Зміст
Ви знаєте, що таке верхова їзда?
Говорячи про верхову їзду, дуже часто думають насамперед про кінний спорт, але це, насправді, непорозуміння. Насправді, кінний спорт і верхова їзда пов'язані, але одне не є синонімом іншого. Знаючи це, залишається питання. Чи знаєте ви, що таке верхова їзда? У кількох словах це було б мистецтво їзди на коні, але воно виходить далеко за рамки цього.
Верхова їзда була присутня в житті людини протягом століть, зближуючи людину і коня. Хочете дізнатися більше про це мистецтво і відкрити для себе все, що з ним пов'язано? Читайте далі і дізнайтеся більше інформації, в тому числі про всі переваги, які воно приносить людині, навіть в області здоров'я.
Розуміння верхової їзди
Як вже було сказано, верхова їзда виходить за рамки простої їзди на коні з досконалістю і синхронністю. Дізнайтеся про історію цього мистецтва, а також про його особливості і чим воно відрізняється від інших видів спорту.
Походження та історія конярства
Верхова їзда присутня в житті людей вже стільки століть, що важко точно сказати, коли вона з'явилася. Відомо, що у 8 столітті до нашої ери греки вже використовували верхову їзду як розвагу. У середньовіччі було дуже поширеним явищем влаштовувати виставки і навіть дуже популярні турніри за участю коней.
Спочатку кінний спорт починався як розвага, але з усією його складністю стало зрозуміло, що це набагато більше, ніж шоу. Кінний спорт можна розділити на три модальності: виїздка, конкур і повне змагання, яке включає в себе два інших плюс крос по пересіченій місцевості.
Дивіться також: Кілер для цуценят: чим займаються, як ним стати і не тільки!Початок верхової їзди в Бразилії
У Бразилії, оскільки досі існує велика плутанина між кінним спортом і верховою їздою, також важко сказати, коли вона з'явилася. Перші кінні змагання відбулися в 1641 році, тому вважається, що верхова їзда з'явилася в країні приблизно в цей період.
Ще одна інформація з історії верхової їзди в Бразилії полягає в тому, що в 1922 році був створений Центр формування офіційних інструкторів з верхової їзди (Centro de Formação de Oficiais Instrutores de Equitação). Він був створений з метою підготовки більшої кількості інструкторів з верхової їзди і, таким чином, поширення цієї практики в ще більшій кількості місць у Бразилії.
Різниця між верховою їздою та кінним спортом
Як вже згадувалося раніше, виїздку і кінний спорт часто плутають як синоніми, але насправді між ними є невелика різниця. Виїздка - це техніка їзди на конях, тоді як кінний спорт є подальшим розвитком виїздки, але зосереджений на стрибках і роботі на рівнині.
Можна сказати, що верхова їзда навіть більш спокійна, тому що кінний спорт вимагає дуже високого рівня техніки та ефективності. Це змушує учня прагнути до більшої майстерності над твариною. Загалом, верхова їзда присутня в кінному спорті, але в більш спеціалізованому вигляді.
Інші види спорту, схожі на Верхова їзда
Верхова їзда породила кілька інших видів спорту, в яких людина і кінь стають майже одним цілим. Один з них - вольтижировка, яка схожа на гімнастику на коні. У цьому виді спорту спортсмен повинен виконувати акробатичні трюки, сидячи верхи на коні, випробовуючи рівновагу і єдність з твариною.
Інші види спорту - вакехада та їзда на витривалість. Перша дуже популярна на північному сході і полягає в тому, що два вершники намагаються збити бика за хвіст, а друга - це перегони на довгі дистанції природними стежками, де випробовується витривалість коня і вершника. Існує багато інших видів спорту, і всі вони пов'язані з кінним спортом.
Переваги верхової їзди
Тепер ви знаєте, що верхова їзда - це набагато більше, ніж просто видовище. Людина, яка наважиться почати займатися верховою їздою, знайде безліч переваг, які виходять за рамки задоволення. Ознайомтеся з деякими з них нижче.
Збільшення сили та витривалості
Керувати конем і їздити на ньому - завдання не з легких. Коли ми говоримо про верхову їзду, це завдання стає ще складнішим, адже вона виходить за рамки простої їзди. З усією підготовкою і зусиллями вершник тренує м'язи, деякі з них більше, ніж інші.
