Верховая езда: что это такое, преимущества и советы по началу занятий

Знаете ли вы, что такое верховая езда?

Говоря о верховой езде, очень часто сначала думают о конном спорте, но это, на самом деле, заблуждение. На самом деле, конный спорт связан с ним, но одно не является синонимом другого. Зная это, остается вопрос: знаете ли вы, что такое верховая езда? В нескольких словах это искусство езды на лошади, но оно выходит далеко за рамки этого.

Верховая езда присутствует в жизни человека уже много веков, сближая человека и лошадь. Хотите узнать больше об этом искусстве и открыть для себя все, что с ним связано? Читайте дальше и узнайте больше информации, включая все преимущества, которые она приносит человеку, даже в области здоровья.

Понимание верховой езды

Как уже упоминалось, верховая езда выходит за рамки простого совершенного и синхронного управления лошадью. Узнайте об истории этого искусства, а также о его особенностях и о том, чем оно отличается от других видов спорта.

Происхождение и история всадничества

Верховая езда присутствует в жизни людей на протяжении стольких веков, что трудно сказать, когда именно она появилась. Известно лишь, что в 8 веке до н.э. верховая езда уже использовалась греками в качестве развлечения. В средневековые времена было очень распространено проведение выставок и даже очень популярных турниров с участием лошадей.

Вначале конный спорт начинался как развлечение, но при всей его сложности стало ясно, что это гораздо больше, чем шоу. Конный спорт можно разделить на три вида: выездка, конкур и полные соревнования, которые включают два других вида плюс кросс-кантри.

Начало верховой езды в Бразилии

В Бразилии, поскольку до сих пор существует большая путаница между конным спортом и верховой ездой, также трудно определить, когда он появился. Первые конные соревнования состоялись в 1641 году, поэтому предполагается, что верховая езда появилась в стране примерно в этот период.

Еще одна информация об истории верховой езды в Бразилии заключается в том, что в 1922 году был создан Centro de Formação de Oficiais Instrutores de Equitação. Он был создан для того, чтобы создать больше инструкторов верховой езды и таким образом распространить эту практику в еще большем количестве мест в Бразилии.

Разница между верховой ездой и конным спортом

Как уже говорилось ранее, всадничество и конный спорт часто путают как синонимы, но на самом деле между ними есть небольшая разница. Всадничество - это техника езды на лошади, тогда как конный спорт - это дальнейшее развитие первого, но с упором на прыжки и работу на равнине.

Можно сказать, что верховая езда еще более спокойна, потому что конный спорт требует очень высокого уровня техники и эффективности. Это заставляет ученика стремиться к большему мастерству владения животным. В целом, верховая езда присутствует в конном спорте, но в более специализированном виде.

Другие виды спорта, похожие на верховую езду

Верховая езда породила несколько других видов спорта, в которых человек и лошадь становятся почти единым целым. Один из них - вольтижировка, которая напоминает гимнастику на лошади. В этом виде спорта спортсмен должен выполнять акробатику, сидя на лошади, испытывая равновесие и единение с животным.

Первый вид спорта очень популярен на северо-востоке и заключается в том, что два оседланных ковбоя пытаются завалить быка за хвост, а второй - это гонки на длинные дистанции по естественным тропам, где проверяется выносливость лошади и всадника. Существует множество других видов спорта, все с оттенком всадничества.

Преимущества верховой езды

Теперь вы знаете, что верховая езда - это гораздо больше, чем просто зрелище. Тот, кто решится начать заниматься ею, найдет множество преимуществ, которые выходят за рамки удовольствия. Ознакомьтесь с некоторыми из них ниже.

Увеличение силы и выносливости

Управление лошадью и езда на ней - задача не из легких. Когда мы говорим о верховой езде, эта задача становится еще сложнее, потому что она выходит за рамки верховой езды. При всей подготовке и усилиях всадник тренирует мышцы, одни больше, чем другие.

При верховой езде укрепляются мышцы рук и спины, что, соответственно, увеличивает силу всадника. Кроме того, нелегко долго сохранять осанку, силу и контроль над лошадью. Поэтому выносливость всадника также увеличивается.

