सवारी: समझें कि यह क्या है, लाभ और शुरू करने के लिए सुझाव

क्या आप जानते हैं सवारी क्या है?

सवारी के बारे में बात करते समय, सबसे पहले घुड़सवारी के बारे में सोचना बहुत आम है, लेकिन वास्तव में यह एक गलती है। वास्तव में, घुड़सवारी संबंधित है, लेकिन एक दूसरे का पर्याय नहीं है। ये जानने के बाद भी सवाल बना हुआ है. क्या आप जानते हैं सवारी क्या होती है? कुछ शब्दों में, यह घोड़े की सवारी करने की कला होगी, लेकिन यह उससे कहीं आगे जाती है।

सदियों से मानव जीवन में घुड़सवारी मौजूद है, जो मनुष्य को घोड़े के करीब लाती है। क्या आप इस कला को बेहतर तरीके से जानना चाहते हैं और इसमें शामिल हर चीज़ की खोज करना चाहते हैं? पढ़ते रहें और अधिक जानकारी जानें, जिसमें मनुष्यों को मिलने वाले सभी लाभ शामिल हैं, यहां तक ​​कि स्वास्थ्य क्षेत्र में भी।

घुड़सवारी को समझना

जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, घुड़सवारी सिर्फ सवारी से परे होगी एक घोड़ा पूरी तरह से और तालमेल में। नीचे जानें इस कला का इतिहास, साथ ही इसकी विशेषताएं और यह अन्य खेलों से कैसे भिन्न है।

सवारी की उत्पत्ति और इतिहास

सवारी मानव जीवन में बहुत पहले से मौजूद रही है कई शताब्दियों तक, यह जानना कठिन है कि यह कब प्रकट हुआ। यह ज्ञात है कि आठवीं शताब्दी ईसा पूर्व में, यूनानियों द्वारा घुड़सवारी को पहले से ही मनोरंजन के रूप में इस्तेमाल किया जाता था। मध्ययुगीन काल में, प्रदर्शनियाँ और यहां तक ​​कि टूर्नामेंट होना बहुत आम था जो घोड़ों के साथ बहुत लोकप्रिय थे।

सबसे पहले, घुड़सवारी मनोरंजन के रूप में उभरी, लेकिन इसकी सभी जटिलताओं के साथ, यह स्पष्ट हो गया कि यह हैयदि आप घोड़ों की इस दुनिया के बारे में थोड़ा भी जानते हैं, तो आप पहले से ही इसमें प्रवेश करने के बारे में सोच सकते हैं, क्योंकि हम ऐसा करने के लिए सुझाव भी प्रदान करते हैं। आनंद लें और खुद को माउंट से प्यार करने दें।

ब्राजील में घुड़सवारी की शुरुआत

ब्राजील में, चूंकि घुड़सवारी और घुड़सवारी के बीच अभी भी बहुत भ्रम है, इसलिए यह जानना भी मुश्किल है कि कब यह पहली बार सामने आया। पहली घुड़सवारी प्रतियोगिता 1641 में हुई थी, इसलिए यह अनुमान लगाया जाता है कि उसी अवधि के आसपास राष्ट्रीय क्षेत्र में घुड़सवारी का उदय हुआ।

ब्राजील में घुड़सवारी के इतिहास के बारे में एक और जानकारी यह है कि 1922 में, सेंट्रो घुड़सवारी प्रशिक्षक अधिकारियों के लिए प्रशिक्षण। यह अधिक घुड़सवारी प्रशिक्षकों को तैयार करने के लिए उभरा, और इस प्रकार इस अभ्यास को ब्राज़ील में और भी अधिक स्थानों पर ले गया।

सवारी और घुड़सवारी के बीच अंतर

जैसा कि पहले कहा गया था, समानता और घुड़सवारी को पर्यायवाची के रूप में भ्रमित किया जाता है, लेकिन असल में थोड़ा अंतर है. घुड़सवारी घोड़ों के लिए सवारी की तकनीक है, जबकि घुड़सवारी पूर्व का एक और विकास है, लेकिन छलांग और विमान पर काम पर केंद्रित है।