Під час верхової їзди зміцнюються м'язи рук і спини, що, відповідно, збільшує силу вершника. Крім того, нелегко зберігати поставу, силу і контроль над конем протягом тривалого періоду часу. Тому витривалість вершника також підвищується.
Допомога у схудненні
Практика верхової їзди змушує рухатися не тільки м'язи рук і спини, але й усе тіло. Таким чином, вершник отримує повноцінне фізичне навантаження, як і кінь.
Ця практика фізичних вправ сприяє схудненню, як і інші види спорту, що вимагають фізичних зусиль. Спочатку це може здатися простим, але їзда верхи на коні - це те, що вимагає повної роботи тіла, як для того, щоб триматися на коні, бути збалансованим, так і для того, щоб зберігати контроль над ним.
Покращення рухової координації та рівноваги
Однією з найскладніших частин верхової їзди є утримання коня на вершині під час рисі або бігу, тому, як згадувалося раніше, одна з необхідних для верхової їзди речей - це рівновага. Отже, коли ви тренуєтесь їздити верхи, а також зміцнюєте м'язи, ви будете тренувати власну рівновагу.
Крім того, під час їзди на коні ви також тренуєте своє просторове відчуття. Таким чином, практикуючий починає краще контролювати моторику, щоб справлятися з усіма рухами і простором, які забезпечує верхова їзда, а також з численними завданнями, які він буде виконувати.
Покращення в неврологічній та травній системі
Багато хто не уявляє, але верхова їзда також допомагає поліпшити неврологічну систему. Це здається магією, але вібрації, що виникають під час руху коня, стимулюють деякі важливі ділянки мозку. Таким чином, у практикуючого поліпшується пам'ять і навіть вирішуються проблеми.
Практика верхової їзди, як уже згадувалося, задіює все тіло практикуючого. Завдяки цьому вершник вчиться контролювати тіло, розслаблятися, а також тонізувати м'язи. Весь цей контроль також покращує роботу травної системи, яка стимулюється під час їзди верхи на коні.
Розвиває дисципліну та зменшує стрес
Оскільки верхова їзда вимагає певних дій, поведінки і навіть постави, вона допомагає розвинути дисципліну. Без неї практик не може досягти правильної форми їзди, не знає, яку силу прикладати, і т.д. Дисципліна необхідна для гарного навчання верховій їзді, тому, якщо у вас її немає, ви її набудете.
Крім того, взаємодія і контакт між людиною і твариною - це щось неймовірне, що може знизити кров'яний тиск і забезпечити відчуття полегшення і благополуччя. Як наслідок, практикуючи верхову їзду, вершник відчує значне зниження стресу і тривоги, що є ще однією з численних переваг цієї практики.
Активує творчу сторону мозку
Це ще одна перевага, яка може вас здивувати! Під час занять верховою їздою вершникові доведеться зіткнутися з кількома викликами. Навіть тому, що догляд за конем і координація його руху - завдання не з легких, адже окрім темпераменту тварини, вам доведеться мати справу з будь-якими негараздами.
Все це змушує практикуючого розвивати свою творчу сторону, щоб уникнути можливих негараздів і викликів, які можуть виникнути, що не залежить від його здібностей або відносин, які він має з конем.
Зближує вас з природою
Коли ви контактуєте з конем і починаєте їздити верхи, вершник встановлює міцні стосунки не тільки з твариною, але й з природою. Ви зможете налагодити глибокий зв'язок з конем і їздити на відкритих територіях, таких як ферми, пасовища або кінні заводи.
Іншими словами, практик не тільки встановлює стосунки з твариною, але й з природою і всім, що вона може дати, від спокою літнього дня до негараздів нерівного рельєфу місцевості.
Поради, як почати займатися верховою їздою
Ви закохалися у верхову їзду та її переваги? Тоді читайте далі, щоб дізнатися про те, як розпочати таку практику та як підготувати себе до ідеї майстерно їздити верхи на коні.
Одягайте відповідний одяг
Як і в інших видах спорту, існує певний дрес-код, який найкраще підходить для верхової їзди. Він не тільки дозволяє вам краще пересуватися, але й відповідає середовищу, в якому ви будете їздити верхи, що зазвичай практикується в сільській місцевості.