Помощь в снижении веса

Практика верховой езды заставляет двигаться не только мышцы рук и спины, но и все тело. Таким образом, всадник получает полноценную физическую нагрузку, как и лошадь.

Эта практика физических упражнений способствует потере веса, как и другие виды спорта, требующие физических усилий. Сначала это может показаться простым, но езда на лошади - это то, что требует полной работы тела, как для того, чтобы оставаться на высоте, балансировать, так и для поддержания контроля.

Улучшение двигательной координации и равновесия

Одна из самых сложных частей верховой езды - держаться на лошади, когда она идет рысью или бежит, поэтому, как уже говорилось, одна из вещей, которые требует верховая езда, - это равновесие. Поэтому при обучении верховой езде, помимо укрепления мышц, вы будете тренировать свое равновесие.

Кроме того, при езде на лошади тренируется пространственное чувство. Таким образом, практикующий начинает лучше контролировать моторику, чтобы справляться со всеми движениями и пространством, которые дает езда верхом, а также решать многочисленные задачи, которые он будет выполнять.

Улучшение состояния неврологической и пищеварительной системы

Многие люди не представляют себе, но верховая езда также помогает улучшить неврологическую систему. Это кажется волшебством, но вибрации, создаваемые движением лошади, стимулируют некоторые важные области мозга. Таким образом, у занимающегося улучшается память и даже решение проблем.

Практика верховой езды, как уже говорилось ранее, прорабатывает все тело занимающегося. При этом всадник учится контролировать тело, расслабляться, а также тонизировать мышцы. Весь этот контроль также улучшает работу пищеварительной системы, стимулируемой верховой ездой.

Развивает дисциплину и снижает стресс

Поскольку верховая езда требует ряда действий, поведения и даже позы, она в конечном итоге помогает в развитии дисциплины. Без нее занимающийся не может достичь правильной формы езды, не знает, какую силу следует приложить, и т.д. Дисциплина необходима для хорошего обучения верховой езде, поэтому если у вас ее нет, вы ее приобретете.

Кроме того, взаимодействие и контакт между человеком и животным - это нечто невероятное, что может снизить кровяное давление и обеспечить чувство облегчения и благополучия. Как следствие, занимаясь верховой ездой, всадник почувствует значительное снижение стресса и тревоги, что является еще одним из многочисленных преимуществ этой практики.

Активизирует творческую сторону мозга

Это еще одно преимущество, которое может вас удивить! Занимаясь верховой ездой, всаднику придется столкнуться с рядом трудностей. Даже потому, что забота о лошади и координация ее действий - задача не из легких, ведь вам придется справляться с любыми трудностями, помимо темперамента животного.

Все это заставляет практикующего развивать свою творческую сторону, чтобы избежать возможных трудностей и проблем, которые могут возникнуть, что не зависит от его способностей или отношений с лошадью.

Приближает вас к природе

Когда вы вступаете в контакт с лошадью и начинаете ездить верхом, всадник начинает устанавливать прочные отношения не только с животным, но и с природой. Вы сможете глубоко сблизиться с лошадью и ездить верхом на открытых пространствах, таких как фермы, пастбища или конный завод.

Другими словами, практикующий устанавливает отношения не только с животным, но и с природой и всем, что она может дать, от спокойствия летнего дня до трудностей неровной местности.

Советы, как начать заниматься верховой ездой

Вы влюбились в верховую езду и ее преимущества? Тогда читайте дальше, чтобы узнать советы о том, как начать такую практику и как подготовить себя к мысли о том, чтобы мастерски управлять лошадью.

Носите подходящую одежду

Как и в других видах спорта, существует определенный стиль одежды, который лучше всего подходит для верховой езды. Он не только позволяет вам лучше передвигаться, но и подходит для среды, в которой вы будете ездить верхом, что обычно практикуется в сельской местности.

