabajo completo del cuerpo, tanto para mantenerse encima, equilibrado, como para mantener el control.
Mejora de la coordinación motora y el equilibrio
Una de las partes más difíciles de la equitación es mantenerse encima del caballo mientras trota o corre, por lo que, como ya se ha mencionado, una de las cosas que requiere la equitación es equilibrio. Así que cuando estés entrenando equitación, además de fortalecer los músculos estarás practicando tu propio equilibrio.
Además, al montar un equino, también se entrena el sentido espacial. De este modo, el practicante empieza a tener un mejor control motor para lidiar con todo el movimiento y el espacio que proporciona la equitación, así como para hacer frente a las múltiples tareas que va a realizar.
Mejora del sistema neurológico y digestivo
Mucha gente no se lo imagina, pero montar a caballo también ayuda a mejorar el sistema neurológico. Parece magia, pero las vibraciones producidas por el movimiento del caballo estimulan algunas zonas importantes del cerebro. De este modo, el practicante acaba mejorando su memoria e incluso la resolución de problemas.
La práctica de la equitación hace trabajar todo el cuerpo del practicante, como ya se ha dicho. Con ello, el jinete aprende a controlar el cuerpo, a relajarse, así como a tonificar los músculos. Todo este control mejora también el sistema digestivo, estimulado a caballo.
Desarrolla la disciplina y reduce el estrés
Como la equitación exige una serie de acciones, comportamientos e incluso posturas, acaba ayudando en el desarrollo de la disciplina. Sin ella, el practicante no puede lograr la forma correcta de montar, no sabe qué fuerza debe ejercer, entre otras. La disciplina es esencial para el buen aprendizaje de la equitación, por lo que si no la tiene la adquirirá.
Además, la interacción y el contacto entre el hombre y el animal es algo increíble, que puede bajar la tensión arterial y proporcionar una sensación de alivio y bienestar. Como consecuencia, al practicar la equitación, el jinete sentirá una gran reducción del estrés y la ansiedad, siendo éste otro de los numerosos beneficios de esta práctica.
Activa el lado creativo del cerebro
Este es otro beneficio que puede sorprenderle. Al practicar la equitación, el jinete tendrá que enfrentarse a varios retos. Incluso porque cuidar y coordinar un caballo no es una tarea fácil, ya que tendrá que lidiar con cualquier adversidad, además del temperamento del animal.
Todo esto hace que el practicante desarrolle su lado creativo para escapar de las posibles adversidades y retos que se le presenten, lo cual es independiente de su habilidad o de la relación que tenga con el caballo.
Le acerca a la naturaleza
Al entrar en contacto con el caballo y empezar a montar, el jinete inicia una fuerte relación no sólo con el animal, sino con la naturaleza. Podrá establecer un vínculo profundo con el caballo y montar en espacios abiertos como granjas, pastos o una yeguada.
En otras palabras, el practicante no sólo establecerá una relación con el animal, sino también con la naturaleza y todo lo que ésta puede proporcionarle, desde la tranquilidad de un día de verano hasta las adversidades de un terreno accidentado.
Consejos para iniciarse en la equitación
¿Se ha enamorado de la equitación y sus beneficios? Entonces siga leyendo para descubrir consejos sobre cómo iniciarse en esta práctica y cómo prepararse para la idea de montar a caballo con maestría.
Llevar ropa adecuada
Al igual que ocurre con otros deportes, hay un determinado código de vestimenta que es el más adecuado para montar a caballo. No sólo permite moverse mejor, sino que también es adecuado para el entorno en el que se va a montar, que generalmente se practica en zonas rurales.
Ver también: Cómo cuidar a un hámster: cachorro, jaula, comida y másEl equipo recomendado son botas tejanas, que son cómodas y evitan que el practicante se haga daño en el terreno irregular, pantalones con tejidos gruesos, como los vaqueros, y camisas de manga larga. Además, también se recomienda llevar sombrero o gorra, para protegerse del sol.