यह कहा जा सकता है कि समीकरण और भी अधिक आरामदायक है, क्योंकि घुड़सवारी के लिए बहुत अधिक आवश्यकता होती है उच्च स्तर की तकनीक और दक्षता। इससे विद्यार्थी को पशु पर अधिक महारत हासिल करने की ओर प्रेरित किया जाता है। सामान्य तौर पर, घुड़सवारी घुड़सवारी में मौजूद है, लेकिन अधिक विशिष्ट तरीके से।

अन्य खेलघुड़सवारी के समान

सवारी ने कई अन्य खेलों को जन्म दिया है जिनमें आदमी और घोड़ा लगभग एक हो जाते हैं। उनमें से एक है वॉल्टिंग, जो घोड़े के ऊपर जिम्नास्टिक की तरह है। इस खेल में, एथलीट को घोड़े की सवारी करते समय कलाबाजी दिखानी होती है, संतुलन का परीक्षण करना होता है और जानवर के साथ मिलन करना होता है।

अन्य खेल वाक्जादा और घुड़सवारी एंड्यूरो हैं। पहला पूर्वोत्तर में बहुत लोकप्रिय है और इसमें घोड़े पर सवार दो काउबॉय शामिल हैं जो एक बैल को पूंछ से खींचकर नीचे गिराने की कोशिश करेंगे। दूसरी प्राकृतिक पगडंडियों पर लंबी दूरी की दौड़ है, जहां घोड़े और सवार के प्रतिरोध का परीक्षण किया जाता है। अभी भी कई अन्य खेल हैं, जिनमें घुड़सवारी का पुट है।

घुड़सवारी के फायदे

अब आप जानते हैं कि घुड़सवारी सिर्फ एक शो से कहीं अधिक है। जो व्यक्ति अभ्यास शुरू करने का साहस करता है उसे मनोरंजन से परे कई लाभ मिलेंगे। उनमें से कुछ को नीचे देखें।

ताकत और सहनशक्ति में लाभ

घोड़े को नियंत्रित करना और उसकी सवारी करना कोई आसान काम नहीं है। जब हम सवारी की बात करते हैं तो यह काम और भी मुश्किल हो जाता है, क्योंकि बात सवारी से भी आगे निकल जाती है। पूरी तैयारी और प्रयास के साथ, सवार अपनी मांसपेशियों का व्यायाम करता है, कुछ दूसरों की तुलना में अधिक।

सवारी में, हाथ और पीठ की मांसपेशियां मजबूत होती हैं, जिसके परिणामस्वरूप सवार की ताकत बढ़ जाती है। इसके अलावा, आसन, ताकत बनाए रखना आसान नहीं हैऔर लंबे समय तक घोड़े पर नियंत्रण। इसलिए, सवार की प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ जाती है।

वजन घटाने में मदद

घुड़सवारी के अभ्यास से न केवल बाजुओं और पीठ की मांसपेशियां हिलती हैं, बल्कि पूरा शरीर हिलता है। इस तरह, सवार को घोड़े की तरह ही पूरी कसरत मिल जाती है।

शारीरिक व्यायाम का यह अभ्यास वजन घटाने के साथ-साथ अन्य खेलों में भी मदद करता है जिनमें शारीरिक परिश्रम की आवश्यकता होती है। यह पहली बार में सरल लग सकता है, लेकिन घोड़े की सवारी करना एक ऐसी चीज है जिसके लिए शरीर के पूर्ण काम की आवश्यकता होती है, दोनों शीर्ष पर रहना, संतुलित होना और नियंत्रण बनाए रखना।