Рекомендуемая экипировка - это техасские ботинки, которые удобны и не дают практикующему травмировать себя на неровной местности, брюки из плотной ткани, например, джинсы, и рубашки с длинными рукавами. Кроме того, рекомендуется носить шляпу или кепку для защиты от солнца.

Знайте животное, на котором вы едете

Когда вы начнете ездить верхом, вы научитесь не только ездить верхом, но и правильно обращаться с лошадью, уважать ее и понимать все ее потребности, а также готовиться к верховой езде.

Вся эта подготовка происходит потому, что важно создать связь между практикующим и лошадью. Поэтому хороший совет - знать животное, на котором вы собираетесь ехать, так вы будете лучше знать, что его напрягает, а что нет, да и сам он будет менее напряжен, зная своего всадника.

Изучите основные движения

Это очень важный шаг! Чтобы развиваться и стать отличным наездником, необходимо сначала освоить базовые движения. Именно через них занимающийся достигнет совершенства, потому что именно они делают всю разницу.

Однако, в отличие от того, что думают многие люди, эти базовые движения включают в себя дыхание, осанку и равновесие. Прежде чем начать ездить верхом, необходимо натренировать некоторые движения, чтобы только после этого практикующий смог сесть верхом и начать ездить.

Сохраняйте спокойствие вашей лошади

Чтобы верховая езда проходила спокойно, с хорошей связью, необходимо, чтобы и всадник, и лошадь были спокойны и невозмутимы. Испуганная лошадь становится недисциплинированной, что может привести к еще более серьезным несчастным случаям.

Поэтому сохранение спокойствия лошади имеет первостепенное значение, а завоевание ее доверия сводит к минимуму вероятность того, что она испытает стресс или испугается. Есть несколько приемов, которые вы можете использовать, например, помассировать лошадь или поговорить с ней мягким, негромким тоном. Главное, чтобы лошадь была спокойна и в безопасности.

Используйте позитивные поощрения

Положительные поощрения всегда приветствуются для установления или укрепления связи между лошадью и человеком. Как и другие животные, лошади постоянно создают положительные ассоциации, поэтому такие поощрения становятся очень эффективными.

Если в конкретной ситуации вам нужно было, чтобы лошадь что-то сделала, и она послушалась, достаточно ласки или похлопывания по шее, чтобы она расслабилась.

Не бойтесь держать свою гриву

Многие считают, что держание лошади за гриву может вызвать стресс или причинить ей боль, но это не так. Многие даже используют его, чтобы забраться на животное. Однако при этом следует соблюдать осторожность, чтобы не навредить животному.

Зная это, не бойтесь держать гриву вашего партнера. У каждой лошади свои вкусы и особенности, но в этом случае вам не нужно бояться прикасаться или держать эту часть.

Внимание при демонтаже

Это момент, которого многие не хотят, ведь верховая езда - это нечто настолько прекрасное, что даже не хочется останавливаться. Но это время всегда наступает, и важно сойти с лошади безопасным способом, чтобы избежать травм или испуга как всадника, так и лошади.

Чтобы это стало еще одним приятным моментом, делайте это аккуратно, без резких движений, и вознаградите животное в конце процесса. Чтобы помочь, вы также можете попрактиковаться в том, чтобы первые несколько раз слезть с лошади или сойти с нее, держа животное на руках.

Верховая езда: искусство езды на лошадях, которое присутствует в жизни человека на протяжении веков!

Связь между человеком и животным - это нечто фантастическое, позволяющее создать невероятные отношения доверия и любви. Верховая езда - это партнерство с лошадью, выраженное в том, что мы называем "искусством верховой езды". В этой статье вы сможете узнать, что такое верховая езда на самом деле и какие преимущества она дает.

Помимо многочисленных преимуществ, среди которых снижение стресса, улучшение осанки и многое другое, верховая езда позволяет человеку соединиться с природой. Теперь, когда вы знаете немного о мире лошадей, вы можете подумать о том, чтобы заняться этим, ведь мы также даем советы, как это сделать. Получайте удовольствие и позвольте себе влюбиться в верховую езду.