Ձիավարություն. հասկանալ, թե ինչ է դա, օգուտներն ու խորհուրդները սկսելու համար

Գիտե՞ք ինչ է ձիավարությունը:

Երբ խոսում ենք ձիավարության մասին, շատ սովորական է առաջին հերթին մտածել ձիասպորտի մասին, բայց դա իրականում սխալ է: Իսկապես, ձիասպորտը կապված է, բայց մեկը մյուսի հոմանիշ չէ։ Սա իմանալով` հարցը մնում է. Գիտե՞ք ինչ է ձիավարությունը: Մի քանի խոսքով դա կլիներ ձի վարելու արվեստը, բայց դա շատ ավելին է անցնում:

Ձիասպորտը մարդկային կյանքում եղել է դարեր շարունակ՝ մարդուն մոտեցնելով ձիուն: Ցանկանու՞մ եք ավելի լավ ճանաչել այս արվեստը և բացահայտել այն ամենը, ինչ այն ներառում է: Շարունակեք կարդալ և իմացեք ավելի շատ տեղեկություններ, ներառյալ այն բոլոր օգուտները, որոնք այն բերում է մարդկանց, նույնիսկ առողջության ոլորտում:

Հասկանալով ձիավարությունը

Ինչպես արդեն նշվեց, ձիավարությունը պարզապես ձիավարություն չէ: ձի կատարյալ և համաժամանակյա: Բացահայտեք ստորև այս արվեստի պատմությունը, ինչպես նաև դրա առանձնահատկությունները և այն տարբերվում է այլ մարզաձևերից:

Հեծանվավազքի ծագումն ու պատմությունը

Հեծանվորդությունը ներկա է եղել մարդկանց կյանքում այդ պատճառով: շատ դարեր, որ դժվար է ճշգրիտ իմանալ, թե երբ է այն հայտնվել: Հայտնի է, որ մ.թ.ա ութերորդ դարում ձիավարությունը հույների կողմից արդեն օգտագործվում էր որպես զվարճանք: Միջնադարում շատ տարածված էր ձիերի մոտ մեծ ժողովրդականություն վայելող ցուցահանդեսներ և նույնիսկ մրցաշարեր:

Սկզբում ձիավարությունը հայտնվեց որպես զվարճանք, բայց իր ողջ բարդությամբ պարզ դարձավ, որ դաԵթե ​​դուք մի փոքր գիտեք ձիերի այս աշխարհի մասին, արդեն կարող եք մտածել այնտեղ մտնելու մասին, քանի որ մենք նաև խորհուրդներ ենք տալիս դա անելու համար: Զվարճացեք և թույլ տվեք ձեզ սիրահարվել լեռան վրա:

Ձիասպորտի սկիզբը Բրազիլիայում

Բրազիլիայում, քանի որ դեռ շատ շփոթություն կա ձիասպորտի և ձիավարության միջև, նույնպես դժվար է իմանալ, թե երբ այն առաջին անգամ հայտնվեց. Ձիասպորտի առաջին մրցումը տեղի է ունեցել 1641 թվականին, հետևաբար, ենթադրվում է, որ ձիավարությունը ազգային տարածքում առաջացել է մոտ այդ ժամանակաշրջանում:

Բրազիլիայում ձիավարության պատմության մասին մեկ այլ տեղեկություն այն է, որ 1922 թ. Ուսուցում՝ ձիավարության հրահանգիչների սպաների համար. Այն ի հայտ եկավ, որպեսզի ստեղծի ավելի շատ ձիավարության հրահանգիչներ, և այդպիսով այս պրակտիկան տեղափոխվի Բրազիլիայի ավելի շատ վայրեր:

Հարբերությունը ձիավարության և ձիասպորտի միջև

Ինչպես նախկինում ասվեց, հավասարությունը և ձիասպորտը շփոթված են որպես հոմանիշներ, բայց իրականում մի փոքր տարբերություն կա. Ձիավարությունը ձիերի ձիավարման տեխնիկան է, մինչդեռ ձիասպորտը առաջինի հետագա զարգացումն է, բայց կենտրոնացած է ցատկերի և ինքնաթիռում աշխատանքի վրա:

Կարելի է ասել, որ հավասարեցումը նույնիսկ ավելի հանգիստ է, քանի որ ձիասպորտը շատ է պահանջում: տեխնիկայի և արդյունավետության բարձր մակարդակ: Սա ստիպում է աշակերտին ավելի մեծ տիրապետել կենդանուն: Ընդհանուր առմամբ, ձիավարությունը առկա է ձիասպորտում, բայց ավելի մասնագիտացված:

Այլ սպորտաձևեր.նման է ձիավարությանը

Ձիավարությունը առաջացրել է մի քանի այլ մարզաձևեր, որոնցում մարդն ու ձին դառնում են գրեթե մեկ: Դրանցից մեկը ցատկերն է, որը նման է մարմնամարզության ձիու գագաթին։ Այս մարզաձևում մարզիկը պետք է ակրոբատիկա կատարի ձիու վրա նստելիս, փորձարկի հավասարակշռությունը և միությունը կենդանու հետ:

Մյուս մարզաձևերն են վակեժադան և ձիասպորտի էնդուրոն: Առաջինը շատ տարածված է հյուսիս-արևելքում և բաղկացած է երկու ձիավոր կովբոյներից, ովքեր կփորձեն ցած իջեցնել եզը՝ պոչից քաշելով: Երկրորդը միջքաղաքային մրցավազք է բնական արահետներով, որտեղ փորձարկվում է ձիերի և հեծյալների դիմադրությունը: Դեռևս կան շատ այլ մարզաձևեր, որոնք բոլորն էլ ունեն ձիավարություն:

Ձիավարության առավելությունները

Այժմ դուք գիտեք, որ ձիավարությունը շատ ավելին է, քան պարզապես շոու: Մարդը, ով համարձակվում է սկսել զբաղվել, կգտնի բազմաթիվ առավելություններ, որոնք դուրս են գալիս զվարճությունից: Ստորև տեսեք դրանցից մի քանիսը:

Ուժ և տոկունություն ձեռք բերելը

Ձին կառավարելը և հեծնելը հեշտ գործ չէ: Երբ խոսում ենք ձիավարության մասին, այս խնդիրն էլ ավելի է դժվարանում, քանի որ այն դուրս է գալիս ձիավարությունից: Ողջ պատրաստության և ջանքերի դեպքում ձիավորը մարզում է իր մկանները, ոմանք ավելի շատ, քան մյուսները:

Հեծանվավազքում ձեռքերի և մեջքի մկանները ուժեղանում են, ինչը հետևաբար մեծացնում է ձիավորի ուժը: Բացի այդ, հեշտ չէ պահպանել կեցվածքը, ուժըև երկար ժամանակ ձիու հսկողություն: Հետևաբար, հեծյալը նույնպես մեծացնում է դիմադրությունը:

Օգնում է նիհարելուն

Ձիավարության պրակտիկան ստիպում է շարժվել ոչ միայն ձեռքերի և մեջքի մկանները, այլև ամբողջ մարմինը: Այսպիսով, հեծյալը լիարժեք մարզվում է, ինչպես ձին:

Ֆիզիկական վարժությունների այս պրակտիկան օգնում է նիհարելուն, ինչպես նաև ֆիզիկական ուժ պահանջող այլ մարզաձևերին: Սկզբում դա կարող է պարզ թվալ, բայց ձի վարելը մի բան է, որը պահանջում է մարմնի լիարժեք աշխատանք՝ և՛ դրա գագաթին, հավասարակշռված մնալու և՛ վերահսկողությունը պահպանելու համար:

Բարելավում է շարժիչի համակարգումը և հավասարակշռությունը

Ձիավարության ամենադժվար մասերից մեկը ձիու գագաթին մնալն է, երբ նա վազում է կամ վազում: Հետևաբար, ինչպես նախկինում նշվեց, ձիավարման պահանջներից մեկը հավասարակշռությունն է: Դրանով, երբ դուք ձիավարություն եք վարում, բացի ձեր մկանները ուժեղացնելուց, դուք կզբաղվեք ձեր սեփական հավասարակշռությամբ:

Բացի այդ, ձի վարելիս դուք նաև մարզում եք ձեր տարածական զգացողությունը: Այսպիսով, պրակտիկանտը սկսում է ավելի լավ շարժիչի կառավարում ունենալ, որպեսզի զբաղվի բոլոր շարժումներով և տարածությամբ, որոնք ապահովում է ձիավարությունը, ի լրումն այն բազմաթիվ խնդիրների, որոնք նա կկատարի:

Բարելավում է նյարդաբանական և մարսողական համակարգը

Շատերը դա չեն գիտակցում, բայց ձիավարությամբ զբաղվելը նաև օգնում է բարելավելնյարդաբանական համակարգ. Թվում է, թե դա կախարդական է, բայց ձիու շարժման արդյունքում առաջացած թրթռումները խթանում են ուղեղի որոշ կարևոր հատվածներ: Այսպիսով, պրակտիկայով զբաղվողն ի վերջո բարելավում է իր հիշողությունը և նույնիսկ խնդիրներ է լուծում:

Ձիավարելու պրակտիկան աշխատում է պրակտիկանտի ողջ մարմնի վրա, ինչպես նախկինում նշվեց: Դրանով մոնտաժողը սովորում է կառավարել մարմինը, հանգստանալ, բացի մկանների տոնայնությունից: Այս ամբողջ վերահսկողությունը նաև բարելավում է մարսողական համակարգը՝ խթանելով ձիավարությունը:

Զարգացնում է կարգապահությունը և նվազեցնում սթրեսը

Քանի որ ձիավարությունը պահանջում է մի շարք գործողություններ, վարքագիծ և նույնիսկ կեցվածք, այն օգնում է կարգապահությանը: զարգացում. Առանց դրա, պրակտիկանտը չի կարող հասնել ձիավարության ճիշտ ձևի, չգիտի, թե ինչ ուժ գործադրի, ի թիվս այլոց: Կարգապահությունը կարևոր է ձիավարություն սովորելու համար, այնպես որ, եթե չունես այն, այն ձեռք կբերես:

Բացի այդ, մարդու և կենդանու փոխազդեցությունն ու շփումը անհավանական բան է, որը կարող է իջեցնել արյան ճնշումը: և ապահովում է թեթևության և բարեկեցության զգացում: Որպես հետևանք, ձիավարություն վարելիս ձիավորը կզգա սթրեսի և անհանգստության մեծ նվազում, ինչը այս պրակտիկայի անհամար առավելություններից մեկն է:

Ակտիվացնում է ուղեղի ստեղծագործական կողմը

Սա ավելի շատ օգուտ է, որը կարող է զարմացնել ձեզ: Ձիավարություն վարելիս հեծանվորդը ստիպված կլինի դիմակայել մի քանի մարտահրավերների: մինչևքանի որ ձիուն խնամելը և համակարգելը հեշտ գործ չէ, քանի որ կենդանու խառնվածքից բացի, դուք ստիպված կլինեք դիմակայել ցանկացած անբարենպաստության:

Այս ամենը ստիպում է պրակտիկանտին զարգացնել իր ստեղծագործական կողմը` խուսափելու հնարավոր դժվարություններից և մարտահրավերներ, որոնք կծագեն՝ անկախ իր կարողությունից կամ ձիու հետ ունեցած հարաբերություններից:

Մոտեցնում է բնությանը

Ձիու հետ շփվելով և ձիավարություն սկսելով՝ հավաքողը սկսում է ուժեղ հարաբերություններ ոչ միայն կենդանու, այլեւ բնության հետ։ Դուք կկարողանաք խորը կապ հաստատել ձիու հետ և լողալ բաց տարածքներում, ինչպիսիք են ֆերմաները, արոտավայրերը կամ գամասեղային տնտեսությունը:

Այսինքն՝ պրակտիկանտը ոչ միայն հարաբերություններ կհաստատի կենդանու հետ, այլև նաև բնության և այն ամենի հետ, ինչ նա կարող է ապահովել: Ամառային օրվա հանգստությունից մինչև անհարթ տեղանքի դժվարությունները:

Խորհուրդներ ձիավարություն սկսելու համար

Դուք սիրե՞լ եք ձիավարությունը և դրա առավելությունները: Այսպիսով, շարունակեք կարդալ, որպեսզի հայտնաբերեք խորհուրդներ, թե ինչպես սկսել այս պրակտիկան և ինչպես պատրաստել ինքներդ ձեզ վարպետությամբ ձի վարելու գաղափարին:

Հագեք համապատասխան հագուստ

Ինչպես մյուս սպորտաձևերում, կա որոշակի հագուստ, որն ավելի հարմար է ձիավարության համար: Այն ոչ միայն թույլ է տալիս ավելի լավ շարժվել, այլև հարմար է այն միջավայրի համար, որտեղ դուք ձիավարելու եք,որը սովորաբար կիրառվում է գյուղական վայրերում:

Խորհուրդ է տրվում տեխասյան կոշիկները, որոնք հարմարավետ են և թույլ չեն տալիս պրակտիկանտին վիրավորվել անհարթ տեղանքում, հաստ գործվածքներով տաբատներ, ինչպիսիք են ջինսերը և երկարաթև վերնաշապիկներ: Բացի այդ, խորհուրդ է տրվում նաև գլխարկ կամ գլխարկ կրել՝ արևից պաշտպանվելու համար:

Ճանաչեք կենդանուն, ում ձիավարում եք

Երբ սկսեք ձիավարել, ոչ միայն կսովորեք ձիավարել , այլ նաև ճիշտ վարվել ձիու հետ, հարգել նրան և հասկանալ նրա բոլոր կարիքները, ի լրումն ձիավարելու պատրաստվելու:

Այս ամբողջ նախապատրաստումը տեղի է ունենում, քանի որ կարևոր է կապ ստեղծել ձիու միջև: պրակտիկանտն ու ձին. Հետևաբար, լավ խորհուրդ է ծանոթանալ այն կենդանուն, ում պատրաստվում եք հեծնել, այդպիսով դուք ավելի լավ կիմանաք, թե ինչն է նրան սթրեսի ենթարկում, թե ոչ, և նա ինքն ավելի քիչ լարված կլինի իր հեծյալին ճանաչելու համար:

Իմացեք հիմնական շարժումներ

Սա շատ կարևոր քայլ է։ Զարգանալու և հիանալի հեծյալ դառնալու համար անհրաժեշտ է նախ սովորել հիմնական շարժումները: Դրանց միջոցով է, որ պրակտիկանտը կհասնի կատարելության, քանի որ նրանք բոլորը տարբերվում են:

Սակայն, ի տարբերություն շատերի կարծիքով, այս հիմնական շարժումները ներառում են շնչառություն, կեցվածք և հավասարակշռություն: Նույնիսկ ձիավարություն սկսելուց առաջ անհրաժեշտ է վարժեցնել որոշ շարժումներ, որպեսզի միայն այդ դեպքում պրակտիկանտը կարողանա հեծնել և սկսել ձիավարություն:

Պահեք ձին:խաղաղ

Որպեսզի ձիավարությունը լինի սահուն, լավ կապով, անհրաժեշտ է, որ և՛ ձիավորը, և՛ ձին հանգիստ և հանգիստ լինեն։ Վախեցած ձին դառնում է անկարգապահ, ինչը կարող է հանգեցնել ավելի լուրջ վթարների:

Հետևաբար, ձիուն հանգիստ պահելը կարևոր է, իսկ նրա վստահությունը ձեռք բերելը նվազագույնի է հասցնում սթրեսի կամ վախի հավանականությունը: Կան մի քանի հնարքներ, որոնք կարող եք օգտագործել, օրինակ՝ մերսել ձիուն կամ խոսել նրա հետ մեղմ, ցածր տոնով: Կարևորը նրան հանգիստ և ապահով դարձնելն է:

Օգտագործեք դրական պարգևներ

Դրական պարգևները միշտ ողջունելի են ձիու և մարդու միջև կապը հաստատելու կամ ամրապնդելու համար: Ինչպես մյուս կենդանիների դեպքում, ձիերը մշտապես դրական ասոցիացիաներ են անում, ուստի այդ պարգևները դառնում են շատ արդյունավետ:

Ավելին, ձին միշտ կփորձի խուսափել ճնշումից, ուստի նրան հաճեցնելը լավ արդյունքներ է բերում: Եթե ​​կոնկրետ իրավիճակում ձեր ձիուն ինչ-որ բան անելու կարիք ունեիք, և նա հնազանդվեց, բավական է մի փաղաքշանք կամ մի քանի հարված պարանոցին, որպեսզի նա հանգստանա:

Մի վախեցեք բռնել մանեը

Շատերը կարծում են, որ ձիու մանգաղը բռնելը կարող է սթրեսի կամ վնաս պատճառել նրան, բայց դա կեղծ է: Շատերը նույնիսկ օգտագործում են այն կենդանու վրա բարձրանալու համար: Այնուամենայնիվ, դա անելիս պետք է զգույշ լինել, որպեսզի չլինիվնասիր կենդանուն:

Իմանալով դա՝ մի վախեցիր բռնել ընկերոջդ մանեը: Յուրաքանչյուր ձի ունի իր ճաշակն ու առանձնահատկությունները, բայց այս դեպքում պետք չէ վախենալ դիպչել կամ բռնել այդ հատվածին:

Զգույշ եղեք ձիուց իջնելիս

Սա մի պահ է, որը շատերը չես ուզում, վերջիվերջո ձիավարությունը այնքան հիանալի բան է, որ նույնիսկ չես ուզում կանգ առնել: Բայց այդ ժամանակը միշտ գալիս է, և կարևոր է ապահով իջնել ձիուց, որպեսզի չվնասվեն և չվախենան և՛ ձիավորը, և՛ ձին:

Սա ևս մեկ հաճելի պահ դարձնելու համար արեք դա ուշադիր, առանց շատ հանկարծակի շարժումների և պարգևատրել կենդանուն գործընթացի ավարտին: Օգնելու համար դուք կարող եք նաև պարապել ձիուց կամ դուրս գալ նրանից առաջին մի քանի անգամ կենդանուն բռնած մեկի հետ:

Ձիավարություն. ձի վարելու արվեստը դարեր շարունակ առկա է մարդու կյանքում:

Մարդու և կենդանու կապը ֆանտաստիկ մի բան է, որը թույլ է տալիս վստահության և սիրո անհավանական հարաբերություններ: Ձիավարությունը վերաբերում է ձիու հետ գործընկերության այս հարաբերություններին, որոնք թարգմանվում են որպես «ձիավարության արվեստ»: Այս հոդվածում դուք կարող եք պարզել, թե իրականում ինչ է ձիավարությունը և ինչ օգուտներ է այն տալիս:

Ի լրումն անհամար առավելությունների, որոնք ներառում են սթրեսի նվազեցում, կեցվածքի բարելավում և շատ ավելին, ձիավարությունը թույլ է տալիս մարդուն կապվում է նաև բնության հետ։ Այժմ, երբ դուք արդեն