मोटर समन्वय और संतुलन में सुधार

सवारी के सबसे कठिन हिस्सों में से एक है जब घोड़ा दौड़ता या दौड़ता है तो उसके ऊपर रहना। इसलिए, जैसा कि पहले बताया गया है, सवारी के लिए जिन चीजों की आवश्यकता होती है उनमें से एक है संतुलन। इसके साथ, जब आप घुड़सवारी का प्रशिक्षण ले रहे हैं, तो अपनी मांसपेशियों को मजबूत करने के अलावा, आप अपने संतुलन का अभ्यास भी करेंगे।

इसके अलावा, घोड़े की सवारी करते समय, आप अपनी स्थानिक समझ को भी प्रशिक्षित करेंगे। इस तरह, अभ्यासकर्ता के पास अपने द्वारा किए जाने वाले कई कार्यों से निपटने के अलावा, सवारी द्वारा प्रदान की जाने वाली सभी गतिविधियों और स्थान से निपटने के लिए बेहतर मोटर नियंत्रण होना शुरू हो जाता है।

न्यूरोलॉजिकल और पाचन तंत्र में सुधार

कई लोगों को इसका एहसास नहीं होता है, लेकिन घुड़सवारी का अभ्यास करने से भी इसे बेहतर बनाने में मदद मिलती हैतंत्रिका तंत्र. यह जादू जैसा लगता है, लेकिन घोड़े की गति से उत्पन्न कंपन मस्तिष्क के कुछ महत्वपूर्ण क्षेत्रों को उत्तेजित करता है। इस तरह, अभ्यासकर्ता अपनी याददाश्त में सुधार करता है और समस्या का समाधान भी करता है।

सवारी का अभ्यास अभ्यासकर्ता के पूरे शरीर पर काम करता है, जैसा कि पहले बताया गया है। इससे असेंबलर मांसपेशियों को टोन करने के अलावा शरीर को नियंत्रित करना, आराम करना सीखता है। यह सारा नियंत्रण पाचन तंत्र को भी बेहतर बनाता है, जो सवारी से उत्तेजित होता है।

अनुशासन विकसित करता है और तनाव कम करता है

चूंकि सवारी के लिए कार्यों, व्यवहार और यहां तक ​​​​कि मुद्रा की एक श्रृंखला की आवश्यकता होती है, यह अनुशासन में मदद करता है विकास। इसके बिना, अभ्यासकर्ता सवारी का सही रूप प्राप्त नहीं कर सकता, दूसरों के बीच में यह नहीं जानता कि किस शक्ति का प्रयोग करना चाहिए। घुड़सवारी की अच्छी सीख के लिए अनुशासन आवश्यक है, इसलिए यदि आपके पास यह नहीं है, तो आप इसे हासिल कर लेंगे।

इसके अलावा, मनुष्य और जानवर के बीच बातचीत और संपर्क अविश्वसनीय है, जो रक्तचाप को कम कर सकता है और राहत और कल्याण की भावना प्रदान करें। परिणामस्वरूप, घुड़सवारी का अभ्यास करते समय, सवार को तनाव और चिंता में काफी कमी महसूस होगी, जो इस अभ्यास के अनगिनत लाभों में से एक है।

मस्तिष्क के रचनात्मक पक्ष को सक्रिय करता है

यह एक ऐसा लाभ है जो आपको आश्चर्यचकित कर सकता है! घुड़सवारी का अभ्यास करते समय, सवार को कई चुनौतियों से निपटना होगा। जब तकक्योंकि घोड़े की देखभाल और समन्वय करना कोई आसान काम नहीं है, क्योंकि आपको जानवर के स्वभाव के अलावा किसी भी प्रतिकूल परिस्थिति से निपटना होगा।

यह सब अभ्यासकर्ता को संभावित प्रतिकूलताओं से बचने के लिए अपना रचनात्मक पक्ष विकसित करने में मदद करता है। चुनौतियाँ उत्पन्न होंगी, भले ही उसकी क्षमता या घोड़े के साथ उसका रिश्ता कुछ भी हो।