Conozca al animal que monta
Cuando empieces a montar, no sólo aprenderás a montar, sino también la forma correcta de tratar al caballo, respetándolo y comprendiendo todas sus necesidades, así como a prepararte para montarlo.
Toda esta preparación se realiza porque es importante crear un vínculo entre el practicante y el caballo. Por eso, un buen consejo es conocer al animal que se va a montar, así sabrá mejor qué le estresa o no, y él mismo estará menos tenso por conocer a su jinete.
Aprender los movimientos básicos
Para evolucionar y convertirse en un excelente jinete, es necesario aprender primero los movimientos básicos. Es a través de ellos que el practicante alcanzará la perfección, porque marcan toda la diferencia.
Sin embargo, a diferencia de lo que mucha gente piensa, estos movimientos básicos implican respiración, postura y equilibrio. Antes incluso de empezar a montar, es necesario entrenar algunos movimientos para que, sólo entonces, el practicante sea capaz de montar y empezar a montar.
Mantenga la calma
Para que la equitación se desarrolle con calma, con una buena conexión, es necesario que tanto el jinete como el caballo estén tranquilos e imperturbables. Un caballo asustado se vuelve indisciplinado, lo que puede provocar accidentes aún más graves.
Por lo tanto, mantener al caballo tranquilo es primordial y ganarse su confianza minimiza las posibilidades de que se estrese o se asuste. Hay algunos trucos que puede utilizar, como masajear al caballo o hablarle en un tono suave y bajo. Lo importante es mantenerlo tranquilo y seguro.
Utilizar recompensas positivas
Las recompensas positivas siempre son bienvenidas para establecer o reforzar el vínculo entre el caballo y el ser humano. Al igual que ocurre con otros animales, los caballos establecen constantemente asociaciones positivas, por lo que estas recompensas resultan muy eficaces.
Si en una situación concreta necesitabas que tu caballo hiciera algo y ha obedecido, basta con una caricia o una palmada en el cuello para que se relaje.
No tengas miedo de sujetar tu melena
Mucha gente cree que sujetar la crin del caballo puede ser algo que le estrese o le haga daño, pero esto es falso. Mucha gente la utiliza incluso para subirse al animal, pero hay que tener cuidado al hacerlo para no hacerle daño.
Sabiendo esto, no tengas miedo de sujetar la crin de tu compañero. Cada caballo tiene sus gustos y especificidades, pero en este caso, no debes sentir miedo de tocar o sujetar esta parte.
Atención al desmontaje
Este es un momento que mucha gente no desea, al fin y al cabo, montar a caballo es algo tan maravilloso que no quieres ni parar. Pero este momento siempre llega y es importante desmontar de forma segura, para evitar que tanto el jinete como el caballo se hagan daño o se asusten.
Para que éste sea otro momento agradable, hágalo con cuidado, sin movimientos demasiado bruscos, y recompense al animal al final del proceso. Para ayudarle, también puede practicar bajarse del caballo o bajarse de él con alguien que sujete al animal las primeras veces.
Equitación: ¡el arte de montar a caballo presente en la vida humana desde hace siglos!
La conexión entre el hombre y el animal es algo fantástico que permite una increíble relación de confianza y amor. La equitación trata de esta asociación con el caballo, traducida en lo que llamamos "el arte de montar". En este artículo, podrá descubrir qué es realmente la equitación y qué beneficios aporta.
Ver también: Perro que rasca la pared: vea por qué y qué hacerAdemás de los numerosos beneficios, que implican reducción del estrés, mejora de la postura y mucho más, montar a caballo permite a la persona conectar con la naturaleza. Ahora que ya conoces un poco el mundo de los caballos, puedes ir pensando en iniciarte en él, ya que también te damos consejos para hacerlo. Diviértete y déjate enamorar por la equitación.