Рекомендована екіпіровка - техаські черевики, які зручні і не дають практикуючому травмуватися на нерівній місцевості, штани з щільної тканини, наприклад, джинси, і сорочки з довгими рукавами. Крім того, рекомендується носити капелюх або кепку, для захисту від сонця.
Знайте тварину, на якій ви їдете
Коли ви почнете займатися верховою їздою, ви навчитеся не тільки їздити верхи, але й правильно поводитися з конем, поважати його і розуміти всі його потреби, а також підготуєтеся до їзди верхи.
Вся ця підготовка відбувається тому, що важливо створити зв'язок між практиком і конем. Тому хороша порада - знати тварину, на якій ви збираєтеся їздити, так ви будете краще знати, що її напружує, а що ні, і вона сама буде менше напружуватися, знаючи вашого вершника.
Вивчіть основні рухи
Це дуже важливий крок! Щоб розвиватися і стати відмінним вершником, необхідно спочатку вивчити базові рухи. Саме через них практик досягне досконалості, тому що саме вони мають вирішальне значення.
Однак, на відміну від того, що багато хто думає, ці базові рухи пов'язані з диханням, поставою та рівновагою. Ще до того, як почати їздити верхи, необхідно відпрацювати деякі рухи, щоб тільки після цього практик зміг сісти і почати їздити верхи.
Тримайте коня в спокої
Щоб їзда відбувалася спокійно, з хорошим зв'язком, необхідно, щоб і вершник, і кінь були спокійними і незворушними. Наляканий кінь стає недисциплінованим, що може призвести до ще більш серйозних нещасних випадків.
Тому дуже важливо заспокоїти коня і завоювати його довіру, щоб мінімізувати ймовірність стресу або переляку. Є кілька прийомів, які ви можете використовувати, наприклад, масаж коня або розмова з ним м'яким, низьким тоном. Головне, щоб він був спокійний і в безпеці.
Дивіться також: Дрібниці про восьминогів: відкрийте для себе 14 дивовижних фактівВикористовуйте позитивні винагороди
Позитивні заохочення завжди вітаються для встановлення або зміцнення зв'язку між конем і людиною. Як і у випадку з іншими тваринами, у коней постійно виникають позитивні асоціації, тому ці заохочення стають дуже ефективними.
Якщо в конкретній ситуації вам потрібно, щоб кінь щось зробив, і він послухався, достатньо погладити його по шиї або поплескати по плечу, щоб він розслабився.
Не бійтеся тримати гриву
Багато хто вважає, що тримання коня за гриву може викликати у нього стрес або завдати йому болю, але це не так. Багато хто навіть використовує її для того, щоб залізти на тварину. Однак при цьому слід дотримуватися обережності, щоб не завдати тварині болю.
Знаючи це, не бійтеся тримати партнера за гриву. У кожного коня свої смаки та особливості, але в даному випадку не потрібно боятися торкатися або тримати цю частину.
Увага під час демонтажу
Це момент, якого багато хто не хоче, адже їзда верхи - це щось настільки чудове, що навіть не хочеться зупинятися. Але цей час завжди настає, і важливо зійти з коня безпечним способом, щоб уникнути травм або переляку як вершника, так і коня.
Щоб зробити це ще одним приємним моментом, робіть це обережно, без надто різких рухів, і заохочуйте тварину в кінці процесу. Щоб допомогти, ви також можете потренуватися злізти з коня або зійти з нього з кимось, хто триматиме тварину перші кілька разів.
Верхова їзда: мистецтво їзди на конях, яке було присутнє в житті людини протягом століть!
Зв'язок між людиною і твариною - це щось фантастичне, що уможливлює неймовірні стосунки довіри та любові. Верхова їзда - це партнерство з конем, яке ми називаємо "мистецтвом верхової їзди". У цій статті ви зможете дізнатися, що таке верхова їзда та які переваги вона дає.
Окрім численних переваг, які включають зменшення стресу, покращення постави та багато іншого, верхова їзда дозволяє людині з'єднатися з природою. Тепер, коли ви знаєте трохи про світ коней, ви можете подумати про те, щоб зануритися в нього, оскільки ми також надаємо поради для цього. Отримуйте задоволення і дозвольте собі закохатися в верхову їзду.