प्रकृति के करीब लाता है

घोड़े के संपर्क में आने और घुड़सवारी शुरू करने से, असेंबलर एक मजबूत शुरुआत करता है रिश्ता सिर्फ जानवर से ही नहीं, प्रकृति से भी है. आप घोड़े के साथ गहराई से जुड़ पाएंगे और खेतों, चरागाहों या स्टड फार्म जैसे खुले क्षेत्रों में सवारी कर पाएंगे।

अर्थात, अभ्यासकर्ता न केवल जानवर के साथ संबंध स्थापित करेगा, बल्कि प्रकृति और वह सब कुछ जो वह प्रदान कर सकती है, के साथ भी। गर्मी के दिन की शांति से लेकर ऊबड़-खाबड़ इलाके की प्रतिकूलताओं तक।

सवारी शुरू करने के लिए टिप्स

क्या आपको घुड़सवारी और इसके फायदों से प्यार हो गया है? तो, इस अभ्यास को कैसे शुरू करें और निपुणता के साथ घोड़े की सवारी करने के विचार के लिए खुद को कैसे तैयार करें, इसके सुझाव जानने के लिए पढ़ना जारी रखें।

उपयुक्त कपड़े पहनें

अन्य खेलों की तरह, घुड़सवारी के अभ्यास के लिए एक निश्चित पोशाक अधिक उपयुक्त है। यह न केवल आपको बेहतर ढंग से चलने की अनुमति देता है, बल्कि यह उस वातावरण के लिए भी उपयुक्त है जिसमें आप सवारी करेंगे,जो आम तौर पर ग्रामीण क्षेत्रों में प्रचलित है।

टेक्सन जूते की सिफारिश की जाती है, जो आरामदायक होते हैं और असमान इलाके में अभ्यासकर्ता को चोट लगने से बचाते हैं, मोटे कपड़े वाले पैंट, जैसे जींस, और लंबी आस्तीन वाली शर्ट। इसके अलावा, धूप से बचने के लिए टोपी या टोपी पहनने की भी सलाह दी जाती है।

जानें कि आप किस जानवर की सवारी कर रहे हैं

जब आप सवारी करना शुरू करते हैं, तो आप न केवल सवारी करना सीखेंगे , लेकिन घोड़े की सवारी की तैयारी के अलावा, उसके साथ व्यवहार करने, उसका सम्मान करने और उसकी सभी जरूरतों को समझने के तरीके को कैसे सही किया जाए।

यह सारी तैयारी होती है, क्योंकि बीच संबंध बनाना महत्वपूर्ण है अभ्यासी और घोड़ा. इसलिए, एक अच्छी युक्ति यह है कि आप जिस जानवर की सवारी करने जा रहे हैं उसके बारे में जान लें, इस तरह आप बेहतर जान पाएंगे कि उसे क्या तनाव है या नहीं, और वह स्वयं अपने सवार को जानने के लिए कम तनाव में होगा।

जानें बुनियादी गतिविधियाँ

यह एक बहुत ही महत्वपूर्ण कदम है! विकसित होने और एक उत्कृष्ट सवार बनने के लिए, पहले बुनियादी गतिविधियों को सीखना आवश्यक है। यह उनके माध्यम से है कि अभ्यासी पूर्णता तक पहुंचेगा, क्योंकि वे सभी अंतर बनाते हैं।

हालांकि, कई लोग जो सोचते हैं उसके विपरीत, इन बुनियादी गतिविधियों में श्वास, मुद्रा और संतुलन शामिल है। सवारी शुरू करने से पहले भी, कुछ गतिविधियों को प्रशिक्षित करना आवश्यक है ताकि, केवल तभी, अभ्यासकर्ता घुड़सवारी करने और सवारी शुरू करने में सक्षम हो सके।

घोड़े को रखेंशांतिपूर्ण

सवारी सुचारू रूप से, अच्छे संपर्क के साथ हो, इसके लिए यह आवश्यक है कि सवार और घोड़ा दोनों शांत और शांत हों। डरा हुआ घोड़ा अनुशासनहीन हो जाता है, जिससे और भी गंभीर दुर्घटनाएँ हो सकती हैं।

इसलिए, घोड़े को शांत रखना सर्वोपरि है और उसका आत्मविश्वास हासिल करने से उसके तनावग्रस्त होने या डरने की संभावना कम हो जाती है। कुछ तरकीबें हैं जिनका आप उपयोग कर सकते हैं, जैसे घोड़े की मालिश करना या उससे नरम, धीमे स्वर में बात करना। महत्वपूर्ण बात यह है कि उसे शांत और सुरक्षित बनाया जाए।

सकारात्मक पुरस्कारों का उपयोग करें

घोड़े और मानव के बीच संबंध स्थापित करने या मजबूत करने के लिए सकारात्मक पुरस्कारों का हमेशा स्वागत है। अन्य जानवरों की तरह, घोड़े भी लगातार सकारात्मक जुड़ाव बनाते हैं, इसलिए ये पुरस्कार बहुत प्रभावी हो जाते हैं।

इसके अलावा, घोड़ा हमेशा दबाव से बचने की कोशिश करेगा, इसलिए उसे प्रसन्न करने से अच्छे परिणाम मिलते हैं। यदि किसी विशिष्ट स्थिति में आपको अपने घोड़े से कुछ करने की आवश्यकता होती है और वह आपकी आज्ञा का पालन करता है, तो उसे आराम देने के लिए गर्दन पर एक दुलार या कुछ थपथपाहट पर्याप्त है।

अयाल को पकड़ने से डरो मत

बहुत से लोग मानते हैं कि घोड़े की अयाल पकड़ने से उसे तनाव या चोट लग सकती है, लेकिन यह गलत है। कई लोग इसका उपयोग जानवर पर चढ़ने के लिए भी करते हैं। फिर भी, ऐसा करते समय सावधानी बरतनी चाहिए ताकि ऐसा न होजानवर को चोट पहुँचाएँ।

यह जानकर, अपने साथी की अयाल पकड़ने से न डरें। प्रत्येक घोड़े का अपना स्वाद और विशिष्टताएँ होती हैं, लेकिन इस मामले में, आपको उस हिस्से को छूने या पकड़ने से डरने की ज़रूरत नहीं है।

उतारते समय सावधान रहें

यह एक ऐसा क्षण है जब कई नहीं चाहते, आख़िरकार सवारी करना इतना अद्भुत है कि आप रुकना भी नहीं चाहते। लेकिन, वह समय हमेशा आता है और सवार और घोड़े दोनों को चोट लगने या डरने से बचने के लिए, सुरक्षित रूप से उतरना महत्वपूर्ण है।

इसे एक और सुखद क्षण बनाने के लिए, इसे सावधानी से करें, बिना किसी अचानक हलचल के, और प्रक्रिया के अंत में जानवर को पुरस्कृत करें। मदद के लिए, आप घोड़े से उतरने का अभ्यास भी कर सकते हैं या पहले कुछ बार जानवर को पकड़ने वाले किसी व्यक्ति के साथ उससे बाहर निकल सकते हैं।

सवारी: मानव जीवन में सदियों से मौजूद घोड़ों की सवारी करने की कला!

मनुष्य और जानवर के बीच का संबंध कुछ शानदार है जो विश्वास और प्रेम के अविश्वसनीय रिश्ते को सक्षम बनाता है। घुड़सवारी घोड़े के साथ साझेदारी के इस रिश्ते से संबंधित है, जिसे हम "सवारी की कला" कहते हैं। इस लेख में, आप जान सकते हैं कि वास्तव में सवारी क्या है, और इससे क्या लाभ मिलते हैं।

अनगिनत लाभों के अलावा, जिसमें तनाव कम करना, मुद्रा में सुधार करना और बहुत कुछ शामिल है, सवारी करने से व्यक्ति को लाभ मिलता है प्रकृति से भी जुड़ता है. अब जब कि आप पहले से ही